Panie @marek skoczylas czy zna Pan jakieś domowe nalewki, które warto jest mieć w domu i sa skuteczne? Oczywiście mówię tutaj o prawdziwych domowych nalewkach
Jeśli zjem 2 kromki białego pieczywa z czerwoną fasolą na ciepło to dostarczę organizmowi więcej błonnika niż zjedzenie dwóch pełnoziarnistych kromek chleba z masłem albo czym innym, świat jest nie tak prosty co nie zmienia faktu że zjedzenie dwóch pełnoziarnistych kromek z warzywami da jeszcze więcej błonnika , w przykładzie schabowego pieczonego tłuszcz jest w panierce a tą można nie jeść i wróg zdrowia jest tak samo zdrowy albo szkodliwy jak inne mięso z wieprzka i tak można by to ciągnąć aż dojdzie się do przekonania że umiar to zdrowie a przeżarcie najzdrowszym jedzeniem to choroba no ale tego to na UA-cam się nie chce słuchać
Dzięki za ten program. Ja byłam nałogowcem jedzenia cukierków, i wiem o czym Pan mówi. Paliłam też kiedyś papierosy. Łatwiej mi było pozbyć się nałogu palenia niż jedzenia słodyczy. Zajęło mi to lata i do tej pory mam ochotę na coś słodkiego, ale nie wracam już do tego paskudnego nałogu. Nie palę i jem cukierków. Pozdrawiam
Panie Marku śledzę od jakiegoś czasu pana kanał i nie ukrywam, że inspiruje mnie pan do poprawy swojego życia, a szczególnie sposobu odżywiania. Dziękuję :)
Panie Marku, czasami powołuje się Pan na "jakieś" badania, które mają potwierdzić informacje które Pan przekazuje na kanale. Czy mógłby Pan podzielić się linkami do stron/dokumentów opisujących te badania? Myślę, że są to ważne informacje dla wszystkich widzów tego kanału i warto umieszczać je pod każdym filmem.
Mamy takie czasy, że trudno o zdrowe jedzenie, warzywa nawet nie są zdrowe i na pewno nie będzie lepiej. Z tego co słychać to będziemy jedli coraz bardziej syntetyczne jedzenie.
Można podziękować naszym własnym rodzimym rolnikom, którzy bez opamiętania sypią pestycydy i chemię. Mam kuzyna na wsi. Mówił, że jabłka na sprzedaz pryska - UWAGA - 12 razy opryskami chemicznymi!! Sami siebie trujemy.
@@marylacichon9992 zapomniales dodac, ze twój kuzyn nie miałby co zbierać z tych jabłonek gdyby ich nie popryskał chemia, a jeżeli nie miałby co zebrać to nie miałby co sprzedać i za co żyć. Zamiast narzekać na rodzimych rolników bądź przykładem dla nich i stan się jednym z nich, przenieś się na wieś, kup ziemie i uprawiaj warzywa i owoce bez użycia chemii. Narzekać każdy potrafi.
Wszyscy tylko mówią czego nie jeść. Ale nikt nie pokazuje co jeść przez cały dzień na wszystkie posiłki tzn. konkretne całodniowe menu zaopatrując się w zwykłych sklepach żeby było w miarę zdrowo dla zdrowego człowieka np. w średnim wieku wykonującego lekką pracę.
Genialne są filmiki które trwają 15 minut bo człowiek nie zawsze ma czas odpalić internet na godzinę lub półtorej żeby wysłuchać wypowiedzi ,lepiej to podzielić na kilka części tak jak pan robi,dzięki temu mogę dostosować się do pana zaleceń i do każdego filmiku wrócić ,do każdej porady osobno , nie muszę oglądać półtorej godzinnego wywiadu żeby usłyszec jedno interesujące mnie zdanie gdy o czymś akurat zapomnę . Cieszę się że że mogę słuchać wszystkich pana wywiadów ,wdrażyłam w życie wszystko co usłyszałam na temat nowotworu piersi, kupiłam książkę i suplementy i liczę na cud
Witam. Bardzo ciekawy temat, i oczywiście pomocny w wyeliminowaniu tego, czego nie powinniśmy spożywać. Niestety, mam "słabość" do słodkości, mimo że po mnie tego nie widać. Ale problem jest w środku, czyli uzależnienie od słodyczy! Wiem o tym, i walczę z tym. Ostatnio udało mi się nie jeść nic słodkiego przez trzy dni. Dla mnie to dużo. Idę małymi kroczkami ku lepszemu zdrowiu. Po tym filmiku, muszę, i to koniecznie, całkowicie odstawić ciastka, cukiereczki itd. Zdrowie najważniejsze. Pozdrawiam serdecznie i dziękuję że Pan jest, i pomaga nam, w wielu zdrowotnych kwestiach, których niestety nie dowiemy się gdzie indziej i w taki sposób, jak na Pana kanale. Życzę zdrowia i wszystkiego co najlepsze 😊.
Że unikać tych produktów należy to wiadome mi od lat ale za ten super rzetelny przegląd i analizę przyczynowo-skutkową na trzy, bardzo dziękuję. Wogóle to pańskie podejście panie Marku jest odpowiedzią na moje tęskne przemyślenia, na skutek przesytu mądrościami "garażowych mędrców" popierających swe mądrości własnym "autorytetem".
