[남돌 다이어트 댄스 모음] 살 쭉 빠졌다는 실제 후기가 가득한 다이어트댄스, 딱 2주만 도전 해보세요 🔥
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- Опубліковано 8 кві 2023
- * 요청이 굉장히 많았던 남자아이돌 #플레이리스트
모아모았어요 총 7곡!!! 끝까지 도전 해보세요 👍
#다이어트댄스 #아이돌다이어트
운동시 참고사항
뇽쌤은 층간소음이 없는 버전이에요!
-시작부터 끝까지 복부에 힘주면서 운동
-컨디션이 안좋거나 무릎이 불편하신 분들은 이 운동을 피해 주세요.
흥넘치게 홈트하는 쌍둥이 "흥둥이홈트"
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윤쌤 인스타그램 / ch.yoooon
뇽쌤 인스타그램 / pila_nyong
비지니스 문의 : twins@allblanc.com
* 주의사항 산전후, 건강상 질환 또는 문제가 있거나, 협착, 디스크 등이 있으시다면 운동 전에 꼭
담당 전문의와 상의 하에 운동을 진행 해 주세요. 이 운동을 함께 하시는 것은
본인의 판단이며, 부주의로 인한 책임은 본인에게 있음을 알려 드립니다. - Навчання та стиль
![[여돌 다이어트 댄스 모음] 살 쭉 빠졌다는 실제 후기폭발♨️ 뉴진스 다이어트댄스, 딱 2주만 매일 해보세요!🔥](http://i.ytimg.com/vi/zpKlJp6xk6c/mqdefault.jpg)
![[여돌 다이어트 댄스 모음] 살 쭉 빠졌다는 실제 후기폭발♨️ 뉴진스 다이어트댄스, 딱 2주만 매일 해보세요!🔥](/img/tr.png)
![[여자아이돌 다이어트댄스] 실제 감량 후기 폭발했던 4세대 여돌 플레이리스트로 2주 -5kg 도전 해보세요!](/img/n.gif)
모든분을 위한 타임라인❤
캔디 00:02
클랩 3:34
부석순 6:46
세비지 러브 10:04
슈가러쉬 라이드 12:52
댓댓 15:56
아주 나이스 18:48
감사합니다 진짜ㅠㅠ
부석순ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘은 다하고 갑니다 땀이 줄줄나요!
100⁰ㅃ0000ㅂㅂ1ㅂ
캐럿이라 다른 영상들 보다 더더더더 너무 감사하고 귀한 영상이예요^^ 7곡 중에 2곡이나 세봉이들 노래라니!!!! 걸그룹 모음 영상과 남돌 영상 번갈아가며 따라한지 일주일 정도 됐는데 몸이 갈수록 가벼워짐을 느낍니다. 꾸준히 따라해서 멋진 몸 만들어볼게요!! 너무 감사합니다.
아 너무 상큼하다😆옛날이나 지금이나 캔디 들으면 너무 좋아요 !! 좋아하는 노래 메들리로 해준 쌤들은 사랑입니다🩷 당장 따라하기!!!
꺄아아 너무 감사해요>.
흥둥이님들이랑 하는 모든 운동들은 힘들기 보다는 건강해지는 기분과 즐겁고 신나는 활력을 얻는 것 같아요 안하묜 다운되는데 따라 하게 되면 막 기뻐요 그 점 너무 감사드리고요 앞으로도 재밌는 동작들 업뎃 기대 가득할게요 :)
너무 재밌어요ㅠㅠ 재밌게 운동할 수 있어서 좋고, 가족들도 제가 이 영상 따라할 때마다 깔깔 웃는 것도 좋습니닼ㅋㅋ 해피바이러스 전파하는 것 같아욯ㅎㅎㅎ 땀도 너무 잘나고 다만.. 영상 후반부로 갈수록 영혼이 빠지면서 안무를 포기하고 일단 뛰어라도 보자라는 마음으로 각설이, 탈 춤추는 저를 볼 수 있습니다. .
