Seit etwa 2 Monaten mache ich regelmäßig mit Gabi Fastner Gymnastik. Das macht richtig gute Laune, ein gutes Körpergefühl, lindert Schmerzen und macht beweglich! Obwohl ich 70 bin, mache ich nicht nur das Programm für Senioren, sondern nahezu alles was aufpoppt. Dann freue ich mich, wenn ich`s noch kann. Danke, Gabi! Das ist auch eine Unterstützung wert!🤩🤩🤩
Liebe Gabi, nun bin ich schon seit ein paar Wochen fast täglich bei der Seniorengymnastik dabei und ich kann für mich sagen, dass mir die Übungen sehr gut tun und meine Haltung sich dadurch auch verbessert hat. Egal ob beim Gassigehen mit dem Hund, beim Einkaufen oder zuhause bei der Hausarbeit, ich rufe mir deine Tipps ins Gedächtnis, z.B. gerader Rücken, Knie durchlässig, Schulterblätter küssen sich und viele mehr, immer wieder auf und irgendwann geht es in Fleisch und Blut über. Hiermit möchte ich dir DANKE sagen für deine freundliche Art des Ansporns. Ich wünsche dir schöne Weihnachtsfeiertage und ein inspiratives neues Jahr 2021 mit Videos, die unsere alten Knochen etwas jünger werden lassen. Monika
Liebe Monika, vielen Dank für deine lieben Worte! Freut mich sehr wenn du mich in den Alltag mitnimmst, so soll es sein! Ich wünsche dir wunderschöne Weihnachten und ein gesundes, aktives und positives neues Jahr! Bis zu unserem nächsten gemeinsamen Training, Gabi
Sehr gut, liebe Gabi, es ist jeden Morgen Ansporn für mich, mit Dir etwas zu trainieren. Abwechslungsreich, mit Freude, aufrecht und gestärkt in den Tag! Damit ist alles schon um Längen leichter. Einen schönen Tag für Dich!
Wie schaffst du es, so viele Videos zu machen und dabei immer wieder spannende und neue Übungen zu präsentieren? So auch in diesem Video. Ich bin begeistert 👍👍👍
Vielen lieben Dank für deine tollen Videos! Ich lebe in Neuseeland und fühle mich immer ein bisschen "zuhause", wenn ich mit dir trainiere. Typisch deutsch, einfach gehalten, ohne Druck und fröhlich. Danke dafür! :-)
Das ist mit das beste Weihnachtsgeschenk😊😊😊. Tiefenmuskulatur und dann 5 Einheiten. Prima, genau meine Hauptbaustelle und das mit so viel Motivation und Abwechslung. Das macht einfach mehr Spaß als die Übungen aus der Klinik zuhause alleine durchzutrainieren. Danke Gabi🙏. Liebe Grüße, Karin
Liebe Gabi, habe heute begonnen mit der TIEFENMUSKULATURWOCHE. Das ist MEGA. Ich habe mir dir Mediathek aufgefüllt mit vielen, vielen, vielen Videos von dir. Auch in vereinfachter Form für mich ist es trotzdem effektiv. Es macht wirklich viel Freude. Danke, das es dich gibt liebe Gabi. LG von Katja
Für uns wirkt dein Training, als wenn du unsere persönliche Trainerin wärst und uns zuschauen würdest, wohl wissend, dass viele andere auch den Kanal nutzen. Die Übungen sind abwechslungsreich, und wir entdecken immer wieder eine neue Übung. Vielen Dank!
Hallo Gabi ,diese Übungen sind einfach wertvoll. Schön das du soviele Videos zur Auswahl hast. Das finde ich wunderbar. Schönen Abend wünsche ich. 🙋♀️🙏😃🌷
Liebe Brigitte, das freut mich sehr wenn die Übungen klappen! Ich wünsch dir weiterhin alles alles Gute und viel Freude bei unseren gemeinsamen Trainingseinheiten😘
Da merke ich, dass ich noch ganz schön an mein Gleichgewicht arbeiten muss. Gerade bei der Spiegelhaltung war ich ganz schön wackelig auf den rechten Bein. 😏 Doch ich merke ja, dass es mit jeder Übung besser wird. So gut wie du es erklärst, da habe ich gleich mehr Anspruch weiter zu machen. In der Hoffnung, dass alles besser wird. Dankeschön und einen wunderschönen Tag. 👍🙋♀️😘💫
Guten Morgen liebe Surya, wir bringen uns auf jeden Fall wieder ins Gleichgewicht😘 Mit bisschen üben wird es jeden Tag ein kleines Stück besser. Schönen Montag auch Dir, liebe Grüße, Gabi
Das Video macht gleich Lust auf mehr!! Toll finde ich die Spiegelübung und die Übungen insgesamt im Stehen. Mein Gleichgewicht musste ich immer wieder finden. Die aufrechte Haltung konnte ich gut nachempfinden, besonders am Ende.☺️👍
Liebe Gabi, erst heute habe ich dieses schöne Training entdeckt. Ich habe es an das Walking-Cardio angeschlossen und fühle mich richtig gut. Gerade die "Spiegel-Übung" fällt mir sehr schwer, da mein Gleichgewichtssinn schlecht ist. Und erstaunlicherweise komme ich bei den Workouts rund um Aufrichtung mehr außer Atem als bei Cardio Trainings. Wahrscheinlich ist es die Kombination aus völliger Konzentration und Körperbeherrschung. Auf jeden Fall toll, vielen Dank, liebe Gabi
Ich liebe deine Videos, jedes welches ich versäume ist wahrlich ein Versäumnis. Du sprichst wirklich jeden Menschen und jeden Körperteil an, dein Training ist entspannend, heilend und deine sympathische Art ist motivierend. Danke liebe Gabi
Einen wunderschönen guten Morgen 🙋 Jaaaaa das Thema Tiefenmuskulatur ist wirklich absolut elementar. Umso glücklicher bin ich gerade, das du liebe Gabi dich dieses wichtigen Themas annimmst und uns nun 5 Tage durch den Körper begleitest. Der Start heute hätte nicht besser sein können. Wir haben nochmal ein Gefühl für die tiefen Schichten, die Multfidi bekommen und konnten es direkt erleben durch das aus der Mitte bringen und trotzdem das Gleichgewicht und die Stabilität der Mitte halten. Ich habe gespürt, das ich in dieser Hinsicht schon super viel von dir gelernt habe, aber das Weiterüben ist natürlich ein Muss. Jetzt fühle ich mich stabil und vollkommen ausbalanciert. 🙏 🤸 Macht euch alle wenn möglich einen entspannten Tag ohne Stress. Alles Liebe von der Babs 💝💖💝❄️🌎☯️
🙋♀️Guten Morgen liebe Babs, Du hast es wieder perfekt ausgedrückt (nebenbei noch den Genitiv gerettet 👍), ich kann mich nur anschließen. Ich wünsche Dir einen wunderschönen Tag, ich habe auch endlich Urlaub. Ich freue mich auch auf die weiteren Einheiten zur Stabilität, die Spiegelübung bescherte einige Wackler. Liebe Grüße, Jule
Tolle Einheit,voller Konzentration mitgemacht.Diese Übungen gefallen mir immer und ich spüre auch die Fortschritte. Im Hinblick auf das Weihnachtsschlemmen noch 22 Min Kurz Cardio dran gehängt.
