De tantos vídeos e información que he visto para iniciarme en la dieta keto, con diferencia, este es el más claro, conciso y esplicativo sin tanto rollo y tanto relleno. Muchísimas gracias por toda la información, aquí tienes una seguidora fiel. Gracias.
Conozco la dieta Cetonigéca desde hace 7 años... la practico cada vez que subo de peso durante 3 a 6 meses, según los kilos que haya ganado... me funciona a mi, a mi esposa y a varias amistades a las que he asesorado para que la hagan, vamos que creo que sé bastante de este estilo de alimentación, aún así siempre busco recetas nuevas y ampliar mis conocimientos... y he de decirte que eres la mejor explicando la... tu naturalidad, cercanía, pasión y conocimiento traspasan la pantalla. Muchas gracias y saludos desde España.
Una recomendación para superar la gripe keto, es ponerle atención a los electrolitos, tomar sal marina, caldo de huesos, esto ayuda a que la adaptación sea mejor y no sientas la gripe, más allá de tal vez algo de cansancio, es normal, el cuerpo está trabajando el triple para poder aprender a usar la grasa como combustible, luego de esos 3-5 días, todo son beneficios. Un abrazo y mucho ánimo a quien me lea, y muchas gracias Gia por tan excelentes consejos!!
Me has encantado. Directa, empática, precisa....parece que me lo dice mi mejor amiga. Por favor, si alguien está a punto de empezarla, que la siga, es increíble.
Otro gran tip es; cuando sientan dolor de cabeza, mareo, ansiedad por comer, bajones de azúcar; tomen agua con sal rosada y el jugo de medio limón!,esto es un tipo suero natural para el cuerpo que les va ayudar mucho a a minorar esos molestos síntomas!… yo lo sigo haciendo y me ayuda muchísimo!👍
Hola hermosa, encontré este video buscando aliento, tengo 1 mes haciendo la alimentación cetogenica. Tengo que bajar 120 libras.. le pido al Señor ayuda y encontrarte me ayudó mucho hoy. Que Dios te bendiga, gracias x este video❤
Gracias al fin alguien q explica de una manera clrara y precisa , me gusto mucho su video , he visto varios , q hablaron tanto ! , este me encanto muchas gracias
Yo arranque con grasas y luego me pase a la alimentacion saludable.... esto es lo más! Nunca había podido adelgazar....otro tipo....mucha agua! A toda hora
Eres muy didáctica, muy simpática. Concisa, sin rodeos, me has gustado mucho. Yo quiero empezar esa dieta, a ver si soy capaz. Lo único es que no quiero renunciar al pan,pues me gusta mucho. Si ves este escrito por favor dime si puedo comer yogur. Muchas gracias. Salerosa, un saludo desde Málaga España.
Yo tb de Málaga. Y si había algún alimento que me fascinaba era precisamente el pan y ya no lo como. Si no dejas las harinas no entraras en cetosis y no solo eso, es que aunque no elijas esta forma de alimentarte el consumo de harinas ( pan,galletas, dulces,etc) te va a seguir inflamando. No hay nada imposible, si yo lo conseguí tú tb puedes, es por salud.
