FIN du step up + Je raconte ma vie - Le Step up #22 FINAL
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- Опубліковано 16 жов 2020
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Meilleur youtuber de France j’te jure
Cette "émulation collective qu'il y a autour de toi" comme tu dis, elle est mérité, à titre personnel, les vidéos sur ta chaîne m'ont apporté beaucoup, et même si je ne pense pas être une référence loin de la et ce n'est pas mon but, j'ai énormément progressé.
Salut Tristan ! Encore une fois j'adore avoir la notification de la sortie d'une de tes vidéos, je suis rarement (jamais) déçu du contenu !
Avec cette série tu as réussi a me transmettre ce goût du progrès qui est devenu le.moteur principal de mes entraînements au quotidien. J'ai commencé ma prepa 70.3 des sables en Novembre 2019 avec l'aide d'un coach qui suit ta ligne de conduite et je suis passé de 225wFTP à 280wFTP (1m72 pour 68kg) quelques semaines avant la course, j'ai fini le semi en 1h34 alors que mon précédent RP était de plus de 10min de plus et je te parle pas de la natation, activité dans laquelle je débutait complètement et je sors en 32min de l'eau... 😳 incroyable pour moi et tellement gratifiant pour une première demi année de tri !!!
Je commence ma préparation pour le full de Nice dans 2 semaines, merci pour tous tes conseils dans tes vidéos et la motivation qu'elles me transmettent !
J'aimerai péter les 300wFTP rapidement, sortir en 1h de l'eau a Nice et finir le marathon en 3h30 serai magnifique ! De très beaux objectifs pour moi mais rien n'est impossible 💪🏽
Merci ! :) et au plaisir de te croiser en vallée de chevreuse un de ces quatre
Merci beaucoup pour tout ce que tu as pu nous apporter sportivement. Perso je pense avoir progressé en grande partie grâce à tes conseils
Step up entièrement réussi moi je dis, en plus de ta chaîne youtube! Que du contenu de qualité, inspirant, éducatif et motivant. Félicitations pour tout le chemin parcouru et courage pour tes projets à venir!
J’ai découvert ta chaîne lors du confinement et cela m’a beaucoup apporté
Belle conclusion pour l’année sportive 2019/2020
Focus vers 2021 😁
Mr ironUman parle comme une star 😉 franchement tu le mérites... t'as bossé dur et t'as le mérite de récolter notre respect et notre admiration.. bravo champion
Quel chemin parcouru depuis tes toutes premières vidéos sportivement parlant comme pour la qualité du contenu que tu nous proposes! Merci pour tes vidéos et tes conseils toujours source de motivation!
Merci à toi !
Je suis un pasionné de sport de 24 ans débutant en course à pied.
Je regarde tes vidéos depuis quelques mois et j'y ai trouvé une vraie mine d'or !!!
Pour beaucoup de questions que je me posais je n'ai trouvé des réponses que sur ta chaîne (biomécanique, entrainements croisés...).
Donc merci pour ta curiosité, ta détermination et ton sens du partage !
Merci à toi pour tout ton partage 😉👍
Génial, comme d'habitude. et passionnant.
Merci pour tes vidéos que j'ai plaisir à regarder à chaque fois. Tes points forts, points faibles, astuces, ressentis...sont abordés sans distinction. Continue ainsi! 😉 🏊♂️🚴♂️🏃♂️
J'aurais apprécié que tu nous parle de cette plateforme je n'ai pas le souvenir d'en avoir entendu parler !
salut allez voir sur ce lien et vous aurez toutes les infos!! campus.coach/ . En esperant bientôt vous voir parmi nous Un membre fondateur qui a appris beaucoup avec Tristan ... merci a lui !!!!
J'en parlerai surement un peu plus souvent dans ce cas :)
Merci pour ce partage et pour toutes tes vidéos d'ailleurs. C'est toujours une joie de les regarder. Step-up plus que réussi, d'après moi : tu sembles satisfait de tes progrès (et on le serait tous à moins), c'est le plus important. J'ai bien aimé le "ce sera la guerre" en conclusion. Je suis impatient de savoir ce que tu as voulu dire !
Au top !
