Tratamiento en casa🏡 para Esguince de 🤜muñeca
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- Опубліковано 3 сер 2024
- Los ligamentos son fibras fuertes y flexibles que sostienen a los huesos juntos. Cuando usted sufre un esguince de muñeca, es porque se han estirado o roto uno o más de los ligamentos de la articulación de la muñeca. Esto puede ocurrir a raíz de un mal aterrizaje sobre su mano al caerse.
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Hola recien veo tu video y es el mas completo que encontre en youtube
Ahora te cuento mi historia:.
Yo jugando a la pelota me cai y me lastime las muñecas, estuve meses sin poder hacer nada, luego me volvio a pasar en boxeo con un golpe que di, paso el tiempo y tome denuevo confianza y jugando a las pulseadas denuevo volvio a pasar (a todo esto mucho tiempo no pude apoyar mi peso corporal sobre mi muñeca) siempre deje pasar el tiempo y nunca hice rehabilitación...muy estupido de mi parte lo se. Todo esto sucedio a lo largo de 5 años y la recuperacion de cada una de ellas llevo muchas semanas, incluso meses. Hoy en dia puedo alzar pesas, hacer flexiones de brazos y golpear, pero siento una inestabilidad en mi mano. Siento que es de grado 3, pero tengo dudas por que ya puedo apoyar mi peso sobre la muñeca y eso que peso 95kg y alzar pesas, pero siempre con una molestias, ya tengo turno para el medico, pero necesito saber tu opinion. Si respondes te agradeceria, si no igualmente gracias por la informacion del video.
Ok hay lesiones q se tardan en sanar , pero si hay desgarre muchas veces los médicos indican reposo o al menos nada de peso - pero para asegurarte es mejor sacar un ultrasonido para q el médico te vea el tipo o desgarre
Agradezco este video
Tuve un esguince de muñeca izquierda el 3 de enero del 2020 en mi casa cuando mi familia llegó, me caí porque el piso estaba muy resbalando y el 24 de enero del 2020, me tomaron mi placa y dijeron los doctores que tenia esguince, no era fractura. El 16 de junio de 2020, no sentí el dolor. Saludos desde México.
Alv meses???
Y empezó la pandemia
Pudieron reconocer la canción de fondo de piano? Es de maroon 5 se llama sugar 😋😋
Hola , después de entrenar pegándole al saco de boxeo me empezó a doler la mano izquierda , al otro día me encuentro con la muñeca inflamada mas del lado cubital a la altura del pronador cuadrado , también empecé a notar un dolor en la palma de la mano justo donde se forma el túnel carpeano , hace dos semanas estoy así y no mejoró , es muy molesto porque me duele por ejemplo cuando abro una botella , una puerta o una canilla , me podría ayudar por favor? Gracias por su tiempo y que tengas un lindo día
Hola doc, hice una mala fuerza en el trabajo y me abri la muñeca de la mano izquierda, por la noche medio me sobe. Al dia sgte fui a trabajar e hice fuerza con la mano derecha para no lastimar la izquierda y termine abriendome la mano derecha, fui a la drogueria porque las tenia inflamadas y me dolian mucho me recetaron diclofemaco en pastillas y me dijeron que me las bendara. Al dia sgte fui a trabajar no queria perder mi trabajo ya que me costo mucho conseguirlo, por la noche las tenia inflamadas me dolian mucho y cada movimiento que hacia me cujian los tendonesen la parte del radio, esa misma noche me mande a sobar con un sobandero. Al dia sgte me salieron ematomas y estoy así hace 5 dias, tengo 2 dias que no voy a trabajar a causa de mis muñecas. La otra opcion que tengo es ir al medico
Lo principal es el médico Antes q el sobador - si te safas las muñecas tienes que ponértelas en su lugar para que el hueso no se dañe por el rose al colocarlo mal ?? Y tienes que obedecer el tiempo de recuperación ahora puede q la recuperación se ha más larga por q son las dos manos y las haz lastimado mucho ? Tienes q estar en reposo hasta q el médico te vea - fuera bueno q llevarás las radiografías de ambas manos de un solo
Hola exelente vídeo.
Tengo un dolor leve en mi muñeca derecha ,pero nunca lo trate o fui al médico. Ésto me pasó por que le pegué un combo o puñetazo a una muralla de madera,pero fué hace aprox 4 años atrás. Mi trabajo es conducir ,me coloco una venda y me alivia el dolor, pero si la dejo de usar por unos dos a tres días me vuelve.Podria decir que en un valor de 1 a 10 el dolor es un 3 a 4.
Gracias, saludos
Pffff yo golpeo con los nudillos paredes de cemento ven cuando tengas más experiencia xd 😎
Hola Ami se me estiro la.muñeca asiendo ejercicio no.crei que me pasará algo así espero recuperarme y evitarlo.para luego Ahora a recuparme y luego entrenar mucho el ante brazo buen video ..
Bro cómo te recuperaste?
Hola muy buen video bien explicado, mi pregunta es tiene cura el esguince de muñeca, hace 7 meses tuve una lesión de muñeca haciendo un pulso con un amigo y desde ese día siento que mi muñeca se ha vuelto un poco inestable a principio me dolía pero después se fue pasando el dolor poco a poco pero se me ha quedado como un pequeño resentido en la lesión cuando hago algún apoyo en la muñeca, en estos momento me la estoy rehabilitando haber si se me cura pero quisiera que me diaras algún consejo para así mejorar mucho más rápido..
Nunca te tomaste examen para valorar si aparte de un esguince hay luxación ?? Si ya has un desgaste el tomar colageno vitamina b12 - omega 3 ayuda también …
Cuando te paso la lesión seguiste las indicaciones del médico mantuviste el reposo o te pusieron férula para inmovilizar la mano ??
Muchas gracias
Yo me cai y apoye mucho lamuñeca y aora se me ve el huesito saltado y se me incha. Y me duele mucho que agoo
Excelente video, muchas gracias! Hace 8 meses me caí de cola, y apoyé mi mano. Desde allí que solo me duele luego de hacer actividad. Puedo estar meses sin q duela, hago algo y vueeelve a aparecer el dolor. Es debajo de la almohadilla de la mano, como decir, la zona del túnel carpiano, por ahí. Que puede haber sucedido? Estos ejercicios van bien para mi caso? Muchas gracias!
Laura Juarez hay que valorar el grado de desgarre que tuviste si es grado. 2 o 3 el tiempo de recuperación es de meses .. y tienes que descansar y reposar y no ponerle mucha fuerza a esa mano ... pero tienes que confirmar con un ultrasonido así valorar el daño ... también puede ser que tengas una luxación que no trataste .. si el nervio está inflamado por eso duele ponte hielo o compresa fría te puede ayudar a bajar las molestias ... pero si persiste ve a sacarte un examen .
qué médico o especialista me puede mandar hacer ese tipo de examen? Gracias.