꺄❤ 넘나 감사해요!!!! 힘은드는데 스트레스 해소가 돼서 넘좋아용!!ㅎㅎ
다른 홈트영상들 항상 하다가 질려서 중간에 포기하는 경우가 많았는데 이 영상은 신나는 노래로 다 구성되어있어서 너무 좋네요!! 마지막 노래에 스트레칭까지 같이 마무리로 챙겨주셔서 하고 나니 몸이 개운해지고 좋아요🥰🥰 다음 영상도 여돌 남돌 두번째 버전으로 만들어 주세요🙏🏻🙏🏻🙏🏻
두분 덕에 운동 이란걸 시작했어요! 진심으로 감사드립니다!! 매일하고 싶도록 노래도 동작도 따라하기 쉽게 재미있게 할수있어서 너무 좋았어요❤
그냥 하라는대로 한것 뿐인데 열흘 지나 2kg가 줄다니!!!! 흥둥이님들 영상 최고예요👍👍
아마도아침은안먹고 점심은샐러드 저녁도안먹지안으셧을깡쇼?@candy_music2194
@@didrhkdaud그정도로 먹으면 운동 안해도 살빠져요ㅋㅋ
얼마전 유튜브 알고리즘으로 알게 되서 구독 빡! 오늘 처음으로 운동 마무리 하고 한번 해봤는데 너무 신나고 기분도 좋아지고 좋아요❤
오늘도 좋은 영상 잘보고갑니당! 이제는 다른곡 말고 이거 한번 뛰면 땀이 대박이네요👍 흥둥이님 보기전까진 운동을 안하고 단식으로 뺐는데 요즘은 너무 운동이 재밌어요 항상 감사합니다❤
항상 감사합니다😊 꼭 잘챙겨드시면서 천천히 오래 함께해요❤️👩🎤👩🎤
요즈 홈트 안했더니 살이 많이 쪄서 다시 흥둥이님 찾아왔습니다! 여돌 남돌 다이어트 댄스 모음 한번씩만 해도 땀 줄줄나고 대박이에요ㅠ 항상 좋은 영상 감사합니다☺
5월에 첫 시험 끝나면 더 자주 오겠습니다 다시 한번 말하지만 항상 좋은 영상 감사합니다!😃😃
다이어트 댄스는 이 채널에 있는 것만 거의 보는 것 같아요!!
일반 동작만 하는 거였다면 금방 지루해하고 힘들했을 텐데 음악에, 박자에 맞춰서 하니까 흥이 나서 웃으면서 운동하게 되는 것 같아요!!
웃으면서 운동하기 사실 힘들잖아요. 다이어트 댄스 덕분에 운동하면서 웃을 수 있는 것 같아요!
와 진짜 여돌이랑 남돌 다 하니까 땀이 진짜 많이 났어요오!! 정말 이렇게 다 안무 짜고 알려드린다고 생각하니까 더 포기를 하지 않게 되요! 진짜 감사해요!! 다음에도 가대할게요!!❤
헤헤 정말 시간과 노력으로 짜고 외우는데, 알아봐주시고 함꼐해주셔서 감사해요ㅠㅠ
와....이건 진짜 강추합니다 👍👍👍진짜 하나하나 하다가 한번에 모아서 하니까 땀샘폭발!!! 신나게 운동 잘했습니다~!❤
아....진짜 죽을거 같아요
어제 여돌 하고 너무 상쾌하고 기분이 좋아져서 오늘은 여돌 남돌 세트 둘다 했어요!! 정말 운동한다는 생각하나 없이 이렇게 재밌고 즐겁게 전신운동을 40분이나 하다니 너무너무 신기하고 뿌듯해요!! 앞으로도 좋은 영상 부탁드려요!!>
응원하겠습니다!
우와!! 노래 다 너무 좋다
아요!💛 요즘 운동 안하고 있었는데..내일 부터 다시 열심히 해야겠어요..ㅎㅎ☺ (내 몸무게(?) 다이어트(?) 를 위해서! ㅋㅋ ) 항상 영상 올려주셔서 감사합니당! 좋은밤되세요!💕💛
5월에 여행 계획이 있어서 다이어트 댄스 영상 검색하다가 알게됐어요 ! 열심히 해볼랍니다! 크롭티 한 번 입어보고 싶쟈낭요💜
따라하기 쉽고 땀도 잘 나고 좋네요!! 노래도 신나서 재밌게 따라할 수 있어요! 영상 하나씩 안 찾아봐도 되고 모음 영상이 너무 좋은 것 같아요~~
쉽게 질리는 편이라 운동 꾸준히 못하는데 이건 동작도 다양하고 눈이 즐거워서 계속 따라하게 돼요ㅠㅠ 출근전 스트레스 풀고 갑니당
운동완료!, 흥둥이님은 진짜 노래 선곡도 잘 넣으시는거 같아요>< 하다가 4곡쯤 되면 이제 씻을까 하는 마음이 들던데 좋은 곡들로만 모여주셔서 중간에 멈출수가 없어요// 감사합니다(//•~•//)
완료했슴다! 앞으로도 이쁜 흥둥이 언니들이랑 다이어트 가보자고!!!!!
