Hello !! Penses-tu pouvoir faire une vidéo sur la course fractionnée / programme d’un ou plusieurs hit en course à pied ? 😊 ça serait top pour ceux qui aiment le Running et pulser leur cardio ! Merciiiii
Slt, j'ai a do ré! merci pr cette belle séance qui décrasse, (fini à 15:35) ca change surtt celle avec la bouteille bras tendu je l'ai faite avec altère de 2kg, on sent que ca bosse bien et aide à relever... merci infiniment bisou d'Amel
Go peut tu me donner des conseils pour cette séance et t elle efficace pour travailler davantage son corps génial merci peut tu me donner des conseils merci beaucoup laura yes génial ça va travailler merci beaucoup génial merci
Bonjour Laura, Un grand merci pour tes vidéos. J'ai pu reprendre le sport sans me blesser et je constate de semaines en semaines mes progrès. Merci pour ton dynamisme qui encourage à ne rien lâcher et les conseils pour adapter à notre niveau (moi très très bas). J'ai pu faire cette séance complète ^^
merci ma laura un cardio pour un dimanche c'est parfait pour commencer la journée 🥰🥰😘😘 j'ai trouver ta sœur au fait elle s'appelle Cloé Nabédian haha lol 😁😁
Super séance j ai kiffé, bloqué chez moi à cause du Covid 😢 c’est tout ce dont j’avais besoin 😊 et pourtant je suis pas une adepte de la course à pied mais j’ai adoré ces exos
Bonjour Laura Merci pour ces exercices. Je suis aussi une coureuse avec compétitions et en toute modestie, podiums. J ai 62 ans et voilà que je n avance plus, oasdevitesseet une lourdeur pendant la course. Pouvez vous m aider svp?
Bonjour , Top 👏🏻👏🏻👏🏻 Bien sûr je peux vous aider, la course à pied c’est la spécialité. Vous pouvez prendre rdv sur mon site on verra ensemble pour un plan d’entraînement. www.lauradayfit.com
Go c'est parti pour la séance et après je vais faire une séance addos récente comme les jeunes addos yes ça va travailler merci Laura peut tu me donner des conseils pour travailler davantage merci beaucoup yes génial merci beaucoup
@@LauraDayFIT merci Laura quel séance faire peut tu me donner des conseils quel genre de séance je peux faire génial merci beaucoup laura yes yes il faut travailler son corps génial merci
@@LauraDayFIT génial et super sympa de me donner des conseils merci beaucoup yes et til possible d'avoir des addos comme les jeunes addos je voudrais travailler à fond mes addos comme est pour mon bien être et ses super sympa pour mon âge merci beaucoup peut tu me donner des conseils pour sculpter et faire des crhums merci beaucoup laura mon corps progresse merci beaucoup yes je dégonfle mon ventre et travailler davantage merci beaucoup yes go ça va chauffer et super sympa merci beaucoup
@@LauraDayFIT oui pour le moment je ne peux rien faire sur les jambes avec appui malheureusement. Je peux juste rester debout sans appuyer sur mon pied a cause de mon genou opéré...😣😥
Hello !! Penses-tu pouvoir faire une vidéo sur la course fractionnée / programme d’un ou plusieurs hit en course à pied ? 😊 ça serait top pour ceux qui aiment le Running et pulser leur cardio ! Merciiiii
Bonne idée Anaïs, je regarde ce que je peux vous proposer. 😉💯
@@LauraDayFIT super ! Merci ☺️
Séance top pour le cardio! Avec un 2eme bloc d’exercice un peu moins intense qui permet de tenir la longueur 😊
🌸Merci pour cette 👍🤗belle énergie que tu sais si bien nous transmettre ! Cette séance est Topissime. 🙌
Ah cool!! Merci pour ton retour Pascale 🤗
Allo !
Est-ce que ce programme est bon aussi pour préparer les jambes au ski alpin ?
Merci 🙏
Oui bien sûr !!
Je n'ai pas pu sortir à cause de la pluie, alors une petite séance Hit 😁👍
Parfait 👍🏻
Slt, j'ai a do ré! merci pr cette belle séance qui décrasse, (fini à 15:35) ca change surtt celle avec la bouteille bras tendu je l'ai faite avec altère de 2kg, on sent que ca bosse bien et aide à relever... merci infiniment bisou d'Amel
Salut!
Cool ! Oui carrément 💪🏻💪🏻💪🏻
Merci pour ton message Amel 😘
@@LauraDayFIT A refaire !
Go peut tu me donner des conseils pour cette séance et t elle efficace pour travailler davantage son corps génial merci peut tu me donner des conseils merci beaucoup laura yes génial ça va travailler merci beaucoup génial merci
Merci Laura cette vidé oa chassé toutes mes angoisses ....... c'est très dur mais je suis encore là
Tout simplement efficace pour commencer ma journée...merci 🌹💪
Oh yes!!! 👏🏻👏🏻👏🏻🔥🔥🔥
contente de l avoir refaite ce soir ,elle me plaît bien celle ci merci jolie Laura .
