Дорогая Наталья, я 10 лет Вега, я родила и выносила здорового ребенка, я выровняла гормоны, я не умерла до сих пор и каждые пол года делаю полный чекан себя и дочери, все в балансе даже белки))))
Наталья Александровна, как всегда, бесподобна. Лучший доктор. Ведёт очень компетентно и динамично. Объём полезной информации зашкаливает. Смотрю с удовольствием и с пользой для ума и тела.
Вот характерный бот. Действительно очень динамично. А что подтверждает ее компетентность? И в чем полезность этой информации, которая зашкаливает? У вас ума не хватает даже хвалебный отзыв написать толково. Такая компетентность - прямо доктор околомедицинских наук.
И никто никогда не упоминает супер-доступный и супер-полезный смалец. И просто сало! А это кладезь полезностей. Есть множество альтернатив дорогим продуктам, которые ни в чем не уступают - вместо семян чиа семена льна. Вместо лосося селедка. Вместо красного мяса печень. Что же касается замачивания орехов - это очень спорная тема. Часть нутрициологов рекомендует замачивать и ни в коем случае не жарить. А другие (в частности небезызвестный доктор Берг) утверждают, что замачивание орехов абсолютно бесполезное занятие, так как фитиновая кислота не разрушается при вымачивании, а вот при нагревании, наоборот, ее количество сокращается. И рекомендуют орехи слегка прожаривать. Интересно, где же правда.
Раньше не ели красную рыбу , авакадо и все жили до 100 лет. Живу в стране на Северном море и знаю здесь столько долгожителей, которые ни авакадо, ни красную рыбу не ели и не едят. Прожили 107, 102 и многие до 100. Один долгожитель в следующем году празднует 107 возраст итолько селёдку с удовольствием ест.
Добрый вечер! Не надо путать вегетарианцев и веганов. Вегетарианцы употребляют в пищу молочные продукты и яйца. Эти продукты служат источником животного белка и жиров. На вегетарианстве 33 года. Хорошо себя чувствую, не употребляла никакие таблетки. Все анализы хорошие. Гемоглобин всегда в норме. Выгляжу моложе своих лет. С удовольствием занимаюсь спортом. Имею стройное, упругое, спортивное тело
Здравствуйте, слышала что надо слушать свой организм, что хочешь то и ешь, хочешь отдыхать, то делай.Ещё пословица есть, голова зависит от питания. С уважением. Хорошего дня.
Я с 8-ой минуты пересмотрела пять раз😂 так и не поняла… сначала говорите 70% животных жиров должно быть, а потом сразу наоборот, что 70% растительных, а животных 30%. Интуитивно чувствую, что второй вариант верный, но всё равно уточняю)
Это правда. Я как человек, который на год исключил жиры из рациона, заработала аменорею и высокий холестерин с камнями в желчном. Так что кушайте полезные жиры и не повторяйте моих ошибок
Короче, я поняла вас по возрасту и образованию по рациону питанив, спасибо ! А чё делать в возрасте 64 года, когда удален желчный пузырь, когда не смотря на консультации с врачами- гастроэнтерологии - проблемы с ЖКТ?
@@НатальяМихайлова-и8м6э можно. Это натуральный продукт. Я ем за раз пять штук, красивая, здоровая в свои 46. Одно яйцо весит всего 70 г. Вы все сладкого и вредного в разы больше едите и не переживаете, почему-то.
Благодарю за полезное видео про жиры. Про сливочное масло у нас с мужем постоянные споры. Давать ребенку или нет. Я за, он против. Осталось ещё найти качественную морскую рыбу. А пока восполняем дефицит нутрицевтиками
В интернете,если набрать в поисковике ЧТО КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ ПРИ ВЫСОКОМ ХОЛЕСТЕРИНЕ И АТЕРОСКЛЕРОЗЕ, выдаёт список продуктов и среди них кокосовое масло.... Я его моментально убрала из своего рациона....Вы же его называете,как полезный продукт для снижения холестерина. Что-то я совсем запуталась 🤔🤔🤯
Вот, и я тоже послушала и в раздумьях. Что делать? Убрала из рациона и сливочное масло и кокосовое. Ну вот почему-то этому доктору у меня больше доверия. Надо проштудировать исследования на это кокосовое масло.