요즘 흥둥이님들 영상으로 다이어트 하는데 지루하지도 않고 재미있게 운동할 수 있어서 너무 좋아요~
운동이 원래 재밌는거였나 ㅎㅎ
진짜 맨날 재미없고 힘든 운동하다 춤추는걸 좋아하는 저에게 딱 맞는 운동 잘 찾고 갑니다~😊지금 땀이 뻘뻘나고 있어요😅
꾸준히 열심히 춤..아니 운동 하겠습니다!
좋은영상 감사합니다❤
정말 너무 잘 따라하고 있어요ㅠㅠㅠ 이런 모음 시리즈 더 많이 만들어주세요ㅠㅠㅠ 30분짜리도 있으면 좋을 것 같아요!! 다른거 하나하나 넘겨가면서 보는 것 보다 모아져 있는게 시간도 아끼구 좋아영..ㅋㅋㅎㅋㄹㄹㅋㅎ
오오 의견감사해요!!!❤️
와 진짜 매일마다 여돌 댄스 끝까지, 남돌 댄스 끝까지 하고 있는데 힘든만큼 도움 많이 돼요 !! 지금 헥헥 거리고 장난아닌데 ㅋㅋ ㅠㅠ 마지막 힘들어서 안할까 했는데 제가 세븐틴을 또 좋아해서 오늘도 마지막 까지 채우고 갑니당 ❤
방금 전에 따라했었는데 땀이 뻘뻘 나네요~ 너무 즐겁게 운동했구요 힘든 만큼 도움이 많이 될것 같습니다~!! (+좋아요도 누르고 갑니당!)
헤헤 재미있게 해주셔서 감사해요!
체력이 너무 약해서 체력 좀 길러야겠다 싶어서 여돌 남돌 다이어트 댄스 따라해봤는데 진짜 땀 많이 나네요!! 좋아하는 노래들로 신나게 춤추듯이 따라하니까 포기하지 않고 끝까지 따라올 수 있었던 것 같아요 감사합니다🥰 앞으로 매일 해볼게요!!
좋아하는 곡들로 쏙~ 넘넘 신나고 좋아요~ 감사합니다❤ 원래 땀 잘 안흘리는데, 이거 추면서 땀이 얼마나 났는지, 피부도 촉촉 좋아질 것 같아요.😘
오후 약속이 있어서 아침부터 늘어져있었는데 운동이라도 하자!!는 마음으로 흥둥이 영상 따라했어요ㅎㅎ덕분에 땀도 쫙 빼고 기분도 너무 좋아졌어요!!!! 저의 오늘 하루를 행복하게 만들어주셔서 감사해요💛 자주 따라하도록 할게요!🫶
댓글 덕에 저도 넘 행복해요 !! 감사합니다 >.
재밌게 운동할거 없나 찾아보다가 봤는데!
너무 재밌는데 땀나는거보고 제대로다 싶어요!
매일 저녁 해볼게요!!😆
진짜 덕분에 너무 신나게 운동했습니다 ㅎㅎ 오늘 먹은 저녁이 다 소모 된 느낌이예요 !!!!!!!! 아주 좋아요 !!! 감사드립니다 ㅎㅎㅎ
와우.. 한 번 따라해볼까 하고 시작했는데 너무 시간 순삭이네요! 모르는 사이에 땀도 쫙 빼고요 ㅋㅋ 바로 구독 버튼 눌렀습니다 ㅋㅋ
오늘도 출첵합니다! 땀이 넘 잘나요!! 완전 운동한 기분~~ 항상 감사합니다!!ㅎㅎ
선생님들..!!드디어 댓글을 적어봅니다..!
