20대 초반 근육에 목말라 헬스를 다니며 근육을 만들었죠. 하다보니 내추럴로 근육을 만들려니 한계가 있었습니다. 물론 크레아틴 단백질 파우더는 먹었습니다. 당시 같이 운동하는 형이 스테로이드를 권하더라고요. 그래서 관장님께 상담 요청했더니 절대 하지 말라고 하시더군요. 나중에 몸 상한다고. 그 관장님이 미스터코리아 5위하셨던 분인데 부작용에 대해 많은 말씀을 해주시더라고요. 어찌 보면 제 생명의 은인이죠. 20년이 지났지만 안 하길 잘했다 생각합니다.
이분은 주짓수 계에서 더욱 입지 있는 의사인데 ! 가끔은 본업보다 더 주짓수계에 열정이 있는 지덕체의 캐릭터 느낌... 늘 겸손하신 모습이셔서 푸근하고 담백한 느낌이었어요. 요즘 이슈를 담담하게 이야기해주셔서 감사합니다. 유튭하시는지 몰랐는데 얼른 알고 구독 누르고 갑니다!
이거 유기화학 공부할때 배웠어요 원래 스테로이드는 일반인(여기서 일반인은 운동선수가 아닌사람) 환자에게 정량처방을 해서 운동능력 향상이나 기타 심각한 부작용은 발견하지 못했는데 운동선수들이 스테로이드 과다남용으로 운동능력 향상 및 부작용에 대한 임상실험(?)을 스스로 해서 그런 효과와 부작용을 알게되었다는것(과학적실험이 보다 운동선수의 경험적 실험이 효과적(?)인 사례)
의사들이 말하는 논문과 데이터는 사실상 쓰래기임... 1. 임상 실험시 사용하는 약은 용량이 정해져 있음 하지만 우리 로이더님들은 감? 경험을 통해 용량을 정함.. 2. 임상 실험시 사용하는 약은 단일 품종 이지만 우리 로이더 님들은 이것 저것 짬뽕 칵테일 해서 궁뎅이에 때려 꽂음 3. 임상 실험시 사용하는 약은 비교적 합리적인 검증절차를 밟은 신뢰성 있는 약물이지만 로이더 님들이 사용하는 약물은 불법적이고 값싼 싸구려 제품임 4. 돌아가신 선풍기 아줌마 처럼 자신에 몸에 온갖 이물질을 채우고 사람들이 자신을 우러러 ? 본다는 착각에 빠져 목숨을 걸고 알 수 없는 성분에 수십 가지의 싸구려 약물을 오로시 육감과 경험에 의해 또는 구전을 통해 습득한 지식만으로 궁뎅이에 쑤셔 넣는 모습은 진정한 상남자가 아닌가 생각됨.... 부랄을 잃고 종국에는 심장을 잃고 때로는 유전까지 시키는 로이더는 상남자...
스테로이드를 남용할 시에 건강에 해롭다는 건 알고 있었지만 체계적으로, 알기 쉽게 설명해주시니 속 시원하네요! 근육량이 빠르게 늘어나면서 심장에 무리가 가고 거기에 남성 호르몬 증가로 헤모글로빈양도 늘어나면서 혈액의 점성이 높아지기까지 하는 거군요. 역시 약은 전문가의 처방 없인 사용하면 해로운 거군요. 친절한 설명 감사합니다~
격투기에 더욱 엄격한 약물규제가 적용되어야 하는건 경쟁자간의 물리적충돌이 없는 타종목과 달리 약물의 힘으로 상대선수에게 직접적 물리적 위해를 가하는데 쓰이기 때문이죠. 여담이지만 거론하신 40대의 생식샘 저하 비율을 보고는 40대후반에도 천연 테스토스테론이 마구 분비되는 제자신에게 부모님에게 정보를 주신 김원장님에게 감사의 마음전합니다^^
건강을 포기하고 약물에 의존한다라... 도저히 상상할 수가 없네요. 내츄럴로 운동하는 것이 당연한 것으로 여겨지는 세상이 오길 바랍니다. 건강을 위해 운동을 시작하고 보디빌딩을 접하게 된 사람으로써 보디빌딩이 화학전이라는 오명을 씻어낼 수 있기를... 하고 어렵겠지만 작은 희망을 가져봅니다.
그동안 올리신 의학 관련 영상을 보면서 생각한 것이 매스 미디어를 통해서는 어떤 이해 관계가 없고 학술 논문에 근거한 의료 지식을 접하기가 어렵다는 것입니다. 방송에는 작가들이 있어서 수집된 자료를 대독해줄 권위자가 필요할 뿐이고 신문도 기사의 논조에 맞춘 취재원을 채택할 뿐이죠. 잘 모르던 것을 알게되는 과정에서 매스 미디어를 통해 유통되는 정보를 무턱대고 신뢰하던 습성을 원점에서 다시 생각해보게 해주는 영상을 많이 올려주셔서 감사한 마음으로 보고 있습니다.
테스토스테론 추가주입하는 약물과 보디빌딩 하는 사람들이 맞는 약물은 anabolic potency와 성기능관련 효과에 있어 차이가 있습니다. 최근 anabolic potency위주로 효과를 내고 성기는에는 영향을 덜 주는 약제로 개발되고 있습니다. 약물은 고자라는 얘기는 옛날약 쓰는 사람들에게 좀 더 가까운 말이며, 최근 나오는 약제들은 심근비대가 주 부작용일 수 있습니다. 관련논문을 너무 테스토스테론 보충 연구만을 참조한것 같아 댓글답니다.
조 로건 같은 경우는 인스타그램 보시면 알겠지만 활사냥, 핫요가, 무에타이, 주짓수 같은 육체적으로 부담이 많이 가는 운동을 꾸준히 해온 사람이고 UA-cam podcast 채널에서 스스로 의사와 상담을 하고 testosterone 수치를 직접 검사해서 낮은 수치가 나와서 20세 남성 평균정도 의 적당한 양을 의사에게서 주입받는다고 공개적으로 얘기 했습니다. 조 로건은 그리고 2주에 한번씩 혹은 한달에 한번씩 의사와 상담 그리고 lab test 를 받으면서 건강을 유지해오는거니까 조로건 건강한 모습보고 할생각은 안하시는게 좋습니다. 조로건은 북미에서 가장 큰 podcast channel 을 가지고 있고 UFC commentary 그리고 stand up comedian으로서 되게 성공한 그러니까 자본적으로 부유한 사람이니까 그런걸 할수있는거라고 생각하시면 좋겠습니다.