Supertoll, wie das mit dem Spiegel(trick). Ich gehe jetzt durch deine Videos, vorhin mit 5/5 begonnen. Täglich dein Bauch, Beine, Po. Meine Schmerzen im Bereich Darm/Blase/Rest Gebärmutter werden langsam besser, seit ich dich täglich anschaue. Linkes Bein Schmerzen wird langsam, aber das wird erst gravierend besser, wenn die neuen orth. Einlagen da sind. Mein unterer Querbauchmuskel ist Gott sei Dank sehr stark. Frohe Weihnachten 🎄✨🎁
Wow, anstrengender als erwartet! Klasse! Bei der Spiegelübung musste ich mich aber festhalten, da ist noch üben angesagt. Werde ich weiter empfehlen. 🙂
Das mit dem Spiegel ist eine echte Herausforderung..! Bin gespannt, wie sicher ich werde, wenn ich das öfter übe.. Hat Spaß gemacht!😊👍 Lieben Dank Und bis morgen, liebe Gaby!😊❤🍀💫
Liebe Gabi, 😂😂 mein Spiegelbild hat mich umgehauen😉. Da ist die Balance flöten gegangen. Zum Ende konnte ich gucken und stehen. Einfach erstaunlich was Du bei mir bewirkt. Lieben Dank🤗😘
Liebe Gaby, ein riesiges Dankeschön für deine super Trainingseinheiten. Mit soviel Abwechslung hast du mich in diesem schwierigen Coronajahr begleitet. Meine Haltung hat sich spürbar verbessert und meine Fitness konnte ich erhalten. Ich wünsche dir und deinen Lieben schöne Feiertage und einen positiven Blick ins neue Jahr. Herzlichst, Ursula
Sehr sehr schön, das Thema Tiefenmuskeln ist wirklich total spannend🤩🤔🤩.Ich denke mir, es wird auch immer wichtiger, je älter man wird. Aber wir sind ja in der glücklichen Lage, dass wir dich haben und du uns hilfst gestärkte, flexible und gesunde „Golden Ager“ zu werden oder zu sein. Lieben Dank dafür😘😘😘😘.
Liebe Gabi: Es war eine sehr gute Gymnastik. Mit dem Spiegel in der Hand war ich etwas wackelig auf den Beinen aber jeder macht es so gut wie er es kann. Ich wünsche Dir noch einen schönen Tag. Liebe Grüße Detlef
Ich fühle mich sehr viel aufgerichteter, die Übungen sind sehr einfallsreich und machen echt Spass. Das Staccato-Atmen war genial, ebenso wie die kleinen, schnellen Bewegungen. Vielen Dank, das Training hat echt gute Laune gemacht💃🏻😀😂😎😁
Das hat wieder mal sehr gut getan und Deine Erklärungen sind auch immer super 👍, manches weiß man ja, aber denkt nicht immer daran. Die Übung mit dem "Spiegel" musste ich nochmal wiederholen weil sie beim ersten Mal gar nicht klappen wollte. Beim 2. Mal mit etwas weiterer Fußstellung hat es dann schon viel besser geklappt 😊. Ich fühle mich jetzt wirklich viel aufrechter und stabiler. Vielen Dank und bis morgen bei der nächsten Einheit🤗😘
Herzlichen Dank liebe Cindy für Deinen kleinen Trainingsbericht 😊 Freut mich sehr wenn es beim 2. Mal schon besser geklappt hat. Aufrecht in den Montag😘 LG Gabi
Liebe Gabi, das ist ein tolles Training, in der Früh wenn ich mit meinem Hund gehe ist es zur Zeit immer sehr glatt. So bin ich für Morgen gerüstet. Bis Morgen 😀 Liebe Grüße Sabine
Die Spiegelübung ist echt herausfordend👍 Leichter geht es, wenn man auf festem Boden steht und nicht auf einer dickeren Matte 😉 Super Übungen und seeehr angenehm - vielen Dank!!!