진짜너무감사드려요ㅠㅠ 이캔디영상이랑 테디베어 운동이랑 하루에4번씩일주일동안 따라했는데 진짜 주변에서 너무예뻐졌다고그러고 살도 엄청빠졌습니다..진짜 다 홍둥이 덕분이에요... 진짜운동하면서 몸은너무힘든데 너무재밌어서 자꾸웃으면서 열심히 따라했어요.. 땀 뻘뻘흘리고 샤워하고나면 진짜 너무기분좋더라고요 남은1주일..!더열심히해서 다시댓글쓰러올께요...!!진짜짱입니다 여러분꼭하세요❤❤
하루에 네번 일주일 하고 총 몇키로 빠졌나요ㅠㅠ??
오늘 처음해봤는데 땀 흠뻑 흘렸어요!
여돌꺼도하고 또 하니까 운동 2배 된거 같아용!
앞으로 더 열심히 해야겠어요 ㅎ
기대할께요🎉🎉
오늘부터 D+1💜 치팅한거 소화는 싹! 전신에 땀 폭포🌊 플리도 조아하는거 모음이라 너므 신나욥💗
만세!좋아해주셔서 너무 좋아요❤❤❤
오늘도 따라해봤어요.^^
땀이 한가득... ^^;;;
감사합니다.^^
오늘 처음하고가요 ~~전부터 영상은 봤는데 꾸준히 따라는 못 했었는데 덕분에 땀듬뿍 흘리고 갑니다~~^^
신나네여 구독갑니다!! 꼭 해볼거예여ㅎㅎ
와🎉 진짜 짱이예요! 너무 신나고 재밌어요❤ 감사합니다😊
와아 남자아이돌 댄스 모음집도 있었음 했는데 쌤들과 통했어용♡♡♡^^ 정말 신나게 칼로리 소모했답니다 파워 넘치는 남돌 댄스 최고였구용 오늘도 감사드려용❤😊
우와 감사합니다❤꾸준히 오래오래 킵고잉입니다❤❤❤
이번 방학은 이 플리로 운동하는게 목표에요🔥 영상 다 너무 예뻐요! 열심히 할게요!!
2주째 열심히 따라하고 있습니당.! 확실히 근력이 잡히고, 체력적으로 늘어난게 느껴져요.! 흥둥이님 웃는 얼굴에 저도 웃음이 나 더욱 열심히 따라하게 되네요. !! 저 몸치라. 처음엔 정말 아둥바둥 햇는데 조금씩 실력이 나아지고있는거같아서 기분이 좋아요! 흥둥이님 구독자로서 언제나 응원할게요!! 좋은 영상 기다리고 있겠습니다.!!
지금 따라 한지 한 달 정도 된 것 같은데 살이 빠지는게 보이니까 너무 신기해요 고3때 살 엄청 찌고 최대 몸무게에서 자존감도 체력도 떨어졌었는데 열심히 따라하니까 다시 예전으로 쪼끔씩 돌아가고 있어요...!!
저는 72키로에서 현재 66키로까지 빠졌습니다...!!ㅠㅠ 다이어트 할 때 이 영상 두 번 따라하거나 남돌 한번 21분짜리 4세대 여돌 한번 이렇게 한 40분 정도?? 매일 했습니다 너무 힘든 날은 이 영상 한번만 했는데도 평소에 운동을 너무 안했는지...ㅎㅎ 다이어트 성공 중입니다..! 아침부터 약속이 있거나 이 영상 못 따라하는 날에는 만보 이상 씩 걸었어요!!
식단은 먹고싶은거 한끼만 먹었어요 마라탕이든 떡볶이든 집밥이든 그냥 아무거나 배부르게 한끼 먹었습니다!! 주말에는 운동도 안하고 삼시세끼 다 먹었어요 ㅋㅋㅋㅋ 주말마저 다이어트하기에는 제 스스로 힘들거라고 생각해서 그런 식으로 식단 했습니다!