Gia, eres maravillosa! Quiero empezar este estilo de vida y me lo acabas de poner facilísimo. Gracias, Gracias, Gracias!!!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼. Has dado la mejor explicación posible para comenzar. Tus tips son lo mejor que he visto aquí. Y tienes una energía maravillosa
Es la primera dieta keto explicada sencillamente y muy entendible gracias me animaste para comensar me encantó como lo explicaste saludos! Adelante buenísimo tu canal
Hola Gia , muchas gracias . Llevo 5 días con la dieta y súper fabuloso de 66.600kg y he bajado a 63.900 . A un no termino mi semana y estoy súper encantada y entusiasmada , gracias saludos👍
exelente! y felicitaciones! muy buenas reocmendaciones! a mi me agarroese frio, y ya se fue ahce rato epro lo pase, el frio me duro bastante, fueron como 50 dias masomenos, pero entre el intermitente y la cetogenica baje 24 kilos en algo ams de dos meses y fue mucho, asique el cambio fue drastico, cero azucar, cero arinas y cero lactoes, ahora modificada sino imposible sostener, exelente video
perfecta explicación, por fin alguien sincero, practico y que se nota que habla desde la experiencia!! muchísimas gracias guapa, eres una inspiración💖💖💖
Aquí dejo los links con las recetas:3 Pizzas diferentes cetogénicas, harina almendra, pollo y coliflor: ua-cam.com/video/6n0kyu23ZD0/v-deo.html ua-cam.com/video/WJNlSvnsRO0/v-deo.html ua-cam.com/video/W8Gtk067h5Y/v-deo.html Galletas almendra: ua-cam.com/video/0G6_jcLGh3U/v-deo.html Bolas chocolate a partir de los 3:30min: ua-cam.com/video/S0iwK5_Qf-s/v-deo.html
Gracias por compartir tu experiencia y tips, Gia. Como dicen varios comentarios acá, todo muy claro y bien explicado. En lo personal, comencé la dieta Keto hace 7 meses y este video fue el primero que vi y me inspiró a explorar la dieta. A la semana de estar en la dieta, ya había bajado 5 kilos y en un mes, bajé 10 kilos. En total, bajé 15 kilos para quedar en mi peso ideal según mi IMC. Actualmente continúo con la dieta Keto, aunque de vez en cuando me permito algunas comidas que no son consideradas Keto, ya que he notado que ya mi cuerpo se adaptó al cambio de metabolismo y esos 2 o 3 kilos que subo cuando me salgo de la dieta, los vuelvo a bajar en los 2-3 días siguientes al volver a la dieta keto. Esto lo hago porque las dietas no tienen por qué ser como una religión y hay que encontrar un balance. Lo más interesante es conocer el funcionamiento de nuestros cuerpos y darse cuenta de que existe mucha ignorancia respecto a cómo funciona nuestro metabolismo, muchos mitos y todo eso. Es importante educarse al respecto y hacer un cambio. Lo que más me gusta de la dieta es que es como "anti sistema" o "contra cultural". Para quienes deseen iniciarse en la dieta keto y tengan dudas, la clave es investigar y probarla por uno mismo y ver qué nos funciona mejor. La sugerencia es ser rectos con la dieta en un comienzo y luego de alcanzar el peso ideal, ir probando otros alimentos, siempre buscando un balance y ser auto-honestos para no auto-manipularnos y no terminar en un círculo vicioso de comer por ansiedad o emocionalmente. Saludos desde Chile!
Que suerte que te encontré Tengo mi hija mi hijo y mi prima hermana que son obesos y no logro convencerlos Con estas explicaciones creo que lo voy a conseguir
Yo desde que estoy en cetosis disfruto mucho de la mantequilla, la preparo para hacer ghee que es una auténtica gozada para el paladar y muy importante a la hora de comprar queso es mirar los ingredientes ,que no lleve ninguna E solo leche vaca o cabra y el cuajo y que no tengan más de 2 grs de hidratos cada 100 grs. Yo tb preparo algo dulce mezclando aceite de coco y cacao puro y unas gotitas de stevia ,le añado avellanas o nueces y para la nevera: una auténtica delicia!!
Hola Silvia como te fue con esta dieta cetogenica si bajaste yo tengo que bajar 35 kilos y estoy pesando 102 kilos este es mi whatza +51 916 889062 porfa escríbeme para qu me des información
Hola... Yo quiero comenzar a hacerlo, pero al intentarlo, creo que no lo estaba haciendo bien con las cantidades. Escucho a Gia y me tranquiliza, pero me han dicho que si lo hago mal, puedo tener efectos secundarios. 😔
Gia te encontré por casualidad ,andaba buscando recetas dulces por mis antojos... empece con keto el 1 de setiembre con 62,0 kg y mi porcentaje de grasa corporal 41,8 % hoy 8 setiembre 59,7 kg y la grasa corporal 40,8 %. Pero también hago ayuno intermitente. Voy a seguir tus consejos para seguir viendo resultados positivos .....
HOla!! yo también tengo de emergencia una mermelada de fresas congeladas ovbiamente sin azucar y cuando me da ganas pongo 1 cucharada de mermelada 1 cucharada de crema y 1 cucharada de queso crema y me queda un tipo de helado o mousse muy rico y fácil de hacer , generalmente pre regla me dan ganas de algo dulce luego ya se pasa. Gracias por tus videos!
