أنا 105 وهبدأ من بعد بكره😂😂عشان لسا هجيب أكل الأسبوع وواثقه ثقه فى الله إنى هكمل معاكوا الرحله الجميله دى وربنا يجعله فى ميزان حسناتكوا حلمى إنى أوصل 70كيلو وهعمل كل إلى ربنا يقدرنى عليه والله المستعان
الله يوفقك.. انا كنت 137 ووصلت إلى 96 وللأسف انا خبصت كثير ورجعت إلى 110 والان لي خمسة أيام... بس اول كم يوم صعب وبعدين تتسهل الأمور لا تتهاوني ابدا 🙏👍
ما شاء الله لاقوة الا بالله ألف مبروك عقبالي و كل اللي عايز يخس يا رب ربنا يجزيك كل الخير باشمهندس ويكرمك ويحفظك من الشر و السوء انت والفريق كله يا رب بحبكم كلكم❤️❤️🥰🥰👍👍👍👍👍👍👍👍
برافوا عليكى. طب حضرتك تتبع اى نظام لو نفسك تحس ولا كنتى متابعه مع طبيب تغذيه لانى بفشل وانا لوحدى من غير متابعه وزنى 105ورجلى تعبانه وكل الأطباء يقولو لازم تخسى. وما شاء الله عليكى ربنا يديم عليكى الصحه والعافيه
ما شاء الله تبارك الله ربنا يكرمك بجد ويكرمكم كلكم، يا جماعة كل اللي خس بقى أحلى، السمنة وحشة جدا جدا واللي حاسس ان وشه خس هيبقى كويس وأفضل مع الوقت مع شرب المية واكل الخضار، برافو لكل الابطال والبطلات ربنا يرضيكم كلكم ويسعدكم دنيا وآخره أحبكم جميعا في الله
ايوة فعلا أستاذة نعمة حضرتك ما شاء الله زي القمر، ادعمك بشدة اختك ام طاهر، ربنا أنعم عليك بالصحة والجمال والرشاقة حافظي عليها ولا تلتفتي للمحبطين فبعض الناس لا يعجبهم العجب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بعد ماخسيت ٨ كيلو ..بقدر الله عندي كرونا وسني ٦٣ بالنسبة للدكاترة سن حرج وطبعا دلوقت مطلوب مني اكل بروتين علي مار اليوم كتير واي دكتو ر سبحان الله بيقول كلي كتير بس اكل صحي ...فبقولهم واخدة علبه الحمد لله...اعمل ايه بقي في النظام اهم حاجة ادعولي وربنا يرضي عني وعنكم ويرزقني حسن الخاتمة....جزاكم الله خير وحفظكم من كل شر
سلام عليكم انا من المغرب انا من متتبعي النضام الذي تحطونه في القنات بدأت في شهر 11 كان وزني 107 تبعت نضام مزيان االى حد لان اصبح وزني 96 بدون رياضة اصبح جسمي مرتخي دخلت الى الرياضة و اصبح وزني تابت لم يعد ينقص سألي هل نحبس الرياضة حثى اصل الى الوزن المثالي او استمر في الرياضة
انا كان وزني 78 خلال شهر واحد صار وزني 59 وماحرمت حالي من شي ابدا لرياضا هيا يلي بتخليك تصير علوزن الي بدك يا هلكت حالي بلرياضا ولحمد لله وصلت علوزن الي بدي يا وشغلا تانيا العشا شغلا كتير مهما انا ماكنت اتعشا لحد ساعه 6 المغرب انا اقطع الاكل لتاني يوم ساعه 12 ضهر
ما شاء الله تبارك الرحمن، وآلله النت عالم غريب عجيب، لأني اهتمامي دايت بقى يطلعلي فيديوهات عن الدايت وبالصدفة بسمع واحد جدا مشهور رأيه أنه الخضروات ما الهاش اي فايده و كذلك اللبن والحليب وبدونها افضل للدايت وفقط الاكتفاء باللحوم وطبعا ما كملت الفيديو لأن ده مش منطق ابدا الكلام ،إلي عاوزه اقوله أنه في عقل ومنطق ليه نسمع لناس زي دي هدفها فقط الشهره بالصرعات الغريبه. شكرا مهندس مصطفى لأن كل كلامك منطقي جدا .