Y cuánto tiempo dura el dolor y recuperación
Pablo Garcia Hernandez depende del grado y tipo de lesión si es grado 1 o leve puede que 48 horas - si colocas hielo o compresa fria - reposas y utilizas vendaje - pero si es grado dos pueden ser días a semanas - si es grado tres pueden ser meses o años
holaa hace dos años me hice un esguince haciendo gimnasia,fui a rehabilitacion y hasta hace unos mese no note dolor pero ahora me duele cuando hago verticales y acrobacias,creo que lo mejor es ir al medico pero nose la verdad que me recomiendas?la verdad es que reposar un tiempo ya lo he probado pero nada asi que no se que debo hacer
Posible estés haciendo fuerza y tus músculos no están suficientemente fortalecidos para aguantar el peso
Hola tuve una fractura en mi muñeca izquierda, ya me quitaron el yeso pero me quedó muy inflamada se me ve deforme
Crees que se pueda quitar con el tiempo?
Tienes que ponerte compresa fría dos veces al día por 15 min o hacer ejercicios movimientos en agua fría eso es para desinflamar ... veremos si mejora la forma una vez baje la inflamación.. si se ve deforme por que el hueso no te lo pusieron bien ahí es otra cosa pero lo importante es que no limite la articulación y sea funcional y puedas tener toda la movilidad
Hola el martes pasado iba caminando a paso normal y me pegue en la mano en la parte superior con la punta del gabinete de la cocina, tuve mucho dolor ese día y no podía ni levantar un plato, he tenido puesta una férula para inmovilizar todo este tiempo y he limitado el uso de mi mano, no tuve inflamación ni hematomas; al principio no podía ni mover los dedos pero dos días después empezó a mejorar el dolor y ya puedo y no me duele al ejercitar con la pelota pero cuando me presiono el tendón del dedo pulgar (como abajo del hueso del dedo pulgar) siento una sensación de cosquillas y siento como que se me duerme, y también después de hacer los ejercicios siento una sensación de dolor en la parte inferior de la muñeca. Tú crees que será necesario ir al doctor? Muchas gracias
Posible este inflamado el tendón todavía - y por dentro el músculo esté lesionado - si puedes ir para que el médico te indique antiinflamatorios - y el médico puede evaluar qué grado es - posible si haz ido mejorando puede ser grado 1 - ponte compresas frías o haz ejercicos metiendo la mano en agua fría para ayudar con lo interno q está inflamado - y trata de no hacer ejercicios que lleven fuerza , eso puede causar q al esfuerzo siga inflamando.
Muchas gracias !
Yo tuve un esguince por hacer fuerza y pues según me fui a curar tuve mi recuperación pero todavía me duele al hacer fuerza , ya no me duele mucho como antes pero no puedo aguantar mucho tiempo hacer esfuerzo, que puede ser ?
Recuerda que esguince hay grado 1 ,2 , 3 depende de que tan grave fue la ruptura así es el tiempo de recuperación puede ser semanas, meses , años .... en el estudio de ultrasonido puedes saber el tipo q tienes y así es el tiempo que tienes que pasar sin hacer fuerza .... pueda que todavía no estés recuperado y si estás esforzando esa mano te la vuelvas a lesionar ..
Buenas, Noches espero puedas contestarme está pregunta Hace 4 años ya en el 2016 tuve un accidente en moto y me caí la mayor parte de mi peso lo resivio la muñeca izquierda desde ese momento no e sentido la muñeca igual llevo ya varios años así no le había prestado atención porque aveces me molesta y aveces no pero última mente me ah molestado cuando me afirmó sobre mi mano y siento como cruje cuando la roto la muñeca usted cree que apesar del tiempo pueda reparar el daño y respecto a lo que le digo que tipo de daño creería usted que tengo se que no me ve lo que tengo pero pudo su opinión conforme a lo q le e dicho y a su conocimiento
el problema es que si nunca tuviste cuidado ni reposo haz hecho que cada dia se a estado lesionando la mano o desgastando el hueso ... pero también esta la posibilidad que el nervio sea el que este inflamado una tendinitis en mano . . pero para poder saber cual es la lesion necesitas una radiografia o ultrasonido y si el medico manda a que descanses esa mano .. tienes que seguir indicaciones ..
@@fisioterapiayTO gracias hoy voy a ir aserme un rayox x haber que dice el doctor muchas gracias por su tiempo
A mi me paso algo similar jugué a fútbol y mi mabo izquierda soporto todo mi peso y me duele ya ha pasado 1 año y me duele y al rotaf la mano cruje y al coger cosas pesadas me duele y me tiembla
Hola amigos. Tuve una caída en la bici, fui al doctor, después de radiografías me comento que era un esguince y me envió a inmovilizar la mano. El inmovilizador me lo quite a les 2 semanas y volví a salir en bicicleta sin casi nada de dolor. De regreso empece a tener mucho más dolor y ahora me duele mas que antes de volver. Iré recomendaciones me dan? Que ďebo hacer?
Ok los esguince varían - hay tres grados eso se ve con un ultrasonido para ver qué tipo de ruptura de fibra tienes - el grado 1 son de 15 días a dos semanas - el grado 2 puede durar entre semanas a meses - el grado 3 de meses al año ...
Espero que el médico que te haya visto la radiografía sea el especialista Ortopeda traumatologo .. igual para valorar el esguince ..
hay que hacer ejercicios de movilización pero sin peso o sin hacer fuerza ..
Cuanto tiempo tarda en aparecer el ematoma ? Al instante o dias
Bearz la mayoría al momento - aunque puede que 24 horas puede aparecer también depende de el grado de lesión y la forma de ser particular de cada quien unas personas son más sensibles que otras . También influye tu tono muscular .
Hola si el moretón es un poco arriba de la articulación también es un esguince?
Y por cuantos días se aplica el hielo o solo es en las primeras horas del esguince?
Es un desgarre muscular- por q la fibra del músculo está rota por eso hay morete - hielo o compresa fría te ayuda si hay inflamación- también puedes aplicar crema antiinflamatoria y aplicar - y esperar a q la fibra sane
si quiero utilizar ultrasonido, en lesion grado 1, se usa ultrasonido continuo o pulsatil
Si puedes utilizarlo baja frecuencia ..
Buenas me encanto tu video, hice un mal movimiento en mi muñeca y luego fui a un huesero para que me acomode, todo iba bien hasta que moví mi dedo pulgar por tonto quise sanarme antes y lo doble y fui nuevamente al huesero a que lo acomode y lo hizo, ahora ya puedo mover maso menos el dedo pulgar pero me salió de nuevo el ganglio en mi muñeca un poco y me tiemblan los dedos cuando quiero ponerlos firmes, no me duele y ya no tengo dolor fuerte como la primera vez, Que debería hacer ponerme otra vez el vendaje por cuantos días? o ir al doctor por que es grave? no se la verdad tengo miedo.
Si es un ganglio esos se dan por sobre uso de la mano o tienes un trabajo de mucha tensión y fuerza ... si el ganglio no baja si tienes q ir al médico y q evalúe con estudios .. y si es necesario la férula te la recomendará q la uses - pero no hagas fuerza con esa mano - solo ejercicios de estiramiento e isometricos
ua-cam.com/video/UJpxpoxwDSI/v-deo.html
@@fisioterapiayTO Muchísimas gracias, una pregunta la férula es mejor que el vendaje? o podría comenzar con un vendaje?
