Если доктор , находит время не только для разговора с аудиторией , но и для практики , в правильном исполнении упражнений , то это о многом говорит о его правильном выборе им профессии !.. Спасибо , Доктор !
Мне всегда было интересно, как врач разрабатывает те или иные упражнения? Допустим, придумал, да, берёт потом двоих пациентов и одному всё показывает и рекомедует, а другой ничего не делает и потом врач смотрит, берёт анализы и сравнивает? Не знаю, вот про мячик и простату я слыхал много негатива...
Половина упражнений можно не делать: приседать каждое утро (во время дефикации) не на унитаз, а по природе в позе орла. Заниматься сексом и больше двигаться , а ещё заниматься физическим трудом - косить, полоть и другие работы на даче...
Массировать простату,катаясь попой по мячу для гольфа,- увеличивается кровообращение.Подробно рассказывает, замечательный врач, профессор Огулов в своих видео.
Какой нах массаж простаты??? При аденоме массаж запрещен! Даже велосипед с узким седлом! - Врач говорит о массаже мышц. Чтоб не вышел массаж простаты, что даст всплеск пса! Мяч может глубоко проникать! Поэтому этот врач мяч не рекомендует черным по белому!
Здравствуйте. Как вы относитесь к упражнениям, которые рекомендуют многие урологи? Это садишься на большой тенисный мячик и прокатываешь промежность, стоит ли их делать?
Здравствуйте. Это упражнение уместно, если у больного нет в той области сильной боли и отека. Из-за осторожности, я его не рекомендовал. Главное не навредить при устранении застоя в малом тазу(в частности в простате). Начинайте с простых упражнений. Увеличивайте их по мере улучшения самочувствия. Со временем можно и нужно добавить упражнения на приводящие и отводящие мышцы: 1)сжимание между согнутых в коленях ног футбольного мяча 2) растягивание (в том же положении ) циркулярного жгута, раздвиганием колен в стороны. Если нет подручного материала, то помогайте сопротивляясь движению ладонями на внутреннюю и наружную стороны колен.
И ещё, возник вопрос. Я делаю упражнения Кегеля, на выдохе, пробовал и на вдохе, но на выдохе, когда втягивается живот, получается более динамично и легче втягивать промежность. Обязательно ли на вдохе?
@@komilala6691 Спасибо за вопрос. Он очень интересный. Действительно ,когда мы выдыхаем грудо-брюшная диафрагма расслабляется ,а тазовая сокращаясь поднимается в верх. И логично делать как предлагаете вы. Но есть еще один фактор,который приходится учитывать.При спазме грудной диафрагмы это движение может быть ограничено, диафрагма как бы застывает в положении выдоха и все нижележащие органы оказываются выдавленными вниз. Что часто наблюдается при хронических болезнях(особенно пищеварительной системы).Из-за этого мочеполовая диафрагма находится под постоянным давлением и мышцы начинают слабеть .Это является предпосылкой к опущению внутренних органов малого таза,к застою и гипоксии в данном регионе. Поэтому я рекомендовал вдох. Если вам комфортно на выдохе,значит вы находитесь в лучшей форме. Продолжайте на здоровье.
Если есть пахово мошоночная грыжа (после кашля при короновирусе). Следует ли делать данный комплекс, чтобы подготовиться к операции по её удалению. Пса в норме. Аденома. Напряжения в упражнениях могут увеличивать размер грыжи или уменьшают размер аденомы?
Многое зависит от выполнения вами упражнения. Риск повышения внутрибрюшного давления имеется, а это негативно повлияет на пахово-мошоночную грыжу. Сама по себе гимнастика как лечебный метод -сильное подспорье, которое уменьшает размеры простаты через улучшение кровотока в органы малого таза, обмена веществ, устранение застоя. Однако не забывайте о причине вызвавшей аденому простаты. Обязательно выясните вместе с врачом причину в данном конкретном случае. Желаю успехов
У меня была двухсторонняя паховая грыжа, но мне их прооперировали наложив с обеих сторон сетки, и что я хочу сказать, при любых упражнениях напрягающие брюшную полость грыжи во время этого заметно увеличивались, потом опять становились как были, по этому очень акуратный подход, уже прошло шесть лет после операции теперь спокойно и 32кг гирю выжимаю без пояса это благодоря этим сеткам и грамотно проведённой операции!