عقبالي يارب انزل المثالي يارب ادعولي بالله عليكم نزلت ١٢ كيلو في شهر ونصف وسبت نفسي عشان كان عندي مشاكل في ضهري وحاليا بدات من جديد الحمد لله ادعولي لسه ١٥ كيلو كمان ولكم المثل في الدعوات مع العلم اني عندي ٢٣ سنه ادعولي
نزلت كن ١٢٠ ل ٥٨ وفرحت ولكن لما شفوني شكلي تغير بيقولو هو امت تعبانة ومش عاوزة تقولي وكنت حتبث من اول يوم من السنة الجديدة لكن للاسف لخبط كثير ورجعت آكل اكثر من الاول ايه العمل مع المحبطين الى بتشوف شكلنا وحش نفسيتي زفت ومحبطة وندمانة اجتهاد شهور بشوفو حيضيع . الناس الى كانت بتقول تخينة هي نفسها يبقول وجهك وشكلك عجوزة ايوعي حد يشوفك العمل ايه انا بتشجع بمثل الفيديوهات ذي .شكرا
و الله انا متردد بين نظام الصفحة و الكيتو دايت ... انا كنت رياضي درجة أولى بجسم فتنس و بعد تركي للرياضة و الاكل الصحي أصبحت أعاني من السمنة و الكرش و الضغط . و انا احاول اتشجع للرجوع لحالتي الطبيعية و لكني افشل . يرجى افادتي بأن أتبع ايه من بين النظامين المذكورين في بداية التعليق . رجم اني غير مقتنع بالكيتو.
انا من المغرب أتمنى إني نقس في الوزن ماعرفتش شحال كنوزن ولكن عندي كوليسطرول واحتباس التنفس عند النوم والم في الظهر والركبة بسبب الوزن الزائد باغة ندير ريجيم يارب نستمر فيه
الواحد لما بيخس بيشيل هم كبير من علية وبيحمي نفسة من ان يجيلة امراض زي الضغط والسكر اانوع تاني بااذات وغيرها من الامراض بتعملها السمنة ف والله كل كيلو بنخسو دا شي عظيم جدا
مساء النور أنا أول مرة بشوف القناة وعملت اشتراك للقناة أنا وزني 94 كيلو بدي أخس من وزني علما إنه بعمل رياضة مع طول النهار كمان بالشغل حركة بس ماخسيت ولا شي مشكلتي إنه ما بقدر أمنع حالي من الأكل .
ايه يا مس ايات انتي زاد وزنك شويه ولا اللبس السبب ارجوكي ماتخلي وزنك يزيد داانتي والدكتوره ياسمين قدوه لكثيييير من النساء وربنا يخليكم وتساعدو الناس ويجعلها في ميزان حسناتكم
طيب الناس دى ماشاء الله عليها لاقوة الا بالله ربنا يزيدهم ارادة الله اكبر ممكن اعرف بيعملوا ايه عشان يخسوا بسرعة كده وبيخسوا الاوزان دى كلها ؟؟؟ ايه النظام المتبع؟؟
انا وزنى كان 102وبقيت 91ونفسي حد يشجعنى علشان مضعفش تانى
نجاااااحك اكبر شي يشجعك 🙏
انا كنت 137 ونزلت إلى 96 وللأسف اهملت ورجعت 110 تقريبا والان رجعت معاكم
انا كنت 107 حاليا 98ويا رب اكمل لايف ارادتى ضعيفة
حد يساعدني اكمل ارجوكم
ألف مبروووووك بالتوفيق إن شاء الله
اتشجعو حبايبي لان كان وزني،102 والحمد لله الان 79 ومستمرة ان شاء الله الى 70
أنا 105 وهبدأ من بعد بكره😂😂عشان لسا هجيب أكل الأسبوع وواثقه ثقه فى الله إنى هكمل معاكوا الرحله الجميله دى وربنا يجعله فى ميزان حسناتكوا حلمى إنى أوصل 70كيلو وهعمل كل إلى ربنا يقدرنى عليه والله المستعان
انا بدأت النهارده ١٢٠ك ادعولي ربنا يثبتني
الله يوفقك.. انا كنت 137 ووصلت إلى 96 وللأسف انا خبصت كثير ورجعت إلى 110 والان لي خمسة أيام... بس اول كم يوم صعب وبعدين تتسهل الأمور لا تتهاوني ابدا 🙏👍
@@new.life.yourdreem9990 ربنا يقويني انا وانتي يارب
انا وانت ياحبيبتي نفسي اخس ٣٥ كيلو بس ما عنديش ارادة
الله يوفقك يااا رب واستمري 🤩🌹
انا كمان كنت 118وحاليا 94ماشيه علي نظام المرضعات يالي نشجع بعض علشان نوصل للمثالي
انا كان وزني 88 وبقيت 84 ولسه مكمله ونفسي حد يشجعني حلمى اوصل 65 يارب
متل وزني وناكمان بدي اكون65
ادعولي أخس 30 كيلو انا وزني 100 كيلو
وصلتو لفين
وصلتو لفين ؟؟
فعلا والله.. نحن كنا مخطئين لما كنا نحمل الدهون وراضين بالوضع.... أهم شيء الإرادة الشخصية... جميل الجروب هذا.. الله يحفظكم
أنا عمري 22سنة ووزني 99كيلو وطولي 174 قررت أنحف وسأتحدى الأكل والعيلة والناس المحبطة💪🏼💪🏼 إن شاء الله هذا قراري ومش هرجع فيه.
