It's easy to do, and it's effective for adjusting the disorder of the autonomic nerves.
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- Опубліковано 15 тра 2020
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【Contents of video】
This video shows what people with dysautonomia can do easily before going to bed and when they wake up.
Please watch until the end.
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*自律神経失調症 改善* 手軽にできる、自律神経の乱れを整えるカンタンなのに効果あり、忙しいあなたにぴったりの方法【のむら整骨院 大阪】
今回の動画は、自律神経失調症の方に、寝る前と起きた時にしていただきたい、たやすくできるセルフ整体を紹介しております。
ぜひ、最後までご覧いただき、お役立て位いただければ嬉しく思います。
全部当てはまる症状
電車でスマホで見て、帰って実戦しようとしたけど、前置きが長すぎて具体的な事言ってるところ探すのに一苦労するので、ぜひ投コメ欄とかに、即実践したい人はこちら何分何秒からみたいなのを入れてほしいです
たまに頭がフラりとしたり、エレベーターに乗ったような、心配だから、頭のCTとっても以上なくて、気持ち悪いです。たまにです。😰
２０代後半の女性です。この動画と、そしてコメント欄をみて希望をもらいました。
半年ほど前から吐き気、のどの詰まり、動悸、パニック発作に悩まされています。
シングルで２人の幼い子供を育てていることや職場環境などで長いこと吐き気がするほどのストレスの中にいました。
そのせいで自律神経が乱れたのかなと思いながらも、自分の力でどうにもならず、安定剤（頓服）を処方してもらいましたがそれも一時的で、食事がなかなか飲み込めずほとんど食事がとれない状況で、精神的にも疲弊し不安の中にいます。
のむら整骨院の先生の動画をみて、涙が止まりませんでした。
私が今まで悩んでいたことをすべて分かってくれていたかのような言葉、とっても安心しました。
指当て、続けていきたいと思います。この動画とコメント欄に出会って、私だけじゃないんだと思えたことだけでも大きな一歩だと思います。
必ず治して前みたいに外食を楽しみたい。家でも、子供たちとたくさんご飯を食べられるようになりたい。
無理せず頑張ります！ありがとうございます！
このコメント欄を読んで、今とても泣きそうな気持ちです。私も皆さんと同じように、さまざま症状がある中で、病院をはしごし回って、何も原因がわからず、何かの病気だったら、、なんて考えてしまったこともありました。これは本人にしかわからない辛さだと思います。自律神経をまずは整えることから始めてみようと思います。ありがとうございます。
大変でしたね。お察しします。病院と医師によっては、自律神経失調症の診断書を書いてくれるところもあります。症状とは無関係ですが、生活する上で何か役立つこともあるかもしれません。
ほんとうに共感です😢💕
同じです良くわかります
自立神経失調症は1000万人いるのだそう。立派な国民病ですね。
この辛さ、半端ないです。私は診断されてから1年が経ち、あらゆる本も読みました。整体にも通いました。昨年は首がガチガチで、冷凍庫から出てきたみたいだねーって、整体の先生に言われました。
首、肩、背中がメチャクチャ痛くて、こんなになっちゃうんだって恐怖を感じました。
自分軸で生活してるツモだったのに。検査をしても異常なし。
だから厄介👿何ですよねぇ〜。
でも、私は必ず治る時が来ると信じてます。希望だけは捨てません。