Dziękuję pięknie za bardzo ważny wykład, ostatniego roku za bardzo sobie pofolgowałam i efekt taki, że przytyłam aż 15 kg. Masakra 😭 Teraz od pół roku, żadne ciasteczka, pierniki, czekoladki itp., a po obejrzeniu Pana filmu, myślę że na zawsze. Dzięki za fachową wiedzę 👍👏
Mąka z młyna jest nieszkodliwa i polecam kupować właśnie taką mąkę. Wystarczy sobie zrobić zamienniki na bardziej wartościowe i już stan organizmu się poprawia. Pozdrawiam pana panie Marku😃
Super, jak zwykle! Dobrze, ze nasza trzyletnia wnuczka kocha owoce, warzywa, płatki owsiane, a ulubiony słodzik to miodek z domowej pasieki przyjaciol. Pozdrawiam Doktorze❤️
Super odcinek 😃 wiemy już co nie kupować i czego nie jeść może by tak teraz odcinek, co dr. Poleca żeby kupować i co jeść striktem sklepy i produkty godne polecenia myślę że zasługują na reklamę 😃
Dziekuję za ta informacje na temat fruktozy i polifenoli z owoców. Czuje ulgę, zamiast słodkiego deseru jem pełnotłusty jogurt grecki z borówkami czy mango. Zauważam, że im mniej jem słodkiego po posiłkach tym mniej pragnienia na nie :)
Mam pewne bardzo duże zastrzeżenie: 7:10 "Naukowcy sprawdzili, ile tłuszczu przenika do smażonego kawałka schabu. (...) Mięso smażono na oleju słonecznikowym (...). Pytanie moje brzmi JAKIEGO TŁUSZCZU. Czytałem i słyszałem wiele opinii, że to, na jakim tłuszczu smażymy ma dość duże znaczenie dla ilości tłuszczów trans i tłuszczów nienasyconych, które niezbyt dobrze wpływają na nasze zdrowie. Czytałem nie raz, że do smażenia mięsa najlepsze są tłuszcze pochodzenia zwierzęcego - smalec czy masło, a dużo gorzej do tego celu nadają się tłuszcze roślinne, jak rzepakowy, słonecznikowy, lniany, kokosowy czy palmowy. O oliwie z oliwek do smażenia słyszałem różne opinie, jedni chwalą, inni przestrzegają. Dawno temu szukałem badań na ten temat, ale niestety nie znalazłem nic konkretnego, jedynie puste zalecenia lekarzy, dietetyków czy internetowych celebrytów. Czy rozwinąłby Pan ten temat?
Podpinam się do prośby. Znajduję przepisy, gdzie smaży się na oliwie, szczególnie włoskie dania a słyszałam, że znowu oliwy się grzać nie powinno. Czy może jednak można ale odpowiednio tłoczony rodzaj?
Moja Babcia i MMA urodziły się jeszcze przed 1- wojną światową w czasie zaborów. Notabene Babcia była położną, mama nauczycielką. Całe życie smażyły na smalcu czy maśle Babcia przeżyła prawie 80/ mama 93. O!
raczej się dzieli na "dobre" tłuszcze do smażenia i te złe. Złe to margaryna, olej słonecznikowy, olej lniany, olej palmowy, zwykłe masło/mixy. Dobre to smalec, masło klarowane, olej rzepakowy, oliwa, olej kokosowy. Tak jak napisałeś podczas obróbki termicznej powstają z tych złych szkodliwe substancje z powodu niskich temperatur dymienia albo składów. Część z nich nawet na zimno nie jest zdrowe.
Są oleje taki jadalniany z czarnuszki powinniśmy je spożywać na zimno na przykład dwie łyżeczki dziennie. Jeśli chodzi o smażenie to najlepsze są właśnie tłuszcze zwierzęce czyli masło klarowane lub smalec ze świeżej słoniny. Jak najmniej smażonego najlepiej duszone albo pieczone lub gotowane. Zamiast schabowego polecam tłuste ryby smażone na maśle klarowanym Pozdrawiam.
Widać, że jest Pan z inteligentnej rodziny. Mówi Pan z dobrym akcentem, w dzisiejszych czasach mało kto na to zwraca uwagę. Dobrej i poprawnej wymowy uczy się w domu.
Dziękuję za ten odcinek. Dwa lata temu zaczęłam wprowadzać zmiany w swoim jadłospisie. Nie pije napojów słodzonych, tylko te, które robi moja mama, o owoców z przydomowego ogródka. Nie słodzę kawy i herbaty. Płatków śniadaniowych nie jadłam dobre 10lat. Mięsa piekę sama, często jest to dziczyzna, od znajomego myśliwego. Nauczyłam się jeść warzywa bez solenia, doceniam ich 'oryginalny' smak. Jak mam ochotę na fast food, robię je sama, uważam to za mniejsze zło;). Ciasta i ciasteczka uwielbiam robić sama, mam małą tradycję robienia jakiegoś smakolyku raz w tygodniu. To jest punkt, który sprawia mi najwięcej frajdy w kuchni;).
Panie Marku sprawa jest prosta. Smalec lub olej kokosowy. Wiele na ten temat czytałam i słuchałam mądrych ludzi. Dlatego, jeśli ktoś mówi, że olej słonecznikowy jest odpowiedni do smażenia mięsa, wiem, że jeszcze nie rozumie, o co chodzi z tymi tłuszczami. Pozdrawiam.
Kiedy widzę, ile zabiegów trzeba poczynić i ile uwagi trzeba byłoby poświęcić, aby odżywiać się najzdrowiej, jak się da, niezdrowo wzrasta mój poziom kortyzolu.
