Aprenda a MELHOR Rotina Matinal Para ACABAR Com a ANSIEDADE
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- Опубліковано 23 лис 2023
- Você sabia que existe solução para melhorar a saúde mental? Com o tratamento adequado, a grande maioria dos pacientes consegue eliminar os sintomas e ter a vida de volta.
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Eu sou o Dr. Marco Abud, Psiquiatra especializado no tratamento da saúde mental, e aqui no meu canal compartilho o que há de mais novo, e mais eficaz, para combater esses transtornos mentais, sempre com base em evidências científicas.
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O conteúdo disponibilizado neste Portal tem caráter educativo, visando ao esclarecimento de dúvidas em relação a medidas preventivas de saúde, exames diagnósticos, tratamentos e problemas de saúde diversos, baseado no conhecimento técnico adquirido ao longo da carreira do Dr. Marco Abud (CRM 129339). As informações constantes dos vídeos não substituem consultas a profissionais médicos, nem têm por objetivo ou devem ser interpretadas como diagnóstico, recomendação de plano de tratamento e muito menos prescrição de medicamentos. Em caso de dúvidas, procure seu médico.
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Queria seu contato para fazer uma terapia
Ótima aula, esses exercícios são excelentes. Dr Obrigada. Vejo que hoje você está melhor. Graças a Jeová Deus. Abraços carinhosos ❤️ ❤️ ❤️ 😅
Tenho ansiedade matinal e hoje, ao levantar da cama, busquei um video que pelo menos me ajudasse a enfrentar o que sinto todos os dias, as vezes mais, outras menos. E vim aqui agradecer pela tranquilidade primeiramente, que o tema e a explicação foi transmitida. Foi a primeira vez que eu senti vontade de realizar as atividades propostas em algum vídeo desse tipo. Agradeço ao profissional do video. Vou assistir mais vídeos do canal. Já passei por 4 psicólogos TCC e nenhum deles foi tão didático e simples. E nenhum deles mostrou essas possibilidades, de escrever e soltar, de mapear por escrito. Escrever pra mim é prazeroso e me foca.
Corpo trêmulo, cabeça ainda como se fosse "pegar" aos poucos, as vezes até medo de levantar. Meu Deus!
A maioria dos brasileiros tem deficiência de vitamina D! Façam exames pra ver os níveis de vitamina no seu corpo e como tá a sua imunidade! Isso é imprescindível!
To acordando tremendo COŔAC acelerado medo 😢
Doutor gostaria de fazer uma pergunta, eu tenho crise de pânico toda vez que tenho que pegar ônibus, sinto diareia e as vezes não consigo nem ir ao trabalho, tomo medicação já fiz exames, mas nada resolve queria tanto viver normalmente, já tive que descer do ônibus várias vezes do ônibus várias vezes, também já cheguei a ficar sem comer comer com medo. Não sei mais o que fazer
Acordo toda dolorida, com coração acelerado, espasmos musculares.
@@krbrasuca831 Imclusive acabei de acordar já com ele acelerado.
@@krbrasuca831 vc faz uso de medicamentos?
Bom dia doutor Marcos. Tenho estudado cada vídeo que o senhor grava. Humildemente nem sempre consigo entender e praticar mais pelo menos tento . Estou consiseguindo melhorar. Muita gratidão . Aquela inquietação melhorou . Suas técnicas são maravilhosas . Muito gratidão. Deus o abençoe .Um feliz e abençoado final de semana e feriado . Um abraço com muito carinho e respeito para o senhor , sua família e todos aqui . Vamos melhorar . Abraço s
Louvado seja Deus pelo dom da sua vida Doutor, gratidão 🙏🙏❤️
De manhã, por estes tempos, antes de abrir os olhos, me pergunto como estará a decorrer o auxílio às vítimas sequestradas da guerra israelo-árabe. Rezo por eles e outros, e agradeço por tudo o que temos de positivo na nossa vida- família, saúde, amor, amizade, trabalho, paz...etc. Passado uns minutos corro para abrir as janelas e esticar os braços ao sol. Aí, começa o dia. A ansiedade bate lá pela tarde, com tarefas que não consegui finalizar. Gratidão 🌼💜🙏
Olá Doutor estou assim estou acordando com crise . Hoje mesmo acordei com tudo isso que o Dr falou . Estou aqui vendo os vídeos do Senhor pra me acalmar. Trabalho a noite e tenho que dormir durante o dia e não estou conseguindo.
