JAK PRZESTAĆ SIĘ GARBIĆ? 3 PROSTE ĆWICZENIA DO DOMU!
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2024
- W poprzednim nagraniu przybliżyłem Wam wady postawy, które możesz mieć - w tym garbienie się. Dziś przedstawię 3 ćwiczenia, które pomogą w pewnym stopniu zniwelować ten problem. Chcesz przestać się garbić? Oglądaj nagranie do samego końca.
↓↓ Więcej Informacji ↓↓
Najlepszy sklep z suplementami w Polsce :
www.mariuszmroz...
Kod: mariusz5, dający 5% rabatu
Subuj - www.youtube.com...
Lajkuj - / trenermariuszmroz
Instagram - / trenermariuszmroz
Strona WWW - www.mariuszmroz...
Więcej metamorfoz - www.mariuszmroz...
Indywidualna współpraca - sklep.mariuszmr...
TOP5 filmów:
1. Jak spalić więcej tłuszczu w jak najkrótszym czasie? • Jak spalić więcej tłus...
2. Jak powiększyć masę mięśniową i zbudować wymarzoną sylwetkę? • Jak powiększyć masę mi...
3. Jak ćwiczyć brzuch w domu? • Jak ćwiczyć brzuch w d...
4. Jak spalić tłuszcz z dolnej części brzucha? • Jak spalić tłuszcz z d...
5. Jak schudnąć z brzucha • Jak schudnąć z brzucha
Mam nadzieję ,że nagranie się podobało, jeżeli ma być więcej z tego tematu dajcie mi znać w komentarzu :)
Z góry przepraszam za mój głos, byłem przeziębiony i miałem mocno zatkany nos i wyszło dziwne nagranie :D
Trener Mariusz Mróz Czy te ćwiczenia pomagają na klatkę "szewską" i wystające łopatki ?
Bardzo fajne
Może coś na temat nadmiernego przeprostu i wypychania miednicy do przodu ? Przyczyny i ćwiczenia korekcyjne, pzdr
,,trzy ćwiczenia na garbienie się" :D
Czyli dobrze myślałem ale szukam sposobu aby podczas snu też prostować mojego garba prawdopodobnie pogłębił mi się przez koronke i nie miałem treningów szermierczych więc przez to mi się pogłębiło
Dzięki! Odgarbiacz to świetne ćwiczenie, ale jezeli chodzi o wyprostowane ręce dotykające podłoża to chyba nie tylko kwestia rozciągnieci klatki piersiowej. Ja im bardzie próbóje dotknąc podłogi lewą dłonią tym większy ból czuję w barku. Pozdrawim
Mariuszu świetny zestaw porad do zastosowania natychmiast - tego mi było trzeba zwłaszcza ze młodszy sie nie robie a praca biurowa i garbienie sie daje sie we znaki. Dziekuje za kolejny solidny i rzetelny materiał ktory w nas inwestujesz 👍🏼👊🏼
Nareszcie, po kilkunastu gamoniach których znalazłem, ktoś konkretny, dziękuję i biorę się do roboty.
I jak tam? Pomogło ?
Teraz na lordoze cwiczenia
Odgarbiacz hehe prześwietna nazwa. Ćwiczenia bardzo dobre. Stosuje codziennie :)
Czesc bracie bialasa
Super. Szybki zestaw ćwiczeń. I naprawde widac efekty :) dziękuję
Super :D
cwiczenia w skoliozie!
Dzięki za ten filmik! :) Super to wytłumaczyłeś i czuć, że jesteś specjalistą.
Dzięki 💪
a jak nazywa się ten produkt Odgarbiacz
kiedyś miałem ale mam mówiła że się poprawiło to u mnie
Dziękuję za pomocny materiał ;) Więcej tego typu porad ;D
Jeśli chodzi o "odgarbiacz" ,jak długo utrzymujemy tę pozycję ?
tak xddddddddddddddddddddd
mass attack odzywka co sądzisz?
A jak jedna łopadka odstaje mi bardziej to co? Plis odp
pewnie od skoliozy
Kom dla zasiegu
Hi
dobrze jest robic zwykle pompki
Czym zastapic ten odgarbiacz bo nie mam takiego przyzadu
SP1 Racibórz ktoś z tad z wf?
ja sp1 raciborz
Dzięki przyda mi się fencks
💪💪💪
Pozdro z włefu
💪
CUDOWNE - DZIEKUJE !!!
Co można użyć zamiast lolera? Nie posiadam takiego
bardzo fajne nagranie, od jutra zaczynam to wykonywać zalecenia odnośnie ilości razy w tygodniu??
KamilDJKR może być codziennie
Dzięki bardzo mi pomógłeś
przy dluzszym prostowaniu sie odczuwam bol piekący w miejscu łopatki co robic? prosze o pomoc
Być może to dlatego, ze na co dzień jest zgarbiony?
@@trenermariuszmroz jeśli będe starał się prostować codziennie bol powinien przejsc? uzywam tez stabilizatora pleców
Tak, warto nad tym pracować lub skorzystać z pomocy np. fizjoterapeuty :)
Dzięki!
Dzieki
Ja se garbie od siedzenia
Trzeba nad tym popracować
Od dziś zaczynam ;)
😊😊😊
💪
Ja się bardzo garbie
Ja tez, teraz mam 40 lat i jest coraz gorzej, garb utrudnia prawidlowa wentylacje pluc, czasem mam wrazenie, ze mnie udusi
Trzeba nad tym popracować