@@ii_bens_ii1365 con un vendaje q te ayude a proteger la mano de un mal movimiento o una mala fuerza
@@fisioterapiayTO Gracias por los consejos
Alguien xfavor que sepa del tema, en mi caso realizó ejercicios con mancuernas y barra pero ya hace unas semanas atrás subí de golpe los pesos que manejo e Ise demasiado esfuerzo con las muñecas más q todo con la mano derecha..ahora me duele un poco más es el dolor cuando realizó algunos ejercicios como flexiones cuando apoyo el peso en si en la parte de la muñeca no tengo inchason ni nada..solo es el dolor en la parte de arriba de la muñeca cuando doblo al apoyar la mano en el suelo al realizar los ejercicios....puedo seguir haciendo ejercicios así?..o debo dejar de realizarlos x cuánto tiempo?..alguien xfavor ..debo vendar?..
Si duele es que la fibra está lesionada o los ligamentos - pero si quieres saberme el nivel del esguince te tienen que sacar un ultrasonido.. si puedes usar vendaje o una muñequera para protección
Como hacer que los tendones vuelvan a funcionar hace un mes me di un golpe en la manoel médico me puso una férula pero no me dejó espacio para la terapia podré empezar la terapia de los d dos al mes o que hago
Como no se la gravedad o el daño de la fibra - cuanto tiempo te dijo el medico que no movieras ..puedes esperar a movilizar hasta que te quites la ferula
Hola! Desde ayer siento un dolor muy fuerte en la mano y la tengo muy inchada 😫 no puedo hacer fuerza. Ayudaaa
ponte compresa fría dos veces al día por 15min para la inflamación ... y tienes que ver por que te duele sufriste una caida o golpe traumatico¡'?
hola, hace un mes mientras jugaba futbol estaba tapando y me cayo un pelotazo en la mano quye me doblo hasta atras, despues de una semana me saque ecografia de mi muñeca y salio que tenia engrosamiento de la vaina sinovial 0.5 m.m y sinovitis focal del extensor corto del primer dedo de la mano derecha, despues de un mes fui a un traumatologo yu me mando sacarme radiografia y salio normal en el informe pero el dr que vio la placa dijo que habia tenido una fractura del hueso piramidal pero que ya estaba consolidado y me dio como diagnostico esguince de muñeca, actualmente sigo en terapias pero aun hay dolor sobre todo en la parte baja de la palma de la mano. alguna recomendacion que me puedas dar por favor. Muchas gracias.
Si te lesionaste esa mano y acompañado de fractura y desgarre muscular , el desgarre muchas veces debes esperar un tiempo de reposo en lo que la fibra muscular se recupera por que si haces esfuerzo o levantas peso con esa mano puede desgarrarse de nuevo … si pudieras ir con un fisioterapeuta sería mejor por q necesitas que te pongan los aparatos que usamos para bajar la inflamación a nivel d e tendón que es por eso que está engrosada la vaina y eso está comprimiendo el nervio …
Para mientras en casa ponte compresa fría si se inflama al estar moviendo . Luego aplícate crema para el dolor e inflamación y hazte un suave masaje .. hay estiramiento hasta donde toleres de mano y dedos sin aplicar resistencia .. pero si el médico te dejo alguna férula úsala el tiempo q te dijo .
Tengo grado 3 y soy incapaz d apoyarme en la mano, no e ido a ningún especialisto
Cuanto tiempo t dio el médico de reposo ? Ya cuando puedas puedes hacer los del video
Hola, yo estoy preocupada, pues hace un mes se me dobló la mano y recibí un fuerte golpe el la mano parte de encima, el médico me dijo q era enguince y trauma de mano y muñeca, q debía empezar terapia a los 15 días, pero por motivos de la pandemia, todo está frenado en los hospitales 😔, ya cumplí el mes y el dolor sigue muy fuerte en la muñeca hacia el dedo pulgar, e echo terapias con videos, pero no me an funcionado.. Es normal que siga el dolor??, que puedo hacer?? Si me puedes ayudar te lo agradezco 🙏🙏🙏🙏
lina maria vasquez pero te hicieron radiografías para descartar una leve fractura ?
Por q un mes y con el dolor hay que valorar no tengas un huesito astillado..
pero si solo es esguince si es grado 2 o 3 si te puede durar el malestar hasta semanas y meses .. ponte compresa fría tres veces al día por 15min ..
y los ejercicios que hagas tienen que ser sin cargar peso o esforzar la mano ..
Más bien los ejercicios solo serán movimientos articulares e isométricos (contracción y relajación )
@@fisioterapiayTO hola, muchas gracias por la respuesta 😘, si me tomaron. Radiografía, pero el dolor de tantos día me preocupa, muchas gracias por los consejos, así lo haré, Dios te bendiga 😘😘
Ok
Me duele en el borde de la muñeca ( cubito) al levantar algo , me dijeron por excesivo uso de las manos debido a mis trabajos, a veces el dolor se expande al codo. Que es mejor usar tratamiento frio o caliente, los antiflamatorios no me ayudan
Hay q valorar si no es una lesión de nervio por inflamación del tendón y eso hace que haya compresión ... una tendinitis de quervain puede estarte causando eso .. tienes que ir con un médico que te vea una radiografia o ultrasonido ... tienes que usar férula o protector en mano - y fisioterapia pero con tratamiento de nuestros aparatos por qué la lesión q tienes ya es de mucho tiempo ..
Me esguince la muñeca y llevo 4 días y ya no me duele, puedo realizar actividades normales sin dolor, pero me da miedo que me duela de nuevo.
Inicia cargando poco peso en cada mano .. no te pongas hacer mucha fuerza
Hace unos días haciendo press de pecho en banca plana me lesioné la muñeca, al momento no me dí cuenta, pero al llegar a mi casa me fijé q había una bolita sobresaliente en la zona palmar de la muñeca, como si un huesito sobresaliera, está como a la altura del pulgar pero claro q por la zona de la muñeca, solo me duele cuando la aprieto fuerte, no sé si me dolerá cargando pesas porque no lo he hecho desde ese día 😢😢
Muy probable que al hacer fuerza vas a sentir molestias , trata de no levantar mucho peso o dejes caer tu cuerpo sobre tu mano .. cargaste más peso del que tus músculos pueden soportar eso ocasionó posible un desgarre . Hay q esperar e ir de poco a poco con peso leve
Hola espero que estés bien,,, ya se te quito la molestia? ... yo tengo el mismo problema, hace una semana cargué pesas y de ahí me lastime la muñeca, y hoy intenté hacer, pero aún me duele poco !
Hola, yo llevo ya 6 meses con mi esguince, puede ser que nunca mas vuelva a mejorar, que sea cronico?
Estás seguro que era esguince ?? Si nunca fuiste a sacarte un ultrasonido te sugiero q lo hagas para saber qué grado es ??
Buenas noches cuanto tiempo tarda en sanar mi mano estaba dándole al saco y cuando termine de pegarle al saco a los 2 días despues empezo el dolor ya llevo un mes y la mano me duele solo cuando hago dominadas supinas y pronas yo hago calistenia y no he podido hacer ejercicio y no he ido al medico por la pandemia digame que puedo hacer
DIEGO CALDERÓN Reposar dejar de entrenar pesado o de involucrar a tu mano a soportar tu peso . Si es desgarre hay que valorar que las fibras sanen .. aplica vendaje si es necesario y hielo compresa fría
la duración depende del diagnostico .. y si es esguince si es grado 3 duras hasta meses..
Hola, tuve un accidente hace 3 años y el dolor en mi muñeca viene y va cada cierto tiempo. Confirmé recientemente mediante un ultrasonido que tengo un esguince grado 3. La doctora me mandó a hacer reposo y nada de peso. Pregunta: es recomendable hacer ejercicios luego de determinado tiempo o eso empeoraría el estado de la muñeca?