Oooooo, jaki fajny odcinek. Właśnie go podrzucam mojemu synowi. Z solą mięsem to widzę nieścisłości. Nie powiedział Pan o Nitrycie czyli azotynie sodu dodawanego w zasadzie aby kolor mięsa był czerwony. O ile pamiętam to E250. Do tego sól jest potrzebna do trawienia mówi o tym prof Neumywkin.
Witam . Jestem uzależniona od słodyczy. Od dwóch lat jestem na ,,odwyku,,. Dla mnie najlepsza metoda jest unikanie słodkiego, gdyż jeśli coś podjadam zawsze kończy się ciągiem słodyczowym z którego ciężko mi się wygrzebać. Pozdrawiam wszystkich z podobnym problemem.
Wszystko jest dla ludzi, ale należy zachować umiar, a nie tworzyć z przetworzonych produktów podstawę diety. Lubię czasem zjeść frytki z maka, ciastka do kawy czy pizzę z podwójnym serem. Nie jem tego jednak na co dzień, żeby nie weszło mi to w nawyk. Świetna dykcja, dobry materiał, trafiłam tu przypadkowo i pewnie będę wracać, pozdrawiam :)
Wiedzą Pana i sposób jaki Pan to przekazuje jest profesjonalne słucham Pana z wielką przyjemnością i uwaga co do dykcji jest w 100 procentach poprawna pizdrawiam
Materiał bardzo dobry, a to jak pięknie Pan mówi, to poezja. Cóż za dykcja, bardzo przyjemny ton głosu. Jestem tu pierwszy raz, ale zostaję i subskrybuję 🙂 Pozdrawiam
Świetny przekaz cennych wiadomości tak jest ze slodkosciami trzeba bardzo uważać co się spożywa ponieważ wszystko szkodliwe w pożywieniu jest przedawkowanie i jest dużo rodzajów.
Film fajny jestem baardzo.ciekawa jakby pan odpowiedzial na pytanie co pan dokladnie je na śniadanie, obiad kolacje i dokladnie w jakim sklepie kupuje pan produkty oraz jak wyglada menu. Dziekuje pozdro P.s Jesrem bardzo ciekawa zwlaszcza jak sa tak ciekawe rzeczy opowiadane Generalnie tak super sie slucha pana ze mawet jakby mowil o gwalcie wojnie mordach usnelabym 🤪dobrze ze to o jedzeniu bylo
Serdecznie dziękuję za bardzo mądre wiadomości tematu. Jak wiele dziś mamy w sklepach produktów z dodatkiem cukrów glukozowo-fruktuzowej.To zbędny uzależniacz.Dziękuje za informacje. Pozdrawiam serdecznie.
To prawda. Odkąd przestałem kupować gotowe produkty na bazie cukru i węglowodanów, 3/4 każdego supermarketu to dla mnie puste półki. Nie istnieją. Widzę tylko warzywa, nabiał, mięso i wodę. Ale z tym mięsem z marketu to też trzeba wiedzieć, co się kupuje.
Lekarz w montrealskim szpitalu podejrzewal Helicobakter pylori u mnie. Zakazal owocow z pesteczkami , kawy , smazonego , ostrych przypraw. Polecil gotowane , duszone i BIALE pieczywo BEZ ziaren. Zglupialam zupelnie. Moze ktos mnie oswieci. Dziekuje z wszystkie filmiki i serdecznosci sle z Montrealu.
Doktor będzie uprzejmy wskazać dlaczego sok naturalny który zawiera fruktoze(dużo) i jest kaloryczny miałby być lepszy niż np sok z koncentratu, gdzie tego cukru byłoby na podobnym poziomie? (Dla przykładu tyle samo)
Wszystko 0k, ale za każdym razem mówi Pan: mogą powodować to i tamto, może sprzyjać rozwojowi jakiejś choroby, mogą powodować jakieś zmiany w organizmie itd. Mam wrażenie jakby nic do końca nie było wiadome/przebadane. Wg mnie wszystko jest dla ludzi, najważniejszy jest umiar. Jeśli ktoś ma problemy z wagą musi mieć ten umiar jeszcze większy.
4:48 Sprytną sztuczką producentów jest dodawanie i syropu GLUKOZOWEGO, syropu FRUKTOZOWEGO i CUKRU. Ponieważ sporo ludzi już wie że kolejność składników w składzie zależy od ich ilości, oraz sporo ludzi nie czyta składu do końca. Rozdzielenie DOSŁADZACZA na trzy składniki pozwala zepchnąć DOSŁADZACZE na koniec kolejki składu i zasugerować tym samym że to malutkie ilości są.
Panie doktorze jak zawsze świetny odcinek! Następny odcinek to: co o tobie mówi twoja grupa krwi, albo odporność, a grupa krwi lub dieta a grupa krwi. Ciekaw jestem czy to ma jakiś związek.
Jeśli chodzi o odżywianie, to Jestem przerażony jak rodzice karmią malutkie dzieci. Brzdąc w wózeczku memlejący chrupka kukurydzianego (to ja dorosły tego nie jem) a do popicia woda smakowa 😳 a potem płacz, że Julka czy Oskarek są uczulone na wszystko.
Każdy ma wybór. Mozna dokonywać wyborów służących zdrowiu. Warzywa, kasze, pełnoziarniste mąki z małych młynów, pestki, orzechy, mięso przygotowywane samemu, np. pieczone, czy na parze.
