第9回◇「骨盤底筋体操」を一緒にやってみよう！

[@みほ-c5m]

先生の腰周りが綺麗に締まっていてスマート。

[@岩田貞子-s9r]

大変参考になります。有り難うございます。私も頑張ってみます

[@髙橋智恵子-t4g]

とてもわかりやすくて私もがんばります

[@髙橋智恵子-t4g]

き😂

[@久保田妙子-e6k]

いろいろ スマホで拝見して 先生の体操が 大変 やくに立ち添うです😌早速 始めますありがとうごさいました

[@山脇明子-k5k]

よくわかりました

[@thepelvicfloorsolution]

Great job!

[@1waka11]

自分用　体操スタート
1:26
4:52
6:55

[@thepelvicfloorsolution]

I’ll be back in Japan with Pilates lab in November

[@りょうちゃん-h7g]

私はPCしかないので観て覚えるのは無理かなと思います。今度スマホを買うのでこの動画を見ながらしたいと思います。状況はひっ迫しているので早くこの運動をしなければもっと酷くなりそうで怖いです。他の動画も観ましたがこれが一番いいと思いました。

[@hiko_hara807]

子宮脱になりました😂
これからも体操は必要ですよね。少しずつ体力つけて頑張ります💪とても参考になりました。

[@順子坂本-i9w]

早く効果かが期待したいけど体操はモデルさんのおしゃべりが気になり先生の動作も分かり他ずらい体操だけしっかり覚えてやりたいのでゆっくり分かりやすくお願いします。岡山は遠くいけないのが残念です

[@milky223m]

キープの時　バウンドの時は常に閉めたままですか？

[@岩渕佳子-v5b]

最近、受診しました💦リングをいれましたが骨盤底筋体操しても良いでしょうか大丈夫ですか？😑💦

[@伊藤玲子-e8f]

❤

[@夕月夜-w1q]

先生だけで良い気がする。モデルさん笑いすぎしゃべりすぎでうるさくて気が散る。

[@こぶしさん]

モデルさん、ワァオーキャンキャンうるさい。先生の説明が聞こえない。

[@yuttugachako4214]

ウン、明るいのは良いけどちよっと声が耳障りですね😅💦