Llevo una semana y la verdad no a sido difícil pensé que sería muy difícil dejar la harina y no para nada un poco los 3 días pero luego todo bien aparte que soy buena para ensaladas. Gracias por aclarar mis dudas!!! Presisa amiga
muchas gracias a punto de comenzar con este y super entendido, todo lo explicas tan bien, que no quedan dudas, tomé nota de todo, mil gracias y a iniciar !! con toda la actitud !!😊❤
Muy bueno Gia, pero en mi país, Argentina, al menos, no se consiguen salchichas libres de carbos, de hecho me compré unas alemanas una vez creyendo que eran más sanas que los hotdogs de paquete y tenían cada salchicha con piel más de 25gr de carbos. Lo que si se puede comer es chorizo o salame, pero las salchichas son muy procesadas y tienen de todo además de carbos. Las extraño pero lo mejor es no pensar en ellas. Un saludo.
Genial...muy clara tu explicación...a mi me a costado mucho bajar de peso con esta dieta...pero sigo en realidad ya es mi estilo de vida, y donde estabas nunca te vi antes .
Muchas gracias Gia, super clara y 💪 me encanta escucharte desde tu propia realidad , estamos recién haciendo esta dieta y yo he sufrido mucho porq aún no me llega el eritritol , no me he atrevido a usar los otros edulcorantes, mis hijos no han sufrido porq pueden comer más carnes q yo, ahora sólo quiero frutas , 🥗 y 🧀 extraño un pan firme q quede bueno 👍 no me han resultado muchoooo, cualquier ayuda extra feliz de recibirla, cariños
Hola Gia, hoy me he suscrito a tu canal. Me gusta porque vas al grano. Mañana empiezo esta dieta keto. Seguiré tus consejos. Tengo 25 kg por perder. He probado bastantes dietas de hecho hace 3 meses seguí unas semanas la dieta Dukan y fracaso total. Iré poniendo mi progreso y te iré contando. 😛
Hoy empieso mi dieta cetogenica espero se me aga un abito tengo 25 años mido 1.64 y peso 72 tengo tres hijos y la verdad esque subi mucho de peso e hecho muchos intentos de bajar de peso pero con tu testimonio me animo a que yo tambien puedo gracias por existir y deseame suerte Pdt: tambien agregaste ejercicios a tu dieta para tonificar y si es asi cuando empesaste saludos desde Chile
Hola Gia acabo de hacer la lista para empezar. Me siento muy identificada, no tengo fuerza de voluntad y tengo antojos! Espero me vaya bien como a vos! ❤
Giabsoy nueva seguidora queriendo agradecer tu tiempo y lo presida que eres en tus vídeos todo comprensible y sin líos pero porfa un vídeo respecto a las cantidades o no se cuentan calorías?
Me encanta cómo explicas, sencillo y rápido sin tanta lata. Me diste ánimo para comenzar. Gracias. (ahora un consejito, acostumbrate a mirar a la cámara, no es muy grato que estés mirando desenfocada).Con humildad te lo digo. Abrazos.
Estoy terminando mi segunda semana keto, y me paso exactamente que hubo días de subida y me desanime un poco, pero recordé que habías comentado algo de eso y volví al video. También me ha dado dolor de cabeza ayer y hoy. Llevo 3,40 kilos menos, igual retome em ayuno intermitente. Pienso seguir en keto un mes a ver como me va, pero me gustaría adoptarlo como estilo de vida. Gracias
Apenas estoy empezando la dieta y acabó de ver este video, muy buenos vídeos muchas gracias por la información. Le mandó un saludo desde Monterrey Nuevo Leon México, yo vengo de una familia de 11 hermanos que éramos y le veo y me acuerdo de Mama incluso tienen un parecido con ella muy guapas ambas con todo respeto
Gia eres genial explicando me siento tan identificada contigo y da gana de empezar cuando uno te escucha con tanta naturalidad y sinceridad!!! Gracias por hacer estos videos !!! Sigue por favor,,,,,, yo hace dos semanas que comencé al encontrar tus videos y ya baje unos tres kilitos voy de apoco porque tengo los mismos kilos que tú comenzaste y debo tener paciencia como tú dices!!! Gracias !!!!