정말 좋은 컨텐츠와 해석이네요. :) 모두들 많이 배울 수 있었으면 합니다. 그런데... 물론 근육을 직접 써야 하는 승부에 관계된 경우 도핑이 더 엄격하겠지만, MLB 도 랜덤 도핑 꽤 자주 하고, 특히 전력이 있는 선수들에게는 정기적으로 도핑합니다. NHL (아이스하키) 의 경우 조금 더 엄격하구요.. (제가 NHL 선수들에게 처방을 간혹 내기 때문에 그쪽 규칙에 대해 익숙합니다). 그리고 10:45 에 '돈이 안되는 연구, 임상에 직접 관련되지 않은 연구는 아무도 하려고 하지 않는다' 고 하셨는데... 꼭 그렇지는 않습니다. 미국에서도 NSF (National Science Foundation)은 임상에 직접 관련 없어도 혁신적인 연구에 대해 연간 수천억의 연구비를 대고 있구요. :)
스테로이드에도 여러종류가있어요 운동하는사람들이 먹는건 아나볼릭스테로이드구요 피부과에서 처방하는건 다른종류입니다 그리고 병원에서 처방하는건 몸에 이상생길정도로 고함량을 처방하지 않아서 상관안하셔도됩니당 근성장을 위한 약물 즉 아나볼릭스테로이드는 많은량을 투여해야 효과가있어요 (이건 수피블로그에서봄) 그래서 부작용이 오는거죱
여기서 중간에 말씀하시는 EPO erythropoietin 으로서 적혈구 생성촉진 인지 입니다. 유산소 운동을 하는 선수들 경우. 최대한 많은 양의 산소를 체내에서 받고 각 장기로 줘야 하기에 많은 양의 적혈구가 필요합니다. 그래서 epo를 주입했고 부작용으로 심장마비가 옵니다.. 스테로이드와 관련은 없지만. 뭐랄까.. 일반경유차에. 항공유 넣는듯한 비유가 맞을 것 같네요. 엔진이 버티지 못하고 멈춰 버리는...
역시 쓰앵님 말을 들어야 속이 시원합니다. 스택이니 약투니 해서 떳떳하게 공개하면 오히려 지지받는 이상한 세상에 살고 있드라구요... 저는 바벨만 들어도 후달리는 헬린이지만 돈도 없고 헬스장이나 살살 다니면서 운동이나 열심히 할랍니다. 심장병으로 죽을 확률이야 누구나 있겠지만 굳이 높이고 싶진 않네요.
형님 엄청재미나게 봤어요. 전 격투기 좋아하는 일반인인데요 이번에 존존스 약물사건에대해 어떠한 고견을 가지고계신지 궁금합니다! 과거 사용분이 피코그램 단위로 남아있다고 하긴하는데 의학적으로 가능성이 높은건가요? 격투에도 조예가 깊으신거같은데 앞으로 흥미로운 영상 기대할게요!!!
3년 전에 팔꿈치 다쳐서 정형외과 가서 팔꿈치에 스테로이드 주사 맞았는데.. 집에 와서 누워있는데.. 귀에서 피쉭~ 피쉭~하는 소리가 나서 이게 무슨 소리인가..하고 소리의 출처를 찾아가 보니.. 내 심장에서 펌프질 하면서 혈액을 내보내는 소리가 내 귀에 들리는 거였음.. 그때 얼마나 놀랬는지.. 그래서 스테로이드가 심장에 영향을 준다는 걸 깨닫고 그 다음에도 계속 팔꿈치가 아팠지만 심장마비 걸릴까봐 병원에 안감.. 그런데 그 후 단전호흡을 하면서 팔꿈치 통증이 나음.. 하지만 그때 맞은 스테로이드가 내 몸에 어떤 흔적을 남기지 않았을까.. 하고 요즘 약투 보면서 걱정됨.. 현대의학으로 안 고쳐지는 병은 단전호흡 함 해보셈..의사님 채널에 이런 얘기 쓰면 좀 그런가요...ㅋㅋㅋㅋ
알러지 때문에 스테로이드의 위험성을 모르던시절 스테로이드를 6개월정도 먹었는데, 살이 어마어마하게 쪘었음. 근데 약을먹으면 두드러기가 싹 들어가고, 약을 다먹으면 다시 손바닥부터 귀, 그리고 점점 전신 두드러기가 다시 올라와서 다시 처방받아 어쩔수없이 또먹고 또먹고.. 나중엔 의사쌤이 더이상 처방 안히ㅔ주셔서 안먹게됨. 정말신기한 약입니다. 먹으면 두드러기도 싹들어가고 피부도 뽀송해지고.. 안먹으면 바로 다시 올라오고.. 근데 부작용으로 살이많이쪘었던 기억이 있네요 벌써 15년 전..
사실 약을 하건 말건 신경쓰고 싶지도 않고 궁금하지도 않은데 제발! 약쟁이면서 네츄럴인 척, 자신만의 비법이 있는 척 하는 사람들이 더이상 없었으면 좋겠습니다... 좋은 영상 잘보고 갑니다👍전문가분이셔서 역시 알차네요
20대 초반 근육에 목말라 헬스를 다니며 근육을 만들었죠. 하다보니 내추럴로 근육을 만들려니 한계가 있었습니다. 물론 크레아틴 단백질 파우더는 먹었습니다. 당시 같이 운동하는 형이 스테로이드를 권하더라고요. 그래서 관장님께 상담 요청했더니 절대 하지 말라고 하시더군요. 나중에 몸 상한다고. 그 관장님이 미스터코리아 5위하셨던 분인데 부작용에 대해 많은 말씀을 해주시더라고요. 어찌 보면 제 생명의 은인이죠. 20년이 지났지만 안 하길 잘했다 생각합니다.
훌륭하신 관장님을 만나셨네요!!
인복이 많으시군요 다행입니다
그리고 관장은 계속 하고 있겠지.
koo 진짜요????????????????
@@audheisnwo8182 레알 ??
