Muscler son ventre rapidement - Doctissimo - Forme
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- Опубліковано 6 чер 2012
- Muscler son ventre rapidement - Doctissimo : exercices vidéo pour muscler son ventre rapidement
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Bonjour Lucille,
je tenais à vous remercier de tout mon cœur pour ce que vous faites, grâce à vous j'ai retrouvé une silhouette musclée, un fessier musclé, et des abdos superbes, maman depuis un an je désespérais de retrouver mon ventre plat d'antan.
Grand merci et bonne continuation
0:36 "Les pieds proches des talons"... All rights.
mdrr tu m'as fait rire comme pas possible...
ouai ça m'a tuer j'ai trop rigole quand elle a dis ça
Je suis heureuse d'être tombée sur cette vidéo, merci encore de nous donner ces conseils 😊
DeepBlue ça fonctionné ?
Encore merci...de vrais cours professionnel !!!!!
J'adore .... :-)
Well, very well!
J'ai déja constater des resultats au bout de 2 semaine :) juste sa fait assez mal au cou alors je n'en fait que 30 par series Merci a vous pour vos vidéo elle son super et efficace
Wow premiere fois que j'essaye et une serie c'est enooorme lol 3 comme ça c'est dur mais si on veut des resultats...allez motivation. Merci Lucile
Merci beaucoup
J'ai eue mal sa tirait, bon signe cela chauffe, hi hi j'ai bien bossé, bien la vidéo, bien explicite, tip top
J'aime super
Merci Madame
Bravo
"Les pieds assez proche des talons" mdrrrrrr
Cool Merci moi je suis jeune et j'avais peur que sa stop ma croissance
Je vais essayer tout de suite avant de dormir
c'est que tu te positionnes mal et que tu n'effectues pas correctement les exercices donc au lieu de mettre la tension sur tes abdos, tu la mets à ta nuque
tu vois ce que je veux dire ?
Trouve la position idéale qui fait que ce sont les abdos qui travaillent, en principe tu ne dois absolument rien sentir à ta nuque
tant que tu sens qch c'est que tu es mal placée
Merci beaucoup...est ce que les abdos puissent être complémentaires, et combien de série?
Trois séries pour chaque jambe ou bien les 2 en meme temps ? ^^
Les talons près des pieds ? ^^
bonjour, est-ce qu'il est normal que l'exercice " abdos " fasse mal au cou ?
alors les résultats pour ceux qui vont faire balancer svp
lucile, es-ce qu'on peux perdre de la graisse avec ces exercices? si oui, combien de fois par semaine je dois les faires, et en combien de temps, j'obtiendrais un ventre plat? Si non, quel exercices me conseillez vous?
Des résultats, c'est-à-dire qu'au bout de 2-3 semaines, on aura un début de tablette ?
Bonjour,
Je reprends le sport après 2 mois d’abstinence car je me suis blessée (au dos) à ma salle de sport. Je fais de la musculation et du fitness, régulièrement et fais très attention à mon alimentation. Le problème maintenant, est que j’ai repris 4-5 kilos (de masse graisseuse), et donc perdu tous mes abdos. Que me conseillez-vous de faire comme exercice et dans mon alimentation ?
Cordialement
et si on le fais tout les jours
faire une serie de 50 puis tenir 30 s; le tout deux fois pr une seance ? et donc comme tu l'as dit trois séances par semaine ... est ce quil faut en faire plus des series ? merci =) pr les infos
Au premier exercice sa me fais mal au dos ... Au milieu du dos et sa me gene vraiment pui meme pour les abdos ... Vous avez des conseilles pour que sa passe s.il vous plait ?
bjr, je fais ces exercices tous les jours depuis 1 semaine mais ej n'ai pas mal aux abdos. Est ce que c'est normal? peut être c'est que je fais mal les exercices?
merci
Bonjour comment je fais pour vous suivre tout les jours pour une continuité des exercices ?
c'est pour moi sa maman =)
jte conseil de manger 5 fruits et légumes par jour et si tu veux rester en forme bouge omoin 30 min part jour , n'abuse pas de lalcool et ne fume pas !! askil parait sa marche bien
Jai une question, moi jai un petit peu de graisse sur mon ventre alors je me demande si il va partir ou sinon quil va rester et que mes muslces se formeront en dessous de mon gras.. Merci beaucoup !
Ptdrrrr !!!
Bjr moi j'ai un diastasis des grands droit et un ventre flasque SVP des exercices pour ça
La méthode Gasquet nickel pour diminuer le diastasis ..faites des recherches sur le net
J'aime bien le "les pieds assez près des talons" quand on fait??
Bonjour. J'ai un doute le fait de se relever de cette manière cela ne va pas faire ressortir le ventre comme avec les crunch plutôt que de rentrer?
Le crunch c'est risqué car la plupart ne l'exécute pas correctement.
+shasha hmd moi j'y arrive le tout c'est soulever le haut pas de forcer sur les cervicales^^
Jaime bea
lorsque je fais cet exercice je sens une grande pression au niveau du cou :(
C'est normal que ça me fait mal au dos, au long de la colonne? Peut-être que mon matelas est trop mince.
j'ai arrêté le sport depuis un an cause d'une prothese du genou j'ai pris 10kg ma sangle abdominale est, là mais dessus j'ai une couche de graisse qui c'est installéé,comment la faire fondre ?
santa luzia a tu réussi si no je peux t'aider
A ce rythme là vaut mieux avoir des résultats en 3 semaines sinon c'est plutôt démoralisant x)
faudrais mettre des chaussettes quznd mm
theremerciles mecsdu78 mdrr
Dur dur d avoir une bonne position :(
Je fait tt les jrs et je pratique le sport sa fait 6mois et g ps d abdo j en ai.marre
Sa fait mal au coup :(
hatem jr16 C'est parce que tu le fais mal
Vidéo légèrement trouble. Peut-être dû au fait qu’elle soit vieille ?
Sa marche sur mon lit parce que la je me suis un peu niquer le dos sur le sol
Décathlon le tapis
Je trouve pas que ça travaille les abdos