Buenas noches yo también tuve fractura de tibia y peroné pero gracias a Dios no use moletas al mes de mi operación empeze a caminar con bastón y csi sze me hincha el pie pero teniendo fuerza de voluntad y fe saldremos adelante fuerza para todos los que estamos en esta citación ❤
Estoy muy contenta de haber encontrado este video. Actualmente llevo puesta una férula y puedo notar que mi pie está super hinchado y si lo toco hasta se queda hundido xd. Me estaba paniqueando horrible. Muchas gracias por la información
Gracias por sus consejos...llevo tres meses y aún no puedo apoyar la rodilla y mi pie se inflama mucho...equivocado estaba que era por caminar con muletas y exigir demasiado a la pierna lesionada...Igual me deprime mucho la situación ya que leyendo los comentarios veo que algunos sufren dolor después de años...Eso me da mucho miedo ...además mis controles por la pandemia han sido escasos...Además por no apoyar la pierna fracturada siento dolor por el sobre esfuerzo de mi pierna sana y dejo de caminar para evitar un mal mayor. Agradecería su orientación.. Necesito rehabilitar mi pierna...recién fui padre y no pude asistir al parto por la lesión...sin embargo mi hijo recién nacido a sido una inyección de ánimo para querer estar en pie prontamente... Un saludo desde Chile.
Que tanto ejercicio haz hecho . Hay q trabajar los músculos cuadricep , aductores , glúteos isquiotibiales . Por q para el tiempo q tienes ya deberías estar sin muleta (claro eso si el hueso ya consolidó ) los ejercicios q tienes q hacer son de toda la pierna , también se inflama si andas mucho el pie hacia abajo y no lo elevas por ratos .
@@fisioterapiayTO 🙏🙏🙏🙏🙏gracias por responder...Asumo que mis ejercicios han sido pocos...y que debo ser constante en ellos...Seguire la pauta del enlace que me enviaron...Había puesto vendas en mi rodilla para darle mayor soporte pero como resultado mi pierna se inflamaba más...por eso ahora las evito...donde realmente he tenido resultados es con los baños de contraste que han ido devolviendo me la flexibilidad y alejando el dolor...pero cuando apoyo la pierna aún se tambalea mi rodilla..cuando me sacaron la férula a los 2 meses tuve un nuevo accidente al no usar la muleta correctamente me desestabilize y apoye la pierna fracturada con todo mi peso lo cual significo un claro retroceso y vuelta del dolor e inflamación y una profunda depresión producto de mi torpeza y ansiedad..Por eso es ahora cuando volví a intentar moverme, ya que el dolor después de un mes más ya se ha ido y quiero hacer esta vez las cosas bien sin equivocarme ni apresurarse....seguiré su guia🙏🙏🙏 Muchas gracias Que Dios los bendiga por tan buena disposición y contenido Un abrazo desde Chile🇨🇱🇨🇱🇨🇱
Hola nos encontramos en la misma situación , yo tuve una fractura de Fémur expuesta. A raíz de eso la rodilla la tengo bloqueada , cuando salí del hospital la tenía a 45° hoy me ha llegado a 105° todavía me faltan 3 meses para saber si puedo apoyar el pie, pero se me inflama al rato de andar con muletas
Excelente video, explica muy bien la causa y como disminuir la inflamación, lo practicaré porque se me esta inflamando luego de la cirugia para extraer platina en Tibia. Muchas gracias.
Yo me estoy recuperando de una fractura de pilón ( tibia y peroné) y se se hincha in poco , pero si e visto q con el ejercicio cada día es menos , gracias por sus consejos .
Hace un mes aproximadamente me caí por unas escaleras pero en ese momento no había notado lo del pie porque el golpe lo recibí en las costillas, En el pie si tengo unas costras dónde me doy cuenta que la caída de las escaleras también me lastimó el pie y lo tenía poco inflamado, Hace 15 días el pie se me comenzó a inflamar fuerte y fui al hospital y me colocaron antibiótico para evitar una celulitis, a la semana me dieron de alta y me indicaron más antibiótico para la casa pero el pie sigue inflamado, Yo me hice un eco particular para revisar venas o si tenía algún acceso que tuvieran que drenar y gracias a Dios las venas están muy bien y no tengo ningún acceso solo el edema pero mi inquietud es que al principio era inflamado el tobillo y el pie y ya la inflamación está subiendo para las piernas, Se me olvidaba comentarle que me hicieron placa del pie y según no tengo fractura ni nada pero yo me siento un hueso en el arco del pie qué está más sobresaliente en comparación al otro pie..
Tiene que verte las radiografías un médico ortopeda para poder ver si te descartaron fractura . Una luxación de la articulación puede ocasionar que veas el hueso salido ? También si está inflamado en el ultrasonido te hubieran dicho qué grado de desgarre muscular tienes ??por que los desgarre según el grado tarda en desinflamar y te mandan reposo, igual si la luxación es severa no tienes que andar caminando según el Reposo que te de el médico .
Hola doctor buen dia,hace 5 semanas tuve un accidente automovilístico y una camioneta me aplastó mi pie contra la motocicleta donde yo iba,tuve una fractura muy pequeña en la base del segundo metatarso y esguince en tobillo ,en mi servicio médico donde me valoraron el traumatolólogo me indicó zapato de suela dura o bota ortopédica y que podía caminar con ella,que en 4 semanas más me realizaría rayos x para una comparativa para descartar lesión de lisfranc ya que yó traía un hematoma en el arco del pié, a los 10 días de mi accidente la verdad me molestaba la bota ,el caminar con ella aunque era muy poco así que busqué una segunda opinión con un traumatólogo ortopedista particular y el me indicó inmediata inmovilizacion con fibra de vidrio para que sanara y soldara mi hueso correctamente ,me cambió medicamentos y me dijo que en 30 días me veía para retiro de inmovilizacion, con respecto a la lesión de lisfranc dijo que no ocupa operación por que no había desplazamiento en el primero y segundo metatarso ,que había sido una lesión de grado menor,mi pié si se me desinflamó bastante,solo se inflama cuando hago de comer y duro bastante tiempo de pié, puedo mover mi pie hacia atrás y adelante,puedo mover mis dedos arriba y abajo solo que cuando hago el dedo gordo hacia abajo siento como si se me moviera algo en el medio del pié donde tenemos un huesito pronunciado o no se que sea si musculo, tendon o ligamento ,me da mucho que me operen por que he escuchado testimonios que no siempre quedan bien las personas,acabo de graduarme de policía me siento muy triste nadamas de pensarlo :( la siguiente semana me retiran el yeso ojalá me digan que todo está bien para empezar a rehabilitarme poco a poco, saludos desde ciudad obregon ,sonora,México.
Ok primero no tienes q ponerte de pie o descargar peso , debido a q la fractura no a consolidado puede ser la causa del dolor y sientas raro .. el ponerte de pie y caminar se debe de hacer hasta q se quite el yeso por q ya hay callo óseo .. si puedes mover rodilla o cadera pero estando acostado o sentado para mantener activos los músculos y estarlos preparando para la marcha en unos días …
Muy bueno su vídeo doctor... Yo tuve fractura de quinto metatarsiano y hasta ahora todo parece bien, aún no empiezo con los ejercicios de fisioterapia, pero mi inquietud es que al dejar de tener mi pie estirado o apoyado a la altura de mi cadera como recomiendan para recuperación, o sea, cuando me siento para comer, cambia de color, no está hinchado mi pie, solo cambia de color... eso es normal? Qué me indica usted doctor? (Le pregunto a usted porque el ortopedista que según me está atendiendo, no es fácil de localizar y le pregunté esto pero aún no me responde) Gracias por leerme.
Si tienes mucho el pie hacia abajo si se pone inflamado o morado o si pasas mucho sentado .. recuerda q en una fractura también se ven involucrado ligamentos y fibra y tendones y eso afecta el sistema circulatorio . Por eso es bueno por momento mantener elevación y hacer ejercicios acostado de pierna para ir mejorando poco a poco .
@@josejerez6460 Hola. No te preocupes, con el paso de las semanas va a volver a la normalidad. Solo hay que tener paciencia y hacer los ejercicios, eso es muy importante para la recuperación. Saludos ✨
@@leticiasalceda3085 muchas gracias. En estos momentos ocupo de gente así como vos que lo pasaste y me decís que es normal. Uno se asusta mucho y de momento piensa que hay algo mal o se va a quedar así. Ya quiero mis pies de vuelta jajaja
También sufri de fractura de tobillo el traumatólogo que me atendio me dijo que el normal la hinchazón me mando a fisioterapia 10 sesiones esta en consolidacion recién voy 3 sesiones, espero mejorar al principio también me deprimi mucho pero con lo que me dijo estoy tranquila solo espero después de las 10 sesiones hayan resultados favorables
😔estoy pasando por lo mismo es horirble, mi pie super hinchado si me mantengo sentada sin levantar el pie o camino con las muletas 😔ya no sé qie va a pasar pero queiro volver a caminar como antes
ua-cam.com/video/rSxBC_6qRyw/v-deo.html este video te puede ayudar , puede que la inflamación se deba a que te falta rehabilitación? Haz hido al fisioterapeuta?? Tienes que trabajar en ejercicios en casa también para ayudar a mejorar la circulación .. y si tiene a inflamarse a estar solo sentada o el pie hacia abajo. Tienes que ejercitarlo y si pasas mucho sentada mantén el pie subido en algo . Trata de si tienes el pie hacia abajo , luego ponlo en elevación otro rato y reposo juega con eso .. pie abajo luego pie elevado reposo .
Tengo una semana que me operaron de tibia y perone,tengo 2 placas con 4 clavos cada una ,tengo mi pie hinchado y siento mucha picazon por dentro de mi pie ,es normal sentir eso
Hola doctor sus videos han ayudado mucho solo tengo una duda tuve fisura en el tobillo vendado por 6 semanas ahora dos semanas después de retirado el bendage ya puedo mover dedos y pie solo que aun llega solo a 90 grados mi pregunta es si con el ejercicio podre doblarlo más de 90 grados parece que todo va bien aun no me permiten caminar
Llevo dos meses de una fractura con desplazamiento de tibia y peroné por accidente con moto. Ya estoy empezando a apoyar con muletas y de a poco sin muletas. Sin embargo después de hacer ejercicios siento dolor en el empeine del pie y siento que el edema se hace más pronunciado. Esto es normal? Hay alguna forma de bajar el edema, además de los baños de contraste, que me ha recomendado mi kinesiologo?
La acumulación de líquido puede darse a q pasas mucho con el pie hacia abajo .. trata de mantenerlo elevado en reposo por ratos . Y necesitas hacer ejercicios para activar la circulación.. los q salen en este video te puede. Ayudar ..
Buenas trdes doctor el 17 de agosto tuve fractura de peroné .. dure con yeso 22 dias el doctor me quito el yeso sin hacerme placa y pues me dijo que poco a poco fuera afincando el pie con las muletas.. gracias a dios ya lo afinco y e podido caminar mejor.. pero la pierna aún se me hincha cuando estoy mucho tiempo de pie.. es normal doctor? Cuánto tiempo tendré que esperar para la recuperación total? De poder caminar sin las muletas?
ua-cam.com/video/9wuPfbzl1No/v-deo.html tienes que hacer ejercicios este otro video te puede ayudar activar la circulación y bajar inflamación , pero andar con el pie hacia abajo todo el tiempo si causa inflamación el problema es q tu nunca haz ido a fisioterapia?? Y ahí te enseñamos que tenemos que trabajar primero los músculos antes de ponerte a caminar .. y con los aparatos ayudamos a bajar la inflamación.
Doctor me fisure el tobillo y me pusieron un yeso por 6 semanas me sacaron el yeso ahora cuando camino seme incha el pie en la parte afectada y me molesra y xuando descanso mi pie se buelve a desimflmar porque
Es la circulación también se ve alterada después de una lesión , lo q tienes q hacer es hacer ejercicios activar la circulación - movilizando y no tener mucho el pie hacia abajo o esforzarlo tanto - si no tener ratos de reposo …
Yo fractura de rotula y tibia no se desalinio y no ocupe cirujia. La primera semana me pusieron vendajes y ferula para hacer evaluación una semana despues me pasan a rayos x el cirujano ortopédico toma decisión de poner yeso de fibra de bodrio, en la primera noche no pude dormir sentia un calor extremo en la planta de mi pie mas en el talon dando aviso al doctor y me cita el dia siguiente a checarme y preguntar por la molestia antes mencionada. Lo siguiente fue que me iso un corte en la planta de mi pie separando haciendo mas espacio y me puso una venda doblada en lo que fue el corte y despues vendo Descanse bastante ya que era insoportable ese calor extremo, aclaro mi yeso es de forma de bota hasta una cuarta asia arriba de la rodilla que por sierto es muy pesado. Espero sea de ayuda compartiendo mi experiencia..
Gracias por tu aporte .. si a veces el yeso queda muy apretado y eso no tiene que ser así . Por qué a demás de lo que tú sufriste el pie se puede poner morado por falta de circulación y ocasionar problemas mayores .. siempre entre el yeso y la piel debe a ver al menos dos dedos de separación.
Si es normal . Más bien tienes q hacer ejercicios y fisioterapia antes de empezar a caminar . Y trabajar los músculos para prepararlos antes de caminar . Tienes q descansar o mantener ratos de reposo . Y usar zapatos cómodos si caminas .
Buenas noches doctor hace 6 meses tuve una fractura de calcaneo tuve yeso 3 meses y con terapias pude volver a caminar y volver a mis actividades. Solo q ahora mi pie se inflama a diario . Es normal ??
Hay que considerar varios factores , eres diabético ? Que tanto pasas de pie en el trabajo o que tanto caminas (por q ya después de una lesión ya no se puede esforzar tanto ) , el tipo de zapatos que usas también es importante (tienen que ser muy cómodos o con plantillas que amortigüen el golpe al caminar ) .. y necesitas hacer ejercicios de toda la pierna . Si pasas mucho sentado té recomiendo que por ratos lo eleves subiéndolo a una silla elevándolo en reposo (mientras se normaliza la circulación) . Al llegar a casa puedes meter tus pies en agua tibia (si no tienes diabetes) con sal y luego subes tus pies los elevas en reposo acostado por 20 min .
Hola Dr! Hace una semana me accidenté y me fracture 3 huesos del pie, ahorita estoy usando escayola de fibra de vidrio y a su vez tomo medicamento, pero noté que en los dedos tenía un tipo hematoma y le comenté a mi Dr y me dijo que era normal, ahora siento que mi pie se hincha justamente en la parte que me fracture, siento que el yeso me aprieta el pie y a su vez me deja el pie adormecido co nula posibilidad de mover los dedos, y acompañado de dolor, generalmente esto me pasa en cierto tiempo del día y después regresa todo a la normalidad donde siento ligero el pie y puedo mover mis dedos, considera que es normal? Gracias por su tiempo 🙏
Ok el yeso no debe de quedar apretado debes poder meter dos a tres dedos entre tu piel el yeso - lo otro si tienes el pie mucho hacia abajo o pasas solo sentado o estás caminando y el pie pasa mucho hacia abajo si se te va inflamar por q el líquido baja debido a q no está sano todavía y la circulación todavía no es normal y el dolor es normal los primeros 15 días … pero debes llevar la medicina de la mano - también cuando pongas el pie en elevación para bajar la inflamación te puedes. Poner compresa fría en los costado donde termina el yeso en los dedos y en la parte superior .. pero si el yeso está muy apretado si es recomendable quitártelo por q.no debes tener morado o adormecido al menos no por causa del yeso ..
Saludos Doctor muy buen video. Mi consulta es hace dos meses y medio me operaron por fractura bimaleolar me colocaron dos placa y doce tornillos el pie esta tieso cuesta doblarlo y no camino estoy haciendo descarga de peso y al afincar el pie duele y se inflama que me recomienda Doctor
ua-cam.com/video/9wuPfbzl1No/v-deo.html este otro video te puede ayudar con los ejercicios.. si puedes ir donde un físico sería mejor .. en cuanto a lo inflamado al principio es normal y cuesta regular la circulación pasas mucho de pie o con el pie hacía abajo o sentado ? Por q eso puede estar ocasionando q se acumule líquido y también por la falta de ejercicios
Dr. Yo llevo 12 años que me fracture el tobillo izquierdo (peroné y tibia). Me pusieron 7 clavos y aún se me incha demasiado el pie. Es normal tener Edema después de una operación así?
La verdad después de tantos años noo - siempre haz estado así desde el día q te operaron - o hace poco haz tenido ese problema ?? Por q tal vez ya no es en sí consecuencia de la fractura por tantos años - hay q valorar el médico tiene q ver cómo tienen los ganglios de esa zona o si eres diabético y por eso te complicas así -- o tienes problemas de venas ?? Como sales en los exámenes triglicéridos o colesterol .
Buenas tardes doctor.. oiga ojalá me pueda orientar. Tuve un accidente y se me hizo una fisura en el peroné de mi pie izquierdo. Apenas hace 9 días del accidente me pusieron una férula de yeso. Aún lo traigo muy inchado y ocupo de ir al baño y bajo el pie para ir . Y siento como si me fuera a explotar el pie muy comprimido no sé si sea normal eso doctor. ? Muchas gracias
Buenos dias, hace 18 dias que me operaron de una fractura lisfranc en el segundo metatarso en el que me colocaron tornillos y una fractura de perone donde me colocaron una placa y tornillos. A dia dd hoy aun tengo el pie muy hinchado y puedo estar pocos minutos con el pie abajo sin que me duela. Como puedo hacer para que ese hinchazon y edemas se vayan? A parte de poner hielo que ya lo hago 3 veces al dia. Muchas gracias!!
Exelente video Doctor!! Espero pueda resolverme una duda, hace un año tuve una fractura de peroné y dos ligamentos rotos; y aún sigo con hinchazón en el área de tobillo en ocasiones se torna rojo, ya es un tanto menor pero todavía se persive, no se si esto sea normal o no? De ante mano gracias!