Здравствуйте! Про вымачивание читала, что то миф. Вы можете подробнее как-нибудь об этом рассказать? Вроде есть исследования, что вымачивание не влияет на кол-во фетин. кислоты. Почему вы в этом убеждены? Хотелось бы понимать, чтобы это не были напрасные танцы с бубном
Я вегетарианка уже 3 месяца, и за это время, по сравнению с тем, как я себя чувствовала раньше, уже мне намного лучше, потому, что просыпалась в 3 часа ночи от того, что постоянно болел кишечник и курсы лечения уже не помогали. Я проверяла несколько раз, и каждый раз, когда употребляла мясо, то была слабость и опять начинал болеть живот. Сейчас такого нет. Мне 16 лет. И я, можно сказать, каждый день употребляю молокопродукты. Либо пью молоко, либо, к примеру, сегодня завтракала пюрешкой на молоке. Спасибо за это видио💞💞💞 Очень полезные советы 😊 Желаю продвижения вашему каналу🍀🍀🍀
Мясо могло вызывать дискомфорт от пониженной кислотности, нужно сначала исследовать себя и потом делать выводы. В первую очередь работать над восстановлением ЖКТ, над усвояемостью всех веществ, каждый прием пищи должен содержать качественные белки, полезные жиры, сложные правильные углеводы и клетчатку в виде зелени и овощей. Строго трижды в день без перекусов, +соблюдать режим сна, режим питья ну и сдавать анализы, не полагаясь на референсы лаборатории, а полагаясь на оптимумы.
@@Анастасия-г9ж7о Спасибо за такой отклик) На данный момент я мясо и рыбу не ем уже как 9 месяцев, заметила, что иногда снова возникали проблемы с ЖКТ, но уже не с самим кишечником, а поджелудочной. Проблема, в основном, состоит не в питании, а в нервном перенапряжении из-за постоянной кучи дел, за которыми я не успевала. Сдавала анализы в связи с другими проблемами со здоровьем, которые уже практически решила, и результаты чудесные👌 Также, теперь кишечник болит только когда переедаю. Мне достаточно питаться два раза в день, так как еда долго переваривается, самое важное подобрать подходящее время и Вы правильно подчеркнули ,,без перекусов,,! Ем в 10 утра и 5 вечера, по началу было непривычно, первые два дня, но потом организм перестроился и я перестала ащущать чувство голода. И всё же вегетарианство играет огромную роль в моей жизни. Ведь теперь, у меня больше нет усталости и сонливости. П.С. По-поводу кишечника, так же, мне кажется я нашла главную причину, почему ему трудно переваривать мясо. Это лишь моя теория которую со временем я хочу проверить, может кто-то знает что-то об этом и подскажет. Читая отзывы людей у которых есть ВСД, обнаружила, что у многих сильно болит живот, несмотря на то, что это нарушение нормальной работы сосудов. Никогда бы не подумала, что есть такая связь, но у многих так. Я ещо точно не знаю достоверно ли это, но проверить довольно интересно) Спасибо за отклик))) Всего хорошего 🍀🍀🍀
Бабушка говорила :,,надо масло потреблять подсолнечное, рапсовое, у нас растут,, ей было 96,пережила блокаду, финскую, гражданскую. Рассказывала, ели лебеду, крапиву, про морковный чай вспоминала очень трогательно. 😊
Подсолнечное масло не очень полезно, мягко говоря, а рапсовое вообще вредно из-за высокого содержания эруковой кислоты, которая не усваивается организмом, а откладывается где ни попадя.
Раньше люди ели сало с картошкой и жили до 80 лет, сейчас авокадо с форелью подавай для долгожительства. Втюхивают всякую дрянь. Про авокадо известно стало не так давно в России, а до этого как то жили, форель вообще выращивают с антибиотиками и всякой дрянью, с моря свежую никто на рынок в Россию не повезет, много чести для простых смертных!
Вот меня тоже всегда удивляет, начинают рекомендовать все эти заморские продукты, которые стоят как крыло самолёта, а про свое полезное масло ни слова. Я кстати на постоянной основе употребляю льняное масло.
У каждого человека есть генетическая память. Это не только болезни, передающиеся по наследству, но и пищевые привычки которые передавались через поколения в соответствии с местом проживания. Если я русская, то мне больше подойдёт сливочное масло, а не кокосовое. Грецкие, кедровые орехи, а не бразильские. И т. д.
В другом Вашем видео шла речь о том, что морепродукты - вредная пища. Здесь, вроде, предлагается морская рыба , как необходимый продукт. Или рыба не относится к морепродуктам?))) Какая-то путаница в голове получается.