Liebe Gabi, sah so einfach aus, war es aber nicht. Das geht mir so oft bei den Übungen so. Vielen Dank. Liebe Grüße von der wie immer zufrieden Kerstin
Ein tolles Video ich muss mir das noch am PC ansehen und mit machen. Ich gehe sehr gebückt es wird immer schlimmer . Ich habe 3 Bandscheiben OP die letzte mit einer zweiten Stabilisierung mit 8 Schrauben haben mich zu einem Schmerzpatienten gemacht mit der gebückten Haltung. Ich werde jetzt öfters vorbei schauen es würde mich glücklich machen wenn Deine Übungen mir helfen würden ein etwas besseres Gesamtbild zu schaffen - ich weiß ohne Fleiß kein Preis darum will ich Deine Übungen im Notebook nochmals anschauen und eventuell auch mitzumachen. Ich will einfach eine geradere Haltung bekommen trotz Schmerzen und meiner 80ig Jahren. Liebe Grüße Elfi Deinen Kanal habe ich schon lange abonniert
ich drücke dir die Daumen. Toll,daß du dich entschlossen hast, Übungen für eine bessere Haltung zu machen. Gabi hilft in jeder Lebenslage, also nur Mut!!! L.G. Elke
Liebe Gabi, ein Gutes hat diese Coronazeit für mich: Ich habe dich und deinen Kanal gefunden und bin mittlerweile ein großer Fan, von Dir und noch mehr von deinen abwechslungsreichen und sportlichen Videos! Es gibt wirklich keinen Körperteil, den man mit dir nicht bewegen könnte. Herrlich! Vielen Dank dafür! PS: Und ich habe gehört, dass mir der Weihnachtsmann den Jacaranda-Ball bringen wird!? :-))
Das fing ganz easy an, war dann aber ganz schön wackelig 🙈 Bis morgen und vielen Dank, liebe Gabi! Im Lockdown bist du echt meine Rettung! Ich liebe auch deine Shirts, hoffentlich bringt mir das Christkind eins...😉🌟🎄
Das hat heute wieder richtig, richtig gut getan, danke Gabi. Ich freu mich auf morgen , auf einen flacheren Bauch. Bis dahin einen schönen Montag 🙋♀️😘🧡🎄
sehr gute Übungen, sehen so simpel aus. Wenn die Augen auf den Spiegel gerichtet sind, ist es nur noch wackelig, ganz schön frustrierend. Das muss ich üben.
War wieder sehr, sehr gut liebe Gabi und ich fühle mich gleich wohler und beweglicher. Danke! Ich wünsche Dir und allen hier einen guten Start in diese Weihnachtswoche! ☕🍬
Guten morgen.😘 Jetzt bin ich aufgerichtet und ausbalanciert 😁 Aber durch dich gaby werden wir immer besser aufrecht durchs Leben gehen.ich ertappe mich ab und zu. Das ich denke das hat gaby gesagt 😊 Spiegel in der rechten Hand war sehr wackelig aber dasandere war ok. Eine schöne Woche euch alle LG margit
Super Erklärt! Ich werd aber jetzt weniger Videos pro Tag machen - und mit neuem Selbstvertrauen wieder andere Sportarten wagen. Das Velo habe ich bereits herrichten lassen und nach einer ersten Tour einen *hüstel* komfortableren Sattel montieren lassen.
Das ich mal freiwillig frühsport mache, glaubt mir auch keiner 😂 Das war ein wundervolles, für mich tatsächlich anspruchsvolles Training... Die Spiegelangelegenheit hat mal so gar nicht funktioniert, bin ständig umgefallen 🤷♀️😂 Übung macht den Meister 😉 Es ist toll, wie fröhlich Du mir meine Schwachstellen aufzeigst und ich bin das erste Mal gewillt, nicht aufzugeben, sondern dran zu arbeiten 🌺 Bis heute Nachmittag beim Zirkel 🤸
Das freut mich natürlich riesig wenn ich dich überzeugen kann! Und genauso ist es richtig, wenn etwas nicht ganz so klappt, dann ist es Training! Ganz liebe Grüße, bis später!
Seit etwa 2 Monaten mache ich regelmäßig mit Gabi Fastner Gymnastik. Das macht richtig gute Laune, ein gutes Körpergefühl, lindert Schmerzen und macht beweglich! Obwohl ich 70 bin, mache ich nicht nur das Programm für Senioren, sondern nahezu alles was aufpoppt. Dann freue ich mich, wenn ich`s noch kann. Danke, Gabi! Das ist auch eine Unterstützung wert!🤩🤩🤩
Wow super! Freu mich dass Du dabei bist🥰🥰
Vielen Dank liebe Gabi 🎉. Besonders die "Spiegelübung" fand ich interessant. Super😊
Liebe Gabi,
nun bin ich schon seit ein paar Wochen fast täglich bei der Seniorengymnastik dabei und ich kann für mich sagen, dass mir die Übungen sehr gut tun und meine Haltung sich dadurch auch verbessert hat. Egal ob beim Gassigehen mit dem Hund, beim Einkaufen oder zuhause bei der Hausarbeit, ich rufe mir deine Tipps ins Gedächtnis, z.B. gerader Rücken, Knie durchlässig, Schulterblätter küssen sich und viele mehr, immer wieder auf und irgendwann geht es in Fleisch und Blut über.
Hiermit möchte ich dir DANKE sagen für deine freundliche Art des Ansporns. Ich wünsche dir schöne Weihnachtsfeiertage und ein inspiratives neues Jahr 2021 mit Videos, die unsere alten Knochen etwas jünger werden lassen.
Monika
Liebe Monika, vielen Dank für deine lieben Worte! Freut mich sehr wenn du mich in den Alltag mitnimmst, so soll es sein! Ich wünsche dir wunderschöne Weihnachten und ein gesundes, aktives und positives neues Jahr! Bis zu unserem nächsten gemeinsamen Training, Gabi
Der Unterschied in der Haltung vor und nach dem Training ist deutlich. Auch die Atmung verbessert sich. Danke, liebe Gabi!
Das freut mich sehr!