Ojala lea este comentario y es de que en noviembre del año pasado se me fisuraron el segundo y el tercer dedo del pie derecho y no sé que hacer ya que no tuve rehabilitación y hasta ahora sigo con molestias entre la planta y el talón y me desespero por que me sigue doliendo, ya hice ejercicios de un libreto que me dio mi seguro y ni así se me quitan los pequeños dolores
Ok tuviste fractura y fuiste donde el médico especialista a que sacara radiografía y acomodara los huesos en su lugar ? Luego te pusieron yeso , te lo inmovilizaron ?? Guardaste el tiempo de reposo y esperaste a que hiciera cayo oseo para caminar ?? Si seguiste todas esas indicaciones problable que lo que te faltó sea movimiento y ejercicios y hay q valorar si la zona del dedo donde es articulación no se solidificó o pegó ocasionando que esa bisagra de los dedos q permite el movimiento se haya vuelto rígida … Pero si nunca te corregiste la fisura por eso está afectando todo el pie no solo afecta la parte muscular si no que los nervios y tendones se ven comprometidos .
@@fisioterapiayTO Gracias por responder doctor le comentaba que mi seguro después quitarme el yeso de inmediato me dieron el alta para poder laborar de nuevo en mi empresa, no les importó si me dolía todavía o no, lo curioso es que los metatarsos ya no me duelen si no otras zonas del pie como cansancio de entre planta y talón y molestias en los huesos fuera del área de los metatarsos, solo quiero caminar bien de nuevo sin estas anomalías ya que llevo bastante tiempo, debo ir con un médico para que me revise ode plano ya me quedaré así
@@angeljovani7791 ok muy probable que la falta de ejercicios y de rehabilitación te hayan hecho falta para trabajar la zona muscular de la pierna por q se ven comprometidos los músculos después de un trauma .. tenías que empezar estirando y luego tonificando pantorrilla/ gemelos y soleo / El tipo de zapatos 👟 deben ser cómodos más si pasas de pie y no tienes reposo
Hola doctor!! Muy buen video. Queria hacerle una pregunta. Hace 3 semanas me operaron de la tibia me pusieron placa con 12 tornillos. La herida va muy bien sin infección y el medico me dijo que valla moviendo el pie de apoco. Tengo yeso con vendaje para las curaciones. Pero la pierna se me desinflamo y el tobillo todavía lo tengo hinchado queria saber si eso es normal?
Y te estás parando ?? O tienes mucho tiempo el pie hacia abajo ?? Y se lleva su tiempo hay q activar la circulación. El retorno venoso el ejercicio por eso ayuda a mejorar esas partes pero de poco a poco
@@fisioterapiayTO Solo me paro para ir al baño con muletas. El medico me dijo que todavía no pise. Y estoy la mayor del tiempo acostado con el pie arriba y haciendome curaciones. Seguro en 1 semana me sacan los puntos de la cirugía
Doctor, me sacaron el yeso desp de una fractura de maleolo externo sin desplazamiento! Que me recomienda a parte de levantar la pierna para que baje la hinchazón? Se puede poner hielo? Gracias
damian Bentolila si compresa fría o hielo dos veces al día o tres depende q tan inflamado esté por 15min . Puedes ir poco a poco moviendo los dedos y el tobillo
@@fisioterapiayTO ok muchas gracias! Y otra preg la bota por más que este en mi casa siempre hay que tenerla puesta y tamb tener la pierna en alto ? Gracias
damian Bentolila la bota es para no lastimarte o para darte estabilidad - pero si por ejemplo estás acostado y no te vas a levantar podes quitártela - pero si sales o andas en coche si es necesario andarla para evitar una lesión mayor
Hola doctor hace 2 semanas me operaron de fractura de fémur y desde entonces mi pie está muy hinchado y no se baja, no puedo mover el dedo gordo del pie y es doloroso, siento que me da piquetes en todo el pie y duele mucho
ua-cam.com/video/9wuPfbzl1No/v-deo.html este video te puede servir .. trabaja con ejercicios o movilizaciones en cama .. pero si tienes yeso todavía no te pongas de pie hay que esperar a que el hueso consolide .
Doctor buenas noches, hoy me quitaron el yeso, por qué tengo una fractura de tobillo, exactamente cumplí un mes dos semanas, resulta que todavía no cura la fractura, entonces me dieron 15, días más , pero nada más me pusieron una venda y no debo pisar todavía. Mi pie está hinchado lo puedo meter al agua fría o caliente? Gracias
ua-cam.com/video/9wuPfbzl1No/v-deo.html puedes hacer estos ejercicios mientras estés en cama - puedes poner frío en tu pie para desinflamar y mantenerlo por ratos elevado - si lo tienes mucho hacia abajo colgando se acumula más líquido ..
Hola saludos me tengo fractura de peroné sin desplazar y no me operaron ...desde que semana enpiezo con kinesiología...y volveré hacer lo mismo de antes..saludos
Si te vas a recuperar pero lleva su tiempo.. al momento puedes hacer ejercicios pero solo acostado y sentado - nada de pararte o apoyar el pie por que el hueso no a pegado .. hasta que el hueso consolide entonces puedes pararte .. te mandaré un link con indicaciones que te puede ayudar
@@fisioterapiayTO estoy del 18 de noviembre y voy a cumplir el mes ....y se a desinflando...pero me da miedo hacer ejercicio claro nuevo en tobillo pero me duele ....gracias por su respuesta...nunca me imaginé que respondiera saludos desde chile
@@1kissmyl ok tienes que respetar el tiempo que el médico te dio para andar con el yeso o férula .. y cuando empieces a caminar o apoyar el pie no te aflijas por que probable se te inflame de nuevo por el hecho de haber pasado en reposo .. ahí es de estar poniendo compresa fría y mantener el pie elevado por ratos
Si hay inflamación todavía ponte compresa fría en la zona dorsal del pie o en la cercanía … si ya los puntos están cerrados puedes iniciar con los ejercicios de este video - - puedes trabajar los músculos de la pierna - pantorrillas - tobillo - dedos - puedes iniciar con los movimientos acostado y sentado .. Si el médico ya dio la orden q puedas pararte entonces y de poco a poco asentando el pie a tu tolerancia ..
@@jimenavill6803 si está muy inflamado todavía no lo tengas mucho tiempo hacia abajo colgando o pases mucho sentada - también elévalo y haz movimientos de tobillo en esa posición y mantenlo así en reposo en ese momento puedes poner la compresa fría
Gracias Doctor, comenzaré hacer los ejercicios que está en el video, yo estoy en Florencia y hice mucha terapia, y máquina, pero todavía tengo él Edema de hace 6 meses, y ahora comenzaré con la piscina, espero que funcione, tengo el dolor en la parte del empeine, y lo siento más cuando no tengo movimiento, muchas gracias, Doctor, Dios lo bendiga.
Buenos tardes Doctor.. mi mamá hace dos meses tuvo una fractura de rodilla derecha, hace una mes se le quitó el yeso y el médico indico hacer ejercicio de rehabilitacion.. así lo hemos hecho pero ayer y hoy he notado que tiene inchado su pie, tanto del tobillo como el empeine y al caminar le duele así como la planta del pie... Y ella ya no quiere camiinar.. para hacer este ejercicio se apoya de un bastón así como conmigo.... también hacemos otros ejercicios estando sentada, elevación de su pie y demás... .. Es normal que este inchado su pie?? a qué de debe? , que debemos hacer??? Muchas gracias.
ua-cam.com/video/9wuPfbzl1No/v-deo.html estos ejercicios te pueden ayudar .. puede ser que pase mucho con el pie hacia abajo también hay q tenerlo por periodos elevado .. y hay q trabajar todos los músculos desde cadera para poder mejorar circulación
Ya me quitaron el yeso y me dijeron que no debía vendarme 🙁 El ejecicio de la pelota yo lo hago con un rodillo masajeador y es delicioso!! Me calma mucho el dolor
Si y si congelas una botella puedes hacer el mísmo ejercicios qué haces con el rodillo // y lo helado ayuda a la inflamación .. debes iniciar ejercicios y descarga de peso poco a poco .. trabaja en todos los músculos de la pierna
Cuando quiero caminar ,el pie al estar en una posición no elevada se pone rojo y morado . Semana cinco de la fractura, hace una semana sin yeso. No sé qué es normal y no puedo ir al médico, nunca hay turnos, debo atenderme sola
Muy probable que ese hueso todavía esté fractura no te pares , asegúrate que ya el hueso haya hecho cayo oseo , que haya consolidado.. te puedes hacer otra radiografía,; te quitaron el yeso bien pronto .. lo normal es de 6 a 8 semanas para q el hueso pegue .
Hola disculpa yo tengo la misma situación que tú, solo que yo use el yeso 2 meses, y no se me ha dejado de poner rojo morado y se me inflama cada que hago los ejercicios de automasajes y trato de andar en muletas
@@eithanaltamirano4317 ok pero no te sacaste otra radiografía para comprobar q en esos dos meses hubo cayo oseo ?? Y el otro problema es q si no está del todo sanado y andas mucho en muletas la circulación cómo está alterada por todo el daño q hubo en el momento del trauma y el pie anda hacia abajo colgando ahí se acumula y se inflama/ debes tener periodos de elevación , y no andar caminando tanto con las muletas o menos apoyando el pie si no sabes q el hueso ya pegó … Y cuando te hagas masaje en el pie tiene q estar en elevación o al menos tu acostado y subido en varias almohadas y la persona q te haga el masaje es de arriba hacia abajo con el pie elevado ..
@@fisioterapiayTO la verdad no tengo la manera de sacarme la radiografía por los gastos, sabe cuál sería el problema si me la paso mucho tiempo manejando con el pie así como le comento, cuáles sean las consecuencias, lo que pasa es que la verdad ya no tengo ayuda económica y mi sustento es bace a un taxi
@@fisioterapiayTO he estado metiendo el pie 15 minutos en agua caliente, 15 minutos moviendo el pie en forma de circulos y 15 minutos haciendo el ejercicio con una botella de plástico llena de agua con una ligera precion tolerable
Después del yeso en ocasiones por falta de ejercicios o por estar sentado mucho tiempo o con el pie hacia abajo 👇🏻.. es muy frecuente la inflamación pero con ejercicios y fisioterapia la circulación va mejorando .. Quedan secuelas si hay daño severo de la piel fibra ganglios por una cicatriz o cortes internos (pero en ese caso el médico te indicaría )
Hola doctor buenas noches me hice un esguince grado 3 tuve el yeso por 3 semanas pero cojeó mucho y sé me incha se me pone el pie un poco rojo y si yebo la fisioterapia es normal que se me ponga rojo gracias por su atención 🤗
Hola doctor , tuve un corte profundo en la canilla hace unas semanas , demore en hacerme a sutura y se estuvo infectando a la semana me hicieron la sutura , pasaron dos semanas y me quitaran los puntos , mi tobillo esta muy hinchado pero no me duele , deberia hacer ejercicio o estar en reposo por unos dias ?
Hola doctor. Disculpe, una consulta. Hace dos meses exactamente tuve una caída y me lesione el tobillo. Use por tres semanas yeso. Según los rayos x, se arreglo el pie. Comense a pisar con dificultad pero ya voy caminando regular... El problema es que luego de retirar el yeso continúe con mi trabajo. Donde siempre estoy de pie. Por lo que al llegar a casa mi pierna esta inflamada... Si he notado que la inflación es menor pero, nose ¿que tan peligroso puede ser esa inflamación prolongada? Saludos y gracias.
Ahí la inflamación es debido al esfuerzo que haz estado asiendo no haz tenido reposo y más pasas de pie .. no fuiste trabajando tus músculos poco a poco para que se fueran fortaleció di para aguantar tu peso ... tienes que cuando te sientes mantener elevado el pie o subirlo a otra silla para ayudar a la circulación .. cuando llegues a casa elévalo o ponlos hacia arriba ... y si en tu trabajo tienes que estar por fuerza de pie usa zapatos muy cómodos con mucho comford y compra plantillas para los zapatos que ayuden a más comodidad y puedas estar de pie
Hace un mes y medio tuve una fractura expuesta de tibia, me colocaron un clavo endomedular y todo bien solo que cuando estoy sentado o me levanto de cama el pie se me hincha y se me pone un poco rojo... El doctor me envió a fijar un poco el pie .. Me recomendaría hacer estos ejercicios?
ua-cam.com/video/9wuPfbzl1No/v-deo.html este otro video te puede ayudar .. trabaja primero en fortalecer los músculos .. te falta hacer ejercicios para mejorar circulación y no tengas el mucho el pie hacia abajo o sentado .. por ratos mantenlo en elevación .
Hola doctor, a mi me operaron, me pusieron placa y yeso no, tengo casi 2 meses. Al dia de hoy tengo 9 dias que comence a pisar poco a poco, cabe señalar que despues de 15 dias que me quitaron las puntadas comence a hacer movimientos y ejercicios con mi pie, sin pisar aún. Mi pregunta es: aún es normal sentir el pie sin fuerza (esta flaquito aú ), y del lado opuesto a la fractura me duele al pisar, cogeo aún, cuando pasara esto, todos los días dedico 1 hora de ejercicios mas media de caminata, pero siempre de que me levanto camino, no me duele mucho, es mas nunca me dolio como dicen que duele, fue muy poco siempre
Hola amiga como le fue en su recuperación como se siente hasta el momento yo estoy pasando por esto tengo 1mes 7 días ya me kitaron los puntos hoy me isieron radiografía me dicen ke va bien pero aún no sé ke sigue voy en una semana más al trauma y usted ya camina como fue su proseso amiga😢
Si te pones hielo y haces reposos y luego los ejercicios de poco a poco - puede durarte menos de 15 días - más bien a la semana mejorar - pero si ya pasa del mes si hay q valorar si no hay infección y si tienes heridas q no se han curado y q no estén Sanas puede provocar eso .
Hola Dotor. Hace 3 semanas me lesione jugando fútbol, tuve un esguince de grado 2, el pie se me hincho en su totalidad, hasta los dedos, descanse la primera semana mi pie haciendo movimientos leves, colocando el pie en agua fría, a la segunda semana la hinchazón comenzó a bajar y ya podía apoyar y mover más el pie, a día de hoy ya puedo caminar, he recuperado mucha movilidad de mi pie pero aún tengo una cierta hinchazón en el área específica del tobillo. ¿Debo preocuparme por que aún no ha bajado en su totalidad el edema?, ¿que puedo hacer para reducir el edema?. Gracias por su atención doctor, espero su respuesta.
Con grado dos puede durar de semanas a meses en mejorar .. pero lo q estás haciendo estás bien , si puedes ve al fisioterapeuta lo q ponemos ayuda mucho a la inflamación o edema … necesitas trabajar estabilidad y tratar por momentos más si andas mucho de pie en mantener elevación por ratos .. y si pasas mucho sentado con el pie hacia abajo también puede inflamar . Mantenlo elevado por ratos .
Buen día dr hace 15 días estoy con férula por fractura del primer metatarciano y ando con muletas.. tengo programado un vuelo en avion en 5 días...no habrá problema?
Ahí tenes q hablar con tu médico por si estarás lejos en algún chequeo o si estás manejando algún tratamiento específico con el … o si el médico te a indicado reposo ??
Hola doctor, llevo 3 semanas desde mi operación donde me colocaron 7 clavos debido a una fractura de tibia expuesta, hace unos días el doctor me recomendó que intente pisar y desde ahí he presentado hinchazón, cuando mi pierna está en reposo y en altura suele bajar la hinchazón, pero comencé a notar que la parte de los clavos se está enrojeciendo e incluso llegue a botar un poco de pus, desde mi operación he tomado por 10 días paracetamol y por 21 días cefalexina que es para la infección, hoy acabé todos mis medicamentos. Nosé que hacer me ayuda por favor?:(
Hola ami me ingresaron 15 dias y me operaron hace 15 días del tobillo que brado tibia y mi fractura fue por maleolar eso es algo fatal tengo rincones calambres dolor 😢 ayude en pronto me quitan hilos pero después de ahí cuanto tiempo caminar 😢😢😢
Hola, doctor yo tuve una fractura de tibia, peroné y tobillo, después de casi un año todavía se me inflama el tobillo y tengo dolores muy intensos después de que caminó .
Pero fuiste a rehabilitación o te mantuviste en entrenamiento ? Que tanto pasas de pie ?? El tipo de zapatos también influye debes andar bien cómodo.. ?? Trata de elevar el pie - más si pasas mucho con el pie hacia abajo o sentado todo el día ..
Yo me quebre el 5to metarsiano hace 40 dias, ya hace 15 dias que no estoy inmobilizada y se me hincha fatal, de mañana esta perfecto el pie, pero cuando camino o vuelvo de trabajar el pie está al doble, me siento triste
Natalia Saavedra es normal la inflamación - y al parecer no haz tenido mucho reposo por que pasas de pie todo el día así que es normal la inflamación - debes esperar a que el flujo sanguíneo vuelva a su normalidad- y en el transcurso del día tanta de subir el pie de vez en cuando
tengo 45 dias que me fracture y me quitaron el yeso hace 2 dias y me sorprendi que todavia lo tengo inflamado al dia de hoy con todo respeto me gustaria que compartas tu experiencia por whats up mi num es 74-41-29-20-29 para yo conocer y saber mi tiempo de recuperacion, gracias
Hola, que tiempo te llevo recuperarte completamente amiga? Yo estoy pasando lo mismo, llevo un mes asi😭 alguna recomendacion de las cosas que te ayudaron mucho?