ели бы мясо было так полезно как вы говорите.то наши больницы не были бы заполнены людьми с проблемами того же железа и всего прочего.и все они мясоеды.и если провести опрос всех больных лежащих в больницах то почти 99,9 мясоеды.вопрос с чего же они болеют.с правильного мясного питания?вы уверены что витамин б12 или аминокислоты есть в мясе напичканым антибиотиками и гормонами.
Ой, как же мы раньше жили без масла гхи, кокосового или семян чиа...!?! Кокосовое, кстати, пустышка, полезно лишь тем, что на нём можно жарить, а хвалёный монолаурин действует только местно, а не на организм в целом, американская ассоциация кардиологов рекомендовала даже ограничить потребление кокосового масла). Хотелось бы в вашем канале узнавать о реальных фактах, подкрепленных научными исследованиями, со ссылками на них, а не просто очередные байки "нутрициологов" - любителей. Вы же врач, а не просто блогер, которая повторяет, то, что говорят все "специалисты"...
Очень разумное замечание. Вы правильно подметили, что одни и те же "байки" кочуют по интернету от блогера к блогеру. И на чем основаны их утверждения? Не хочу злословить и называть фамилию очень известного диетолога, но он стал инвалидом первой группы и просит материальной помощи для поддержания его блога и тут же рассказывает слушателям о принципах здорового питания. Я ему конечно сочувствую, но не на этом ли питании он довел себя до ирвалидности?
Наши предки кушали природные здоровые продукты(натуральное хозяйство). А ты попробуй с современенными продуктами из магазина быть здоровым. И вообще выжить 😄
Чтобы рассуждать на тему жиров и масел надо разбираться в этом вопросе. Из этого видео я не увидел что вы разбираетесь. Первое. Прежде чем советовать есть какие то жиры, надо посмотреть панель метаболизма этих самых жиров. Как организм их усваивает Второе. Не сказала ничего про окисленный холестерин в топленом масле. А это прямая дорога к атеросклерозу Третье. Некоторые виды масел являются сильными ингибиторами процессов детокса в печени, что может быть серьезно для тех у кого нарушены эти ферменты. Ну еще кое какие моменты...лень писать уже
Не сочтите меня хейтером, но утверждать что нет разницы межу рафинированным и не рафинированным кокосовыми маслами, как минимум сомнительно..... Какая польза, кроме каллорийности присутствует в рафинированном масле?
Очень жаль что не посмотрела ваше видео пару дней назад. Недавно купила попробовать арахисовую пасту - 3 для, и её нету. Сейчас болею симптомы как при орви, я связываю это с пастой.
грустно когда вот такие "специалисты" с уверенным видом транслируют глупость. А люди не осведомлённые верят. Никакие орехи не имеет смысла замачивать, хоть изучила бы вопрос, не позорилась бы.
Масло ГХИ - это топлёное сливочное масло. Медленно топить на плите до приятного запаха ( то ли пончика, то ли попкорна ) , аккуратненько слить с осадка. Застынет. Готово. МСТ не знаю. Сказали бы полное название, было бы легче узнать.
На этом канале еще есть информация, что морские продукты содержат ртуть, поэтому их нужно есть не чаже раз в неделю. Так, морские продукты можно есть раз в неделю или три раза в неделю, как в этом видео сказано?
Летом два месяца питалась по системе кето диеты. Но ела очень много жиров. Под 200 гр. мой веч 57 кг . Холестерин 18😮 но индекс атерогенности в норме, много лпвп. Но! Никогда не сдавала раньше! И не знаю как было до! Что с этим делать?!
Сибиряки которые своим славились сибирским здоровьем никогда, совсем никогда не ели и не видели ни авокадо, ни кокосового масла, ни семян Чиа !!!!! Вы что пропагандируете и рекламируете - то что российский народ не покупает!!! Наши южные народы, проживающие высоко в горах, славящиеся своим долголетием - также не ели и не видели ни авокадо, ни кокосового масла, ни семян Чиа !
Дорогая Наталья, я 10 лет Вега, я родила и выносила здорового ребенка, я выровняла гормоны, я не умерла до сих пор и каждые пол года делаю полный чекан себя и дочери, все в балансе даже белки))))
Наталья Александровна, как всегда, бесподобна. Лучший доктор. Ведёт очень компетентно и динамично. Объём полезной информации зашкаливает. Смотрю с удовольствием и с пользой для ума и тела.
Вот характерный бот. Действительно очень динамично. А что подтверждает ее компетентность? И в чем полезность этой информации, которая зашкаливает? У вас ума не хватает даже хвалебный отзыв написать толково. Такая компетентность - прямо доктор околомедицинских наук.
