Доброе утро, Ирина! Как всегда права на все 💯. Меня так приучили с детства, чтобы не было в посуде остатков, я и делаю, но ни кому не навязываю своё мнение. Моих родителей можно понять - голодное детство, война (оба фронтовики)... А меня, единственного позднего ребенка, откармливали. Ожирение с 7 лет, в 14 уже 96🤦♀️. И только в 58 смогла скинуть лишние кг. Сейчас мне 62 и мой вес уже 1,5 г - 75-76. Благодаря Ирине, удерживаю вес! Спасибо тебе огромное, Ириша! 🥰💝🌹
Доброе утро, Ирочка! Приятного аппетита ❤ Спасибо большое вам за всё, что делаете для нас. Вы Учитель и Мотиватор с большой буквы. Дай бог вам ещё больше подписчиков и процветания! ❤❤❤
Ириша! Доброе утро, скажите пожалуйста, когда заносим продукты в СИТ-30, заносить надо в сыром виде или в готовом. Может вы уже это объясняли 100 раз, но найти никак не могу. Спасибо
❤👍 Отличная тарелка, все что нужно организму тут есть! Вода с лимоном хорошо стимулирует желчеотток, особенно утром желчь вязкая, у кого проблемы с жкт в этой области, гастроэнтерологи рекомендуют пить именно такую воду.
@@user-eg7xu2gd7s у меня муж страдает желчнокаменной болезнью и я знаю что стимулирует желчеотток, но говорю про пользу воды с лимоном для таких людей! Спасибо вам за замечание, как же без этого
Нам очень нужны Ваши видео. Смотрю и учусь с удовольствием. Огромное желание постройнеть и дисциплина наши помощники.
Иришка, у вас неповторимый юмор, так держать. Как в анекдоте с прапорщиком, "А хто дюже умный, тот будет тягать чагуний. " ❤
Доброе утро, Ирина! Как всегда права на все 💯. Меня так приучили с детства, чтобы не было в посуде остатков, я и делаю, но ни кому не навязываю своё мнение. Моих родителей можно понять - голодное детство, война (оба фронтовики)... А меня, единственного позднего ребенка, откармливали. Ожирение с 7 лет, в 14 уже 96🤦♀️. И только в 58 смогла скинуть лишние кг. Сейчас мне 62 и мой вес уже 1,5 г - 75-76. Благодаря Ирине, удерживаю вес! Спасибо тебе огромное, Ириша! 🥰💝🌹
Приятного аппетита. Порадовали юмором с утра. Хорошего всем настроения и приятной стройности!
Про белок ,насмешила, Иришка😂😂😂
Как здорово,что все ми здесь сегодня собрались.
Приятного аппетита,спасибо
Что делитись с нами информации, здоровья и удачи во всем
У ИРИНЫ всегда еда шикарная! Такая пища к тому же прекрасная еда для Долголетов! Будьте счастливы! Жизнелюбия побольше! ❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Господи дай мне силы вытерпеть и не нажраться вечером😂😂😂😂😂
Позитивная женьщина и прямолинейная. Приятно послушать. ❤❤❤
Спасибо большое за ваши советы, я с вами только месяц, но уже вижу результаты. Спасибо большое ❤
Доброе утро, Ирочка! Приятного аппетита ❤ Спасибо большое вам за всё, что делаете для нас. Вы Учитель и Мотиватор с большой буквы. Дай бог вам ещё больше подписчиков и процветания! ❤❤❤
Да Ирина,я ем 3раза,голодно кажется,буду есть 4 раза,и сегодня весь ваш день запишу в тетрадку себе,мне уже всё нравится!❤🎉😊
Иришка,ты юмористка!!! Супер!!!!😅
Ира я сама человек с юмором и очень уважаю людей с юмором смотрю вас с удовольствием только начала недавно спасибо вам😅
Спасибо за эфиры,видио,рецепты, всё ясно и понятно. Спасибо, что ты есть ❤❤❤
Ой Ирочка насмешила😂😂😂вышкрëбывайте дамы вышкрëбывайте! Благодарю за хорошее настроение!!!
