Mieszkam na wsi i nie mam w okolicy żadnego parku do street workoutu. W tym roku poszedłem do szkoły średniej na kierunek mundurowy i do testów sprawnościowych (wśród wymaganych ćwiczeńbyło podciąganie nachwytem) przygotowywałem się przez kilka miesięcy robiąc pompki, brzuszki i inne ćwiczenia, do których potrzebna była tylko mata. Aktualnie razem z tatą budujemy nowy garaż i uzgodniliśmy, że damy radę zmieścić w nim drążek i poręcze bym mógł zrobić kolejny krok drodze do moich marzeń. Sprzęt z twojego sklepu i twoja ciężka praca, która mnie inspiruje będzie kluczowa dla moich progresów. Trzymaj się🤙
Szacun za szanowanie czasu słuchacza. Ileż informacji w krótkim czasie same konkrety. Mam 58 lat i zaczynam. Zobaczymy co się da zrobić Dzięki za pomoc🤪
👇 ZWYCIĘZCAMI 3x100 ZŁ Z POPRZEDNIEGO FILMU ZOSTALI 👇 1. PERFECTCHILLY 2. WOJTEK ŚWIETLICKI 3. ARTUR CZAPSKI GRATULACJE ! :D OGLĄDAJ FILM DO KOŃCA I WEŹ UDZIAŁ W NOWYM KONKURSIE ! 🔥
Polecam tego Pana dzięki niemu dostałem kopa do Treningów dziękuję ci mordo jesteś koksem gdyby nie ty to nie wiem co by się ze mną stało pewnie to co z resztą nastolatków dziękuję 🤗🤗
Super, bardzo mi pomogłeś wytrwać dłużej w ćwiczeniach niż 2 tygodnie :) znalazłem radość w pracy z własnym ciężarem i po pół roku ćwiczeń widze bardzo duzy progres stosując się do Twoich rad.
👇 NOWY KONKURS - 3x100 ZŁ DO KURA SPORT 👇 1. POLUB FILM 2. ZOSTAW DZWONECZEK OBOK SUBSKRYPCJI (będzie sprawdzane) 3. ZOSTAW KOMENTARZ Wyniki ogłoszę w kolejnym filmie - POWODZENIA ! 🔥
siema kura, na poczatku chcialbym podziekowac ci za to co robisz, ogladam ciebie juz od ponad 2 lat i dzieki tobie zawsze mam motywacje do dzialania i wiem ze warto trenowac. opisze, krotko swoja zaczalem cwiczyc w 2019, na poczatku bylem grubaskiem ktory nie za bardzolubil sie ruszac, lecz w pewnym momencie stwierdzilem ze musze cos ze soba zrobic skoro co pol roku jestem zmuszony wymieniac szafe na wieksza. zapisalem sie wiec na silownie i bardzo szybko sie wkrecilem, jednak z racji mojego mlodego wieku 14lat bylem ciagle kontuzjowany. musialem znalezc jakas alternatywe zeby nadal moc sie rozwijac w mojej pasji jaka stal sie sport przy czym nie dostawac kolejnych kontuzji. wlasnie tak zainteresowalem sie bardziej kalistenika, na poczatku nie szlo mi na dobrze, nie mialem nawet sily sie podciagnac, jednak im dluzej ciebie ogladalem tym bardziej powiekszalem swoja wiedze i dowiadywalem sie jak progresowac. kalistenika okazala sie moja nowa pasja i do dzis staram sie w niej rozwijac, dodatkowo dzieki temu ze cwicze tylko z wlasna masa ciala wszystkie kontuzje, ktore mialem zostaly zazegnane. naprawde dziekuje ci za to ze przekazujesz swoja wiedze innym w darmowy sposob, dzieki poradnikom na youtubie, tym bardziej kiedy nie kazdy ma pieniadze na nowy sprzet. mysle ze dzieki tym 100 zlotych moglbym sie keszcze bardziej rozwinac, poniewaz od zawsze chcialem porecze do dipow, na ktore jednak nie mialem kasy. aktualnie posiadam tylko drazek i paraletki dlatego mysle ze takie wzmocnienie bardzo by mi sie przydalo. jeszcze raz dzieki i trzymaj sie kura 💪💪
Super podpowiedz jak można ćwiczyć w domu ,ćwiczenia wydają się proste i dobrze że są w wersji dla początkujących i dla zaawansowanych,pozdrawiam cieplutko 😊
Pełen profesjonalizm, biorę się za ćwiczenia i mam nadzieję, że na wiosnę będę umiała się podciągać na drążku, z takimi radami jest to na pewno możliwe :)