最近不調続きで、病院のはしご、原因わからず、でも症状がでていてつらい
自律神経失調症、先生が言っている症状が全てあてはまりました。
なんか、ほっとして涙がでました。
20代後半の女です。とても参考になる動画をありがとうございます。
自律神経失調症とは言われないものの検査をしても何の異常もなく、毎日の身体症状から更に精神不安を招き食欲もなくなり2週間で10キロ痩せてしまいました。2ヶ月前から安定剤と動悸の内服薬を処方してもらい症状が落ち着いていました。しかし一昨日の夜、いきなり脈拍180回/分を超える動悸頻脈が起き、パニック発作のような症状に苦しみました。その症状が出る前に家族に肩のマッサージをしてもらった際、コリをほぐそうと痛くて飛び跳ねるくらいの力で1度だけ揉まれたんです。先生のおっしゃった強い力により自律神経がびっくりしたためだったんだととても納得しました。
毎日症状が出ないかと不安で神経質になりすぎてしまうのもよくないとわかっていても考えることは症状の再燃への不安ばかりです。
がんばってもどうすることもできず結局毎日薬を飲んでいます。
先生の動画をお守りのように毎日見ています。お薬を飲まずとも普通にHappyな日々が送れるようにがんばりたいです！
長々とコメントすみません。
40代の主婦しています。
みんすーさん、まだお若いのに体調崩され大変と思います。
私は36歳の時に、いきなりのパニック障害と鬱病を発症しました。
子供がまだ幼稚園に入ったばかりの頃でしたので行事やら、やんちゃ盛りの娘を育てながら大変でした。
もう、パニック障害との戦いと鬱のしんどさや真っ暗のトンネルに入って出れないような毎日、ゴミ捨てやスーパーにも行けなくなってしまったくらいパニック障害の毎日で泣いていました。
投薬してもなかなかすぐには良くなりませんでしたが、一進一退を繰り返し、今は仕事もやりサーフィンにチャレンジしております。
パニック障害になってから私の身体は敏感体質になり、低気圧や季節の変わり目はパニック障害気味になりますので、お薬はいつもお財布に入れてあります。
良くなるまで時間はかかりましたが、みんすーさんはまだお若いですし、絶対に良くなります！
だから諦めないで下さい。
ゆる〜く、わがままも周りに言って下さい。
私も、ゆる〜い人間にだいぶ変わりましたから（笑
体調がいい日は近場でもお出かけするといいですよ！
派手に遊ばなくても、すごい発散になりますから、無理はしない程度にお大事にして下さい。
長文すみませんです。
職場で過度なストレスを受け、今療養して約一年が経ちました...
未だに動悸も吐き気も立ち眩みもいきなり症状として出てくるので、本当に辛くて治ってるのかもわからず本当に辛いのですが、
この動画に出会えて、涙が止まりません。
同じ症状で悩んでる方もたくさんいるんだなと、自分だけじゃないんだ、自分も頑張ろうと思えました。
本当に本当にありがとうございます。
これから毎日やりたいと思います！！
これを毎日朝晩二回やってから、寝不足や、激しい運藤をした後に時間差で来る頻脈が起こらなくなりました。
食生活、睡眠、サプリなど色々と気を付けていますので、断定はできませんが、恐らくこのおかげでは無いかと思います。
当方54歳、中学3年の春頃から頻脈に悩まされてきました。
19歳頃には学校で心臓の発作が起こりまして、この時保健室に行きまして、脈拍を測ってもらい、ものすごく速いと言われましたが、計測後すぐに脈拍が治まってしまいました。
先生に勧められましたので、すぐに病院に行き、レントゲンと撮ってもらいましたが異常はありません。
当時のお医者さんと看護婦さんに、発作が起きてる時に来ないとわからないと言われ、そんな時に来れるわけがない、もう駄目だとおもいました。
40歳あたりに頻脈は6時間以上寝ればある程度防げるのが分かりました。
しかし、50歳頃から激しい運動から数時間後に死んでしまうのじゃないかという発作に襲われるようになり、
何もしなくても、その頻度も多くなりました。
ですが、これを毎日二回やってから、ほとんど発作が起こらなくなりました。