@@akalveo hola, mira, mi experiencia fue 19 días con yeso inmovilizada ( siempre haciendo ejercicios con la pierna, series diarias de ejercicios) , luego me quitaron el yeso y me pusieron una bota ortopédica mas dos bastones ( todo el día menos para dormir) eso fue una semana entera, ya trabajando. La segunda semana me quité un bastón y era bota mas un bastón. La tercera semana y cuarta, sin bastón caminando con la bota ( super incomoda porque es mas alta) La quinta semana calzado común pero renga y con pie super hinchado, al limite de hinchado y super triste, se me quitaba solo en la cama para arriba. Finalmente luego de masajes con cremas, baños de agua fria y caliente y mucho caminar, a los tres meses desde la quebradura, ya ni renga ni hinchazon. Hoy llevo 8 meses, sin secuelas, andando en bici y caminado y pequeños trotes, nada de carreras pero super feliz y agradecida de la poder caminar, suerte y saludos de Uruguay
Buenas doctor Es verdad que después q me retiren el yeso debo usar una media especial , o vendaje x mientras me acostumbro a estar sin el yeso Y si es así x cuanto tiempo ? Gracias 😌
Si fue fractura no siempre .. muchas veces los médicos dejan una bota terapéutica q se quita al dormir y al bañarte .. Medias solo q ya tengas otros problemas como un Linfedema o acumulación de líquido por q tienes daño a nivel linfático ..
Yo tuve una fractura en el quinto metatarso, y ya me saque el yeso, y este pie se hincha cuando estoy parada, mi pregunta es si esos ejercicios son para cualquier fractura con relacion del pie? Tambien puedo hacerlos? Y por cuanto tiempo debo hacerlos y cuanto tiempo durara la hinchazon? Quedo muy agradecida por sus respuestas. BENDICIONES DE DIOS PARA USTED..
Si puedes hacerlo y es normal lo qué pasa es que pasas mucho de pie estando reciente de tu lesión - tenías que haberte incorporado de poco a poco y antes trabajado tus músculos para prepararlos para la marcha .... ponte compresa fría en la inflamación Cuando estés sentado mantén tu pie elevado para que la circulación poco a poco se vaya normalizando .. y haz los ejercicios eso ayudó mucho ... a medida tu sentirás que te adaptas y que te sentirás bien .
Yo estoy haciendo los ejercicios en casa de a poco levantando los pies de rato en rato, mis pies ya no están hinchados trato de caminar de a poco aun siento dolor por el lado del dedo meñique del pie izquierdo, llevo ya 13 días de haberme quitado el yeso y 6 semanas estuve enyesado, en las noches me he estado colocando sábila y Malva.
Buenas Tuve una factura de tibia y peroné hace un mes y unos 15 días y ya apoyo el pie no me duele mucho lo que tengo es el pie inchado y trato de mover como los tendones darle pues moviento a el tobillo y no me deja como si estuviera pegado y me duele que sería eso doc?
Hola me retiré el yeso, el sábado cumplía 4 semanas con el. El pie no me duele tenía fractura de segundo metatarsiano. Ya puedo mover mucho mi pie. Pero aún no me atrevo a apoyar, mi pregunta es que ya no me duela significa q puedo apoyar o me debo esperar hasta cumplir 4 semanas
Y te quitaron el yeso por q el hueso ya había consolidado ?? Si hay consolidación si ya puedes ir empezando apoyar pero tienes q entrenar los músculos de toda la pierna 🦵.. te mandaré otro link q te pueden ayudar a empezarte q poner d pie
Doctor me hicieron una filtración en el talón por un espolon pero después de eso mi pie se incha horrible a la altura de los huevitos que tenemos en los lados a la altura del talón usted que opina ya fui a mi clínica fui con un quiropractico y sigo igual que me sujiere
que deberías ir mejor con el ortopeda - traumatologo - son mas especialistas en esa área - trata de mantener el pie elevado -coloca hielo o compresa fría en la parte inflamada por 15 min .. -y hazte masaje -y estiramientos
Hola dr. Tengo 3 meses de fractura de tibia y peroné me pusieron placa y 5 clavos, ya comienzo a apoyar sin bota waker ni muletas pero se me inflamó y me ardía mucho, fui a revisión y la doctora me dijo que era líquido inflamatorio que si seguía así tenía que abrir para que se drenara, así que tuve que abrir, pero ya tenía un mes con la herida cerrada y sin acumular líquido. No se si sea normal o qué lo pudo haber producido otra vez
Mira es normal que se inflame el pie , lo principal es haberte mandado primero a fisioterapia por q antes de empezar a caminar necesitamos trabajar los músculos y prepararlos para la marcha , cuando empezamos antes los ejercicios ayudamos a empezar a trabajar a la circulación a que se vaya normalizando . Y evitamos que pases mucho sentado y , estar caminando de un solo … y cuando se te empezó a inflamar no los ponías para arriba en elevación para ver si desinflamaba ? ? Te mandaré otros videos de ejercicios que debes hacer si no te han mandado a fisioterapia todavía .
Después de mi fractura e quedado cojeando se debe a que tengo acortamiento en el hueso o No? ua-cam.com/video/T_ZJjvKDn18/v-deo.html. (Estos videos que te mande son interrogantes que te pueden surgir por q son normales en la mayoría de pacientes que han sufrido fractura en cualquier parte de su piernas) espero que te ayuden con tus dudas
Excelente video doctor una pregunta que me preocupa mucho, hoy cumplo 5 meses que me operaron de la tibia y peroné y me pusieron 2 placas y unos 20 tornillos en total… aún sigo con el tobillo hinchado y camino cojeando… mi miedo es caminar así para siempre :-( mi fractura fue en espiral y fue algo complicado… gracias doctor 😔
ua-cam.com/video/9wuPfbzl1No/v-deo.html estos ejercicios te pueden ayudar .. hay q trabajar los músculos previo se empieza q caminar .. la cojera puede ser por q te falta fisioterapia y ejercicios necesitas saber si es por tendones o ligamentos encogidos .
Doctor espero su respuesta y mil gracias. Hace un mes me fracture el 1 metatarciano y al día de hoy no salió el callo duro que puedo hacer y lo peor de todo mi pie está con edema y para colmo x donde vivo no hay traumatólogo hasta la semana próxima
Si está con edema puede ser que pases mucho con el pie hacia abajo o mucho sentado .. mantén ratos elevado y ponte compresa fría - y mantén haciendo ejercicios en todo la pierna para activar la circulación
Hola, el 9 de diciembre sufrí una fractura de fémur y me inmovilizaron la zona con una ortesis. Hace como un mes que empecé magnetoterapia y el 13 de febrero a movilizar la pierna con la ortesis, cierto es que hay días que me tomaba la zona un poco más caliente que la pierna sana. Hace 5 días que me sacaron la ortesis y me empezaron a movilizar más la pierna pero sigo con la zona inflamada y como un poco más caliente. Me gustaría saber si eso es normal o no.
La inflamación si va acompañada igual cuando pases sentado o empieces a ponerte de pie se inflama el tobillo .. pero con magneto y seguir con la fisioterapia la parte interna va a ir sanando y la circulación se va a ir normalizando. Los efecto de la magneto también pueden ser lo de sentir caliente la zona
Buenas noche dr hace 110 días me fracture el maleolo interno... use bota de walker por 60 días sin apoyo luego pase apoyar directamente en zapatillas y con muletas hoy en día estoy sin muletas voy a rehabilitación pero no me hacen ninguno de los ejercicios que usted muestra.... hacemos bicicleta y luego caminar sobre una cama elástica subir y bajar y nada más ya llevo 35 seciones y aun rengeo mucho al caminar tengo mucha inflamación y dolor cuando camino es normal? O será muy pesada la rehabilitación aun para mi pie?
Tienes q hacer ejercicios en casa cuando no te toca ir a la terapia , siempre es importante volver a fortalecer los músculos de toda la pierna necesitas estiramiento para evitar esos tendones o ligamentos contracturados después de estar tanto tiempo inmovilizado.. lo q haces en terapia están bien pero en casa debes hacer ejercicios.
Hola doctor, tuve fractura de tibia y peroné me hicieron la cirugía y a placa y 11 tornillos, hace 3 semanas en la radiografía todavía tenía fractura en el peroné,pero el dr me indico quitar el yeso durante el día y solo usarlo en la noche al quitarme el vendaje se me inflama todavía mucho el pie, ¿Puedo descansar mi pie para bajar el edema sin el yeso o todavía tengo que usarlo? Me ponen compresas de agua tibia pero aún así sigue inflamado Es normal que todavía duela la fractura y por momentos me arde, por dentro 😭. Agradecería su atención y apoyo
Si es normal que te duela más que todavía el hueso no a sanado según dice le falta por consolidar , trata de no andar apoyando ese pie o caminando por q se te va inflamar , ahorita solo puedes hacer ejercicios isometricos o ejercicios libres en cama .. el médico da medicamento para el dolor e inflamación.. y si está inflamado mejor ponte compresas fría - heladas , mientras estás en reposo .
@@fisioterapiayTO todavía no apoyo el pie , pero quisiera saber si puedo descansar el pie sin yeso en la cama o sobre una almohada porque todavía me da miedo que el peroné se desplacé, el yeso es muy desesperante 😢
Saludos desde México Tuve una fractura de peroné con luxación de tobillo Ya estoy tomando terapia pero siento cosquilleo y adormecimiento en el pie y si me tocan siento una especie de descargas Eso es normal.
Tienes alteraciones de la sensibilidad con fisioterapia puedes mejorar tienes q ir a varias secciones con el fisioterapeuta y hacer ejercicios en casa .: si pasa mucho tiempo y no mejoras ahí tienes q ir al médico a que haga exámenes del nervio o si está inflamado o tiene más daño … Si con terapia mejoras puede ser q solo sea por el tiempo q haz estado inmovilizado y vas a ir viendo y sintiendo mejoras de poco a poco
Buenos días quisiera saber después que retiran un yeso con fractura en el peroné que el pie se inflame y tenga un color diferente al otro en estos casos puede doler y se puede tomar antiflamatorio gracias por su pronta respuesta.
Si el médico deja medicamento al principio pero lo más importante q ge ayudará en la rehabilitación es hacer fisioterapia, y también seguir los ejercicios q te indiquen por q eso ayudará mucho a mejorar circulación y a los músculos y articulaciones. También debes ir de poco a poco no tener mucho el pie hacia. Abajo o si pasas sentado elevarlo por ratos . Tienes q ir de poco a poco apoyando el pie no caminar de un solo
Hola este fue mis resultados de mi pies me podria decir explicar si aun con este diagnostico estos ejercicios? The plantar fascia is unremarkable. IMPRESSION: 1. Mild subchondral marrow edema at the medial/plantar aspect of the head of the talus cannot exclude a subchondral impaction fracture. Kindly correlate clinically. 2. Mild peroneal longus tendinosis.
Depende q tanta fisioterapia estés haciendo o ejercicios.. la circulación tiene q ir mejorando de poco a poco según se va sanando por dentro y según los ejercicios.. si tienes el pie solo hacia abajo o te estás parando mucho lo vas a tener inflamado tienes q por ratos mantenerlo elevado y luego bajarlo estar en ese juego arriba abajo .. y cuando ya puedas empezar a caminar tienes q ir de poco a poco hasta q tu pierna aprenda a soportar el peso de tu cuerpo
Hola doc hace 2 semanas de opere de una osteosíntesis y reducción de tibia y peroné ,mi herida va bien solo arde un poco pero está sábado bien ,el traumatólogo me dijo que podía apoyar el pie para ir al baño sin problemas pero al momento de bajar el pie siento hormigueo y se me duerme y claramente se me pone morado pero al volver a subirlo vuelve a estar normal, ahora es normal que pase eso?
ua-cam.com/video/9wuPfbzl1No/v-deo.html este otro video te puede ayudar .. recuerda que en una fractura no solo el hueso se ve afectado si no que tendones - ligamentos - fibras . La circulación se altera , a medida vas sanando hay que ir progresivamente preparando los músculos para activar con los ejercicios.. no se empieza a caminar de un solo tenemos que fortalecer músculo de la pierna y luego empezar poniéndose de pie de poco a poco así la circulación y todo lo demás se va a ir adaptando.
Hola doctor que pena volver a molestarlo por estos medios, antes le había comentado que iniciaría mis terapias después de una cirugía de tibia y peroné, hoy cumplo dos meses de operada y el médico me indicó caminar sin muletas ni bota walker, el problema es que al pisar siento mucho dolor en la planta del pie y siento como si algo traqueara dentro, cojeo demasiado, no se que hacer ya que el médico me indicó que en el próximo control debo ir caminando sin cojear 😣
ua-cam.com/video/9wuPfbzl1No/v-deo.html no se si la vez pasada te indique este link los ejercicios de este otro video te pueden ayudar /. Ve poco a poco … y si pudieses ir con un fisioterapeuta sería mejor para que te pusiera las modalidades y trabajarás en reeducar marcha
Buenas tardes gusto en escribir esperando su pronta respuesta fui operada hace 3 meses estoy asistiendo a rehabilitación y empecé a drenar líquido amarillo claro de la cirugía no me termina de cicratizar ya apoyo el pie con dificultad..es normal drenar líquido de la zona..me preocupa
No es normal tienes q ir a revisarte , y lo primero antes de empezar con ejercicios de apoyo era esperar a sanar la cicatriz .. peligroso tengas una infección .. tienes q chequearte la herida mucho tiempo a pasado ya deberían estar esos puntos sanos
Buenas noches doc yo tuve un luxione el tobillo dure un poco más de 2 meses ya estoy en fisioterapia pero todavía se me inflama el tobillo y me dijeron que así se me va estar inflamado que me recomiendan
Hay q valorar te pusieron el hueso o la articulación en su lugar ? Que tanto pasas caminando o pasas mucho sentado ?? Como es el zapato q usas ahora q haz empezado a caminar ??
Si a lo que me comento el que estaba y de echo que ya abia cumpliódo las semana me dio de alta y le comenté a la doctora de fisioterapia y que eso rea normal
Holaa! Mi consulta es acerca de una fractura de tobillo q tuve hace 1 año y 3 meses aprox, pq seguira inflamado mi pie? Puedo caminar, correr y hacer todo tal cual hacia antes, pero si noto q el volumen de mi tobillo no es el mismo q de mi otro pie
Y te haz sacado radiografía o un ultrasonido para ver la causa ?? Puede ser q el hueso no quedó bien desde el principio y el bulto q veas sea solo el hueso en mala posición… hay q valorar también si hay contracturas a nivel de tendones y ligamentos .. hay q valorar el sistema linfático también ..
Hola doctor tenga buen día, le platico, hace 7 meses tuve una fractura expuesta en el pie donde se me fracturaron el 2,3,4,5 metatarso, me pusieron 3 tornillos y hasta la fecha aun no me cura por completo la herida puesto a que fue algo grave, sin embargo la inchason disminuyo considerablemente pero no del todo, puedo caminar pero cojeo aun, me mandaron a rehabilitación pero me comentaron ahí que tengo que esperar a que se me cierre por completo ya que se me formó un granuloma, hoy en día eh visto que a avansado eso y se me está cerrando, mi pregunta es como puedo hacer que se me baje más lo inchado y volver a estar como antes, me comentaron que se pierde vasitos sanguíneos y qe es difícil que la sangre circule, cree posible que una ves q se me cierre la herida del empeine, se me disminuya lo inchado también?
El fisioterapeuta y el médico tendría que ir evaluando tu avance , por qué si el ejercicio ayuda activar la circulación.. pero cuando apoyes el pie por la gravedad o estés sentado siempre tiende a inflamarse al estar hacia abajo . Y si tienes alguna herida o el granuloma que se te a formado es mejor curarlo primero y mantenerlo limpio para q puedas ir luego a fisioterapia.. lo que si puedes empezar hacer son ejercicios isometricos en cama y movilizaciones cadera , rodilla . Tobillo.
Ok y ya confirmaste que la fractura ya sano ? Ya consolidó ? Si es normal que se te inflame más si no haces ejercicios o no estuviste en fisioterapia para preparar tus músculos antes de empezar a ponerte de pie .. así que trata de no estar mucho sentado o pasar de pie .. trata de tener el pie por momentos en elevación/reposo. Tiene que mejorar la circulación y con ejercicios podemos lograrlo .. pero ejercicios de toda la pierna desde cadera .
Hola doctor buenas noches , tengo una inquietud, tuve una fractura de peroné grado A o tipo 1 sin desplazamiento , me pusieron el yeso 4 semanas , el ortopedista para retirarla me vio la radiografía y dijo q el hueso estaba alineado , llevo 8 semanas , he hecho ejercicios en casa tal cual como en tu video , pero aún al apoyar me duele y al caminar (con la bota walker) en la zona de la fractura se hincha y se pone rojo, me gustaría saber su opinión acerca de mi caso , muchas gracias
Cuando te sacaron la radiografía y te dijo el médico q estaba alineado también te dijo que ya había consolidado ? Que ya había callo óseo ?? Por q si andas apoyando el pie y todavía el hueso no está totalmente consolidado si tiende a molestar .. Pero también otra opción puede ser que pasas mucho de pie o andas caminando mucho con la bota y no das reposo o mantienes en elevación el pie … en este periodo de descanso puedes quitarte la bota . La circulación la vamos a mejorar con ejercicios y estiramientos hay que realizar ejercicios con el pie en elevación . Trata de ir poco a poco dando pasos ,,, no caminando todo el día como maratón . Internamente las lesiones tardan más en sanar .
@@fisioterapiayTO hola doctor de antemano muy agradecido q hayas respondido mi mensaje . El fisioterapeuta al ver mi radiografía solo recalcó q él hueso estaba alineado, pues no tocó el tema de q ya había callo óseo , dijo q ha ido consolidando , también me recomendó q utilizara una tobillera por 2 semanas , me remitió a fisioterapia q las empiezo la semana q viene . Yo estoy yendo a trabajar con la bota y trato lo menos posible de estar de pie y de caminar , tú q me recomendarías ,, seguir usando la bota walker para no tener tanto impacto en el tobillo a la hora de caminar ? O utilizar un zapato ancho y desajustado para una mayor circulación
@@haroldatuesta164 pues la bota es necesaria si todavía no hay cayo óseo por qué protege al menos en el trabajo .. en casa puedes quitártela para relajarte claro que no vayas a esforzar el pie más de lo q está acostumbrado . Y la fisioterapia te ayudará mucho para mejorar la circulación no dejes de ir .
Hola doctor, le comento que me fracture el quinto metatarsiano, me quitaron el yeso recientemente y ahora se me inflamo muchísimo, tanto que cambio de color y se incho como un edema, ¿me recomienda ir a doctor o hago eso de tener el pie en altura y ponerme la calceta de compresión?