Приятного аппетита Ирина! Всегда с тобой и придерживюсь твоего меню, которое помогает стройнеть. Благодарю. 😘😘😘
Спасибо,за правильные слова
Я обожаю слово "булюмкать"!😂 Теперь "вышкрёбывать" узнала😂😂😂
Доброе утро ирина.сегодня начала снижение веса.очень много просмотрела ваших видео.думаю получиться😅
Умница, вы наша. Будьте здоровы! С удовольствием смотрю ваши видео.
СПАСИБО за настроение, доброго денечка, Ирина❤❤❤
🤣🤣🤣Доброе утро! Спасибо за позитив!!👍
Иришка, молодец!!! Спасибо тебе за всё!!!
Ирочка спасибо!!!❤🎉😊
Приятного апетита.Удачной недели❤
Ирина,спасибо за ваши видео!каждый раз вспоминаю про воду ,когда смотрю вас!Вес у меня не большой,но смотрю вас для мотивации,улучшая свое питания.
Ира доброе утро. Отличного дня!!!!❤
Доброго времени суток всем.Спасибо Ирина вам за науку.Я утром могу сьесть только либо кашу,либо блин,блин без гарнира.
Вода должна быть 60°, для желчного и всего организма очень полезно ☝️
Вот спасибо Вам, все конкретно, буду смотреть только Вас
Хорошая женщина!!!!
Доброе утро❤❤❤❤❤❤
Иринка нам вас Бог Послал Спасибо вам
Ангела хранителя за трапезой)))
Ирина,хохочу вышкрябывая белок,уморааа
Доброе утро. Я пью воду всегда. С лимоном не пью,я думаю на тощак будет болеть поджелудочная.
❤❤❤❤
Ириша! Доброе утро, скажите пожалуйста, когда заносим продукты в СИТ-30, заносить надо в сыром виде или в готовом. Может вы уже это объясняли 100 раз, но найти никак не могу. Спасибо
В какое время вы едите сладкое?
👍😂
😂👍🏻💝
Я утром ем только кашу, немного, больше ничего не помещается) Рост 1,78, вес 76
Интересно, сколько калорий в чае без сахара и других добавок?
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
❤👍 Отличная тарелка, все что нужно организму тут есть! Вода с лимоном хорошо стимулирует желчеотток, особенно утром желчь вязкая, у кого проблемы с жкт в этой области, гастроэнтерологи рекомендуют пить именно такую воду.
Желчеотток , стимулируют жиры и горечь..
@@user-eg7xu2gd7s у меня муж страдает желчнокаменной болезнью и я знаю что стимулирует желчеотток, но говорю про пользу воды с лимоном для таких людей! Спасибо вам за замечание, как же без этого
Воду надо пить 60° для желчеоттока, лимон не всем подходит☺️@@user-iw5mr7dq2u
Почему все время каша?Ведь можно хлеб цельнозерновой,кашу гречневую.
Какая это каша?
Сколько вам лет ,и есть ли фотографии 140 кг
Ирина, а Вы хлеб совсем не едите?
Когда гипертония воду нельзя пить.
Ей, делать нечего, пусть вышкрёбывает!😄
Ирина, обалденный цвет волос!👌🤗😍
Гле продают кашу отрубяшу
Это отруби овсяные,которые вы добавите в молоко ,которое разбавить можно с водой,вот и все.Это ее так назвала Ириша,,каша_отрубяша,,😊
Похохотала,пошла пить воду,вообще не смешно,это у нас народ насмешил,уж очень он любит поучать,а сами то они шкрябают лопатками,приятного аппетита😂
Мне бы 1.5 литра воды в себя влить. 🤦
А я не смогу столько. У меня только салат с холодцом войдёт.
ПОЭТОМУ ВЫ ТАКАЯ ОТЕКШАЯ.Я ПОХУДЕЛА БЕЗ ВОДЫ.