Hay q esperar hacer ejercicios que conlleven fuerza hasta q la fibra sane y si es grado tres lleva su tiempo te recomiendo ir al fisioterapeuta por q el ultrasonido o la magneto terapia ayuda mucho a regenerar tejido dañado y ayuda a q te lleves meses en esperar q sanes .. si la doctora dejo reposo me imagino q te dejo una muñequera o férula de mano .. por el momento solo haz movimientos libres de los dedos y la mano para evitar la falta de movilidad pero no levantes nada con peso en esa mano .. el grado tres puede durar de meses a años en recuperarse pero con la terapia avanzas .
@@fisioterapiayTO Sí, tengo una muñequera que me dijo que usara siempre, menos para dormir. Buscaré ayuda con un fisioterapeuta para hacer la terapia recomendada. Muchísimas gracias por la respuesta. Me ha quedado más claro ahora.
Me cai hace 7 dias exactamente me puse hielo en la mano y tome un diclofenac, me puse una muñequera. Se me inflamo la mano y hematomas en el brazo y dedo. Hoy hace una semana muevo los dedos bien, no tengo dolor, los hematomas se empezaron a ir pero sigue hinchada la muñeca. Lo q no puede hacer es poner la fuerza sobre la mano. El miercoles me sacaran una placa. E casa hago ejercicos de fisioterapia. Eso es correcto?
Alejandro Barbacil trata de bajar la inflamación primero ponte compresa fría dos o tres veces al día por 15min . E inicia movimiento libres de dedos y muñeca- inicia con estiramientos hasta donde toleres
Hola, hace ya como un año jugando fútbol caí sobre mi mano con la palma abierta y cargo mi peso y me dolió demasiado, en su momento solo me vende y me sobe, y ahora en la actualidad tengo limitado el movimiento de mi muñeca, si excedo el límite me duele y me chasquea mucho, la zona donde vivo no hay especialistas que traten esta lesión, acudí a un famoso “huesero” y no dio resultado, alguien me dijo que viajara a allá ciudad a visitar un especialista por qué parecía ser algo crónico y qué tal vez necesite cirugía, que tal cierto puede ser eso?
La lesión de hace 5 años te esta pasando factura .. posible en ese tiempo fue fractura o luxación y el hueso quedó mal colocado y así consolidó en mala posición - no tuvo el tratamiento adecuado .. y si los chasquidos es que los huesos rozan al hacer el movimiento y eso puede ocasionar desgastes óseo y a la larga una osteoartritis .. si necesitas el médico tienes que sacarte una radiografía y valorar si es necesaria una cirugía o solo darte medicamentos y fisioterapia.
Yo tambien hace 5 años cai de un bus con la mano abierta y me chasquea la mano y me duele cuando cada cierto tiempo
Hola yo tengo 4 dias con dolor si tengo algo de movimiento no mire a ningun especialista ni nada pense que era solo el golpe aun puedo hacer algo o se pasara? Gracias
Hector Diaz si todavía puedes ir a sacarte una radiografía más si el dolor sigue igual - posiblemente te ayude a descartar una leve fractura .. si no hay fractura puede ser un esguince grado dos que posible necesites indicaciones médicas para mejorar .. si lo tienes inflamado ponte una compresa fría o hielo en la zona .. ponte un vendaje y reposa .
@@fisioterapiayTO muchas gracias👍
Hola yo levante mal unas pesas en el gym y no senti nada en ese momento al otro dia me dolia la muñeca derecha en el lado del huesito No el pulgar pero no se hincho en ningun momento,no tome importancia continue levantando peso
Luego ya dolia mucho luego de 2 semanas y media fui al doc me sacaron radiografia y no tenia nada malo en el huesito dijo que era tendinitis y que usara muñequera que en 2 semanas se me pasaria llevo 1 semana usandola y el dolor a disminuido pero ya llevo 1 mes casi con el dolor debo ir al quineciologo? Ayúdeme por favor gracias 😥😥
una tendinitis puede durar todo este tiempo... puede que tambien este comprimiendo el nervio .. una tendinitis de quervain tienes que descansar la mano ..nada de fuerza quizas por mas tiempo ..si el ir al kinesiologo puede ayudar por que te ayudarian colocando los aparatos que utilizamos para desinflamar el tendon ...
@@fisioterapiayTO Okey muchas gracias entonces sigo con la muñequera ?es super extraño por que yo ni hinchazón tuve y por la pandemia no puedo ir al kinesiólogo Que mas podre hacer ? Mantener en reposo?
@@mariatraipe7764 si es la tendinitis de quervain no se ve lo inflamado ..es mas interno ... pero si al uso aumenta...tienes que mantener reposo y si te ayuda con la muñequera pontela ...y cuando puedas ve al kinesiologo .
Yo me lastime la mano derecha me puse a sacarle semillas alas ciruelas pasa el cual el dedo pulgar es el acia mas fuerza el sacar la cemilla. Y ahora la muñeca de mi mano junto con el dedo pulgar
Me duele mucho ya tengo casi un mes asii
Es un dolor muy fastidioso mi pregunta es sii los mismos ejercicios sirven para mi dolor
probable sea un Esguince - pero hay que descartar una tendinitis o luxacion - pero has tenido reposo o haz seguido esforzando tu mano puede ser un factor por el cual el dolor no mejora... el medico te puede dar el diagnostico exacto . ponte compresa fria por15min.. haz estiramiento y masaje y luego colocate un vendaje..
Me duele muchisimo la muñeca desde hace 1 año hay dias que duele mas y otros menos,no tengo idea de que es😔
Mm hay q valorar si tienes tendinitis de quervain - o una lesión de nervio mediano o lesión de nervio radial .. ?? Pero es necesario que el médico vea tu radiografía con ultrasonido o examen más avanzado ? Necesita ver el médico tus exámenes para encontrar la causa el diagnóstico..
@@fisioterapiayTO si,tengo pensado ir a que me revisen gracias 👍despues vuelvo y cuento que tengo.
una pregunta yo entreno de arquero tengo 13 años lo que pasa que en un tiro fuerte cogi mal el balon y me duele pero no esta hinchada no puedo apoyar bien la mano ayuda ya me suscribiiii
Derlis Jose Baque Moreta posible fue un esguince ponte compresa fría por 15min . Reposa y aplica vendaje .. si el dolor es fuerte y no baja después de 48 horas ve hacerte una radiografía para descartar fractura .. pero si disminuye por si le solo sea un desgarre y los músculos y tendones sean los que están lesionados ..
@@fisioterapiayTO gracias
Yo entreno box y no me vende hace 3 semanas que me lesione osea si puedo hacer cosas pero me duele la muñeca al momento de cargar cosas pesadas que de puede hacer
como no sabemos el grado de desgarre que presentas ..tienes que reposar y no cargar con esa mano.. si esta inflamada ponte hielo o compresa fria y pon un bol con agua helada y sumerge la mano y haz movimientos ...ponte un vendaje mas si sales y asi no lastimes tu mano.... si pasa el mes y no se te quita puede que sea grado 2 pero para confirmar necesitas ir al medico ..
Una pregunta yo practico box y creo que no pegue bien el puñete y me duele la parte derecha de la muñeca que puedo hacer?