فرحيني. و قوليلي وشجعيني وصلتي لي أيه ياحبيبتي
حبيبتي انت صغيرة جدا على هذا الوزن اللهم بارك تشجيع وعملي رجيم صعب علك السمنة حياتك ستكون أفضل وأجمل على ال65كيلو قاومي باذن الله ستصلي
اخبارك ايه دلوقتي خسيتي ولا لسا ؟! طمنينا عنك 🥰
انا بصراحة اتشجعت بتجربة السيدة الفاضلة أمينة يارب يجازيها كل خير وجميع القروب والابطال🥰🤲🥰
"إن مُحمدًا له في القلب حُبًّا.. فصَلُّوا عليه كَي يزيد الحُب حُبًّا."❤️
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
خسيت 40 كيلو معاكم جزيل الشكر حياتي اتغيرت تمام و ان شاء الله مكملة
مبررروك ربنا يقويكي💪💪💪💪
ألف مبروك 💪💪🖐🖐
اشسويتي علميني الله يخليج
بليز اذا خلصت مسابقة و بدي اكمل عادي شو بعمل اعمل مسابقات قديمات او لا شو بعمل
نزول العافيه يارب عاش الابطال
انا بدأت معكم كنت ١١٠من شهر ١١ ودلوقتي بقيت ١٠٣ بس مشكلتي بلخبط كثير بالله عليكم شجعوني عشان اوصل هدفي ٧٠
مليوووووووووووون لايك لحضرتك بشمهندس مصطفى جزاك الله خيرا
عقبالي يارب انا كنت ١٢٠ ونزلت ٢٠ك ورجت لخبت تاني زدت ٥ك نفسي التزم تاني ادعولي نفسي اوصل للمثالي يارب🤲🤲
نلتزم ونبقى ابطال بلاش نضيع تعبنا
كم المدة الي خسيتي فيها
ما شاء الله لاقوة الا بالله ألف مبروك عقبالي و كل اللي عايز يخس يا رب ربنا يجزيك كل الخير باشمهندس ويكرمك ويحفظك من الشر و السوء انت والفريق كله يا رب بحبكم كلكم❤️❤️🥰🥰👍👍👍👍👍👍👍👍
عقوبه ليا😭😭 انا كنت 113 ووصلت ل 88 وعاودت رجعت ل 97 بس انا ان شاإ الله راح ابدا من اول واواصل
ممكن نفهم اريد الاختصار لابدا معكم ارجو المساعدة
ما شاء الله عنك اوعك ترجعي كيلو اوعك مبروك عليكي صحتك ورشتقك وجمالك وانقتك برافوووووووو ومليار لايك👍👍👍👍
ما شاء الله تبارك الله ..فرق شاسع ...والله بطله ...كل التوفيق يااارب 👍🌹👍🌹
ابتدأت اليوم بالرجيم ياربي ساعدني عندي استعداد قوي بعدما شاهدت الكثير من الفيديوهات . ياالهي ياالهي ساعدني .