Если подразумевать, что в малом тазу нарушена циркуляция крови, органы расположенные в нем испытывают гипоксию, то болевые зоны (точки) должны присутствовать. Возможно вы недостаточно глубоко смогли воздействовать. Постарайтесь максимально расслабить переднюю брюшную стенку. Если же их нет, тогда пропустив массаж приступайте к последующим действиям. Желаю здоровья!
Здравствуйте. Конечно же все индивидуально. При выполнении всех условий и концентрации на упражнениях, у некоторых через 3 дня чувствовалось начало изменений. У большинства, в среднем через месяц после начала упражнений, наблюдалось уменьшение размеров аденомы на УЗИ. В частности связь с мочеиспусканием и уменьшение дискомфорта в области промежности, в приводящих мышцах. Важны систематичность и прислушивание к телу (концентрация внимания). С освоением упражнений, развивайте их. Выполняйте стоя в движении (втягивания мышц промежности). Пишите о своих успехах. Буду направлять.
@@farizfarajovздравствуйте Уважаемый доктор скажите пожалуйста выполняя эти упражнения стабильно каждый день возможно уменьшить размер простаты до нормы ? Благодарю заранее
Доктор Фариз, вы как относитесь к лечению витафоном.? После рекомендуемого курса лечения простаты, ПСА стала больше. Может ли потом ПСА стать нормальной? Витафон это виброакустический аппарат.
Здравствуйте. Возможной причиной повышения ПСА может быть воздействия Витафоном незадолго до сдачи анализа. Тогда скоро ПСА понизится. В своей практике Витафоном не пользуюсь, но отношусь нормально. Желаю здоровья.
Доктор,я сделал эти упражнение в течение 2-4-ёх месяцев.До этого у меня было ПСА 5,3,а после лечение антибиотиками через 2 месяца стало 3,8,и диагноз аденома.Прошли 9 месяцев,и анализы показали ПСА 8,4, и дуйунлу аденома.Аденома из-за чего форму менял?А из-за этих упражнений РСА может поднятся?Отвечайте пожалуйста.Я завтра пойду к врачу на приём.За ранее спасибо
Здравствуйте. После бани скорее всего вы будете себя чувствовать несколько лучше, однако на деле возможно ухудшение состояния. Это может быть напрямую с простатой не связано, а являться следствием воздействия на сопутствующие проблемы которые привели к аденоме. Желаю здоровья.
Здравствуйте доктор! После заключения и постановки диагноза ДГПЖ я делал некоторые упражнения из тех вы рассказали.Но где то то ли услышал или увидел(видео)не помню узнал,что подобные упражнения наоборот увеличивают объем доброкачественной опухлли и перестал выполнять их .Ответьте пожалуйста.Правильно ли поступил? Спасибо!
Здравствуйте. Делать упражнения можно, даже если поставлен подобный диагноз. При выполнении условий которые являются важными для упреждения проблем. Упражнения способствуют снятию отека ПЖ, устранению гипоксии компрессии и опущения органов в малом тазу. ДГПЖ - это не онкология. Желаю здоровья.
Упражнение с мячом можно использовать. Но оно может быть некомфортным и ограниченным. В целом, теннисный мяч хорошее подспорье в лечебной гимнастике. К примеру для растяжения и укрепления мышц и связок тазовой диафрагмы. Упражнений много. Я рассматривал их одновременно в призме ограничений.
@@farizfarajov спасибо! Просто на UA-cam есть ролики, как использовать теннисный мяч, в частности уролог доктор Каримов, но есть и высказывания от урологов, что он может навредить, у кого больная и увеличенная простата...