Ponte hielo .. para desinflamar 15 min y mañana otra vez - y poco a poco y moviendo ... si solo es esguince verás mejoras en 24 horas y el dolor disminuirá
Hola gracias por escribir pero sufro de artrosis
si es artrosis te funciona mas lo calientes poner paños tibios en tus manos o compresa caliente de las electricas .... y usar muñequeras en caso de que trabajes o utilices muchos las mannos.... aunque lo mejor es el reposo una buena alimentacion - y vitaminas y el medicamento propio del medico reumatologo ... y ejercicios de manos
Hola desde hace 15dias me caí de una moto me me golpie la muñeca y la tengo inflamada y con dolor que sirve para la inflamación pero la puedo mover pero me duele demasiado y la tengo inflamada
Golfran Villera Julio ponte compresas frías o hielo ../. Pero si el dolor persiste más de 72 horas ve a serte una radiografía y descarta fractura ... pero si el dolor disminuye con hielo - reposó- y medicamento posible solo sea un esguince ..
Está e ala segudna vez que me esquinso la muñeca izquierda no puedo apoyarme ni girarla se me incho también aunque es un poco menor que la vez anterior así que crié que es un grado 3 la anterior ya no podía moverla por qué me dolió y sentía pinchasos
Tu mano si la sigues lastimando se tardará más en recuperarse y tienes que mantener reposo
ya voy haci una semana por que me cai cuando estaba jugando voley y casi no me duele nada pero cuando hago un movimiento suena haci click y duele fuerte ..que puedo hacer ?? .. hey y tmb una pregunta despues de eso podre seguir jugando voley ? respondeme plisss
Solo hay q esperar q la fibra se sane - pero para saber qué tipo de desgarre es puedes sacar un ultrasonido o una ecografía ? Y depende de eso veremos el tiempo q necesitarás para recuperarte ? ? Y una vez te sanes , volverás a entrenar - puedes ir al fisioterapeuta
Hola soy boxeador y una vez hice sparring combate sin vendas y creo q golpea mal desde ahi me ha empesado a doler la muñeca derecha no le tome importacia y segui entrenando luego paso el dolor alas otra muñeca ya no pude ni golpear saco me dolia asi q desidi descansar 15 dias sin entrenar luego volvi a entrenar y el dolor aparecio nuevamente en ambas muñecas y tobillos decidi descansar 21 dias desaparecio el dolor entrene un mes y tuve una competencia de boxeo todo fue bien en mi competencia pero luego al terminar y volver a entrenar al golpear las manoplas me empeso a doler nuevamete muñecas y tobillos decidi descansar un mes sin nada de entenamiento el dolor a disminuido ahora quiro volver a entrenar para volver a competir el dolor a disminuido pero no se si volvera ¿q deberia hacer, q me recomienda?
Es q lo recomendable por tu recurrencia en el malestar es q el médico Ortopeda traumatología te haga exámenes o más bien te saque ultrasonido y se pueda ver qué lesión tienes si es una tendinitis o es una compresión de nervio por el tipo de deporte que practicas … o si hay fibras lesionadas .
Muchas gracias
Y si no puedo hacerme los examenes por bajos recursos economicos puedo descansar 2 o 3 meses y luego volver a entrenar y competir ?
@@jorgeaguilar5957 si puedes pero el tiempo de descanso depende el tipo de desgarre que puedas tener puede q si ese sea el tiempo pero si necesitas más de 3 meses ??
Okey entiendo muchas gracias
Hola
Yo tuve una dislocation de la.muńeca . No fractura.. estuve con un yeso 2meses y medio y despues...de terapia en casa ..puedo mover los dedos y la mano ...solo que no.puedo doblar la muñeca hacia arriba ...coloque frio y caliente...pero.el proceso we largo.. QUE usted me recomiendo
Gracias..
George Videographer tienes limitada a la flexión dorsal . Cuando te pusieron el yeso comprobaste que el hueso estaba bien colocado ? O te hicieron radiografía al quitártelo ?
Si todo estás bien el hueso lo que debes hacer es ejercicios asistidos y con resistencia ..
@@fisioterapiayTO Gracias por recibir mi mensaje..
Si tengo radiografía después del yeso y todo está en su sitio
@@fisioterapiayTO Si estoy haciendo los ejercicios, sólo q duele y el proceso es lento
@@fisioterapiayTO Fue una caída, pero no había hematoma , sólo unas fisura en el radio y algo de inflamacion
@@gvideographer si hay fisura tienes que reposar es fractura .. te dejaron yeso o solo férula? y bajar la inflamación con hielo o compresa fría por 15min. dos veces al dia. .reposo
Hola hace 4 semanas me dio un dolor fuerte en la muñeca no es caida ni golpe solo de los quehaceres de la cuarentena por tel motivo no visite medico me coloque hielo los 2 primeros dias me vende y a las 2 semanas me coloque una ferula. Puedo mover dedos y mano pero ciertos movimientos duelen mucho. Cuanto tiempo Debo usar la ferula? En la mano izquierda de tanto usarla poco a poco me duele el dedo pulgar. Que aconseja? Gracias
si solo es un esguince es mejor no andar férula es necesario estar estirando los dedos poco a poco .. mantener los movimientos sin hacer fuerza hasta que el dolor se baya .. posiblemente también sea por esforzarte tanto tienes que tomar una pausa y descansar .. el hielo esta bien ... y el vendaje y reposo (de hacer cosas pesadas o con fuerza o que incluyan mucho movimiento repititivo)
@@fisioterapiayTO Gracias por tu respuesta. Cuantas semanas tu crees que sea conveniente el reposo con ferula
@@Veronica7vwell mas bien solo úsala si sales o vas hacer algún movimiento brusco o una actividad pesada. . luego trata de movilizar y estirar haz masaje en toda la mano el brazo.. puede que haya tendones encogidos.
@@fisioterapiayTO Gracias!
Hola! :D yo ayer me caí y desde ayer siento dolor en los dedos y muñeca, me caí y me golpeé en el mismo brazo que me fracture el año pasado, anoche me puse hielo pero sigo con dolor, que puedo hacer para saber que me pasa? :(
Pd: al lavarme las manos, levantar cosas (como el jabón) y al tocarme la mano me duele un poco nada más :(
Yo siempre muevo mi mano para ver si se me pasa el dolor
Y cuando doblo/muevo mi dedo anular me duele
puede ser solo el dolor muscular ...espera 48 horas ponte hielo y no hagas esfuerzos .. si el dolor se mantiene fuerte y no disminuye ve al medico a sacar radiografia para descartar una fractura o fisura..
@@fisioterapiayTO gracias por la información :')
@@fisioterapiayTO y.. además, sabes que pasaría si no iría al doctor? Es que no quiero quedar con la duda de que si pueda llegar a ser una fisura/fractura y no vaya
@@minirogerr si es fractura el dolor no se quitara ni la inflamacion y al mover dolera mas... pero si ya llevas 2 dias y haz sentido mejora y disminucion del dolor posible solo sea daño muscular.... pero si quieres estar bien seguro solo con una radiografia puedes descartar fractura.
@@fisioterapiayTO _al dormir siempre me pongo hielo, al apoyar no me duele, nada más cuando lo muevo mucho
Hola, ¿es necesario trabajar ambas manos?
