у меня вопрос к Виктору-может замеряли,как изменился пульс в покое(с утра) за время тренировок.был на канале отзыв одного тренера мол сердце тренировать не надо L-гипертрофия за несколько месяцев сойдет на нет без тренировок.спасибо.
Красавчик! Я вот вчера пробежал свой первый марафон. Эмоций куча, было очень тяжело особенно после 30го километра, но оно того стоит. Планировал выбежать в 4 часа. Азарт и соперничество сделали свое 3:34:51. Очень доволен. Всем спорта!
@@dnipro23 занимался без тренера. Активно начал готовиться с мая месяца. До этого бегал не часто и не много. В среднем делал по 3 тренировки в неделю, иногда 4. Последняя тренировка в неделю была длительной с медленным темпом. Про пульсовые зоны слышал - сам их никогда не использовал и не замерял.
Очень классная идея снимать весь путь подготовки! Отличный способ показать людям что бег это здорово, и зверские цифры в 21км и 42км на самом деле не такие уж и страшные. Спасибо за контент! Бегу дальше вместе с вами!
Молодец Витя. Насмотревшись на вас, ребята, я тоже начал бегать. Пока только только начал. Вопросов куча. Ролики ваши зачёт! Очень помогают. Купил garmin fr235, кроссовки и вперёд. Спасибо вам, simple run!
Ты просто молодец! Твоя история помогает таким же людям. Я сам из таких. Начал бегать с 01.06.2020. Вес 108 кг. Сейчас сижу на весе 89 кг и успел пробежать 10 км на Московском марафоне и 8 км кросс Лисья гора. Продалжай снимать и рассказывать! Беговые толстяки сила 😎
наконец-то реальный человек а не все эти 2:32 на марафоне! я 3 месяца назад тоже еле пробегал 5км с пульсом под 190, неделю назад выбежал марафон из 4х часов, 3 мес. тренировок. Витя, ты молодец!
Витя, ты молодец. Респект. Кстати я тоже вот недавно пробежал свой первый полумарафон. Мне 54, бегаю регулярно, но по 5 км. С этого года увеличил дистанцию. Очень много взял с вашего блога. Спасибо за чувство преодоления.
Отличная рубика с Витей. У меня такая же история, только начал в начале июня с весом... 109 кг. Результат был 8:50\км при пульсе 136-141. Затем, в августе был срыв, бросил тренировки и стал опять жрать все подряд, отъел несколько кг обратно, но уже в начале сентября снова взял себя в руки. Сейчас вес 87 кг, а скорость прыгает 7:10 - 6:50\км при пульсе 136-141. Смотрю видео про тебя, читаю комменты и понимаю что я не один. Это придает сил)
Начал бегать год назад из за растущего пуза вес был 117кг при росте 192, сейчас 103кг, следующая цель 95кг. Начинал как Витя 2км еле еле, из за бега бросил курить сейчас за тренировку пробегаю 13км хочу дойти до 15. Спасибо за видео очень информативно и доступно 👍👍👍
Чувак, ты молодец!!! Сам в такой же ситуации как и ты. 187см 113кг начал бегать полтора месяца назад изучив тщательно матчасть. Уже 10ку из часа выбежал на пульсе 153, вес 106кг сейчас. Купил суунто 9 баро, что бы стимул был и курить бросил. Курил 19 лет по 2 пачки в день.
Красавчик! У меня похожая история. Я сбросил 30 кг и вес нормальный. Бегаю пока в таком же примерно темпе как ты. Тренируюсь сам 8 месяцев. Бег очень нравится!
Поздравляю с первым полумарафоном! Я (37л) в это воскресенье пробежал тоже первый раз 21,73 (получился полумарафон с хвостиком). 🤪 Уставший был, но довольный.