일반인들은 심장마비보다 발기부전이란 단어를 더 두려워합니다. 심장마비같은게 자기한테 올거라고 생각하지 않거든요
발기부전이 확실히 임팩트가 있는것 같아요!!
폐암 걸려 죽는다고 해도 담배 못 끊던 사람이 담배로 인한 발기부전 경고 사진 보고 끊었잖아요. 저 말입니다 저 ㅜ
평생을 굴욕감, 무력감속에서 살아야 하는데 두려울수밖에요
죽음보다 무서운 고자...
@@macgiga3522 앜ㅋ..
ㅋㅋㅋㅋ 의사한테 반박할 로이더있냐??? 니들이 말하는 공부란게 고작 인터넷 게시글 읽는거잔아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이뻐요~!!!💗
ㅋ 인스타에 떠도는 사진 보고 발광하는 꼴이라니..
민지 일루왕 토닥
여러붓 의사 선생님 채널에서 작업거시고 이러시면 안됩니다.
근데 의사가 뭘알지 ㅋㅋㅋ? 약 써봄? 겨우 책으로 쳐 배워가지고 뭘 안다고 ㅋㅋㅋ 스텍 쓴 환자는 거의 없기때문에 환자 치료도 많이 안해봤을거고 ㅋㅋ
멋진 근육을 자랑하던 프로레슬러들이 하나 같이 일찍 죽는 것만 봐도 답 나오죠.
작용 반작용의 원리는 어디를 가도 적용이 되는군요.
요즘은 뚱띠랑 슬림한 근육있는 애들 퍼포먼스 좋은 애들
인생을 빛나게 살수있다면 60살쯤 죽는것도 나쁘지않죠
@@장원택-s9b 나이 들면 생각바뀜
의사선생님이 직접 이런글 올려주셔서 감사합니다. 내분비계는 아직도 밝혀지지 않은게 많은 영역인데 무슨 약으로 케어를 하네 관리를 하네 하는 로이더들 어이가 없습니다...
스포츠로서 이 운동을 사랑한다면 내추럴로 건강하게 운동합시다 제발~~!!
내추럴이 최고죠!!
그 사람들은 그냥 그렇게 믿고싶은겁니다. 사실은 약부작용보다 정신의 문제가 더 심각한듯
@@editsbys 아주지랄을해라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ주사오지게꼽는놈인갑네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 에휴~~~~~~머리털다줘뜯어벌라 아..하긴..빠이팅해라 화이링~~~~~??
@@editsbys 할말없고 배알꼴리니 그랫죠요 나오쥬?ㅋㅋㅋㅋㅋ말투꼬라지보니까 20대중후반이구만???ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄲㅋㅋ믿고거르는 20대중후반 약쟁이헬스충들 토악질난다
@@editsbys 로이더 적발 성공적
전문가라 그러신지 확실이 퀄리티 자체가다르다.
영상 잘 봤습니다. 구독합니다
좋은말씀 감사드립니다^^
설정상 악질 범죄자 출신 키 190 2미터 세상 두려운 거 없는 우주해병 갓마린도 스팀팩 빨면 HP가 줄어드는데 메딕 없이 약물 오남용 하지 맙시다.
문제는 스태로이드는 메딕 있어도 2세살리기는 불가능
이 형님 발음이 무슨 아나운서야
유튜브 자동번역 눌러서 자막봐도 거의 오타가없음ㅋㅋㅋ
결국뒤질확률이 높다는거네 ㅋㅋ
아.. 바로 결론을 도출하시면...
@@김원장의서재 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@김원장의서재 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@김원장의서재 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이분은 주짓수 계에서 더욱 입지 있는 의사인데 ! 가끔은 본업보다 더 주짓수계에 열정이 있는 지덕체의 캐릭터 느낌... 늘 겸손하신 모습이셔서 푸근하고 담백한 느낌이었어요. 요즘 이슈를 담담하게 이야기해주셔서 감사합니다. 유튭하시는지 몰랐는데 얼른 알고 구독 누르고 갑니다!
좋은말씀 감사드립니다^^
의사 선생님이 직접 알려주시네요.
약투 진짜가 나타낫다.
심장마비라니 충격!!!
원장님. 채널 오늘 처음으로 들어왓습니다.
정말 잘 정리 해주셔서.
감사합니다. 복 많이 받으십시요!!
좋은말씀 감사드립니다^^ 복 많이 받으세요 ㅎㅎ
이거 유기화학 공부할때 배웠어요 원래 스테로이드는 일반인(여기서 일반인은 운동선수가 아닌사람) 환자에게 정량처방을 해서 운동능력 향상이나 기타 심각한 부작용은 발견하지 못했는데 운동선수들이 스테로이드 과다남용으로 운동능력 향상 및 부작용에 대한 임상실험(?)을 스스로 해서 그런 효과와 부작용을 알게되었다는것(과학적실험이 보다 운동선수의 경험적 실험이 효과적(?)인 사례)
의사들이 벌벌떨면서 처방해주는게 스테로이드인데 우리 빌더님들과 찌질이 쉴더님들은그건 아나볼릭 스테로이드가 아니고 빌더들은 철저하게 "케어"약 투약하면서 빨기때문에 전혀문제없다라는 쁘로커님들말만 철썩같이 믿는거지 뭐
맞죠 진짜 신중에 신중을 가해서 처방하죠
의사들이 말하는 논문과 데이터는 사실상 쓰래기임...
1. 임상 실험시 사용하는 약은 용량이 정해져 있음 하지만 우리 로이더님들은 감? 경험을 통해 용량을 정함..
2. 임상 실험시 사용하는 약은 단일 품종 이지만 우리 로이더 님들은 이것 저것 짬뽕 칵테일 해서 궁뎅이에 때려 꽂음
3. 임상 실험시 사용하는 약은 비교적 합리적인 검증절차를 밟은 신뢰성 있는 약물이지만 로이더 님들이 사용하는 약물은 불법적이고 값싼 싸구려 제품임
4. 돌아가신 선풍기 아줌마 처럼 자신에 몸에 온갖 이물질을 채우고 사람들이 자신을 우러러 ? 본다는 착각에 빠져 목숨을 걸고 알 수 없는 성분에 수십 가지의 싸구려 약물을 오로시 육감과 경험에 의해 또는 구전을 통해 습득한 지식만으로 궁뎅이에 쑤셔 넣는 모습은 진정한 상남자가 아닌가 생각됨....