ربنا معك
ما شاء الله لا قوة إلا بالله😍.. أكثر وحدة أتمنى أصل لنتيجة مماثلة لها.. أنا فخورة بالإنتماء لهذه العائلة الرائعة❤️
بالتوفيق يارب
@@samahelashmawy5859 شكرا🌹
عقبالى انا كمان وياريت تشجعونى انا وزنى 110 ونفسى أوصل للوزن المثالى ميس ايه سمعت فيديوهات كتير وكلهم بيشكرو فى حضرتك وتشجيعكم ليهم ياريت تشجعنى زيهم وانا بشكر البشمهندس ربنا يجعله فى ميزان حسناتكم جميعا
والنبي المصطفي انا بطله بطله بجد لماابقي تميت من شهر 60 سنه وبدات من تقريبأ لسه ماتمتش سنتين وخسيت 58 كيلو كنت 140 احمدك يارب بقيت 82 ومستمره ربنا يعيني دعواتكم امنيتي انزل عن 80 بقالي اربع شهور ثابته
بطلة بطلة 👍🏻
الله اكبر الله اكبر ماشاء الله بطلة بطلة عقبالى ابقا بطلة زيك نفسي اخس 30 كيلو ياااارب
برافوا عليكى. طب حضرتك تتبع اى نظام لو نفسك تحس ولا كنتى متابعه مع طبيب تغذيه لانى بفشل وانا لوحدى من غير متابعه وزنى 105ورجلى تعبانه وكل الأطباء يقولو لازم تخسى. وما شاء الله عليكى ربنا يديم عليكى الصحه والعافيه
@@FatmaAhmed-rw9kc واللهي لوحدي عمري مادخلت عند دكتور دايت متابعه لونفسك تخس وتعليماتهم واي فيديوا عن الدايت بشوفه وقطعت السكر وقللت نشويات جدأ
ماشاء الله الله يوفقك. بس عندي ملاحظة الخلف فقط يكون بالله سبحانه
مسلخير لبنات نتمنى لي شافتني ودرتلى ابوني ❤وعلقت ربي يعطيها كل ما في بالها وينورلها حياتها ويعطيها السعادة ويرزقها ما تتمنى نشالله
Amine
قسنطينة مدينة التقاليد والثراث مافيهاش حاجة ديريها بروفيل من غير البنت الخليجية
ماشاء الله تبارك الله الاخت نعمه انشاء الله ع دربك سايروت وجزاكم الله خيرا الباش مهندس وفريق الدعم
عقبالك تحققي هدفك
نفس وزنها ،، وبدأت معكم في هذه المسابقه ،، وهدفي اصل لوزن 70 وجزاها الله خيرا شجعتني جدا جدا
بالتوفيق يارب
ما شاء الله تبارك الله ربنا يكرمك بجد ويكرمكم كلكم، يا جماعة كل اللي خس بقى أحلى، السمنة وحشة جدا جدا واللي حاسس ان وشه خس هيبقى كويس وأفضل مع الوقت مع شرب المية واكل الخضار، برافو لكل الابطال والبطلات ربنا يرضيكم كلكم ويسعدكم دنيا وآخره أحبكم جميعا في الله
عقبالي يارب بدون رجوع ان شاء الله 🇩🇿🇩🇿💪💪💪🤲🤲🤲🤲🤲🤲❤️❤️❤️
أن شاء الله اختي وانا تاني والله عيييت نطبق يومين ونرجع
@@oumdurssafoumdurssaf2061 انا عندي شهرين الحمد لله من 107الى 91 وحابة نوصل الى سبعينات 💪💪💪لازمك كوراج كلينا بزاف بلا فايدة تشجعي وبداى احسن الاكل يتعوض بصح صحة ماتتعوض ربي معاك
سلام منينا
@@مريمميمي-ح8ن وعليكم السلام
🤲🤲🤲🤲🤲🤲
انت كدة حلوة جدا ي نعمة ما تسمعي كلام اي حد برافو عليك🌷❤
ربنا يسعدك ويحفظك