Sehr gut, liebe Gabi, es ist jeden Morgen Ansporn für mich, mit Dir etwas zu trainieren. Abwechslungsreich, mit Freude, aufrecht und gestärkt in den Tag! Damit ist alles schon um Längen leichter. Einen schönen Tag für Dich!
Dankeschön liebe Gabriele, Dir auch einen wunderschönen Tag 😊
Der Spiegel hat es in sich, tolle Workout, Danke Gabi
Sehr gerne 🤗danke dir!
Sehr sehr wertvolle Übungen . Sehen nicht spektakulär aus aber geben aber so viel Vertrauen in den eigen Körper.
Wunderbar.😇
Vielen Dank Gabi!🙏
Vielen Dank Christine, freut mich sehr wenn Dir das Training gut getan hat. Ganz liebe Grüße, Gabi
Wie schaffst du es, so viele Videos zu machen und dabei immer wieder spannende und neue Übungen zu präsentieren? So auch in diesem Video. Ich bin begeistert 👍👍👍
Freut mich wenns Dir gefällt Karin! Als Gymnastiklehrerin muss man immer irgendwie kreativ sein...Ganz liebe Grüße :-) Gabi
Wirklich toll! Vielen Dank Gabi💕
Vielen lieben Dank für deine tollen Videos! Ich lebe in Neuseeland und fühle mich immer ein bisschen "zuhause", wenn ich mit dir trainiere. Typisch deutsch, einfach gehalten, ohne Druck und fröhlich. Danke dafür! :-)
Dankeschön 😘schön dass Du dabei bist und liebe Grüße nach Neuseeland!
Das ist mit das beste Weihnachtsgeschenk😊😊😊. Tiefenmuskulatur und dann 5 Einheiten. Prima, genau meine Hauptbaustelle und das mit so viel Motivation und Abwechslung. Das macht einfach mehr Spaß als die Übungen aus der Klinik zuhause alleine durchzutrainieren.
Danke Gabi🙏.
Liebe Grüße, Karin
Super, das freut mich! Ganz liebe Grüße und alles Gute :-) Gabi
Liebe Gabi, habe heute begonnen mit der TIEFENMUSKULATURWOCHE. Das ist MEGA.
Ich habe mir dir Mediathek aufgefüllt mit vielen, vielen, vielen Videos von dir. Auch in vereinfachter Form für mich ist es trotzdem effektiv.
Es macht wirklich viel Freude.
Danke, das es dich gibt liebe Gabi.
LG von Katja
Das freut mich sehr liebe Katja, schön dass Du dabei bist 😊 Ganz viel Freude und Erfolg beim Training weiterhin. Liebe Grüße, Gabi 🍀🌷
Für uns wirkt dein Training, als wenn du unsere persönliche Trainerin wärst und uns zuschauen würdest, wohl wissend, dass viele andere auch den Kanal nutzen. Die Übungen sind abwechslungsreich, und wir entdecken immer wieder eine neue Übung. Vielen Dank!
Das freut mich Silke! Dann bis zu unserem nächsten gemeinsamen Training :-) Liebe Grüße, Gabi
Werde mich in dieser Woche mit dieser Video-Serie trainieren! Erstaunliche Übungen! Wunderbar! Danke schön!
Viel Erfolg!
Hätte ich nicht gedacht, wie das Gleichgewichtsorgan uns austricksen kann. Aber super Übungen. Vielen Dank und bis morgen, Sabine aus Berlin
Danke Dir Sabine! Bis morgen 🙋♀️
gut für mein Körpergefühl, und meine Körperwahrnehmung. Danke dir Gabi
Das freut mich sehr liebe Christine 😊🍀 sehr gerne
Hochkonzentriert, Balance gehalten, Stand wie ein Baum im Winde - stabil. Ganz toll, fühle micht gut . Vielen lieben Dank :-)
Dankeschööön :-) Super wenns geklappt hat!
Ich hab es heute Morgen wiederholt und bin wieder mal begeistert. 😊 Danke 🙏
Liebe Grüße, Karin
Suuuuper 😘👍
Liebe Gabi!
Es hat Spaß gemacht, manchmal etwas wackelig, aber immer noch besser als nichts zu tun! Dankeschön!
Freut mich wenns Spass gemacht hat Regina!
Hallo Gabi ,diese Übungen sind einfach wertvoll. Schön das du soviele Videos zur Auswahl hast. Das finde ich wunderbar. Schönen Abend wünsche ich. 🙋♀️🙏😃🌷
Dankeschön 😘schönen Abend!
Christine Dörr
Ganz phantastische Übungen. Vielen Dank
Sehr gerne liebe Christine 🙋♀️
Ganz schön wackelig so mit Spiegel in der Hand ;-) Hat Spaß gemacht - gehe nun aktiviert in den Wochenstart - lieben Dank Gabi.
Sehr gut Ute...ja, das ist wackelig wenn wir die Sinne irritieren, aber das trainiert :-) LG Gabi
Meine Balance wird immer besser. Bin ganz begeistert. Der Spiegel hat mich aber auch wacklig werden lassen. Es kann also nur noch besser werden.😃
Schließe mich an: Die Spiegel-Übung ist genial!!! Danke Gabi
Wunderbares Gefühl jetzt nach dieser Übung liebe Gabi! Dankeschön!
Das freut mich liebe Esther!
Ich bin total begeistert von deiner ruhigen und motivierenden Art,ich kann obwohl ich Parkinson habe, die Übungen meistens mitmachen..👍👍👍👍👍
Liebe Brigitte, das freut mich sehr wenn die Übungen klappen! Ich wünsch dir weiterhin alles alles Gute und viel Freude bei unseren gemeinsamen Trainingseinheiten😘
Dankeschön . Hat spass gemacht mit zu machen Aufrichte und Haltung zu trainieren .
Das freut mich sehr!