15歳で過呼吸になってから、パニック障害、常に気持ち悪い、喉の詰まりがあるというのを繰り返し、もう18年になります。
最近また体調が悪く、子供の送り迎えでさえ外出が怖くなってしまいました。
なんで自分だけ…周りの人たちは元気で羨ましいと思っていましたが、ここにたくさん自分と同じような方々がいらっしゃると知って、少し気が楽になりました。
また、この指当ても効いた気がしています😌
こんな病気に誰も悩まされない日が来ると良いと本当に心の底からねがっています。
諦めずに完治を目指したいです！
前半の説明まさに今の私だった、解説も分かりやすかったです、毎日とりあえずやってみます
全般性不安障害持ちで症状がほんとに数えきれないくらいあり、病院に何度も行き、病気じゃないから我慢するしかない、慣れるしかないと言われ続けてきました。その度にほんとに辛いのにわかってもらえず、
泣いてきました。私だけなのかな？
って塞ぎこむ毎日だけど、
ここには仲間いました。ちょっと救われました。
4年間前から毎日吐き気と息切れ、動悸、喉のつまりがぜんぜんよくならず今日初めてこの動画を見つけたけどなんかマジですごい効いてる気がする...今までの苦しみから少し開放された感じが凄いです...！
ほんとにありがとうございます！！😭毎日試してみます！
今、横になることができないから座りながらやってみても、楽になりました。夜眠る前に忘れずにやってみます！先生ありがとうございます！
大変今ストレスかかえてます❗
毎日が憂うつで 無理やり
生活してる感じです❗動画見て
少し気分が楽になりました
今日から頭に指を当てて寝てみます❗毎日直ぐ眠れなくて
困ってます これで寝れるようになったら本当に嬉しいです
ありがとうございます
気温差、気候の変化激しい近頃で元々自律神経失調症の為、毎日が辛い日々でした😢…今日から実践させて頂きます！
最近何もしてないのに動悸がはじまっておさまらなくて気分が悪くなったり、朝起きたくないし1日やる気が出なくて学校を休む、気づけば涙が出てくる、などがよくあって困っていました。また肩首も痛くてしんどかったのですが、この動画を見て少し楽になりました
ありがとうございます。
本当に先生の言う通りです。毎日トイレに駆け込んだり、寒くなったり暑くなったりと、体のことだけで１日終わってしまうくらい、手がかります。普通の人と違うので精神的にも落ち込みます。
この動画すごく有り難いです。全部の症状が当てはまって怖くなったけど、セルフケアやってみます。
何時もありがとう御座います。先生の動画必ず見て実行しています。昨夜の睡眠障害の動画早速実行して眠りました。何とすうっと眠りについて何と朝5時まで一度も目を覚ますことなく爽やかな朝を迎えました。感動です。これからも毎晩やって見ます。感謝です。もし出版されている本がありましたら教えて下さい。
出だしの内容から、あぁ！私の事だぁ😭全部当てはまってる😭分かってくれてる方がいる～😭って泣きそうです😂
冒頭の諸症状、ほとんど当てはまりました💦
簡単なのでやってみます。
ありがとうございます✨
押さえる30秒はこちらから 4:25
初めて動画観させて頂きました
先生の言うこと完全に当てはまってます
頭の検査、内臓検査、骨のレントゲン全て異常なし接骨院行けば痛い所を、ぐりぐりされます
毎日色んな症状で疲れてます
先生の言われてた事を今日からやり始めてみたいと思います。
良くなりランニングや自転車を出来る身体に戻りたいです
切実な今の思いです
ありがとうございます❗️
試してみます🎵
全て当てはまります。早速やってみたいと思います！とても勉強になる動画どうもありがとうございます😊此れからも動画のup頑張って下さいね！応援しております📣
先生に出会えてよかったです！！！！
誰にも説明しても理解されずたらい回しにされてどうすればいいのかわからすまにいました。
先生ほんとうにありがとうございます。
これからも応援しています。
最近、仕事のストレスで、突然の動悸、胃痛や頭痛、体温調節が出来ない等の症状が出て、自律神経かなと思っていた所でした。
早速実践して行きたいと思います。