@@ЧеширскийКот-м9у Колени не болели, во время бега старался следить за техникой бега и ощущениями. Бегаю на каденсе 180 постоянно. После бега раскатал валиком икры и стопы. На утро сделал плановую Йогу для растяжки от Nike Training. Сейчас себя хорошо чувствую после вчерашнего. 🙃
@@ЧеширскийКот-м9у У меня преимущество вес 62 кг на 181 см. В день бега всегда пью магний одну дозу до бега вторую после. Бегаю три раза в неделю ср, пт, вс. Понедельник йога. В остальные дни кор-тренировка или силовая от часов Polar и магний по одной дозе перед тренировкой. 🙃
@@АлександраСубботина-и6и В день трачу на это не более часа. В воскресенье могу позволить больше. И у нас два пути либо заниматься здоровьем, либо заниматься лечением. Лучше буду заниматься здоровьем. Семьи пока нет, но это время забираю с 5.00 утра. Думаю все будут спать (что-нибудь придумаю). Ещё большую роль играет расстояние до работы, школы и т. д. У меня все в 5-10 минутной доступности 🙃
При росте 192 я весил 136, 10 месяцев уже рысачу без тренеров и программ (просто нет на это денег), несколько раз бегал половинки (по 3 часа) , поплыл, поехал, понимаете к чему я😁 прошел 1/8 крокус, откатал почти все гранфондо 30, 50, 35.. сейчас вес 125кг, хочу как в ролике весить под 80кг. Вот думаю, продолжать плавно скидывать, иногда попивая хмельного с чесночными гренками или удариться в безуглеводную диету, наступив себе на горло😁🍺
Молодец Виктор ! Я коллекционирую твои видео как пример для других начинающих Даже у меня бегающему более 30 лет появляется мотивация !Жду твои видео с большим интересом А тебе желаю дальнейших успехов не останавливайся на достигнутом Только вперед !!!
Очень молодец. Зашел с некоторым снобизмом, чем он может удивить, ан нет, удивил с хорошей стороны и промотивировал. 25 кг скинуть и побежать,это круто. Удачи на марафоне, и 3.30 на нем.
Я в этом году самостоятельно готовился к первому в жизни марафону. Немного не повезло и пришлось бежать виртуальный марафон. Я его пробежал за 4 часа 46 минут, нуууу так себе, в одиночестве тяжело психологически. Через месяц я попал на общий старт полумарафона. Моё время 1 час 44 минуты. К чему я это все развёл🤣 Есть еще пятый фактор. Пейсмейкер. Он помог на все 100. Думаю на марафоне если бы был пейсмекер было бы все на много лучше. 💪 Удачи тебе в тренировках. 👍👍👍
@@Leonid3992 Я в прошлом году стал бегать короткие дистанции до 10км. Осенью решил к марафону подготовиться. По факту основную массу за 4 месяца до старта набегать начал, это не правильно, но так жизнь сложилась. До марафона успел пробежать 6 половинок на низком пульсе, и за две недели до старта сделал 30км тренировку. 😎 К следующему сезону хочу улучшить технику бега.
Ну, кому как... Точно так же в этом году первый раз пробовал полумарафон. Через пару км за пейсмейкером понял, что это слишком слабо для меня и прибавил темп. До следующего пейсера до конца забега не дотянулся. Так что для меня - ни тепло, ни холодно.
@@tomekvilmovskiy6547 не спорю. У меня как раз наоборот,я встал не в ту группу, планировал за 2 часа, а попал в группу 1:45 в итоге 1:44:25. Мне очень помогло.
@@stasstsastnoi9476 у меня тоже был такой вариант, но я знал, что, скорее всего, следующий пейсерский темп я уже не втащу, и или сдохну в середине-конце, или отстану (а морально бодрее обгонять кого-то, чем быть обгоняемым). Так что я выбрал менее рисковый.
Витя молодец 👍 я начал в этом году тоже бегать, без программы, у меня нет больших проблем с весом, но первый полумарофон, 1.49, без напряга, в удовольствие, у тебя с таким тяжёлым стартом, такой результат, это прямо прорыв для первого раза, так держать.
Бегаю не мало, порой могу бежать и по 4 минуты на километр, но вот чтобы полумарафон выбежать быстрее 2 с половиной часов, такого еще и близко не было, а тут вы за 2.04 преодолели, боже, надо мне исправляться! Сегодня же поработую над этим
Молодцы. Хорошая мотивация. Я тоже начал бегать весной, во аремя карантина. Скинул 10 кг. Раньше было 120. Бегал на беговом тренажере. Сейчас на улице.
