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やはり美しくなると健康にも通じていますよね〜🍀✨
私は卵巣摘出して若くして早々にGSMになりました。何件も病院に行き治らず、ルナクリニックに行きつき良くなりました❤️最初はGSMの言葉すら知らなかったので、こうやってりかこさんが広めてくれるって本当意味のあることだと思います！
悩んでいることでしたので、本当に本当に本当に本当に本当に助かり🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️為になりますした。祭りには必ず参加致します🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️第二回も必ず拝見致します。りかこさんありがとうございます🙇♀️🙇♀️🙇♀️
こういうお悩みをサッパリと前向きにお助けして頂けるリーダーはリカコさんしかいないと思います！
😘
トレーニングは必要と思っていましたが、まさかの保湿でビックリしました！今日から保湿もプラスしてみます✨本当に勉強になるUA-camです👏さすがrikacoさん♥️
私も2人目の出産あとにこの問題に出会いまして 整体の先生から骨盤底筋群の話を教えてもらいました！まさかRIKACOさんのUA-camでお話し聞けるなんて…普段なかなか友達同士でも話しにくいことだけど とても大切なことだからすごくいいと思いました次の回も楽しみにしていますね！
リカコさん、取り上げてくださるテーマが本当に素晴らしいです！ヨガをしていて骨盤底筋は意識するようになりましたがそれでもこんなに大事な役割を果たしてくれている筋肉だって知らなかった。正しい知識を身に付けるって本当に大切ですね。ありがとうございます。
❤️
RIKACOさん❣️ありがとうございます‼️本当に本当に為になります‼️これからも更年期に役立つお話よろしくお願いします🤲
わたしは膀胱炎になったときみたいに慢性的に膀胱が痛くて泌尿器科に行ったら、なんと保湿剤をくれました。保湿剤なんて塗っても治るはずない、とおもっていましたがこの動画をみて納得しました😞セルフケアと骨盤底筋トレーニングを取り入れてみようと思います。本当にこういった情報ありがたいです🙏楽しみにしています。
この話を聞いて2人目を出産した病院でこの骨盤底筋の話とトレーニング方法を聞いた事を思い出しました！すっかり忘れている😭年を重ねるたびに時々起きていた原因がここにあったんだと解決出来た感じがします。その時はそんなに重要だって思わなかったからやらなくなってしまったんだと思うし、症状が出ても別の原因を想像して下半身を冷やさない様にしたり・・・またそれで治ってしまうからこの骨盤底筋のトラブルから外れた考えになってしまうし・・・この動画を見てそういう所にたどり着けてこれから骨盤底筋トレーニングをしてトラブルが出ないようにしていきたいって思います。
👍
今月50歳になります。子供達も23.21.19歳になりました。3人目の出産後、婦人科の先生に膣と肛門をしめるトレーニングの仕方を教わりました。たまに思い出してやってましたが、一日3回と保湿が大事なんですね。RIKACOさん、いつも本当にありがとうございます✨今日から実践しますね！
RIKACOさんのUA-camr本当にありがたい‼️‼️‼️‼️👏👏ありがとうございます‼️
なかなかこういう情報って入って来ないので、ありがたいです。私は53歳で出産経験もなく、まだ生理もあり、今のところトラブルはありませんが、今後の参考になります。幸い40代前半からヨガの先生から骨盤底筋肉を鍛える重要性は聞いていましたが、保湿も大切ということはしりませんでした。これからは保湿も気をつけようとおもいます。
40代に入り色んな不調が出てきてRIKACOさんのお話は本当にありがたいです☺️5人出産してるので尿漏れ、骨盤の歪みなど気になる事が多いです💧更年期に近づいてるので首周り上半身は暑いけど下半身は冷えてるし冬はトップスに悩みます…これからも色々なお話よろしくお願いします🥺
いつも為になるお話を専門家に聞いて下さり、まさに同年代なので参考になります。色々聞きにくい事もはっきりと聞いて下さるので助かります👍
ローション塗って保湿って知らなかった。RIKACO、いつもありがとう！
すごくためになりました‼︎ 骨盤トレーニング コツコツと未来のじぶんの為にしたいと思いました♡
RIKACOお姉さんいつもありがとう御座います💖関口 由紀先生ともお知り合いだったなんて感激です🙆いやあ人として女性として本当に大らかで魅力のある方ですよ！素晴らしいです🙆お話しも解りやすく関口 先生に身近にいて頂いたら鬼に金棒ですね👍💕