Proponuje do owsianki dodawać (ja to robię od wielu,wielu lat) otręby pszenne zaw.błonnika 43 g. w 100g! mam 70 lat a jeszcze jestem czynny zawodowo -pracuję jako kierowca betonomieszarki w Niemczech i czuję się wyśmienicie nie mam miażdżycy nie biorę leków. Robiłem wyniki i są rewelacyjne tak,że owies to cudo o którym mało wiemy. Wspaniały przekaz P.Doktorze pozdrawiam
Dziękuję bardzo za przekazywanie super złych produktów🤔książkę posiadam, ale muszę znaleść program o zwyrodnieniu bioder, jak się ratować przed sztucznym biodrem,pozdrawiam
Bardzo mądrze przekazuje Pan wiedzę która tak wielu ludziom jest potrzebna. Niestety lekarze POZ nie przekazuja takich informacji, oni przepisuja leki. Lubie słuchać dużo ważnych informacji dobrze naukowo przekazane. Dziękuję.
Dzień dobry, czy regularne spożywanie błonnika pokarmowego pozwala bez obaw spożywać białą mąkę w ilości, w której bezpieczne jest spożycie mąki nieprzetworzonej?
Książkę mojego autorstwa o walce z toksynami w przebiegu chorób, znajdziesz w moim oficjalnym sklepie tutaj 👉marekskoczylas.pl/
Panie @marek skoczylas czy zna Pan jakieś domowe nalewki, które warto jest mieć w domu i sa skuteczne? Oczywiście mówię tutaj o prawdziwych domowych nalewkach
Jeśli zjem 2 kromki białego pieczywa z czerwoną fasolą na ciepło to dostarczę organizmowi więcej błonnika niż zjedzenie dwóch pełnoziarnistych kromek chleba z masłem albo czym innym, świat jest nie tak prosty co nie zmienia faktu że zjedzenie dwóch pełnoziarnistych kromek z warzywami da jeszcze więcej błonnika , w przykładzie schabowego pieczonego tłuszcz jest w panierce a tą można nie jeść i wróg zdrowia jest tak samo zdrowy albo szkodliwy jak inne mięso z wieprzka i tak można by to ciągnąć aż dojdzie się do przekonania że umiar to zdrowie a przeżarcie najzdrowszym jedzeniem to choroba no ale tego to na UA-cam się nie chce słuchać
Dziękuję serdecznie Panie Doktorze
Bo takie żywności to powinno byc nie dopuszczone do sprzedazy a ludzkosc legalnie truje ludzkość. Takie czasy
Kurde gdybym chcial zdrowo jeść to musiałbym wszystko sam hodować, a i nawet wtedy nie miałbym pewności czy będzie to zdrowe przez wszechobecną chemię
💖💖💖💖💖Prowadzący prezentuje bardzo wysoki poziom, bardzo wysoką kulturę osobistą, po prostu cud miód! 💖💖💖💖👍👍👍👍
Chciałbym zauważyć, że dysponuje Pan ponadprzeciętną dykcją . Czapka z głowy 🧢
Dzisiaj odkryłem kanał i cholernie się zgadzam. Jak dla mnie to autor mógłby lektorować filmy.
Niczym lektor 🤩
No obecnie to wszystko jest niezdrowe, najlepiej po prostu zachować umiar we wszystkim :) Ale dobrze wiedzieć co jest niezdrowe
Dzięki za ten program. Ja byłam nałogowcem jedzenia cukierków, i wiem o czym Pan mówi. Paliłam też kiedyś papierosy. Łatwiej mi było pozbyć się nałogu palenia niż jedzenia słodyczy. Zajęło mi to lata i do tej pory mam ochotę na coś słodkiego, ale nie wracam już do tego paskudnego nałogu. Nie palę i jem cukierków. Pozdrawiam
wystarczyło przejść na dietę wysokotłuszczową a automatycznie odrzucałoby Panią od węglowodanów
Jeden na tydzień (cukierek) nie zaszkodzi - kłopot w tym by po pierwszym nie poszedł drugi, trzeci itd. Bo słodycz uzależnia.
Ja sprobowalem ponad 50 roznych narkotykow, a mimo to nie znalazlem nic bardziej uzalezniajacego niz Czekolada.
@@TheLozeszkur co to za narkotyki ?
Panie Marku śledzę od jakiegoś czasu pana kanał i nie ukrywam, że inspiruje mnie pan do poprawy swojego życia, a szczególnie sposobu odżywiania. Dziękuję :)
Panie Marku, czasami powołuje się Pan na "jakieś" badania, które mają potwierdzić informacje które Pan przekazuje na kanale. Czy mógłby Pan podzielić się linkami do stron/dokumentów opisujących te badania? Myślę, że są to ważne informacje dla wszystkich widzów tego kanału i warto umieszczać je pod każdym filmem.
zdecydowanie to podnosi poziom, jeśli są podane źródła do badań.
Mamy takie czasy, że trudno o zdrowe jedzenie, warzywa nawet nie są zdrowe i na pewno nie będzie lepiej. Z tego co słychać to będziemy jedli coraz bardziej syntetyczne jedzenie.
Można podziękować naszym własnym rodzimym rolnikom, którzy bez opamiętania sypią pestycydy i chemię. Mam kuzyna na wsi. Mówił, że jabłka na sprzedaz pryska - UWAGA - 12 razy opryskami chemicznymi!! Sami siebie trujemy.
Gdybyście ruszyli łbem, i wiedzieli ze to rzydy nam robią, to by tego nie było
@@marylacichon9992 zapomniales dodac, ze twój kuzyn nie miałby co zbierać z tych jabłonek gdyby ich nie popryskał chemia, a jeżeli nie miałby co zebrać to nie miałby co sprzedać i za co żyć. Zamiast narzekać na rodzimych rolników bądź przykładem dla nich i stan się jednym z nich, przenieś się na wieś, kup ziemie i uprawiaj warzywa i owoce bez użycia chemii. Narzekać każdy potrafi.