Витя, Вы просто молодец. Я не думала, что смогу бегать, но посмотрела Ваш пример и решилась))) взяла курс бег с нуля- очень надеюсь, что смогу повторить Ваши подвиги))))
Вчера с женой пересматривали первые 2 видео, оперативно подьехало третье :) я подхожу к концу бег с нуля, но бегаю с темпом в районе 9. Вешу 103 кг. С безуглеводкой ты, конечно, крут. Скоро закончится жир у тебя и нужно будет кушать кашу и макароны :) Отличная идея с этими видео. Желаю успехов, ты молодец!
Супер! Спасибо, Вите и каналу за популяризацию бега (хотя я сначала начал бегать, после искать начал смотреть видео на SimpleRun)... Но от безуглеводеых диет я, как природный супертяж при росте 170 см, всю жизнь борбящийся с лишним весом, а теперь тортики и шоколадки употребояюший, чтоб сильно не скилывать
эх, у меня на полумарафоне если жара, то пульс улетает в небеса и темпу твоему завидую, у меня 7 мин/км, еще тренироваться и тренироваться, самый страшный сон - бежать в хвосте забега, поэтому каждый перешедший на шаг бегун прибавляет во мне сил и бодрости :)
На нашем с вами уровне нет никакого соревнования на марафоне. Есть одновременно прувящие свои навыки за месяцы тренировок любители. Т.е. собранная в одном месте коллективная тренировка, за которую ещё и дают медальки.
Хотите прогрессировать так же стремительно как Витя? Подключайтесь к нашим программам тренировок: simplerun.ru/
Спортсмен со стажем 4,7 года тоже быстро спрогрессирует ? ;)
у меня вопрос к Виктору-может замеряли,как изменился пульс в покое(с утра) за время тренировок.был на канале отзыв одного тренера мол сердце тренировать не надо L-гипертрофия за несколько месяцев сойдет на нет без тренировок.спасибо.
Витянатор! Это что-то вроде "Кунг-фу панды" только про бег. :)
Красавчик! Я вот вчера пробежал свой первый марафон. Эмоций куча, было очень тяжело особенно после 30го километра, но оно того стоит. Планировал выбежать в 4 часа. Азарт и соперничество сделали свое 3:34:51. Очень доволен. Всем спорта!
Артём, расскажи как готовился к первому марафону? Сколько месяцев, самостоятельно или с тренером, какие тренировки в течение недели?
@@dnipro23 занимался без тренера. Активно начал готовиться с мая месяца. До этого бегал не часто и не много. В среднем делал по 3 тренировки в неделю, иногда 4. Последняя тренировка в неделю была длительной с медленным темпом. Про пульсовые зоны слышал - сам их никогда не использовал и не замерял.
Молодец
Очень классная идея снимать весь путь подготовки!
Отличный способ показать людям что бег это здорово, и зверские цифры в 21км и 42км на самом деле не такие уж и страшные.
Спасибо за контент! Бегу дальше вместе с вами!
Молодец Витя.
Насмотревшись на вас, ребята, я тоже начал бегать. Пока только только начал. Вопросов куча. Ролики ваши зачёт! Очень помогают.
Купил garmin fr235, кроссовки и вперёд.
Спасибо вам, simple run!
Доброго времени суток Алексей. Ждём ваши обзоры на беговые тренировки из США.
Как прогресс? :)
Я тоже начал только только бегать, а Вы уже 7 месяцев)
Как успехи?
ХЕЙ
Ты просто молодец! Твоя история помогает таким же людям. Я сам из таких. Начал бегать с 01.06.2020. Вес 108 кг. Сейчас сижу на весе 89 кг и успел пробежать 10 км на Московском марафоне и 8 км кросс Лисья гора. Продалжай снимать и рассказывать! Беговые толстяки сила 😎
Респект! Тоже из 99 кг в июне пришел к 85 в октябре, глядишь, и до 80 дойду (при росте 183).
вес 102кг, пробегаю 10 спокойно, по пересеченной местности пробежал за час
толстяки беговые рулят 😀
@@AntonSubbota у меня 182 рост. Тоже хочу к сезону 2021 выйти в 80 кг :)
Похудел с помощью бега на 40 кг, осилил уже 3 полумарафона. И пусть пока вес за 100.Бежим дальше.