ايوة فعلا أستاذة نعمة حضرتك ما شاء الله زي القمر، ادعمك بشدة اختك ام طاهر، ربنا أنعم عليك بالصحة والجمال والرشاقة حافظي عليها ولا تلتفتي للمحبطين فبعض الناس لا يعجبهم العجب
@@نعمهفكيه ما شاء الله تبارك الله عليكي برافو عليكي اختك فاطمة الزهراء من الجزائر مقيمة بفرنسا
@@fatimabenayadi4599 اهلا بيكي حبيبتي
الحمد لله خسيت ٣٥ كيلو معاكو جزاكم الله خيرا
يااا رب العقوبة ليا ان شاء الله ادعولي ربي يقدرني لأني محبطة جدا. شكرا على مجهوداتكم الجبارة🥺
نتحمس من الابطال اللي سبقونا
احنا قدها
@@samahelashmawy5859 شكرا😊 ان شاء الله يا رب اوصل لهدفي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بعد ماخسيت ٨ كيلو ..بقدر الله عندي كرونا وسني ٦٣ بالنسبة للدكاترة سن حرج وطبعا دلوقت مطلوب مني اكل بروتين علي مار اليوم كتير واي دكتو ر سبحان الله بيقول كلي كتير بس اكل صحي ...فبقولهم واخدة علبه الحمد لله...اعمل ايه بقي في النظام
اهم حاجة ادعولي وربنا يرضي عني وعنكم ويرزقني حسن الخاتمة....جزاكم الله خير وحفظكم من كل شر
انا ملتزمة والحمد لله عقبالي يا رب اختكم من الجزائر🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
ماشاء الله بطله 👍🏻💐
عقبالي بس تعالوا لسعوديه عشان
تشوفون انجازي بأذن الله 🤲🏻🤍
انا كنت ١١٢ وحاليا ٩٦ ولا زلت مستمرة 💪
مشاء الله كيف عملتي كنتي تاكلي ايه
مشاء الله عليكي عسوله انا كونت 108ك ونزلت 13ك بس انا حسه اني بلغبط الفطره دي ادعولي وشجعوني عشان اخليني متبعه الرجيم
استعيذي من الشيطان وجددي النيه وفكري بصحتك والتزمي معانا بنفس يومنا من المسابقه الحاليه..بلاش تضيعي تعبك
سلام عليكم انا من المغرب انا من متتبعي النضام الذي تحطونه في القنات بدأت في شهر 11 كان وزني 107 تبعت نضام مزيان االى حد لان اصبح وزني 96 بدون رياضة اصبح جسمي مرتخي دخلت الى الرياضة و اصبح وزني تابت لم يعد ينقص سألي هل نحبس الرياضة حثى اصل الى الوزن المثالي او استمر في الرياضة
انا كان وزني 78 خلال شهر واحد صار وزني 59 وماحرمت حالي من شي ابدا لرياضا هيا يلي بتخليك تصير علوزن الي بدك يا هلكت حالي بلرياضا ولحمد لله وصلت علوزن الي بدي يا وشغلا تانيا العشا شغلا كتير مهما انا ماكنت اتعشا لحد ساعه 6 المغرب انا اقطع الاكل لتاني يوم ساعه 12 ضهر
ما شاء الله تبارك الرحمن، وآلله النت عالم غريب عجيب، لأني اهتمامي دايت بقى يطلعلي فيديوهات عن الدايت وبالصدفة بسمع واحد جدا مشهور رأيه أنه الخضروات ما الهاش اي فايده و كذلك اللبن والحليب وبدونها افضل للدايت وفقط الاكتفاء باللحوم وطبعا ما كملت الفيديو لأن ده مش منطق ابدا الكلام ،إلي عاوزه اقوله أنه في عقل ومنطق ليه نسمع لناس زي دي هدفها فقط الشهره بالصرعات الغريبه. شكرا مهندس مصطفى لأن كل كلامك منطقي جدا .