И никто никогда не упоминает супер-доступный и супер-полезный смалец. И просто сало! А это кладезь полезностей. Есть множество альтернатив дорогим продуктам, которые ни в чем не уступают - вместо семян чиа семена льна. Вместо лосося селедка. Вместо красного мяса печень. Что же касается замачивания орехов - это очень спорная тема. Часть нутрициологов рекомендует замачивать и ни в коем случае не жарить. А другие (в частности небезызвестный доктор Берг) утверждают, что замачивание орехов абсолютно бесполезное занятие, так как фитиновая кислота не разрушается при вымачивании, а вот при нагревании, наоборот, ее количество сокращается. И рекомендуют орехи слегка прожаривать. Интересно, где же правда.
замочить и прожарить, нее?
Раньше не ели красную рыбу , авакадо и все жили до 100 лет.
Живу в стране на Северном море и знаю здесь столько долгожителей, которые ни авакадо, ни красную рыбу не ели и не едят. Прожили 107, 102 и многие до 100.
Один долгожитель в следующем году празднует 107 возраст итолько селёдку с удовольствием ест.
конечно, в суровых условиях выживают и так от рождения сильные и крепкие. А болезным надо что-то делать, чтобы прожить хотя б до 80 лет
Раньше умирали намного раньше, чем сейчас
Раньше детям всегда рыбий жир добавляли , как добавку
Добрый вечер! Не надо путать вегетарианцев и веганов. Вегетарианцы употребляют в пищу молочные продукты и яйца. Эти продукты служат источником животного белка и жиров. На вегетарианстве 33 года. Хорошо себя чувствую, не употребляла никакие таблетки. Все анализы хорошие. Гемоглобин всегда в норме. Выгляжу моложе своих лет. С удовольствием занимаюсь спортом. Имею стройное, упругое, спортивное тело
Хоть бы один нутрициолог показал свои настоящие анализы на микро и макроэлементы, копрограмму😉
Здравствуйте, слышала что надо слушать свой организм, что хочешь то и ешь, хочешь отдыхать, то делай.Ещё пословица есть, голова зависит от питания. С уважением. Хорошего дня.
Люди с ненатуральной внешностью, доверия в советах здоровья не вызывают.
Я с 8-ой минуты пересмотрела пять раз😂 так и не поняла… сначала говорите 70% животных жиров должно быть, а потом сразу наоборот, что 70% растительных, а животных 30%. Интуитивно чувствую, что второй вариант верный, но всё равно уточняю)
Это правда. Я как человек, который на год исключил жиры из рациона, заработала аменорею и высокий холестерин с камнями в желчном. Так что кушайте полезные жиры и не повторяйте моих ошибок
Как хорошо, что я Вас нашла тут❤❤❤Н.Александровна, спасибо Вам огромное за Ваши лекции!❤❤❤
Благодарю вас Доктор!
Вы бесподобны!
Согласна
Спасибо доктор !❤
Грамотный доктор!
Обхохоталась,посмотрела 2 видео на эту тему подряд-сколько противоречий....😢
Очень хорошая заставка! настраивает на позитив!
Благодарю Доктор за полезные видео!!!
Спасибо,Наталья,за полезную информацию!!!!!
Короче, я поняла вас по возрасту и образованию по рациону питанив, спасибо ! А чё делать в возрасте 64 года, когда удален желчный пузырь, когда не смотря на консультации с врачами- гастроэнтерологии - проблемы с ЖКТ?
Благодарю за интересное видео!
Цель накормить а чем не важно, благо есть люди которые объясняют что и с чем едят
Я не ем мясо 30 лет, с юности, у меня нет дефицитов.Никогда, идеальные анализы.Ем много яиц, очень много, сейчас ещё и рыбу ввела, творог ем всегда.
Дефицит мозга. В мясе незаменимые аминокислоты которые ты больше ниоткуда не получишь
А можно есть много яиц?!
@@НатальяМихайлова-и8м6э , не знаю, просто очень люблю.
@@НатальяМихайлова-и8м6э можно. Это натуральный продукт. Я ем за раз пять штук, красивая, здоровая в свои 46. Одно яйцо весит всего 70 г. Вы все сладкого и вредного в разы больше едите и не переживаете, почему-то.
Аналогично. Мясо не ем, в рационе яйца, рыба, творог. Все ок.