Jak zawsze super film, pełen wiedzy. Zainspirowałeś mnie do ćwiczeń z masą własnego ciała. Super by było wygrać w konkursie ponieważ sprzętu za dużo nie posiadam, A chciałbym się dalej rozwijać i robiś to co sprawia mi przyjemność 💪
Twoje filmy są mega! Szczególnie ujęły mnie filmy motywacyjne i twoja historia która bardzo mnie napędziła przez co zacząłem ćwiczyć kalistenike. Mega są filmy właśnie tego typu jak od tego wszystkiego zacząć. Dziękuję za to co robisz i rób to dalej💪
Elegancki film jak zawsze wiele nauczy szczególnie dla tych początkujących więc serdecznie polecam. Kura więcej takich filmów i ze swojej widowni naprawdę zrobisz kalisteników :) pozdrawiam i miłego treningu wariaty 💪
Od dłuższego czasu śledzę cię na Youtubie ale właśnie dzięki temu filmikowi zmotywowałeś mnie mega by zacząć swoich sił w kalistenice. Mega fajną sprawą jest to że można z treningu na trening fajnie progresować a do tego sylwetka będzie wyglądać lepiej. Super ze jesteś na Youtubie bo filmiki łatwe do zrozumienia i pomocne. Zaczynam od podstaw i lecimy z tym. Wielkie dzięki 💪🔥
Dzięki wielkie Kura! dzięki twojemu filmiku jak nauczyć się stać na rękach co raz lepiej mi idzie, a nawet mogę się pochwalić tym, że udało mi się na nich stać około 4-5s co dla mnie jest ogromym wyczynem. Czekam na tą rozgrzewkę bo jak będąc szczery robiłem ją te może 5-10min ale bardzo na "odwal". Dzięki tobie mam motywacje do ćwiczeń i szczerze mówiąc, moja sylwetka od początku wakacji (gdzieś w tedy zacząłem ćwiczyć) a teraz może nie ma bardzo widocznych zmian ale to co potrafię to jest kosmos a ziemia hahaha. Nie potrafiłem się podciągnąć ani razu a teraz po dobrym rozgrzaniu się spokojnie zrobie te 10-12 powtórzeń (rekord 19!) Dziękuję z całego serca 💪
Sztos odcinek wiele uczący początkujacych i rowniez tych zaawansowanych widać że znasz się na rzeczy. Ja ćwicze od 1,5 roku ale od miesiaca mam noge w gipsie ale i tak w miare możliwości staram się trenować. Dzięki i pozdrawiam😎😜🤜💪
Super film byle więcej takich osoby początkujące mogą dużo się dowiedzieć na sam początek a nawet osoby które ćwiczą już dłuższy czas mogą coś z tego wyciągnąć
Siemanko ! Pamiętam jak oglądałem Cię kilka dobrych lat temu kiedy zaczynałeś dzielić się swoim doświadczeniem na YT. Zainspirowałes mnie do kalisteniki , jednak miałem teraz przerwę prawie dwa lata . Znowu to zrobiłeś, znowu mam motywację za co chciałem Ci podziękować . Rób dalej to co robisz , bo jesteś w tym mistrzem . Pozdro !
Kura obserwuje Cię już od dłuższego czasu i fajnie że pokazujesz jak zacząć z Kalistenika,ponieważ wiele osób nie wie i szuka takich poradników,jak zacząć a co dopiero jak wykonywać ćwiczenia z odpowiednią techniką aby się nie uszkodzić, Brawo 👌
Dzięki Mati za taki filmik, można się sporo nauczyć i przypomnieć jakieś podstawy, mega przyjemnie się takie coś ogląda i jest bardzo przydatny dla wielu osób. Pozdro🔥
Siema, czekałem na ten film😁 Mega mi się przydał i podoba mi się sposób w jaki prowadzisz i opisujesz ćwiczenia na swoich filmach😜 Patrząc na twoją sylwetkę to widać że musiałes długo nad tym pracować i była to ciężka praca💪 Zawsze jak oglądam twoje filmy to dodają mi motywacji👊 Pozdro😜
Dzięki Kura za twoje filmiki, dzięki twoim filmom nabrałem motywacji do treningów. Zaczołem chodzić siłownię i budować swoją masę mięśniową. Twoje filmy są bardzo motywujące i pomagające. Trzymaj się Byku i powodzenia.