На счет противопоказаний и последовательности выполнения во избежании каких либо побочных явлений я предупреждаю во вступлении. Повторю некоторые моменты: нельзя выполнять в ближайшие сроки после операций, при острых воспалительных процессах, при сосудистых заболеваниях(геморроидальные кровотечения), онкологии, опущении матки. Обязательно начинать комплекс с разминки, растираний, постукиваний, затем провести лечебный массаж триггерных точек надлобковой и подлобковой областей. Лишь после устранения этих болевых точек, можно начинать комплекс. Если возникнет дискомфорт, то обязательно нужно остановиться для дополнительной ревизии и проработки зон лобковой и промежностной областей. Нельзя травмировать и так больной орган и мышцы,связки связанные с ним. Поэтому рекомендую начать с упражнений на полу.
Здравствуйте. Кисты не являются противопоказанием для лечебной гимнастики. Постарайтесь найти причину и примите консервативное лечение. Желаю здоровья вам.
Если не знаешь инструкции приёма продуктов питания и инструкции обшеные между мужчиной и женщиной Тебе ничего не поможет же родные мои граждане планета ЗЕМЛЯ
@apscha-99 Сам такой (2-3ст. сомнения были.) МРТ, КТ, взятие образцов, консультации в Минске (Баровляны - Центр) и выжгли в Онкологии в Бресте на аппарате, что нужно в простате, потом укол на пол года вкололи. около пупка. Вот уже 7 лет живу. Ходил эти годы с собакой по 10000 шагов (в 4 захода в сутки). Меряю РСА в полгода раз. Вроде норально! Упражнения это обязательно. И главное не падать ДУХОМ!!! Обходить стрессы! Думаю сейчас новые методы! Желаю тебе здоровья!!!
Очень слабенький комплекс для аденомы.Мне за 70 и делаю абсолютно другое упражнение,одно упражнение 2 раза в день. Эффект потрясный,струя улучшилась ,как будто сбросил лет 20ть.Причём буквально с первой недели разминания простаты.
Если доктор , находит время не только для разговора с аудиторией , но и для практики , в правильном исполнении упражнений , то это о многом говорит о его правильном выборе им профессии !.. Спасибо , Доктор !
Огромное спасибо! Великолепный комплекс упражнений, надо обязательно попробовать их делать
Удивительно доходчиво и проницательно,эрудирован и достоин подражания,ндааа,однако.
Надо не пробовать, а делать
Спасибо. Считаю ответом Космоса на запрос, что встретил Ваши ролики
Большое спасибо. Настоящий доктор!❤
Благодарю Вас доктор за полезные рекомендации и желание нам помочь ! Всех Вам благ !
Мне всегда было интересно, как врач разрабатывает те или иные упражнения? Допустим, придумал, да, берёт потом двоих пациентов и одному всё показывает и рекомедует, а другой ничего не делает и потом врач смотрит, берёт анализы и сравнивает? Не знаю, вот про мячик и простату я слыхал много негатива...
Благодарю, Доктор! Здоровья и успехов Вам!
Спасибо, очень хорошо и спокойно объясняете❤
Благодарю! Доступные упражнения и понятное объяснение.
Все очень конкретно. Видно хороший врач.
СПАСИБО!!!!! ВСЁ ПО УМУ!!!!❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍
An excellent channel that people from all walks of life can benefit from.
Спасибо огромное, дай Бог здоровья Вам доктор.
Спасибо за полезную информацию 🙏
СПАСИБО ВЫ НАСТОЯЩИЙ ВРАЧ Я ВЕРЮ ВАМ ПОЛНОСТЬЮ ВЫЛЕЧИТЬСЯ 😅🎉😅😅😅❤
Спасибо, мастер
Спасибо, Доктор. Подписался на ваш канал
Спасибо Вам большое
Спасибо! Очень полезно.
Помогло да?
Упражнения хорошие, легкие и действенные.
Особенно умиляет "разогрев всех мышц" потиранием кожи. Доктор, а вы доктор, анатомию и физиологию мышц и связок помните?
Молодец!
Спасибо доктор подписался на ваш канал
Супер!👍🙏🏻
Маладэс!
❤❤❤❤❤
благодарю!!