Wszyscy tylko mówią czego nie jeść. Ale nikt nie pokazuje co jeść przez cały dzień na wszystkie posiłki tzn. konkretne całodniowe menu zaopatrując się w zwykłych sklepach żeby było w miarę zdrowo dla zdrowego człowieka np. w średnim wieku wykonującego lekką pracę.
Genialne są filmiki które trwają 15 minut bo człowiek nie zawsze ma czas odpalić internet na godzinę lub półtorej żeby wysłuchać wypowiedzi ,lepiej to podzielić na kilka części tak jak pan robi,dzięki temu mogę dostosować się do pana zaleceń i do każdego filmiku wrócić ,do każdej porady osobno , nie muszę oglądać półtorej godzinnego wywiadu żeby usłyszec jedno interesujące mnie zdanie gdy o czymś akurat zapomnę . Cieszę się że że mogę słuchać wszystkich pana wywiadów ,wdrażyłam w życie wszystko co usłyszałam na temat nowotworu piersi, kupiłam książkę i suplementy i liczę na cud
Witam. Bardzo ciekawy temat, i oczywiście pomocny w wyeliminowaniu tego, czego nie powinniśmy spożywać. Niestety, mam "słabość" do słodkości, mimo że po mnie tego nie widać. Ale problem jest w środku, czyli uzależnienie od słodyczy! Wiem o tym, i walczę z tym. Ostatnio udało mi się nie jeść nic słodkiego przez trzy dni. Dla mnie to dużo. Idę małymi kroczkami ku lepszemu zdrowiu. Po tym filmiku, muszę, i to koniecznie, całkowicie odstawić ciastka, cukiereczki itd. Zdrowie najważniejsze. Pozdrawiam serdecznie i dziękuję że Pan jest, i pomaga nam, w wielu zdrowotnych kwestiach, których niestety nie dowiemy się gdzie indziej i w taki sposób, jak na Pana kanale. Życzę zdrowia i wszystkiego co najlepsze 😊.
Że unikać tych produktów należy to wiadome mi od lat ale za ten super rzetelny przegląd i analizę przyczynowo-skutkową na trzy, bardzo dziękuję.
Wogóle to pańskie podejście panie Marku jest odpowiedzią na moje tęskne przemyślenia, na skutek przesytu mądrościami "garażowych mędrców" popierających swe mądrości własnym "autorytetem".
Witam,bardzo dziękuję za bardzo ważny i ciekawy film.Serdecznie pozdrawiam🍀
Dziękuję za ten temat. Niby wiemy, ale jak Pan Doktor przypomni i wypunktuje w filmie,znowu pamiec i rozsadek powracaja.Pozdrawiam serdecznie😊
Dziękuję pięknie za bardzo ważny wykład, ostatniego roku za bardzo sobie pofolgowałam i efekt taki, że przytyłam aż 15 kg. Masakra 😭 Teraz od pół roku, żadne ciasteczka, pierniki, czekoladki itp., a po obejrzeniu Pana filmu, myślę że na zawsze. Dzięki za fachową wiedzę 👍👏
Rozcieńczam każdy zrobiony sok woda. Czasem owoce są bardzo słodkie, a czasem są kwaśne i aby wypić tak czy owak trzeba rozcieńczyć woda.
Witam
dobry materiał. Może Pan coś powiedzieć na temat skutków oddawania krwi.
Pozdrawiam
A szczególnie tych zaszczepionych na pseudo chorobę czyli katar kaszel i gorączkę . Jak ich krew może wpływać na zdrowy i czysty organizm .
Sądzisz, że krwiodawstwo może być niebezpieczne dla dawcy? Oddaję krew, więc chętnie dowiem się więcej...
Mąka z młyna jest nieszkodliwa i polecam kupować właśnie taką mąkę. Wystarczy sobie zrobić zamienniki na bardziej wartościowe i już stan organizmu się poprawia. Pozdrawiam pana panie Marku😃
Super, jak zwykle! Dobrze, ze nasza trzyletnia wnuczka kocha owoce, warzywa, płatki owsiane, a ulubiony słodzik to miodek z domowej pasieki przyjaciol. Pozdrawiam Doktorze❤️
Ma Pan piękny głos i doskonałą dykcję.
Bardzo ciekawy kanał 👍👍👍
majo
to jedyna zaleta
Dykcja srednia.Na lektora sie nie nadaje.
Super odcinek 😃 wiemy już co nie kupować i czego nie jeść może by tak teraz odcinek, co dr. Poleca żeby kupować i co jeść striktem sklepy i produkty godne polecenia myślę że zasługują na reklamę 😃
Dziekuję za ta informacje na temat fruktozy i polifenoli z owoców. Czuje ulgę, zamiast słodkiego deseru jem pełnotłusty jogurt grecki z borówkami czy mango. Zauważam, że im mniej jem słodkiego po posiłkach tym mniej pragnienia na nie :)
Może by pan zrobił listę produktów które sam regularnie kupuje w sklepie. Ludzie potrzebują wzorca
Pan Marek jest dla nas niedościgłym wzorcem:))
WARZYWA PRZEDE WSZYSTKIM
Mam pewne bardzo duże zastrzeżenie:
7:10 "Naukowcy sprawdzili, ile tłuszczu przenika do smażonego kawałka schabu. (...) Mięso smażono na oleju słonecznikowym (...).
