ZOSTAŃ ŻOŁNIERZEM WOT- TESTY SPRAWNOŚCIOWE #2
Вставка
- Опубліковано 1 сер 2024
- W tej serii przedstawiam swój punkt widzenia na testy sprawnościowe do Wojsk Obrony Terytorialnej. W tym filmie poruszam kwestię przygotowania do testu brzuszków.
Spis
0:00 - 0:33 - Wstęp
0:34 - 0:50 - Omówienie testu, normy
0:51 - 2:03 - Wykonanie testu
2:04 - 4:12 - Metodyka nauczania
4:13 - 4:28 - Założenia planu treningowego
4:29 - 5:00 - Zakończenie
Sprawdź także inne materiały.
🏋 Dlaczego warto wybrać kettle do swojego treningu?
• Podstawy treningu z ke...
💪Rozgrzewka przed treningiem siłowym- bez tego nie zaczynaj
• Pełna rozgrzewka przed...
💪Trening z użyciem taśm podwieszanych
• Trening w plenerze, cz...
💪Siła, szybkość, wytrzymałość czyli uniwersalny żołnierz
• Stań się maszyną, czyl...
💪Kalistenika dla początkujących LVL 1
• Kalistenika dla począt...
💪Kalistenika dla średniozaawansowanych LVL 2
• Kalistenika dla średni...
💪Poradnik jak zrobić swoje pierwsze prawidłowe pompki
• Zalicz pompki na testa...
💪W jaki sposób dojść do pierwszych podciągnięć na drążku
• Przygotuj się do egzam...
💪Trening FBW dla mundurowych na siłowni
• Przykładowy trening si...
💣Zadbaj też o swoją wydolność i przygotuj się do długodystansowych marszów⬇
• Jak przygotować się do...
💣Zapraszam po więcej materiałów na
IG / remigiusz.cichosz
FB / mymadesire
Pomoc w przygotowaniach do testów sprawnościowych 🚓🚒🔫
mymadesire@gmail.com - Спорт
7 miesięcy później i dalej nie ma #3 części... szkoda, że nie wypaliło.
Masz rację, niestety nie mogłem zgadać się terminowo z gościem do odcinka. Materiał na pewno powstanie jednak nie mogę podać dokładnej daty. Dzięki za obserwowanie kanału, a jeśli masz jakieś pytania do przygotowań do testów to zapraszam do kontaktu mailowego lub na IG. Pozdrawiam 💪
a powyżej 50 lat ?
Zdałem na 5 - 39 brzuszków.
No i gitara 🫡
@@madesirecorps na ile zdales bieg na 3 km ? Byli tacy powyżej 20 minut 😂 bo będę pierwszy
@@vdjxucb8453 w WOT, jakoś 13 minut minut było, więc 5
@@madesirecorps 😂 ja mam chyba jakaś astmę, 400 metrów I już śmierć widziałem, ale jestem alergikiem I mam słaba drożność przegrody nosowej, chyba trzeba z tego rezygnowac bo nie dobiegne do połowy trasy 😂
Jaki był najgorszy czas
Szmaty mnie ojebaly na psychotestach , to po to ja robię pompki 😂 żeby się na nic nie przydało
Gdzie masz psychotesty w WOT?
@@madesirecorps Nie będę podawał jednostki, ale ide na poprawkę do większego miasta się odwoływać, będę się uczył tych testów, nawet na pamięć jak nie będę umiał
Miasto 70 tysięcy
@@madesirecorps badanie psychologiczne podobno trwa 2-4h
@@PakimarVEVO niektóre jednostki mają psychotesty, inne nie, chyba loteria. Ale długość trwania może taka być, z tym że większość to czekanie w kolejkach do kolejnych specjalistów 🙂