부랄을 잃고 종국에는 심장을 잃고 때로는 유전까지 시키는 로이더는 상남자...
@@picoerror 왜 앞뒤가안맞죠 ㅋㅋ
그나마 의사가 처방하는 로이드는 트리플A급 최상품질약이지 로이더들이맞는건 그조차도 아님. 제조과정 불명 유통과정 불명 안정성 불명 라이센스불명 ㅋㅋㅋ
@@editsbys 의사가 벌벌떨면서 준다는건 의사들은 그만큼 신중하게 처방한다는뜻이지 오히려 돈만주면 다해주는 쓰레기같은 의사만나는 본인은 뭐가그렇게 자랑이라고 글쓰는지 ㅋㅋㅋㅋ의료인이아니라 사업가를만나놓고 자랑하시면 곤란합니다
스테로이드를 남용할 시에 건강에 해롭다는 건 알고 있었지만
체계적으로, 알기 쉽게 설명해주시니 속 시원하네요!
근육량이 빠르게 늘어나면서 심장에 무리가 가고 거기에 남성 호르몬 증가로 헤모글로빈양도
늘어나면서 혈액의 점성이 높아지기까지 하는 거군요.
역시 약은 전문가의 처방 없인 사용하면 해로운 거군요. 친절한 설명 감사합니다~
전문적이고 좋은 내용 잘 봤습니다!!
운동선수의 삶은 도박과 같은데 태어날 때 이미 주사위는 던져진 것 같습니다. ㅎㅎ 도박은 안하는게 최고인듯 합니다 ㅎ
가지고 있는 카드안에서 잘섞어서 써야죠. ㅎㅎ
이걸 제대로 알려주는게 먼저 태어난 사람의 도리같습니다! 1만돌파 축하드려요 ㅋ
@@groundkarate 감사합니다!! 권사범님도 화이팅 ㅎㅎ
심장만 망가지는것이 아니라 신장이 망가져서 사망하는 사고도 있더라구요. 뭐든지 적당히 하는것이 좋아요.
예전에 미국 프로레슬러 약물과다로 죽은경우 무슨 필로폰하다 죽은게 아니고 대부분 스테로이드등 근육강화와 관련된 약물부작용으로 죽은거라고 들었습니다. 직업 보디빌더는 각오하고 할수도 있겠지만 일반인들은 하지마세요 ㄷㄷ
자의적 화학적거세 ㄷㄷ
살빼겠다고 이상한 다이어트약 무분별하게 먹는 여자분이나, 스테로이드약 맞아가며 무리하게 몸만드시는 남자분이나...
욕하는걸떠나 너무 너무 안타깝네요...
정말 자신을 사랑해서 건강의 소중함을 느꼈으면 좋겠습니다..
ㅡㅡ
rozina 네.......
와 이분 지식도 좋고 의사라는 직업도 좋고 운동도 잘하고 유튜브도 인기많고 다 가지셧네요 ㄷㄷ
좋은말씀 감사드립니다^^ㅋ
우아하게 박살내주시네요.의료계의 지단
^^
머그잔 들면서 자욘스런 페이드 어웨이..... 인상 깊네요. 내용도 명확하고 .... 그냥 약없이 평범하게 살랍니다.
격투기에 더욱 엄격한 약물규제가 적용되어야 하는건 경쟁자간의 물리적충돌이 없는 타종목과 달리 약물의 힘으로 상대선수에게 직접적 물리적 위해를 가하는데 쓰이기 때문이죠.
여담이지만 거론하신 40대의 생식샘 저하 비율을 보고는 40대후반에도 천연 테스토스테론이 마구 분비되는 제자신에게 부모님에게 정보를 주신 김원장님에게 감사의 마음전합니다^^
좋은 말씀 감사드립니다^^ 저는 이제 막 40대 들어섰는데 천연 테스토스테론이 마구 분비되신다니!! 부럽습니다 ㅎㅎ
@@김원장의서재 부작용으로 철이 안드는 단점이 있습니다^^ 저는 아직 인생일대의 꿈 덩크슛을 목표로 하고있습니다 ㅋㅋㅋㅋ 약물없이요~
앗! 저도 덩크슛이 꿈이었었는데... 먼저 포기해버렸습니다..
이 분 되게 조근조근하게 말씀하시는데 포스 작살이네. 엄근진이네... 멋지시네요
좋은말씀 감사드립니다^^
요새는 남성호르몬 많이 부족하지 않은데도 조금 부족하다고 주사맞는데 정말 부작용심하더라고요ㅠ
부작용이 심할땐 안하시는게 좋습니다 T T
피부과약에도 스테로이드성분같은건가요??
@@김씨남매 피부과에서 사용하는 스테로이드는 AAS가 아닙니다.
원형탈모로 스테로이드 주사치료 받은적 있는데 치료용처방이지만 전 피부도 그렇고 몸이 과민반응하는건지 부작용 심하게 겪었습니다. 지금도 주사맞은곳에 딱딱하게 부어올라 농이 찰때가 있고요 치료용 목적이 아닌 미용목적의 사용이 줄어들길 바랍니다.
@@2mungsoon
피부과로 약 받으면서 매 주 가서 담당의랑 신체 변화 증상같은거 있는지 이야기 하고 줄이는 방향으로 잡아 주던데...
이분이 진짜임. 전 급격한 당뇨증으로 몸 따라가다가 TRT까지 알게 되었지만,, 그정도 까진 약을 쓸 필요가 없는 좋은 수단(운동 스트레스감소 인간정리)이 많아.. 당뇨약 줄여가며 잘 관리하고 있어요.
쉽게 이해가 되는 좋은 영상입니다.
이 영상을 약물사용을 하는 선수가 아닌 그것에 대해 고민하고 있는 분들이나 운동을 업으로 삼고 싶은 학생들에게 더 큰 도움이 되리라 생각됩니다.
덕분에 잘 봤습니다.
좋은말씀 감사드립니다^^
원장님, 말씀 하시는 모습이 차분하고 너무 멋있습니다... 주짓수도 하신다니, 정말 건강하신분이라는 생각이드네요. 자주 보러 오겠습니다.