Скажите пожалуйста что это за масло MCT
Благодарю за полезное видео про жиры. Про сливочное масло у нас с мужем постоянные споры. Давать ребенку или нет. Я за, он против. Осталось ещё найти качественную морскую рыбу. А пока восполняем дефицит нутрицевтиками
Агромное спасиба вам Наталья. Примнога благадарен.👍
Полностью согласна, похудела неосознанно на 40 кг, досвидос месячные 👋 сейчас все хорошо 😌
@Зелёная Мелания я видео у себя на канале выложила по этой теме, вдруг пригодится 🙏
Спасибо вам огромное!
В интернете,если набрать в поисковике ЧТО КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ ПРИ ВЫСОКОМ ХОЛЕСТЕРИНЕ И АТЕРОСКЛЕРОЗЕ, выдаёт список продуктов и среди них кокосовое масло....
Я его моментально убрала из своего рациона....Вы же его называете,как полезный продукт для снижения холестерина.
Что-то я совсем запуталась 🤔🤔🤯
Вот, и я тоже послушала и в раздумьях. Что делать? Убрала из рациона и сливочное масло и кокосовое. Ну вот почему-то этому доктору у меня больше доверия. Надо проштудировать исследования на это кокосовое масло.
@@Tuta59кокосовое это плохо
Спасибо за канал на ютубе! Нравится ваш диалог с оператором, очень жизненные вопросы😁
А про оливковое масло не сказали
Спасибо за ваш труд
Спасибо большое за интересное видео!
Первый раз слышу о масле МСТ🤪
Здравствуйте! Про вымачивание читала, что то миф.
Вы можете подробнее как-нибудь об этом рассказать?
Вроде есть исследования, что вымачивание не влияет на кол-во фетин. кислоты.
Почему вы в этом убеждены?
Хотелось бы понимать, чтобы это не были напрасные танцы с бубном
Про арахис конечно неожиданно 🤔
я с ней не согласен. арахис - это бобовые. но полезных жиров у них как в орехах. главное не брать жареный. а купить сырой и высушить в духовке
Супер,спасибо!
Я вегетарианка уже 3 месяца, и за это время, по сравнению с тем, как я себя чувствовала раньше, уже мне намного лучше, потому, что просыпалась в 3 часа ночи от того, что постоянно болел кишечник и курсы лечения уже не помогали. Я проверяла несколько раз, и каждый раз, когда употребляла мясо, то была слабость и опять начинал болеть живот. Сейчас такого нет. Мне 16 лет. И я, можно сказать, каждый день употребляю молокопродукты. Либо пью молоко, либо, к примеру, сегодня завтракала пюрешкой на молоке. Спасибо за это видио💞💞💞 Очень полезные советы 😊 Желаю продвижения вашему каналу🍀🍀🍀
Вам 16 лет 🙈 а вот молочка это жесть, и прыщи и кожа морщинистая поймете ближе к 30ти - ее нельзя есть от слова совсем
@@malina.irinaa Та если честно, то подруги замечают морщинки уже
Мясо могло вызывать дискомфорт от пониженной кислотности, нужно сначала исследовать себя и потом делать выводы. В первую очередь работать над восстановлением ЖКТ, над усвояемостью всех веществ, каждый прием пищи должен содержать качественные белки, полезные жиры, сложные правильные углеводы и клетчатку в виде зелени и овощей. Строго трижды в день без перекусов, +соблюдать режим сна, режим питья ну и сдавать анализы, не полагаясь на референсы лаборатории, а полагаясь на оптимумы.
@@Анастасия-г9ж7о Спасибо за такой отклик) На данный момент я мясо и рыбу не ем уже как 9 месяцев, заметила, что иногда снова возникали проблемы с ЖКТ, но уже не с самим кишечником, а поджелудочной. Проблема, в основном, состоит не в питании, а в нервном перенапряжении из-за постоянной кучи дел, за которыми я не успевала. Сдавала анализы в связи с другими проблемами со здоровьем, которые уже практически решила, и результаты чудесные👌 Также, теперь кишечник болит только когда переедаю. Мне достаточно питаться два раза в день, так как еда долго переваривается, самое важное подобрать подходящее время и Вы правильно подчеркнули ,,без перекусов,,! Ем в 10 утра и 5 вечера, по началу было непривычно, первые два дня, но потом организм перестроился и я перестала ащущать чувство голода.
И всё же вегетарианство играет огромную роль в моей жизни. Ведь теперь, у меня больше нет усталости и сонливости.