Para contrarestar un poco el resfrio keto hay que beber electrolitos, agua con limon y un poco de sal marina o del himalaya, eso ayuda a no tener tanto dolor de cabeza y cansancio. A mi me dio resultado. Muy bien explicado todo. Gracias
Hola!! Estoy muy agradecida por toda la información que has entregado en este video, y es muy motivador recibir tu mensaje claro y preciso. Muchas gracias!!🙌🙌🙌
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Quizás vi ayer como 20 videos y a Ninguno le entendía. Pero esta chica en este video me lo dijo todo.. lo que quería saber. Gracias.
Sin relleno que aburre , se agradece , precisa y concisa lo que más me gusta es que respetas nuestro tiempo!!!
Si tienes razón hay unos que alargan el video, ella. Me encanta.
Dios te bendiga como me comunico con Tigo??? Por favor@@guatemaltecaenitalia6276
De tantos vídeos e información que he visto para iniciarme en la dieta keto, con diferencia, este es el más claro, conciso y esplicativo sin tanto rollo y tanto relleno. Muchísimas gracias por toda la información, aquí tienes una seguidora fiel. Gracias.
Porfis alludeme gracias
Conozco la dieta Cetonigéca desde hace 7 años... la practico cada vez que subo de peso durante 3 a 6 meses, según los kilos que haya ganado... me funciona a mi, a mi esposa y a varias amistades a las que he asesorado para que la hagan, vamos que creo que sé bastante de este estilo de alimentación, aún así siempre busco recetas nuevas y ampliar mis conocimientos... y he de decirte que eres la mejor explicando la... tu naturalidad, cercanía, pasión y conocimiento traspasan la pantalla.
Muchas gracias y saludos desde España.
Excelente explicación, me encanta tu acento, saludos desde España.
Que genia Tome muchos de tus consejos, empeze hace 8 meses y baje 22 kilos ,estoy muy muy orgullosa de mí 😊saludos desde argentina 🇦🇷
Que hiciste con las frutas?
@@jennyvinyl85 yo compre congeladas
@@jennyvinyl85 comía pocas,de vez en cuando
Que bueno felicitaciones 🍾
gracias por este gran comentario seguiré si o siii.
Una recomendación para superar la gripe keto, es ponerle atención a los electrolitos, tomar sal marina, caldo de huesos, esto ayuda a que la adaptación sea mejor y no sientas la gripe, más allá de tal vez algo de cansancio, es normal, el cuerpo está trabajando el triple para poder aprender a usar la grasa como combustible, luego de esos 3-5 días, todo son beneficios. Un abrazo y mucho ánimo a quien me lea, y muchas gracias Gia por tan excelentes consejos!!
Gracias
Gracias por tu aporte
Qué lastima q no hayas vuelto a publicar vídeos 😔! Me agrada cómo hablas!
Me has encantado. Directa, empática, precisa....parece que me lo dice mi mejor amiga. Por favor, si alguien está a punto de empezarla, que la siga, es increíble.
Otro gran tip es; cuando sientan dolor de cabeza, mareo, ansiedad por comer, bajones de azúcar; tomen agua con sal rosada y el jugo de medio limón!,esto es un tipo suero natural para el cuerpo que les va ayudar mucho a a minorar esos molestos síntomas!… yo lo sigo haciendo y me ayuda muchísimo!👍
Gracias por tu consejo , estoy en mi tercer día y me duele la cabeza
Exacto. Es lo primero que tomo en mi ayuno. El mejor suero fisiológico 😅
EXELENTE, te encontré,tan objetiva,tan sincera tan clara tengo conexión contigo. Gracias bendiciones ♥️🌹🙏
Hola hermosa, encontré este video buscando aliento, tengo 1 mes haciendo la alimentación cetogenica.
Tengo que bajar 120 libras.. le pido al Señor ayuda y encontrarte me ayudó mucho hoy. Que Dios te bendiga, gracias x este video❤
Gracias al fin alguien q explica de una manera clrara y precisa , me gusto mucho su video , he visto varios , q hablaron tanto ! , este me encanto muchas gracias
Lo mejor que he visto mientras buscaba informacion sobre el tema
Desde Uruguay, la mejor explicación que vi. Gracias, bendiciones!!!