Pytanie moje brzmi JAKIEGO TŁUSZCZU. Czytałem i słyszałem wiele opinii, że to, na jakim tłuszczu smażymy ma dość duże znaczenie dla ilości tłuszczów trans i tłuszczów nienasyconych, które niezbyt dobrze wpływają na nasze zdrowie. Czytałem nie raz, że do smażenia mięsa najlepsze są tłuszcze pochodzenia zwierzęcego - smalec czy masło, a dużo gorzej do tego celu nadają się tłuszcze roślinne, jak rzepakowy, słonecznikowy, lniany, kokosowy czy palmowy. O oliwie z oliwek do smażenia słyszałem różne opinie, jedni chwalą, inni przestrzegają.
Dawno temu szukałem badań na ten temat, ale niestety nie znalazłem nic konkretnego, jedynie puste zalecenia lekarzy, dietetyków czy internetowych celebrytów.
Czy rozwinąłby Pan ten temat?
Podpinam się do prośby. Znajduję przepisy, gdzie smaży się na oliwie, szczególnie włoskie dania a słyszałam, że znowu oliwy się grzać nie powinno. Czy może jednak można ale odpowiednio tłoczony rodzaj?
powiedzial ze slonecznikowy przeciez
Moja Babcia i MMA urodziły się jeszcze przed 1- wojną światową w czasie zaborów. Notabene Babcia była położną, mama nauczycielką.
Całe życie smażyły na smalcu czy maśle
Babcia przeżyła prawie 80/ mama 93.
O!
raczej się dzieli na "dobre" tłuszcze do smażenia i te złe. Złe to margaryna, olej słonecznikowy, olej lniany, olej palmowy, zwykłe masło/mixy. Dobre to smalec, masło klarowane, olej rzepakowy, oliwa, olej kokosowy. Tak jak napisałeś podczas obróbki termicznej powstają z tych złych szkodliwe substancje z powodu niskich temperatur dymienia albo składów. Część z nich nawet na zimno nie jest zdrowe.
Są oleje taki jadalniany z czarnuszki powinniśmy je spożywać na zimno na przykład dwie łyżeczki dziennie. Jeśli chodzi o smażenie to najlepsze są właśnie tłuszcze zwierzęce czyli masło klarowane lub smalec ze świeżej słoniny. Jak najmniej smażonego najlepiej duszone albo pieczone lub gotowane. Zamiast schabowego polecam tłuste ryby smażone na maśle klarowanym Pozdrawiam.
Widać, że jest Pan z inteligentnej rodziny. Mówi Pan z dobrym akcentem, w dzisiejszych czasach mało kto na to zwraca uwagę. Dobrej i poprawnej wymowy uczy się w domu.
Dziękuję za ten odcinek. Dwa lata temu zaczęłam wprowadzać zmiany w swoim jadłospisie. Nie pije napojów słodzonych, tylko te, które robi moja mama, o owoców z przydomowego ogródka. Nie słodzę kawy i herbaty. Płatków śniadaniowych nie jadłam dobre 10lat. Mięsa piekę sama, często jest to dziczyzna, od znajomego myśliwego. Nauczyłam się jeść warzywa bez solenia, doceniam ich 'oryginalny' smak. Jak mam ochotę na fast food, robię je sama, uważam to za mniejsze zło;). Ciasta i ciasteczka uwielbiam robić sama, mam małą tradycję robienia jakiegoś smakolyku raz w tygodniu. To jest punkt, który sprawia mi najwięcej frajdy w kuchni;).
Serdecznie dziękuję. Jak zawsze edukuje nas Pan z wielką wiedzą i zdrowym rozsądkiem. Pozdrawiam serdecznie
Przydatny matwrial.
Bardzo bym się cieszył z odcinka omawiającego smażenie i jak dobierać tłuszcze do smażenia. Pozdrawiam
Panie Marku sprawa jest prosta. Smalec lub olej kokosowy. Wiele na ten temat czytałam i słuchałam mądrych ludzi. Dlatego, jeśli ktoś mówi, że olej słonecznikowy jest odpowiedni do smażenia mięsa, wiem, że jeszcze nie rozumie, o co chodzi z tymi tłuszczami. Pozdrawiam.
Kiedy widzę, ile zabiegów trzeba poczynić i ile uwagi trzeba byłoby poświęcić, aby odżywiać się najzdrowiej, jak się da, niezdrowo wzrasta mój poziom kortyzolu.
Skoro wszystko szkodzi to co w takim razie jeść? Proszę o film z przykładowymi daniami na śniadanie, obiad i kolację.
Oooooo, jaki fajny odcinek. Właśnie go podrzucam mojemu synowi. Z solą mięsem to widzę nieścisłości. Nie powiedział Pan o Nitrycie czyli azotynie sodu dodawanego w zasadzie aby kolor mięsa był czerwony. O ile pamiętam to E250. Do tego sól jest potrzebna do trawienia mówi o tym prof Neumywkin.
Dziekuje bardzo , to dzieki panu czuje sie bardzo dobrze. Pozdrawiam serdecznie.
Dziękuję Panie Doktorze za bardzo interesujące informacje
Pozdrawiam serdecznie
Super wyklad.. Dziekuje.. jem zdrowo… zwracam uwage na te produkty …🌻🌻
Świetny odcinek, doskonale się Pana słucha. Tylko co jeść żeby było to zdrowe , smaczne i wartościowe?