自分ので不安になって来て探して辿りつきました！こんな詳しく話してくださって勉強になりました。オンライン講習 またの時に参加させていただきたいです。
私も気になっていた問題なので、今回、とても良かったと思います。みんなでOpenに話せるといいですね。
保湿って、初めて聞きました😀🥰悩んでます😭ありがとうございます🥰
とっても為になりました！
50代後半…知らない事だらけでした。貴重なお話ありがとうございます。
こんばんは初めて聞きました！RIKACOさん,先生が言ってるような表情がたまにあります。直ぐに実行して改善できたらいいな！!毎日10回頑張る💪zo➰次回楽しみしています。 ありがとうございます。
北米から見ています。こちらでPelvic Dr に丁度かかったところです。やはりエクササイズとホルモンのはいったクリームとレーザー治療しました。若干良くなりました。りかこさん、ありがとう。配信楽しみにしています。
ヨガ教室でも骨盤底筋のトレーニングしてます！今コロナで通えてないですが、家トレします！
リカコさんのYou Tubeに出会って良かったです💞
私の母は2人出産して、いま70歳。とても健康で病院で数十年働いてました。もう病気もなしでしたがら昨年、スソがお風呂入った時に下がっていてびっくりして婦人科に行きましたら子宮脱でした。体操してと言われ更に1年経ったらもっと下がり出血もありましたリングを入れておさえています。元気で動けてもやっぱり年齢と共に筋力が弱り子宮脱になってびっくりしてます、リカコさんのお話大変為になります。ありがとうございます
デリケートゾーンのケア用品早速買いました！詳しく調べたらこの部分の丁寧なケアでお肌も変わるって言うからびっくりでした。自分のカラダ労ってあげよう😭
うちの母も諦めてます🥲昔からトイレに行くのが近くどうしていいのかわからなかったのですが、出産を経験していたりするからなのですね。私や兄弟を産んでくれた母と私もトレーニングします！
My god. Japanese people are lucky to have you. Wonderful piece of work. Thanks Dr and Ricako San. Vielen Dank für Ihre Hilfe. Viele Grüße
しゃがんで長い時間掃除してきたら腸でた！以来🍑ピーチゾーン鍛えてます💪
RIKACOさんがご結婚される際のSeventeenの記事、今も記憶にあります❤❤❤便秘も一因になるのですね💦ダイエットや腸活に必死で、この夏はぬか漬け作りやメカブ、粉末オリゴ糖などとり入れ、手作り米麹甘酒や自家製ヨーグルトと混ぜたり、福岡や信州の無添加熟成みそネットで買ったり…20年来の自力排便できました。骨盤底筋エクサはすっかり忘れてたのでまた再開します♡ありがとうございます♡
骨盤底筋の事、とっても分かり易かったです😊運動プラス保湿が大事なんですね！お話の続き楽しみです😆グリちゃん、ノアちゃん、相変わらず可愛いですね～💞🐩o(^-^)o👍
いつもありがとうございますm(__)mおすすめのデリケートゾーン ソープやミルクも紹介してくれたら嬉しいです。
いつも為になる事ありがとうございます😊もうすぐ50歳を迎えるのですがとても抜け毛が気になります若い時よりボリュームがなくなりました。抜け毛についてUA-camお願いしたいです✨✨✨😌
骨盤底筋の治療のお話の続きはまだですか？レーザーの治療を知りたいです。
RIKACOさん！！。21歳大学生ですが、GTOを見てファンになりました😊骨盤底筋を鍛える事によって胃下垂(内臓下垂)も改善されたりするんですかね❓️
すっごい為になりました❣️RIKAKOチャンネルと出会えて良かったです♫
深刻な問題⁉️旅行の時など‼️教えて欲しい🎵☺️🤭
RIKAKOありがとう❤️知らなかったあ😱
zoomのやり方が・・(;^_^Azoomの基本をネットで調べたら、マイクとかいるのかな？40分以上はどうなるんだろう・・。どなたか詳しい方教えてください(;^_^A
リカコ様、いつまでも変わらず綺麗でかっこいいです♡若作りとか厚化粧感もないのに、ぜんぜん劣化とかも感じない。あなたのようなカッコいい女性には私はなれないけど、大人の女性として常に憧れです(*´∇｀*)
![[Danger of leaving] Easy check for urine leakage that requires treatment!](http://i.ytimg.com/vi/Kla0wUYCk84/mqdefault.jpg)