Tenho muitos pensamentos negativos.
Dr.Marco você é um presente de Deus gratidão
Obrigado pelo Acolhimento e Amparo! Deus te Proteja! Tudo vai dar certo!!
Boa noite Dr! Eu acordava assim depois das técnicas estou acordando bem melhor 🙏🏻🙏🏻
Gratidão Dr. por não desistir de nós!!!🙏🏻
Estou com depressão, moro sózinha e minha vida é um tédio! Sinto muito desânimo e o tempo ñ passa! Qdo durmo ñ gosto de acordar..... mais um dia! Uffa! Q canseira! Mais 1 dia presa aquí nesse apto!
Entra em algum grupo, igreja, academia, antesanato, algo que você goste, Deus te abençoe.
Seus vídeos são tão necessários! Parabéns ❤ Deus abençoe grandemente sua vida ✅🙏
Boa noite Dtor Marcos Abud vc é uma benção de Deus pra nós que sofre essa ansiedade
Amei, vou seguir suas orientações, o DR benção de Deus na minha vida e de todos que sofrem❤GRATIDÃO ❤
Otimo video doutor que Deus abençoe sempre.
Dr Marco grata por vídeos bons!!
Obrigado sr doutor pela suas informações.Adoro o seu canal.
Q médico maravilhoso. Amoooooooooo❤️
Que vídeo maravilhoso, esclarecedor!
Ótimo conteúdo, Doutor!
Conhecimentomuito valiososobrg.drDeus abençoe
Gratidão
Dr Deus abençoe sua vida que nosso Deus lhe conceda mas sabedoria tem nos ajudado muito nosso dia a dia
Conteúdo maravilhoso, sigo o Sr. há anos e melhoro a cada dia. Gratidão Dr.
Eu fazendo meus exercicios assistindo essa bela aula, muito obrigado doutor 👏🏼👏🏼
EXCELENTE vídeo Dr esse vídeo. DURMO MAL e já acordo ansiosa !!Muito Grata!!💫
Gostei muito!!!!!
Parabéns Dr.seus vídeos nós passam muita segurança e esperança de melhoras.
Bom dia Dr Marco abud excelentes o seus vídeos tentando te acompanhar
Muito bom o vídeo.Informativo e de linguagem fácil de entender!Parabéns!!!Agora é só aplicar o conhecimento adquirido!!!
Super obrigada Dr!! Tudo anotadinho aqui.
Sinto falta de mim de antes😢
Eu tbm😢
Eu tbm 😢
Parece um sonho
Sdds de me sentir bem, nem que seja por um dia 😔
Eu também
Tenho saudade de mim também!!
Tenho uma velocidade anormal. Não paro um segundo de ter aceleração na mente. Ao trabalhar era difícil, me aposentei há 3 anos, piorei. Faço o impossível tentando fugir. 🥹🤍
Doutor, Abud, vc é um médico/ psiquiatra brilhante, seus conteúdos com toda a tua experiência está me ajudando muito, gratidão, te admiro cada vez mais, excelente profissional, q Deus te abençoe grandemente, um grande abraço aqui de Porto Alegre/ RS❤
Excelentes vídeos, parabéns Doutor por ajudar tantas pessoas ❤
Obg!
Verdade Dr ,mais depois que analizei a ansiedade vim v,q é coisa da nossa mente..
Maravilhoso
Excelente!!! Tem me ajudado demais!! Muito obrigada!!!!
Que vídeo com tantos ensinamentos bons, Dr. Agradeço o empenho e gentileza de nos ensinar tantas coisas úteis em seu canal para a libertação desse mal da ansiedade. Seu modo de ensinar e explicar facilita muito o entendimento e a prática.
Boa noite com alegría gratidão por está aqui aprendendo muito com.vc Dr Marcos abud.parabéns pelo seu trabalho gosto muito de te seguir oseu trabalho de ajudar ás pessoas às laives estão muito boas eu sou mais forte quê isso já venci muitas vezes evou vencer de novo sempre porquê sou filha de Deus
Eu na vida, vivo isso!
Estou assistindo esse vídeo percebendo que as ultimas crises que desencadearam, foram em períodos longos sem alimentação e pouca proteína.
Vc está bem?melhorou?