Solo pon el pie en elevación, si ves que mejora no necesitas ponerte la calceta .. por q es muy común que pase eso después de quitar el yeso más si no haz trabajado en los músculos / ejercicios para mejorar la circulación. Por q al tener el pie hacia abajo o estar sentado se inflama más si estás reciente que te quitaron el yeso . Si pasan 45 min a 2 horas y vez que no mejora el color y te duele si ve al médico … de lo contrario poco a poco irá bajando una vez lo tengas en elevación y reposo.
hola tengo 16 años y yo me fracture el maleolo peroneal, y me dañe el cartilago de crecimiento y me pusieron 2 tornillos hace 2 meses y la parte del tobillo sigue hinchada que me recomienda hacer
Tienes mucho el pie hacia abajo , pasas solo sentado ?? Puede ser factores que ocasionen la inflamación cuando todavía se está en recuperación. O si andas caminando mucho . Cuando deberías haber empezado a dar pasos primero .. mantén en elevación y ponte compresas frías unas 3 veces al día .
Buenas tardes doctor tuve una fisura en el tobillo y ya llevo un mes con la fedula y me la retiré un ratito y aún tengo hinchado el pie y morado, rojo y con mucho dolor será normal
Tienes poco tiempo no te quites el yeso o la férula el hueso para sanar es entre 6 a 8 semanas y eso si la fractura es leve … todavía no apoyes .. puedes estarte poniendo compresas frías mientras lo mantienes en elevación y reposo .. y tienes que sacar radiografías cuando el médico indique con todo y yeso para comprobar que tengas cayo oseo haya consolidado el hueso
Buenas tardes.. tuve una fractura oblicua de maleolo externo sin desplazamiento dure un mes y15 días con yeso ,ya me lo quitaron tengo 11 días hago ejercicios camino y pongo mi pie en agua caliente y frío y me doy masajes . Mi tobillo está hinchada y no puedo doblar mucho el pie . No voy a terapias. Los ejercicios los busco en UA-cam . Puedo ponerme pomada y darme masaje para lo inflamado. .. el doctor me dijo que no necesito ir a terapia que solo caminar y caminar.
Hola Doctor ayer me retiraron el yeso tuve fractura de maleolo externo y fisura de la tibiay senti mi pie entumecido rígido y apenas lo puedo mover y está inflamado pero no me duele , cual es el primer paso que puedo hacer para ir mejorando y pronto caminar sin ir donde un fisioterapeuta
Si el fisioterapeuta te puede ayudar mucho - pero también debes hacer ejercicios en casa y trabajar todo los músculos de la pierna para activarlos y prepararlos para la marcha
Hola doctor buenos días hace 1 mes me operaron de la tibia me pusieron placa y tornillos cada vez que me siento se me hincha la pierna y se pone brillos en la zona del corte.. aveces me pongo yanten y me baja bastante pero luego cuando vuelvo a sentarme empieza a inflamarse nuevamente
Ya tienes bastante tiempo ? Fuiste a fisioterapia? Hiciste rehabilitación para activar los músculos en este tiempo? Mantener reposo elevación y haz ejercicios para activar la circulación
Los ejercicios- necesitas activar la circulación- y no tener mucho el pie hacia abajo ni andar caminando o apoyando todo es un proceso q va poco a poco - y hay q elevar el pie varías veces al día y mantener reposo y hacer los ejercicios estando acostado y sentado - puedes poner compresa fría en la zona inflamada unos 15 min .
Gracias por los consejos, mi cirugía del peroné fue hace un mes,en si no tengo molestias en el lugar de la sutura, mi molestia es en el empeine esta hinchado y al pasar mi mano no lo siento, esta amortiguado y cuando lo aprieto parece que un cuchillo está pasando por mi pie, por favor que debería hacer.
Esta reciente , pero con la fisioterapia ya tendría q haber bajado la inflamación y mejorar la sensibilidad .. que aparatos te han puestos aparte de los ejercicios en fisioterapia?? Los ejercicios síguelos haciendo en casa para ayudar a la circulación ,. El ponerte compresa fría en casa también mientras el pie está en reposo en elevación .
Hola tuve una fractura de tivia ase 4 meses el huezo aun no a pegado y mi doctor me mando con yeso de fibra apoyar el pies para el hueso pegue quería saver si eso lo correcto o no apoyar el pies sin que el huezo este pegado
Con la rehabilitación va a mejorar pero eso depende del paciente q tanto le ponga en ello .. tienen q ir trabajando de poco a poco con ejercicios a tolerancia
Dr. Me quitaron férula que tuve por 2 meses,al inicio era un esguince y en segunda revisión se dieron cuenta de que habia fisura,ahora la hinchazon del tobillo es doloroso principalmente el empeine,cuanto tiempo se quitara lo hinchado, ya que ya empece a laborar??
El problema es que si fue fisura al ponerte el yeso o férula te habrán corregido la fisura y poner el hueso en su lugar antes de inmovilizar ? Por q si el hueso quedó mal colocado habrá molestias eso lo puedes comprobar con la radiografía te la puedes hacer para ver cómo quedó . Otra causa es que no fuiste a fisioterapia y por lo que veo ya fuiste a trabajar te pusiste a caminar de un solo . Sin antes a ver preparado el músculo ni rehabilitado, o peor si te pusiste a caminar sin saber si el hueso con fisura ya había hecho cayo oseo. Trata de llevar calzado cómodo . No camines o estés mucho de pie . Si en tu trabajo puedes mantener elevado el pie por ratos y en reposo hazlo acerca otra silla o taburete y mantén el pie elevado para que la inflamación baje . Si puedes ve a fisioterapia.
Hola, buen dia. Tube una cirugia por fractura de tibia y perone, me pudieron placas y tornillos. Tengo 4 semanas de operado y el medico me recomendo hacer ejercicios en la planta del pie, pero lo tengo muy inflamado. Puedo seguir haciendo los ejercicios con el pie inchado y con dolor?
Hola ponte compresas frías ? Y mantén elevado o en reposo el pie en esa posición puedes hacer estiramientos y ejercicios libres tobillo y dedos .. Y también tienes que hacer ejericicos de la cadera y rodilla ... Tal vez el apoyar el pie o hacer descargas de peso de un solo puede molestarte .. por eso es mejor iniciar descargas de peso progresivamente ... entrenar los músculos antes y luego ir apoyando de poco a poco ... Recuerda q la circulación se ve alterada por todo el trauma de la fracturas y en lo q se normaliza y se sana internamente vas a ir recuperando fuerza muscular
Hola doctor, hace 25 días tuve un pisotón jugando al fútbol en el falange del dedo segundo , solo lo inmobilize un par de días y tuve dificultad al caminar y no eh ido a checkeo y al son del día sigue inflamado, pero el dolor ya es menor pero la inflamación persiste y la base del dedo en torno gruesa y con sensibilidad
Hola y no te pusiste compresa fría dos veces al día con el pie elevado en reposo?? Eso ayuda a bajar la inflamación - y trata de hacer masaje con alguna crema para dolor e inflamación con el pie en elevación y tratando de movilizar la circulación para bajar la inflamación- No tengas el pie mucho hacia abajo o andes caminando mucho trata de tener reposo o mantenerlo elevado por ratos para ayudar a mejorar ..
Buenas noches doctor podria asesorarme tube fractura de tobillo me pusieron una placa de6 orificios a un tengo demaciado mora el pies y el tobillo muy rigido de mi operación anpasado ya 25 dias sera normal
Tendrían que haberte mandado a fisioterapia y empezar al menos ejercicios acostado o estando sentado .. el pie mantenlo en elevación y reposo para bajar lo inflamado y morado .. por que si el pie está todo el día hacia abajo la circulación se ve alterada (trata de tener ese juego un rato arriba en reposo un rato abajo ) … pero los ejercicios son importantes también para mejorar circulación necesitas ir a fisioterapia y hacer ejercicios en casa …. El pie puede que darte rigido si no lo mueves.
Tienes que hacer ejercicios, fisioterapia para mejorar la parte circulatoria también .. y a la vez trabajamos la fuerza muscular/ el arco articular . Y los ejercicios que tienes que hacer es de toda la pierna
Dr. Una pregunta tuve un accidente fractura weber tibia y peroné, ya me sacaron el yeso que estaba puesto por 2 meses , Ahora estoy mejorando pero sigue Habienfo hinchazón, por cuanto tiempo más estará así? Es que ya va un mes de lo que se inflamame preocupa
La inflamación puede darse a qué caminas mucho o tienes mucho el pie hacia abajo .. si haces ejercicios tienes que elevarlo cuando estés sentada ... por que no eres diabética ?? Ponte compresa fría en la noche para descansar en la zona inflamada y mantén elevado el pie ..
doctor hace 4 semanas me operaron del primer metatarso, y ya me sacaron la venda, pero siento mucha rigidez, aun me faltan 3 semanas para las terapias, pero cuando quiero doblar mi dedo gordo para arriba, siento como que lo impide un hueso, me pusieron dos clavos en la fractura, y en la parte de la plata del pie siento como un adentro hubiera algo que hiciera peso
Si habría q ver si el hueso la articulación quedó bien colocado o el tornillo impide el movimiento?? Cómo viste la radiografía que dijo el médico ? Que lo ibas a poder mover bien ?
Doctor tube una fractura de la meseta tibial shackter grado 3 me pusieron una placa en L pero tengo edema en el tobillo tengo 21 dias de operado y no puedo doblar la rodilla aun que ejercicios me recomienda
Es normal tener toda la pierna hinchada y el pie un poco rojizo o morado?? Hace 1 semana tuve una cirugía en la rodilla a causa de una fractura de tibia y rodilla, espero no sea nada grave 😢 Por cierto no me dijeron cuando debían quitarme las vendas y me las quité 4 dias después de la cirugía ya que estaban muy apretadas y creí que por eso no circulaba bien la sangre, qué difícil es no hablar el mismo idioma que tus médicos:(
Y cómo pasas acostado o sentado ? Por q si pasas con el pie hacia abajo puede que por la gravedad se inflame .. y si es un proceso normal pero debe ir bajando a medida pasen los días , ponte compresas frías en la zona de la rodilla o donde esté inflamado , mantén el pie en elevación y reposo . Ponte las compresas dos veces al día por 15 min .. si tienes heridas abiertas o no te han quitado los puntos mira que esté sano si hay infección puede ocasionar que esté inflamado también , si tienes heridas no te pongas las compresas frías encima de las heridas ponlas a los lados .. trata de mover tobillo y dedos y hacer ejercicios isometricos de contracción muscular para evitar que los músculos se debiliten .
En el video te dan ejercicios, si ya tu fractura ya consolidó y ya el médico mando a que hicieras ejercicios y a fisioterapia eso te ayudará para trabajar la circulación.. también evita estar todo el rato de pie o caminando más si no haz fortalecido los músculos antes de toda la pierna . Tampoco pases mucho sentado si se te inflama (en ese caso mantén subido el pie por ratos en otra silla enfrente o taburete, en elevación ) y ten ese juego un rato el pie abajo un rato arriba elevado ..
Hola doctor. Gracias por sus videos. Hace un mes me operaron de fractura de tobillo derecho... Es normal que cuando bajo el pie o camino con el bastón, se me enrojezca e inflame? También se me pone de color morado o rojo. Gracias por su apoyo
Si más cuando no haz preparado los músculos previo a empezar a caminar con ejercicios- fisioterapia.. trata de no llevarla a la carrera toma tiempo para descansar y mantener en elevación el pie . Mientras la circulación se normalice .. y los ejercicios ayudan mucho .
Dr buen dia, mi esposo tiene una pequeña fractura en la meseta tibial, se le inflama mucho la pierna, desde la rodilla hasta el tobillo, que puedo hacer, que ejercicios puede hacer?
ua-cam.com/video/9wuPfbzl1No/v-deo.html estos ejercicios te ayudarán , si el hueso no a sanado no a consolidado .. estás indicaciones le servirse hacer ejercicios en cama para activar músculos y la circulación .
Hola doc buenas tardes le explico ase 7 semanas me fracture el calcaneo y ase 10 dias me retiraron la ferula y dos clavos externos me dijo el trauma que ya puedo ir ala reabilitacion ha tengo movimiento en mi pie y mis dedos pero la herida todavia esta la costra y me sangra muy poquito asi puedo ir ala reabilitacion todavia seme inflama muchl mi pie pero ya caminl con muletas
Hola espero y me pueda ayudar, tengo un hijo de 15 años que hace mes y medio se fracturó el 5to metatarsiano, lo enyesaron con vendas de fibra de vidrio por un mes, antes de retirar el yeso se le tomo una radiografía para revisar que estuviera ya unido el hueso y ver si había sanado, en la cual el resultado fue que ya estaba sanado el hueso, le retiraron el yeso el 7 d mayo pero el continúa hasta el día de hoy con mucho dolor al tratar de pisar. El pie del que le retiraron el yeso lo tiene muy rojo he inflamado, me decían que al retirarle el yeso el pie se le vería incluso más delgado que el otro y no es así, ha empezado ha hacer los ejercicios que usted recomienda, aunque apenas lleva 3 días, ha tratado de caminar aunque con dificultades por el dolor, no le he dado analgésicos ni antiinflamatorios, pero me preocupa que esto sea permanente. El no es díabetico y no tiene sobrepeso que me podría recomendar?? De antemano le agradezco.
Muy probable también la circulación esté alterada por el tiempo q estuvo inmóvil antes ponle compresas frías dos veces al día con el pie en reposo y elevación , y los ejercicios q tiene q empezar hacer son de toda la pierna para mejorar la circulación sanguínea y el tono muscular pero acostado cadera , rodilla , tobillo … y no se empieza caminando de un solo después de hacer ejercicios empiezas solo apoyando el pie empezando con descargas de pie estando sentado y así poco a poco luego quedando de pie solo por momentos mientras el pie se acostumbra a descargar todo su peso en el ..
Buenas noches yo también tuve fractura de tibia y peroné pero gracias a Dios no use moletas al mes de mi operación empeze a caminar con bastón y csi sze me hincha el pie pero teniendo fuerza de voluntad y fe saldremos adelante fuerza para todos los que estamos en esta citación ❤
Que #suplementos pueden ser de ayuda para el #hueso #articulación #desgaste o chasquidos en Rodilla?
ua-cam.com/video/H0_TsmScFbE/v-deo.html
Estoy muy contenta de haber encontrado este video. Actualmente llevo puesta una férula y puedo notar que mi pie está super hinchado y si lo toco hasta se queda hundido xd. Me estaba paniqueando horrible.
Muchas gracias por la información
Hola, ¿te llegaste a recuperar? ¿En cuánto tiempo?
Gracias por sus consejos...llevo tres meses y aún no puedo apoyar la rodilla y mi pie se inflama mucho...equivocado estaba que era por caminar con muletas y exigir demasiado a la pierna lesionada...Igual me deprime mucho la situación ya que leyendo los comentarios veo que algunos sufren dolor después de años...Eso me da mucho miedo ...además mis controles por la pandemia han sido escasos...Además por no apoyar la pierna fracturada siento dolor por el sobre esfuerzo de mi pierna sana y dejo de caminar para evitar un mal mayor.
Agradecería su orientación..
Necesito rehabilitar mi pierna...recién fui padre y no pude asistir al parto por la lesión...sin embargo mi hijo recién nacido a sido una inyección de ánimo para querer estar en pie prontamente...
Un saludo desde Chile.
Que tanto ejercicio haz hecho . Hay q trabajar los músculos cuadricep , aductores , glúteos isquiotibiales . Por q para el tiempo q tienes ya deberías estar sin muleta (claro eso si el hueso ya consolidó ) los ejercicios q tienes q hacer son de toda la pierna , también se inflama si andas mucho el pie hacia abajo y no lo elevas por ratos .
ua-cam.com/video/9wuPfbzl1No/v-deo.html estos ejercicios te pueden ayudar
@@fisioterapiayTO 🙏🙏🙏🙏🙏gracias por responder...Asumo que mis ejercicios han sido pocos...y que debo ser constante en ellos...Seguire la pauta del enlace que me enviaron...Había puesto vendas en mi rodilla para darle mayor soporte pero como resultado mi pierna se inflamaba más...por eso ahora las evito...donde realmente he tenido resultados es con los baños de contraste que han ido devolviendo me la flexibilidad y alejando el dolor...pero cuando apoyo la pierna aún se tambalea mi rodilla..cuando me sacaron la férula a los 2 meses tuve un nuevo accidente al no usar la muleta correctamente me desestabilize y apoye la pierna fracturada con todo mi peso lo cual significo un claro retroceso y vuelta del dolor e inflamación y una profunda depresión producto de mi torpeza y ansiedad..Por eso es ahora cuando volví a intentar moverme, ya que el dolor después de un mes más ya se ha ido y quiero hacer esta vez las cosas bien sin equivocarme ni apresurarse....seguiré su guia🙏🙏🙏
Muchas gracias
Que Dios los bendiga por tan buena disposición y contenido
Un abrazo desde Chile🇨🇱🇨🇱🇨🇱
@@fisioterapiayTO gracias amigos🤗🇨🇱
Hola nos encontramos en la misma situación , yo tuve una fractura de Fémur expuesta. A raíz de eso la rodilla la tengo bloqueada , cuando salí del hospital la tenía a 45° hoy me ha llegado a 105° todavía me faltan 3 meses para saber si puedo apoyar el pie, pero se me inflama al rato de andar con muletas
Excelente video, explica muy bien la causa y como disminuir la inflamación, lo practicaré porque se me esta inflamando luego de la cirugia para extraer platina en Tibia. Muchas gracias.
Yo me estoy recuperando de una fractura de pilón ( tibia y peroné) y se se hincha in poco , pero si e visto q con el ejercicio cada día es menos , gracias por sus consejos .