Половина упражнений можно не делать: приседать каждое утро (во время дефикации) не на унитаз, а по природе в позе орла. Заниматься сексом и больше двигаться , а ещё заниматься физическим трудом - косить, полоть и другие работы на даче...
Массировать простату,катаясь попой по мячу для гольфа,-
увеличивается кровообращение.Подробно рассказывает,
замечательный врач, профессор Огулов в своих видео.
Бег рысцой парилка плавание 150гр.
Какой нах массаж простаты??? При аденоме массаж запрещен! Даже велосипед с узким седлом! - Врач говорит о массаже мышц. Чтоб не вышел массаж простаты, что даст всплеск пса! Мяч может глубоко проникать! Поэтому этот врач мяч не рекомендует черным по белому!
Кровообращение усиливается движением, активностью или циалисом!
12:59 13:01
Здравствуйте. Как вы относитесь к упражнениям, которые рекомендуют многие урологи? Это садишься на большой тенисный мячик и прокатываешь промежность, стоит ли их делать?
Здравствуйте. Это упражнение уместно, если у больного нет в той области сильной боли и отека. Из-за осторожности, я его не рекомендовал. Главное не навредить при устранении застоя в малом тазу(в частности в простате). Начинайте с простых упражнений. Увеличивайте их по мере улучшения самочувствия. Со временем можно и нужно добавить упражнения на приводящие и отводящие мышцы: 1)сжимание между согнутых в коленях ног футбольного мяча 2) растягивание (в том же положении ) циркулярного жгута, раздвиганием колен в стороны. Если нет подручного материала, то помогайте сопротивляясь движению ладонями на внутреннюю и наружную стороны колен.
Спасибо доктор
И ещё, возник вопрос. Я делаю упражнения Кегеля, на выдохе, пробовал и на вдохе, но на выдохе, когда втягивается живот, получается более динамично и легче втягивать промежность. Обязательно ли на вдохе?
@@komilala6691 Спасибо за вопрос. Он очень интересный. Действительно ,когда мы выдыхаем грудо-брюшная диафрагма расслабляется ,а тазовая сокращаясь поднимается в верх. И логично делать как предлагаете вы. Но есть еще один фактор,который приходится учитывать.При спазме грудной диафрагмы это движение может быть ограничено, диафрагма как бы застывает в положении выдоха и все нижележащие органы оказываются выдавленными вниз. Что часто наблюдается при хронических болезнях(особенно пищеварительной системы).Из-за этого мочеполовая диафрагма находится под постоянным давлением и мышцы начинают слабеть .Это является предпосылкой к опущению внутренних органов малого таза,к застою и гипоксии в данном регионе. Поэтому я рекомендовал вдох. Если вам комфортно на выдохе,значит вы находитесь в лучшей форме. Продолжайте на здоровье.
Если есть пахово мошоночная грыжа (после кашля при короновирусе). Следует ли делать данный комплекс, чтобы подготовиться к операции по её удалению. Пса в норме. Аденома. Напряжения в упражнениях могут увеличивать размер грыжи или уменьшают размер аденомы?
Многое зависит от выполнения вами упражнения. Риск повышения внутрибрюшного давления имеется, а это негативно повлияет на пахово-мошоночную грыжу. Сама по себе гимнастика как лечебный метод -сильное подспорье, которое уменьшает размеры простаты через улучшение кровотока в органы малого таза, обмена веществ, устранение застоя. Однако не забывайте о причине вызвавшей аденому простаты. Обязательно выясните вместе с врачом причину в данном конкретном случае. Желаю успехов
У меня была двухсторонняя паховая грыжа, но мне их прооперировали наложив с обеих сторон сетки, и что я хочу сказать, при любых упражнениях напрягающие брюшную полость грыжи во время этого заметно увеличивались, потом опять становились как были, по этому очень акуратный подход, уже прошло шесть лет после операции теперь спокойно и 32кг гирю выжимаю без пояса это благодоря этим сеткам и грамотно проведённой операции!