No wlasnie
Witam . Jestem uzależniona od słodyczy. Od dwóch lat jestem na ,,odwyku,,. Dla mnie najlepsza metoda jest unikanie słodkiego, gdyż jeśli coś podjadam zawsze kończy się ciągiem słodyczowym z którego ciężko mi się wygrzebać. Pozdrawiam wszystkich z podobnym problemem.
Dziękuję za istotne informacje, czekam na następne filmy, pozdrawiam 😊🍀💕
Wszystko jest dla ludzi, ale należy zachować umiar, a nie tworzyć z przetworzonych produktów podstawę diety. Lubię czasem zjeść frytki z maka, ciastka do kawy czy pizzę z podwójnym serem. Nie jem tego jednak na co dzień, żeby nie weszło mi to w nawyk. Świetna dykcja, dobry materiał, trafiłam tu przypadkowo i pewnie będę wracać, pozdrawiam :)
Dzień dobry Panie Marku ✋ Dziękuję za tak cenne informacje. Pozdrawiam serdecznie
Wiedzą Pana i sposób jaki Pan to przekazuje jest profesjonalne słucham Pana z wielką przyjemnością i uwaga co do dykcji jest w 100 procentach poprawna pizdrawiam
Najlepiej nic nie jeść, dlatego post jest taki zdrowy 😉
Witam serdecznie .Jak leczyc brazowe plamy na rekach i szyji
Bardzo dziękuję za Pana pracę! Pozdrawiam!
Dzień dobry . Bardzo dziękuję za ciekawe i dociekliwe opracowane tematy. Interesuje mnie bardzo temat używania oleju rzepakowego🦋🪲🦗🙂
Piekny przekaz!!! Dziekuje bardzo, serdecznie pozdrawiam
Materiał bardzo dobry, a to jak pięknie Pan mówi, to poezja. Cóż za dykcja, bardzo przyjemny ton głosu. Jestem tu pierwszy raz, ale zostaję i subskrybuję 🙂 Pozdrawiam
Dziekuje Panu za dzisiejsza audycje.Pozdrawiam.😊👍
Świetny przekaz cennych wiadomości tak jest ze slodkosciami trzeba bardzo uważać co się spożywa ponieważ wszystko szkodliwe w pożywieniu jest przedawkowanie i jest dużo rodzajów.
Dzień dobry, dziękuję i pozdrawiam
Dziękuję p. Marku.
Przydatna wiedza.
Dziękuję bardzo 👍
Dziękuję,za tak ważne informacje.Serdecznie pozdrawiam Pnie Doktorze.
Film fajny jestem baardzo.ciekawa jakby pan odpowiedzial na pytanie co pan dokladnie je na śniadanie, obiad kolacje i dokladnie w jakim sklepie kupuje pan produkty oraz jak wyglada menu.
Dziekuje pozdro
P.s
Jesrem bardzo ciekawa zwlaszcza jak sa tak ciekawe rzeczy opowiadane
Generalnie tak super sie slucha pana ze mawet jakby mowil o gwalcie wojnie mordach usnelabym 🤪dobrze ze to o jedzeniu bylo
Świetna robota, 👍
Dziękuję 😊
Serdecznie dziękuję za bardzo mądre wiadomości tematu.
Jak wiele dziś mamy w sklepach produktów z dodatkiem cukrów glukozowo-fruktuzowej.To zbędny uzależniacz.Dziękuje za informacje. Pozdrawiam serdecznie.
Problemem jest w tych marketach kupić coś do jedzenia
To prawda. Odkąd przestałem kupować gotowe produkty na bazie cukru i węglowodanów, 3/4 każdego supermarketu to dla mnie puste półki. Nie istnieją.
Widzę tylko warzywa, nabiał, mięso i wodę. Ale z tym mięsem z marketu to też trzeba wiedzieć, co się kupuje.
Wchodzę do marketu rzadko bo tam naprawdę nie ma nic normalnego do jedzenia.Sloiczki z jakimiś papajami butelki z niby sokami.....dramat
Lekarz w montrealskim szpitalu podejrzewal Helicobakter pylori u mnie. Zakazal owocow z pesteczkami , kawy , smazonego , ostrych przypraw. Polecil gotowane , duszone i BIALE pieczywo BEZ ziaren. Zglupialam zupelnie. Moze ktos mnie oswieci.
Dziekuje z wszystkie filmiki i serdecznosci sle z Montrealu.
Ja rzadko piekę ciasto , bo jak już upieke to sama zjadam pół dużej brytfanki na raz😂
I skutków przyjmowania krwi ☝️
Mam to samo, jak bylam mloda to mnie slodycze nie interesowaly
ROSA, Zaproś jakiegoś faceta i zjedzcie razem !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Mam to samo....
jak coś upiekę, polowe zjem sam, a gdy druga polowe zaniosę znajomym to kobiety chcą ślubu 😂
Kupić mniejszą brytfankę! 🤣
Rewelacyjny wykład panie Marku. A więc czeka nas ciężka praca jak zmienić swoje nawyki. Pozdrawiam serdecznie.👍🌿
Super audycja proszę o więcej!
Dziękuję!
SUPER! bardzo przydatny wykład dzieki serdeczne.Jest pan boski.....
Doktor będzie uprzejmy wskazać dlaczego sok naturalny który zawiera fruktoze(dużo) i jest kaloryczny miałby być lepszy niż np sok z koncentratu, gdzie tego cukru byłoby na podobnym poziomie? (Dla przykładu tyle samo)
To prawda że mało kto czyta co jest napisane w składzie danego produktu a szkoda pozdrawiam.💚
Panie Doktorze dziękuję że pan dzieli się swą wiedzą . Dobrze że pan pamięta o nas , bo jak zwykle ktoś robi przeszkody . 💫💞💜💙💜💞💫
Dziękuję za kolejny odcinek. Jak zwykle bardzo przyjemnie się pana słucha. Pozdrawiam.