Depende si hay debilidad en ambas manos si ,. Pero si la que está débil es la lesionada tenemos que trabajar en rehabilitar esa .
@@fisioterapiayTO Gracias!
Hola tengo desgarre en el hombro izquierdo nesecito terapia
Nesecito las Respuesta
Alberto Garcia si es desgarre o cualquier otra lesión siempre es necesario la terapia ..
buenas noches una consulta estaba haciendo ejercicio y veo que hizo un mal movimiento con la pesa o no la agarre bien, tengo un dolo en la muñeca desde hace meses pero la inflamacion bajo ahora siento una molestia todos los ejercicios que mencionas puedo hacerlo en algunos siento molestia pero no dolor fuerte es pasable pero siento un chasquido entre la muñeca y el codo que podria ser ? no me golpee no me cai fue haciendo pesa
o es una luxación o esguince - pero para saber bien el diagnostico es haciendo un ultrasonido ..trata de no esforzar tanto esa mano y no hacer demasiada fuerza ... usa vendaje en muñeca el tiempo de la recuperación depende al grado de lesión del tendón o del musculo.
@@fisioterapiayTO ayer empeze hacer los ejercicios que recomiendas tambien me coloco hielo en la zona afectada y ya me colocado vendas en la muñeca hasta el codo y veo mejoria ya no estoy haciendo ejercicio y prefiero hacer hasta que ya no sienta nada gracias por su respuesa, ultima pregunta tomando reposo haciendo los ejercicios que indica y colocandome hielo podria mejorar poco a poco ?
@@yrisflores839 si el esguince es grado 1 probable se te quite luego .. pero si es de mayor grado pueda que las rupturas de las fibras musculares tarden mas en sanarse de semanas a meses ...
@@fisioterapiayTO y si llegara ser una luxacion ?
Yo tengo un esguince y torcedura de muñeca Lo hinchado ya se me bajo pero el dolor en la muñeca al momento de moverla me duele No puedo hacer flexion Ni para atras ni para delante me duele mucho 2 dedos los tengo morados que hago!?
Y ya consultaste con radiografía que no hay fractura ... ? Por que si solo es desgarre el dolor poco a poco va disminuyendo con el hielo .. pero si hay fractura el dolor es muy fuerte ahí es de inmovilizar con yeso y evitar mover ? Pero si en la radiografía no salió nada sigue poniéndote hielo 3 veces al día por 15 min para bajar los mordida e y moviendo poco a poco
pense que era el op de sakura card captor, pero era maroon 5 creo
Soy portero y ayer entrenado caí mal y me esguince la muñeca el dolor es soportable pero con una pastilla se quita, creen que estaré sin poder hacer actividad física por más de una semana?
Puedes usar vendaje o ponerte una muñequera ?? Si el esguince fue grado 1 en 15 días se te puede quitar .
Que tipo de pastilla bro, me paso lo mismo y no la puedo flexionar servirá esa muñequera
Hola no puedo apoyar mi muñeca me caí hace dos semanas, será esguince de grado 3? estoy muy preocupado....
Para asegurarte lo mejor es un ultrasonido ?? Para así sepas el tiempo que tardará en sanar --
Por el momento nada de hacer fuerza , ponte una muñequera para que te proteja y no hagas una mala fuerza o mal movimiento - ponte compresa fría o haz movilizaciones de la mano en agua fría , estira de poco q poco esa mano y dedo por dedo ...
me había fracturado el quinto metacarpiano y me quitaron el yeso y no puedo apretar la mano los tendones están muy rígidos y me duele la muñeca. como puede recuperarme?
Los ejercicios poco a poco te irán recuperando los arcos articulares y la fuerza en los musculos ua-cam.com/video/UOPPLTrHiHk/v-deo.html
Me.
Soy boxeador me subí a boxear pero en uno de los entrenamientos me esguince la mano empezó con grado 1 y no le tome importancia pero después con el saco de box me dolió más y aumento el dolor a grado 2 y no puedo apoyarme en mi muñeca y si golpeó me duele ya llevo una semana así y no he notado mejoras que me recomienda hacer???.
Es q desde el primer malestar te hubieras detenido - si es esguince depende del grado así te va a durar y es el tiempo de recuperación - tendrías q al momento poner hiélalo o compresa fría - repostar y aplicar crema antiinflamatoria o para el dolor aplicar - solo estirar y hacer movimientos libres y luego ponte vendaje ... para saber bien el grado es ir con el Ortopeda y te saque un ultrasonido o ecografía en la mano .. y poder determinar cuándo puedes volver a pegarle al saco de box
@@fisioterapiayTO Muchas graciaaaas por la recomendación.👊🔥
Lo mismo me paso a mi ya voy 1 mes sin entrenar descansando la muñeca y hay mejoras pero lentas
Hola tengo casi cuatro semanas que tube un acsidente en mi moto y la muñeca de la mano hisquierda se me safo y eido asobanderos y no me la reglan y lamamo dela muñeca no me asujeta porfa que puedo aser
Ve al médico - saca radiografías - necesitas ir al ortopeda traumatología .. posible necesites un yeso ...
Buenas llevo así ya como 6 meses con el esguinse de 1 grado, debo ir al doctor o aun me va ayudar este tratamiento?
Si llevas 6 meses ya no es grado 1 ... tu lesión fue mayor - si puedes ve al médico para q a través de un estudio vea. La ruptura en las fibras y pueda decirte qué grado es o si hubo otra lesión o hueso comprometido ..
Hola hace dos días sufrí una caída encima de mi brazo y se me inflamó mucho la muñeca y no puedo hacer un poco de fuerza
Que puedo hacer
Y sigues igual - descartaste fractura ? Si fue esguince para hoy tendrías q sentirte mejor , tendría que ver disminuido .. sigue poniéndote hielo Para la inflamación - con crema hazte un masaje con estiramiento de la piel y luego ponte vendaje .
@@fisioterapiayTO no es fractura gracias por consejos sobre la desinflamacion y para el dolor
Hola llevo 3 días con la lesión y puedo agarrar con un poco de dolor una jarra y duele un poco es muy grave?
Más bien debes tratar de no hacer mucha fuerza con esa mano .. pero si en estos tres días a ido disminuyendo el dolor posible sea grado 1 .. un desgarre leve - si tienes inflamado sigue poniéndote hielo o compresa fría - hazte un masaje con crema antiinflamatoria y ponte el vendaje por protección
@@fisioterapiayTO muchas gracias si a disminuido y mucho antes nisiquiera podía agarrar un vaso
Ayuda me ami desde ayer estaba jugando con unos primos a futbool y me caí caminando para atras ayuda pofavor no puedo mover mi muñeca y me duele bastante!!!🙇😭😭🙏🙀
A mi me pasó casi lo mismo
Yo caí arriba de mi brazo pero nomas me duele la muñeca y se me incho y los dedos también y no puedo mover la muñeca porque me duele
Tuve. Un esguince en la mano derecha tuve un accidente de caída y me duele muchooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo
Ponte compresa fría para bajar la inflamación o hielo ..