П.С. По-поводу кишечника, так же, мне кажется я нашла главную причину, почему ему трудно переваривать мясо. Это лишь моя теория которую со временем я хочу проверить, может кто-то знает что-то об этом и подскажет. Читая отзывы людей у которых есть ВСД, обнаружила, что у многих сильно болит живот, несмотря на то, что это нарушение нормальной работы сосудов. Никогда бы не подумала, что есть такая связь, но у многих так. Я ещо точно не знаю достоверно ли это, но проверить довольно интересно)
Спасибо за отклик))) Всего хорошего 🍀🍀🍀
Ну молочка ето жесть...
Бабушка говорила :,,надо масло потреблять подсолнечное, рапсовое, у нас растут,, ей было 96,пережила блокаду, финскую, гражданскую. Рассказывала, ели лебеду, крапиву, про морковный чай вспоминала очень трогательно. 😊
Подсолнечное масло не очень полезно, мягко говоря, а рапсовое вообще вредно из-за высокого содержания эруковой кислоты, которая не усваивается организмом, а откладывается где ни попадя.
Подсолнечное масло если рафинированное, то это дрянь
Рапсовое дрянь
А что такое масло Мси ти?? Из чего оно производится?
Спасибо!)
Со сливочном маслу. Нужно 82%. Спред за 40р не подойдёт.
Особенно полезно масло травяного откорма, правда таких в магазине нет, по крайней мере у нас, наверно
Раньше люди ели сало с картошкой и жили до 80 лет, сейчас авокадо с форелью подавай для долгожительства. Втюхивают всякую дрянь. Про авокадо известно стало не так давно в России, а до этого как то жили, форель вообще выращивают с антибиотиками и всякой дрянью, с моря свежую никто на рынок в Россию не повезет, много чести для простых смертных!
A Extra Virgin Olive oil?
Очень полезно. Правда много подделок
Почему про Семена подсолнечника не сказали? Тыквенные? Сразу авокадо 🤣
Они тоже полезные, но которые нерафинированные
Тыквенные это царь семян)а потом уже лен кунжут чиа и т д
Это уже ее муж)
Спасибо.
О сале ничего не сказали
Доктор вы ведь ранее говорили ,что море продукты это вредно ,это ртуть ,а теперь вы говорите в конце про морепродукты....
рыба полезна, но ее здоровую ужо не найти нигде, все отравлено.. и сейчас с рыбой можно получить только паразитов.
А как насчёт льняного, конопляного, кукурузного масла холодного отжима? Наше, родное...
Только льняное нерафинированное можно , это рекордсмен по омеге-3
Вот меня тоже всегда удивляет, начинают рекомендовать все эти заморские продукты, которые стоят как крыло самолёта, а про свое полезное масло ни слова. Я кстати на постоянной основе употребляю льняное масло.
Спасибо доктор
У каждого человека есть генетическая память. Это не только болезни, передающиеся по наследству, но и пищевые привычки которые передавались через поколения в соответствии с местом проживания. Если я русская, то мне больше подойдёт сливочное масло, а не кокосовое. Грецкие, кедровые орехи, а не бразильские. И т. д.
А мне нравится, льняное масло холодного отжима не раф-ное.
А где купить нормальное масло льняное,я купила ,оно горькое,кушать такое нельзя.
С ума всё посходили с этим авокадо. Нет у нас хорошего авокадо. Хорошее авокадо на дереве весит. А не то что у нас продают.
Что такое мст?
В другом Вашем видео шла речь о том, что морепродукты - вредная пища. Здесь, вроде, предлагается морская рыба , как необходимый продукт. Или рыба не относится к морепродуктам?))) Какая-то путаница в голове получается.
морская рыба - это не морепродукты
Да она и про рыбу и про яйца и про молочные продукты говорила что вредно😂
@@АнастасияАнастасия-и3рздравствуйте. А что такое морепродукты?
Морская рыба , что за продукт тогда?
Жареные орехи тоже сохраняют все свои свойства, просто более каллорийные))арахис очень вредно, да
🤔🤔👍👍👍🤘
Благодарим Вас, Милая, за просвещение! 💝
Хорошая тема
Не услышала про льняные семечки
и тыквенные тоже!
Первый раз слышу про какое-то масло МСТ. Где его взять?
На любом маркетплейсе)))
Что такое масло мсти???