Da merke ich, dass ich noch ganz schön an mein Gleichgewicht arbeiten muss. Gerade bei der Spiegelhaltung war ich ganz schön wackelig auf den rechten Bein. 😏 Doch ich merke ja, dass es mit jeder Übung besser wird. So gut wie du es erklärst, da habe ich gleich mehr Anspruch weiter zu machen. In der Hoffnung, dass alles besser wird. Dankeschön und einen wunderschönen Tag. 👍🙋♀️😘💫
Guten Morgen liebe Surya, wir bringen uns auf jeden Fall wieder ins Gleichgewicht😘 Mit bisschen üben wird es jeden Tag ein kleines Stück besser. Schönen Montag auch Dir, liebe Grüße, Gabi
Das Video macht gleich Lust auf mehr!! Toll finde ich die Spiegelübung und die Übungen insgesamt im Stehen. Mein Gleichgewicht musste ich immer wieder finden. Die aufrechte Haltung konnte ich gut nachempfinden, besonders am Ende.☺️👍
Dankeschön Giulia, sehr fein wenn die Balance da ist 👍 LG Gabi
Liebe Gabi, erst heute habe ich dieses schöne Training entdeckt. Ich habe es an das Walking-Cardio angeschlossen und fühle mich richtig gut. Gerade die "Spiegel-Übung" fällt mir sehr schwer, da mein Gleichgewichtssinn schlecht ist. Und erstaunlicherweise komme ich bei den Workouts rund um Aufrichtung mehr außer Atem als bei Cardio Trainings. Wahrscheinlich ist es die Kombination aus völliger Konzentration und Körperbeherrschung. Auf jeden Fall toll, vielen Dank, liebe Gabi
Das kann sein liebe Astrid! 👍liebe Grüße!
Ich liebe deine Videos, jedes welches ich versäume ist wahrlich ein Versäumnis. Du sprichst wirklich jeden Menschen und jeden Körperteil an, dein Training ist entspannend, heilend und deine sympathische Art ist motivierend. Danke liebe Gabi
Vielen vielen Dank liebe Maria für deine netten Worte! Freut mich sehr wenn’s dir gefällt, und freut mich natürlich sehr wenn du dabei bist!
Einen wunderschönen guten Morgen 🙋 Jaaaaa das Thema Tiefenmuskulatur ist wirklich absolut elementar. Umso glücklicher bin ich gerade, das du liebe Gabi dich dieses wichtigen Themas annimmst und uns nun 5 Tage durch den Körper begleitest. Der Start heute hätte nicht besser sein können. Wir haben nochmal ein Gefühl für die tiefen Schichten, die Multfidi bekommen und konnten es direkt erleben durch das aus der Mitte bringen und trotzdem das Gleichgewicht und die Stabilität der Mitte halten. Ich habe gespürt, das ich in dieser Hinsicht schon super viel von dir gelernt habe, aber das Weiterüben ist natürlich ein Muss. Jetzt fühle ich mich stabil und vollkommen ausbalanciert. 🙏 🤸 Macht euch alle wenn möglich einen entspannten Tag ohne Stress. Alles Liebe von der Babs 💝💖💝❄️🌎☯️
sehr gut liebe Babs! Wünsch Dir einen ausbalancierten Tag :-) Ganz liebe Grüße, schön dass Du wieder dabei bist!
@@GabiFastner natürlich bin ich Suuuuper gerne wieder dabei 😍💗
@@babs887 Liebe Babs, ich wünsche dir auch einen wunderschönen Tag. Liebe Grüße Surya 🙋♀️😘🍀💫
🙋♀️Guten Morgen liebe Babs, Du hast es wieder perfekt ausgedrückt (nebenbei noch den Genitiv gerettet 👍), ich kann mich nur anschließen. Ich wünsche Dir einen wunderschönen Tag, ich habe auch endlich Urlaub. Ich freue mich auch auf die weiteren Einheiten zur Stabilität, die Spiegelübung bescherte einige Wackler. Liebe Grüße, Jule
sehr schön und richtig kommentiert!
Heute Morgen hab nochmal diese Einheit trainiert. Die ist echt besonders guuuuuut. Dank dir Gabi.
Liebe Grüße, Karin
Dankeschön 😘
Guten Morgen liebe Gabi, das sind für mich sehr gute Übungen die ich brauche. Vielen Dank dafür 🙏💐 Ich wünsche dir und allen hier eine schöne Woche 💁
Guten Morgen Monika, das freut mich sehr. Aufgerichtet in den Montag 😊😘🙋♀️
danke, Dir auch eine schöne Woche
@@heidemarieguenther1994 Danke Heidemarie und alles Gute für Dich
Liebe Monika 🙋Ich wünsche dir auch ganz schöne und entspannte Tage vor den Feiertagen 🙏💖
@@babs887 Liebe Babs, Danke 🙏. Lieb von dir 💖💁
Tolle Einheit,voller Konzentration mitgemacht.Diese Übungen gefallen mir immer und ich spüre auch die Fortschritte.
Im Hinblick auf das Weihnachtsschlemmen noch 22 Min Kurz Cardio dran gehängt.
super! Fleissig, fleissig!
Danke für diese bewusste Einheit.Ja, bei der Spiegelübung wackelte es. Es wieder so lehrreich 👌😊.
