Давно хотела написать положительный отзыв про ваши тренировки, я занимаюсь уже чуть больше недели каждый день с утра по двум вашим видео, выходной в субботу и воскресенье и я сама не ожидала такого скорого результата, это просто супер, ноги качаются прямо на глазах, икры стали тверже, и на ногах уменьшается апельсиновая корка, я еще больше вдохновляюсь глядя на такой результат, ножки стали просто супер, спасибо вам за мотивацию)))
Очень классная тренировка, правда! Прекрасный вид, замечательная девушка, мотивируют делать эти упражнения. Спасибо Вам большое за такое кардио, изрядно заставляет попотеть. После такой тренировки сразу бегу к зеркалу (думаю, я не одна такая :D), понятное дело, что после одной тренировки ничего не изменится, но очень хочется верить, что результат не заставит себя долго ждать :) Упражнения не однообразные, некогда задумываться или останавливаться, эти 20 минут пролетели незаметно, очень круто! Еще раз спасибо Вам большое!!!
Я думаю, что не будет привыкания, если на протяжении двух недель через день чередовать эту тренировку и ту, с гантелями "кардио +силовая". Спасибо за тренировки!)) Очень удобно, когда тренировка включает в себя сразу и кардио, силовую. Это очень экономит время.
Ваши тренировки самые лучшие! У вас два видео? Я с первым занималась, похудела на 5 кг за 3 недели. Вторая тоже супер! Мне очень нравится! Только я бы хотела подольше тренироваться. Как это сделать? Увеличить время для каждого упражнения? И ещё вопрос: заниматься каждый день, а не через день, чтобы быстрее похудеть, это лучше или хуже?
Oyuna Sand Здравствуйте! Огромное спасибо, что Вы со мной и за Ваш отзыв!Если есть время/силы=включите и сделайте эту тренировку два раза! если тренироваться каждый день -процесс похудения будет быстрее, но как минимум раз в неделю отдыхайте!
Oyuna Sand Здравствуйте! Огромное спасибо, что Вы со мной и за Ваш отзыв!Если есть время/силы=включите и сделайте эту тренировку два раза! если тренироваться каждый день -процесс похудения будет быстрее, но как минимум раз в неделю отдыхайте!
Большое спасибо за треню!) Я худею с большого веса - 91,5, но в общем моя физическая подготовка неплохая, периодически занималась, но бросала( ваша тренировка очень зажигательная!)) мне понравилось!)) конечно, я не такая резвая пока что)) и так быстро и без остановки не могу))) но надеюсь, что через месяцев 6 буду так же зажигать!)))))
Приветик , мне очень понравились оба твоих видео но вот хочу с 1 сентября начать тренироваться но так как не знаю какое из двух выбрать ? )) Скоро универ времени меньше будет но какое самое эффектиное ? Если не трудно буду ждать ответа 🤗 П.с вес у меня 55 кг рост 163 см не много но мешает жить.🙄😇
Привет. Болят мыщцы после тренировки на 1 видео твоем, что сделать чтобы облегчить боль? И все таки чтобы боль быстрее прошла нужно каждый день заниматься 6/1?
LOVE IStomina Beauty Sport, спасибо за тренировки, снимайте побольше таких!))) и еще вопрос) 20 мин будет ли достаточно для похудения? на сайтах пишут, чтобы жир начал сжигаться тренировка должна быть не менее 20-30 минут, а все видео такого формата только по 20 мин и даже меньше(
Супер тренировка ,СПАСИБОО ВАМ ОГРОМНОЕ Если после этой тренировки прыгать минут 10 на скакалке,+правильное питание,сколько можно скинуть за 1 месяц примерно,ПРИ РОСТЕ 174 ВЕС 65
Очень крутая тренировочка!Я попотела на славу,спасибо тебе!Побольше таких снимай,у тебя они реально клевые:)
Алёна Бочарова спасиибо!
Уууух,ну ты мать дала жару😉)))Заблестела в конце,прям огонёчек мой)))Умница!Для похудения,то что нужно👍)))))
ღ АНЕСТЕЗИЯ ღ спасибо, дорогая! 😘
Давно хотела написать положительный отзыв про ваши тренировки, я занимаюсь уже чуть больше недели каждый день с утра по двум вашим видео, выходной в субботу и воскресенье и я сама не ожидала такого скорого результата, это просто супер, ноги качаются прямо на глазах, икры стали тверже, и на ногах уменьшается апельсиновая корка, я еще больше вдохновляюсь глядя на такой результат, ножки стали просто супер, спасибо вам за мотивацию)))
Я ооочень рада,что вы со мной и достигаете результатов!!!!!!Спасибо!