Yo arranque con grasas y luego me pase a la alimentacion saludable.... esto es lo más! Nunca había podido adelgazar....otro tipo....mucha agua! A toda hora
Q video más exacto, muchas gracias por compartir y sin tener q vender cursos ni recetas👏👏👏👏
Necesitamos que vuelvas !!! Empece a eacucharte hace umos años cuando empecé la dieta y ahora extraño estas explicaciones !.la mejor lejos!!
Sin rodeos,eres la primera que habla tan claro.❤️👏👏👏👍🫂❤️
Por fin alguien que no te da vueltas con los consejos !!!! Genial !! 👍
Llevo 1 semana y es verdad, me da mucha energía, me dan ganas de hacer arto ejercicio.
Lo otro, de 78 kg ya he bajado a 76.600 kg ,🤗🤗🤗🤗🤗. ( Soy mujer)
Felicidades
Eres muy didáctica, muy simpática.
Concisa, sin rodeos, me has gustado mucho.
Yo quiero empezar esa dieta, a ver si soy capaz.
Lo único es que no quiero renunciar al pan,pues me gusta mucho.
Si ves este escrito por favor dime si puedo comer yogur.
Muchas gracias.
Salerosa, un saludo desde Málaga España.
Yo tb de Málaga. Y si había algún alimento que me fascinaba era precisamente el pan y ya no lo como. Si no dejas las harinas no entraras en cetosis y no solo eso, es que aunque no elijas esta forma de alimentarte el consumo de harinas ( pan,galletas, dulces,etc) te va a seguir inflamando. No hay nada imposible, si yo lo conseguí tú tb puedes, es por salud.
Gia, eres maravillosa!
Quiero empezar este estilo de vida y me lo acabas de poner facilísimo.
Gracias, Gracias, Gracias!!!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼.
Has dado la mejor explicación posible para comenzar. Tus tips son lo mejor que he visto aquí.
Y tienes una energía maravillosa
Un Tip para pasar mejor la Keto Flu o gripe Keto es tomar agua con sal, funciona genial. 😘
Gracias por contestar querida, tengo 4 días en la dieta hasta ahora voy bien
Es la primera dieta keto explicada sencillamente y muy entendible gracias me animaste para comensar me encantó como lo explicaste saludos! Adelante buenísimo tu canal
Muchas gracias por tu comentario! Me anima escuchar que te sirva.
Un gran saludo.
Espectacularmente explicado, facil de entender y me dejas con ganas de más.
Hola Gia , muchas gracias . Llevo 5 días con la dieta y súper fabuloso de 66.600kg y he bajado a 63.900 . A un no termino mi semana y estoy súper encantada y entusiasmada , gracias saludos👍
Video de calidad, Gracias ❤
exelente! y felicitaciones! muy buenas reocmendaciones! a mi me agarroese frio, y ya se fue ahce rato epro lo pase, el frio me duro bastante, fueron como 50 dias masomenos, pero entre el intermitente y la cetogenica baje 24 kilos en algo ams de dos meses y fue mucho, asique el cambio fue drastico, cero azucar, cero arinas y cero lactoes, ahora modificada sino imposible sostener, exelente video
perfecta explicación, por fin alguien sincero, practico y que se nota que habla desde la experiencia!! muchísimas gracias guapa, eres una inspiración💖💖💖
MIL GRACIAS GIA DIOS TE BENDIGA!!!!!!!!!!!
Aquí dejo los links con las recetas:3 Pizzas diferentes cetogénicas, harina almendra, pollo y coliflor:
ua-cam.com/video/6n0kyu23ZD0/v-deo.html
ua-cam.com/video/WJNlSvnsRO0/v-deo.html
ua-cam.com/video/W8Gtk067h5Y/v-deo.html
Galletas almendra:
ua-cam.com/video/0G6_jcLGh3U/v-deo.html
Bolas chocolate a partir de los 3:30min:
ua-cam.com/video/S0iwK5_Qf-s/v-deo.html
Hola princesa cuando vuelve a subir más video te esperamos ere una de las mejor besitos a ti y los tuyos
EXELENTE explicación gracias querida
Gracias por compartir tu experiencia y tips, Gia. Como dicen varios comentarios acá, todo muy claro y bien explicado. En lo personal, comencé la dieta Keto hace 7 meses y este video fue el primero que vi y me inspiró a explorar la dieta. A la semana de estar en la dieta, ya había bajado 5 kilos y en un mes, bajé 10 kilos. En total, bajé 15 kilos para quedar en mi peso ideal según mi IMC. Actualmente continúo con la dieta Keto, aunque de vez en cuando me permito algunas comidas que no son consideradas Keto, ya que he notado que ya mi cuerpo se adaptó al cambio de metabolismo y esos 2 o 3 kilos que subo cuando me salgo de la dieta, los vuelvo a bajar en los 2-3 días siguientes al volver a la dieta keto. Esto lo hago porque las dietas no tienen por qué ser como una religión y hay que encontrar un balance.