Danke dir liebe Anke! Freut mich wenn’s dir gefallen hat😘
Supertoll, wie das mit dem Spiegel(trick). Ich gehe jetzt durch deine Videos, vorhin mit 5/5 begonnen. Täglich dein Bauch, Beine, Po. Meine Schmerzen im Bereich Darm/Blase/Rest Gebärmutter werden langsam besser, seit ich dich täglich anschaue. Linkes Bein Schmerzen wird langsam, aber das wird erst gravierend besser, wenn die neuen orth. Einlagen da sind. Mein unterer Querbauchmuskel ist Gott sei Dank sehr stark. Frohe Weihnachten 🎄✨🎁
Liebe Lotte, das freut mich sehr wenn’s dir besser geht mit den Übungen! Wünsche dir weiterhin gute Genesung, ganz liebe Grüße, Gabi
Wow, anstrengender als erwartet! Klasse! Bei der Spiegelübung musste ich mich aber festhalten, da ist noch üben angesagt. Werde ich weiter empfehlen. 🙂
Danke Stefanie 😊 Wir üben einfach weiter.. LG Gabi
Das war schön,aber auch wacklig beim in die Hand sehen.Meinen tiefen Bauchmuskel habe ich gespürt,das freut mich sehr. VIELEN Dank für die Übungen. 💖😘
Super wenn Du den tiefen BM gespürt hast! Perfekt :-)
Das mit dem Spiegel ist eine echte Herausforderung..! Bin gespannt, wie sicher ich werde, wenn ich das öfter übe.. Hat Spaß gemacht!😊👍 Lieben Dank Und bis morgen, liebe Gaby!😊❤🍀💫
Liebe Sandra, viel Freude und Erfolg beim Training weiterhin. Bis Morgen 🙋♀️
Liebe Gabi, 😂😂 mein Spiegelbild hat mich umgehauen😉. Da ist die Balance flöten gegangen. Zum Ende konnte ich gucken und stehen. Einfach erstaunlich was Du bei mir bewirkt. Lieben Dank🤗😘
:-) das hört sich gut an wenn Dich dein Spiegelbild umgehauen hat! Super!
So tolle Übungen, ich konnte tatsächlich alles ohne wackeln, dein Training wirkt. Einfach wunderbar 🤗💖
suuuuper Heike!
respekt 💪🏼
Liebe Gaby, ein riesiges Dankeschön für deine super Trainingseinheiten. Mit soviel Abwechslung hast du mich in diesem schwierigen Coronajahr begleitet. Meine Haltung hat sich spürbar verbessert und meine Fitness konnte ich erhalten. Ich wünsche dir und deinen Lieben schöne Feiertage und einen positiven Blick ins neue Jahr. Herzlichst, Ursula
Sehr gut Ursula! Wünsche Dir auch wunderschöne Weihnachten!
Vielen Dank . Super . Taille immer gut . Seit ich mit dir Sport mache, habe ich schon eine Hosengrösse verloren. 👍🏻
Wow Simone, super! Glückwunsch!
@@GabiFastner Dankeschön. Freue mich auf morgen!
Sehr sehr schön, das Thema Tiefenmuskeln ist wirklich total spannend🤩🤔🤩.Ich denke mir, es wird auch immer wichtiger, je älter man wird. Aber wir sind ja in der glücklichen Lage, dass wir dich haben und du uns hilfst gestärkte, flexible und gesunde „Golden Ager“ zu werden oder zu sein. Lieben Dank dafür😘😘😘😘.
Danke für deine lieben Worte Padma! Ja, wenn man mal das Gespür für die tiefe Rumpfmuskulatur gefunden hat möchte man es nicht mehr missen! LG Gabi
Hey Gabi F.🍁,
Ein tolles Video als Ergänzung zum Cardio heute.
Vielen Dank - auch für die vielen Erklärungen.
LG 🍁 🍀 🍁
Hey Danni, super wenn die Kombination für Dich gepasst hat. Bis bald 🙋♀️ LG Gabi
Neue Erfahrung: Haltung spürbar gemacht. Gutes Körpergefühl. Danke! 👍
Super, das freut mich!
Liebe Gabi: Es war eine sehr gute Gymnastik. Mit dem Spiegel in der Hand war ich etwas wackelig auf den Beinen aber jeder macht es so gut wie er es kann. Ich wünsche Dir noch einen schönen Tag. Liebe Grüße Detlef
Hallo lieber Detlef, mit dem Wackeln warst Du nicht allein 😊 Schönen Dienstag, Gabi
Ich fühle mich sehr viel aufgerichteter, die Übungen sind sehr einfallsreich und machen echt Spass. Das Staccato-Atmen war genial, ebenso wie die kleinen, schnellen Bewegungen. Vielen Dank, das Training hat echt gute Laune gemacht💃🏻😀😂😎😁
Freut mich sehr liebe Barbara😘
Ich habe mich am Ende des Trainings wirklich gut gefühlt, aufrecht mit einem Krönchen 👸
super Christiane, das freut mich!
wieder so richtig gute Morgenübung , danke liebe Gabi
Dankeschöööön!
Ich bewege mich jetzt gleich zu diesem workout ... Und bin ja mal gespannt, was es mit der Spiegelübung auf sich hat 😁
Liebe Grüße
bin gespannt ...
Wackelig, aber machbar 😅
Das hat wieder mal sehr gut getan und Deine Erklärungen sind auch immer super 👍, manches weiß man ja, aber denkt nicht immer daran. Die Übung mit dem "Spiegel" musste ich nochmal wiederholen weil sie beim ersten Mal gar nicht klappen wollte. Beim 2. Mal mit etwas weiterer Fußstellung hat es dann schon viel besser geklappt 😊. Ich fühle mich jetzt wirklich viel aufrechter und stabiler. Vielen Dank und bis morgen bei der nächsten Einheit🤗😘
Herzlichen Dank liebe Cindy für Deinen kleinen Trainingsbericht 😊 Freut mich sehr wenn es beim 2. Mal schon besser geklappt hat. Aufrecht in den Montag😘 LG Gabi
Liebe Gabi, das ist ein tolles Training, in der Früh wenn ich mit meinem Hund gehe ist es zur Zeit immer sehr glatt. So bin ich für Morgen gerüstet.
