Thiền - Một tâm trí không ngừng suy nghĩ - Breath.vn
Вставка
- Опубліковано 23 січ 2022
- Rất nhiều người trong chúng ta tìm đến thiền để tạm thời thoát khỏi những suy nghĩ dai dẳng, những cảm xúc mãnh liệt đang đeo bám lấy bản thân. Chúng ta kỳ vọng rằng khi thiền thì chúng ta phải đạt được sự bình tâm và thư thái. Và chúng ta coi suy nghĩ là kẻ thù, là biểu hiện của sự thất bại. Tuy nhiên, mục đích của thiền không phải là giúp gạt bỏ mọi suy nghĩ ra khỏi đầu. Mà là biến bạn từ vai trò của người suy nghĩ sang vai trò của người quan sát.
Bản chất của thiền nằm ở sự chấp nhận mọi thứ như nó vốn thế. Sự tồn tại hay không tồn tại của suy nghĩ chỉ đơn giản là một phần của trải nghiệm ở hiện tại. Không có tốt hay xấu, chỉ có tồn tại, hay không tồn tại. Buông bỏ định kiến về suy nghĩ là cách nhanh nhất giúp chúng ta buông bỏ áp lực với bản thân, và chúng ta sẽ không còn thấy bực mình khi nhận ra mình đang phân tâm. Vì lúc đó chúng ta chỉ cần đơn giản tặc lưỡi: À, chỉ là một suy nghĩ.
✌️ Spotify: open.spotify.com/show/4brFRq7...
✌️ Apple Podcasts: podcasts.apple.com/us/podcast...
🤟 Google Podcasts: podcasts.google.com/feed/aHR0...
✌️ Soundcloud: soundcloud.com/breaththiendin...
Đừng quên nhấn Like và đăng ký theo dõi kênh UA-cam của Breath nhé:
👉 / breath - thiền định th...
Gặp mình ở đâu: 🤝 🤗 🤗 🤗
👉 Website: breath.vn
👉 Facebook: / breaththiendinh
👉 Instagram: / breath.vn
👉 Email: lethutrang@breath.vn
By Tiến sĩ Lê Thu Trang
Bản quyền thuộc về Breath.vn Ⓒ Please do not reup - Розваги
✌️ Spotify: open.spotify.com/show/4brFRq7nQrLRMSefS1QwwM?si=pgHTTJ4PSBqXGMwDIPmVLA
✌️ Apple Podcasts: podcasts.apple.com/us/podcast/breath-thiền-định-cho-cuộc-sống-hiện-đại/id1568702931
🤟 Google Podcasts: podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy81OWVkNjgxNC9wb2RjYXN0L3Jzcw
✌️ Soundcloud: soundcloud.com/breaththiendinh?
Đừng quên nhấn Like và đăng ký theo dõi kênh UA-cam của Breath nhé:
👉 ua-cam.com/channels/eZ-6iJfNwtm5_cVmAlYpLg.html
Gặp mình ở đâu: 🤝 🤗 🤗 🤗
👉 Website: breath.vn
👉 Facebook: facebook.com/Breaththiendinh
👉 Instagram: instagram.com/breath.vn/
👉 Email: lethutrang@breath.vn
Cảm ơn Thu Trang
Cảm ơn c nhiều ạ, c dẫn thiền hay lắm, biết ơn vì có duyên biết đến kênh của c 🥰
Cảm ơn bạn nhiều nha.
Chúc kênh ngày càng phát triển ạ, các bài thiền hay lắm ạ
Cảm ơn My nhiều nha
Xin hỏi làm cách nào để nhận biết mình đang tách mình ra khỏi suy nghĩ? Cảm ơn ad
Họ nói thôi chứ họ cũng đâu có biết
Em có một điều luôn thắc mắc rằng trong lúc thiền nếu như người cảm thấy khó chịu ví dụ như ngứa, khát nước, ... thì mình có nên chịu đựng và thiền hay không ạ?
Trước khi thiền thì em hãy tìm cách để đạt được sự thoải mái nhất, như uống nước, mặc quần áo mát mẻ...Còn khi thiền nếu em có khó chịu như ngứa hay mỏi thì em hãy khoan tìm cách gãi hay thai đổi tư thế. Cố chịu đựng trong ít nhất 5 nhịp thở và quan sát chính sự khó chịu đó, quan sát cách mình đang muốn sự khó chịu đó biến đi như thế nào. Đây là cách chúng ta rèn luyện để đối mặt với những sự khó chịu lớn hơn trong cuộc sống. Còn nếu em đau hay tê chân tay quá thì hãy đổi tư thế nhé. Đừng chịu đựng nỗi đau.
@ dạ em cảm ơn chị ạ!
@@thanhtamhoang9572 cảm ơn e đã ủng hộ chị nha
Nếu ngứa mà chịu đc thì chúng ta xem đó là đề mục để chú tâm đến cũng đc. Ko chịu nổi thì gãy nhưng cũng phải chú tâm quan sát đề mục