Витя, молодец! Результаты впечатляют. Ещ недавно Половинка еще казалась нереальной, а тут уже марафон не за горами. Респект!!!!
Тоже похудел на 8кг с мая. Сегодня пробежал 10км за час, большое достижение для меня. Через месяц бегу полумарафон.
Легких ног!
наконец-то реальный человек а не все эти 2:32 на марафоне!
я 3 месяца назад тоже еле пробегал 5км с пульсом под 190, неделю назад выбежал марафон из 4х часов, 3 мес. тренировок. Витя, ты молодец!
Думаю у людей с лишним весом главный прирост скорости почти прямо пропорционален весу - меньше вес - больше скорость.
Да у него своего здоровья не мало.
@@Alexeyk2008 не совсем, у меня по сравнению с прошлым годом на 2 кг больше(80 против 78), но темп выше на 10-15 секунд
Подписываюсь, как бывший пухляш. Корреляция до ИМТ 25 почти -100% А вот дальше только низкоинтенсивные + интервалки, иначе плато.
У него здоровое сердце, и возраст ещё не пожилой. Вот и прогрессирует. Попробовал бы он это упражнение лет в 40 провернуть!
Прямо обратнопропорционален я бы сказал 😁
у меня темп 6.10 - 6.20, бегаю в удовольствие, а тут Витя 5.50 мочит. Силен!!!
Силин-силён!))) согласен - вдохновляет.. особенно когда сидишь с больной ногой, аж на руках бегать готов!))
Витя, ты молодец. Респект. Кстати я тоже вот недавно пробежал свой первый полумарафон. Мне 54, бегаю регулярно, но по 5 км. С этого года увеличил дистанцию. Очень много взял с вашего блога. Спасибо за чувство преодоления.
Витя, ты просто Кинг-Конг!!! Я сейчас живу в Стамбуле - будет интересно посмотреть твой результат на марафоне!
Тоже самое, в самом начале пути начина с 2-3 км и еле их заканчивал. А теперь по 16-20 бегаю за тренировку
Отличный рюкзак! Крепкий
Виктор, уважуха !
Для того, чтобы не пропускать тренировки - нужно словить кайф от тренировок.
Отличная рубика с Витей. У меня такая же история, только начал в начале июня с весом... 109 кг. Результат был 8:50\км при пульсе 136-141. Затем, в августе был срыв, бросил тренировки и стал опять жрать все подряд, отъел несколько кг обратно, но уже в начале сентября снова взял себя в руки. Сейчас вес 87 кг, а скорость прыгает 7:10 - 6:50\км при пульсе 136-141. Смотрю видео про тебя, читаю комменты и понимаю что я не один. Это придает сил)
Потому что Витя тренируется 👍🙂
Витя,ты настоящий мужик! Успехов !
Обоим Викторам успехов, и новых побед! И чтоб без травм! Оба красавцы, примеры для подражания! 💪
Ребята, вы главные мотиваторы!!! Так держать! Только вперёд, только к победе!
Начал бегать год назад из за растущего пуза вес был 117кг при росте 192, сейчас 103кг, следующая цель 95кг. Начинал как Витя 2км еле еле, из за бега бросил курить сейчас за тренировку пробегаю 13км хочу дойти до 15. Спасибо за видео очень информативно и доступно 👍👍👍
Чувак, ты молодец!!! Сам в такой же ситуации как и ты. 187см 113кг начал бегать полтора месяца назад изучив тщательно матчасть. Уже 10ку из часа выбежал на пульсе 153, вес 106кг сейчас.
Купил суунто 9 баро, что бы стимул был и курить бросил. Курил 19 лет по 2 пачки в день.
Вчера видел на развилке на круг крайней трешки и финишую прямую, не успел догнать и пожелать удачи. Молодец, отличный прогресс
Давай, чувак, беги к мечте! А я за тобой.
Удачи нам!
Офигенный мужик, пример для многих, успехов и всего хорошего!
Красавчик!
У меня похожая история. Я сбросил 30 кг и вес нормальный. Бегаю пока в таком же примерно темпе как ты. Тренируюсь сам 8 месяцев. Бег очень нравится!