انا بدءت انهرده ٨٥ كيلو محتاجه اخس ان شاء الله ٢٥ كيلو ادعولى ٥/١٢/٢٠٢٠
اعمل ايه علشان ابقى معاكم واخس
انا وزني ٧٥ك وقصيرة فمضايقة
طب ايه الاخبار خسيتي ولا ايه
شو صار معك خسيتي الا لا
واااااااو اللهم بارك اللهم بارك
ايه الجمال ده
اللهم ثبتك
مًبًروٌکْ لَيَکْيَ وٌعٌقُبًآلَيَ مًآ آوٌصّلَ لَهّدٍفُيَ کْنِتٌ 108وٌبًقُيَتٌ حًآلَيَآ 84 عٌقُبًآلَ آلَمًثًآلَيَ يَآربً وٌکْلَهّ بًفُضلَ آلَبًشُ مًهّنِدٍسِ
لو سمحت ممكن اتواصل مع الاستاذ مصطفي شخصيا انا عايزه اكون مع الناس إلا نزلت وزنها والتفائل بيهم
ماشاء لله. انجاز كبير
كم استغرق من وقت
مبروك نزولك ربنا يثبتك
@@fatenfaten7722 يلا التزمي معانا بنفس يومنا من المسابقه الحاليه....تقدري تتصلي بالهندسه وقت البث المباشر
وحياة اغلى حاجة عندكم. انا عملت ريجيم معاكم الي انتوا بتنزلوه، بس مبخسش حاجة ابدا ، عندي اكتئاب من الحالة دي، ارجوكم ساعدوني 🙏🙏😩😩
عقبالي يارب انزل المثالي يارب ادعولي بالله عليكم نزلت ١٢ كيلو في شهر ونصف وسبت نفسي عشان كان عندي مشاكل في ضهري وحاليا بدات من جديد الحمد لله ادعولي لسه ١٥ كيلو كمان ولكم المثل في الدعوات مع العلم اني عندي ٢٣ سنه ادعولي
مبروك ربنا يقويكي 💪💪💪
@@إيميأحمد-د5ش ربنا يخليكي يارب ولكي المثل
نزول العافيه يارب ونكمل لحد ما نوصل لهدفنا
ألف مبروك يا نعمه وآلله فرحت اوى وعقبال كل المتابعين كل متابع وملتزم يوصل ان شاء الله للوزن المثالى
نزلت كن ١٢٠ ل ٥٨ وفرحت ولكن لما شفوني شكلي تغير بيقولو هو امت تعبانة ومش عاوزة تقولي وكنت حتبث من اول يوم من السنة الجديدة لكن للاسف لخبط كثير ورجعت آكل اكثر من الاول ايه العمل مع المحبطين الى بتشوف شكلنا وحش نفسيتي زفت ومحبطة وندمانة اجتهاد شهور بشوفو حيضيع . الناس الى كانت بتقول تخينة هي نفسها يبقول وجهك وشكلك عجوزة ايوعي حد يشوفك العمل ايه انا بتشجع بمثل الفيديوهات ذي .شكرا
خسييتي في اد ايه وبنظام ايه
@@abdoalsody7981 نزلت اكثر من خمسين كيلو ولله الحمد
والله روعه ،، كيف احصل على المتابعه؟؟؟؟
ماشاءالله تبارك الرحمن حاجة جميلة جدااااااااااااااااااا والأجمل كلام وتشجيع حضرتك
و الله انا متردد بين نظام الصفحة و الكيتو دايت ... انا كنت رياضي درجة أولى بجسم فتنس و بعد تركي للرياضة و الاكل الصحي أصبحت أعاني من السمنة و الكرش و الضغط . و انا احاول اتشجع للرجوع لحالتي الطبيعية و لكني افشل . يرجى افادتي بأن أتبع ايه من بين النظامين المذكورين في بداية التعليق . رجم اني غير مقتنع بالكيتو.