처음으로 마음잡고 하는 다이어트인데 힘들다기 보다는 오히려 신기하고 재미있어요!! 좋은 영상 만들어주셔서 너무너무 감사합니다! 목표 몸무게까지 달성하면 꼭 다시 찾아올게요!!!❤❤
그 어렵다는 남자아이돌 댄스모음이라니❤❤❤ 이 영상 세계화가 시급합니더🎉 세비지러브는 흥둥이홈트 처음했을때 두분의 미소에 한눈에 반한 댄스곡이예요❤❤❤ 첫사랑느낌같은!! 이 모음 영상 저장♡♡♡ ㅡ써니둥이ㅡ
우와.... 좋아하는 노래 다 있고 어설프지만 따라하니 땀 폭발.....👍👍👍👍
출산한지 4개월이 되가는데 식단조절은 하기 힘들고 운동이라도 하쟈 해서 알게된 흥둥이님의 댄스운동👍 그전에 하나씩 따라하다가 오늘 처음으로 7가지 댄스 따라 해봤는데 웃으면서 즐겁게 땀뺐네요!! 피곤해서 운동하기 싫었는데 하고 나니 개운합니다!!❤
이 다이어트댄스 모음 한번으로 오운완❤❤❤ 👍👍👍
와..미쳤..따라했는데 진짜 런닝 한시간 뛰어도 안헐떡이는데 미친듯이 헐떡임 ㅠㅠ 미쳤다 진짜 너무 재밌고 ㅠㅠㅠ이거 매일할래요
인스타만 보다가 유튜브는 오늘 첨 봤는데 진짜 땀이 뻘뻘 나네요🫠 아이돌 노래로 하니깐 더 신나는거 같아요😆
꺄오🥰 흥도나고운동도되고 ㅋㅋ댄스에내가소질이잇는줄 첨알앗네여ㅋㅋㅋㄱㅋ 음악틀어놓고 유산소하는거좋아햇는데 집에서도 재밋게 할수잇어서 즐겁네요🥰🥰
흥둥이님들~ 열씨미 따라하고있습니다!!! ㅎㅎ
근데 캔디에 운동화 뭘로검색하면 살수있나요?
휴.. 근 2년만에 하는 운동이라 육수가 줄줄 흐르고 호흡이 가빠 힘들지만 영상 분위기가 상큼하고 노래도 신나서 끝까지 따라했어요! 살빠지고 건강몸매 얻으면 흥둥이님 덕이에요❤ 다른 영상도 보러 가야지~ 🤭🤭
오늘도 운동 완료 ❤ 3,5번 두개는 아직도 넘 어렵지만 😢 부지런히 해봐야겠어요 😉❤️
화이팅입니다^^!!
쉬지도 않고 하니 땀이 쭉쭉 빠지네요.ᐟ.ᐟ.ᐟ 흥둥이 선생님 사랑합니다❤❤
힘들긴 한데 재미도 있어서 좋고 춤으로 운동을 생각하고 올려주셔서 감사합니다 ❤
진짜 운동 많이돼요! 대박~ 질리지도 않아용!
와 땀이 진짜 뚝뚝 나요. 요가를 해도 이정도로 흐르진 않았는데. 즐겁게 운동할 수 있어서 최고인 것 같아요. 올 여름 대비 이 영상으로 뿌수겠습니다!❤
재미있고 땀나고 살빠지고 !!!^^ 매일매일 만나요!
제가 좋아하는 곡들 다들어있습니다!(물론 다른곡들도 좋아하지만요..^^) 끝까지 완주하겠습니다!^^바쁘신와중에 운동하기 편하게 편집까지해주시고. ㅠ감동쓰😭😭감사드리옵니다~~😍😍
우와 감사합니다❤️😄😄😄😄
두분다 웃음짓는 얼굴이 운동을 더신나게할수있게해용~~~^^7곡 무조건완주죠❤
너무 신나게 재미있게 했어요^^운동하면서 두분에 미소도 너무 예쁘고 기분까지 상쾌하네요😊
즐겁게 봐주셔서 감사합니다.
감사합니다~~~~
초보자도 쉽게 따라할 수 있고~~
층간소음 걱정안되고 ..
최곱니다~~
최고~~❤
다른 홈트영상은 지루하기도 하고 30초 1분 이렇게 시간을 끊어서 하다보니 더 힘들다 생각이들어 결국포기하게 되는데요 흥등이님 댄스는 지루할틈이 없어요 하고나면 땀범벅이네요 고맙습니다♡♡
대박. 이런 채널을 이제서야 알게되었다니,
오늘부터 매일 합니다.