Lo más interesante es conocer el funcionamiento de nuestros cuerpos y darse cuenta de que existe mucha ignorancia respecto a cómo funciona nuestro metabolismo, muchos mitos y todo eso. Es importante educarse al respecto y hacer un cambio. Lo que más me gusta de la dieta es que es como "anti sistema" o "contra cultural".
Para quienes deseen iniciarse en la dieta keto y tengan dudas, la clave es investigar y probarla por uno mismo y ver qué nos funciona mejor. La sugerencia es ser rectos con la dieta en un comienzo y luego de alcanzar el peso ideal, ir probando otros alimentos, siempre buscando un balance y ser auto-honestos para no auto-manipularnos y no terminar en un círculo vicioso de comer por ansiedad o emocionalmente.
Saludos desde Chile!
Estoy comenzando la dieta, estaba buscando información,y me vino de maravillas tu vídeo. Gracias!! Estoy en la etapa del dolor. No sabía el porque.
Que suerte que te encontré Tengo mi hija mi hijo y mi prima hermana que son obesos y no logro convencerlos Con estas explicaciones creo que lo voy a conseguir
Desde República Dominicana me encantó tu explicación : sencilla y preciso , simplemente genial
Gia, fue fenomenal descobrir sus vídeos! Soy de Portugal y estou may contenta! Me gustava conocerla pessoalmente 😘
Que excelente y resumida información 🙌 justo lo que necesitaba saber ya que ayer comenzé keto!
Gia espero te encuentres bien Saludos desde Santiago 😊
Yo llevo 4 meses de keto, bajé 10 kilos que era lo que tenía que perder y además se me a regularizado la glicemia; es estupenda
video corto ,claro, conciso bien explicado y hermosos ojos, saludos gia
El mejor canal para los que quieren hacer una dieta Leto 👏👏👌👍❤️
Hola q genial como lo explicas .
AHORA YA ENTIENDO TODOO Y TE SUPER FELICITO XR TU GRAN LOGRO👏👏💕💪💪😍
Con ese entusiasmo que tiene,ya me animé, Gracias,empiezo hoy,aunque ya utilicé el azucar
¡Qué gran vídeo! Mil gracias
Que video tan maravillosoo queda uno sin dudas muchas gracias 🎉
Yo desde que estoy en cetosis disfruto mucho de la mantequilla, la preparo para hacer ghee que es una auténtica gozada para el paladar y muy importante a la hora de comprar queso es mirar los ingredientes ,que no lleve ninguna E solo leche vaca o cabra y el cuajo y que no tengan más de 2 grs de hidratos cada 100 grs. Yo tb preparo algo dulce mezclando aceite de coco y cacao puro y unas gotitas de stevia ,le añado avellanas o nueces y para la nevera: una auténtica delicia!!
Puedes poner las cantidades de los ingredientes por favor
Hola querida acabo de ver tu vídeo . Estoy pesando 121 kilos empeze hoy
Y como te está llendo?
Cuéntanos como te va,
Hola Silvia como te fue con esta dieta cetogenica si bajaste yo tengo que bajar 35 kilos y estoy pesando 102 kilos este es mi whatza +51 916 889062 porfa escríbeme para qu me des información
Me encanta bien concreta para empezar nosotros a olivas le decimos Aceitunas :)
En mi comunidad, cataluña y Valencia es: oliva
Hola Gia...excelente explicación, llevo 2 meses en este estilo de vida y he bajado 9 kilos...feliz como lombriz...😊
Wow, espectacular!