ели бы мясо было так полезно как вы говорите.то наши больницы не были бы заполнены людьми с проблемами того же железа и всего прочего.и все они мясоеды.и если провести опрос всех больных лежащих в больницах то почти 99,9 мясоеды.вопрос с чего же они болеют.с правильного мясного питания?вы уверены что витамин б12 или аминокислоты есть в мясе напичканым антибиотиками и гормонами.
Спасибо
Что делать если аллергия на рыбу и орехи ?
Ой, как же мы раньше жили без масла гхи, кокосового или семян чиа...!?! Кокосовое, кстати, пустышка, полезно лишь тем, что на нём можно жарить, а хвалёный монолаурин действует только местно, а не на организм в целом, американская ассоциация кардиологов рекомендовала даже ограничить потребление кокосового масла). Хотелось бы в вашем канале узнавать о реальных фактах, подкрепленных научными исследованиями, со ссылками на них, а не просто очередные байки "нутрициологов" - любителей. Вы же врач, а не просто блогер, которая повторяет, то, что говорят все "специалисты"...
Смотрите доктора Петрика
Ой, раньше люди были дикими,а сейчас надо слушать доктора если хочешь жить
Очень разумное замечание. Вы правильно подметили, что одни и те же "байки" кочуют по интернету от блогера к блогеру. И на чем основаны их утверждения? Не хочу злословить и называть фамилию очень известного диетолога, но он стал инвалидом первой группы и просит материальной помощи для поддержания его блога и тут же рассказывает слушателям о принципах здорового питания. Я ему конечно сочувствую, но не на этом ли питании он довел себя до ирвалидности?
Масло НСТ масло ГХИ масло Оливковое а как же наши предки жили без этих масел и были здоровы. Что то тут не так всё однозначно.
ГХИ ЭТо топленое сливочное масло
Наши предки кушали природные здоровые продукты(натуральное хозяйство). А ты попробуй с современенными продуктами из магазина быть здоровым. И вообще выжить 😄
Чтобы рассуждать на тему жиров и масел надо разбираться в этом вопросе. Из этого видео я не увидел что вы разбираетесь.
Первое. Прежде чем советовать есть какие то жиры, надо посмотреть панель метаболизма этих самых жиров. Как организм их усваивает
Второе. Не сказала ничего про окисленный холестерин в топленом масле. А это прямая дорога к атеросклерозу
Третье. Некоторые виды масел являются сильными ингибиторами процессов детокса в печени, что может быть серьезно для тех у кого нарушены эти ферменты.
Ну еще кое какие моменты...лень писать уже
Не сочтите меня хейтером, но утверждать что нет разницы межу рафинированным и не рафинированным кокосовыми маслами, как минимум сомнительно..... Какая польза, кроме каллорийности присутствует в рафинированном масле?
Классное видео!
Это как ж, интересно, люди живут на цельно-растительной пище и имеют отличное здоровье, волосы, ногти, не болеют и выглядят моложе на 10-15 лет?😉
Очень жаль что не посмотрела ваше видео пару дней назад. Недавно купила попробовать арахисовую пасту - 3 для, и её нету. Сейчас болею симптомы как при орви, я связываю это с пастой.
Нет я все время ем ее и не болею ни чем , арахисовую выбирайте органическую с морской солью
грустно когда вот такие "специалисты" с уверенным видом транслируют глупость. А люди не осведомлённые верят. Никакие орехи не имеет смысла замачивать, хоть изучила бы вопрос, не позорилась бы.
Не позорьтесь Вы. Как раз таки, грязные продукты никто есть не будет. А Наталья Александровна прекрасный специалист.
😢 за арахисовую пасту обидно.
Очень. Может не всё так плохо на самом деле
@@dmitri3151 арахис жареный без масла покупаю, вкуснятина, не заметила ничего плохого.
А почему же арахис называется Земляной Орех?
@@Galina.777загуглите, это семейство бобовых
А ГДЕ ПЕНСИОНЕРАМ ВЗЯТЬ ДЕНЕГ НА ТАКИЕ ПРОДУКТЫ ???
Здравствуйте. А натуральная арахисовая паста, обсолютно без добавок это тоже вредно?
Вообще не ясно че она на неё въелась
Масло мсти и гхи-это какое? Так и называется?ни разу не видела в продаже, где их продают?
Озон/валдберис,видела даже в магните
Масло ГХИ - это топлёное сливочное масло. Медленно топить на плите до приятного запаха ( то ли пончика, то ли попкорна ) , аккуратненько слить с осадка. Застынет. Готово. МСТ не знаю. Сказали бы полное название, было бы легче узнать.
