全身の筋肉の緊張を瞬時にほぐす方法！神経生理学の常識です｜大和市の整体 中央林間カイロプラクティック

[@keyvisualarts00]

こんな方法で緩むとは思わなかった。教えてくれてありがとうございます

[@aaaaaa79535]

これはガチだった！広まって欲しい

[@kaichi-yoshikos176]

相反神経抑制の理論を使って、試してみます。私は体をリラックスさせるのが下手なんです。だから、この理論とエクササイズに興味があります。
下記がタイムマネージできるので助かりました。ありがとうございます。
0:00 はじめに
0:19 理論1
01:16 理論2
03:42 自律神経への効果について
05:18 エクササイズ
08:40 おわりに

[@ひと花々絵]

両方やったらもっとリラックス出来ますか?