Hola... Yo quiero comenzar a hacerlo, pero al intentarlo, creo que no lo estaba haciendo bien con las cantidades. Escucho a Gia y me tranquiliza, pero me han dicho que si lo hago mal, puedo tener efectos secundarios. 😔
@@cynthiaojeda5321 como cuáles efectos secundarios ? Me da cierto temor pero quisiera empezar
Excelentes tips, gracias!!! //vas muy directo al grano, y haces el video mas entendible. FELICITACIONES!!!!
Gracias gracias ❤❤❤❤❤
Gia te encontré por casualidad ,andaba buscando recetas dulces por mis antojos... empece con keto el 1 de setiembre con 62,0 kg y mi porcentaje de grasa corporal 41,8 % hoy 8 setiembre 59,7 kg y la grasa corporal 40,8 %. Pero también hago ayuno intermitente. Voy a seguir tus consejos para seguir viendo resultados positivos .....
GENIAL CHICA LINDA!!! muy lindo como lo decis !! conciso y super informativo!!!!
HOla!! yo también tengo de emergencia una mermelada de fresas congeladas ovbiamente sin azucar y cuando me da ganas pongo 1 cucharada de mermelada 1 cucharada de crema y 1 cucharada de queso crema y me queda un tipo de helado o mousse muy rico y fácil de hacer , generalmente pre regla me dan ganas de algo dulce luego ya se pasa. Gracias por tus videos!
Que buena idea !!
Por fin alguien que va al grano. Millones de gracias
Llevo una semana y la verdad no a sido difícil pensé que sería muy difícil dejar la harina y no para nada un poco los 3 días pero luego todo bien aparte que soy buena para ensaladas.
Gracias por aclarar mis dudas!!! Presisa amiga
1er Dia de mi dieta y x fin un video completo, corto e informativo, gracias x el aporte, saludos desde 🇦🇷👋
Gia tus vídeos son los q más me gustan ver de keto. Son claros bien explicados y bien motivadores.
Hola que bien explicas .. me gustó mucho ojalá esté 2021 pueda ver videos nuevos de platillos tuyos 💓💓💓
muchas gracias a punto de comenzar con este y super entendido, todo lo explicas tan bien, que no quedan dudas, tomé nota de todo, mil gracias y a iniciar !! con toda la actitud !!😊❤
Muy claro gracias
Muy bueno Gia, pero en mi país, Argentina, al menos, no se consiguen salchichas libres de carbos, de hecho me compré unas alemanas una vez creyendo que eran más sanas que los hotdogs de paquete y tenían cada salchicha con piel más de 25gr de carbos. Lo que si se puede comer es chorizo o salame, pero las salchichas son muy procesadas y tienen de todo además de carbos. Las extraño pero lo mejor es no pensar en ellas. Un saludo.
Genial...muy clara tu explicación...a mi me a costado mucho bajar de peso con esta dieta...pero sigo en realidad ya es mi estilo de vida, y donde estabas nunca te vi antes .
Mil gracias
Muchas gracias Gia, super clara y 💪 me encanta escucharte desde tu propia realidad , estamos recién haciendo esta dieta y yo he sufrido mucho porq aún no me llega el eritritol , no me he atrevido a usar los otros edulcorantes, mis hijos no han sufrido porq pueden comer más carnes q yo, ahora sólo quiero frutas , 🥗 y 🧀 extraño un pan firme q quede bueno 👍 no me han resultado muchoooo, cualquier ayuda extra feliz de recibirla, cariños
Hola Gia, hoy me he suscrito a tu canal. Me gusta porque vas al grano. Mañana empiezo esta dieta keto. Seguiré tus consejos. Tengo 25 kg por perder. He probado bastantes dietas de hecho hace 3 meses seguí unas semanas la dieta Dukan y fracaso total. Iré poniendo mi progreso y te iré contando. 😛
Veo que esto lo compartiste hace 1 año. ..