Я видел масло гхи а вот мсти ни где
горчичное масло
а как же средиземноморская диета ? оливковое масло ?
Средиземноморку хвалит ид..от доктор петрик, посмотрите на его бледное, истощенное тело
Что это за масло МСТ?
Очень дорогое кстати дороже всех других раза в три где-то
А я вот не люблю жареные орехи... Фи...
На этом канале еще есть информация, что морские продукты содержат ртуть, поэтому их нужно есть не чаже раз в неделю. Так, морские продукты можно есть раз в неделю или три раза в неделю, как в этом видео сказано?
Если рыба экологически чистая, то как можно чаще, а если обычную брать, то не чаще одного раза в неделю
Да что с арахисом не так,если его не жарить?
жареный без масла - хорош!!!
Какая рыба 🐟 лучше
Мст масло что это?
Считаю, что самое полезное масло - льняное, а не те, что перечислила ведущая.
Не уверен, сам его пью
Где купить то это масло мст?
Опять какие-то непонятные продукты, зачем это всё? Ваша информация будет полезна дай бог для 5% зрителей😢
И будут эти люди здоровы и очаровательны.
Кто что нашел полезного в жирах трупаков😮😂.не ем трупаки, исчезла анемия, густая кровь, постоянно опухающие суставы, вонючий пот.
Летом два месяца питалась по системе кето диеты. Но ела очень много жиров. Под 200 гр. мой веч 57 кг . Холестерин 18😮 но индекс атерогенности в норме, много лпвп.
Но! Никогда не сдавала раньше! И не знаю как было до! Что с этим делать?!
решили проблему?
Масло Мст-это что?
Что-то не то в видео. На 8.20 минуте говорят что 70 процентов сут.нормы ну животных жиры, а потом что 70 проц на растительные. Не понимаю где правда)
Из 100% всей еды в рационе должны быть 70% жиры. Из 100% жиров должны быть 70% растительные жиры и 30% животные. Вот это она говорит.
30% процентов насыщенные животные жиры, а 70% ненасыщенные растительные жиры. Такое распределение жиров в сутки.
Я только пальмовое масло употребляю.
Кого слушать не понятно! Доктор Петрик говорит о вреде кокосового масла и что лучше не употреблять, тут же наоборот.
в этих вопросах доверяю Петрику больше
Тоже и об арахисе Доктор Петрик тоже говорит, что арахис полезен....
@@ЮлияКорбут-п2ъ да они все говорят по разному не знаешь кого слушать. Голову можно сломать если следовать советам. И получить стресс. 😮
@@lsoeh25 Согласна с Вами)
Надо слушать свой организм,будьте здоровы!
Сырой замоченный на ночь арахис кладезь полезного
Супер
А православные посты полезны? Вот с 27 ноября по 7 января начинаеися пост.
Продукты надо кушать которые растут в том регионе где живешь.поэтому здоровье плохое.чужими продуктами мы ломаем свои "код"идет сбои в организме.
Доктор я колю Б 12 через2 месяца у меня диобетическая полейропатия можно так колоть.
Добрый день! Спасибо большое за видео) есть вопрос по поводу МСТ масла - можно ли его заменить просто на кокосовое нерафинированное холодного отжима?
Если есть возможность,то конечной меняй!
А смысл?? Мст можно использовать для жарки, а кокосовое нерафинированное?? Только для самостоятельной еды
Сибиряки которые своим славились сибирским здоровьем никогда, совсем никогда не ели и не видели ни авокадо, ни кокосового масла, ни семян Чиа !!!!! Вы что пропагандируете и рекламируете - то что российский народ не покупает!!! Наши южные народы, проживающие высоко в горах, славящиеся своим долголетием - также не ели и не видели ни авокадо, ни кокосового масла, ни семян Чиа !
Ну значит все, что вы ели, - было достаточно здоровым, поэтому вы и не нуждались в авокадовом или кокосовом масле
РЕКЛАМА
Сало ешьте домашнее,а масло топлёное отл. только дешевле
Ешьте кедровые орехи, рыбу и сало - вот Вам и полезные сибирские жиры.
Что же эта за страна у вас такая,что простые вещи купить нельзя 🚫 а захватывать другие страны тратить миллиарды в день на это нормально???
Здравствуйте, а про оливковое масло не сказали😮
И льняное тоже. 60% Омега-3 в составе.
- Ешьте сырые орехи
- ОК, купил мешок сырого арахиса
- Арахис - это не орех
- В смысле не орех? 🗿
Арахис это семейство бобовых