좋은말씀 감사드립니다^^
약쟁이들 무슨 "일반인 헬린이들이야 스텍디자인도 제대로 못하고 사이클 돌리고 휴지기에 케어도 제대로 못하니 그렇지 짜샤 우리는 공부도 제대로 하고 공유된 정보로 제대로 쓰고 제대로 케어한다"
라고 말들 많이 하는데 의사한테 어떻게 반박하는지 함 궁금하다
건강을 포기하고 약물에 의존한다라... 도저히 상상할 수가 없네요. 내츄럴로 운동하는 것이 당연한 것으로 여겨지는 세상이 오길 바랍니다. 건강을 위해 운동을 시작하고 보디빌딩을 접하게 된 사람으로써 보디빌딩이 화학전이라는 오명을 씻어낼 수 있기를... 하고 어렵겠지만 작은 희망을 가져봅니다.
네추럴이 최고죠!!
내용도 물론 좋지만 볼륨을 줄여도 귀에 박히게 잘 들리는 이유가 있었네요 말투도 차분하고 말의 속도도 적당하고 게다가 발음이 장난이 아니네요. 시험삼아 자막기를 켜봤는데 거의 틀리는게 없어
좋은말씀 감사드립니다^^
혼자살고 여친도없고 몸좋아보이고싶고 짧게살다 가실분은 사용해도될듯
ㄴㄴ 그 약끊고나서 고자가되는거래요 그래서 그냥 계~속쓰고 몸좋은상태로 이여자 저여자 만나고다니는 애들많을듯 그러고 일찍뒤지는듯..
@@john-ox1dj 아 감사합니당!궁금한거알려주셔서
john시나 오래 사는분들 많은데 아놀드슈왈제네거 ㅇㅇ 대표적인 예
ㅇㅈ
이런분들이 진짜 약투에 나서야하는데..
개인적으로 최악의 부작용은 자녀 기형 (특히 심장질환 이상) 출산 증가 인것 같습니다
그래요? 혹시 근거좀 여쭐수있나용
그동안 올리신 의학 관련 영상을 보면서 생각한 것이 매스 미디어를 통해서는 어떤 이해 관계가 없고 학술 논문에 근거한 의료 지식을 접하기가 어렵다는 것입니다. 방송에는 작가들이 있어서 수집된 자료를 대독해줄 권위자가 필요할 뿐이고 신문도 기사의 논조에 맞춘 취재원을 채택할 뿐이죠. 잘 모르던 것을 알게되는 과정에서 매스 미디어를 통해 유통되는 정보를 무턱대고 신뢰하던 습성을 원점에서 다시 생각해보게 해주는 영상을 많이 올려주셔서 감사한 마음으로 보고 있습니다.
좋은말씀 감사드립니다^^
테스토스테론 추가주입하는 약물과 보디빌딩 하는 사람들이 맞는 약물은 anabolic potency와 성기능관련 효과에 있어 차이가 있습니다. 최근 anabolic potency위주로 효과를 내고 성기는에는 영향을 덜 주는 약제로 개발되고 있습니다.
약물은 고자라는 얘기는 옛날약 쓰는 사람들에게 좀 더 가까운 말이며, 최근 나오는 약제들은 심근비대가 주 부작용일 수 있습니다.
관련논문을 너무 테스토스테론 보충 연구만을 참조한것 같아 댓글답니다.
운동하는 사람에게 전문가 쌤이 주시는 정보가 정말 유용하네요. 게다가 운동에도 관심이 많으신 것 같고 사례도 많이 들어주시니 더더욱
구독하고 갑니다~!
감사합니다^^ㅎ
이냥반 설명이 참 간결하고 말씀에 군더더기 없이 깔끔하시넹.....
이러다 곧 TV에서 보게될거 가타효~~ㅎㅎㅎㅎ
좋은말씀 너무 감사드립니다^^
약물의 위험성 많이 만들어주세요^~^
휘트니스 센타에 어린 친구들이
너무 많이 해서 안타가워요 ㅠㅠ
구독 좋아요 ^-^
감사드립니다^^ 약물관련해서 영상 몇가지 만들어 보려구요!!
@@김원장의서재 베타 엑디스테론이 안전한가 알려주세요 ua-cam.com/video/uXfrhaVnFLU/v-deo.html 여기나온 마이크로 도싱을 하면 검사에 안걸린다는데 최근엔 성기능문제가 안생기는 스테로이드도 있고 이걸 선수들이 쓴다던데 이런것들도 좀 알려주세요
여러분들 약쟁이들 너무 머라하지맙시다 그래도 대단한넘들입니다 자기 고추와 근육을 바꾼넘들인데 어찌 대단하지 않으리오 근데 어차피 안서는데 거치적거리는데 떼버려도 되지않음?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
y필 주사맞는 동안은 괴물됨 빠따가 빳빳해짐 일반인 보다 더
나이키 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
약돌리는 동안에는 성욕이 엄청나다고 하네요 굉장히 공격적이고.. 그러니 더 끊기가 힘들겠죠
거시기에 정력이 근육으로 가나?ㅋ
약할때는 일반인들보다 더 엄청나게 잘서는거여
약을 끊으면 안서고
돌팍아
참 아이러니하네요...... 좀더 남자답게 보이기위해 진짜 남자의 상징인 고환을 희생한것도 모자라 목숨까지 댓가로 내놓다니...... 이렇게 어리석은 거래가 또 있을까 싶네요.......
예전에 그리피스 조이너라는 전설적인 여자 육상선수가 심장마비로 죽었죠 그선수도 스테로이드를 한걸로 아는데 확실히 전문적인 과학적 근거로 설명해주셔서 감사합니다
운동선수들 심장마비 뉴스 있으면 괜히 의심부터 생기더라구요..T T
아니 무슨 말씀을 이렇게 조리있게 잘 하시나요? 표현에 군더더기도 없고 짱이세요👍
좋은말씀 감사드립니다^^
난 약이 좋은데 남들 못쓰게 하려고 쓰지 말라한줄 알았는데 이거 보니 하지 말아야 겠네요
내추럴이 좋죠!!