Bis Morgen 😀
Liebe Grüße Sabine
Sehr gut! Ja, genau, reaktionsschnell!!!
Hallo Gabi...also ehrlich, bei diesen Übungen hab ich mehr geschwitzt, als bei manchen Cardois...lieben Dank...Hammer!!!
LG Stefani
Hallo Stefanie, ja ungewohnte Übungen fordern oft mehr, auch wenn Sie harmlos aussehen...LG Gabi
Neue, interessante und sicherlich effektive Übungen! Danke, hat Spaß gemacht!!!
Vielen Dank Astrid, freut mich. Liebe Grüße
Liebe Gabi, ganz tolle Übungen für den Morgen, wenn man aufsteht! Vielen Dank!
Guten Morgen liebe Eleni, freut mich wenn Dir das Tiefenmuskeltraining gefallen hat. Liebe Grüße
Super, jederzeit kurz in Alltag einzubauen👍👍👍 Danke, Gabi! Das mit dem Spiegel ist nicht immer so ganz einfach...
Dankeschön 😘 ja der Spiegel...😉
Vielen Dank. Ich bin sehr glücklich dich gefunden zu haben.
Freut mich! Schön dass Du dabei bist 😘
Liebe Gabi, ich bin sehr froh, dass Du mir empfohlen worden bist. Herzliche Grüße aus dem hohen Norden! Britta
Freut mich liebe Britta! Ganz liebe Grüße in den hohen Norden aus dem Süden Deutschlands ;-)
Die Spiegelübung ist echt herausfordend👍
Leichter geht es, wenn man auf festem Boden steht und nicht auf einer dickeren Matte 😉
Super Übungen und seeehr angenehm - vielen Dank!!!
Liebe Silke, das stimmt auf jeden Fall mit der dicken Matte 👍 LG Gabi
Guten MORGEN super entspannend
Guten Morgen Margit, freut mich 😘😊
Vielen Dank. Sehr wirksam. Der Spiegel hat ganz schön gewackelt bei mir. 😊
Guten Morgen Christiane, lass den Spiegel ruhig wackeln...Schönen Montag 😘🙋♀️
Ein tolles Programm. Doch mit der Spiegelübung hatte ich auch Probleme und musste mich festhalten. Aber ich bleibe dran,. Herzlichen Dank, liebe Gabi
Guten Morgen liebe Brigitte, die Spiegelübung war schon ein bisschen gemein 😊 LG Gabi
Liebe Gabi, sah so einfach aus, war es aber nicht. Das geht mir so oft bei den Übungen so. Vielen Dank.
Liebe Grüße von der wie immer zufrieden Kerstin
Danke Kerstin!
Ein tolles Video ich muss mir das noch am PC ansehen und mit machen. Ich gehe sehr gebückt es wird immer schlimmer . Ich habe 3 Bandscheiben OP die letzte mit einer zweiten Stabilisierung mit 8 Schrauben haben mich zu einem Schmerzpatienten gemacht mit der gebückten Haltung. Ich werde jetzt öfters vorbei schauen es würde mich glücklich machen wenn Deine Übungen mir helfen würden ein etwas besseres Gesamtbild zu schaffen - ich weiß ohne Fleiß kein Preis darum will ich Deine Übungen im Notebook nochmals anschauen und eventuell auch mitzumachen. Ich will einfach eine geradere Haltung bekommen trotz Schmerzen und meiner 80ig Jahren. Liebe Grüße Elfi Deinen Kanal habe ich schon lange abonniert
liebe Elfi! Ich freu mich wenn Du mitmachst! Immer so mitmachen wie es für Dich OK ist, Alles ist richtig! Ganz liebe Grüße und alles alles Gute, Gabi
ich drücke dir die Daumen. Toll,daß du dich entschlossen hast, Übungen für eine bessere Haltung zu
machen. Gabi hilft in jeder Lebenslage, also nur Mut!!! L.G. Elke
Wunderbar war dass alles heute Morgen 💫🙋🏻♀️
Dankeschön Andrea!
Hätte ich nicht geglaubt, dass der "Spiegel" echte Herausforderung ist! Danke
👍😉
@@GabiFastner 😀
Hallo Gabi,
auch diese Übung (Aufrichtung) macht mir Spaß und tut mir auch gut.
Bis zum nächsten Mal!
LG, Uwe
Das freut mich sehr Uwe, schönen Nachmittag
Liebe Gabi, ein Gutes hat diese Coronazeit für mich: Ich habe dich und deinen Kanal gefunden und bin mittlerweile ein großer Fan, von Dir und noch mehr von deinen abwechslungsreichen und sportlichen Videos! Es gibt wirklich keinen Körperteil, den man mit dir nicht bewegen könnte. Herrlich! Vielen Dank dafür! PS: Und ich habe gehört, dass mir der Weihnachtsmann den Jacaranda-Ball bringen wird!? :-))
Oh, wie schön :-) Freut mich sehr wenns Dir Spass macht! Schöne Weihnachten!
Das fing ganz easy an, war dann aber ganz schön wackelig 🙈 Bis morgen und vielen Dank, liebe Gabi! Im Lockdown bist du echt meine Rettung! Ich liebe auch deine Shirts, hoffentlich bringt mir das Christkind eins...😉🌟🎄
Dankeschön, bis Morgen🙋♀️ Ich hoffe das Christkind liest hier mit 😊
Das hat heute wieder richtig, richtig gut getan, danke Gabi. Ich freu mich auf morgen , auf einen flacheren Bauch. Bis dahin einen schönen Montag 🙋♀️😘🧡🎄
Guten Morgen liebe Brigitte, freut mich wenn es gut getan hat 😊😘 bis morgen 🙋♀️
Auf in die 2. Runde, es tut sooooo gut😊
Dankeschön liebe Kerstin👍
sehr gute Übungen, sehen so simpel aus. Wenn die Augen auf den Spiegel gerichtet sind, ist es nur noch wackelig, ganz schön frustrierend. Das muss ich üben.