Kalistenikę trenuję z przerwami od prawie 3 lat. Zaczynając od Twoich filmów. Treningi wyciągnęły mnie z cholernego nałogu bo trening to przede wszystkim walka ze sobą samym. Buduję nie tylko sylwetkę ale też silną psychikę. Nie można odpuszczać a do tego sportu nie trzeba wiele. Wystarczy podłoga i drążek. Właśnie ostatnio spadłem razem ze swoim starym rozporowym drążkiem z futryny tak, że plecy musiałem odpuścić na dwa tygodnie ale nie ma poddawania 💪 stówkę przeznaczyłbym właśnie na drążek ale jeśli się nie uda to nie jest wymówka by przestać ćwiczyć. Siła! Pozdro
Siema! Dzięki takim osobom jak ty, jestem na nieco wyższym poziomie, niż ten przedstawiony na filmie. Mimo to obejrzałem go jak każdego innego i myślę, że mega to omówiłeś i idealnie trafia w sedno tytułu. Pozdro!
Jak zawsze wartościowy film😁 Dziękuję za ogromną motywację, bo minął już prawie rok jak ćwiczę, co prawda nie kalistenike, lecz ćwiczenia w domu z obciążeniem oraz dodatkami kalisteniki. Super, że zrobiłeś ebooki, ponieważ to dieta i liczenie kalorii najbardziej mnie przeraża, a gdy osiągnę (już niedługo) 90kg będzie trzeba zrobić redukcję, a tam znajdę gotowe przepisy i po problemie. Pozdrawiam i dziękuję 💪👊
siemanko bardzo dobry i przydatny materiał 💪 Około miesiąc temu zachęciłes mnie do ćwiczeń i trenowałem bez planu a po tym odcinku biorę się za rozpisanie go na najniższy tydzień. Dzięki wielkie i rób więcej takich filmów 🤜🤛
Witam 🙂 Bardzo przydatny film !!! Biorąc pod uwagę moją sporą przerwę w ćwiczeniach fizycznych to świetny przewodnik dla przypomnienia "Izometrycznych ćwiczeń" jak to kiedyś się mówiło ( za dwa lata 5-tka z przodu 😀).. Jakiś czas temu ( od 2 lat) wróciłem do mojej pasji z przed lat czyli do biegania. I co prawda podczas biegu ( który oczywiście również rozpoczynam rozgrzewką - bo to podstawa) wykonuje ćwiczenia na "stacjach" to jednak te kolejne podpowiedzi ( bo pierwsze to z propozycji ćwiczeń na brzuch z poprzedniego filmu) bardzo wzbogaciły mnie i jednocześnie zachęciły żeby wprowadzić w warunkach domowych dodatkowy pełny trening z wykorzystaniem pokazanych tutaj ćwiczeń. 👍 Dzięki wielkie 👍 Pozdrawiam 🖐️ Siła 💪
Kozacki odcinek. Przydał się bo trenuję od jakiegoś czasu i z dnia na dzień sprawia mi to coraz większą przyjemność. POZDRO I POWODZONKA DLA INNYCH ;) (a tak poza tym to chętnie przygarnę coś na zakup sprzętu :D)
Materiał zrobiony naprawdę z głową. Wiedza w nim zawarta pozwoli osobie początkującej takiej jak ja😁 rozpocząć trening bazowy, który zdziała cuda z naszym ciałem. Czapki z głów. Rób dalej to co robisz mordko. Pozdro 😁😁
Dzięki Kura za dobry filmik Bardzo mi się przyda Mi nie chodzi o wygląd sylwetki,aż tak bardzo jak na samym dobrym samopoczuciu i dobrej kondycji Pozdrawiam
Bardzo przydatny film, dzięki takim filmom wiem co robię źle i co muszę poprawić oraz coraz lepiej mi się trenuje. Kozak film i bardzo wartościowy🔥🔥 Siła💪
Za rok będziesz żałować, że nie zacząłeś dzisiaj.... Więc zaczynamy ;) Życzę sobie i wszystkim innym, którzy zaczynają dużo wytrwałości! Damy radę i osiągniemy swój wyznaczony cel! Pomału, step by step ciągle do przodu. Powodzenia!
Siemanko Kura oglądam cię od zawszę!!! Uwielbiam twoje filmiki te motywujące jak i te które pomagają zarówno nowym jak i doświadczonym osobą. Genialne jest w tobie to, że od zawszę patrzysz na wszystkich nie tylko na tych którzy już w kalistenice siedzą. Od niedawna studiuję resocjalizację w Poznaniu więc tego czasu na treningi jest trochę mniej ale zawsze trening musi być zrobiony. Jedna zasada nigdy się nie zmieni: Trening zrobiony dzień zaliczony 😝. Rób to co robisz bo jesteś w tym świetny, nie zmieniaj się i pozdro wariacie z fartem. Niech siła będzie z tobą 💪💪.