Me caí de 3 metros de altura, y caí sobre las muñecas , no puedo poner la mano en apoyo como para hacer una flexion me duele el punto de apoyo del pulgar y cuando lo fuerzo me duele más atra de la muñeca los tendones del sntebrazo
Posible necesites andar una férula o muñequera y tienes q evitar hacer fuerza con esa mano .. hasta q la fibra sane
@@fisioterapiayTO uso muñequera pero no sé si será la adecuada, por cuánto tiempo ya pasó 1 mes desde que me caí, y pues las 2 manos estaban igual pero una ya sano ya almenos puedo apoyar mucho más que antes pero la derecha pareciera que no sanará nada me recomienda que no la mueva o que mejor haga los ejer icols porque los primer 2 ejercicios de fuerza no los puedo hacer me es imposible doblar la palma hacia arriba sin que me duela todo el tendón hasta.casi la mitad del brazo
@@fabriciodavila574 como te digo puede ser q el desgarre el esguince en esa mano sea grado dos lo cual la recuperación puede durar hasta meses .. si te duele al hacer fuerza no la hagas por q la mano no a sanado .
Yo hace 5 años jugando de portero doble mi muñeca pero ahora hace unos dias me a empezado a doler y no puedo doblar la mano hacia abajo y no tengo inflamacion solo el dolor que podria hacer ???
Pues una tendinitis o si usas mucho esa mano en el trabajo posible una compresión de nervio ... recuerda que hiciste esa día una mala fuerza un jalón - trabajas con maquinaria pesada ?? Por que algo debe estar limitando por fuera posible no esté inflamado pero por dentro si un tendón esté comprimiendo un nervio ...
@@fisioterapiayTO a lo mejor.. de hecho si trabajo con maquinarias pesadas pero cuando doblo la mano me duele pero no hay inflamacion.. que puedo hacer??
@@conalepluisenriqueperaltachabl la inflamación es interna - siempre ponte compresa fría donde hay dolor - aplicate crema antiinflamatorios y ponte vendaje o una férula .. si el dolor no baja toma medicamento y puedes ir con el médico para sacar un ultrasonido y ver dónde está la compresión .. posible tengan una tendinitis de quervain
Hace 4 días me caí y todo mi peso se detuvo en mi muñeca,ahora no puedo mover mis dedos ,me duele mucho desde el inicio del brazo asta la muñeca y tengo muy inflamado :( ayudaaaaa!! Tengo a mi bebé y no puedo ni cargarla :(
si el dolor es muy fuerte hay que descartar fractura...por el momento mucho hielo o compresa fria en la mano 3 veces al dia por 15min.. y reposo y vendaje en tu mano
@@fisioterapiayTO Gracias eso haré
Hola yo estaba entrenando gimnasia y una voltereta puse la mano mal y desde hace una semana me duele pero no estoy segura de que sea esguince porque no tengo moretones ni hinchazón ¿que puedo hacer?
Es q no necesariamente tiene q haber morete el esguince es desgarre interno de un solo músculo o de varios - posible solo fue una fuerza excesiva y el músculo está lastimado …. Para poder saber con certeza puedes hacer un ultrasonido …/ también puedes tener una luxación sientes la muñeca inestable ??
Si, no puedo hacer tanta fuerza ni apoyar la mano pero si la puedo mover
Pero también hay un huesito que si lo toco me duele
@@Ana-cw8ku si puede ser un esguince pero tienes q reposar y esperar si en una semana mejoras posible es grado 1 -- si duran más las molestias puede ser grado 2 - pero para confirmar mejor con un ultrasonido
Ok muchas gracias
Tengo dolor al apoyar la mano pero al tocarme no me duele, ¿que puede ser?.
posiblemente la lesión del musculo solo molesta al hacer esfuerzo o levantar cosas pesadas .. trata de no hacer mucho esfuerzo .
Sin querer le pege a un muro d contreto i seme subieron los nudillos pero los bajé pero me duele mucho
Ponte compresa fría para bajar inflamación..
Necesito ayuda en un partido caí en mi brazo pero nada mas me duele la muñeca y poquito mas para arriba
Ponte compresa fría para bajar la inflamación mantén la mano en reposo - aplica vendaje - y haz ejercicios libre e isometricos hasta donde toleres ..
@@fisioterapiayTO pero me duele cuando doblo la mano se me incho y también los dedos se me incharon
@@angeldelira3476 ok y descartaste fractura - te hiciste una radiografía?? O a medida pasan las horas has sentido mejoría o estás igual ?? Si el dolor es insoportable mejor vete a sacar radiografía y no esfuerces mucho esa mano ..
Mi bebé de 2 años sufrió una fractura de su manita y la tiene muy inflamada
Lo llevaste con el medico ..te le puso yeso o escayola .... puedes ponerle paños frios por ratos en lo inflamado pero observando que no se queme la piel ... y a esperar los bebes sanan rapido ..
Ayudame x favor , me cai y mi muñeca hay una bola cerca del dedo meñique pero no me duele , se vee raro ayaudameeeeee
hard vazques posible sea una luxación ? Hay que valorar puedes mover los dedos la muñeca ? Sientes que truena o que el hueso está fuera de su lugar ? Ve al médico y saca radiografía si es especialista ortopeda verá que es luxación y te colocará el hueso en su lugar - si es esguince solo son los tendones y fibras musculares que se contrajeron pero es más fibras y no hueso los involucrados si está inflamado ponte compresa fría por 15 min para bajar la inflamación - reposa y mueve poco a poco los dedos
Si puedo mover los dedos, doblar la muñeca (sin dolor) , pero si suena la bola "track" me fui a un sobador y me dijo q era normal y que ese huezo se va endurar ahí, pero cuando no hago movimiento x ejemplo cuando duermo, siento como estuviera hinchado pero en realidad no lo esta ... Solo quiero alguien q me diga todo va estar bien
hard vazques el sobador no es médico - necesitas una radiografia y que el médico especialista te ponga el hueso en su lugar posiblemente sea una luxación ..
Estaba boxeando y di un mal golpe mi muñeca se fue para abajo y hay como una bolita solo se ve cuando hago la muñeca asia abajo, que es? Gracias
Gerardo Principe puede ser el mismo hueso que se luxo - o un tendón contractura do por el desgarre - o un quiste sinovial creado por el impacto - así que para poder saber bien podes hacer una radiografía y que te evalúe el médico .
Cual seria el peor de todos?
Gerardo Principe dependerá si hay dolor o limitación tal vez una luxación ...
trata de estirar los dedos mover la muñeca flexión y extensión - movilizar en todas las direcciones ..
@@fisioterapiayTO el dolor ha ido bajando por los diss
Pero esta un poco hinchada la parte en la parte del dolor
Tuve un esguince hace 5 meses y aun me duele mucho y no puedo doblar mucho
Y te hiciste estudios con el ortopeda para poder saber qué grado de esguince o tipo de desgarre tienes ?? Muchas veces si es entre grado 2 puede durar meses y si es grado 3 pasar del año … por eso tienes q estar con el médico especialista y con el fisioterapeuta
Hola
Estaba jugando fútbol
Entonces el balón iba fuerte, lo paré con la mano derecha y se me dobló la muñeca hacia atrás
Ahora esta inchado y no puedo moverla
No puedo escribir ni hacer nada que ocupe fuerza
Rogelio Olvera Marmolejo ponte compresa fría para bajar la inflamación unas dos veces al día por 15 min .. Estas seguro que solo fue un esguince y no hay fractura ... ?? Bueno ponte hielo y poco a poco y moviendo los dedos .. manten reposo y elevado el brazo .. si el dolor es muy fuerte y no se te quita ve a sacar radiografía para descartar fractura ..
