A veces digo no necesito ver tus videos para que voy a hacer nomás ejercicio pero al final pago mi ignorancia y vengo a ver y siempre termina ayudando tus videos muchas gracias 😅
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Llevo 2 semanas haciendo estos ejercicios, aunque no es totalmente notorio al resto de la gente! Yo si veo cambios ya que me veo sin camisa! Aun falta pero yo seguire! Subiendo la intensidad y las repeticiones! Mil Gracias!
Por casualidad llegué a ver este video, tengo escoliosis y pies planos! Literalmente has hecho que mi vida cambie, muy agradecido, saludos desde Mendoza, Argentina
Yo igual, tengo 53 años y siempre he caminado jorobada jjjj, siempre me lo dicen los amigos cuando voy por la calle, y cuando me acuerdo me estiro, pero enseguida vuelvo… 😢😢
Yo tengo ese problema voy a pilates pero estos ejercicios no los hago La profe me pone en La barra para levantar y estirar Siempre hago lo mismo no veo mucho Que me haga bien
GRANDES SON TUS TERAPIAS TE FELICITO MARCOS SACRISTÁN SON LO MÁS EFECTIVO PARA RODILLA CADERA SOBRE TODO PARA LOS DOLORES DÍOS TE BENDIGA Y LA VIRGEN MARÍA DE GUADALUPE TE GUARDE ERES GRANDIOSO TERAPEUTA MY FRIEND SACRISTÁN GRACIAS
Muchísimas gracias..los haré xq me hacen falta, tengo artrosis cervical y 5 hernias discales desde la nuca al coxis...pero necesito pedirle unos ejercicios para fortalecer trapecios y cuellos ..gracias! Saludos desde Buenos Aires.
@@veronicaruizvera9244 Hola Veronica busca el correo de los monjes tupyara de brasil ellos operan a distancia espirítualmente yo tenia tres hernia eĺlos me operaron estoy bien informate de que se trata hay videos de testimonios en yutube y úna pagina en facebook es ún tuturial monjes tupyara de brasil tuturial gratuito los monjes no cobran hacen milagros yo sufria mucho dolor ellos me saron espero te sirva y te sanes
buenos dias fisioterapia a tu alcance, me gustan mucho tus videos. Soy modista y cada dos por tres tengo tremendo dolor de espalda en la parte superior, tambien me he dado cuenta que tiendo mucho a encogerme de hombros y adelantar la cabeza. me preguntaba si hubiera algun tipo de deporte que puediera practicar para evitar tanto dolor. Muchas gracias por todo
Genial. Me diagnosticaron escoliosis espalda lado izquierdo y queriendo formarse pequeña joroba y a pesar de ejercicios que me enviaron a hacer,estos ejercicios me parecen muy interesantes. Los voy hacer. Me costaba hacer el pegado a pared con brazos y codos.... Gracias
Holaaa. Excelentes tus vídeos me, me han ayudado mucho. Disculpa, tengo Artrosis , escoleosis, etc,. Últimamente me ha dolido el cuello por mi mala postura ante la PC . Truena , y duele el cuello y hombros. Por favor qué ejercicios me recomiendas? Saludos desde México
Es lógico que dure 15 min.porque está explicando con detalle cómo hacerlo,pero cuando ya lo haces de rutina diaria me imagino que se tardará mucho menos😊saludos
A veces digo no necesito ver tus videos para que voy a hacer nomás ejercicio pero al final pago mi ignorancia y vengo a ver y siempre termina ayudando tus videos muchas gracias 😅
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💪 Programas de ejercicios de larga duración bit.ly/33Mpk7I
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Lo voy hacer con mi hijo va hacer nuestra rutina gracias
Llevo 2 semanas haciendo estos ejercicios, aunque no es totalmente notorio al resto de la gente! Yo si veo cambios ya que me veo sin camisa! Aun falta pero yo seguire! Subiendo la intensidad y las repeticiones! Mil Gracias!