Wackeln ist "gesund" ;-)
War wieder sehr, sehr gut liebe Gabi und ich fühle mich gleich wohler und beweglicher. Danke! Ich wünsche Dir und allen hier einen guten Start in diese Weihnachtswoche! ☕🍬
Vielen lieben Dank Irmi, einen wunderschönen Montag auch Dir 🙋♀️
Auch bei mir war die Übung mit dem Spiegel sehr wackelig😉aber hat Spaß gemacht 👏Schönen Montag 🤸♂️
Freut mich wenns Spass gemacht hat Anne!
Vielen Dank für dieses neue Programm 🍀! Sobald der Spiegel ins Spiel kam, war es ganz schön wackelig. Freue mich auf morgen.
Ja, das stimmt, das wackelt definitiv!
Hallo, heute mal die aufrechte Haltung geübt ❣️ Danke für‘s zeigen
Freut mich wenn du dabei warst Kerstin
Vielen Dank für das tolle Video. Lg Vanessa
Sehr gerne Vanessa😘
Guten morgen.😘
Jetzt bin ich aufgerichtet und ausbalanciert 😁
Aber durch dich gaby werden wir immer besser aufrecht durchs Leben gehen.ich ertappe mich ab und zu. Das ich denke das hat gaby gesagt 😊 Spiegel in der rechten Hand war sehr wackelig aber dasandere war ok. Eine schöne Woche euch alle LG margit
Guten Morgen Margit. Genau, man soll ruhig sehen dass wir stolz sind 👍 Dir auch eine wunderschöne Weihnachtswoche. LG Gabi
Super. Freue mich schon auf Morgen auf Teil 2🧘♀️
Bis morgen Elke!
Guten Morgen Liebe Gabi wieder ein super Training 🏋️♀️👍👍👏👏 danke 🙏 bis morgen e Guete Tag Gruss Daniela 💕🌹🌺
Guten Morgen Daniela, freut mich sehr wenn Dir das Training heute wieder gefallen hat. Liebe Grüße zurück 😘🙋♀️🎄☃️
Hallo sehr gut Dankeschön für das super Video toll Tiefenmuskeln macht man viel zuwenig😉.Bis morgen .Schönen Abend🙋🏻
Freut mich wenns Dir gefallen hat Tanja! Schönen Abend!
Perfekt nach einem ausgiebigen Brunch 😉🙆🏻♀️
😋
Das ist eine großartige Trainingsreihe. Deine Übungen sind einfach super! Frohe Weihnachten und vielen Dank!
Dankeschön liebe Sylvia, ich wünsch dir auch frohe Weihnachten!
War ....supeeeeeeeer 👍
Ich habe trainiert mit meinem Sohn( 8 Jahre alt ) ....danke 👍❤🌷
oh wie nett! Liebe Grüße an Euch beide!
Super Erklärt! Ich werd aber jetzt weniger Videos pro Tag machen - und mit neuem Selbstvertrauen wieder andere Sportarten wagen. Das Velo habe ich bereits herrichten lassen und nach einer ersten Tour einen *hüstel* komfortableren Sattel montieren lassen.
Suuuuper! Viel Spass Dir😘
Bitte mehr davon, sehr gute Übungen
Dankeschön! Gib einfach mal in die Suchzeile von UA-cam „Gabi Fastner Tiefenmuskulatur“ ein😘
Das ich mal freiwillig frühsport mache, glaubt mir auch keiner 😂 Das war ein wundervolles, für mich tatsächlich anspruchsvolles Training... Die Spiegelangelegenheit hat mal so gar nicht funktioniert, bin ständig umgefallen 🤷♀️😂 Übung macht den Meister 😉 Es ist toll, wie fröhlich Du mir meine Schwachstellen aufzeigst und ich bin das erste Mal gewillt, nicht aufzugeben, sondern dran zu arbeiten 🌺 Bis heute Nachmittag beim Zirkel 🤸
Das freut mich natürlich riesig wenn ich dich überzeugen kann! Und genauso ist es richtig, wenn etwas nicht ganz so klappt, dann ist es Training! Ganz liebe Grüße, bis später!
Danke Gabi, war wieder super!
Freut mich 😘
Vielen Dank liebe Gabi!
Danke Dir Alex!
Sehr interessante Übungen heute, spannend. Lieben Dank. Judith
Dankeschön Judith! Freut mich!
Ein wunderbares Training, 🙏 danke
Dankeschön!
Toll.Macht Spaß
Freut mich Katja!
Vielen Dank. Workout war gut, wenn auch manchmal etwas wackelig 😂 Freue mich auf Morgen😉
freut mich! Wackeln ist gut!
Klasse, vielen lieben Dank.
Danke Dir 😘
Sehr gutes Programm! Die Spiegelübung war sehr herausfordernd.
Dankeschön, ohne Herausforderung wäre das Leben doch zu langweilig 🙋♀️😊 Liebe Grüße
Jetzt noch was für die Haltung wunderbar ganz schön wachelig rechts ging es besser. Jetzt kann der Tag beginnen. Dankeschön. ☺️👍
Ja, die Seiten sind meistens etwas unterschiedlich :-)
Einfach super danke
Dankeschön 😘
Spieglein, Spieglein... etwas wackelig, aber durchgehalten. Ich freue mich auf morgen.
Guten Morgen Silvia, bravo fürs durchhalten 👍 Lass den Spiegel wackeln 😉 Bis morgen 🙋♀️
Und los geht .... bestimmt ist auch super 👍❤
Viel Freude und Erfolg!
Vielen Dank Gabi 👋
Danke Dir!
Sehr schön! Danke für die Motivation . LG
Freut mich wenns Dir gefallen hat Petra!