20 MIN I BEINE + PO WORKOUT I OHNE SQUATS I HOMEWORKOUT I ANFÄNGER
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- Опубліковано 11 вер 2024
- Hey Team #powergranaten
Heute sind mal wieder die Beine und der Po dran. Du kannst das Workout ohne Equipment machen oder du machst es wie ich und schnappst dir deine Bootybänder (meine sind hier weiter unten verlinkt).
Und dann gehts los. Komplett ohne Squats und knieschonend, perfekt auch für die Schwangeren und Anfänger.
Viel Spaß
#homeworkout #bootyworkout #beintraining #hiittraining
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/ sarah_fitnessmama
Wenn du AnfängerIn oder (Wieder-)Einsteigerin im Fintessbereich bist, beginne bitte mit den einfachen und leichten Übungen und Workouts, bevor du die fortgeschrittenen Übungen machst.
Übungen außerhalb deiner eigenen Leistungsfähigkeit können deine Muskeln belasten und du kannst dich evtl. verletzen.
Dieser Kanal bietet Gesundheits-, Fitness- und Ernährungsinformationen, ersetzt jedoch keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, oder Behandlung.
Es gibt keine Korrekturen bei falscher Ausführung. Denk immer dran: Qualität vor Quantität, auch in den HIIT WORKOUTS :)
Sarah_fitnessmama ist nicht verantwortlich oder haftbar für jegliche Verletzungen oder Schäden, die durch dieses oder andere ihrer Workouts entstehen sollten.
Super meine Muskeln brennen
Juhuu, Ziel erreicht
Einfach und effektiv, hat so gebrannt 💪😆 danke liebe Sarah 🫶
So ein Hammer Workout, bin total begeistert, auch wenn ich morgen alles spüren werde 🤪
Hihi, das hoffe ich doch, dass du ein kleines Andenken mitnimmst. Morgen ist ja auch Pause ❤️
Mega Workout! Ich fühle mich heute nicht so fit und dachte, ich mache etwas einfaches, nur ein paar Beinübungen. Aber ich wurde eines besseren belehrt. Das Workout war alles andere als leicht 🥵 zwischenzeitlich hat es so gebrannt, dass ich die 40 Sekunden Übungen nicht durchgehalten habe. Aber ich freue mich jetzt schon auf den Muskelkater morgen 💪😁 Danke Sarah für das tolle Workout und deine tägliche Motivation und Inspirationen 😊
Ich liebe das Workout👍🏻
Super cooles Workout! Mein Po brennt
Wie immer toll
Danke liebe
Maria ❤️
Super effektives Workout, Muskeln brennen 🔥💪. Dankeschön Sarah ❤
Das freut mich 🤗
Muskelkater morgen garantiert 🥵 heavy alles hintereinander auf dem gleichen Bein, aber durch gezogen 🥳
Hehe sehr gut 👌
Krasses workout meine Beine und der Po brennen 😅👍
Danke liebe Sarah❤️
Sehr gerne du Fleißige❤
Das Workout macht mega Spaß und die Muskeln brennen😁👍
Danke du Liebe ❤️
🎉
Hallo Sarah!
Danke, für deine Workouts!
Ich mache sie gern!
Manchmal finde ich sie nur zu schwer für mich- gerade mit Gewichten- und manchmal schaffe ich sie super.
Kann man Säbel irgendwie Beginner oder Medium oder so dranschreiben?
Wobei… ich wüsste jetzt auch nicht, wie du das beurteilen könntest- du bist halt fit 💪
Weiter so- du machst das toll! So authentisch!!
Mir ist heute zum ersten Mal aufgefallen, dass die Sekundenanzeige und der Balken unten farblich auf dein Outfit abgestimmt sind 😁 cool 👌
Hehe jedes Mal ❤️
Das gibt morgen Muskelkater im Popo ;)
Danke 😍 Sarah für die 😎👍😊 Beine + Po Performance, ich liebe ganz besonders die Übung "Frog Legs" danke, mit einer wunderschönen langen Haarfrisur, 😎 Outfit passend zum Timer, ich bin Happy, Sarah. Ich hoffe, dir gefällt mein Insta Foto dazu? Danke dir, dir noch einen schönen 😎😊🌞 Start in den Sonntag 💚 Grüße Felix
Das freut mich sehr! Danke 😊