Гарно, дуже влучний погляд і роз'яснення. Наскільки все грунтується на психіці.... і, так, гормони, гормони, гормони для жінок настільки грають роль...
Дякую за приклад про бургер! Мене завжди бісить те, що бургери продають такі великі, бо якщо я сама, то його не осилю. І взагалі вся вулична їжа завжди великими порціями, тобто їсти треба вдвох 😠 Так ніби все навколо за те, щоб ми стали жирними, і водночас проти самотніх людей.😢
Дякую за цікаве відео. Цікаво, як має виглядати день людини, яка робить цю норму вправ? Щоб ще встинути попрацювати і поспати, ее говорячи вже про дім, сім'ю, дітей і хоббі :(
Це 2 дні силові, плюс ще 3-4 дні кардіо. За рахунок інтервальних можна зекономити час. Або якщо силові інтенсивні, то і їх трохи в кардіо рахувати можна. Або робити кругові на все тіло силові 30хв + 30 кардіо, наприклад, щоб скоротити частоту відвідувань спортзалу. Але всеодно це багато. Ще й ходити, рухатись… Тому всі гладшають з віком (або змінюється композиція тіла) і це теж якби норм.
Дякую за корисну інформацію ❤
🙌
Коментар на підтримку Вашого каналу, дякую дуже за Вашу працю на користь України.
💙💛
Психологічний аспект харчової поведінки - треба на цьому сфокусуватись!
100%
Дуже корисно, і терапевтично, особливо про пологи і менопаузу, дякую!
Гарно, дуже влучний погляд і роз'яснення. Наскільки все грунтується на психіці.... і, так, гормони, гормони, гормони для жінок настільки грають роль...
Класний прикланд з серіалу "Секс і місто" - дякую. Ви дуууже чарівна і така, така .... класна! Запалюєте! Хочеться бути на Вас схожою!
💙💜
Як свіжо! І корисно. Дякую!👏
🤝
Дякую! Все чітко, структуровано.
🤓
Дякую, Оля❤ як завжди, зрозуміло, цікаво і мотивуюче😊 а ще, прикольна лампа на задньому плані😉
Дякую☺️💡
Дякую за приклад про бургер! Мене завжди бісить те, що бургери продають такі великі, бо якщо я сама, то його не осилю. І взагалі вся вулична їжа завжди великими порціями, тобто їсти треба вдвох 😠 Так ніби все навколо за те, щоб ми стали жирними, і водночас проти самотніх людей.😢
Я люблю забирати з собою в картонній коробці. Так якось легше залишити ніж просто на тарілці і піти :)
Хоча багато їжі коли охолоне вже не супер…
@@poyizh та я ж так само доїдаю бургер на наступний день, коли він вже не такий смачний. Але багато чим запихаюсь, бо жалко викинути
❤
💜
💜💜💜💜
💙💙💙💙
Дякую! Мега цікаво і зрозуміло
Дякую :)
Клас! Нарешті! Так цікавооо
Дякую☺️
Здається, в мене недостатність енергії… але ж як страшно більше їсти…
Дякую за цікаве відео. Цікаво, як має виглядати день людини, яка робить цю норму вправ? Щоб ще встинути попрацювати і поспати, ее говорячи вже про дім, сім'ю, дітей і хоббі :(
Це 2 дні силові, плюс ще 3-4 дні кардіо. За рахунок інтервальних можна зекономити час. Або якщо силові інтенсивні, то і їх трохи в кардіо рахувати можна. Або робити кругові на все тіло силові 30хв + 30 кардіо, наприклад, щоб скоротити частоту відвідувань спортзалу.
Але всеодно це багато. Ще й ходити, рухатись… Тому всі гладшають з віком (або змінюється композиція тіла) і це теж якби норм.
🐘
🦔
Так, я, нажаль, не можу зупинитись, коли мені смачно(
Це може бути нормально, якщо не постійно :)
AC ⚡️DC 🫶🏻
🤘🏻