やはり美しくなると健康にも通じていますよね〜🍀✨
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為になりますした。
祭りには必ず参加致します🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️
第二回も必ず拝見致します。
りかこさんありがとうございます🙇♀️🙇♀️🙇♀️
こういうお悩みをサッパリと前向きにお助けして頂けるリーダーはリカコさんしかいないと思います！
😘
トレーニングは必要と思っていましたが、まさかの保湿でビックリしました！今日から保湿もプラスしてみます✨本当に勉強になるUA-camです👏
さすがrikacoさん♥️
私も2人目の出産あとにこの問題に出会いまして 整体の先生から骨盤底筋群の話を教えてもらいました！
まさかRIKACOさんのUA-camでお話し聞けるなんて…普段なかなか友達同士でも話しにくいことだけど とても大切なことだからすごくいいと思いました
次の回も楽しみにしていますね！
リカコさん、取り上げてくださるテーマが本当に素晴らしいです！ヨガをしていて骨盤底筋は意識するようになりましたがそれでもこんなに大事な役割を果たしてくれている筋肉だって知らなかった。正しい知識を身に付けるって本当に大切ですね。ありがとうございます。
❤️
RIKACOさん❣️ありがとうございます‼️
本当に本当に為になります‼️
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わたしは膀胱炎になったときみたいに慢性的に膀胱が痛くて泌尿器科に行ったら、なんと保湿剤をくれました。保湿剤なんて塗っても治るはずない、とおもっていましたがこの動画をみて納得しました😞セルフケアと骨盤底筋トレーニングを取り入れてみようと思います。本当にこういった情報ありがたいです🙏楽しみにしています。
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RIKACOさん、いつも本当にありがとうございます✨今日から実践しますね！
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今後の参考になります。
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昔からトイレに行くのが近くどうしていいのかわからなかったのですが、出産を経験していたりするからなのですね。私や兄弟を産んでくれた母と私もトレーニングします！
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腸でた！以来🍑ピーチゾーン鍛えてます💪
RIKACOさんがご結婚される際のSeventeenの記事、今も記憶にあります❤❤❤
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骨盤底筋エクサはすっかり忘れてたのでまた再開します♡ありがとうございます♡
骨盤底筋の事、とっても分かり易かったです😊運動プラス保湿が大事なんですね！お話の続き楽しみです😆グリちゃん、ノアちゃん、相変わらず可愛いですね～💞🐩o(^-^)o👍
いつもありがとうございますm(__)mおすすめのデリケートゾーン ソープやミルクも紹介してくれたら嬉しいです。
いつも為になる事ありがとうございます😊もうすぐ50歳を迎えるのですがとても抜け毛が気になります
若い時よりボリュームがなくなりました。抜け毛についてUA-camお願いしたいです✨✨✨😌
骨盤底筋の治療のお話の続きは
まだですか？レーザーの治療を知りたいです。
RIKACOさん！！。21歳大学生ですが、GTOを見てファンになりました😊骨盤底筋を鍛える事によって胃下垂(内臓下垂)も改善されたりするんですかね❓️
すっごい為になりました❣️RIKAKOチャンネルと出会えて良かったです♫
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RIKAKOありがとう❤️知らなかったあ😱
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リカコ様、いつまでも変わらず綺麗でかっこいいです♡
若作りとか厚化粧感もないのに、ぜんぜん劣化とかも感じない。
あなたのようなカッコいい女性には私はなれないけど、大人の女性として常に憧れです(*´∇｀*)