Tenho 55anos, encontrei o Sérgio, emagreci 2kg com os treinos, você pode fazer em um pequeno espaço, excelente, e nos vídeos ele nos motiva, parabéns, você não só sara o corpo mas a alma também 😃
Poxa, que treinaço sempre em alta intensidade! Acabei com a sensação de dever cumprido sempre no modo 110% activado! Estou a pingar suor pelo corpo todo! 🥵🥵💯💯💪💪🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Que treino foi esse meus amigos .. Obrigado Sergio, MUITO BOM. Vou pegar as dicas desse e complementar neste *Treino HIIT 7 minutos - Queimando muita gordura**
gostei dms do treino de peito Sérgio muito top cara deve pegar pra caramba kkkkk vídeo top Sérgio ✌✌✌✌✌✌ posta mais treinos de peito de peito Sérgio que é muito top esse tipo de treino
HJ 12 DE JULHO SEGUNDA 2021. VOU FAZER ESSE TREINO DO SÉRGIO HJ 3 X SEGUIDAS como sempre faço ... .. nos treinos do SÉRGIO. PQ ESSE MÊS QUERO COMPRI MINHA META .(*d perde pesi*) . Preciso msm .. Tô com 66 kilos HJ. Tenho só 1:69 d altura. Q TENHO DESDE DOS MEUS 13 ANOS .. E HJ TÔ COM 16 E EM AGOSTO FAÇO 17 ANOS ... BLZ BORA LÁ as 15:53. ❤💪💪🤞
Ia desistir no fim do primeiro round, mas o Sérgio me convenceu a fazer o segundo. Me arrastei, mas completei. Esta é a grande vantagem do Sérgio: me faz acreditar em mim.
Para quem quer juntar cardio e hipertrofia no mesmo treino, essa é uma ótima sugestão. Nos próximos treinos, você pode trocar as flexões por barra fixa para treinar costas ou por abdominais do dia de abdômen, assim, trabalhando todos os grupos musculares.
Galera cheguei hoje no canal; já fiz outra aula que achei aqui. Por favor me expliquem como funciona? Os horários, lives, essas coisas. Não quero perder nada. 💪
Opa Márcio, beleza? Então, o Sérgio saiu do Xtreme 21 já faz um tempo mas eles continuam usando a imagem dele, por isso, recomendo que assine o SB Club que é dirigido pelo próprio Sérgio.
Seus treinos são bons. O problema é que vc se esquece q às vezes qm está aqui deste lado não é atleta como vc, e n tem o preparo q vc tem... acho muito tempo 50 segundos fazendo, e alguns exercícios como o diamante deveria ter uma segunda opção de fazer, eu pelo menos não consigo fazer este, nem o curtinho!!!
Tenho 55anos, encontrei o Sérgio, emagreci 2kg com os treinos, você pode fazer em um pequeno espaço, excelente, e nos vídeos ele nos motiva, parabéns, você não só sara o corpo mas a alma também 😃
Parabéns é muita motivação,vamos que vamos.
Faz dói dói mas o caminho da glória é este. Bravo Sérgio..... rumo ao pódio;)
3 treino do dia concluído ✅, q treino é esse mestre , tá maluco velho 🥵🥵 tô banhado de suor aqui em casa 😮 gratidão professor 🦾🦿👊🏻
Poxa, que treinaço sempre em alta intensidade! Acabei com a sensação de dever cumprido sempre no modo 110% activado! Estou a pingar suor pelo corpo todo! 🥵🥵💯💯💪💪🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
A 5 anos atrás eu fazia os exercícios do Sérgio tinha parado,novembro do ano passado voltei com td. 😊
TODOS OS DIAS, EM TODOS OS ASPECTOS. EU ME SINTO MUITO MELHOR!!!!
Bora mais um treino...Foco sempre...Desistir jamais 🙋♀️👊
Boom demais✋🏿✋🏿✋🏿TOP 💯💯💯
Pega demais! Deus te abençoe pelo conhecimento compartilhado. Obrigado!!!!
Vou fazer daqui a pouco ebaaa. Rasga peito amanhã tô morta 😂😂😂 obrigada Sérgio Bertoluci e família vocês são top 🔝🔝🔝
Vlw Sérgio bertuluci, Deus li abençoe!!