영상미 굿.
춤동작 굿.
음악선곡 굿.
두분 케미 굿.
표정 굿!!!
아 진짜 하고나니깐 땀이뻘뻘 나네요ㅜ 넘 감사합니다!
와 ㅠ 드디어 다 했다 ㅠ 끝까지 다 했어요!❤ 이런 영상 또 많이 올려주세요!!
요즘 시험준비한다고 살은 15키로찌고 우울해져서 집밖도 안나가고, 우울증에 매일 집에만 무표정으로 박혀있었는데
뭐라도 해보자는 생각으로 검색해서 해봤습니다. 엄청 오랫만에 활짝 웃으면서 끝까지 운동했네요. 정말 감사드려요.😊
다시 힘내볼게요.
영상 너무 조아요❤❤❤ 운동하기
딱이예여!!! 만들어주셔서 감사합니당
헤헤 감사합니다^^ 자주 놀러와주세요!!!
끝까지 완료!! ㅎㅎ 요것두 땀벅벅.. ㅎㅎ 요번에 이걸루 또 불태워 봐야겟네요ㅎㅎ 지루하지않아서 넘 좋아요♡ 살이 쭉쭉 빠졌음 좋겟어요♡😊
수고하셨어요!^^
와~~🎉🎉 정말지루하지않고 땀 뻘뻘이에요~~^^ 영상 감사해요 흥둥이님들~~❤❤❤
요고 하고 뒤에 이어서 비욘세 하체하고 마지막 불태우기용으로 핸드클랩 한번 더하면 땀 폭발 스트레스폭발입니다 ❤ 항상 감사해요😊
우와!!! 이렇게 길게 있는 것 하나 있으면 좋겠다 생각했는데 너무 좋아요!!! 오늘부터는 이걸로 살 뿌십니다!!!
우아우아❤❤❤ 우리 통했네요!!!감사합니다 😊
오흥완 ❤ 3,5번은 매번 다음 동작 볼 틈도 없이 따라가기 바빴는데 오늘 여유있게 성공했어요 ❤🫶🏻❤️
완전 장난아니네요 기분도 최고조입니당👍🏻👍🏻👍🏻
이 채널 여돌 댄스 모음집이랑 한번에 같이핶는데 진짜 두피부터 어깨까지 싹젖었내요 진짜 살이안빠지는게 이상할것같아요 근데 힘들어죽을것같진않고 너무재밌는데 땀이 폭포수처럼흐르는정도예요
저 추운곳에 서있으면 진짜 김 모락모락 날것같아요
대박이에요.. 진짜 자전거 런닝뛰어도 땀 잘 안나는데 땀으로 흠ㅁ뻑 젖었어요 .. 대박👍👍 그리고 다 제가 너무 좋아하는 노래라 웃으면서 따라 춘것같아요!!
이런 컬렉션 진짜 너무 좋아요ㅠㅠㅠㅠ 매번 다른거 하나하나 찾아보는 것도 시간이 걸리는데 이렇게 다 모아져 있으니 더 시간도 아끼고 운동도 많이 할 수 있는 것 같아요!! 더 많이믾이 모아주세요ㅋㄹㅎㅋㅎㅋ
와 운동을 하다가도 중도 포기 자주 하는데, 이 영상으로 운동하니까 시간이 순삭이네요! 꾸준히 따라하고 살 빼볼게요!!
와 처음부터 끝까지 크게크게 따라했더니 땀이 줄줄 ㅋㅋㅋㅋㅋ 웃는게 너무 예쁘시구 에너지 넘쳐서 좋아요 😍
다른 다이어트 댄스영상보면 흥미가 없고,,, 흥둥이영상 보면 재미도 있고 살도 빠지는것 같아서,,,,,그리고 설명도 잘해주셔서 쉽게 할수 있었어요,,,감사합니다!!
넘 감사합니다! 화이팅이에요~~~
와 처응부터 끝까지 했는데 너무나 장난이 아니네요ㅠㅠㅠ하면서 땀이 얼마나 나던지 다른운동영상도 보고 따라해야겠어요~~
수고하셨어요!^^
와 ! 운동하는데 넘 행볻해요 덕분에 행복에너지 뿜뿜으로 즐겁게 땀뺐습니다 💛💛💛
안녕하세요 제가 운동을 좋아해 한번 해보게 되었는데요 정말 스트레스가 풀리고 재밌네영 ㅎㅎ 세븐틴 아주 나이스까지 다 했습니당! 다음에 또 출첵 하겠습니다!
