Super bien Gainage avec le cardio trop bien... J'adore je la fait tous les jours car c'est complet... Avec toutes les fits girls de la toile, c'est une de mes vidéos préférées... Bravo 💪👌👍
Bonjour je fais des hiit depuis 4 mois je me surprends à aimer le sport, j'aimerais commencer à courir mais j'ai un peu peur de pas y arriver quel conseil pour débuter
Bonjour oh mais c’est génial ça !! 👏🏻👏🏻👏🏻 Je te conseil de commencer très progressivement 10 min puis 15 puis 20. Ma formation « Courir sans souffrir » sortira fin février c’est exactement ce qu’il te faut. 😉💪🏻
Ça va me faire du bien car j'ai de l'arthrose au genou merci pour moi ça va mes dait à perde des kilos car j'en ai besoin j'ai pris 2 kilos je veux perdre dès kilos avant Noël merci
Salut ! D’abord un grand merci pour cette vidéo qui m’a évité d’avoir à sortir !! Je me demandais combien de kcal on brûlais avec cette vidéo si tu as la donnée bien sûr. Merci encore et à la prochaine séance 😂🫡
Merci Laura. Faites ! Après tes séances échauffement 5 minutes et mobilté articulaire qui sont mes séances régulières depuis plusieurs semaines ( et même pour les 5 minutes depuis sa sortie) Net progrès sur ma mobilité (60 ans, un ligament déchiré (et « fondu » il y a bientôt 4 ans) à l’épaule droite, et de l’arthrose surtout aux épaules et même un peu partout. Je crac crac beaucoup de partout 😉 Runneuse régulière depuis 3 ans et passée au Trail depuis presque 1 an. Merci pour tes vidéos qui sont toujours au top. Tu es très souvent dans ma tête lors de mes sorties avec ton expression «fière et redressée» 😀👍. Merci Laura pour tout ce que tu nous proposes, toujours au top !
Ah super, merci pour ton retour. C’est encourageant que la vidéo de mobilité t’a permis de progresser ! 💪🏻 Essayes aussi l’échauffement bâton top pour ton épaule. Et n’hésites pas à prendre rdv avec moi si tu as besoin d’aller plus loin dans tes entraînements pour retrouver ta condition malgré tes pathologies. 😉 www.lauradayfit.com
@@LauraDayFIT Top ! La séance avec le bâton je la fais aussi presque chaque matin depuis plusieurs mois, et les effets sur mes épaules ont été spectaculaires ! En 3 mois j’avais déjà récupéré une bonne mobilité et après 1 an, je fais tous les mouvements de la vidéo hyper facilement. Je continue à la faire au réveil, 5 à 6 X /semaine. Maintenant depuis 2 semaines, j’ai ajouté la séance où on croise les mains devant soi et on tourne vers intérieur / extérieur, pour travailler la mobilité de mes poignets. 1 côté coince, l’autre passe. Je vais la faire quelques semaines et je te dirai si amélioration il y a eu. Et je vais axer mes séances sur un autre point que je voudrais améliorer, ma mobilité de hanches. Avec de la régularité et de la progressivité, et tes très bons conseils et vidéos, je pense arriver à progresser encore. Merci Laura !
Coucou Laura, je ne peux pas faire de course à pied malheureusement à cause d'un genou bien amoché. Mais je pratique beaucoup la marche. J'ai fais ra séance en étant malade du covid elle est vraiment top l'essoufflement était bien la et la transpiration aussi. Un grand merci j'adore tes seances
Hello, Je viens de me décider à me bouger un peu après avoir pris 3 kg soudainement et ne pas avoir fait de sport depuis de très très nombreuses années (30 ans) et je tombe sur votre vidéo. Je viens de finir cette séance et j’ai adoré 😍 je pense que tout n’était pas parfait… Merci !!! Vous m’avez redonné l’envie en espérant que cela dure longtemps 😊
Bonjour Avez raison Laura super explications?simples.mme si etes?"raide:: un peu. Moi ne fais?+jogging Gym ts ls jrs a Jeun boire beaucoup.fruits et plus?de beurre huile .gateaux bieres vin coca et produits gras (•charcuterie . Poissons.sardine +citron +Gingembre ) + yourt poyr sauce salade
mon dieu! je suis, pas motivé! mais grace à toi je m'améliore, rien que des exercices simple des tes autres vidéos, tu sens bien que ça fait travailler, merci Laura pour tout tes conseils et ta bonne humeur.