ㅋㅋ개무식한소리 절때하지마셈
머래냐
의사가 해석해주는 논문을 듣고있으면 똑똑해지는 기분이 들어서 좋습니다 ㅎㅎ
좋은말씀 너무 감사드립니다^^
엌ㅋㅋ 컴뱃포스트에서 봤는데 의사쌤으로 따로 유투브 시작하신 건가봐요. 약물에 대한 유익한 정보 알고갑니다
감사합니다^^ 컴뱃포스트에서 개인 유투브로 갈아탔습니다 ㅎㅎ
유튜브나인터넷보면서 댓글같은거 처음다는데
지식이없는 저한테도 이해도가 높아지네요 구독 하겠습니다
감사합니다^^
조 로건 같은 경우는 인스타그램 보시면 알겠지만 활사냥, 핫요가, 무에타이, 주짓수 같은 육체적으로 부담이 많이 가는 운동을 꾸준히 해온 사람이고 UA-cam podcast 채널에서 스스로 의사와 상담을 하고 testosterone 수치를 직접 검사해서 낮은 수치가 나와서 20세 남성 평균정도 의 적당한 양을 의사에게서 주입받는다고 공개적으로 얘기 했습니다. 조 로건은 그리고 2주에 한번씩 혹은 한달에 한번씩 의사와 상담 그리고 lab test 를 받으면서 건강을 유지해오는거니까 조로건 건강한 모습보고 할생각은 안하시는게 좋습니다. 조로건은 북미에서 가장 큰 podcast channel 을 가지고 있고 UFC commentary 그리고 stand up comedian으로서 되게 성공한 그러니까 자본적으로 부유한 사람이니까 그런걸 할수있는거라고 생각하시면 좋겠습니다.
정말 좋은 컨텐츠와 해석이네요. :) 모두들 많이 배울 수 있었으면 합니다. 그런데... 물론 근육을 직접 써야 하는 승부에 관계된 경우 도핑이 더 엄격하겠지만, MLB 도 랜덤 도핑 꽤 자주 하고, 특히 전력이 있는 선수들에게는 정기적으로 도핑합니다. NHL (아이스하키) 의 경우 조금 더 엄격하구요.. (제가 NHL 선수들에게 처방을 간혹 내기 때문에 그쪽 규칙에 대해 익숙합니다). 그리고 10:45 에 '돈이 안되는 연구, 임상에 직접 관련되지 않은 연구는 아무도 하려고 하지 않는다' 고 하셨는데... 꼭 그렇지는 않습니다. 미국에서도 NSF (National Science Foundation)은 임상에 직접 관련 없어도 혁신적인 연구에 대해 연간 수천억의 연구비를 대고 있구요. :)
좋은말씀 감사드립니다^^
간단히 말해드리자면 컴퓨터 오버클럭 시킨다고 생각해보세요. 금방 갑니다.
컴퓨터는 쿨러가있지만 우리몸에는 쿨러가없습니다.
뭘 말하고 싶은지는 알겠는데 비유가 많이 잘못됬네요
틀린말도 아님. 오버클럭시 안한것보다 발열이 심해질 수 밖에 없는데 전자기기에 발열 = 수명 이랑 직결되는건 상식임. 동일한 양품이라 가정했을때 급사할 확률도 오버클럭이 높을 수 밖에 없지.
기본쿨러로 오버클럭 하는거라고 생각해야 될듯. 오버클럭 발열잡는다고 그 비싼 커스텀 수냉을 짜고 하는거니까.
25살 운동취미 3년차 학생인데
친구 중에도 약하는 애 있어요...
약은 생각보다 가까이에 있습니다
차분한 어조와 정확한 발음. 날카로운 팩트폭행.
구독눌렀습니당.
좋은말씀 감사드립니다^^
캬... 역시 진정한 전문직
도핑관련 재미있는 이야기로 2편도 부탁드립니다
꾸준히 올려 보겠습니다^^
이런 고오오급정보를 무료로 보다니...너무 감사합니다
좋은말씀해주셔서 제가 감사드립니다^^ ㅎ
말씀 차분하고 알아듣기 쉽게 하시네요. 큰 도움이 되었습니다
나같이 간염이나 기타 간질환 있는 사람들은 스테로이드 한방에 전격성 간염으로 발전할 수도 있음
전격성 간염은 현재 간이식 외엔 치료 방법이 없다
아토피있는 애들은 그렇게 가려워도 스테로이드 피하려고 별 노력을 다하는데 이것들은 건강하게 태어나서 몸에 좋지도 않은 스테로이드 쓰려고 발광을 하니 아이러니다.
그 스테로이드 아닌데요...
@@user-cs2ls5wy8h 화학기호가 조금 다르고
작용 부작용이 조금 다르지 같은 스테로이드 계열이고
부작용 때문에 2주이상 처방 안 해요 심할때 사용함
@@user-cs2ls5wy8h 그쵸 그 스테로이드 아니고 훨씬더 위험성이 높고 불법이라 제대로된 출처조차 알기 힘든 스테로이드죠ㅎㅎ
아의 전혀 다른 스테로이드로 알고있는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뭐지이사람
답글단 씹창난 또라이새끼들 많네
다른 스테로이드라도
아토피치료제도부작용 존나큰데
단백동화제는 말다했지
말귀좀 딱 그냥 알아서들어러
구체적이고 전문적인 지식을 이렇게 유투브로 게시해주셔서 감사합니다.
좋은 말씀 감사드립니다^^
몰래물에타고 권유를했다는게충격이었음 지몸만망가지지 왜남의몸까지망가트리냐고 쓰레기색이들이
저도스테로이드를쓰고있어요 피부연고를20년째쓰고있네요 피부과도문제임
예전에 피부가조금만이상이생기면 먹는거부터 바르는거까지 스테로이드처방을 했다는거에 아직도 스테로이드를처방해주는 병원도많이있다는거...스테로이드도 엄격하게 규제를해야됨
스테로이드에도 여러종류가있어요
운동하는사람들이 먹는건 아나볼릭스테로이드구요
피부과에서 처방하는건 다른종류입니다
그리고 병원에서 처방하는건 몸에 이상생길정도로 고함량을 처방하지 않아서 상관안하셔도됩니당
근성장을 위한 약물 즉 아나볼릭스테로이드는 많은량을 투여해야 효과가있어요 (이건 수피블로그에서봄) 그래서 부작용이 오는거죱
그리고 여담으로 옛날에 프로틴업계에서 프로틴에 스테로이드 몰래 타서 판 제품도있습니다
저도 아토피스테로이드제 궁금해요 아들이 갑자기 생겼어요 ㅠ 스테로이드제연고 처방해주셨는데 안바르고 제로ㅇㄷ 라는 로션 발라요 아이가 3살때 아토피생겨서 5살정도에 스테로이드제의 무서움을 몰라서 열심히 발라서 사라졌는데 7살에 다시 나왔어요 ㅠ 의사선생님 아기스테로이드제가 리도ㅁㅅ에서 두번째 센걸로 바꿔서 처방해줬는데 안발라주고 있어요 조금 아토피가 가라 앉긴했는데 바르는게 좋을까요??