Ташкент😊
С большим интересом прослушал ваше сообщение. Попытался сделать, но Не нашёл боевых точек. Это может быть? Как их найти?
Если подразумевать, что в малом тазу нарушена циркуляция крови, органы расположенные в нем испытывают гипоксию, то болевые зоны (точки) должны присутствовать. Возможно вы недостаточно глубоко смогли воздействовать. Постарайтесь максимально расслабить переднюю брюшную стенку. Если же их нет, тогда пропустив массаж приступайте к последующим действиям. Желаю здоровья!
Доброе время суток. через какое время после данного комплекса упражнений обычно должен чувствоваться эффект?
Здравствуйте. Конечно же все индивидуально. При выполнении всех условий и концентрации на упражнениях, у некоторых через 3 дня чувствовалось начало изменений. У большинства, в среднем через месяц после начала упражнений, наблюдалось уменьшение размеров аденомы на УЗИ. В частности связь с мочеиспусканием и уменьшение дискомфорта в области промежности, в приводящих мышцах. Важны систематичность и прислушивание к телу (концентрация внимания). С освоением упражнений, развивайте их. Выполняйте стоя в движении (втягивания мышц промежности). Пишите о своих успехах. Буду направлять.
спасибо!@@farizfarajov
@@farizfarajovздравствуйте Уважаемый доктор скажите пожалуйста выполняя эти упражнения стабильно каждый день возможно уменьшить размер простаты до нормы ? Благодарю заранее
движение на ягодицах являются травмоопасными, если переусердствовать
Доктор Фариз, вы как относитесь к лечению витафоном.? После рекомендуемого курса лечения простаты, ПСА стала больше. Может ли потом ПСА стать нормальной? Витафон это виброакустический аппарат.
Здравствуйте. Возможной причиной повышения ПСА может быть воздействия Витафоном незадолго до сдачи анализа. Тогда скоро ПСА понизится. В своей практике Витафоном не пользуюсь, но отношусь нормально. Желаю здоровья.
Доктор возможно ли к вам записаться на консультацию?
Я не ставил такой цели. Было бы слишком сложно работать на потоке. Но постараюсь вам помочь, если напишите в чем проблема.
Доктор,я сделал эти упражнение в течение 2-4-ёх месяцев.До этого у меня было ПСА 5,3,а после лечение антибиотиками через 2 месяца стало 3,8,и диагноз аденома.Прошли 9 месяцев,и анализы показали ПСА 8,4, и дуйунлу аденома.Аденома из-за чего форму менял?А из-за этих упражнений РСА может поднятся?Отвечайте пожалуйста.Я завтра пойду к врачу на приём.За ранее спасибо
Можно ли делать упражнение ходьба на ягодицах при калькулезном простатите?
Здравствуйте. Можете выполнять данное упражнение, но обязательно с рекомендациями по гимнастике. Не форсируя. Желаю здоровья.
@@farizfarajov спасибо
К вам можно вопросом обращаться
Конечно, пожалуйста
@@farizfarajov Спасибо Доктор.Всё чётко и ясно .
Благодарю, очень хорошие упражнения, доступно, логично. Успехов Вам
Доктор, можно ли ходить в баню при аденоме 1 стадии?
Здравствуйте. После бани скорее всего вы будете себя чувствовать несколько лучше, однако на деле возможно ухудшение состояния. Это может быть напрямую с простатой не связано, а являться следствием воздействия на сопутствующие проблемы которые привели к аденоме. Желаю здоровья.
На вдох диафрагма стремится и давит вниз - надувается
Да, и это помогает на самом деле. Спасибо!
Ага, помогает... Если аденомы нет. А если есть, то нифига не помогает.
Здравствуйте доктор! После заключения и постановки диагноза ДГПЖ я делал некоторые упражнения из тех вы рассказали.Но где то то ли услышал или увидел(видео)не помню узнал,что подобные упражнения наоборот увеличивают объем доброкачественной опухлли и перестал выполнять их .Ответьте пожалуйста.Правильно ли поступил? Спасибо!