Boa tarde é o Anderson de Avaré eu gostei muito do seus treinos
Parabéns sergio pois além de treinarmos o corpo treinamos também a mente e aprendemos a ser mais determinados.
Bom dia, Sérgio! Seus exercícios são show de bola!!
Que treino foi esse meus amigos .. Obrigado Sergio, MUITO BOM. Vou pegar as dicas desse e complementar neste *Treino HIIT 7 minutos - Queimando muita gordura**
Bora condicionar o Peito em alta intensidade...............Valeu Sb Club..............
Boa tarde Sérgio! Eu amo o treino de peitoral!
Show, treino top chego aos meus 4.6 em plena forma ,obrigado !!!
Show, amei o treino.
Aí é treino de verdade...derrama suor mesmo😅😅você sente a diferença em alguns dias👏👏👏👏muito top!
Ebaaaa....na fila enquanto isso faço os outros treinos do Sérgio...top tmj..👏👏💪❤
Tem razão quem ganha somos nós.............110% bora treinar
Família abençoada, obrigada treino top
Cara desobri vc hoje estou uns 6 anos sem treinar de verdade .vc e o cara de verdade .ja estou na vibe e vc so fechou. Gratidão
Mais um treino de tirar o fôlego!
Obrigado
Cara muito obrigado por esse insentivo.👏👏👏👏👏👏👏👏
Mano tope demais 👏👏 estou aqui suado, estou trabalhando muito com esses treinos.
gostei dms do treino de peito Sérgio muito top cara deve pegar pra caramba kkkkk vídeo top Sérgio ✌✌✌✌✌✌ posta mais treinos de peito de peito Sérgio que é muito top esse tipo de treino
Sigo Firme no Propósito! 🗝🔓
Parabéns!!!! Que treino TOP!!!!
Deus abençoe senpre estou gostando muito dos videio
Sergio melhor professor !!!!!
Parabéns
Vídeo muito bom, motiva a gente a seguir uma rotina de treino. Valeu!!
Muito bom treino Sérgio, salva a quarentena pro trabalho!🤜🤛💪💪
Isso q é mega treino💪
Treino show, 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 os melhores treinos com certeza, Sérgio Bertoluci! 👏🏼👏🏼💪🏽💪🏽💪🏽
HJ 12 DE JULHO SEGUNDA 2021. VOU FAZER ESSE TREINO DO SÉRGIO HJ 3 X SEGUIDAS como sempre faço ... .. nos treinos do SÉRGIO.
PQ ESSE MÊS QUERO COMPRI MINHA META .(*d perde pesi*) .
Preciso msm ..
Tô com 66 kilos HJ. Tenho só 1:69 d altura.
Q TENHO DESDE DOS MEUS 13 ANOS ..
E HJ TÔ COM 16 E EM AGOSTO FAÇO 17 ANOS ...
BLZ BORA LÁ as 15:53. ❤💪💪🤞
Vou incentivar a minha família a fazer comigo tbm.............vambora Sb Club
Sou pintor conheci ostreino dessi monstro através do meu filho e todo
Ia desistir no fim do primeiro round, mas o Sérgio me convenceu a fazer o segundo. Me arrastei, mas completei. Esta é a grande vantagem do Sérgio: me faz acreditar em mim.
Cara você é F..... muito top!!!!
treino ótimo! super puxado, mas consegui finalizar! Valeu meu irmão!!!
Muito bom
Bora pra mais um treino.valeu Sérgio treino top..
Ótimo seus treinos
Adoro seus treinos vc é demais 💪🙅♀️
Meu marido está treinando em casa com vcs são 3:35 da manhã rs
Olha esse quadril na flexão, Sérgio.... O teu Avatar faz certinho...para comparar....👍🏻
Para quem quer juntar cardio e hipertrofia no mesmo treino, essa é uma ótima sugestão. Nos próximos treinos, você pode trocar as flexões por barra fixa para treinar costas ou por abdominais do dia de abdômen, assim, trabalhando todos os grupos musculares.
O Sérgio fez clones da sombra ? Lkkkk
KKK sim
Kkkkkkkkkk
Um faz os exercícios e ele fala, por isso que parece que ele não se cansa kkkkk....