딱 어제랑 오늘 하고 체중을 보고나니 2키로가 빠졌어요!! (식단조절 절대 안함).흥둥이님들은 이런 안무들을 다 어떻게 따시는지 ㄷㄷ
맨날 기분좋게 하고있어요!!!!!!!
이거 하고 땀 흘리면 뭔가 뿌듯한 느낌!
남돌 노래 많이 올려주세요🤍🤍
모음집으로 길게 따라하니까 땀이 더 폭발하는것같아요 😆
찰진 구성덕분에 요즘 운동 열심히 하고 있습니다! 그시절 2세대 남돌/여돌 플리도 있으면 너무 좋을것같아요♥
감사합니다! 더 열심히 하겠습니다!
모음집 한번만 더 부탁드립니다… 너무 재미있게했어요 여돌 모음집이랑 남돌모음집 둘 다 이어서 했더니 땀이 미쳤네요 모음집 있으니까 너무 좋아요 최신으로 한번만 더 부탁드립니다😍😍😍
헤헤 감사해요❤️❤️
출산한지 백일 넘어서 육아우울증이 왔는데 심리치료랑 약먹고 무기력증 극복하고 하루에 한번 따라하고 있어요 ㅎㅎ 살이많이쪄서 힘들지만 좋은기운과 흥겹게할수 있음에 너무 감사드리고 싶어요 ㅎㅎ앞으로도 쉽지만 보람찬 모음집들 많이 부탁드립니다 ㅎㅎ 저를 살려주셔서 감사드립니다 ㅎ
요즘에 생리해서 먹느라 살쪗는데 오늘 하고서 땀이 진짜 많이 낫서요!!!진짜 2주하면 그전 체중으로 돌아갈것같아요!!감사합니당!
7단계까지 완주! 다 하고 나니 얼굴 씨빨게져 있네요 ㅋㅋㅋ 재밌어서+5단계부터는 얼마 안 남았다는 오기로 ㅎ 금방 했어요 검색창에 냅다 운동 쳤다가 우연히 재밌어보이는 썸넬 보고 눌러서 따라해봤다가 구독합니당 살 쭉쭉 내려보자~~
친구랑 같이 이동영상보고 했는데
둘다 진짜 땀을 옷을 젖을정도여서
진짜 엄청 놀랐었어요😂😂😂
그리고 재미있고하고 운동도
엄청 잘되는거 같아요👍👍👍
하루 한번씩 시작한지 9일차에요~ 질릴까봐 남자아이돌버전이랑 여자아이돌 버전 번갈아가면서 하고있어용! 몸무게는 안재고 인치만 재는데 허리인치 1인치나 줄었어요!감사합니당:) 20분이상짜리 더 올려주세요 ❤️
와 축하드려요!!!
1인치면 1cm인가용?
@@stay_moa_1219 2.54cm요
저 초등학교때 알던노래로 즐겁게 다이어트하니까 신나기도하고 왜 울컥하죠ㅠㅠ 영상 감사합니다.
와 땀 줄줄.. 처음 해봤는데 너무 재밌고 끝까지 따라하게 되네요!! 앞으로도 계속 할게요❤
화이팅하세요😄❤️❤️❤️
와..유튜브로는 운동 처음 하는데 ..완주😆😆😆 너무 기분 조아여!! 내일 되면 또 됩죠😏😏
땀이 주르륵 ..흥둥이님 사랑해요
어제 다 못하고 오늘 이거 했는데 제 최대가 20분 정도 인가봐요. 저 다 했어요!! 흥이 넘치니깐 힘들어도 재밌어요! 쌤들 계속 웃어주시니깐 더 좋구요 ❤
헬퀸님 영상 보고 들어왔어요!!ㅎㅎㅎ 남돌은 없나..? 했는데 딱 이렇게 올려주셨네요❣️ 게다가 첫곡이 캔디라니 구독 누르고 가요🤭 영상보면서 재밌게 운동 해볼게요🫶🫶
헤헤통했네요^^ 방문 감사드려요!