آيات الغالية أحبك في الله كانت تبعتني في ايام الكرونة
ماشاء الله الإرادة فعلا تعمل المستحيل مبروك الوزن اللي وصتيله وعقبال المثالي
تشجيع تشجيع. ملتزمين والحمد لله. مهما عكيت. ارجع ثاني التزم و خسيت 20 كغ
ماشاء الله ربنا يوفقك 💪💪
نزول العافيه يارب وعقبال المثالي
الله بجعلو في ميزان حسناتك يا مهندس
طب انا اعمل ايه عشان اقدر اخس معاكم
ممكن حد يفهمنى
وبسم الله ما شاء الله عليكى
بقيتى زى القمر ربنا يبارك فيكي
اشتراكت فى مهندس دايت دلوقتى
ماشاء الله هى كانت بالسابق جميلة بلا صحة ولكن حاليا أجمل بالصحة والرشاقه وابتسامتك كلها ثقة وتفاؤل مبررروك 🌹 ربنا يدوم عليكي الصحة العافية
يارب وفقنى استمر أنا الآن بقالى خمس ايام دايت.....نفسى اخس 15 كيلو وبالصحة أن شاء الله
أنا كنت 82 وبقيت 74 بس حاليا ملخبطه ونفسي اخس ابتدي صح واخس 25 كيلو ياريت تشجعوني
انا كنت 86وهالا73تعي نبلش مع بعض نتحدى بعض
والله ماشاء الله كانت حرمة كبيرة وصارت شابة حلوة صغرت في السن مرررة ياالله يااارب انتظم انا كمان وانزل وزني يااارب
انا من المغرب أتمنى إني نقس في الوزن ماعرفتش شحال كنوزن ولكن عندي كوليسطرول واحتباس التنفس عند النوم والم في الظهر والركبة بسبب الوزن الزائد باغة ندير ريجيم يارب نستمر فيه
ماشاءالله لاقوة الابالله الف مبروك وعقبال كل المشتركين
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
انا بدأت من يوم السبت اللى فات وهستمر ان شاء الله وهدفى اخس 23كيلوا ادعولى ولكم المثل ان شاء الله 😍😍
انا بدات الاحد الماضي يارب اكمل
ماشاء الله تبارك الرحمن. لعقوبة ليا .اختكم من الجزائر محتاجة دعواتكم
بالتوفيق يارب وتحيه لكل ابطالنا بالجزائر
علاش الجزائر منكوبة هههه
منورة آيات احبك في الله🌷🌺
الواحد لما بيخس بيشيل هم كبير من علية
وبيحمي نفسة من ان يجيلة امراض زي الضغط والسكر اانوع تاني بااذات وغيرها من الامراض بتعملها السمنة
ف والله كل كيلو بنخسو دا شي عظيم جدا
معاكم من أربع شهور والحمد لله اتغيرت من ٨٤،٥ إلى ٧٠
عندى سؤال يوم الفرى حصلى مرتين كان عندى دوخة وقئ والضغط كان مش مظبوط فى هذا اليوم
الف مبروك وعقبال الجميع
باشمهندس أنا تعبت من التخنه أنا وزني 83 أنا اتجوزت من 9 سنين عندي 3 أطفال وأول ما اتجوزت كان وزني 72 أنا تعبت أوي اسعدني أنا كل ما أبدأ ريجيم اياس
أنا بدأت النهارده بوزن 88ونفسي اوصل ل65عقبالنا كلنا زيها كده أن شاء الله
انا زيك تمامن ياريت نشجع بعض
السلام عليكم
أنا شلل أطفال الجزء السفلي لا أستطيع الحركة وبالتالي فتمارين قليلة التي أستطيع عملها
فهل هناك نصائح خاصة أو برنامج خاص ؟
اخى الفاضل اتفرج على حلقة موجودة لحجة عندها ٥٦ سنة ونفس حالتك وخست ٦٠ كيلو مع انظمة الصفحة
مفيش مستحيل
وربنا يرزقنا الصحة والعافية ونوصل للوزن المثالى
مبارك عليكي بالعافيه أن شاء الله روعه بجد
مبروك يا نعمة ومبروك يا بشمهندس مصطفى
صفحه ولا اروع ربنا ينفع بيكم ❤❤❤❤❤
السلام عليكم ...اني نزل وزني ٤٠ كيلو ب ٨ شهور ..متابعتكم من العراق ...اريد كوب 😁😁
عاش الابطال نزول العافيه يارب
ام مصطفى خسيتي على نطام صفحه
@@ghufrangeology8000 نعم
@@ommustafa2651 بالعافيه عليج
@@samahelashmawy5859 نفسي اعرف ايش يعني نزول العافية يعني زوال العافية
ماشاء الله تبارك الله ربي يكرمك سيد مصطفى وجميع العاملين على هذا البرنام المهم جداااااا
بسم الله ماشاء الله انتى كده احلى بكتير عقبالى يارب اوصل ل70
ربنا يكرمك والله الفيديوهات دي شجعتني تاني من ١٠٠ ل٩٢
عملتي اي خسيتي انا كنت 100 وبقيت 94
الحمدالله في ٥شهور نزلت من ٨٠ ل٦٧ و مستمره ان شاء الله الى ما اوصل الى الوزن المثالي
التزامك مضبوط كان.
