PRENSA PARA PIERNAS | ¡TE MUESTRO COMO HACER ESTE EJERCICIO CORRECTAMENTE!✅ - Frank Serapión.

Trabaja tus cuádriceps, femorales y glúteos correctamente🙌.
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[@marieperez257]

Gracias, como siempre bien explicado sin tanto rollo... Excelente 👍

[@monyrobles8071]

Me encantan tus tutoriales, me han servido bastante. Saludos desde México 🤗🤗🤗

[@juanemmanuellegonzalezreye5021]

Que buenos videos bro, me han orientado demasiado , saludos desde mexico, felicidades

[@esmeraldagarza9767]

Muchas gracias lo pondre en práctica, sin tecnica no hay resultadod😊

[@juandelgadillo5050]

Gracias por tus enseñanzas Franck saludos desde cambria california

[@anaacosta8716]

Gracias genio por todo tu conocimiento es de gran ayuda💖

[@inthevortex-de1rh]

Excellent ❤

[@lolaalvarez5266]

Graaaaacias desde España 💪💪💪

[@noluzcastay1911]

Ywyuw

[@merymendozac.1765]

Hola Frank me encanta tús rutinas y tutoriales, bendiciones desde Perú Lima, gracias 😀

[@MariluzPerez-wz6hv]

Porque sera cuando uso la prensa se me incha las rodillas tengo 48 año , es normal?

[@yoris15]

Hola Frank,como puedo fortalecer el core?

[@bernabesanchez5341]

Plancha abdominal puede ser

[@glendyglendy5880]

Con la 🛞 abdominal también

[@clarysclarys926]

Se puede hacer 280 en una retina de un dìa?

[@pedrobustos200]

Pero otro error que hace la chica y no la corregiste fue el de extender la pierna totalmente y eso es dañino. Siempre la rodilla debe quedar un poco flexionada

[@davidhidrogomartinez304]

2:43 😂ahi lo corrigió

[@jorgevillalta1925]

Hermano pongan ventiladores aunque sea

[@lilianariano8479]

Hola llevo 20 días entrenando, ayer realice piernas y me duelen mis rodillas puede ser normal, lo hice con poco peso

[@glendyglendy5880]

Ejecutaste mal la técnica, pídele a tu entrenador que te asesore o ve vídeo para que aprendas,no es normal que te duela rodillas