Muy buena rutina Luis. Muchas gracias
Saludos y bendiciones
Por casualidad llegué a ver este video, tengo escoliosis y pies planos! Literalmente has hecho que mi vida cambie, muy agradecido, saludos desde Mendoza, Argentina
Yo igual, tengo 53 años y siempre he caminado jorobada jjjj, siempre me lo dicen los amigos cuando voy por la calle, y cuando me acuerdo me estiro, pero enseguida vuelvo… 😢😢
Yo tengo ese problema voy a pilates pero estos ejercicios no los hago
La profe me pone en
La barra para levantar y estirar
Siempre hago lo mismo no veo mucho
Que me haga bien
Muy bueno me siento más derecha y solo lo hice una vez muy agradecida Jehova Dios te bendiga
Muchas gracias por su enseñanza
Muchas gracias ❤
Pues yo estoy enbisiada en sus ejersicios mucnas grasias me encantan y me ayudan mucno ni quiero agarsr dia de descanso
Como siempre, excelente! Gracias! Saludos desde Mendoza, Argentina.
Muy bueno y nada fácil gracias
¡Muchas gracias ☺️ lo pondré en práctica que buena falta me hace 😌🫂
Excelentes ejercicios ❤
GRANDES SON TUS TERAPIAS TE FELICITO MARCOS SACRISTÁN SON LO MÁS EFECTIVO PARA RODILLA CADERA SOBRE TODO PARA LOS DOLORES DÍOS TE BENDIGA Y LA VIRGEN MARÍA DE GUADALUPE TE GUARDE ERES GRANDIOSO TERAPEUTA MY FRIEND SACRISTÁN GRACIAS
Desde Minas Gerais, Brasil, Muchísimas Gracias
Muchísimas gracias..los haré xq me hacen falta, tengo artrosis cervical y 5 hernias discales desde la nuca al coxis...pero necesito pedirle unos ejercicios para fortalecer trapecios y cuellos ..gracias! Saludos desde Buenos Aires.
@@veronicaruizvera9244 Hola Veronica busca el correo de los monjes tupyara de brasil ellos operan a distancia espirítualmente yo tenia tres hernia eĺlos me operaron estoy bien informate de que se trata hay videos de testimonios en yutube y úna pagina en facebook es ún tuturial monjes tupyara de brasil tuturial gratuito los monjes no cobran hacen milagros yo sufria mucho dolor ellos me saron espero te sirva y te sanes
Es muy importante este Ejercicio, por qué cuando estamos envejeciendo ,perdemos altura, y en parte se debe a lo encorvado en la espalda,
Siempre muy agradecida.
Muchas gracias Marcos me quedaré con el más fácil👍
Llego a tres y tengo que parar 😅 de a poco lo iré logrando. No tengo joroba pero es bueno prevenir. Gracias Marcos
cierto es importante prevenir,
Excelentes ejercicios mil gracias
Voy a tratar de hacer el ejercicio. Muchas gracias. 🙏🙏
Excelente ! Gracias 😊
Muchísimas gracias, Doctor, Dios le Bendiga 🙏❤
Gracias por enseñar estas posturas❤
Muchas gracias por enseñar está rutina
buenos dias fisioterapia a tu alcance, me gustan mucho tus videos.
Soy modista y cada dos por tres tengo tremendo dolor de espalda en la parte superior, tambien me he dado cuenta que tiendo mucho a encogerme de hombros y adelantar la cabeza.
me preguntaba si hubiera algun tipo de deporte que puediera practicar para evitar tanto dolor.
Muchas gracias por todo
Muchísimas gracias 😊
Hola muchas gracias, lo necesitaba para mi niña, asi corrige la postura, gracias x compartir.
Genial. Me diagnosticaron escoliosis espalda lado izquierdo y queriendo formarse pequeña joroba y a pesar de ejercicios que me enviaron a hacer,estos ejercicios me parecen muy interesantes. Los voy hacer. Me costaba hacer el pegado a pared con brazos y codos....
Gracias
Muchas gracias por compartir valiosa información
Gracias desde R.D muy buenas terapia.❤
Muchas gracias que importante estos ejercicios
GRACIAS 🎉🎉🎉🎉TE DEJO MI LIKE
Excelente Ejercicio, me gustaría un Ejercicio facial para poner en su puesto lo caído, gracias
Marcos mucha falta q me hace este ejercicio.Gracias❤❤❤
Excelente! Gracias desde Argentina
Excelente, gracias
Holaaa. Excelentes tus vídeos me, me han ayudado mucho. Disculpa, tengo Artrosis , escoleosis, etc,. Últimamente me ha dolido el cuello por mi mala postura ante la PC . Truena , y duele el cuello y hombros. Por favor qué ejercicios me recomiendas? Saludos desde México
JAJAJAJA la miniatura es un 10 de 10 buena
MAGNÍFICO AMIGO ❤
Jajaja, no solo enseñas, sino que también eres gracioso.❤
Extraordinario video que ayuda muchas gracias
Muy buenos los ejercicios
muchas gracias, excelente ejercicio 😊
Muchas gracias por su ayuda, tengo osteoporosis de columna y cadera puedo hacer los ejercicios ya que tengo una joroba muchas gracias por su ayuda
Muy buenos ejercicios, no sé si pueda hacerlos tengo osteoporosis en columna dime si puedo gracias anticipadas!!