ありがとうございます。
MRIも撮ったし、心エコーもしたし色々検査したのに異常なくてほんと泣きそうでした。かくいういまも閃輝暗点で頭痛です。同じような人がいてとても安心しました。少しづつ続けていこうと思います。
とても簡単な動画ありがとうございました。これからは私もやって行きます。
かなり当てはまってたので、実践してみました！先ほどより楽になりました。簡単なので毎日しますね！
長年、後頭下筋が凝る事が多くて困っていました。突っ張って痛かったので、毎日実行してみます。有り難うございます。
野村先生わかりやすい説明ありがとうございました。
今まで強く押していたようです。
理論面の解説に説得力のあるよいものだと感じました。ドルフィン先生の著書にも似たようなものが紹介されておりましたが、今日から始めてみたいと思います。
野村先生、こんばんは。
ここひと月で急に体調、メンタルが崩れてとても不安でした。
先生の説明される症状がほとんど当てはまり、安心して泣けました。
安眠、呼吸などピンとくるものは色々やって自分に合うものを見つけて続けて行こうと思います。
ありがとうございます。
今とても辛いので
早速やってみます
ありがとうございます
これ、すごいですね。
なんとなく調子が悪くすっきりしない日が続いていましたが、これを試した翌朝すっきり快調になりました。
周りの人にも良いよって教えています。
自分用 4:24
貴重な動画ありがとうございます😊😊
とても参考になりました。素晴らしく良い先生の解説ですね。
これだけで自律神経失調症が良くなるんだったら是非やってみます！
自分はどうも迷走神経が生まれつき弱かったみたいで、迷走神経管轄の機能が軒並み低いんです。でも病院では１度も、診断はおろか、検査すら無いし、体温を自力で下げられない・低体温・乏汗症・迷走反射症、という組み合わせのため、運動による自己強化も出来ないしで、とても困っています。
こちらでお勧めされている方法なら体温上昇を気にしなくていいし、姿勢的にも時間的にも迷走反射も恐れる必要が無い。そしてターゲットに迷走神経が含まれている。
最高です、今日からやります。やっと必要な情報に出会えた。
先生、動画を配信してくれて本当に有り難うございます。
私も自律神経失調症で悩んでます。先生が教えて下さったように今日の夜してみます。先生の話し方とても分かりやすいです。
毎日がストレスに支配されていて過敏性腸症候群と診断されて余計にストレスを感じやすい状況でした。今日からやって見ます！
ありがとう御座います。
目から鱗です。是非やってみたいと思います！！
先生のアドバイス、説明は分かりやすくて良いです。ありがとうございます
全て当てはまってて不安で眠れない日々がずーとありました。
コメ欄見て1人じゃないんだってわかって少し安心しました...
日々生きてるだけで今辛い...少しでも良くなって改善して社会復帰したいからコレ続けて頑張ってみようと思います。
コメ欄の人達に勇気づけられました❤️
名前も知らないあった事もない皆さん感謝してます！
皆さんも1人じゃないですよ✨
なんと簡単なんでしょう！
簡単でないと習慣にならないので、めちゃくちゃ有り難いです！
ありがとうございます❗
40代半ばに近づき 体の変化等に悩みはじめました。とても辛い日々ですが 先生の動画で少し気持ちが軽くなった気がします。
これからも 宜しくお願いします
🙏
私の身体は今見た先生のおことばがすべてあてはまり、現在動悸、耳鳴り、血圧不安定、もろもろ病院ではこれといってじゅうとくな病気を指摘されず、まさに自律神経失調症ぴったりです。先生、頭の指当て、やってみます。ありがとうございます。
解りやすい、説明、有りがとう御座います。とても、簡単な、エクササイズなので、早速やってみます❗️
数ヶ月前に胃のつかえがあり病院に行ったけど異常なしで、ちょうどその頃から頭痛がすることが多くなり、最近は頭痛に加えて、胃の気持ち悪さ・めまい・頭重感・耳鳴りがするようになったから昨日内科に行って血液検査してCTも撮ったけれど異常なし。耳鼻科でも異常なしって言われて「一つだけ考えられるとしたら心因性。疲れが取れていないとか考えすぎとか。ゆっくり休んで考えすぎずに」と言われました。