Je suis honoré d'être parmi les premiers à visionner cette vidéo !👍
Celui n est pas facile pourtant j ai de l entraînement !,
Super bien
Gainage avec le cardio trop bien... J'adore je la fait tous les jours car c'est complet... Avec toutes les fits girls de la toile, c'est une de mes vidéos préférées... Bravo 💪👌👍
😍 génial !!
Bonjour je fais des hiit depuis 4 mois je me surprends à aimer le sport, j'aimerais commencer à courir mais j'ai un peu peur de pas y arriver quel conseil pour débuter
Bonjour oh mais c’est génial ça !! 👏🏻👏🏻👏🏻
Je te conseil de commencer très progressivement 10 min puis 15 puis 20.
Ma formation « Courir sans souffrir » sortira fin février c’est exactement ce qu’il te faut. 😉💪🏻
Ça va me faire du bien car j'ai de l'arthrose au genou merci pour moi ça va mes dait à perde des kilos car j'en ai besoin j'ai pris 2 kilos je veux perdre dès kilos avant Noël merci
Génial ! 👍🏻🔥
Salut ! D’abord un grand merci pour cette vidéo qui m’a évité d’avoir à sortir !! Je me demandais combien de kcal on brûlais avec cette vidéo si tu as la donnée bien sûr. Merci encore et à la prochaine séance 😂🫡
Super cette séance... Merci beaucoup...
Avec plaisir 😊
Merci Laura. Faites ! Après tes séances échauffement 5 minutes et mobilté articulaire qui sont mes séances régulières depuis plusieurs semaines ( et même pour les 5 minutes depuis sa sortie) Net progrès sur ma mobilité (60 ans, un ligament déchiré (et « fondu » il y a bientôt 4 ans) à l’épaule droite, et de l’arthrose surtout aux épaules et même un peu partout. Je crac crac beaucoup de partout 😉
Runneuse régulière depuis 3 ans et passée au Trail depuis presque 1 an. Merci pour tes vidéos qui sont toujours au top. Tu es très souvent dans ma tête lors de mes sorties avec ton expression «fière et redressée» 😀👍. Merci Laura pour tout ce que tu nous proposes, toujours au top !
Ah super, merci pour ton retour. C’est encourageant que la vidéo de mobilité t’a permis de progresser ! 💪🏻
Essayes aussi l’échauffement bâton top pour ton épaule.
Et n’hésites pas à prendre rdv avec moi si tu as besoin d’aller plus loin dans tes entraînements pour retrouver ta condition malgré tes pathologies. 😉
www.lauradayfit.com
@@LauraDayFIT Top ! La séance avec le bâton je la fais aussi presque chaque matin depuis plusieurs mois, et les effets sur mes épaules ont été spectaculaires ! En 3 mois j’avais déjà récupéré une bonne mobilité et après 1 an, je fais tous les mouvements de la vidéo hyper facilement. Je continue à la faire au réveil, 5 à 6 X /semaine. Maintenant depuis 2 semaines, j’ai ajouté la séance où on croise les mains devant soi et on tourne vers intérieur / extérieur, pour travailler la mobilité de mes poignets. 1 côté coince, l’autre passe. Je vais la faire quelques semaines et je te dirai si amélioration il y a eu. Et je vais axer mes séances sur un autre point que je voudrais améliorer, ma mobilité de hanches. Avec de la régularité et de la progressivité, et tes très bons conseils et vidéos, je pense arriver à progresser encore. Merci Laura !
Super séance❤😂
Ça chauffe merci c est top il pleuvait aujourd'hui 😅
Avec plaisir 😁
Coucou Laura, je ne peux pas faire de course à pied malheureusement à cause d'un genou bien amoché. Mais je pratique beaucoup la marche. J'ai fais ra séance en étant malade du covid elle est vraiment top l'essoufflement était bien la et la transpiration aussi. Un grand merci j'adore tes seances
génial cette vidéo, bravo!