위험성이 더 널리 알려졌으면 좋겠습니다. 좋은 주제 잘 보고 갑니다!
좋은말씀 감사드립니다^^
외국빌더들 사망원인이 거의가 심장관련으로 사망했더군요
자세히 통계 내보면 상당히 많을것 같아요.
역시 네츄럴로 밀고 나가길 잘했다는 생각이 드네요. 나 보다 빨리 성장하는 애들 보면서, 마음이 조급했던 적이 있었는데 그걸 이겨낸거 같아 요즘은 기쁘네요.
네추럴이 최고죠!!
와......그 어디에서도 볼수없던 전문적인 내용 감사합니다
좋은말씀 감사드립니다^^
아닌것도 맞게만들수있는 목소리를 지니셨네요 듣다 나도모르게 구독 눌러버렸네요 ㅎㅎㅎ
^^ㅋ
정리 깰꼼 마지막에 차인지 커피인지 한모금 드시는것도 멋잇게 깰꼼 구독 깰꼼
스테로이드 처맞고 근육만든것들보면 근육이 너무커서 안멋지던데 찐따들 그냥 운동으로만 근육만들지 약쟁이들도 아니고 스테로이드는 왜처맞고 근육을만드는건지?내친구세기도 스테로이드맞고 근육크게만들어 팔쪽 너무두꺼워서 변보고 밑도 일반사람들처럼 못닥고 가운데로 넣어서 닥던데 얼마나 불쌍해보이던지...팔이두꺼워 비데는 필수라고 하던데...부작용도 심한 스테로이드 맞지말고 운동열심히해서 근육만듭시다.약쟁이 근육돼지님들아...
어떻게 보신거에요?
궁금했던 상당 부분이 해결됐네요^^
공신력있는 자료를 바탕으로 이해하기 쉽게 설명해주셔서 감사합니다.
좋은말씀 감사드립니다^^
여기서 중간에 말씀하시는 EPO erythropoietin 으로서 적혈구 생성촉진 인지 입니다. 유산소 운동을 하는 선수들 경우. 최대한 많은 양의 산소를 체내에서 받고 각 장기로 줘야 하기에 많은 양의 적혈구가 필요합니다.
그래서 epo를 주입했고 부작용으로 심장마비가 옵니다..
스테로이드와 관련은 없지만. 뭐랄까..
일반경유차에. 항공유 넣는듯한 비유가 맞을 것 같네요. 엔진이 버티지 못하고 멈춰 버리는...
좋은 비유네요
의사라그런가 목소리랑 톤부터의사다ㅡㅡ;;계속빠져들어서 다보고있었네
좋은말씀 감사드립니다^^
그렇지요 한국의사 특유의 목소리와 말투가 있어요 모든의사가 동일한건 아닌데 비슷한분들이 많음 그런걸 의대에서 교육받는지 왜 그런지는 모르겠는데 의사외에 다른직종의 사람중에도 직업이 좋거나 돈이 많거나 하는 상위계층사람중에도 비슷한말투 하는사람들이 가끔있어요 상위계층아닌데 상위계층이 되고싶고 그렇게 보이고싶은 사람중에도 저런말투쓰는사람이 있고
@@psillionpaseion9003 환자에게 안정감 주는 교육 품위 있는 직업 신뢰를주는 직업 의 콜라보+ 타고난 성대와 성품의 결과
저는 틀어놓고 자요
주짓수 시합 현장에서 카메라 들고 다니시는거 많이 봤는데 와~~이분 의사셨구나 ㅎㄷㄷ역시 똑똑하니 말씀 너무 잘하십니다. 부산에 사는데 어디 병원이신지요?ㅎㅎ
헐 주짓수영상에서 많이뵙다가 약투때문에 우연히 이영상 보게됬는데 진짜 똑같이생긴 두분이라고 생각했더니 ㄷㄷㄷㄷ 의사셨군요 ㄷㄷ놀랐습니다
컴뱃포스트 구독자셨군요 ㅎㅎ 반갑습니다 ^^
선생님 유익한 정보 잘보고 갑니다. 말씀을 너무 잘하셔서 방송사놈인줄 착각할뻔했어요
방송사놈 아닙니다^^ ㅎㅎ
역시... 목소리도 좋고 귀에 쏙쏙들어오고... 배우신분은 다르십니다
좋은말씀 감사드립니다^^
진짜다... 진짜가 나타낫다..... 구독 안할 수가 없다!
감사합니다^^ㅋ
약투이슈가 그야말로 센세이션인것 같네요 명쾌하고 신뢰할수있는 좋은 정보 감사드려요!! 항상 잘보고 있습니다
좋은말씀 감사드립니다^^
역시 쓰앵님 말을 들어야 속이 시원합니다. 스택이니 약투니 해서 떳떳하게 공개하면 오히려 지지받는 이상한 세상에 살고 있드라구요... 저는 바벨만 들어도 후달리는 헬린이지만 돈도 없고 헬스장이나 살살 다니면서 운동이나 열심히 할랍니다. 심장병으로 죽을 확률이야 누구나 있겠지만 굳이 높이고 싶진 않네요.
저도.. ㅎㅎ
차분하고 지식적인 설명 잘 들었습니다 귀에 속속밖히고 인과관계도 확실히 알겠네요 ㅎㅎ
좋은말씀 감사드립니다^^
관심사도 재능도 다양하시군요. 늘 잘보고 있습니다. 1만 미리 축하드립니다.
좋은말씀 감사드립니다!! ㅎ
목소리도 좋고, 내용도 알차네요. 그림도 좋구요.
좋은말씀 감사드립니다^^
재밌구만 이 형님 ..