Ale faza! Osatnio oglądałem Twoje filmy właśnie o kalistenice, bo po dłuższej przerwie wracam do treningów i teraz patrze kolejny film, zajebiście! Fajnie byłoby wygrać w konkursie, ponieważ dołożyłbym resztę pieniędzy i wziął poręcze. Pozdrawiam!
Ćwiczę kalistenike od 4 lat pokazałeś mi bardzo wiele dziekuje za wszystko i za to ze nagrywasz takie filmiki pozdrawiam i czekam z niecierpliwością na kolejne
Mieszkam na wsi i nie mam w okolicy żadnego parku do street workoutu. W tym roku poszedłem do szkoły średniej na kierunek mundurowy i do testów sprawnościowych (wśród wymaganych ćwiczeńbyło podciąganie nachwytem) przygotowywałem się przez kilka miesięcy robiąc pompki, brzuszki i inne ćwiczenia, do których potrzebna była tylko mata. Aktualnie razem z tatą budujemy nowy garaż i uzgodniliśmy, że damy radę zmieścić w nim drążek i poręcze bym mógł zrobić kolejny krok drodze do moich marzeń. Sprzęt z twojego sklepu i twoja ciężka praca, która mnie inspiruje będzie kluczowa dla moich progresów. Trzymaj się🤙
sprzęt z jego sklepu to najtańsze gówno chujowej jakości z naklejonym logo za które płacisz
@@Boldo921 jak sobie popatrzysz na opinie o jego przedmiotach że sklepu to nie wydaje mi się żeby ludzie uważali ze jest to słabej jakości.
@@MichaSW spójrz na jego nazwę haha
@@dawid4576 XDDD
Jak progres
Szacun za szanowanie czasu słuchacza. Ileż informacji w krótkim czasie same konkrety. Mam 58 lat i zaczynam. Zobaczymy co się da zrobić Dzięki za pomoc🤪
👇 ZWYCIĘZCAMI 3x100 ZŁ Z POPRZEDNIEGO FILMU ZOSTALI 👇
1. PERFECTCHILLY
2. WOJTEK ŚWIETLICKI
3. ARTUR CZAPSKI
GRATULACJE ! :D
OGLĄDAJ FILM DO KOŃCA I WEŹ UDZIAŁ W NOWYM KONKURSIE ! 🔥
Dzięki byq, napewno się przyda i jazda z treningami 💪👊😁
@@Wojti_Wojti POZDROOOO 💪💪💪
Polecam tego Pana dzięki niemu dostałem kopa do Treningów dziękuję ci mordo jesteś koksem gdyby nie ty to nie wiem co by się ze mną stało pewnie to co z resztą nastolatków dziękuję 🤗🤗
Jakim koksem😃🤣😅koksy to nafeszerowani sterydami kulturyści 🤣
Prędzej kocur 😆
@@Radoslaw731 chadem
Super, bardzo mi pomogłeś wytrwać dłużej w ćwiczeniach niż 2 tygodnie :) znalazłem radość w pracy z własnym ciężarem i po pół roku ćwiczeń widze bardzo duzy progres stosując się do Twoich rad.
👇 NOWY KONKURS - 3x100 ZŁ DO KURA SPORT 👇
1. POLUB FILM
2. ZOSTAW DZWONECZEK OBOK SUBSKRYPCJI (będzie sprawdzane)
3. ZOSTAW KOMENTARZ
Wyniki ogłoszę w kolejnym filmie - POWODZENIA ! 🔥
Najlepsze ćwiczenia na pewno będę korzystać 💪
Bardzo dobra forma objaśnień, I pokazanie prawidłowego wykonania.
Wracam do treningów z masą własnego ciała po krótkiej przerwie, kurde Kura, bardzo mnie motywujesz! SIŁA!!!
