10 minutes pour étirer tout son corps

Pourquoi s'étirer ? Quand ? et comment ?
Dans cette vidéo je vous explique tout et vous propose 10minutes pour étirer tout son corps. À faire après une pratique sportive ou pour se détendre après une longue journée de travail.
⚠️ Les conseils prodigués lors de ces videos ne remplacent en rien une consultation médicale ou l'avis du professionnel de santé qui vous suit.

[@BrahimAlizakaria]

Merci beaucoup j’ai Vraiment aimé l’étirement ❤

[@kalilaichqirib9284]

Avec plaisir 😊

[@elisabethmauperon78]

Merci Kalila, ma journée est bien commencée avec toi, douceur et pro !

[@barbierjulien170]

Merci pour le partage, prenez soin de vous 😌 🙏.

[@kalilaichqirib9284]

Avec plaisir 😊

[@milrc7893]

Merci beaucoup 💪

[@kalilaichqirib9284]

Avec plaisir 😀

[@fatahallahabdessamad2779]

Bravo franchement vous êtes une vrai profesional 👏👏👏 rave de d être abonné avec vous

[@tom-kohler]

Génial

[@nesskaram1173]

Super étirements merci 🙏

[@jln3147]

J’ai le corps très raide et je me blesse donc très souvent quand je fais du sport, je suis tombé sur votre vidéo et dès les premiers étirement, cela m’a fait un bien fou ! Merci!

[@kalilaichqirib9284]

Je vous remercie pour votre commentaire je suis ravie que cela vous fasse du bien.
Surtout insistez sur les échauffements avant le sport c’est tout aussi important. 😃

[@RubiCrash]

Comment je fais sur j'arrive pas à me mettre à genoux ?

[@kalilaichqirib9284]

Je vous remercie pour votre commentaire. Les premiers exercices peuvent être fait assis sur une chaise et pour la suite hésitez pas à utiliser des coussins et trouver une position confortable pour pouvoir vous étirer.
Ne forcez pas et écoutez
votre corps 😊

[@yasmineberrahou3755]

Super vidéo ma belle ! Keep it up!

[@kalilaichqirib9284]

Merci Yasmine 💪