Que dolor los ejercicios
Excelente información!!! Bendiciones!! y gracias desde Argentina
@@pau5762 👋🏻👏🏻
Excelente doctor muchas bendiciones 🤝 gracias
Hace un mes aproximadamente me caí por unas escaleras pero en ese momento no había notado lo del pie porque el golpe lo recibí en las costillas,
En el pie si tengo unas costras dónde me doy cuenta que la caída de las escaleras también me lastimó el pie y lo tenía poco inflamado,
Hace 15 días el pie se me comenzó a inflamar fuerte y fui al hospital y me colocaron antibiótico para evitar una celulitis, a la semana me dieron de alta y me indicaron más antibiótico para la casa pero el pie sigue inflamado,
Yo me hice un eco particular para revisar venas o si tenía algún acceso que tuvieran que drenar y gracias a Dios las venas están muy bien y no tengo ningún acceso solo el edema pero mi inquietud es que al principio era inflamado el tobillo y el pie y ya la inflamación está subiendo para las piernas,
Se me olvidaba comentarle que me hicieron placa del pie y según no tengo fractura ni nada pero yo me siento un hueso en el arco del pie qué está más sobresaliente en comparación al otro pie..
Tiene que verte las radiografías un médico ortopeda para poder ver si te descartaron fractura . Una luxación de la articulación puede ocasionar que veas el hueso salido ? También si está inflamado en el ultrasonido te hubieran dicho qué grado de desgarre muscular tienes ??por que los desgarre según el grado tarda en desinflamar y te mandan reposo, igual si la luxación es severa no tienes que andar caminando según el
Reposo que te de el médico .
Hola doctor buen dia,hace 5 semanas tuve un accidente automovilístico y una camioneta me aplastó mi pie contra la motocicleta donde yo iba,tuve una fractura muy pequeña en la base del segundo metatarso y esguince en tobillo ,en mi servicio médico donde me valoraron el traumatolólogo me indicó zapato de suela dura o bota ortopédica y que podía caminar con ella,que en 4 semanas más me realizaría rayos x para una comparativa para descartar lesión de lisfranc ya que yó traía un hematoma en el arco del pié, a los 10 días de mi accidente la verdad me molestaba la bota ,el caminar con ella aunque era muy poco así que busqué una segunda opinión con un traumatólogo ortopedista particular y el me indicó inmediata inmovilizacion con fibra de vidrio para que sanara y soldara mi hueso correctamente ,me cambió medicamentos y me dijo que en 30 días me veía para retiro de inmovilizacion, con respecto a la lesión de lisfranc dijo que no ocupa operación por que no había desplazamiento en el primero y segundo metatarso ,que había sido una lesión de grado menor,mi pié si se me desinflamó bastante,solo se inflama cuando hago de comer y duro bastante tiempo de pié, puedo mover mi pie hacia atrás y adelante,puedo mover mis dedos arriba y abajo solo que cuando hago el dedo gordo hacia abajo siento como si se me moviera algo en el medio del pié donde tenemos un huesito pronunciado o no se que sea si musculo, tendon o ligamento ,me da mucho que me operen por que he escuchado testimonios que no siempre quedan bien las personas,acabo de graduarme de policía me siento muy triste nadamas de pensarlo :( la siguiente semana me retiran el yeso ojalá me digan que todo está bien para empezar a rehabilitarme poco a poco, saludos desde ciudad obregon ,sonora,México.
Ok primero no tienes q ponerte de pie o descargar peso , debido a q la fractura no a consolidado puede ser la causa del dolor y sientas raro .. el ponerte de pie y caminar se debe de hacer hasta q se quite el yeso por q ya hay callo óseo ..
si puedes mover rodilla o cadera pero estando acostado o sentado para mantener activos los músculos y estarlos preparando para la marcha en unos días …
ua-cam.com/video/9wuPfbzl1No/v-deo.html estos ejercicios puedes hacer
Como te encuentras? Espero q bien..😊
Estupendo vídeo. La información es clara y concisa. Gracias por compartir.
Muy bueno su vídeo doctor... Yo tuve fractura de quinto metatarsiano y hasta ahora todo parece bien, aún no empiezo con los ejercicios de fisioterapia, pero mi inquietud es que al dejar de tener mi pie estirado o apoyado a la altura de mi cadera como recomiendan para recuperación, o sea, cuando me siento para comer, cambia de color, no está hinchado mi pie, solo cambia de color... eso es normal? Qué me indica usted doctor? (Le pregunto a usted porque el ortopedista que según me está atendiendo, no es fácil de localizar y le pregunté esto pero aún no me responde) Gracias por leerme.
Si tienes mucho el pie hacia abajo si se pone inflamado o morado o si pasas mucho sentado .. recuerda q en una fractura también se ven involucrado ligamentos y fibra y tendones y eso afecta el sistema circulatorio . Por eso es bueno por momento mantener elevación y hacer ejercicios acostado de pierna para ir mejorando poco a poco .
@@fisioterapiayTO entiendo doctor. Gracias 😊
Gracias por preguntar esto. Es lo que estoy pasando en este momento. Saludos.
@@josejerez6460 Hola. No te preocupes, con el paso de las semanas va a volver a la normalidad. Solo hay que tener paciencia y hacer los ejercicios, eso es muy importante para la recuperación. Saludos ✨
@@leticiasalceda3085 muchas gracias. En estos momentos ocupo de gente así como vos que lo pasaste y me decís que es normal. Uno se asusta mucho y de momento piensa que hay algo mal o se va a quedar así.
Ya quiero mis pies de vuelta jajaja
También sufri de fractura de tobillo el traumatólogo que me atendio me dijo que el normal la hinchazón me mando a fisioterapia 10 sesiones esta en consolidacion recién voy 3 sesiones, espero mejorar al principio también me deprimi mucho pero con lo que me dijo estoy tranquila solo espero después de las 10 sesiones hayan resultados favorables
Ok pero tienes que trabajar también los músculos en casa .. hacer ejercicios y trabajar toda la pierna .
😔estoy pasando por lo mismo es horirble, mi pie super hinchado si me mantengo sentada sin levantar el pie o camino con las muletas 😔ya no sé qie va a pasar pero queiro volver a caminar como antes
ua-cam.com/video/rSxBC_6qRyw/v-deo.html este video te puede ayudar , puede que la inflamación se deba a que te falta rehabilitación? Haz hido al fisioterapeuta?? Tienes que trabajar en ejercicios en casa también para ayudar a mejorar la circulación .. y si tiene a inflamarse a estar solo sentada o el pie hacia abajo. Tienes que ejercitarlo y si pasas mucho sentada mantén el pie subido en algo . Trata de si tienes el pie hacia abajo , luego ponlo en elevación otro rato y reposo juega con eso .. pie abajo luego pie elevado reposo .
Me está pasando exactamente lo mismo, ya no doy mas
@@dennyherrera1997 hola tuve una fractura también me pasa lo mismo cómo seguíste ?
Tengo una semana que me operaron de tibia y perone,tengo 2 placas con 4 clavos cada una ,tengo mi pie hinchado y siento mucha picazon por dentro de mi pie ,es normal sentir eso
@@yadirasalazarr.4747 si
Nuevo suscriptor!! Se le agradece hermano!
Hola doctor sus videos han ayudado mucho solo tengo una duda tuve fisura en el tobillo vendado por 6 semanas ahora dos semanas después de retirado el bendage ya puedo mover dedos y pie solo que aun llega solo a 90 grados mi pregunta es si con el ejercicio podre doblarlo más de 90 grados parece que todo va bien aun no me permiten caminar
Ok si la fractura ya está consolidado si puedes empezar a ser descarga de peso - empezar apoyar de poco a poco
Muchas gracias ❤
Llevo dos meses de una fractura con desplazamiento de tibia y peroné por accidente con moto. Ya estoy empezando a apoyar con muletas y de a poco sin muletas. Sin embargo después de hacer ejercicios siento dolor en el empeine del pie y siento que el edema se hace más pronunciado. Esto es normal? Hay alguna forma de bajar el edema, además de los baños de contraste, que me ha recomendado mi kinesiologo?
La acumulación de líquido puede darse a q pasas mucho con el pie hacia abajo .. trata de mantenerlo elevado en reposo por ratos . Y necesitas hacer ejercicios para activar la circulación.. los q salen en este video te puede. Ayudar ..
Buenas trdes doctor el 17 de agosto tuve fractura de peroné .. dure con yeso 22 dias el doctor me quito el yeso sin hacerme placa y pues me dijo que poco a poco fuera afincando el pie con las muletas.. gracias a dios ya lo afinco y e podido caminar mejor.. pero la pierna aún se me hincha cuando estoy mucho tiempo de pie.. es normal doctor? Cuánto tiempo tendré que esperar para la recuperación total? De poder caminar sin las muletas?
ua-cam.com/video/9wuPfbzl1No/v-deo.html tienes que hacer ejercicios este otro video te puede ayudar activar la circulación y bajar inflamación , pero andar con el pie hacia abajo todo el tiempo si causa inflamación el problema es q tu nunca haz ido a fisioterapia?? Y ahí te enseñamos que tenemos que trabajar primero los músculos antes de ponerte a caminar .. y con los aparatos ayudamos a bajar la inflamación.
Doctor me fisure el tobillo y me pusieron un yeso por 6 semanas me sacaron el yeso ahora cuando camino seme incha el pie en la parte afectada y me molesra y xuando descanso mi pie se buelve a desimflmar porque
Es la circulación también se ve alterada después de una lesión , lo q tienes q hacer es hacer ejercicios activar la circulación - movilizando y no tener mucho el pie hacia abajo o esforzarlo tanto - si no tener ratos de reposo …
Yo fractura de rotula y tibia no se desalinio y no ocupe cirujia.
La primera semana me pusieron vendajes y ferula para hacer evaluación una semana despues me pasan a rayos x el cirujano ortopédico toma decisión de poner yeso de fibra de bodrio, en la primera noche no pude dormir sentia un calor extremo en la planta de mi pie mas en el talon dando aviso al doctor y me cita el dia siguiente a checarme y preguntar por la molestia antes mencionada.
Lo siguiente fue que me iso un corte en la planta de mi pie separando haciendo mas espacio y me puso una venda doblada en lo que fue el corte y despues vendo
Descanse bastante ya que era insoportable ese calor extremo, aclaro mi yeso es de forma de bota hasta una cuarta asia arriba de la rodilla que por sierto es muy pesado.
Espero sea de ayuda compartiendo mi experiencia..
Gracias por tu aporte .. si a veces el yeso queda muy apretado y eso no tiene que ser así . Por qué a demás de lo que tú sufriste el pie se puede poner morado por falta de circulación y ocasionar problemas mayores .. siempre entre el yeso y la piel debe a ver al menos dos dedos de separación.
hola docc, tengo 5 meses de haberme sacado el yeso y aveces al caminar me da una sensación de ardor. es normal?
Si es normal . Más bien tienes q hacer ejercicios y fisioterapia antes de empezar a caminar . Y trabajar los músculos para prepararlos antes de caminar . Tienes q descansar o mantener ratos de reposo . Y usar zapatos cómodos si caminas .
Buenas noches doctor hace 6 meses tuve una fractura de calcaneo tuve yeso 3 meses y con terapias pude volver a caminar y volver a mis actividades. Solo q ahora mi pie se inflama a diario . Es normal ??
Hay que considerar varios factores , eres diabético ? Que tanto pasas de pie en el trabajo o que tanto caminas (por q ya después de una lesión ya no se puede esforzar tanto ) , el tipo de zapatos que usas también es importante (tienen que ser muy cómodos o con plantillas que amortigüen el golpe al caminar ) .. y necesitas hacer ejercicios de toda la pierna . Si pasas mucho sentado té recomiendo que por ratos lo eleves subiéndolo a una silla elevándolo en reposo (mientras se normaliza la circulación) . Al llegar a casa puedes meter tus pies en agua tibia (si no tienes diabetes) con sal y luego subes tus pies los elevas en reposo acostado por 20 min .
Hola Dr! Hace una semana me accidenté y me fracture 3 huesos del pie, ahorita estoy usando escayola de fibra de vidrio y a su vez tomo medicamento, pero noté que en los dedos tenía un tipo hematoma y le comenté a mi Dr y me dijo que era normal, ahora siento que mi pie se hincha justamente en la parte que me fracture, siento que el yeso me aprieta el pie y a su vez me deja el pie adormecido co nula posibilidad de mover los dedos, y acompañado de dolor, generalmente esto me pasa en cierto tiempo del día y después regresa todo a la normalidad donde siento ligero el pie y puedo mover mis dedos, considera que es normal? Gracias por su tiempo 🙏
Ok el yeso no debe de quedar apretado debes poder meter dos a tres dedos entre tu piel el yeso - lo otro si tienes el pie mucho hacia abajo o pasas solo sentado o estás caminando y el pie pasa mucho hacia abajo si se te va inflamar por q el líquido baja debido a q no está sano todavía y la circulación todavía no es normal y el dolor es normal los primeros 15 días … pero debes llevar la medicina de la mano - también cuando pongas el pie en elevación para bajar la inflamación te puedes. Poner compresa fría en los costado donde termina el yeso en los dedos y en la parte superior ..
pero si el yeso está muy apretado si es recomendable quitártelo por q.no debes tener morado o adormecido al menos no por causa del yeso ..
@@fisioterapiayTOLe agradezco mucho que me haya respondido! Muchas gracias en verdad, tomaré en cuenta todo lo que usted comenta, muy amable :))
@@fisioterapiayTO gkfugkfif
Saludos Doctor muy buen video. Mi consulta es hace dos meses y medio me operaron por fractura bimaleolar me colocaron dos placa y doce tornillos el pie esta tieso cuesta doblarlo y no camino estoy haciendo descarga de peso y al afincar el pie duele y se inflama que me recomienda Doctor
ua-cam.com/video/9wuPfbzl1No/v-deo.html este otro video te puede ayudar con los ejercicios.. si puedes ir donde un físico sería mejor ..
en cuanto a lo inflamado al principio es normal y cuesta regular la circulación pasas mucho de pie o con el pie hacía abajo o sentado ? Por q eso puede estar ocasionando q se acumule líquido y también por la falta de ejercicios
Dr. Yo llevo 12 años que me fracture el tobillo izquierdo (peroné y tibia). Me pusieron 7 clavos y aún se me incha demasiado el pie. Es normal tener Edema después de una operación así?
La verdad después de tantos años noo - siempre haz estado así desde el día q te operaron - o hace poco haz tenido ese problema ?? Por q tal vez ya no es en sí consecuencia de la fractura por tantos años - hay q valorar el médico tiene q ver cómo tienen los ganglios de esa zona o si eres diabético y por eso te complicas así -- o tienes problemas de venas ?? Como sales en los exámenes triglicéridos o colesterol .
Buenas tardes doctor.. oiga ojalá me pueda orientar. Tuve un accidente y se me hizo una fisura en el peroné de mi pie izquierdo. Apenas hace 9 días del accidente me pusieron una férula de yeso. Aún lo traigo muy inchado y ocupo de ir al baño y bajo el pie para ir . Y siento como si me fuera a explotar el pie muy comprimido no sé si sea normal eso doctor. ? Muchas gracias
Buenos dias, hace 18 dias que me operaron de una fractura lisfranc en el segundo metatarso en el que me colocaron tornillos y una fractura de perone donde me colocaron una placa y tornillos. A dia dd hoy aun tengo el pie muy hinchado y puedo estar pocos minutos con el pie abajo sin que me duela. Como puedo hacer para que ese hinchazon y edemas se vayan? A parte de poner hielo que ya lo hago 3 veces al dia. Muchas gracias!!
Exelente video Doctor!!
Espero pueda resolverme una duda, hace un año tuve una fractura de peroné y dos ligamentos rotos; y aún sigo con hinchazón en el área de tobillo en ocasiones se torna rojo, ya es un tanto menor pero todavía se persive, no se si esto sea normal o no? De ante mano gracias!
No ya después del año no es normal - tienes q chequearte puede ser problemas circulatorios o hay q ver si no es un Linfedema ??
@@fisioterapiayTO muchas gracias doctor por su respuesta 🙂
Doctor hace mas de un mes
Que tuve un accidente y el pie se inflamo
Y no se desinflama quw puedo hacer?
Ojala lea este comentario y es de que en noviembre del año pasado se me fisuraron el segundo y el tercer dedo del pie derecho y no sé que hacer ya que no tuve rehabilitación y hasta ahora sigo con molestias entre la planta y el talón y me desespero por que me sigue doliendo, ya hice ejercicios de un libreto que me dio mi seguro y ni así se me quitan los pequeños dolores
Ok tuviste fractura y fuiste donde el médico especialista a que sacara radiografía y acomodara los huesos en su lugar ? Luego te pusieron yeso , te lo inmovilizaron ?? Guardaste el tiempo de reposo y esperaste a que hiciera cayo oseo para caminar ??
Si seguiste todas esas indicaciones problable que lo que te faltó sea movimiento y ejercicios y hay q valorar si la zona del dedo donde es articulación no se solidificó o pegó ocasionando que esa bisagra de los dedos q permite el movimiento se haya vuelto rígida …
Pero si nunca te corregiste la fisura por eso está afectando todo el pie no solo afecta la parte muscular si no que los nervios y tendones se ven comprometidos .
@@fisioterapiayTO Gracias por responder doctor le comentaba que mi seguro después quitarme el yeso de inmediato me dieron el alta para poder laborar de nuevo en mi empresa, no les importó si me dolía todavía o no, lo curioso es que los metatarsos ya no me duelen si no otras zonas del pie como cansancio de entre planta y talón y molestias en los huesos fuera del área de los metatarsos, solo quiero caminar bien de nuevo sin estas anomalías ya que llevo bastante tiempo, debo ir con un médico para que me revise ode plano ya me quedaré así
@@angeljovani7791 ok muy probable que la falta de ejercicios y de rehabilitación te hayan hecho falta para trabajar la zona muscular de la pierna por q se ven comprometidos los músculos después de un trauma .. tenías que empezar estirando y luego tonificando pantorrilla/ gemelos y soleo /
El tipo de zapatos 👟 deben ser cómodos más si pasas de pie y no tienes reposo
@@fisioterapiayTO gracias por su tiempo doctor, usted merece mi suscripción
Hola doctor!! Muy buen video. Queria hacerle una pregunta. Hace 3 semanas me operaron de la tibia me pusieron placa con 12 tornillos. La herida va muy bien sin infección y el medico me dijo que valla moviendo el pie de apoco. Tengo yeso con vendaje para las curaciones. Pero la pierna se me desinflamo y el tobillo todavía lo tengo hinchado queria saber si eso es normal?