Zgadzam się, ja do tego lece na Biotad Plus dla mnie to sztos💪💪
Dzięki dajesz super motywacje, dzięki tobie w końcu wziąłem się za siebie💪💪
Miłego dnia wszystkim ❤️
siema kura,
na poczatku chcialbym podziekowac ci za to co robisz, ogladam ciebie juz od ponad 2 lat i dzieki tobie zawsze mam motywacje do dzialania i wiem ze warto trenowac. opisze, krotko swoja zaczalem cwiczyc w 2019, na poczatku bylem grubaskiem ktory nie za bardzolubil sie ruszac, lecz w pewnym momencie stwierdzilem ze musze cos ze soba zrobic skoro co pol roku jestem zmuszony wymieniac szafe na wieksza. zapisalem sie wiec na silownie i bardzo szybko sie wkrecilem, jednak z racji mojego mlodego wieku 14lat bylem ciagle kontuzjowany. musialem znalezc jakas alternatywe zeby nadal moc sie rozwijac w mojej pasji jaka stal sie sport przy czym nie dostawac kolejnych kontuzji. wlasnie tak zainteresowalem sie bardziej kalistenika, na poczatku nie szlo mi na dobrze, nie mialem nawet sily sie podciagnac, jednak im dluzej ciebie ogladalem tym bardziej powiekszalem swoja wiedze i dowiadywalem sie jak progresowac. kalistenika okazala sie moja nowa pasja i do dzis staram sie w niej rozwijac, dodatkowo dzieki temu ze cwicze tylko z wlasna masa ciala wszystkie kontuzje, ktore mialem zostaly zazegnane. naprawde dziekuje ci za to ze przekazujesz swoja wiedze innym w darmowy sposob, dzieki poradnikom na youtubie, tym bardziej kiedy nie kazdy ma pieniadze na nowy sprzet. mysle ze dzieki tym 100 zlotych moglbym sie keszcze bardziej rozwinac, poniewaz od zawsze chcialem porecze do dipow, na ktore jednak nie mialem kasy. aktualnie posiadam tylko drazek i paraletki dlatego mysle ze takie wzmocnienie bardzo by mi sie przydalo. jeszcze raz dzieki i trzymaj sie kura 💪💪
Super podpowiedz jak można ćwiczyć w domu ,ćwiczenia wydają się proste i dobrze że są w wersji dla początkujących i dla zaawansowanych,pozdrawiam cieplutko 😊
Jaaazda, bardzo dobry poradnik. Opisane wszystkie najważniejsze ćwiczenia dla wszystkich. Ćwiczenia angażują prawie wszystkie nasze mięśnie.💪
Fajny film, napewno mi pomoże a tak w ogóle to jesteś super nie zmieniaj sie
Pełen profesjonalizm, biorę się za ćwiczenia i mam nadzieję, że na wiosnę będę umiała się podciągać na drążku, z takimi radami jest to na pewno możliwe :)
i jak tam?
Jak zawsze super film, pełen wiedzy. Zainspirowałeś mnie do ćwiczeń z masą własnego ciała. Super by było wygrać w konkursie ponieważ sprzętu za dużo nie posiadam, A chciałbym się dalej rozwijać i robiś to co sprawia mi przyjemność 💪
Twoje filmy są mega!
Szczególnie ujęły mnie filmy motywacyjne i twoja historia która bardzo mnie napędziła przez co zacząłem ćwiczyć kalistenike.
Mega są filmy właśnie tego typu jak od tego wszystkiego zacząć.
Dziękuję za to co robisz i rób to dalej💪
Elegancki film jak zawsze wiele nauczy szczególnie dla tych początkujących więc serdecznie polecam.
Kura więcej takich filmów i ze swojej widowni naprawdę zrobisz kalisteników :)
pozdrawiam i miłego treningu wariaty 💪
Od dłuższego czasu śledzę cię na Youtubie ale właśnie dzięki temu filmikowi zmotywowałeś mnie mega by zacząć swoich sił w kalistenice. Mega fajną sprawą jest to że można z treningu na trening fajnie progresować a do tego sylwetka będzie wyglądać lepiej. Super ze jesteś na Youtubie bo filmiki łatwe do zrozumienia i pomocne. Zaczynam od podstaw i lecimy z tym. Wielkie dzięki 💪🔥
siemka mega przydatny film💪
ps. nie będę przedłużał i się rozpisywał ale stówka przydała by się na e-booki żeby ciągle rozwijać swoje umiejętności
Dzięki wielkie Kura! dzięki twojemu filmiku jak nauczyć się stać na rękach co raz lepiej mi idzie, a nawet mogę się pochwalić tym, że udało mi się na nich stać około 4-5s co dla mnie jest ogromym wyczynem. Czekam na tą rozgrzewkę bo jak będąc szczery robiłem ją te może 5-10min ale bardzo na "odwal". Dzięki tobie mam motywacje do ćwiczeń i szczerze mówiąc, moja sylwetka od początku wakacji (gdzieś w tedy zacząłem ćwiczyć) a teraz może nie ma bardzo widocznych zmian ale to co potrafię to jest kosmos a ziemia hahaha. Nie potrafiłem się podciągnąć ani razu a teraz po dobrym rozgrzaniu się spokojnie zrobie te 10-12 powtórzeń (rekord 19!) Dziękuję z całego serca 💪
Sztos odcinek wiele uczący początkujacych i rowniez tych zaawansowanych widać że znasz się na rzeczy. Ja ćwicze od 1,5 roku ale od miesiaca mam noge w gipsie ale i tak w miare możliwości staram się trenować. Dzięki i pozdrawiam😎😜🤜💪
Teraz zostaje mi tylko wstać z łóżka i zacząć ćwiczyć 💪🍀
😂
🔥 TRENINGI DOMOWE / DIETY : bit.ly/3oIwOyf
🔥 NOWE EKSPANDERY - WERSJA PRO : bit.ly/3uUieXK
🔥 EKSPANDERY TRENINGOWE BESTSELLER: bit.ly/3lhjtdW
💸ZNIŻKA NA SUPLEMENTY KOD "KURA" -10%: olimpsport.com/pl/
Mój Instagram: bit.ly/2zjVEMq
Mój Facebook: facebook.com/kurahandstand/
GRUPA FB - KALISTENIKA / STREET WORKOUT: bit.ly/3DXqZ76
Super film byle więcej takich osoby początkujące mogą dużo się dowiedzieć na sam początek a nawet osoby które ćwiczą już dłuższy czas mogą coś z tego wyciągnąć
Siemanko ! Pamiętam jak oglądałem Cię kilka dobrych lat temu kiedy zaczynałeś dzielić się swoim doświadczeniem na YT. Zainspirowałes mnie do kalisteniki , jednak miałem teraz przerwę prawie dwa lata . Znowu to zrobiłeś, znowu mam motywację za co chciałem Ci podziękować . Rób dalej to co robisz , bo jesteś w tym mistrzem . Pozdro !