Очень классная тренировка, правда!
Прекрасный вид, замечательная девушка, мотивируют делать эти упражнения. Спасибо Вам большое за такое кардио, изрядно заставляет попотеть.
После такой тренировки сразу бегу к зеркалу (думаю, я не одна такая :D), понятное дело, что после одной тренировки ничего не изменится, но очень хочется верить, что результат не заставит себя долго ждать :)
Упражнения не однообразные, некогда задумываться или останавливаться, эти 20 минут пролетели незаметно, очень круто!
Еще раз спасибо Вам большое!!!
А где еще одна ваша тренировка? Пропала из канала, такая Крутая была!!!
Каждый день занимаюсь по твоей тренировочке + правильно питаюсь
сбросила уже больше 8 кг
Очень вдохновляешь и мотивируешь
Снимай еще такие видео :333
Chemistry Together \\ за сколько дней вы так похудели?
А когда вы делали эту тренировку?Утром или вечером?
Я думаю, что не будет привыкания, если на протяжении двух недель через день чередовать эту тренировку и ту, с гантелями "кардио +силовая". Спасибо за тренировки!)) Очень удобно, когда тренировка включает в себя сразу и кардио, силовую. Это очень экономит время.
Как успехи?))
спасибо вам огромное особенно за мотивацыю и такие круты упражнения
Благодарю!
Тренировка-супер!👍💪Жаль,что у меня бассейна рядом нет!😁
очень хорошая тренировка, говорю как человек с опытом!
Спасибо за тренировки. Похудела на 10 кг за три месяца и очень довольна. Спасибо тебе большое при большое
И когла будут новые тренировки?????
Фигура просто бомба😍так круто , ни одного человека на территории) скажи пожалуйста, откуда эти шортики?🙏
Metal Barbie спасибо!Ой,вроде Stradivarius!
Встала в 6 утра, все дрыхнут.
Видео просто супер, скажите а по сколько раз каждое упражнение нужно делать ?
Разы не считала.От 30 до 60 секунд
Огромное спасибо мне очень понравилось.
Зоя Киця спасибо )
Ваши тренировки самые лучшие! У вас два видео? Я с первым занималась, похудела на 5 кг за 3 недели. Вторая тоже супер! Мне очень нравится! Только я бы хотела подольше тренироваться. Как это сделать? Увеличить время для каждого упражнения? И ещё вопрос: заниматься каждый день, а не через день, чтобы быстрее похудеть, это лучше или хуже?
Oyuna Sand Здравствуйте! Огромное спасибо, что Вы со мной и за Ваш отзыв!Если есть время/силы=включите и сделайте эту тренировку два раза! если тренироваться каждый день -процесс похудения будет быстрее, но как минимум раз в неделю отдыхайте!
Oyuna Sand Здравствуйте! Огромное спасибо, что Вы со мной и за Ваш отзыв!Если есть время/силы=включите и сделайте эту тренировку два раза! если тренироваться каждый день -процесс похудения будет быстрее, но как минимум раз в неделю отдыхайте!
LOVE IStomina Beauty Sport спасибо вам за такие видео ) только вопрос на сколько за неделю сбросить можно
Oyuna Sand р
Oyuna Sand а вы делали какие-нибудь ограничения в питании?
Сколько по времени делать каждое упражнение ?
Спасибо за видео!!
Большое спасибо за треню!) Я худею с большого веса - 91,5, но в общем моя физическая подготовка неплохая, периодически занималась, но бросала( ваша тренировка очень зажигательная!)) мне понравилось!)) конечно, я не такая резвая пока что)) и так быстро и без остановки не могу))) но надеюсь, что через месяцев 6 буду так же зажигать!)))))
Анастасия Горченко ну и как результаты?
Анастасия Горченко каких результатов достигли?!
Приветик , мне очень понравились оба твоих видео но вот хочу с 1 сентября начать тренироваться но так как не знаю какое из двух выбрать ? )) Скоро универ времени меньше будет но какое самое эффектиное ? Если не трудно буду ждать ответа 🤗 П.с вес у меня 55 кг рост 163 см не много но мешает жить.🙄😇
Лариса, тренировка просто супер! Попробую повториьь! Хотя не уверена, что все получится...
Nataly4you всё получится, Наташ!😘
сколько жигается Ккалл ?