Y te estás parando ?? O tienes mucho tiempo el pie hacia abajo ?? Y se lleva su tiempo hay q activar la circulación. El retorno venoso el ejercicio por eso ayuda a mejorar esas partes pero de poco a poco
ua-cam.com/video/9wuPfbzl1No/v-deo.html estos puedes hacer también - para activar los músculos y prepararlos para la marcha
@@fisioterapiayTO Solo me paro para ir al baño con muletas. El medico me dijo que todavía no pise. Y estoy la mayor del tiempo acostado con el pie arriba y haciendome curaciones. Seguro en 1 semana me sacan los puntos de la cirugía
Doctor, me sacaron el yeso desp de una fractura de maleolo externo sin desplazamiento! Que me recomienda a parte de levantar la pierna para que baje la hinchazón? Se puede poner hielo? Gracias
damian Bentolila si compresa fría o hielo dos veces al día o tres depende q tan inflamado esté por 15min . Puedes ir poco a poco moviendo los dedos y el tobillo
@@fisioterapiayTO ok muchas gracias! Y otra preg la bota por más que este en mi casa siempre hay que tenerla puesta y tamb tener la pierna en alto ? Gracias
damian Bentolila la bota es para no lastimarte o para darte estabilidad - pero si por ejemplo estás acostado y no te vas a levantar podes quitártela - pero si sales o andas en coche si es necesario andarla para evitar una lesión mayor
@@fisioterapiayTO ok muchas gracias!
Hola doctor hace 2 semanas me operaron de fractura de fémur y desde entonces mi pie está muy hinchado y no se baja, no puedo mover el dedo gordo del pie y es doloroso, siento que me da piquetes en todo el pie y duele mucho
ua-cam.com/video/9wuPfbzl1No/v-deo.html este video te puede servir .. trabaja con ejercicios o movilizaciones en cama .. pero si tienes yeso todavía no te pongas de pie hay que esperar a que el hueso consolide .
Doctor buenas noches, hoy me quitaron el yeso, por qué tengo una fractura de tobillo, exactamente cumplí un mes dos semanas, resulta que todavía no cura la fractura, entonces me dieron 15, días más , pero nada más me pusieron una venda y no debo pisar todavía. Mi pie está hinchado lo puedo meter al agua fría o caliente? Gracias
ua-cam.com/video/9wuPfbzl1No/v-deo.html puedes hacer estos ejercicios mientras estés en cama - puedes poner frío en tu pie para desinflamar y mantenerlo por ratos elevado - si lo tienes mucho hacia abajo colgando se acumula más líquido ..
Exactamente me pasó lo mismo que a ti
@@eloinaaguilar3845 al cuanto tiempo sanó tú pie también tengo tobillo fracturado hoy hace casi 7 semanas
@@fisioterapiayTO que buen dato...
Hola saludos me tengo fractura de peroné sin desplazar y no me operaron ...desde que semana enpiezo con kinesiología...y volveré hacer lo mismo de antes..saludos
Si te vas a recuperar pero lleva su tiempo.. al momento puedes hacer ejercicios pero solo acostado y sentado - nada de pararte o apoyar el pie por que el hueso no a pegado .. hasta que el hueso consolide entonces puedes pararte .. te mandaré un link con indicaciones que te puede ayudar
ua-cam.com/video/9wuPfbzl1No/v-deo.html
@@fisioterapiayTO estoy del 18 de noviembre y voy a cumplir el mes ....y se a desinflando...pero me da miedo hacer ejercicio claro nuevo en tobillo pero me duele ....gracias por su respuesta...nunca me imaginé que respondiera saludos desde chile
@@1kissmyl ok tienes que respetar el tiempo que el médico te dio para andar con el yeso o férula .. y cuando empieces a caminar o apoyar el pie no te aflijas por que probable se te inflame de nuevo por el hecho de haber pasado en reposo .. ahí es de estar poniendo compresa fría y mantener el pie elevado por ratos
@@fisioterapiayTO hola buenas noches sabes me dan como corrientes en los dedos de los pies y se mueven un poquito...por que será..buenas ...saludos
Me acaban de quitar puntos de dedos del pie, como le puedo dar rehabilitación a pie, o qué me recomienda?
Si hay inflamación todavía ponte compresa fría en la zona dorsal del pie o en la cercanía … si ya los puntos están cerrados puedes iniciar con los ejercicios de este video - - puedes trabajar los músculos de la pierna - pantorrillas - tobillo - dedos - puedes iniciar con los movimientos acostado y sentado ..
Si el médico ya dio la orden q puedas pararte entonces y de poco a poco asentando el pie a tu tolerancia ..
Muchas gracias, mi pie sigue muy hinchado por la reconstrucción que me hicieron de dedos, tomaré sus recomendaciones !
@@jimenavill6803 si está muy inflamado todavía no lo tengas mucho tiempo hacia abajo colgando o pases mucho sentada - también elévalo y haz movimientos de tobillo en esa posición y mantenlo así en reposo en ese momento puedes poner la compresa fría
Gracias Doctor, comenzaré hacer los ejercicios que está en el video, yo estoy en Florencia y hice mucha terapia, y máquina, pero todavía tengo él Edema de hace 6 meses, y ahora comenzaré con la piscina, espero que funcione, tengo el dolor en la parte del empeine, y lo siento más cuando no tengo movimiento, muchas gracias, Doctor, Dios lo bendiga.
Terapia con magnetoterapia haz hecho ?? Es muy bueno para disminuir edema o el ultrasonido terapéutico
Buenos tardes Doctor.. mi mamá hace dos meses tuvo una fractura de rodilla derecha, hace una mes se le quitó el yeso y el médico indico hacer ejercicio de rehabilitacion.. así lo hemos hecho pero ayer y hoy he notado que tiene inchado su pie, tanto del tobillo como el empeine y al caminar le duele así como la planta del pie... Y ella ya no quiere camiinar.. para hacer este ejercicio se apoya de un bastón así como conmigo.... también hacemos otros ejercicios estando sentada, elevación de su pie y demás... .. Es normal que este inchado su pie?? a qué de debe? , que debemos hacer??? Muchas gracias.
ua-cam.com/video/9wuPfbzl1No/v-deo.html estos ejercicios te pueden ayudar .. puede ser que pase mucho con el pie hacia abajo también hay q tenerlo por periodos elevado .. y hay q trabajar todos los músculos desde cadera para poder mejorar circulación
Mil gracias
Ya me quitaron el yeso y me dijeron que no debía vendarme 🙁 El ejecicio de la pelota yo lo hago con un rodillo masajeador y es delicioso!! Me calma mucho el dolor
Si y si congelas una botella puedes hacer el mísmo ejercicios qué haces con el rodillo // y lo helado ayuda a la inflamación .. debes iniciar ejercicios y descarga de peso poco a poco .. trabaja en todos los músculos de la pierna
@@fisioterapiayTO Lo haré! Muchas gracias!!
Cuando quiero caminar ,el pie al estar en una posición no elevada se pone rojo y morado . Semana cinco de la fractura, hace una semana sin yeso. No sé qué es normal y no puedo ir al médico, nunca hay turnos, debo atenderme sola
Muy probable que ese hueso todavía esté fractura no te pares , asegúrate que ya el hueso haya hecho cayo oseo , que haya consolidado.. te puedes hacer otra radiografía,; te quitaron el yeso bien pronto .. lo normal es de 6 a 8 semanas para q el hueso pegue .
Hola disculpa yo tengo la misma situación que tú, solo que yo use el yeso 2 meses, y no se me ha dejado de poner rojo morado y se me inflama cada que hago los ejercicios de automasajes y trato de andar en muletas
@@eithanaltamirano4317 ok pero no te sacaste otra radiografía para comprobar q en esos dos meses hubo cayo oseo ?? Y el otro problema es q si no está del todo sanado y andas mucho en muletas la circulación cómo está alterada por todo el daño q hubo en el momento del trauma y el pie anda hacia abajo colgando ahí se acumula y se inflama/ debes tener periodos de elevación , y no andar caminando tanto con las muletas o menos apoyando el pie si no sabes q el hueso ya pegó …
Y cuando te hagas masaje en el pie tiene q estar en elevación o al menos tu acostado y subido en varias almohadas y la persona q te haga el masaje es de arriba hacia abajo con el pie elevado ..
@@fisioterapiayTO la verdad no tengo la manera de sacarme la radiografía por los gastos, sabe cuál sería el problema si me la paso mucho tiempo manejando con el pie así como le comento, cuáles sean las consecuencias, lo que pasa es que la verdad ya no tengo ayuda económica y mi sustento es bace a un taxi
@@fisioterapiayTO he estado metiendo el pie 15 minutos en agua caliente, 15 minutos moviendo el pie en forma de circulos y 15 minutos haciendo el ejercicio con una botella de plástico llena de agua con una ligera precion tolerable
Doc la inflamcion queda como una secuela permanente en los casos de fractura ?
Después del yeso en ocasiones por falta de ejercicios o por estar sentado mucho tiempo o con el pie hacia abajo 👇🏻.. es muy frecuente la inflamación pero con ejercicios y fisioterapia la circulación va mejorando ..
Quedan secuelas si hay daño severo de la piel fibra ganglios por una cicatriz o cortes internos (pero en ese caso el médico te indicaría )
Hola doctor buenas noches me hice un esguince grado 3 tuve el yeso por 3 semanas pero cojeó mucho y sé me incha se me pone el pie un poco rojo y si yebo la fisioterapia es normal que se me ponga rojo gracias por su atención 🤗
Hola, como te fue
Hola, me pasa lo mismo.
Al cuánto tiempo se te desinflamó del todo?
Hola doctor , tuve un corte profundo en la canilla hace unas semanas , demore en hacerme a sutura y se estuvo infectando a la semana me hicieron la sutura , pasaron dos semanas y me quitaran los puntos , mi tobillo esta muy hinchado pero no me duele , deberia hacer ejercicio o estar en reposo por unos dias ?
Hola doctor. Disculpe, una consulta. Hace dos meses exactamente tuve una caída y me lesione el tobillo. Use por tres semanas yeso. Según los rayos x, se arreglo el pie. Comense a pisar con dificultad pero ya voy caminando regular... El problema es que luego de retirar el yeso continúe con mi trabajo. Donde siempre estoy de pie. Por lo que al llegar a casa mi pierna esta inflamada... Si he notado que la inflación es menor pero, nose ¿que tan peligroso puede ser esa inflamación prolongada? Saludos y gracias.
Ahí la inflamación es debido al esfuerzo que haz estado asiendo no haz tenido reposo y más pasas de pie .. no fuiste trabajando tus músculos poco a poco para que se fueran fortaleció di para aguantar tu peso ... tienes que cuando te sientes mantener elevado el pie o subirlo a otra silla para ayudar a la circulación .. cuando llegues a casa elévalo o ponlos hacia arriba ... y si en tu trabajo tienes que estar por fuerza de pie usa zapatos muy cómodos con mucho comford y compra plantillas para los zapatos que ayuden a más comodidad y puedas estar de pie
Eso suena muy peligro. No circula bien la sangre , sobreesfuerzo = amputación
Hace un mes y medio tuve una fractura expuesta de tibia, me colocaron un clavo endomedular y todo bien solo que cuando estoy sentado o me levanto de cama el pie se me hincha y se me pone un poco rojo... El doctor me envió a fijar un poco el pie .. Me recomendaría hacer estos ejercicios?
ua-cam.com/video/9wuPfbzl1No/v-deo.html este otro video te puede ayudar .. trabaja primero en fortalecer los músculos .. te falta hacer ejercicios para mejorar circulación y no tengas el mucho el pie hacia abajo o sentado .. por ratos mantenlo en elevación .
Hola doctor, a mi me operaron, me pusieron placa y yeso no, tengo casi 2 meses. Al dia de hoy tengo 9 dias que comence a pisar poco a poco, cabe señalar que despues de 15 dias que me quitaron las puntadas comence a hacer movimientos y ejercicios con mi pie, sin pisar aún. Mi pregunta es: aún es normal sentir el pie sin fuerza (esta flaquito aú ), y del lado opuesto a la fractura me duele al pisar, cogeo aún, cuando pasara esto, todos los días dedico 1 hora de ejercicios mas media de caminata, pero siempre de que me levanto camino, no me duele mucho, es mas nunca me dolio como dicen que duele, fue muy poco siempre
Hola amiga como le fue en su recuperación como se siente hasta el momento yo estoy pasando por esto tengo 1mes 7 días ya me kitaron los puntos hoy me isieron radiografía me dicen ke va bien pero aún no sé ke sigue voy en una semana más al trauma y usted ya camina como fue su proseso amiga😢
Después de cuánto tiempo dura la inflamación después de la fractura de tibia y peroné
Si te pones hielo y haces reposos y luego los ejercicios de poco a poco - puede durarte menos de 15 días - más bien a la semana mejorar - pero si ya pasa del mes si hay q valorar si no hay infección y si tienes heridas q no se han curado y q no estén Sanas puede provocar eso .
Hola Dotor.
Hace 3 semanas me lesione jugando fútbol, tuve un esguince de grado 2, el pie se me hincho en su totalidad, hasta los dedos, descanse la primera semana mi pie haciendo movimientos leves, colocando el pie en agua fría, a la segunda semana la hinchazón comenzó a bajar y ya podía apoyar y mover más el pie, a día de hoy ya puedo caminar, he recuperado mucha movilidad de mi pie pero aún tengo una cierta hinchazón en el área específica del tobillo.
¿Debo preocuparme por que aún no ha bajado en su totalidad el edema?, ¿que puedo hacer para reducir el edema?.
Gracias por su atención doctor, espero su respuesta.
Con grado dos puede durar de semanas a meses en mejorar .. pero lo q estás haciendo estás bien , si puedes ve al fisioterapeuta lo q ponemos ayuda mucho a la inflamación o edema … necesitas trabajar estabilidad y tratar por momentos más si andas mucho de pie en mantener elevación por ratos .. y si pasas mucho sentado con el pie hacia abajo también puede inflamar . Mantenlo elevado por ratos .
@@fisioterapiayTO Muchas gracias doctor, no sabe como agradezco su respuesta, haré lo que usted me dice, bendiciones.
Asi me pasa ami ya te aliviaste??
Buen día dr hace 15 días estoy con férula por fractura del primer metatarciano y ando con muletas.. tengo programado un vuelo en avion en 5 días...no habrá problema?
Ahí tenes q hablar con tu médico por si estarás lejos en algún chequeo o si estás manejando algún tratamiento específico con el … o si el médico te a indicado reposo ??
Hola doctor, llevo 3 semanas desde mi operación donde me colocaron 7 clavos debido a una fractura de tibia expuesta, hace unos días el doctor me recomendó que intente pisar y desde ahí he presentado hinchazón, cuando mi pierna está en reposo y en altura suele bajar la hinchazón, pero comencé a notar que la parte de los clavos se está enrojeciendo e incluso llegue a botar un poco de pus, desde mi operación he tomado por 10 días paracetamol y por 21 días cefalexina que es para la infección, hoy acabé todos mis medicamentos. Nosé que hacer me ayuda por favor?:(
Primero es detener la infección y mantener sana la herida … tienes Q ir al médico a que te trate eso por q si no puedes complicar
Como te fue con lo de la infeccion ?
Hola ami me ingresaron 15 dias y me operaron hace 15 días del tobillo que brado tibia y mi fractura fue por maleolar eso es algo fatal tengo rincones calambres dolor 😢 ayude en pronto me quitan hilos pero después de ahí cuanto tiempo caminar 😢😢😢
Hola, doctor yo tuve una fractura de tibia, peroné y tobillo, después de casi un año todavía se me inflama el tobillo y tengo dolores muy intensos después de que caminó .
Pero fuiste a rehabilitación o te mantuviste en entrenamiento ?
Que tanto pasas de pie ?? El tipo de zapatos también influye debes andar bien cómodo.. ??
Trata de elevar el pie - más si pasas mucho con el pie hacia abajo o sentado todo el día ..
Yo me quebre el 5to metarsiano hace 40 dias, ya hace 15 dias que no estoy inmobilizada y se me hincha fatal, de mañana esta perfecto el pie, pero cuando camino o vuelvo de trabajar el pie está al doble, me siento triste
Natalia Saavedra es normal la inflamación - y al parecer no haz tenido mucho reposo por que pasas de pie todo el día así que es normal la inflamación - debes esperar a que el flujo sanguíneo vuelva a su normalidad- y en el transcurso del día tanta de subir el pie de vez en cuando
@@fisioterapiayTO gracias amigo
tengo 45 dias que me fracture y me quitaron el yeso hace 2 dias y me sorprendi que todavia lo tengo inflamado al dia de hoy con todo respeto me gustaria que compartas tu experiencia por whats up mi num es 74-41-29-20-29 para yo conocer y saber mi tiempo de recuperacion, gracias
Hola, que tiempo te llevo recuperarte completamente amiga? Yo estoy pasando lo mismo, llevo un mes asi😭 alguna recomendacion de las cosas que te ayudaron mucho?
@@akalveo hola, mira, mi experiencia fue 19 días con yeso inmovilizada ( siempre haciendo ejercicios con la pierna, series diarias de ejercicios) , luego me quitaron el yeso y me pusieron una bota ortopédica mas dos bastones ( todo el día menos para dormir) eso fue una semana entera, ya trabajando. La segunda semana me quité un bastón y era bota mas un bastón. La tercera semana y cuarta, sin bastón caminando con la bota ( super incomoda porque es mas alta) La quinta semana calzado común pero renga y con pie super hinchado, al limite de hinchado y super triste, se me quitaba solo en la cama para arriba. Finalmente luego de masajes con cremas, baños de agua fria y caliente y mucho caminar, a los tres meses desde la quebradura, ya ni renga ni hinchazon. Hoy llevo 8 meses, sin secuelas, andando en bici y caminado y pequeños trotes, nada de carreras pero super feliz y agradecida de la poder caminar, suerte y saludos de Uruguay
Me pueden asesorar xfavor
Hola una pregunta
Buenas doctor
Es verdad que después q me retiren el yeso debo usar una media especial , o vendaje x mientras me acostumbro a estar sin el yeso
Y si es así x cuanto tiempo ? Gracias 😌
Si fue fractura no siempre .. muchas veces los médicos dejan una bota terapéutica q se quita al dormir y al bañarte ..