「持ち直す時もあるが、いろいろ取り越し苦労が出てくるともうキリがない。体のことが心配になり、不治の病ではないかと思う時もあり……」ってところでもうその通り過ぎて笑ってしまいました（笑）体のことが心配で考えれば考える程頭は痛くなるしめまいもしてくる。全くその通りです。
医者からはっきりと自律神経失調症だと言われた訳ではないですが、きっと自律神経が乱れているのだろうと思う。効果があるのか分かりませんが、やってみようと思います。
ありがとうございます‼️
説明が解りやすかったです
体調に不調を感じ、胃カメラ大腸検査、血液検査、尿検査、CT、エコー検査、婦人科での子宮検査にガン検診を受け続け、異状なし。
コロナのワクチン打ったら、全ての症状がなくなりました。
ワクチンを打ったことで気持ち的にどこか安心したんだと思います。
ずっと自粛したり、我慢の日々で、ストレスを知らず知らずの間に感じていたんだと思います。
そのような方が多いことも最近は知り、みんなこのコロナ禍でストレスを抱えている事も知りました。自分だけじゃないんだと。
ちょっと楽になった気がします！ありがとうございます！
とても良い動画にめぐり逢いました。✨
先生の最初の自律神経失調症の説明、3年ほど悩まされていた私の症状にピッタリあてはまります。
胃腸の具合が悪くなり食べ物がほぼたべられなくなりもともと痩せ型なのに半年で更に7キロ体重が減ったり、疲れやすく、気分もふさぎ気味。
病院にもかかりましたがどこも悪いところがなく…
更年期障害とあきらめていましたが、自律神経の乱れだったのかもしれないですね…
ここ1年やっと食事もできるようになってきましたが、まだ少し動いただけで疲れやすく息切れがする時があります。
先生の他の動画も見て実践したいとおもいます。
いつも頭痛がうっすらあって重く、何をしても体がだるくて辛い状態です。
先生の動画をみつけて半信半疑で(ごめんなさい！)やってみたのですが、頭痛がすっと引いて視界がハッキリした感覚がありました。驚きました！
しばらく続けてみようと思います！動画をありがとうございました。
凄く為になります！
ありがとうございます。
今日から試してみます。
勉強になりますね。
初めて知りました。しかし…無意識のうちに疲れた時にやってた事なので 驚きました！ 頭のキワや首の付根は体までスッキリしますよね。 良かったです👏
全て当てはまります😭もっと早くに出会いたかった💕今日から実行💪
先生仰ってる通りです。身体だるいし、肩凝り便秘、動悸、高血圧、糖分過多もーいーことなしです。
自律神経から全て来てるの時短だしぜひやってみます。
今日から試して見ます👍
よくわかるご説明ありがとうございました🙏🏻
症状全部当てはまってました動画見て泣けてきました先生ありがとう
先生のお話聞いてるだけでスーっと楽になります。
とても説得力あります。
高血圧の呼吸もそうですが、これもやってみましたが本当に効果あります。もっと早くに知ってればと思いました。
自律神経失調症の症状はどれも当てはまりませんが、時々お話にあった「後頭下筋」の部分がズーン🏋️♀️とくることがあります。
30秒間手を当てればいいんですね。まさに「手当て」ですね。こんどやってみます！
強く揉む、強く押す、をやっていました😣
先生に出会えて良かったです☺️
大切なことを教えてくださりありがとうございます！
簡単！早速試します
夏くらいから、なんとも言えない喉の詰まりや軽いめまい、動悸などに悩まされていました。
動画の初頭で自律神経失調症の特徴や、陥りやすい状況を聞いていると当てはまりすぎて納得しました。
早速試してみると、凄く楽になりました。仕事ストレスが取れないのでしばらく続けてみます。
動画ありがとうございます！
症状が全て当てはまっててビビった😅
やってみます🙏
