بدنسازی در خانه فقط با دمبل (عضلات زیربغل) | اجرا صحیح حرکات 2024

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 13 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 76

Наступне
Автоматичне відтворення
بدنسازی فقط دمبل در خانه | جلو بازو و پشت بازو فیتنس (2024)14:07بدنسازی فقط دمبل در خانه | جلو بازو و پشت بازو فیتنس (2024)
بدنسازی فقط دمبل در خانه | جلو بازو و پشت بازو فیتنس (2024)Farhad Technique فرهاد تکنیک
Переглядів 52 тис.
بدنسازی فقط دمبل شانه های پهن در خانه (2024)13:56بدنسازی فقط دمبل شانه های پهن در خانه (2024)
بدنسازی فقط دمبل شانه های پهن در خانه (2024)Farhad Technique فرهاد تکنیک
Переглядів 24 тис.
Best dumbbell back workouts at home / بهترین تمرینات زیربغل و‌پشت با دمبل در خانه10:51Best dumbbell back workouts at home / بهترین تمرینات زیربغل و‌پشت با دمبل در خانه
Best dumbbell back workouts at home / بهترین تمرینات زیربغل و‌پشت با دمبل در خانهKiarash Fathi
Переглядів 14 тис.
Тайское мороженое в Калининграде00:57Тайское мороженое в Калининграде
Тайское мороженое в КалининградеДмитрий Шилов
Переглядів 4,4 млн
😯 Подарила сыну БМВ, но не ожидала такой реакции на машину! | Новостничок00:20😯 Подарила сыну БМВ, но не ожидала такой реакции на машину! | Новостничок
😯 Подарила сыну БМВ, но не ожидала такой реакции на машину! | НовостничокНОВОСТНИЧОК
Переглядів 4,4 млн
Как найти себе жену? Больше - тут @stas.yornik.shorts00:57Как найти себе жену? Больше - тут @stas.yornik.shorts
Как найти себе жену? Больше - тут @stas.yornik.shortsСтас Ёрник Shorts
Переглядів 1,8 млн
"ВСЯ УЛИЦА полетела" - курянка про обстріли рф00:34"ВСЯ УЛИЦА полетела" — курянка про обстріли рф
"ВСЯ УЛИЦА полетела" - курянка про обстріли рфUkrainian Media Network
Переглядів 1,1 млн
بدنسازی فقط دمبل در خانه( توضیح تمرینات سینه 2024)11:21بدنسازی فقط دمبل در خانه( توضیح تمرینات سینه 2024)
بدنسازی فقط دمبل در خانه( توضیح تمرینات سینه 2024)Farhad Technique فرهاد تکنیک
Переглядів 37 тис.
حرکات پا در خانه |عضلات پا را تقویت کن14:26حرکات پا در خانه |عضلات پا را تقویت کن
حرکات پا در خانه |عضلات پا را تقویت کنFITBASH
Переглядів 2,2 тис.
تکنیکی که حافظه شما را به یک کامپیوتر تبدیل می کند9:41تکنیکی که حافظه شما را به یک کامپیوتر تبدیل می کند
تکنیکی که حافظه شما را به یک کامپیوتر تبدیل می کندWOW Success
Переглядів 47 тис.
چطور عضله بسازیم و به فرم بدنی که دوست داریم برسیم؟(نکات تغذیه و تمرین برای عضله سازی)22:22چطور عضله بسازیم و به فرم بدنی که دوست داریم برسیم؟(نکات تغذیه و تمرین برای عضله سازی)
چطور عضله بسازیم و به فرم بدنی که دوست داریم برسیم؟(نکات تغذیه و تمرین برای عضله سازی)Ghazale Jashni
Переглядів 52 тис.
چرا هرچه بی محلی کنیم، بیشتر جذبمون میشن ؟ روانشناسی معکوس8:39چرا هرچه بی محلی کنیم، بیشتر جذبمون میشن ؟ روانشناسی معکوس
چرا هرچه بی محلی کنیم، بیشتر جذبمون میشن ؟ روانشناسی معکوسقدرت کلام
Переглядів 43 тис.
برنامه تمرینی عضلات پشت یا زیربغل با کینگ کمالی22:33برنامه تمرینی عضلات پشت یا زیربغل با کینگ کمالی
برنامه تمرینی عضلات پشت یا زیربغل با کینگ کمالیFit TV
Переглядів 25 тис.