Medias solo q ya tengas otros problemas como un Linfedema o acumulación de líquido por q tienes daño a nivel linfático ..
Yo tuve una fractura en el quinto metatarso, y ya me saque el yeso, y este pie se hincha cuando estoy parada, mi pregunta es si esos ejercicios son para cualquier fractura con relacion del pie? Tambien puedo hacerlos? Y por cuanto tiempo debo hacerlos y cuanto tiempo durara la hinchazon? Quedo muy agradecida por sus respuestas. BENDICIONES DE DIOS PARA USTED..
Si puedes hacerlo y es normal lo qué pasa es que pasas mucho de pie estando reciente de tu lesión - tenías que haberte incorporado de poco a poco y antes trabajado tus músculos para prepararlos para la marcha ....
ponte compresa fría en la inflamación
Cuando estés sentado mantén tu pie elevado para que la circulación poco a poco se vaya normalizando ..
y haz los ejercicios eso ayudó mucho ...
a medida tu sentirás que te adaptas y que te sentirás bien .
A mi me pasa lo mismo llevo 15 días después que me sacaron el yeso y el pie sigue hinchado... en cuanto tiempo se le quito a usted la hinchazón?
@@irisblanco2686 Hola iris, estoy igual que tu, a ti cuanto te duro la hinchazon?
Hola me paso ahora y llevo el primer día con mucha hinchazón
Yo estoy haciendo los ejercicios en casa de a poco levantando los pies de rato en rato, mis pies ya no están hinchados trato de caminar de a poco aun siento dolor por el lado del dedo meñique del pie izquierdo, llevo ya 13 días de haberme quitado el yeso y 6 semanas estuve enyesado, en las noches me he estado colocando sábila y Malva.
Buenas Tuve una factura de tibia y peroné hace un mes y unos 15 días y ya apoyo el pie no me duele mucho lo que tengo es el pie inchado y trato de mover como los tendones darle pues moviento a el tobillo y no me deja como si estuviera pegado y me duele que sería eso doc?
Hola me retiré el yeso, el sábado cumplía 4 semanas con el. El pie no me duele tenía fractura de segundo metatarsiano. Ya puedo mover mucho mi pie. Pero aún no me atrevo a apoyar, mi pregunta es que ya no me duela significa q puedo apoyar o me debo esperar hasta cumplir 4 semanas
Y te quitaron el yeso por q el hueso ya había consolidado ?? Si hay consolidación si ya puedes ir empezando apoyar pero tienes q entrenar los músculos de toda la pierna 🦵.. te mandaré otro link q te pueden ayudar a empezarte q poner d pie
ua-cam.com/video/9wuPfbzl1No/v-deo.html otro link con ejercicios
Doctor me hicieron una filtración en el talón por un espolon pero después de eso mi pie se incha horrible a la altura de los huevitos que tenemos en los lados a la altura del talón usted que opina ya fui a mi clínica fui con un quiropractico y sigo igual que me sujiere
que deberías ir mejor con el ortopeda - traumatologo - son mas especialistas en esa área - trata de mantener el pie elevado
-coloca hielo o compresa fría en la parte inflamada por 15 min ..
-y hazte masaje
-y estiramientos
Hola dr. Tengo 3 meses de fractura de tibia y peroné me pusieron placa y 5 clavos, ya comienzo a apoyar sin bota waker ni muletas pero se me inflamó y me ardía mucho, fui a revisión y la doctora me dijo que era líquido inflamatorio que si seguía así tenía que abrir para que se drenara, así que tuve que abrir, pero ya tenía un mes con la herida cerrada y sin acumular líquido.
No se si sea normal o qué lo pudo haber producido otra vez
Mira es normal que se inflame el pie , lo principal es haberte mandado primero a fisioterapia por q antes de empezar a caminar necesitamos trabajar los músculos y prepararlos para la marcha , cuando empezamos antes los ejercicios ayudamos a empezar a trabajar a la circulación a que se vaya normalizando . Y evitamos que pases mucho sentado y , estar caminando de un solo … y cuando se te empezó a inflamar no los ponías para arriba en elevación para ver si desinflamaba ? ? Te mandaré otros videos de ejercicios que debes hacer si no te han mandado a fisioterapia todavía .
ua-cam.com/video/9wuPfbzl1No/v-deo.htmlsi=gb5ek5XNWeDPuzVe ejercicios que tienes que empezar hacer en cama , antes de ponerte a caminar de un solo
Es normal que después de quitar yeso o inmovilizador y ponerme a caminar se me inflame el tobillo?
ua-cam.com/video/uEUY3fRJ4Pk/v-deo.html
Cuando empezar a mover la articulación después de una cirugía por fractura? #fractura #fracturas
ua-cam.com/video/3bGgqid3-M0/v-deo.html
Después de mi fractura e quedado cojeando se debe a que tengo acortamiento en el hueso o No?
ua-cam.com/video/T_ZJjvKDn18/v-deo.html. (Estos videos que te mande son interrogantes que te pueden surgir por q son normales en la mayoría de pacientes que han sufrido fractura en cualquier parte de su piernas) espero que te ayuden con tus dudas
Excelente video doctor una pregunta que me preocupa mucho, hoy cumplo 5 meses que me operaron de la tibia y peroné y me pusieron 2 placas y unos 20 tornillos en total… aún sigo con el tobillo hinchado y camino cojeando… mi miedo es caminar así para siempre :-( mi fractura fue en espiral y fue algo complicado… gracias doctor 😔
ua-cam.com/video/9wuPfbzl1No/v-deo.html estos ejercicios te pueden ayudar .. hay q trabajar los músculos previo se empieza q caminar .. la cojera puede ser por q te falta fisioterapia y ejercicios necesitas saber si es por tendones o ligamentos encogidos .
@@fisioterapiayTO p
Doctor espero su respuesta y mil gracias. Hace un mes me fracture el 1 metatarciano y al día de hoy no salió el callo duro que puedo hacer y lo peor de todo mi pie está con edema y para colmo x donde vivo no hay traumatólogo hasta la semana próxima
Si está con edema puede ser que pases mucho con el pie hacia abajo o mucho sentado .. mantén ratos elevado y ponte compresa fría - y mantén haciendo ejercicios en todo la pierna para activar la circulación
Hola, el 9 de diciembre sufrí una fractura de fémur y me inmovilizaron la zona con una ortesis. Hace como un mes que empecé magnetoterapia y el 13 de febrero a movilizar la pierna con la ortesis, cierto es que hay días que me tomaba la zona un poco más caliente que la pierna sana. Hace 5 días que me sacaron la ortesis y me empezaron a movilizar más la pierna pero sigo con la zona inflamada y como un poco más caliente. Me gustaría saber si eso es normal o no.
La inflamación si va acompañada igual cuando pases sentado o empieces a ponerte de pie se inflama el tobillo .. pero con magneto y seguir con la fisioterapia la parte interna va a ir sanando y la circulación se va a ir normalizando. Los efecto de la magneto también pueden ser lo de sentir caliente la zona
Buenas noche dr hace 110 días me fracture el maleolo interno... use bota de walker por 60 días sin apoyo luego pase apoyar directamente en zapatillas y con muletas hoy en día estoy sin muletas voy a rehabilitación pero no me hacen ninguno de los ejercicios que usted muestra.... hacemos bicicleta y luego caminar sobre una cama elástica subir y bajar y nada más ya llevo 35 seciones y aun rengeo mucho al caminar tengo mucha inflamación y dolor cuando camino es normal? O será muy pesada la rehabilitación aun para mi pie?
Tienes q hacer ejercicios en casa cuando no te toca ir a la terapia , siempre es importante volver a fortalecer los músculos de toda la pierna necesitas estiramiento para evitar esos tendones o ligamentos contracturados después de estar tanto tiempo inmovilizado.. lo q haces en terapia están bien pero en casa debes hacer ejercicios.
Hola doctor, tuve fractura de tibia y peroné me hicieron la cirugía y a placa y 11 tornillos, hace 3 semanas en la radiografía todavía tenía fractura en el peroné,pero el dr me indico quitar el yeso durante el día y solo usarlo en la noche al quitarme el vendaje se me inflama todavía mucho el pie, ¿Puedo descansar mi pie para bajar el edema sin el yeso o todavía tengo que usarlo? Me ponen compresas de agua tibia pero aún así sigue inflamado
Es normal que todavía duela la fractura y por momentos me arde, por dentro 😭.
Agradecería su atención y apoyo
Si es normal que te duela más que todavía el hueso no a sanado según dice le falta por consolidar , trata de no andar apoyando ese pie o caminando por q se te va inflamar , ahorita solo puedes hacer ejercicios isometricos o ejercicios libres en cama .. el médico da medicamento para el dolor e inflamación.. y si está inflamado mejor ponte compresas fría - heladas , mientras estás en reposo .
ua-cam.com/video/9wuPfbzl1No/v-deo.html sigue estas otras indicaciones, ejercicios de cómo empezar de poco a poco recién quitan el yeso
@@fisioterapiayTO agradezco mucho su atención y apoyo, es un proceso muy doloroso 😭
@@fisioterapiayTO todavía no apoyo el pie , pero quisiera saber si puedo descansar el pie sin yeso en la cama o sobre una almohada porque todavía me da miedo que el peroné se desplacé, el yeso es muy desesperante 😢
@@fisioterapiayTO Dios le bendiga y cuide siempre 🙏
Saludos desde México
Tuve una fractura de peroné con luxación de tobillo
Ya estoy tomando terapia pero siento cosquilleo y adormecimiento en el pie y si me tocan siento una especie de descargas
Eso es normal.
Tienes alteraciones de la sensibilidad con fisioterapia puedes mejorar tienes q ir a varias secciones con el fisioterapeuta y hacer ejercicios en casa .: si pasa mucho tiempo y no mejoras ahí tienes q ir al médico a que haga exámenes del nervio o si está inflamado o tiene más daño …
Si con terapia mejoras puede ser q solo sea por el tiempo q haz estado inmovilizado y vas a ir viendo y sintiendo mejoras de poco a poco
@@fisioterapiayTO
Muchísimas gracias por su atención.
Ojalá así sea.
Felices fiestas!!
Buenos días quisiera saber después que retiran un yeso con fractura en el peroné que el pie se inflame y tenga un color diferente al otro en estos casos puede doler y se puede tomar antiflamatorio gracias por su pronta respuesta.
Si el médico deja medicamento al principio pero lo más importante q ge ayudará en la rehabilitación es hacer fisioterapia, y también seguir los ejercicios q te indiquen por q eso ayudará mucho a mejorar circulación y a los músculos y articulaciones.
También debes ir de poco a poco no tener mucho el pie hacia. Abajo o si pasas sentado elevarlo por ratos . Tienes q ir de poco a poco apoyando el pie no caminar de un solo
@@fisioterapiayTO gracias por su pronta respuesta.🤗
Hola este fue mis resultados de mi pies me podria decir explicar si aun con este diagnostico estos ejercicios?
The plantar fascia is unremarkable.
IMPRESSION:
1. Mild subchondral marrow edema at the medial/plantar aspect of the head of the talus cannot exclude a subchondral
impaction fracture. Kindly correlate clinically.
2. Mild peroneal longus tendinosis.
Hola una pregunta alas cuantas semanas se kita la inflación después que quitan el lleso
Depende q tanta fisioterapia estés haciendo o ejercicios.. la circulación tiene q ir mejorando de poco a poco según se va sanando por dentro y según los ejercicios.. si tienes el pie solo hacia abajo o te estás parando mucho lo vas a tener inflamado tienes q por ratos mantenerlo elevado y luego bajarlo estar en ese juego arriba abajo .. y cuando ya puedas empezar a caminar tienes q ir de poco a poco hasta q tu pierna aprenda a soportar el peso de tu cuerpo
Hola doc hace 2 semanas de opere de una osteosíntesis y reducción de tibia y peroné ,mi herida va bien solo arde un poco pero está sábado bien ,el traumatólogo me dijo que podía apoyar el pie para ir al baño sin problemas pero al momento de bajar el pie siento hormigueo y se me duerme y claramente se me pone morado pero al volver a subirlo vuelve a estar normal, ahora es normal que pase eso?
ua-cam.com/video/9wuPfbzl1No/v-deo.html este otro video te puede ayudar .. recuerda que en una fractura no solo el hueso se ve afectado si no que tendones - ligamentos - fibras . La circulación se altera , a medida vas sanando hay que ir progresivamente preparando los músculos para activar con los ejercicios.. no se empieza a caminar de un solo tenemos que fortalecer músculo de la pierna y luego empezar poniéndose de pie de poco a poco así la circulación y todo lo demás se va a ir adaptando.
Hola doctor que pena volver a molestarlo por estos medios, antes le había comentado que iniciaría mis terapias después de una cirugía de tibia y peroné, hoy cumplo dos meses de operada y el médico me indicó caminar sin muletas ni bota walker, el problema es que al pisar siento mucho dolor en la planta del pie y siento como si algo traqueara dentro, cojeo demasiado, no se que hacer ya que el médico me indicó que en el próximo control debo ir caminando sin cojear 😣
ua-cam.com/video/9wuPfbzl1No/v-deo.html no se si la vez pasada te indique este link los ejercicios de este otro video te pueden ayudar /. Ve poco a poco … y si pudieses ir con un fisioterapeuta sería mejor para que te pusiera las modalidades y trabajarás en reeducar marcha
Buenas tardes gusto en escribir esperando su pronta respuesta fui operada hace 3 meses estoy asistiendo a rehabilitación y empecé a drenar líquido amarillo claro de la cirugía no me termina de cicratizar ya apoyo el pie con dificultad..es normal drenar líquido de la zona..me preocupa
No es normal tienes q ir a revisarte , y lo primero antes de empezar con ejercicios de apoyo era esperar a sanar la cicatriz .. peligroso tengas una infección .. tienes q chequearte la herida mucho tiempo a pasado ya deberían estar esos puntos sanos
Buenas noches doc yo tuve un luxione el tobillo dure un poco más de 2 meses ya estoy en fisioterapia pero todavía se me inflama el tobillo y me dijeron que así se me va estar inflamado que me recomiendan
Hay q valorar te pusieron el hueso o la articulación en su lugar ? Que tanto pasas caminando o pasas mucho sentado ?? Como es el zapato q usas ahora q haz empezado a caminar ??
Cuándo duró sentado y estoy usando tenis pero que puedo aser para que se me balla desinflamando que me recomienda
Si ya estoy usando un basto por que así me lo pidieron en fisioterapia
Si a lo que me comento el que estaba y de echo que ya abia cumpliódo las semana me dio de alta y le comenté a la doctora de fisioterapia y que eso rea normal
Holaa! Mi consulta es acerca de una fractura de tobillo q tuve hace 1 año y 3 meses aprox, pq seguira inflamado mi pie? Puedo caminar, correr y hacer todo tal cual hacia antes, pero si noto q el volumen de mi tobillo no es el mismo q de mi otro pie
Y te haz sacado radiografía o un ultrasonido para ver la causa ?? Puede ser q el hueso no quedó bien desde el principio y el bulto q veas sea solo el hueso en mala posición… hay q valorar también si hay contracturas a nivel de tendones y ligamentos .. hay q valorar el sistema linfático también ..
Hola doctor tenga buen día, le platico, hace 7 meses tuve una fractura expuesta en el pie donde se me fracturaron el 2,3,4,5 metatarso, me pusieron 3 tornillos y hasta la fecha aun no me cura por completo la herida puesto a que fue algo grave, sin embargo la inchason disminuyo considerablemente pero no del todo, puedo caminar pero cojeo aun, me mandaron a rehabilitación pero me comentaron ahí que tengo que esperar a que se me cierre por completo ya que se me formó un granuloma, hoy en día eh visto que a avansado eso y se me está cerrando, mi pregunta es como puedo hacer que se me baje más lo inchado y volver a estar como antes, me comentaron que se pierde vasitos sanguíneos y qe es difícil que la sangre circule, cree posible que una ves q se me cierre la herida del empeine, se me disminuya lo inchado también?
El fisioterapeuta y el médico tendría que ir evaluando tu avance , por qué si el ejercicio ayuda activar la circulación.. pero cuando apoyes el pie por la gravedad o estés sentado siempre tiende a inflamarse al estar hacia abajo . Y si tienes alguna herida o el granuloma que se te a formado es mejor curarlo primero y mantenerlo limpio para q puedas ir luego a fisioterapia.. lo que si puedes empezar hacer son ejercicios isometricos en cama y movilizaciones cadera , rodilla . Tobillo.
Saludos,tube una fractura de tibia y peroné ase tres meses,cuando apollo el pie se me incha, nesecito sus ayuda
Ok y ya confirmaste que la fractura ya sano ? Ya consolidó ? Si es normal que se te inflame más si no haces ejercicios o no estuviste en fisioterapia para preparar tus músculos antes de empezar a ponerte de pie ..
así que trata de no estar mucho sentado o pasar de pie .. trata de tener el pie por momentos en elevación/reposo. Tiene que mejorar la circulación y con ejercicios podemos lograrlo .. pero ejercicios de toda la pierna desde cadera .
Hola doctor buenas noches , tengo una inquietud, tuve una fractura de peroné grado A o tipo 1 sin desplazamiento , me pusieron el yeso 4 semanas , el ortopedista para retirarla me vio la radiografía y dijo q el hueso estaba alineado , llevo 8 semanas , he hecho ejercicios en casa tal cual como en tu video , pero aún al apoyar me duele y al caminar (con la bota walker) en la zona de la fractura se hincha y se pone rojo, me gustaría saber su opinión acerca de mi caso , muchas gracias
Cuando te sacaron la radiografía y te dijo el médico q estaba alineado también te dijo que ya había consolidado ? Que ya había callo óseo ?? Por q si andas apoyando el pie y todavía el hueso no está totalmente consolidado si tiende a molestar ..