整骨院で強い刺激で揉みほぐしてもらい、電気治療をしても逆に体のダウンが激しかったので、目からウロコの情報でした！ありがとうございます！チャンネル登録させていただきました🙏皆さんの症状も改善されてリラックスして過ごせますように😌
簡単でわかりやすい説明で安心しました😮💨ありがとうございます❣️
先生の説明良くわかりました。ありがとうございます
とても勉強になりました。友人に動画紹介してみます。
先生に出会えて感謝，感謝です．すぐはじめます。瞑想神経は胃腸に関与するのでね。この30秒指当てで長年の腸不良、下痢留改善効果があるようにと節に思います。ありがとうございます！起床時と就寝時早速初めます。
いい事を教えて頂き、ありがとうございます😊 悩みが解消する様、努力致します。
ありがとうございます！冒頭部分よ症状が全て当てはまっており、元々疑ってはいましたが確信が着きました。特に吐き気で悩んでおり日常生活(学校生活にも)大きな支障をきたしていたので助かります
毎日つづけます！勉強になりました！動画作って下さり、ありがとうございます🙏🏻
うわぁ😱症状の9割当てはまりました💦💦なんとかほぐそうと願って強くマッサージしていましたぁ😱💦
この動画に出会えて良かったです✨動画の方法試してみます☺️ありがとうございます✨
自律神経が乱れ、軽度ですが耳管開放に悩まされていました。頭、首もとがスッキリした感じがします。翌朝、耳閉感がなくなっていました。このまま続けて調子がよくなるといいな。
多くの方がストレスを抱え自律神経失調症に悩まされているんですね❗️
私も原因が分からず大病では無いかと悩んでいましたが、先生の仰ることが当てはまり安心しました。
本当に為になりました。有り難うございました。
毎日、やって見ます。ありがとうございます。
鼻詰まりがすごくマシになりました。ありがとうございます。
早速続けます！！
有り難うございました💝💐
イントロの説明、すべてあたってて、泣いた(泣)
安心感。
試してみます😃
すごい分かりやすかったです！
ストレスは特にないと思っていたのですが、どうやら自律神経失調症になったみたいなので、やってみます
大変わかりやすくすぐに実行できることがよく、これで効果が上がればすごいですが。重要点を要領よく教えていただけるので失調症には恐らく効果が上がることと信じてます。
本当にスッキリとしました。不思議です。ありがとうございました。
先生の動画に出会えて本当によかったです。
先月から謎の体調不調に悩まされ、どうにかなってしまうのではないかと不安な日々を過ごしていました。順番に実行します。
4:28 自分メモ
先生のおっしゃる症状の粗全部当てはまります😔早速試してみたいと思います。
最近ずっと悩まされてた、浅い呼吸が改善されました‼️どの動画を見てもあまり効果が表れませんでしたが、この方法で効果が実践出来ました😭ありがとうございます😊
ちょうど過呼吸になってしまい、物理的に不調はないのに、なぜ喉がつまって息苦しいのか不思議で仕方ありませんでした。こちらの指当てやってみます！ありがとうございました
早速、今夜からやってみます。
冒頭の症状がその通り過ぎて笑ってしまいました
わかります笑
強い刺激はダメ、ですね。
先生の説明はメリハリがあって、大変わかりやすいです。
病院で診断出来ない疾患の治癒の仕方を教えて頂きありがとうございます！
今、息子が、自律神経失調症です。まさに、この動画の通り、指三本🤌手当てしてみます！
自分小さい頃からすぐ緊張して吐き気がきてしまいます。
しかししばらくその吐き気が来なくなって5年後くらいにバイトの時に急に吐いてしまって人前で話す事が怖くなりすぐにマイナス思考になってしまい夜もしんどくてとてもしんどいです。自分は大きな病気にかかってしまっているとかバイト先の人達に迷惑をかけてしまっているとかすぐに考えてしまって本当に毎日しんどくて学校やバイトに行くのも吐くのではないかとか考えてしんどいです
症状がバッチリ当てはまりです😆
長年悩まされていて、良くなったり悪くなったりの繰り返しです💦
愛犬が亡くなり、調子が悪くなった様です😢
早速今夜から試してみます✌️
有難うございました🙇♂️