Siema, śledze poczynania kanału od 3 lat. kiedys nie potrafiłem się wogule podciągnąć a dzięki tobie teraz cisne 10!!! pozdrawiam
Dużo ciekawych rzeczy się dowiedziałam, borykam się z problemami kręgosłupa, pozdrawiam
Super ze przekazujesz az tyle inforamcji bo nie kazdy tyle nam pokaże.
Łapa w ciemno, czekałem na taki film od dawna, dzięki
Kura obserwuje Cię już od dłuższego czasu i fajnie że pokazujesz jak zacząć z Kalistenika,ponieważ wiele osób nie wie i szuka takich poradników,jak zacząć a co dopiero jak wykonywać ćwiczenia z odpowiednią techniką aby się nie uszkodzić, Brawo 👌
Multum wiedzy, a co ważne bardzo uporządkowana. Dzięki!
Już rzeczy czekają w koszyku :D
Ćwiczę od kilku lat, ale fajnie jest wrócić do podstaw aby upewnić się czy napewno wszystko robię z poprawna techniką.
Dzięki Mati za taki filmik, można się sporo nauczyć i przypomnieć jakieś podstawy, mega przyjemnie się takie coś ogląda i jest bardzo przydatny dla wielu osób. Pozdro🔥
Byłem , zobaczyłem i będę powtarzał na treningach! Pozdrawiam , niech moc będzie z wami!
Siema, czekałem na ten film😁 Mega mi się przydał i podoba mi się sposób w jaki prowadzisz i opisujesz ćwiczenia na swoich filmach😜 Patrząc na twoją sylwetkę to widać że musiałes długo nad tym pracować i była to ciężka praca💪 Zawsze jak oglądam twoje filmy to dodają mi motywacji👊 Pozdro😜
Ogień 🔥
Materiał jak zawsze bardzo informatywny i dobrze zrealizowany. Zwięźle i na temat. Forma kozak!
Dzięki Kura za twoje filmiki, dzięki twoim filmom nabrałem motywacji do treningów. Zaczołem chodzić siłownię i budować swoją masę mięśniową. Twoje filmy są bardzo motywujące i pomagające. Trzymaj się Byku i powodzenia.
No szacun. Świetna sprawa. Idealnie na początek przygody z tematem.
Dzięki Kura za motywację i że dzielisz się cena wiedzą leci subik
Bardzo przydatny film. Napewno będę korzystać. Polecam💪
Dobry Wariat. Ma wielkie serducho!!!
Kalistenikę trenuję z przerwami od prawie 3 lat. Zaczynając od Twoich filmów. Treningi wyciągnęły mnie z cholernego nałogu bo trening to przede wszystkim walka ze sobą samym. Buduję nie tylko sylwetkę ale też silną psychikę. Nie można odpuszczać a do tego sportu nie trzeba wiele. Wystarczy podłoga i drążek. Właśnie ostatnio spadłem razem ze swoim starym rozporowym drążkiem z futryny tak, że plecy musiałem odpuścić na dwa tygodnie ale nie ma poddawania 💪 stówkę przeznaczyłbym właśnie na drążek ale jeśli się nie uda to nie jest wymówka by przestać ćwiczyć.
Siła!
Pozdro
Dzięki za filmik, szukałem właśnie informacji od czego zacząć.