Muy buenos ejercicios, gracias
Excelente ejercicios ayudan mucho😊...
Muy interesante. Muchas gracias
Mulțumesc mult Amos! 🥰🙏🏼🌈
Lo que me rio con los fotomontajes que hace este hombre para presentar sus videos. 😂
Gran trabajo de compartir tantos ejercicios.
Veré si lo logro mañana intentaré jaja gracias🎉
Gracias gracias
Muy dificil el cuello
Realmente como se hace ?
Gracias!!!
Muchisimas gracias❤
Muchas gracias
Para mí fue muy difícil 😞 pero seguiré intentando hasta lograrlo
Excelente!!! Siempre
..Eres GENIAL!!☯️💜
Con discopatia cervical y artrosis se pueden hacer estos ejercicios?
Muy bueno😊
Hoy mismo comienzo los ejercicios😊
Me podrias enseñar ejercicios para aliviar dolor Lumbar por ernia de Discos....gracias
Tengo ese problema de andar jorobado voy a ver si esto me ayuda, se ven fácil pero no lo son 😅
BUENISIMO ESTAS RUTINAS!!! AL MENOS PUDE🎉
Gracias fantásticos
Que bueno!
Gracias
Excelente
uff.. excelente.. parece una pavada pero lo haces y te sentis un brazos cortos..😂
gracias!
muchas gracias Marcos ❤ no puedo pegar brazos ni
codos a la pared 😂
Haciendo este ejercicio todos los dias. Corrigue el cuello adelantado y la cifosis?
Graciasssssssss🇵🇪
Muchas gracias, muchas veces sin darse uno cuenta, no voy de buena postura.
Bonitos tus inventos
El de estirar los codos por encima de la cabeza me es imposible. Será porque tengo poca movilidad?
Una pregunta tu crees que ya con 40 se puede ayudar al cuerpo
cuantas series y repeticiones de cada ejercicio?
Gracias aunque me cuesta haré lo que pueda hasta llegar a los 5
Si tengo escoliosis, puedo hacerlos?
Bendiciones yo no puedo ponerme rreta por que tengo la espalda muy metida
Se podría hacer en el piso
Yo veo a Luis con cabeza hacia el frente, puede enderezarse más?
Jajajaja hoy eh aprendido una nueva manera de peinarme 😅😅
Ostia! Pero qué buena miniatura jajajaja
Imposible pegar las manos y los codos
Gracias, hace consulta por teléfono? Por favor.
Sirve para un adulto mayor
Ha alguien le ha funcionado esto para enderesarse
Ni idea pero si me sirvió un vídeo cuando me lastime el hombro
@@gersontabora5270 soi por favoorr, que contesten porque yo me enderezó cuando me acuerdo :( luego vuelta ando cerca ;(
Siiiii, yo con uno de sus videos me enderezo de una 👍🏻 me cambio la vida sinceramente
Prácticamente peinando mis pelos 😂😂😂
Es muy difícil, no puedo subir los brazos por detrás
👍
Me es muy difícil pegar la cabeza a la pared 😢
Horrible, no sabía que estaba tan curva
Mi abuela tiene ea curvatura
Tengo tanta nalga que el espacio entre la pared y la zona lumbar es mucha y no logro aplanar la espalda en la pared, que hago?
Lo que puedas estará bien
No logré hacer ni la primera parte xd
Este video tiene mi nombre y apellido ajsjsj
El vídeo con los ejercicios dura 15 minutos y dice que se demoran 1 min😅
Al final te digo como hacerlo para que sea un minuto
Es lógico que dure 15 min.porque está explicando con detalle cómo hacerlo,pero cuando ya lo haces de rutina diaria me imagino que se tardará mucho menos😊saludos