Super série d’exercices que j’ai pu faire même avec des problèmes de genou. J’ai adapté sur les talons fesses. J’ai beaucoup aimé. Merci Laura. ❤
Top!! Merci pour o. Retour 🙏🏻😘
Bonjour Laura,
Un grand merci pour tes vidéos. J'ai pu reprendre le sport sans me blesser et je constate de semaines en semaines mes progrès. Merci pour ton dynamisme qui encourage à ne rien lâcher et les conseils pour adapter à notre niveau (moi très très bas). J'ai pu faire cette séance complète ^^
Oh mais génial !! Bravo Aurore!! Merci pour ton message ultra motivant et inspirant! 🤗👍🏻
merci ma laura un cardio pour un dimanche c'est parfait pour commencer la journée 🥰🥰😘😘
j'ai trouver ta sœur au fait elle s'appelle Cloé Nabédian haha lol 😁😁
😉👍🏻💯💪🏻
😅
Super séance j ai kiffé, bloqué chez moi à cause du Covid 😢 c’est tout ce dont j’avais besoin 😊 et pourtant je suis pas une adepte de la course à pied mais j’ai adoré ces exos
🤗💪🏻 merci pour ton message ! Je sorte que tu vas mieux…
Bonjour Laura
Merci pour ces exercices.
Je suis aussi une coureuse avec compétitions et en toute modestie, podiums.
J ai 62 ans et voilà que je n avance plus, oasdevitesseet une lourdeur pendant la course.
Pouvez vous m aider svp?
Bonjour ,
Top 👏🏻👏🏻👏🏻
Bien sûr je peux vous aider, la course à pied c’est la spécialité.
Vous pouvez prendre rdv sur mon site on verra ensemble pour un plan d’entraînement.
www.lauradayfit.com
@@LauraDayFIT
Merci Laura
C'est super bien et tu mouilles le maillot en même temps que nous, ça encourage vraiment , merci !
Of course ! 😉💪🏻🔥🔥🔥💯💯💯
Merci pour ton message
etant moi meme un coureur de piste et cross country j aime bien cette video
Ah yes!! Un vrai coureur la piste et le cross country !! Les vrais !! 🙌🏻🔥🔥🔥
Merci pour ton message 🙌🏻🤗
Merci pour ce huit je suis débutante course a pied. Ça va m'aider👍👍👍
👍🏻💯💯
Merci Laura top💪💪
Je like avant de regarder : c'est toujours tellement de bons conseils ! Merci Laura 🙏
Tu es chou! Merci 🤩 🙏🏻😘
Bon aller!! J'me lève , je mets la tenue et j'y vais!!! 😅
Ah oui!! 💯💯💯💯
Ce hit est génial suivi de la vidéo des 200 avant 6h00 du matin
Cécile tu es la vaillante du jour!!! 👏🏻👏🏻👏🏻🔥🔥🔥🔥👏🏻👏🏻👏🏻
Yes au programme de ma matinee 👍merci pour cette super idee qui change😉
Merci Sophie et bravo!! 😉
Go c'est parti pour la séance et après je vais faire une séance addos récente comme les jeunes addos yes ça va travailler merci Laura peut tu me donner des conseils pour travailler davantage merci beaucoup yes génial merci beaucoup
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 go go 🔥🔥🔥
Penses à la contractions volontaires pour encore mieux travailler 😉💯
@@LauraDayFIT merci Laura quel séance faire peut tu me donner des conseils quel genre de séance je peux faire génial merci beaucoup laura yes yes il faut travailler son corps génial merci
@@LauraDayFIT génial et super sympa de me donner des conseils merci beaucoup yes et til possible d'avoir des addos comme les jeunes addos je voudrais travailler à fond mes addos comme est pour mon bien être et ses super sympa pour mon âge merci beaucoup peut tu me donner des conseils pour sculpter et faire des crhums merci beaucoup laura mon corps progresse merci beaucoup yes je dégonfle mon ventre et travailler davantage merci beaucoup yes go ça va chauffer et super sympa merci beaucoup
Merci beaucoup
C'est génial
Merci 🫶🏻
Super séance première de la semaine , 👍 merci Laura ✨
💥👏🏻 tu commences fort !! 😉🔥👏🏻
Et... J'ADORE la tenue !!!😍
😁 merci ☺️
Genial
Bravo Cathy 🔥💪🏻
Top comme toujours Laura
Merci Sandrine 🙏🏻 🤗
Arrête tu as
Bonjour Lilou, je ne comprends pas tes messages…
Top comme toujours et j'adore ta tenue
Merci 🙏🏻😉
@@LauraDayFIT au plaisir et je me réjouis déjà de ta prochaine vidéo
Pas pour moi cette fois ci...😪
Ah mince , les impacts c’est ça ?
@@LauraDayFIT oui pour le moment je ne peux rien faire sur les jambes avec appui malheureusement. Je peux juste rester debout sans appuyer sur mon pied a cause de mon genou opéré...😣😥