Fajnie prowadzisz filmy. Oglądam cie jakiś czas i umiesz zmotywować. Omawiasz profesjonalnie wszystkie ćwiczenia. Pozdro
Dzięki za odcinek Twoje materiały są jednymi z najlepszych na polskim yt!
Świetny film bardzo sie wkrecam teraz w kalistenike i twoje filmy mi bardzo pomagaja 💪💪🏾
Siema! Dzięki takim osobom jak ty, jestem na nieco wyższym poziomie, niż ten przedstawiony na filmie. Mimo to obejrzałem go jak każdego innego i myślę, że mega to omówiłeś i idealnie trafia w sedno tytułu. Pozdro!
Podstawy zawsze na propsie!
Jak zawsze wartościowy film😁 Dziękuję za ogromną motywację, bo minął już prawie rok jak ćwiczę, co prawda nie kalistenike, lecz ćwiczenia w domu z obciążeniem oraz dodatkami kalisteniki. Super, że zrobiłeś ebooki, ponieważ to dieta i liczenie kalorii najbardziej mnie przeraża, a gdy osiągnę (już niedługo) 90kg będzie trzeba zrobić redukcję, a tam znajdę gotowe przepisy i po problemie. Pozdrawiam i dziękuję 💪👊
siemanko bardzo dobry i przydatny materiał 💪 Około miesiąc temu zachęciłes mnie do ćwiczeń i trenowałem bez planu a po tym odcinku biorę się za rozpisanie go na najniższy tydzień. Dzięki wielkie i rób więcej takich filmów 🤜🤛
Fajny film dla ludzi zaczynających ćwiczyć kalistenikę. Wszystko przejrzyście wyjaśnione. Dzięki
Dobry materiał edukacyjny jest wypełnienie tych e-booków korzystam z nich i jest elegancko progresik Dzięki 💪
Dzięki że dzielisz się swoim doświadczeniem. Jesteś mega motywacja dla wielu👏💪
Dzieki :) !
Muszę przetestować co niektóre z ćwiczeń, no i w końcu nadejdzie czas na poprawę mojego podciągania nadchwytem. Wartościowy film.
Dzięki!
Zaczynam właśnie z kalenistyką .
Mega Pomocny Film.
Fajnie że odnawiasz poradniki
Witam 🙂
Bardzo przydatny film !!! Biorąc pod uwagę moją sporą przerwę w ćwiczeniach fizycznych to świetny przewodnik dla przypomnienia "Izometrycznych ćwiczeń" jak to kiedyś się mówiło ( za dwa lata 5-tka z przodu 😀).. Jakiś czas temu ( od 2 lat) wróciłem do mojej pasji z przed lat czyli do biegania. I co prawda podczas biegu ( który oczywiście również rozpoczynam rozgrzewką - bo to podstawa) wykonuje ćwiczenia na "stacjach" to jednak te kolejne podpowiedzi ( bo pierwsze to z propozycji ćwiczeń na brzuch z poprzedniego filmu) bardzo wzbogaciły mnie i jednocześnie zachęciły żeby wprowadzić w warunkach domowych dodatkowy pełny trening z wykorzystaniem pokazanych tutaj ćwiczeń.
👍 Dzięki wielkie 👍
Pozdrawiam 🖐️
Siła 💪
Ćwiczenia sensownie i zrozumiale opowiedziane jak i pokazane. Niech moc będzie z Tobą 😁💪💪
SIŁA ! :)
Stałeś się motywacją dla mnie i mojego małego synka, ćwiczymy codziennie razem z Tobą i walczymy o lepsze sylwetki, dzięki i powiedzonka
Fajny filmik, aż sobie zrobiłem rozpiskę i spróbuję pociągnąć przez miesiąc 5x w tygodniu te obwody 🙂
Dzięki za ten materiał, idealnie się pojawił ponieważ właśnie zaczynam z treningiem w domu.
KURA WORKOUT ogień 🔥😎Muszę się WKRĘCIĆ! 😃
Kozacki odcinek. Przydał się bo trenuję od jakiegoś czasu i z dnia na dzień sprawia mi to coraz większą przyjemność. POZDRO I POWODZONKA DLA INNYCH ;) (a tak poza tym to chętnie przygarnę coś na zakup sprzętu :D)
Bardzo przydatny film na początek.