Pero también otra opción puede ser que pasas mucho de pie o andas caminando mucho con la bota y no das reposo o mantienes en elevación el pie … en este periodo de descanso puedes quitarte la bota . La circulación la vamos a mejorar con ejercicios y estiramientos hay que realizar ejercicios con el pie en elevación . Trata de ir poco a poco dando pasos ,,, no caminando todo el día como maratón . Internamente las lesiones tardan más en sanar .
@@fisioterapiayTO hola doctor de antemano muy agradecido q hayas respondido mi mensaje .
El fisioterapeuta al ver mi radiografía solo recalcó q él hueso estaba alineado, pues no tocó el tema de q ya había callo óseo , dijo q ha ido consolidando , también me recomendó q utilizara una tobillera por 2 semanas , me remitió a fisioterapia q las empiezo la semana q viene .
Yo estoy yendo a trabajar con la bota y trato lo menos posible de estar de pie y de caminar , tú q me recomendarías ,, seguir usando la bota walker para no tener tanto impacto en el tobillo a la hora de caminar ? O utilizar un zapato ancho y desajustado para una mayor circulación
@@haroldatuesta164 pues la bota es necesaria si todavía no hay cayo óseo por qué protege al menos en el trabajo .. en casa puedes quitártela para relajarte claro que no vayas a esforzar el pie más de lo q está acostumbrado . Y la fisioterapia te ayudará mucho para mejorar la circulación no dejes de ir .
Hola doctor, le comento que me fracture el quinto metatarsiano, me quitaron el yeso recientemente y ahora se me inflamo muchísimo, tanto que cambio de color y se incho como un edema, ¿me recomienda ir a doctor o hago eso de tener el pie en altura y ponerme la calceta de compresión?
Solo pon el pie en elevación, si ves que mejora no necesitas ponerte la calceta .. por q es muy común que pase eso después de quitar el yeso más si no haz trabajado en los músculos / ejercicios para mejorar la circulación. Por q al tener el pie hacia abajo o estar sentado se inflama más si estás reciente que te quitaron el yeso . Si pasan 45 min a 2 horas y vez que no mejora el color y te duele si ve al médico … de lo contrario poco a poco irá bajando una vez lo tengas en elevación y reposo.
@@fisioterapiayTO muchas gracias 😭💖
hola tengo 16 años y yo me fracture el maleolo peroneal, y me dañe el cartilago de crecimiento y me pusieron 2 tornillos hace 2 meses y la parte del tobillo sigue hinchada que me recomienda hacer
Tienes mucho el pie hacia abajo , pasas solo sentado ?? Puede ser factores que ocasionen la inflamación cuando todavía se está en recuperación. O si andas caminando mucho . Cuando deberías haber empezado a dar pasos primero .. mantén en elevación y ponte compresas frías unas 3 veces al día .
Buenas tardes doctor tuve una fisura en el tobillo y ya llevo un mes con la fedula y me la retiré un ratito y aún tengo hinchado el pie y morado, rojo y con mucho dolor será normal
Tienes poco tiempo no te quites el yeso o la férula el hueso para sanar es entre 6 a 8 semanas y eso si la fractura es leve … todavía no apoyes .. puedes estarte poniendo compresas frías mientras lo mantienes en elevación y reposo .. y tienes que sacar radiografías cuando el médico indique con todo y yeso para comprobar que tengas cayo oseo haya consolidado el hueso
Buenas tardes.. tuve una fractura oblicua de maleolo externo sin desplazamiento dure un mes y15 días con yeso ,ya me lo quitaron tengo 11 días hago ejercicios camino y pongo mi pie en agua caliente y frío y me doy masajes . Mi tobillo está hinchada y no puedo doblar mucho el pie . No voy a terapias. Los ejercicios los busco en UA-cam . Puedo ponerme pomada y darme masaje para lo inflamado. .. el doctor me dijo que no necesito ir a terapia que solo caminar y caminar.
ua-cam.com/video/9wuPfbzl1No/v-deo.html este otro video te puede ayudar
Hola doctor me operaron hace 2 meses pero tengo una bulto en l rodilla y se me puso negra la pierna tube fractura de tibia y perone gracias
Hola no tiene q ponerse negra la pierna ve de inmediato al médico ??
Peligroso una trombosis - estás en control ?? O tienes el yeso muy apretado que te lo quiten … no tiene q estar morado ni negro si andas yeso ..
Hola Doctor ayer me retiraron el yeso tuve fractura de maleolo externo y fisura de la tibiay senti mi pie entumecido rígido y apenas lo puedo mover y está inflamado pero no me duele , cual es el primer paso que puedo hacer para ir mejorando y pronto caminar sin ir donde un fisioterapeuta
Si el fisioterapeuta te puede ayudar mucho - pero también debes hacer ejercicios en casa y trabajar todo los músculos de la pierna para activarlos y prepararlos para la marcha
ua-cam.com/video/9wuPfbzl1No/v-deo.html
Hola doctor buenos días hace 1 mes me operaron de la tibia me pusieron placa y tornillos cada vez que me siento se me hincha la pierna y se pone brillos en la zona del corte.. aveces me pongo yanten y me baja bastante pero luego cuando vuelvo a sentarme empieza a inflamarse nuevamente
Ya tienes bastante tiempo ? Fuiste a fisioterapia? Hiciste rehabilitación para activar los músculos en este tiempo? Mantener reposo elevación y haz ejercicios para activar la circulación
Es muy doloroso 😭 ya no se que aser llevo mes y medio y aun esta inflamación y me duele mucho al pisar solo lo puedo acer medicada que me recomiendan
Los ejercicios- necesitas activar la circulación- y no tener mucho el pie hacia abajo ni andar caminando o apoyando todo es un proceso q va poco a poco - y hay q elevar el pie varías veces al día y mantener reposo y hacer los ejercicios estando acostado y sentado - puedes poner compresa fría en la zona inflamada unos 15 min .
Gracias por los consejos, mi cirugía del peroné fue hace un mes,en si no tengo molestias en el lugar de la sutura, mi molestia es en el empeine esta hinchado y al pasar mi mano no lo siento, esta amortiguado y cuando lo aprieto parece que un cuchillo está pasando por mi pie, por favor que debería hacer.
Esta reciente , pero con la fisioterapia ya tendría q haber bajado la inflamación y mejorar la sensibilidad .. que aparatos te han puestos aparte de los ejercicios en fisioterapia??
Los ejercicios síguelos haciendo en casa para ayudar a la circulación ,. El ponerte compresa fría en casa también mientras el pie está en reposo en elevación .
@@fisioterapiayTO Muchas gracias, solo me están haciendo ejercicios con una pelota y ejercicios de flexibilidad nada más
Hola tuve una fractura de tivia ase 4 meses el huezo aun no a pegado y mi doctor me mando con yeso de fibra apoyar el pies para el hueso pegue quería saver si eso lo correcto o no apoyar el pies sin que el huezo este pegado
ua-cam.com/video/9wuPfbzl1No/v-deo.html estos ejercicios te pueden ayudar los de este video
Hola por cuanto tienpo al dia ago esos ejercicios
@@Cesario21228ya te curaste oh siguen con el problema?
Hola una pregunta cuanto tienpo dilata para que el pies vuelva asu forma cuándo kitan el lleso se mira flaco el pies
Con la rehabilitación va a mejorar pero eso depende del paciente q tanto le ponga en ello .. tienen q ir trabajando de poco a poco con ejercicios a tolerancia
Dr. Me quitaron férula que tuve por 2 meses,al inicio era un esguince y en segunda revisión se dieron cuenta de que habia fisura,ahora la hinchazon del tobillo es doloroso principalmente el empeine,cuanto tiempo se quitara lo hinchado, ya que ya empece a laborar??
El problema es que si fue fisura al ponerte el yeso o férula te habrán corregido la fisura y poner el hueso en su lugar antes de inmovilizar ? Por q si el hueso quedó mal colocado habrá molestias eso lo puedes comprobar con la radiografía te la puedes hacer para ver cómo quedó .
Otra causa es que no fuiste a fisioterapia y por lo que veo ya fuiste a trabajar te pusiste a caminar de un solo . Sin antes a ver preparado el músculo ni rehabilitado, o peor si te pusiste a caminar sin saber si el hueso con fisura ya había hecho cayo oseo.
Trata de llevar calzado cómodo . No camines o estés mucho de pie . Si en tu trabajo puedes mantener elevado el pie por ratos y en reposo hazlo acerca otra silla o taburete y mantén el pie elevado para que la inflamación baje . Si puedes ve a fisioterapia.
Hola, buen dia. Tube una cirugia por fractura de tibia y perone, me pudieron placas y tornillos. Tengo 4 semanas de operado y el medico me recomendo hacer ejercicios en la planta del pie, pero lo tengo muy inflamado. Puedo seguir haciendo los ejercicios con el pie inchado y con dolor?
Hola ponte compresas frías ? Y mantén elevado o en reposo el pie en esa posición puedes hacer estiramientos y ejercicios libres tobillo y dedos ..
Y también tienes que hacer ejericicos de la cadera y rodilla ...
Tal vez el apoyar el pie o hacer descargas de peso de un solo puede molestarte .. por eso es mejor iniciar descargas de peso progresivamente ... entrenar los músculos antes y luego ir apoyando de poco a poco ...
Recuerda q la circulación se ve alterada por todo el trauma de la fracturas y en lo q se normaliza y se sana internamente vas a ir recuperando fuerza muscular
Muchas gracias Doctor por haberme dado sus consejos y su tiempo.
Hola doctor, hace 25 días tuve un pisotón jugando al fútbol en el falange del dedo segundo , solo lo inmobilize un par de días y tuve dificultad al caminar y no eh ido a checkeo y al son del día sigue inflamado, pero el dolor ya es menor pero la inflamación persiste y la base del dedo en torno gruesa y con sensibilidad
Hola y no te pusiste compresa fría dos veces al día con el pie elevado en reposo?? Eso ayuda a bajar la inflamación - y trata de hacer masaje con alguna crema para dolor e inflamación con el pie en elevación y tratando de movilizar la circulación para bajar la inflamación-
No tengas el pie mucho hacia abajo o andes caminando mucho trata de tener reposo o mantenerlo elevado por ratos para ayudar a mejorar ..
Buenas noches doctor podria asesorarme tube fractura de tobillo me pusieron una placa de6 orificios a un tengo demaciado mora el pies y el tobillo muy rigido de mi operación anpasado ya 25 dias sera normal
Tendrían que haberte mandado a fisioterapia y empezar al menos ejercicios acostado o estando sentado .. el pie mantenlo en elevación y reposo para bajar lo inflamado y morado .. por que si el pie está todo el día hacia abajo la circulación se ve alterada (trata de tener ese juego un rato arriba en reposo un rato abajo ) … pero los ejercicios son importantes también para mejorar circulación necesitas ir a fisioterapia y hacer ejercicios en casa …. El pie puede que darte rigido si no lo mueves.
Doctor, hace casi 2 semanas me operaron de fractura de perone, se me hincha mucho el pie, mas la zona de los dedos y el empeine, es normal ?
Tienes que hacer ejercicios, fisioterapia para mejorar la parte circulatoria también .. y a la vez trabajamos la fuerza muscular/ el arco articular . Y los ejercicios que tienes que hacer es de toda la pierna
Dr. Una pregunta tuve un accidente fractura weber tibia y peroné, ya me sacaron el yeso que estaba puesto por 2 meses , Ahora estoy mejorando pero sigue Habienfo hinchazón, por cuanto tiempo más estará así? Es que ya va un mes de lo que se inflamame preocupa
La inflamación puede darse a qué caminas mucho o tienes mucho el pie hacia abajo .. si haces ejercicios tienes que elevarlo cuando estés sentada ... por que no eres diabética ?? Ponte compresa fría en la noche para descansar en la zona inflamada y mantén elevado el pie ..
doctor hace 4 semanas me operaron del primer metatarso, y ya me sacaron la venda, pero siento mucha rigidez, aun me faltan 3 semanas para las terapias, pero cuando quiero doblar mi dedo gordo para arriba, siento como que lo impide un hueso, me pusieron dos clavos en la fractura, y en la parte de la plata del pie siento como un adentro hubiera algo que hiciera peso
Si habría q ver si el hueso la articulación quedó bien colocado o el tornillo impide el movimiento?? Cómo viste la radiografía que dijo el médico ? Que lo ibas a poder mover bien ?
ua-cam.com/video/9wuPfbzl1No/v-deo.html
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Doctor tube una fractura de la meseta tibial shackter grado 3 me pusieron una placa en L pero tengo edema en el tobillo tengo 21 dias de operado y no puedo doblar la rodilla aun que ejercicios me recomienda
ua-cam.com/video/9wuPfbzl1No/v-deo.html estos te pueden ayudar
Es normal tener toda la pierna hinchada y el pie un poco rojizo o morado??
Hace 1 semana tuve una cirugía en la rodilla a causa de una fractura de tibia y rodilla, espero no sea nada grave 😢
Por cierto no me dijeron cuando debían quitarme las vendas y me las quité 4 dias después de la cirugía ya que estaban muy apretadas y creí que por eso no circulaba bien la sangre, qué difícil es no hablar el mismo idioma que tus médicos:(
Y cómo pasas acostado o sentado ? Por q si pasas con el pie hacia abajo puede que por la gravedad se inflame .. y si es un proceso normal pero debe ir bajando a medida pasen los días , ponte compresas frías en la zona de la rodilla o donde esté inflamado , mantén el pie en elevación y reposo . Ponte las compresas dos veces al día por 15 min .. si tienes heridas abiertas o no te han quitado los puntos mira que esté sano si hay infección puede ocasionar que esté inflamado también , si tienes heridas no te pongas las compresas frías encima de las heridas ponlas a los lados .. trata de mover tobillo y dedos y hacer ejercicios isometricos de contracción muscular para evitar que los músculos se debiliten .
Hola tengo este problema
Que ejercicios o ajo recomenda
En el video te dan ejercicios, si ya tu fractura ya consolidó y ya el médico mando a que hicieras ejercicios y a fisioterapia eso te ayudará para trabajar la circulación.. también evita estar todo el rato de pie o caminando más si no haz fortalecido los músculos antes de toda la pierna . Tampoco pases mucho sentado si se te inflama (en ese caso mantén subido el pie por ratos en otra silla enfrente o taburete, en elevación ) y ten ese juego un rato el pie abajo un rato arriba elevado ..
Hola doctor. Gracias por sus videos. Hace un mes me operaron de fractura de tobillo derecho... Es normal que cuando bajo el pie o camino con el bastón, se me enrojezca e inflame? También se me pone de color morado o rojo. Gracias por su apoyo
Si más cuando no haz preparado los músculos previo a empezar a caminar con ejercicios- fisioterapia.. trata de no llevarla a la carrera toma tiempo para descansar y mantener en elevación el pie . Mientras la circulación se normalice .. y los ejercicios ayudan mucho .
@@fisioterapiayTO gracias doctor por su comentario y ayuda a la comunidad...
Dr buen dia, mi esposo tiene una pequeña fractura en la meseta tibial, se le inflama mucho la pierna, desde la rodilla hasta el tobillo, que puedo hacer, que ejercicios puede hacer?
ua-cam.com/video/9wuPfbzl1No/v-deo.html estos ejercicios te ayudarán , si el hueso no a sanado no a consolidado .. estás indicaciones le servirse hacer ejercicios en cama para activar músculos y la circulación .
Hola doc buenas tardes le explico ase 7 semanas me fracture el calcaneo y ase 10 dias me retiraron la ferula y dos clavos externos me dijo el trauma que ya puedo ir ala reabilitacion ha tengo movimiento en mi pie y mis dedos pero la herida todavia esta la costra y me sangra muy poquito asi puedo ir ala reabilitacion todavia seme inflama muchl mi pie pero ya caminl con muletas
La herida es preferible q esté sana antes de empezar hacer ejercicios
ua-cam.com/video/9wuPfbzl1No/v-deo.html estos ejercicios son indicados empezar hacer
Hola espero y me pueda ayudar, tengo un hijo de 15 años que hace mes y medio se fracturó el 5to metatarsiano, lo enyesaron con vendas de fibra de vidrio por un mes, antes de retirar el yeso se le tomo una radiografía para revisar que estuviera ya unido el hueso y ver si había sanado, en la cual el resultado fue que ya estaba sanado el hueso, le retiraron el yeso el 7 d mayo pero el continúa hasta el día de hoy con mucho dolor al tratar de pisar. El pie del que le retiraron el yeso lo tiene muy rojo he inflamado, me decían que al retirarle el yeso el pie se le vería incluso más delgado que el otro y no es así, ha empezado ha hacer los ejercicios que usted recomienda, aunque apenas lleva 3 días, ha tratado de caminar aunque con dificultades por el dolor, no le he dado analgésicos ni antiinflamatorios, pero me preocupa que esto sea permanente. El no es díabetico y no tiene sobrepeso que me podría recomendar??
De antemano le agradezco.
Muy probable también la circulación esté alterada por el tiempo q estuvo inmóvil antes ponle compresas frías dos veces al día con el pie en reposo y elevación , y los ejercicios q tiene q empezar hacer son de toda la pierna para mejorar la circulación sanguínea y el tono muscular pero acostado cadera , rodilla , tobillo … y no se empieza caminando de un solo después de hacer ejercicios empiezas solo apoyando el pie empezando con descargas de pie estando sentado y así poco a poco luego quedando de pie solo por momentos mientras el pie se acostumbra a descargar todo su peso en el ..
ua-cam.com/video/9wuPfbzl1No/v-deo.html este otro link te puede ayudar .
Muchas gracias doctor, seguiré sus recomendaciones, le agradezco mucho su respuesta, saludos !!