COMO TE FUE❓😀
Este es el video que más me ha motivado a comenzar, 🙂 gracias
Muy clara. Gracias
muchas gracias
Hoy empieso mi dieta cetogenica espero se me aga un abito tengo 25 años mido 1.64 y peso 72 tengo tres hijos y la verdad esque subi mucho de peso e hecho muchos intentos de bajar de peso pero con tu testimonio me animo a que yo tambien puedo gracias por existir y deseame suerte
Pdt: tambien agregaste ejercicios a tu dieta para tonificar y si es asi cuando empesaste saludos desde Chile
excelente gracias por los tip ya llevo 4 dias keto si se puede saludos desde Argentina
Gracias soy chileno y hago tributo a Tom Jones y eres genial
Estoy entusiasmada. Me animo a hacerla y seguir tus instrucciones y consejos.
Muchas gracias 🌺🌹🌸💜
Muchas gracias bella xr tu video tan claro explicado😚😚😚😚
Gracias por la aportación, tengo una duda que me aconseja para el estreñimiento. Gracias
Hola Gia acabo de hacer la lista para empezar. Me siento muy identificada, no tengo fuerza de voluntad y tengo antojos! Espero me vaya bien como a vos! ❤
Giabsoy nueva seguidora queriendo agradecer tu tiempo y lo presida que eres en tus vídeos todo comprensible y sin líos pero porfa un vídeo respecto a las cantidades o no se cuentan calorías?
Gracias
Gia sos lo mas! Tan clara ... la haces facil... llevo 9 kg en 2 meses... y se come rico!!!😘😘
Yo bajé 9 kilos en un mes, pero eso si camino una hora al dia
Me encanto lo de la comida de emergencia, es muy eficiente :))
Muy claro todo
Me encanta cómo explicas, sencillo y rápido sin tanta lata. Me diste ánimo para comenzar. Gracias. (ahora un consejito, acostumbrate a mirar a la cámara, no es muy grato que estés mirando desenfocada).Con humildad te lo digo. Abrazos.
Hola ahora vi tu vídeo está muy claro mañana regreso a la dieta a ver si aguanto
Me encanto tu video. Corto y preciso. Saludos y gracias por compartir
Estoy terminando mi segunda semana keto, y me paso exactamente que hubo días de subida y me desanime un poco, pero recordé que habías comentado algo de eso y volví al video. También me ha dado dolor de cabeza ayer y hoy. Llevo 3,40 kilos menos, igual retome em ayuno intermitente. Pienso seguir en keto un mes a ver como me va, pero me gustaría adoptarlo como estilo de vida. Gracias
Apenas estoy empezando la dieta y acabó de ver este video, muy buenos vídeos muchas gracias por la información. Le mandó un saludo desde Monterrey Nuevo Leon México, yo vengo de una familia de 11 hermanos que éramos y le veo y me acuerdo de Mama incluso tienen un parecido con ella muy guapas ambas con todo respeto
Gia eres genial explicando me siento tan identificada contigo y da gana de empezar cuando uno te escucha con tanta naturalidad y sinceridad!!! Gracias por hacer estos videos !!! Sigue por favor,,,,,, yo hace dos semanas que comencé al encontrar tus videos y ya baje unos tres kilitos voy de apoco porque tengo los mismos kilos que tú comenzaste y debo tener paciencia como tú dices!!! Gracias !!!!
Para contrarestar un poco el resfrio keto hay que beber electrolitos, agua con limon y un poco de sal marina o del himalaya, eso ayuda a no tener tanto dolor de cabeza y cansancio. A mi me dio resultado. Muy bien explicado todo. Gracias
Excelente y didáctico ❤
Te agradezco tu video ....te contare que me emociono escuchar tu acento....soy chilena también...saludos desde California USA
Bien explicado, simple y concreto, por fin sin tanta cháchara.
Hola Gia,, gracias por acompañar tus vídeos con fotos de tus logros, nos anima muchísimo!!!
Un saludo desde Argentina!!
Lo que estaba buscando... Sin rodeos
genial! Me encanta la simplicidad con que explicas las cosas, lo haces ver muy posible, felicidades por tu contenido, gracias por compartirlo, ánimo!
Porque ya no subes más videos me inspiran mucho bendiciones
Adorable gracias !!!
Hola!! Estoy muy agradecida por toda la información que has entregado en este video, y es muy motivador recibir tu mensaje claro y preciso. Muchas gracias!!🙌🙌🙌
Después de buscar y buscar entre a esta genia !! Gracias gracias gracias 🙏
me encanta tus videos, gracias muchas gracias por compartir jejejejeje