супер. мне очень нравятся твои тренировки)))
Cool Susa 😘спасибо!
спасибо огромное, теперь заряд бодрости с утра обеспечен!!!))
кушать через часик можно?
Ангелина Орлова да,желательно через час!
Ангелина Орлова д
Подскажите, а действительно сжигается 500 ккал?
Я думаю где-то 300, однако все и от организма зависит, у всех по разному
зависит от вашей интенсивности.
Привет. Болят мыщцы после тренировки на 1 видео твоем, что сделать чтобы облегчить боль? И все таки чтобы боль быстрее прошла нужно каждый день заниматься 6/1?
После тренировок нужно обязательно делать растяжку, тогда мышцы не будут болеть)
Скажите, пожалуйста, сколько можно скинуть если выполнять эту тренировку 2-3 месяца? И похудеют ли ляшки и живот?
Крутая тренировка,я вся мокрая,спасибо,подписалась😊
Благодарю!!!!!
отличная тренировка)) подскажите,пожалуйста,сколько можно сбросить за месяц занимаясь по этой трене?))
Katya Morozova смотря какой изначальный вес!
Нужно каждыц круг по два раза желать?
У девушки проблемы с техникой исполнения и координацией
о, вот это я ждала) халтурить не будем)))
D.Y. beauty давай со мной,Дашуль!)
По сколько раз или. колько по времени делать каждое упражнение?
Галина Верещага 30-60 сек
Спасибо)
Скажи пожалуйста какая тренировка эфективней
Обе отличные)
хорошее видео,палец вверх и поддержка
LOVE IStomina Beauty Sport, спасибо за тренировки, снимайте побольше таких!)))
и еще вопрос) 20 мин будет ли достаточно для похудения? на сайтах пишут, чтобы жир начал сжигаться тренировка должна быть не менее 20-30 минут, а все видео такого формата только по 20 мин и даже меньше(
И вам спасибо!главное в похудении-грамотное питание,тогда и 20 минут будет достаточно,чтобы вы худели!
Алина Мукаева а́
Алина Мукаева дд
Завтра начинаю,через месяц отпишусь) текущий вес 66
Альфинур Нарымбаева и?
@@aminamuhametshina7143 -5,сейчас колени начали болеть
Альфинур Нарымбаева минус 5 кг? Неплохо) Но вот про колени тоже думаю, у меня в принципе проблемы с коленями, а тут просто откинусь
@@aminamuhametshina7143 я вот думаю преобрести Кангу Джампсы,колени более менее можно сберечь.
можно ли выполнять кардио это два раза в день?)))) дабы сжечь больше калорий 😄😄😃 и сколько по времени длится 1 треня?) Спасибо за полезное видео!))
хммм...думаю одного раза достаточно!))))по времени около 20-30 минут.можно сделать в 2 круга и уложиться в час)
Спасибо большое, как раз сейчас буду делать Вашу тренировку :)
хорошей вам трени!♥
Nick Magway ж
В этих тренировках худеет тело или тут его качают? Я хочу похудеть а не накачать его.жду ответа
худеют.это кардио ало
👏 👏👏👏👏👍
Супер тренировка ,СПАСИБОО ВАМ ОГРОМНОЕ
Если после этой тренировки прыгать минут 10 на скакалке,+правильное питание,сколько можно скинуть за 1 месяц примерно,ПРИ РОСТЕ 174 ВЕС 65
Спасибо вам! около 5 кг точно!
Juliaпмп Fil д
Сегодня 26янаря начинаю тренировку,через месяц скажу какие результаты)обещаю
жду)
есть результаты?
И каковы же результаты?
У меня вопрос!Не вредно ли Совсем не отдыхать между упражнениями???10 секунд нету же ,и 40 тоже!Сердце не убьём?
Я сдохла на 8й минуте. Посмотрим что со мной станет через неделю.
я уже предчуствую, как будут сотрясаться жиры
Крутая тренировка, сколько ккал потерять можно?
Anastasia Grey за 1 раз-около 250-300)спасибо
Супер
Почерк Джиллиан Майклз. Ничего собственного
Как Похудеть За Месяц|Жиросжигающая Тренировка Для Похудения|Упражнения Для Дома ( Откройте это видео в чтобы оно было доступно во всех странах.)
А тренировка и вправду сжигает 500 ккал ???
Ебануться, а быть сексуальной девочкой не так уж и легко оказывается!)) Сам попробовал и охуел, хоть и тренеруюсь... Респект!)
Извините но я сдохла