Materiał zrobiony naprawdę z głową. Wiedza w nim zawarta pozwoli osobie początkującej takiej jak ja😁 rozpocząć trening bazowy, który zdziała cuda z naszym ciałem. Czapki z głów. Rób dalej to co robisz mordko. Pozdro 😁😁
Świetnie motywujesz do działania 💜
Dzięki że robisz te poradniki zaczynam przygodę z kalisteniką i jest to dla mnie bardzo pomocne na start
Mmm kolejna potężna dawka motywacji 😎💪będą jechane treningi
Super sprawa żeby taki film obejrzeć, właśnie od miesiąca zacząłem ćwiczyć i teraz widzę ciekawe możliwości! Dzięki Kura za film
BARDZO dobry poradnik!
Super film, widać progres w nagrywaniu 🖐
dzięki za przydatny film zarówno dla mnie i za równo dla innych osób💪 siła
Dzięki Kura za dobry filmik
Bardzo mi się przyda
Mi nie chodzi o wygląd sylwetki,aż tak bardzo jak na samym dobrym samopoczuciu i dobrej kondycji
Pozdrawiam
Treściwy i dobrze wykonany film
Na pewno zacznę ćwiczyć
Pozdro kura💪
Dzięki tobie zacząłem ćwiczyć. Wielkie dzięki
Bardzo przydatny film, dzięki takim filmom wiem co robię źle i co muszę poprawić oraz coraz lepiej mi się trenuje.
Kozak film i bardzo wartościowy🔥🔥 Siła💪
Za rok będziesz żałować, że nie zacząłeś dzisiaj.... Więc zaczynamy ;) Życzę sobie i wszystkim innym, którzy zaczynają dużo wytrwałości! Damy radę i osiągniemy swój wyznaczony cel! Pomału, step by step ciągle do przodu. Powodzenia!
Dokladnie tak, nie ma co odkladac, powodzonka :) !
Super film na pewno skorzystam 💪
Od dłuższego czasu próbuję stać na rękach ale takiego ćwiczenia nie znałem, dzięki1 jak tylko dokończę film idę ćwiczyć
Już nie mogę się doczekać ćwiczeń rozciągających bo zawsze miałem z tym problem, a film potężny. Pozdro⚡💪😈
Spoko posłuchać kogoś kto się na takich rzeczach zna 🔥💪
Kozak film takie coś się fajnie ogląda 💪
Dzięki kura teraz będę wiedział jak wykonywać te ćwiczenia 💪🏼
Bardzo przydatne info , szczególnie o rozgrzewce , pozdro.
jesteś świetny w tym co robisz nie zmieniaj sie
Siemanko Kura oglądam cię od zawszę!!! Uwielbiam twoje filmiki te motywujące jak i te które pomagają zarówno nowym jak i doświadczonym osobą. Genialne jest w tobie to, że od zawszę patrzysz na wszystkich nie tylko na tych którzy już w kalistenice siedzą. Od niedawna studiuję resocjalizację w Poznaniu więc tego czasu na treningi jest trochę mniej ale zawsze trening musi być zrobiony. Jedna zasada nigdy się nie zmieni: Trening zrobiony dzień zaliczony 😝. Rób to co robisz bo jesteś w tym świetny, nie zmieniaj się i pozdro wariacie z fartem. Niech siła będzie z tobą 💪💪.
super film, na pewno pomogłeś wielu osobą
Jak zawsze rzeczowo! Pozdrawiam
Ale faza! Osatnio oglądałem Twoje filmy właśnie o kalistenice, bo po dłuższej przerwie wracam do treningów i teraz patrze kolejny film, zajebiście!
Fajnie byłoby wygrać w konkursie, ponieważ dołożyłbym resztę pieniędzy i wziął poręcze. Pozdrawiam!
Nie dawno zacząłem treningi ale nie miałem żadnego planu, ten film spadł mi jak z nieba wielkie dzięki kura!
I jak dalej ćwiczysz czy już poddane?
No i o to chodzi prosto i na temat !!!!
Ćwiczę kalistenike od 4 lat pokazałeś mi bardzo wiele dziekuje za wszystko i za to ze nagrywasz takie filmiki pozdrawiam i czekam z niecierpliwością na kolejne
Super film mordko, dzięki tobie zacząłem przygodę z Kalisteniką.
Bardzo chciałbym wygrać.Trzymaj się :) :) !.
Bardzo fajny poradnik dla początkujących. Podoba mi się taki format filmów, gdzie komentujesz wszystkie ćwiczenia. Pozdrawiam.
Dzieki :) Bedzie wiecej ! :)
kozak film bardzo przydatny
Dzięki kura, dzięki tobie dostaje motywacji do trenowania a te ćwiczenia na korpus na pewno się przydadzą. Czekam na filmik z rozgrzewka. :)
Bedzie ! :)
Mnie osobiście te ćwiczenia
bardzo pomagają w gibkości te które pokazywałeś na podwyższeniu dzięki
Zajebiste poradniki robisz