Keep going
Bravo à toi pour tout ce que tu as accompli, et merci à toi, pour tout ce que tu partage avec nous. Te suivre, consulter tes vidéos et vraiment un plus dans ma façon de voir le sport, dans ma motivation et dans la façon de le pratiquer!!! Vivement la suite !!!!
24 piges !!! et déjà un puit de savoir et une belle maturité, sur le plan sportif comme humain. Vraiment cool de suivre ta progression et d’en profiter par la même occasion. Je fais partie des privilégiés qui t’ont eu (et t’aurons) comme coach, avec des progrès franchement inattendus.
25 Eric... 25... 😂
Franchement tu nous amènes de la motivation et des contenus pointus vraiment très intéressants autant pour les néophytes que pour les vieux de la vieille. Je regarde aussi Nico et je pense que je vais sauter le pas et venir vous rejoindre sur votre plateforme commune pour progresser et continuer à prendre du plaisir. Lâche rien, nous sommes nombreux à te suivre et à attendre tes videos !
Bien sûr que le step UP est une réussite 😃: autant d'un point de vue personnel (0 blessure, une progression de fouuu) que du Point de vue du contenu 🤩! Tu mérites tt ces projets qui s'ouvre à toi !! Merci pour tout !!
PS: J'ai noté tt ces petits indices sur la future saison 😜( plusieurs 200km😋, c'est important 🤓, ça va être la guerre 😏) : hâte de savoir ce qu'il en est mais je pense que ca sent le retour au source pour IronUman😉: je mise sur un" From Step-Up to Iron 2 " 😜
"pudeur entrepreunariale typique française" ... HAHAHA, celle-là il fallait oser la sortir quand même.. Sinon chouette vidéo, beaux progrès !
Tu vas me faire chialer avec autant d'émotions 😢. C'est mérité tout ça, quand on bosse ça paye ! 💪
Longue vie à IronUman et campus
Peut être en 2021 une vidéo assez émouvante pour te tirer une larme :p
Seul chose à retenir on va te revoir !
Tu nous remercie de te soutenir mais sache que c'est du donnant donnant tu produits un contenu original et de qualité et donc les gens te le rendent.
Hâte de découvrir tes nouveaux projets, objectifs...
Continue t'es une dès inspiration qui m'a donnée l'envie de me mettre au tri cette année.
Merci 👌 Bon courage dans ta nouvelle aventure et bienvenue dans l'équipe triathlon du coup :p
objectif atteint Tristan, le bilan est positif, largement. tu fait partis des sportifs inspirant en qui je sait que je peut avoir confiance (Niko en fait partis, pour le vélo Jeune Cycliste Dynamique est top aussi); grâce a la qualité de vos vidéos dont les contenus sont tip top ; j'ai pu progresser en évitant de faire trop d'erreur; j'ai grâce a vous une base solide pour continuer ma progression tout en maintenant un bon équilibre de vie. Merci Tristan
Merci à toi Fabien pour ce message encourageant :)
En effet, commençant le podcast DLTDT récemment j’avais vu que le dernier datait de 2020 et dans les épisodes vous parlez d’un épisode aux 2 semaines sans faute.. oops! Une reprise éventuelle à venir? Merci pour tout beaux vidéos!!
Alors La natation ! « ah, je... »... « oui donc les blessures aïe aïe aïe ... » excellent passage ahaha
Merci à toi Tristan pour tes contenus de qualité, j'aime beaucoup ton concept de "Bullet proof" qui est un objectif en soit, car ne pas se blesser prend autant de temps que d'améliorer les chronos. Perso, je kiffe le format Podcast, vivement le next episode. Après le step up, pourquoi pas gagner un format M, S en 2021 dans ta catégorie, tu en as les capacités non. ?!!