وشكد نزلتي باول شهر
اول شهر نزلت ٨ كيلو
مساء النور أنا أول مرة بشوف القناة وعملت اشتراك للقناة أنا وزني 94 كيلو بدي أخس من وزني علما إنه بعمل رياضة مع طول النهار كمان بالشغل حركة بس ماخسيت ولا شي مشكلتي إنه ما بقدر أمنع حالي من الأكل .
عقبال كل حد بيتمني الرشاقه و الصحه والعافيه يا رب
ايه يا مس ايات انتي زاد وزنك شويه ولا اللبس السبب ارجوكي ماتخلي وزنك يزيد داانتي والدكتوره ياسمين قدوه لكثيييير من النساء وربنا يخليكم وتساعدو الناس ويجعلها في ميزان حسناتكم
ماشاء الله اللهم بارك بطله
👍👍👍
السلآم عليكم شكرا لكم الله يجزيكم خيرا انشاء الله🤲🤲🤲
كيف اتواصل مع الصفحه علشان يوجهوني أنا من السعوديه ياريت تفهموني كيف اتواصل
ارجوكم اجابة هل يجوز شرب كوب شكلاطة ساخنة بالليل
ممنوع
@@ahmedwife4876 بدون سكر ممنوع كمان ؟
@@مشاعر-خ3ت ممنوع كمان بدون سكر
ألف مبروك يا استاذ نعمه وعقبال الجميع يا راب 🤲🤲🤲🤲🖐
اللهم امين ياارب
طيب الناس دى ماشاء الله عليها لاقوة الا بالله ربنا يزيدهم ارادة الله اكبر
ممكن اعرف بيعملوا ايه عشان يخسوا بسرعة كده وبيخسوا الاوزان دى كلها ؟؟؟ ايه النظام المتبع؟؟
حملي تطبيق لو نفسك تخس او صفحتهم علي فيس بوك لو نفسك تخس راح تلاقي جميع الأنظمة
ميس اياات حبيبتي منورة الدنيا ربنا يديمك فى حياتنا
بسم الله ماشاء ربنا يثبتنا جميعاً
ما شاء الله ♥️ انا 125ك وضعيفه جدا نفسي اخس بس مش قادره
استعيذي من الشيطان وجددي النيه وفكري بصحتك والتزمي معانا بنفس يومنا من المسابقه الحاليه
يلا أستعدى أنتى هتقدرى وهتوصلي اوعي تيأسي ده مفيش أجمل من نعمة الصحة والرشاقه بالتوفيق 💪💪
@@nournasr4370 بقول لحضرتك ممكن بدل التوست ال موجود ف النظام ده عيش بلدى ولا لازم توست
@@بنقابىحتىلقاءربى ممكن
٢ توست بني = نص رغيف بلدي ٥٠ جرام
انا زيك بالضبط بس بدات النهارده يلا ابدأي معايا
انا اليوم بديت وزني 87يارب نوصل 67شجعوني من الجزائر🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
يلا نتشعو انا ثاني رايح نبدى اليوم
انا متتبعة جديدة وزني ٩٠ كيلو اتمنى ان يكون ٧٠ كيلو ولكم جزيل الشكر
ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله
ربنا ي يدك من نعيمه يارب
لو تكرمتم أنا حاولت التواصل معكم كثيرا دون جدوى رجاءا عرفونى كيف التواصل
ألف ألف مبروك بجد رائع جدا جدا جدا 👍👍👍👍👍👍👍💕💕💕💕💕💕💕💕
ماشاالله كانها صغرت ١٠ سنين مش بس رشاقه
كأنها ام وبنتها
طاب لو سمحت العسل ده الصبح ما يرفعش السكر؟
انا وزنى كان 95 عملت تخسيس قبل كده وروحت جيم وحقنت ميزو سرابى وكنت وصلت 75كيلو ووقفت عشان كنت بسرف كتير وجسمى زاد 5كيلو تانى ومش عارفه اعمل اى خايفه أزيد اكتر عوزاكى تسعدينى ياميس لو سمحتى
مبروك يانعمه ربنا يتمم عليكي وعقبال الجميع يارب ... تحياتي لك 💜
لو سمحت هو الكتابه والمتابعه عل الصفحه بيكون فين بالضبك
السلام عليكم ممكن سؤال ازاي تخلصتي من الترهلات والكرش والجلد الزائد
الله يعطينا الصبر لنستمر