Здравствуйте. Делать упражнения можно, даже если поставлен подобный диагноз. При выполнении условий которые являются важными для упреждения проблем. Упражнения способствуют снятию отека ПЖ, устранению гипоксии компрессии и опущения органов в малом тазу. ДГПЖ - это не онкология. Желаю здоровья.
@@farizfarajov Спасибо за скорый ответ
Отлично!
Но такой вопрос, нет упражнения с теннисным мячом, как я понимаю вы против этого (для больных с аденомой простаты) или все таки оно полезно?
Упражнение с мячом можно использовать. Но оно может быть некомфортным и ограниченным. В целом, теннисный мяч хорошее подспорье в лечебной гимнастике. К примеру для растяжения и укрепления мышц и связок тазовой диафрагмы. Упражнений много. Я рассматривал их одновременно в призме ограничений.
@@farizfarajov спасибо!
Просто на UA-cam есть ролики, как использовать теннисный мяч, в частности уролог доктор Каримов, но есть и высказывания от урологов, что он может навредить, у кого больная и увеличенная простата...
@@farizfarajov а ваш комплекс практически без "побочек"!
На счет противопоказаний и последовательности выполнения во избежании каких либо побочных явлений я предупреждаю во вступлении. Повторю некоторые моменты: нельзя выполнять в ближайшие сроки после операций, при острых воспалительных процессах, при сосудистых заболеваниях(геморроидальные кровотечения), онкологии, опущении матки.
Обязательно начинать комплекс с разминки, растираний, постукиваний, затем провести лечебный массаж триггерных точек надлобковой и подлобковой областей. Лишь после устранения этих болевых точек, можно начинать комплекс. Если возникнет дискомфорт, то обязательно нужно остановиться для дополнительной ревизии и проработки зон лобковой и промежностной областей. Нельзя травмировать и так больной орган и мышцы,связки связанные с ним. Поэтому рекомендую начать с упражнений на полу.
Здрастуйте,а если есть кисты простаты то есть противопоказание к физ. упражнениям или нет?
Здравствуйте. Кисты не являются противопоказанием для лечебной гимнастики. Постарайтесь найти причину и примите консервативное лечение. Желаю здоровья вам.
6:30
Если не знаешь инструкции приёма продуктов питания и инструкции обшеные между мужчиной и женщиной Тебе ничего не поможет же родные мои граждане планета ЗЕМЛЯ
А у кого уже рак простаты 3-й стадии ваш комплекс тоже подходит или писать завещание?
Наверное, второе. Сам такой
@@БорисГарасьов😢
@apscha-99
Сам такой (2-3ст. сомнения были.) МРТ, КТ, взятие образцов, консультации в Минске (Баровляны - Центр) и выжгли в Онкологии в Бресте на аппарате, что нужно в простате, потом укол на пол года вкололи. около пупка. Вот уже 7 лет живу. Ходил эти годы с собакой по 10000 шагов (в 4 захода в сутки). Меряю РСА в полгода раз. Вроде норально! Упражнения это обязательно. И главное не падать ДУХОМ!!! Обходить стрессы! Думаю сейчас новые методы! Желаю тебе здоровья!!!
Делал упражнения с тенисным мячиком и стало только хуже. Как песка насыпали внутрь. Видимо не всем подходит.
как правильно дышать во время приседаний?
Обычно выдох делается при сокращении мышц. Т.е приседая выдыхать, а вставая вдыхать.
Разговариваете долго не о чем нет конкретики
Никогда не помогут ни одно из упражнений, слышите, никогда. Все это фуфло полное. Спросите пациентов клиники урологии Сеченова, например.
Очень слабенький комплекс для аденомы.Мне за 70 и делаю абсолютно другое упражнение,одно упражнение 2 раза в день. Эффект потрясный,струя улучшилась ,как будто сбросил лет 20ть.Причём буквально с первой недели разминания простаты.
А что это за упражнение? Поделитесь опытом !
Поделитесь упражнениями.
Подскажи какое??
Подскажите пожалуйста какое упражнение делаете вы, я делаю только с теннисным мячом. Больше спасибо
Если есть такое упражнение поделись.