Merci 🙏🏻🤗
Coucou, je viens de regarder la séance en entier pour voir … en effet, elle est intense 😊, je l’a ferais demain matin 👍👍👍. Bonne journée 😊
Toujours aussi inspirante !❤
Oh merci 😊
Hello, Je viens de me décider à me bouger un peu après avoir pris 3 kg soudainement et ne pas avoir fait de sport depuis de très très nombreuses années (30 ans) et je tombe sur votre vidéo. Je viens de finir cette séance et j’ai adoré 😍 je pense que tout n’était pas parfait… Merci !!! Vous m’avez redonné l’envie en espérant que cela dure longtemps 😊
Bonjour
Avez raison
Laura super explications?simples.mme si etes?"raide:: un peu.
Moi ne fais?+jogging
Gym ts ls jrs a Jeun boire beaucoup.fruits et plus?de beurre huile .gateaux bieres vin coca et produits gras (•charcuterie .
Poissons.sardine +citron +Gingembre ) + yourt poyr sauce salade
genial c'est vraiment génial !!!! ça pique excellent, juste avant le focus abdos et je recommence dimanche OUFFF
Un grand merci ! Bravo pour ta séance 😘
Top top top ! Un grand merci pour cette séance Coureuse à pied assidue mais blessée en ce moment, (douleurs mollets), mais j’ai fait la séance 👍
🤗🫶🏻 bravo! Merci beaucoup pour ton message
mon dieu! je suis, pas motivé! mais grace à toi je m'améliore, rien que des exercices simple des tes autres vidéos, tu sens bien que ça fait travailler, merci Laura pour tout tes conseils et ta bonne humeur.
👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻😘
Ouille ouille ouille les 2 😅minutes !!
Je recommence ta séance mercredi !
Merci Laura pour cette super séance de challenge !
🤸♀️👍😽
Oui c’est une vidéo niveau intermédiaire confirmer! Ça marche courage. Bon entraînement! On lâche rien.!!
excellent!!!! j'ai vraiment adoré ce format!! je suis cramée et ça défoule un max!!! un immense merci!!
Oh merci beaucoup ! Et bravo à toi!!
Séance faite ce soir après le travail, je sens que ça a bien travaillé dans mes bras et mes cuisses ! Merci bcq pour ces exercices ! 😊
👏🏻👏🏻👏🏻
Wow, elle est raide celle-là, mais au top comme toujours, chère Laura !!! 😊
C'est clair ! 🔥💪🏻 merci 😘
Ça l’air simple mais hyper dure 🥵😁 jusqu’au bout merci Laura on sent très bien le travail 🥰
Avec plaisir 😊💪🏻
Séance topissisme. Ayant une tendinite au genou cette Séance va remplacerr mes courses pour quelques semaines merci Laura 🙏😘
😉👍🏻 bon rétablissement. ❤️🩹
Merci beaucoup Laura ❤ je vais essayé de faire cette séance 2 fois par semaine 💪 j'adore toutes tes séances bravo 👏😘
Génial !🔥💪🏻🫶🏻
Ça tombe bien j ai raté ma SL aujourd hui merci vous êtes tooop💪💪💪
Génial ! 🤗💪🏻😘
Encore grand merci coach Laura. J'ai vraiment transpiré avec cette séance.❤
Avec plaisir 😊
❤❤❤ top
Super cette séance au lendemain d’un repas copieux 😊 bravo Laura
🤗😉💪🏻 bravo !
Yes trop cool! pile ce qu il fallait avec cette meteo du moment pas tres motivante
Exactement. Merci pour ton message.
Merci Laura pour le partage, waouh c'est hard ...
Avec plaisir, allez courage on est vaillante!
Ouh c'est dur. J'ai mal à un genou et je ne cours plus. Là, super ! Ça fait plaisir. Merci !!
🤗👍🏻 Ah génial ! merci pour ton retour! Contente que ça te plaise
Merci
😘