Treino show! Fazendo no quarto de um hotel. Obrigado!
Só no aguardo
Esperando aqui para o próximo treino 💪
Olha, treino bem,mais confesso que esse aí pega mesmo.Vou ter que fazer mais vezes pra ficar 110%
Tmj😎👊
Bom dia a todos bora treinar 💪👣
😱😱😱😱Morroiiii....1💪💪👏👏👏👏
Eba vou fazer Sérgio
É hoje que meu peito vai gritar! 💪🏾
Que treino insano 😉
Todos os dias em todos aspectos eu me sinto cada vez melhor 👍😅
Bom dia Sérgio salve salve meu brother
Olá sou a Kelly vou poder fazer um desafio de 30 dias todos os dias vc fazer um treinamento para cada parte do corpo
Treino animal...⚡⚡⚡
Treino ótimo 💪
Início do treino: 8:55
Bora para mais uma estaréia TOP 💪🏽💪🏽👏🏼👏🏼
👍💖🤜🤛
Esse ano quero pegar firme
Tou esperando Sérgio
Galera cheguei hoje no canal; já fiz outra aula que achei aqui.
Por favor me expliquem como funciona? Os horários, lives, essas coisas. Não quero perder nada. 💪
Ele informa tudo pelo Instagram dele. @sergiobertuloci
@@pollif1 Ahhh que pena não tenho insta. Obrigada por responder
@@DudaDias2102 Já q você não tem insta a melhor forma de vc fazer os treinos é ou assinando a plataforma dele Sb Club la tem tudo os treinos
@@DudaDias2102 Ou vc liga as notificações do canal e quando tiver live vc é avisada ou vc entra no canal do Telegram dele
@@nicknick2863 Valeu, Obrigação.
Vou ver se acho o telegram e tentar entrar no grupo.
Ah obs sou muito caxias studo ou nada por isso que mezmo sem treinar tenho nao so corpo alimentacao favoravel. Fiz metade vou botar pra frente
Olá Sergio, estou tendo problemas de me cadastrar e na escolha do curso. Gostaria de fazer is 7 dias grátis .
Consegui fazer os 2 rounds 💪 o diamante sem dúvida é o mais difícil. Na segunda série fiz com um pouco de dificuldade mais não desistir #superhumano
Kkkkk 10:14 essa parte é muito engraçado ele falando empurrar se eu tivesse lá eu não ia parar de dá risadas
Pqp kkkkkk eu tava treinando aqui, chegou nessa parte tive um ataque de risos
@@CollapseTwins kkk
Faz um treino de pernas
Sinistro esse cara🦾🦿
Muito top os treino.. Não tens app para tlm??
Morri mas tou vivo obrigado Sérgio
Boa noite, tenho 43 anos, 1.65m de altura, 86kg. Qual treinamento é melhor pra mim? Sb club ou Xtreme 21?
Opa Márcio, beleza? Então, o Sérgio saiu do Xtreme 21 já faz um tempo mas eles continuam usando a imagem dele, por isso, recomendo que assine o SB Club que é dirigido pelo próprio Sérgio.
Tem 2 Sérgios?
Qual o nome da música?
Como entrar
kkkķkkk deixa salvo mestre
Chega logo dia 20 ✌🏻✌🏻🧘🏻♂️🧘🏻♂️
👏🏾👏🏾🙌🏾
Meu professor me responde
8:18
O video é bom, so os anucios no meio do treino que quebra.
Esse treino serve pra que região do corpo ...amei todos parabéns 👏🎂
O corpo todo, porém é focado em peito
Só quem viu a menina no vácuo no final da like 😂
Treinao
Showwe
Bora treina
Seus treinos são bons. O problema é que vc se esquece q às vezes qm está aqui deste lado não é atleta como vc, e n tem o preparo q vc tem... acho muito tempo 50 segundos fazendo, e alguns exercícios como o diamante deveria ter uma segunda opção de fazer, eu pelo menos não consigo fazer este, nem o curtinho!!!
Porra..KKK..casta grossa , obrigado!!
Feitooo Feitooo novamente 💦👊🏻💪🏻
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Estou dentro kkkkk