Parabéns pelo vídeo!! Informações valiosas!! Algumas dessas coisas ja aprendi na terapia, tenho Tag/fobia social. Procurei seus videos pq ainda tenho coisas a tratar mas não faço mais terapia! Vou implementar as novidades q aprendi aqui, principalmente a da proteina na alimentação q foi o que mais me surpreendeu! Varias dessas dicas eu já uso e fazem uma diferença muito grande na qualidade de vida!! 👏👏👏👏👏
Dr ,boa noite ! O que faço sobre tremor essencial? Eu acordo com às mãos trêmulas, sou da área da saúde, isso me atrapalha 😢.
Boa noite isso é verdade doutor Marcos aminha filha já amanheci bem assim falando muito coisa com coisa me chinga até ela daí dá um parada daí dá por sastifeta por poco minutos daí começa tudo dinovo é muito sofrimento e angustiozo para mim
Dro,fala sobre a ashwhganda e a Rhodiola Rosea pra depressão e ansiedade
Se pode usar junto com medicação ou substituir,são suplementos naturais.
Fico paralisada o dia inteiro em frente à TV. Moro sózinha, tenho depressão e ñ suporto a solidão!
Vai pra igreja e busca fazer atividade fisica
Desliga a TV
Estou com você nessa questão de solidão e ainda por cima moro num país muito frio no inverno e eu não gosto de frio, aquele sol e calor do Brasil é sem dúvida incomparável a qualquer outro lugar. Mas Dr Marco me ajudou muito a entender e por em prática esse tratamento/treinamento que ele oferece. De vez em quando tropeço e daí a ansiedade tenta me pegar de novo mas rapidamente volto aos princípios do tratamento, pratico, e toco a vida pra frente e olha não sou tão nova como você. Boa sorte com o tratamento, vai valer apena
Deu crise de ansiedade não eu queria será de m😂 eu estou com crise de ansiedade Larissa😊😊😊😅😊 1:48 im h @@ivaniafarrell4693
Vídeo necessário Dr.!
Eu não sei explicar muito bem,
Mais quando fico em lugares que tem muita gente fico tonta, começo a suar do nada , aí minha mente diz que eu não estou bem.
Logo respiro e tento controlar.
A 4 anos atrás usei fluoxetina durante 3 meses depois o médico suspendeu o uso.
Tenho miobia grau moderado as vezes penso nisso, mas acho que ansiedade mesmo.
Acordei cedo depois de uma na noite quase toda sem dormir. Fiquei pior até às 11:00. Não teve jeito tomei metade do Alprazolam 0,25. Preciso sair dessa.
Tenho ansiedade quando vou ler em público...ô que fazer para controlar
Doutor eu tomo camomila e bom pra ansiedade?
Bom dia dr mim chamou Marilene de Manaus sofro muito de ansiedade, toda noite 4hora da manhã acordo ansiedade angustiada comedo de acontecer algo comigo
Isso,isso,isso,não aguento mais
Que bom tem vc para nós orientar, Deus te abençoe
Como posso participar do treinamento para mentes ansiosas?
Acordo às 5:00 hrs
👏👏
Dr. Abud, o quê o senhor pode dizer desse remédio para depressão que estão lançando agora?
Qual é o remédio?
Bom dia doutor como q eu faço pra ter uma consulta e o valor
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Gratidão por tudo pelas seus ensinamentos!!!
❤
Bem no Brazil, não me surpreende nada com tantos medos reais pelas ruas e em geral o mundo está assim, perigoso e medroso. Eu ainda aposto na qualidade de vida, falta de dinheiro e as constantes incertezas da vida atual são as causas reais de ansiedade e depressao para milhões de pessoas. No tempo dos meus avós essas doenças não existiam, havia uma felicidade intrínseca nas pessoas, uma vida não estressante, um contato maior com a natureza e uma rede social e familiar formidável. Tinha se muito mais prazer nas coisas simples e descomplicadas do dia a dia. Cada um pertencia a sua própria tribo.
Aonde é o seu consultório? Sou de São Paulo.
Minha amiga tira a energia da cachaca, ela fica super resiliente depois de um copo de cachaça.
❤❤🎉❤
Pena q tenho pouco tempo.... gostaria q o senhor resumisse e fosse mais objetivo! Quais são as técnicas? Ansiosa pro senhor falar logo!
Caçando aquí nos comentários se alguém já adiantou e anotou .
Gratidão por passar excelentes informações sobre problemas de saúde tão sério. 🤍👍🏽🫱🏽🫲🏻🫶🏽
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