목소리와 말하는 톤이 너무 좋아
자기 전에 들어야겄군
와 의사+격투덕후(?)라니... 이렇게 반가울수가 없습니다ㅎㅎ 구독 박고 갑니다!ㅎㅎ
감사합니다^^
알고보니 바키급
좋은 영상 감사합니다. 많이 배웁니다. 영상 구성도 정말 멋지고요. 근데 마지막에 줌아웃하면서 컵들고 바로 일어난 다음에 블러했으면 좀더 멋지지 않았을까 합니다! 구독하고 갑니다ㅎ
좋은말씀 감사드립니다^^
이런 정보영상 정말 좋네요 ㅠㅠ
많은 사람들이 알아야 한다고 생각합니다.
좋은말씀 감사드립니다^^
앞으로 다양한 의학적인 정보를 전달해주셨으면 좋겠습니다. 잘 봤습니다.
감사합니다^^
조선시대 내시들의 평균수명이 왕이나 양반에 비해 압도적으로 높았던걸보면 사춘기 이후의 남성호르몬 감소는 건강에 안좋은데, 사춘기전부터 계속 남성호르몬 수치가 낮다면 오히려 건강에 좋을 것 같네요.
처음 본 영상인데 차분한 분위기 속에서 전문지식을 알아듣기 쉽게 설명해주시네요. 좋은 영상 감사합니다. 구돜크
좋은말씀 감사드립니다^^
귀에 쏙쏙들어와서 좋네요!웨이트하는 입장으로써 참 좋은 정보 감사합니다!
좋은말씀 감사드립니다^^
앞으로 연구할 방향을 제시해주시는 영상이네요^---^
선생님은 의사이시면서 격투기, 영상 등등 관심사가 상당히 독특하시네요!!!
제가 구독눌렀더니 만번째구독자네여 !! 좋은 정보 앞으로 부탁드리겠습니다 ㅎ
악!! 만번째 구독 감사합니다 ㅎㅎㅎ
확실히 '약'한 사람들의 퍼포먼스가 좋으니 그 경기가 재밌긴하지....
약물시대 WWE 랑 K-1, 프라이드가 경기자체는 정말 재미 있었죠.. 선수들은 죽어나갔지만..
아니.. 심장마비가 무서워서 안쓸애들이 아니라 인스타스타되서 외제차타고 여자꼬실라고 목숨까지 거는애들입니다..이미 목숨은 중요치않은거임
외제차타고 여자꼬실려고 목숨까지거는데 ㅎㅎㅎ 외제차타고 여자꼬실만하네요 ㅋ
어차피 발기부전임 ㄱㅊ
이찬영 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이게팩트 김종ㄱ 이
맨날차임
꼬시먼 머해... 안서자나...ㅠㅠ 몸좋은고자..
약을 하다가 안해야지 안스는거지 약 계속하면 스자나요
형님 엄청재미나게 봤어요. 전 격투기 좋아하는 일반인인데요 이번에 존존스 약물사건에대해 어떠한 고견을 가지고계신지 궁금합니다! 과거 사용분이 피코그램 단위로 남아있다고 하긴하는데 의학적으로 가능성이 높은건가요? 격투에도 조예가 깊으신거같은데 앞으로 흥미로운 영상 기대할게요!!!
전문가들의 의견을 신뢰하는 편입니다. 이번에 나온 검사는 장기잔류물질이 맞다.. 그렇지만 개인적으로 존존스가 약을 안했다고 생각하지도 않습니다.. ㅎ
기승전결 깔끔하고 설명 이해되게 잘하시네요 구독박고 갑니다
좋은말씀 감사드립니다^^
3년 전에 팔꿈치 다쳐서 정형외과 가서 팔꿈치에 스테로이드 주사 맞았는데.. 집에 와서 누워있는데.. 귀에서 피쉭~ 피쉭~하는 소리가 나서 이게 무슨 소리인가..하고 소리의 출처를 찾아가 보니.. 내 심장에서 펌프질 하면서 혈액을 내보내는 소리가 내 귀에 들리는 거였음.. 그때 얼마나 놀랬는지.. 그래서 스테로이드가 심장에 영향을 준다는 걸 깨닫고 그 다음에도 계속 팔꿈치가 아팠지만 심장마비 걸릴까봐 병원에 안감.. 그런데 그 후 단전호흡을 하면서 팔꿈치 통증이 나음.. 하지만 그때 맞은 스테로이드가 내 몸에 어떤 흔적을 남기지 않았을까.. 하고 요즘 약투 보면서 걱정됨.. 현대의학으로 안 고쳐지는 병은 단전호흡 함 해보셈..의사님 채널에 이런 얘기 쓰면 좀 그런가요...ㅋㅋㅋㅋ
그럴때 쓰이는건 코르티솔 스테로이드 아닌가요?
단전호흡 복식호흡 흉식호흡 건강에 차이가 있나?? 끽해야 복횡근 단련 더 잘되서 척추건강에 좋다 이게 다일텐데 ㅋㅋ 무슨 무협지도 아니고
단전호흡과 아무런 관련없습니다. 치료를 하려는 마음을 먹으신 순간부터 팔꿈치를 케어하셨기에 나은거죠
곧 구독자 1만이네요! 미리 축하드립니다ㅎ
감사합니다!! ^^ㅋ
제약회사와 의료계의 로비문제도 좀 이야기 해주세요
@@감자-s5x8q 응 핫바
@@감자-s5x8q 미국에서 꽤나 유명한 이슈임. 로비 자체가 합법이라서 실제로는 해선 안되거나 유해한 것들을 유익한 것으로 조작하거나 하는 사례가 꽤 많다고 알아요.
알러지 때문에 스테로이드의 위험성을 모르던시절 스테로이드를 6개월정도 먹었는데, 살이 어마어마하게 쪘었음. 근데 약을먹으면 두드러기가 싹 들어가고, 약을 다먹으면 다시 손바닥부터 귀, 그리고 점점 전신 두드러기가 다시 올라와서 다시 처방받아 어쩔수없이 또먹고 또먹고.. 나중엔 의사쌤이 더이상 처방 안히ㅔ주셔서 안먹게됨.
정말신기한 약입니다. 먹으면 두드러기도 싹들어가고 피부도 뽀송해지고.. 안먹으면 바로 다시 올라오고.. 근데 부작용으로 살이많이쪘었던 기억이 있네요 벌써 15년 전..
너무 깔끔하게 설명 잘해주셔서 거의 ASMR