【完全保存版】体の力を抜く方法3選

[@みのむし-p9g]

いつも気がつくと肩に力が入ってしまってることに気がついたので、やってみます。ありがとうございます。

[@トミタタカシ-r4o]

昔から体に力が入っているので参考にします

[@神崎晃司]

交感神経と副交感神経の切り替えが
明確に行われず、
交感神経の微緊張が延々に続く事が　
人間を鬱にする原因。
これは本当に素晴らしい動画です。
また勉強させてもらいに
観にきます🌱😊

[@pixyoleole]

最初のがすごく気持ちいいです‼️

[@new-lq7ll]

常に身体が緊張している感じがあります。人と話す時にはめちゃめちゃこわばって痺れも感じられるくらいです。毎日実践してストレスフリーな生活を送ります！ありがとうございます！

[@寅子-j3v]

ありがとうございます、やってみます
体に力が入っています

[@淺野学-u5j]

身体の力の抜けた感覚がわからなくっていた!
　モヤモヤ感の正体はそれだったんだ！😂
ありがとうございます！

[@松濤館流空手]

今見てます。やっていきたいと思います。

[@いっきゅう-n7n]

昼間に会社で脱力したいので、座った状態での脱力を教えて欲しいかも。

[@mrny9430]

チャプターがあってとてもわかりやすいです😊他も拝見してみます。

[@平田健伍]

いつも緊張してます。指が震える時もあります

[@本谷翔太]

初めのお辞儀が丁寧でいいね

[@忍耐根性]

無料で教えてくれてんだから文句言わず黙って聞け！！
だから体に力が入るんだよ！！💢😤

[@ponopono8889]

マジでそれな！

[@ユヤゲ]

矛盾しているようだけど力を抜いている時が一番のコンディションなんですよね

[@Vitz_otoko]

一回だけでこんなにも変わるのかって感じでした。

[@まめ-b7j]

まず体のぬけた状態がわからない、、まずはその通りだと思われます。

[@仁-j9m]

7:32 猫背の修正

[@寅子-j3v]

頭痛解消枕はどのようにつかうのですか？やはり背骨をつかう？
私は自律神経のみだれがあり、めまいのため通院しています、方法教えて下さい

[@大瀬木真貴]

枕はストレッチポールでも代用できますか？

[@地球-z9n]

タオル敷いたまま寝ても宜しいんでしょうか？

[@よし-u1g]

これやると吐きそうになるんですが何故でしょうか？

[@noli-ce5zt]

呼吸があさくなっていることに気づいたときは腹式呼吸をして凌いでいる。身体ボロボロです😢

[@user-lr1lf4yz7l]

手を抜かず力だけを抜く

[@たためる田子]

力抜けすぎて抜けたか試しあと気づいたら爆睡してた

[@hidekihayashi]

日本語が変です。頭に入ってこない。

[@光子日野]

他の動画は、音声が、高いので、分かりますが、低い声では、イライラ😒💢💢します‼️

[@charurot]

難聴の私でも聞きづらくはないんだけどなあ
男性の声よりよっぽど聞きやすいですよ

[@まる-u1s]

？？？
聴きやすくて良いけど、、、、

[@sug.s9169]

恐らく音の高低ではなく、大小の事を仰っている気がします。

[@三条美月]

BGMが耳障りかも。

[@小さいミミちゃん]

イライラしちゃうほどお辛いのね