Em có một điều luôn thắc mắc rằng trong lúc thiền nếu như người cảm thấy khó chịu ví dụ như ngứa, khát nước, ... thì mình có nên chịu đựng và thiền hay không ạ?
3 роки тому+2
Trước khi thiền thì em hãy tìm cách để đạt được sự thoải mái nhất, như uống nước, mặc quần áo mát mẻ...Còn khi thiền nếu em có khó chịu như ngứa hay mỏi thì em hãy khoan tìm cách gãi hay thai đổi tư thế. Cố chịu đựng trong ít nhất 5 nhịp thở và quan sát chính sự khó chịu đó, quan sát cách mình đang muốn sự khó chịu đó biến đi như thế nào. Đây là cách chúng ta rèn luyện để đối mặt với những sự khó chịu lớn hơn trong cuộc sống. Còn nếu em đau hay tê chân tay quá thì hãy đổi tư thế nhé. Đừng chịu đựng nỗi đau.
✌️ Spotify: open.spotify.com/show/4brFRq7nQrLRMSefS1QwwM?si=pgHTTJ4PSBqXGMwDIPmVLA
✌️ Apple Podcasts: podcasts.apple.com/us/podcast/breath-thiền-định-cho-cuộc-sống-hiện-đại/id1568702931
🤟 Google Podcasts: podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy81OWVkNjgxNC9wb2RjYXN0L3Jzcw
✌️ Soundcloud: soundcloud.com/breaththiendinh?
Đừng quên nhấn Like và đăng ký theo dõi kênh UA-cam của Breath nhé:
👉 ua-cam.com/channels/eZ-6iJfNwtm5_cVmAlYpLg.html
Gặp mình ở đâu: 🤝 🤗 🤗 🤗
👉 Website: breath.vn
👉 Facebook: facebook.com/Breaththiendinh
👉 Instagram: instagram.com/breath.vn/
👉 Email: lethutrang@breath.vn
Thật kỳ diệu thiền hay quá
Cảm ơn Thu Trang
Cảm ơn c nhiều ạ, c dẫn thiền hay lắm, biết ơn vì có duyên biết đến kênh của c 🥰
Cảm ơn bạn nhiều nha.
Chúc kênh ngày càng phát triển ạ, các bài thiền hay lắm ạ
Cảm ơn My nhiều nha
Xin hỏi làm cách nào để nhận biết mình đang tách mình ra khỏi suy nghĩ? Cảm ơn ad
Họ nói thôi chứ họ cũng đâu có biết
Em có một điều luôn thắc mắc rằng trong lúc thiền nếu như người cảm thấy khó chịu ví dụ như ngứa, khát nước, ... thì mình có nên chịu đựng và thiền hay không ạ?
Trước khi thiền thì em hãy tìm cách để đạt được sự thoải mái nhất, như uống nước, mặc quần áo mát mẻ...Còn khi thiền nếu em có khó chịu như ngứa hay mỏi thì em hãy khoan tìm cách gãi hay thai đổi tư thế. Cố chịu đựng trong ít nhất 5 nhịp thở và quan sát chính sự khó chịu đó, quan sát cách mình đang muốn sự khó chịu đó biến đi như thế nào. Đây là cách chúng ta rèn luyện để đối mặt với những sự khó chịu lớn hơn trong cuộc sống. Còn nếu em đau hay tê chân tay quá thì hãy đổi tư thế nhé. Đừng chịu đựng nỗi đau.
@ dạ em cảm ơn chị ạ!
@@thanhtamhoang9572 cảm ơn e đã ủng hộ chị nha
Nếu ngứa mà chịu đc thì chúng ta xem đó là đề mục để chú tâm đến cũng đc. Ko chịu nổi thì gãy nhưng cũng phải chú tâm quan sát đề mục