Najlepiej nic nie jeść, wtedy niczym sie nie otrujemy
Wszystko 0k, ale za każdym razem mówi Pan: mogą powodować to i tamto, może sprzyjać rozwojowi jakiejś choroby, mogą powodować jakieś zmiany w organizmie itd. Mam wrażenie jakby nic do końca nie było wiadome/przebadane. Wg mnie wszystko jest dla ludzi, najważniejszy jest umiar. Jeśli ktoś ma problemy z wagą musi mieć ten umiar jeszcze większy.
Bardzo ciekawy i przydatny wykład. Dziękuję P. doktorze.♥️
Cenne wskazówki, dziękuję!
W takim razie nie zostało nic do jedzenia. Prosze o informacje czy azotyn w kiełbasie jest szkodliwym konserwantem?
4:48 Sprytną sztuczką producentów jest dodawanie i syropu GLUKOZOWEGO, syropu FRUKTOZOWEGO i CUKRU. Ponieważ sporo ludzi już wie że kolejność składników w składzie zależy od ich ilości, oraz sporo ludzi nie czyta składu do końca. Rozdzielenie DOSŁADZACZA na trzy składniki pozwala zepchnąć DOSŁADZACZE na koniec kolejki składu i zasugerować tym samym że to malutkie ilości są.
Dziękuję za filmik ❤️
Panie doktorze jak zawsze świetny odcinek! Następny odcinek to: co o tobie mówi twoja grupa krwi, albo odporność, a grupa krwi lub dieta a grupa krwi. Ciekaw jestem czy to ma jakiś związek.
Jeśli chodzi o odżywianie, to Jestem przerażony jak rodzice karmią malutkie dzieci. Brzdąc w wózeczku memlejący chrupka kukurydzianego (to ja dorosły tego nie jem) a do popicia woda smakowa 😳 a potem płacz, że Julka czy Oskarek są uczulone na wszystko.
Dobry kierunek Marku 👍💪pozdrawiam ✌️
Dziękuję , wiem że łyżeczką można sobie wykopać grób ! .....dlatego edukacja ,edukacja ,edukacja !
Dziękuję za kolejny super film. 😊
Pozdrawiam serdecznie!! Dziękuję!!
przepraszam ze pytam ,a smazenie bez oleju goracym powietrzem?
Dziękuję za filmik. Pan jest super. Pozdrawiam
Kiedy się tego słucha to włos się jeży na glowie jak nas trują z każdej strony.
To prawda👍
Bo musi być tanio
Każdy ma wybór. Mozna dokonywać wyborów służących zdrowiu. Warzywa, kasze, pełnoziarniste mąki z małych młynów, pestki, orzechy, mięso przygotowywane samemu, np. pieczone, czy na parze.
A do tego codziennie nas pryskają czymś z góry, proszę to zaobserwować, to nie jest normalne ...!
Bo dla producentów liczy się tylko kasa, a my jesteśmy mięsem armatnim do napychania im kasy !
Uwielbiam Pana słuchać dziękuję 🌞🍀♥️
Dziekuje za cenne przypomnienia🙂
Dziękuję pozdrawiam i do następnego
Pozdrawiam👍😀. Bardzo ciekawy i ostrzegawczy temat.
Witam, ja mam takie pytanie doktorze, czy jak zjem bułkę z białej mąki i do tego łyżeczkę błonnika to będzie to samo co bułka z mąki pełnoziarnistej?
Proponuje do owsianki dodawać (ja to robię od wielu,wielu lat) otręby pszenne zaw.błonnika 43 g. w 100g! mam 70 lat a jeszcze jestem czynny zawodowo -pracuję jako kierowca betonomieszarki w Niemczech i czuję się wyśmienicie nie mam miażdżycy nie biorę leków. Robiłem wyniki i są rewelacyjne tak,że owies to cudo o którym mało wiemy.
Wspaniały przekaz P.Doktorze pozdrawiam
Dzięki za wspaniały wykład z którego duzo sie uczymy
Dziekujemy za to 🙏🏼 a temat rzeka o olejach doczeka sie odcinka ?
Dziękuję bardzo za przekazywanie super złych produktów🤔książkę posiadam, ale muszę znaleść program o zwyrodnieniu bioder, jak się ratować przed sztucznym biodrem,pozdrawiam
Dziękuję za świetny materiał
Wspaniały lekarz z cudowna dykcją
Witam Panie Doktorze doskonała dawka wiedzy pozdrawiam serdecznie 😁💪🙌👋NAJLEPSZEGO
Bardzo mądrze przekazuje Pan wiedzę która tak wielu ludziom jest potrzebna. Niestety lekarze POZ nie przekazuja takich informacji, oni przepisuja leki. Lubie słuchać dużo ważnych informacji dobrze naukowo przekazane. Dziękuję.
Dzień dobry, czy regularne spożywanie błonnika pokarmowego pozwala bez obaw spożywać białą mąkę w ilości, w której bezpieczne jest spożycie mąki nieprzetworzonej?
Świetny odcinek, wszystkiego dobrego panie doktorze 😉
Dziękuję za wartościowy materiał. Było by super gdyby zrobił Pan materiał o układzie nagrody. Pozdrawiam
Na oleju słonecznikowym nie można smażyć z tego co wiem 😳