인생 최대 아픔 느낀 날... 크로스핏 부상 조심!

[@500dkwl5]

이건 명백하게 코치때문에 다친거임

[@crossofit7854]

아이고 영상 보다가 깜짝 놀랏어요 ㅠㅠㅠ저도 손목부상 심하게 당했을 때가 무게 차근차근 안올리고 아무생각없이 20파운드 갑자기 올려서 클린하다가...몸 충분히 풀고 무게 차근차근 올려야한다는거 너무 공감입니당 ㅠㅠㅠ언능 쾌차하셔요!!💪🏻

[@예일리]

저도 손목은 금방 통증오더라고요ㅠ 다치지말고 운동해요 😭👍🏻👍🏻

[@오뉴블]

으~ 보는 내정강이가 다아프네ㅠ.
빡점할때 한번갈렸었는데ㅠ
그때생각나요ㅠ.
흉안지게 소독잘하시고 얼릉나으세요!!

[@예일리]

빡점도 다치기 쉽죠 ㅠ 감사해요🤍🤍

[@kh_KIM_0542]

크로스핏 4개월차입니다...
지금 어깨가 너무 아파서 도수치료에 한의원 침 부항까지 다 맞고 1주일동안 이용 정지 신청을 한 상태입니다... ㅠ
어깨 관절이 뼈가 만져질 정도로 닳은 건지... 지금 0시 지났으니 오늘 공복 간 초음파 검사 받는 겸 물리치료 받아야겠습니다...

[@예일리]

저는 어깨가 아팠던 적은 없었는데 ㅠ 빨리 회복하세요!

[@kh_KIM_0542]

@@예일리 감사해요 ^^

[@noble0004]

아이고야.. 다치지 마시구 운동 재미지게 오래 오래 하셔유 ㅠ
많이 안다치셔서 다행이네요

[@예일리]

네네 많이 안 다쳐서 금방 다시 했어요! 감사합니다 🙇‍♀️

[@soonswan]

휴...항상 예상치 못한데서 ㅠㅠㅠㅠ일단 몸조리잘하시구 재활꾸준히하세요 ㅠㅠ화이팅입니다...!!

[@pa-ld7gs]

크로스핏 하고싶어서 기웃대고있었는데 갑자기 겁이 생기네요 😗😗😢😢 그래도 많이 안다치셔서 다행이에요!!

[@예일리]

제가 부주의 했어요 😭 안 다치고 하실 수 있을 거예요!

[@leyskyblue]

아이고 ㅜㅜㅜ 진짜 놀라셨겠어요ㅠㅠㅠ 소독 잘하시구 얼른 쾌차하세요!!

[@예일리]

많이 좋아졌어요! 감사합니다 🤍🤍

[@한영화-f2e]

어휴 저건 레깅스아니라 반바지였음
큰일날뻔.

[@예일리]

레깅스도 처참히 찢어졌어요 😭

[@enfj5609]

저크 할 때는 원래 발이 앞뒤로 교차 된 다음 앞 발 먼저 그 다음 뒷발 모으는게 아닌가요??

[@예일리]

크로스핏 와드할 때는 그렇게 하면 오래걸려서 그런 것 같아요!

[@안효승-r7u]

푸쉬 저크랑 스플릿 저크 두 종류 있어용 상관없죠 뭐로 하든 역도 선수들은 스플릿 저크로 하기도 하지만 가끔 푸쉬저크 쓰는 분들도 있어용 스플릿보단 푸쉬저크가 간단하고 간결하니 크로스핏에서는 보통 1rm잴때 빼고는 푸쉬로 많이 하죠

[@이종-c2u]

나를 죽이지 못하는 고통은 나를 더 강하게 만든다 -니체-

[@내갈길을간다]

근데 죽으면요?

[@벨루티-n6c]

잘아겠지만 좀 무리 하셨네요^^..힘내시구 오늘도 오운완 합시당ㅎ