Ca devait être l'objectif de 2020 au final. Les objectifs de 2021 sont déjà fixés :)
Comme d'habitude, au top!!👌👍 si un jour tu as le temps, fais nous une vidéo sur la semaine de régénération après un cycle de travail! On en parle souvent, mais comment bien la gérer entre trop ou pas en faire assez, et comme.t la structurer! 😉
Merci Tristan pour ton travail, c'est vraiment un plaisir de te suivre. On se sent moins seul dans notre entraînement. La plateforme Campus est vraiment très bien faite. Tu ne devrais pas être gêné de la promouvoir 👍
Merci Mathieu ! J'hésiterai pas à en parler un peu plus si l'occasion se présente dans ce cas ;)
merci a toi pour tout ce que j'ai appris avec toi et la plateforme et même avec le podcast DLTDTriathlete!!!!MERCI tristan
Merci Christophe :)
Une très bonne vidéo bilan, bravo pour ta progression ! Le meilleur est à venir 😋
Le meilleur est toujours à venir quand on progresse !
Salut,
Je regarde beaucoup les vidéos, et j'ai une question sur laquelle j'aimerai bien avoir plusieurs opinions, qui pourrait intéresser pas mal de monde (peut être une vidéo à faire sur le sujet ?)
On entend souvent parler de l'importance des zones, je vais prendre le running comme exemple, et tout le monde est à peu près d'accord la dessus.
Par contre quand il s'agit de définir les zones, c'est la qu'on voit des pourcentages différent sur chaque source, des méthodes de Joe Friel, les zones 50-60-70-80-90% de Polar, etc ...même des termes avec des siginifications différente, les notions de tempo run, de treshold blablabla. Alors dans tout ça comment choisir la bonne méthode et viser les bonnes zones ?
D'après polar ma zone de récupération s'étend jusqu'à 131 bpm, ou la fameuse zone 3 s'étend jusqu'à 151alors que chez Joe Friel pas de zone aerobic avant 143 bpm !
Cette réussite tu ne l’a dois qu’à toi!
Respect pour tes accomplissements professionnels et sportifs.
hello, toujours aussi agréable a écouter.. tu peux remettre le lien vers le campus? Merci
Ah rassuré pour les podcasts dans la tête d'un triathlete !
Je suis tes projets avec grand intérêt continue ainsi.
Merci Arnaud :)
Merci
Superbe vidéo encore une fois. Bravo pour ton implication et la qualité de ton travail. J'ai hate que tu nous sortes la fameuse vidéo sur la technique sur la course à pied (le talon qui revient bien sous les fesses).
La vidéo tant attendue :p Merci à toi !
Des vidéos toujours claires et bien construites. Bravo pour les progrès en natation 😁 mauvaise blague mise à part tu es clairement mon youtuber sport préféré 👍
Le plus dur, c'est de rester sur le podium ahah. Merci Christophe :)
Ton travail musculaire que tu parles pour la course à pied tu en fais très régulièrement ? Toutes les semaines ?
Bravo pour cette progression de fou furieux. Moi je connais l’objectif 🤣🤩🤩😍😍😍😍
Chanceux ! 😜
OOOH cette façon de finir la vidéo ! Impatient de te voir passer devant tout le monde après la natation :p
Un commentaire encourageant mais lucide ahah
Merci à toi Tristan.
Je te l’ai déjà dis mais c’est toi il y a quelque année qui m’a fais connaître le triathlon. Et pour ça je t’en remercie.
Bon juste je te rappelle que dans le triathlon il y a de la PISCINE 🏊♂️ lol.
Et comme tu dis l’année prochaine (si rip pour le COVID-19) ça va être la guerre 😊
Triathlon = ??? Bike Run
@@ironuman swim bike and run 😊👍
Slt, on te retrouvera sur le tri international de deauville cette année ? Ya distance XXL ce coup ci
Bonsoir, il me semble que tu est entraineur
J'ai mon président qui ma proposé de passé mon diplôme entraîneur niveau 2 en course à pied et aussi le petit problème sais que je suis aussi athlètes donc comme fait ? ( après avoir avec lui se qu'il faut ) je voudrais savoir sur quelle sites vous avez été au tout début et qu'il soit bien complète pour savoir faire des séance pour les athlètes
Svp merci
Fais de la pub pour Campus.coach, tu peux en être fier, c est top!
Salut Tristan, encore une fois une vidéo très intéressante 👌🤩. Juste une petite question : tu fais quoi concrètement comme exercice de renfo pour prévenir les blessures ?