یک هفته کامل تمرینات ساعد زدم! (+ برنامه تمرینی رگ به رگ)13:49یک هفته کامل تمرینات ساعد زدم! (+ برنامه تمرینی رگ به رگ)
یک هفته کامل تمرینات ساعد زدم! (+ برنامه تمرینی رگ به رگ)Farhad Technique فرهاد تکنیک
Переглядів 43 тис.
چطور مثل متخصص تغذیه رژیم غذایی بنویسیم؟ (تو هم میتونی)27:36چطور مثل متخصص تغذیه رژیم غذایی بنویسیم؟ (تو هم میتونی)
چطور مثل متخصص تغذیه رژیم غذایی بنویسیم؟ (تو هم میتونی)Farhad Technique فرهاد تکنیک
Переглядів 16 тис.
من چطور برنامه بدنسازی میلیونی مینویسم؟ (تو هم میتونی)15:22من چطور برنامه بدنسازی میلیونی مینویسم؟ (تو هم میتونی)
من چطور برنامه بدنسازی میلیونی مینویسم؟ (تو هم میتونی)Farhad Technique فرهاد تکنیک
Переглядів 115 тис.
ВОТ ПОЧЕМУ Япония живет в будущем 🤫 Утилизация масла #япония #токио #путешествия #shorts00:59ВОТ ПОЧЕМУ Япония живет в будущем 🤫 Утилизация масла #япония #токио #путешествия #shorts
ВОТ ПОЧЕМУ Япония живет в будущем 🤫 Утилизация масла #япония #токио #путешествия #shortsХолли Лолли Live
Переглядів 4,2 млн
Cheerleader Transformation That Left Everyone Speechless! #shorts00:27Cheerleader Transformation That Left Everyone Speechless! #shorts
Cheerleader Transformation That Left Everyone Speechless! #shortsFabiosa Best Lifehacks
Переглядів 14 млн
ФИЛЬМ! ЮЛИЙ ЦЕЗАРЬ ИЗ ПРОСТОГО ВОЕНАЧАЛЬНИКА СТАЛ ПОВЕЛИТЕЛЯ РИМА! ЮЛИЙ ЦЕЗАРЬ! Русский фильм2:52:06ФИЛЬМ! ЮЛИЙ ЦЕЗАРЬ ИЗ ПРОСТОГО ВОЕНАЧАЛЬНИКА СТАЛ ПОВЕЛИТЕЛЯ РИМА! ЮЛИЙ ЦЕЗАРЬ! Русский фильм
ФИЛЬМ! ЮЛИЙ ЦЕЗАРЬ ИЗ ПРОСТОГО ВОЕНАЧАЛЬНИКА СТАЛ ПОВЕЛИТЕЛЯ РИМА! ЮЛИЙ ЦЕЗАРЬ! Русский фильмLoveFILMS
Переглядів 1,7 млн
Что будет если украсть в магазине шоколадку 🍫00:39Что будет если украсть в магазине шоколадку 🍫
Что будет если украсть в магазине шоколадку 🍫Miracle
Переглядів 2,6 млн
Cute Baby Ties Up Dad And Wants To Play With His Phone #funny #fatherhoodlove#cute#fatherhoodmoments00:19Cute Baby Ties Up Dad And Wants To Play With His Phone #funny #fatherhoodlove#cute#fatherhoodmoments
Cute Baby Ties Up Dad And Wants To Play With His Phone #funny #fatherhoodlove#cute#fatherhoodmomentsCute Baby Funny Video
Переглядів 2,8 млн
Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт1:17:34Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт
Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • МайнкрафтMrLololoshka (Роман Фильченков)
Переглядів 1,3 млн
Гениальное изобретение из обычного стаканчика!00:31Гениальное изобретение из обычного стаканчика!
Гениальное изобретение из обычного стаканчика!Лютая физика | Олимпиадная физика
Переглядів 1,1 млн
Казахи НАГНУЛИ путина та його банду. Вчи казахстанську мову, бункерний ЩУР. Геть РУССКИЙ МИР00:19Казахи НАГНУЛИ путина та його банду. Вчи казахстанську мову, бункерний ЩУР. Геть РУССКИЙ МИР
Казахи НАГНУЛИ путина та його банду. Вчи казахстанську мову, бункерний ЩУР. Геть РУССКИЙ МИРЗупиниЛося
Переглядів 441 тис.