Génial cet entrainement !! enceinte de 5 mois, la dernière série a genou a été trop douloureuse au niveau de la symphyse, j'ai adapté en le faisant allongé sur le coté avec l'élastique toujours et c'était top, ca a bien travaillé !! Merci beaucoup !! Je pense que je vais faire ce programme 2 fois: en septembre et ensuite en post partum pour retrouver mon corps se sera parfait :)
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Génial cet entrainement !! enceinte de 5 mois, la dernière série a genou a été trop douloureuse au niveau de la symphyse, j'ai adapté en le faisant allongé sur le coté avec l'élastique toujours et c'était top, ca a bien travaillé !! Merci beaucoup !! Je pense que je vais faire ce programme 2 fois: en septembre et ensuite en post partum pour retrouver mon corps se sera parfait :)
Bravo pour ta motivation. 👏 Tu as adapté la séance pour être le plus à l'aise possible et tu as très bien fait 🙂