【緊張肩】ガチガチに力が入っている肩をほぐすストレッチ方法！

[@cryptictokyo8772]

なんて可愛らしい先生なんだ😄🌼

[@puticakerumi]

はじめまして🧡
肩こりがひどく、息苦しかったんですが、このストレッチをやって肩の回りがぽかぽかしてきました。息も深く吸えるようになりました😭
助かりました！！！

[@mogu-mogu-mogu]

肩が辛くて
こちらの動画にたどり着きました！
お風呂上がりにストレッチすると
寝つきに深くなり楽になりました！！

[@ゆよ-s3j]

パソコンしてる時に肩が上がってて力が抜けないと思ってみてみたけどすごい！肩の高さはみてなかったからわからないけど、呼吸がすごくしやすくなった！力も抜けた！ありがとう可愛い先生！

[@kinako0601]

カラダノバスさんの動画は動画が出ると全てやるのですが、これはとても楽になりました。ありがとうございます！

[@整体院カラダノバス]

全て！！！Σ（・□・；）！
なんと！本当にありがとうございます！

[@madameakko3268]

そうなんです、下げようとしても下がった状態忘れちゃっててできないんです
上がってるほうに合わせると結果下げやすくなるって自分では絶対思いつかないです
ほぐれたし先生ありがとう☺️

[@Popu17]

スッキリしました〜
優しい声かけにも
癒されました🎉
ありがとうございます。😊

[@uramichi2]

右利きなのに右側の肩が下がっちゃってるんですが、そういうときは右肩を上げるようにしてやればいいんですよね？

[@Ranran00099]

0:28

[@翼-u4k]

素晴らしい。聞き手の方の肩が痛むので
肩を下げる動画探していました。
自分に合ったものが手に入るのが奇跡です。何度も繰り返しやると血の巡りが良くなります♪
ありがとうございます😊
いびきもひどいらしく子供に注意されました。いびきは健康に良くないですか？

[@motu1480]

はじめまして！
１回やっただけでかなりスッキリしました！
いろんな動画を見ましたがこちらのストレッチが自分には向いていると思いました。
最後の肘を上に伸ばすストレッチは完全には上げれずに苦しいです😅
無理してあげない方がいいのでしょうか？

[@pankiti_san]

肩　すっきりしました😊
でも　利き手の方の肩にカバンをかけるので利き手がさがってます
反対の肩は痛めてるのでついカバンをかけるから余計下がりそうです😭

[@japanesespirit6675]

立った状態で、このストレッチをしても効果は同じでしょうか？

[@3treasures302]

優しい話し方で分かりやすい説明で良かったです(*^^*)
続けてやっていきます♪
キープの時は息を止めるのでしょうか？

[@駆逐艦冬月]

高次脳障害ですが、靴下はくのが大変です。リハビリどんな事をやればいいですか？宜しくお願いします。

[@M.I-u1l]

気持ち良かったです(●´ω｀●)

[@にし-r8r]

3:29大差ないように感じたけど自分のやり方が間違ってたかな？🤔

[@整体院カラダノバス]

効かなかったですか(⌒-⌒; )？
こちらではどうでしょう？
もう少し動かしてみます
ua-cam.com/video/5llRig0Ayig/v-deo.html

[@にし-r8r]

@@整体院カラダノバス しかし、5:15の感覚は掴めたんですよ…😅

[@整体院カラダノバス]

すごいピンポイントで(^◇^;)笑
じゃあとりあえず、そこだけ続けてみましょうかね笑