Un mélange de tout ce que j'ai déjà présenté dans la vidéo périostite et préparation physique
Merci d apprendre
Tu as un petit spleen Tristan 😉😜 Comme quoi tu te motives grâce au com mais il faut surtout le partage au quotidien avec les autres lors des entraînements par exemple ! Merci en tout cas pour tes partages techniques d’entraînement en vidéo car tu es un bon orateur intéressant à écouter. Confiance mais savoir se poser toujours des questions pour avancer ! À bientôt peut-être sur un triathlon Yann
Pas facile les entrainements communs avec le COVID mais oui le groupe aide à rester motivé :)
Salut Tristan, toujours un vrai de te suivre. Avec l’annulation des compet’, tu n’est pas tenté de te tester sur un 10K ? Perso, c’est ce que j’ai fais et ça fait plaisir de valider ses progrès sur une perf.
Ca fait trop mal 😅 Je suis matérialiste, dans médaille finisher je reste chez moi sous la couette ahah
Je te l’accorde ça fait mal ! Mais on peu prendre ça comme un super entraînement x10. Et un moyen de capturer de belles images pour tes video. J’ai une piste qui fait 1k toute plate c’était parfait. Un pote qui ouvre la voie en vélo. Je pensais pouvoir accrocher les 35 et ça a fait 35’39 au final. Entre le temps sur papier et la réalité on a parfois des surprises 😉 (bonnes ou mauvaises)
Super vidéo ! Et sacrée progression ! Tu cours en moyenne 60km par semaine pour 5 sorties en course à pied ?
Exact 👍 je suis plus à 55 de moyenne. 60 c'est les semaines gourmandes
Belle vidéo!!! Perso, le renforcement musculaire m’ennuie trop et je le zappe au profit de sorties vélo et course à pied même si je connais tous les bienfaits... tu peux accès une video complète sur tes routines? Merci 👌
Y en a déjà quelques une sur ma chaine, elles n'ont pas bien changé depuis. On ne révolutionne rien :)
Primo...merci a toi pour toutes les connaissances que tu nous apportes...ensuite....bcp de commentaires demandent une vidéo avec tes routines de renfo....tas deja fais une série en salle bien intéressante mais pour le commun des mortels (et de plus cette situation covid) qui n'a pas accès a une salle une petite vidéo avec le matériel a avoir a la maison et une série d'exercices à faire serait top.....a un moment donné j'ai commencé à faire des squats avec mon fils de 60kg dessus mais je pense qu'il y a mieux pour mon dos et moins humiliant pour mon ado😂
Faut plus le nourrir ton fils. Fait le monter à 80 comme ça tu as de la marge pour progresser :p
Reviens nous voir le matin Tristan! Tu pourras compléter ta vidéo comme ça ;-)
En 2021 peut être avec toutes ces histoires 😏
Ce serait super de verifier tes progres avec une nouvelle session de test en laboratoire. La derniere fois, il me semble qu'ils avaient mesure une VMA de 18. Tu serai plutot a 20 a present..
Les tests labo valent ce qu'il valent, ma conclusions au final c'était que sur le terrain, en monitorant ma progression, à +/-2-3sec j'obtenais les mêmes résultats. Autant rester chez moi ahah
@@ironuman C'est pas faux 😊 Il y avait quand meme un point interesant (sauf erreur de mesure): tu etais capable de continuer au dela de vo2max
Quel dommage. La vidéo coupe au moment où tu nous parles de la partie step-up de la natation :D
Ouai pas de chance ça. Trop de truc à raconter sur mes progrès incroyables en natation en plus.
Allé Tristan, 4 semaines sans vidéo c'est trop long !!!!!
C'est pour donner envie d'y retourner ;)
12:18 si on peut rattraper le temps, tadej pogacar à réussi à faire mieux que des gens qui s'entraîne plus et depuis plus longtemps...
Go to Kona????🤔😜
C'est pas moi qui décide ça ;)
Fais un 10km sec 😭
Désolé tu auras compris que c'est pas trop prévu ahah. Après on est à l'abri de rien.
C'est quoi le step up ?
Ce n'est pas la chaîne qui s'arrête j'espère ? 🤔😅
C'est simplement le non de la série que je référence sous forme de playlist. "Road To Iron" "From Iron To Gold" "Breaking 3" "Le Step up" autant de projet qui commence et termine un jour pour laisser place au suivant !