Fisioterapia y Terapia Ocupacional
En caso de fractura que pasaría?
Y como sé si hay fractura ?
Muchas gracias en verdad muchas gracias
Rogelio Olvera Marmolejo
Síntomas
Una mano quebrada puede causar estos signos y síntomas:
Dolor intenso que puede empeorar al cerrar apretar o mover la mano
Hinchazón
Sensibilidad
Hematomas
Deformidad aparente, como un dedo torcido
Rigidez o incapacidad para mover los dedos o el pulgar
Entumecimiento en la mano o los dedos
Si puedo mover los dedos y la mano un poco es esguince?
Muchas gracias me ha sido de mucha ayuda 🙏🙏
Hola yo tengo un esguinse dijo el dr no puedo doblar ni para abajo ni para arriba mi muñeca ni los dedos los puedo doblar q toquen mi palma de la mano lo tengo desde 15 de diciembre se me a bajado el dolor y inflamación con medicamentos q más tengo q hacer
Juanasofia Ontiveros 🤔 ya llevas mucho tiempo estás seguro que es esguince ? Te hicieron radiografías o ultrasonido para poder saber el tipo desgarre .
Juanasofia Ontiveros inflamación ya no tienes - solo que no puedes mover te han revisado a ver si tienes contraído los tendones o si la rigidez es más del hueso ..
si te haces con la otra mano el esfuerzo de cerrar extender flexionar lo puedes hacer o no ?
Eso fue lo q me dijo el dr hoy fui al seguro imss y me mandó a terapias
@@fisioterapiayTO no
@@fisioterapiayTO no
Buenas tardes de pie una barra cn 80 kg me bajo la muñeca, sentí un tirón nome dolió al instante, deje pasar semana incluso seguí entrenando, me ha comenzado a doler , y ya me duelen dedos y antebrazo como se que son ligamentos, saque mi placa rayos x y dicen q es operación! Iré a ver un segundo valoración aunq me da miedo que si requiera operación
Daniel Romero entonces fue fractura para que te hagan cirugía ?
Daniel Romero cuando es lesión de ligamentos el examen para valorar es el ultrasonido .. para ver los huesos es radiografía
A mí me duele mucho la muñeca, tuve un golpe, no puedo hacer casi ninguna acción, pero no veo que este inflamado, es un esguince?
Muy probable si puedes mover tu mano poco a poco - pero siempre ponte compresa fría y si el dolor disminuye en 48 a 24 horas .. solo fue esguince - y poco a poco y moviendo tu mano y dedos para estirarlos
@@fisioterapiayTO Fui al médico y al final fue una fractura de radio, va a tardar como un mes en recuperarse
@@BrunnymusDrid si ya una fractura tienes que esperar que el hueso consolide te mandaré otros ejercicios para que los puedas hacer si tienes yeso o férula
ua-cam.com/video/aTwvDe3ueFE/v-deo.html estos ejercicios te pueden ayudar
@@fisioterapiayTO gracias 👍🏻
Y si no soy capaz de mover la mano??
Por eso empiezas de poco a poco con el ejercicio a tolerancia . Y si se puede solo es de intentar
Yo una al gym y se me iba a caer una pesa entones se me torsión mi muñeca derecha y al otro día me enpeso a doler y pasaron los días y me dolía mas era un dolor insoportable y se me inflamada y perdía movimiento en la mano y llevo así un mes ya casi no me duele pero hago los ejercicios y me duele!!
Hola luego del entrenamiento me empezo a doler la muñeca y al otro dia se me inflamo un poco luego se me fue la inflamacion pero me sigue doliendo la muñeca cuando subo la mano o hago los ejercicios me duele
Cómo te recuperaste?
@@undergroundboy5556 luego de 5 meses recien se me fue el dolor de muñeca
Me caí de la bici, ahora me duele bastante, ya me lesionado de la muñeca pero esta vez me duele bastante, como saber que no es fractura.
Con una radiografía - pero si el dolor disminuye en 24 a 48 horas puede que no se fractura .. pero siempre hay descartar fisuras solo con radiografía
Apenas ayer me caí y me duele mucho y tengo un moretón y está un poco inchada ayúdame casi no la puedo mover ayuuuuuudass😫
Anita art García por el momento ponte compresa fría o hielo o mete tu mano en agua helada con hielo .. para desinflamar .. hazlo tres veces al día al menos en 48horas verás desinflamado
Anita art García para saber qué tipo de desgarre es se necesita ultrasonido .. (para valorar el daño de las fibras musculares )
Pero para mientras si es grado 1 en 48 o 72 horas verás más movimiento y menos dolor
Es que es en la mano haré lo que me dijiste pero lo malo es que mi familia no tiene mucho dinero y tengo 12 años ayuuuuuudass 😫
Para el ultrasonido
Y no me podrías dar tu número para que veas ni mano por foto
Casi no me duele para nada solo cuando la apoyo muy duro es grave respondeme pls?
Posible solo es desgarre - debes relajar y no esforzar la mano y si tienes dolor e inflamación ponte compresa fria por 15 min .. ponte vendaje
@@fisioterapiayTO Okey si esque la tengo un poco hinchada pero lo qur pasa esque no tengo compresion Fria :( lo qur me paso fue qur me cai y me apoye en esa mano los primeros dos dias fueron muy dolorosos mi mama y mi papa me llevaron a que me sobara un señor que sabe sobar muy bien y me pusieron un vendaje alos 5 dias ya casi no me dolia solo para apoyarla y solo un poco hincha pero no tengo compresion Fria :c que hago
@@gallego1997 ponte hielo también sirve o mete tu mano en agua helada y haz movimiento - lo frío ayuda a bajar la inflamación
@@fisioterapiayTO vale lo hare❤️ de verdad muchas gracias estaba asustado y tu me tranquilizaste Te quiero🥺
@@fisioterapiayTO listo ya hice lo que me dijiste me puse algo muy frio 15 minutos en la parte hinchada y me vende ahora toca esperar :)
Pero si me pongo algo frío se me inflama más pero sirve algo caliente no puedo mover ni la mano me puedes escribir a mi número de WhatsApp para que te diga mejor 😔
pues si te afecta el frio no lo hagas pueda que seas alergico...... pero se te inflamo por que motivo?? o tienes algún diagnostico previo .
Yo me cai de la moto y cai en muñeca
Te pusiste mucho hielo eso sirve para desinflamar ? Pero descartaste fractura ?
Yo le di mal al saco de pronto senti un dolor y ardor, puedo seguir entrenando :"v?
Liox te aconsejo que descanses .. si sigues te dolerá más ... ponte vendaje - aplica hielo o compresa fría si se te inflama ./
@@fisioterapiayTO em me puse compresa y tome un ipobrufeno estuve con vendaje y hoy amanecí bien xd duele un poco pero no tengo hinchazón ni nada :D
Yo hago taekwondo, esto en los deportistas es normal no?, xd
Liox está bien lo que haz hecho ... posible solo es un desgarre ... pero debes mantener reposo para esperar que sane por completo .::
Liox si lesiones en el puño o en la pierna es muy frecuente los desgarres en la ingle al dar una patada mal ../
Noma compraste un chingo de bots. Se ve al comparar tus visitas y tus subs
NADA NO HIZO BOTS APRENDE A QUE HAY GENTE QUE LE DA PAVA DAR LIKE