Скоро Виктор Осокин тебя в Триатлон затянет 🤣😂 можешь уже начинать плавать 👍
Ахахах
Если уже сейчас он бегает по 5 30 то 1/8 легко осилит.
Красавчик! Лёгких ног на марафоне :)
Поздравляю с первым полумарафоном! Я (37л) в это воскресенье пробежал тоже первый раз 21,73 (получился полумарафон с хвостиком). 🤪 Уставший был, но довольный.
Как засыпал с коленями?)
@@ЧеширскийКот-м9у Колени не болели, во время бега старался следить за техникой бега и ощущениями. Бегаю на каденсе 180 постоянно. После бега раскатал валиком икры и стопы. На утро сделал плановую Йогу для растяжки от Nike Training. Сейчас себя хорошо чувствую после вчерашнего. 🙃
@@ЧеширскийКот-м9у У меня преимущество вес 62 кг на 181 см. В день бега всегда пью магний одну дозу до бега вторую после. Бегаю три раза в неделю ср, пт, вс. Понедельник йога. В остальные дни кор-тренировка или силовая от часов Polar и магний по одной дозе перед тренировкой. 🙃
@@FranticStranger капец, когда вы успеваете работать и с семьей время проводить?
@@АлександраСубботина-и6и В день трачу на это не более часа. В воскресенье могу позволить больше. И у нас два пути либо заниматься здоровьем, либо заниматься лечением. Лучше буду заниматься здоровьем. Семьи пока нет, но это время забираю с 5.00 утра. Думаю все будут спать (что-нибудь придумаю). Ещё большую роль играет расстояние до работы, школы и т. д. У меня все в 5-10 минутной доступности 🙃
Удачи, вы молодец. Все обязательно получится!
Здоровье остаётся там где начинается гонка на результат! Так сказал мой друг спортивный доктор
При росте 192 я весил 136, 10 месяцев уже рысачу без тренеров и программ (просто нет на это денег), несколько раз бегал половинки (по 3 часа) , поплыл, поехал, понимаете к чему я😁 прошел 1/8 крокус, откатал почти все гранфондо 30, 50, 35.. сейчас вес 125кг, хочу как в ролике весить под 80кг. Вот думаю, продолжать плавно скидывать, иногда попивая хмельного с чесночными гренками или удариться в безуглеводную диету, наступив себе на горло😁🍺
Молодец Виктор ! Я коллекционирую твои видео как пример для других начинающих Даже у меня бегающему более 30 лет появляется мотивация !Жду твои видео с большим интересом А тебе желаю дальнейших успехов не останавливайся на достигнутом Только вперед !!!
Охренеть, красавчик. очень бодрый результат. Легких ног, а главное свежей головы на марафоне!
Успехов тебе! Ты наш мотиватор.
Удачи тебе и терпения на марафоне!
Очень молодец. Зашел с некоторым снобизмом, чем он может удивить, ан нет, удивил с хорошей стороны и промотивировал. 25 кг скинуть и побежать,это круто. Удачи на марафоне, и 3.30 на нем.
Кажется он скоро откроет свой канал и уведет аудиторию)))
😄
Мне и тут не плохо =)
И как говорил Великий Комбинатор- Конкурирующая организация)))
Почему? У парней задумка охватить больше аудитории, что правильно - от новичков до крепких любителей, всем интересно смотреть.
Витя, уважаю и горжусь 👍
Поздравляю, видно, что ты занимаешься действительно интересным для себя делом!
Я в этом году самостоятельно готовился к первому в жизни марафону. Немного не повезло и пришлось бежать виртуальный марафон. Я его пробежал за 4 часа 46 минут, нуууу так себе, в одиночестве тяжело психологически. Через месяц я попал на общий старт полумарафона. Моё время 1 час 44 минуты. К чему я это все развёл🤣 Есть еще пятый фактор. Пейсмейкер. Он помог на все 100. Думаю на марафоне если бы был пейсмекер было бы все на много лучше. 💪 Удачи тебе в тренировках. 👍👍👍
Сколько заняла подготовка?
@@Leonid3992 Я в прошлом году стал бегать короткие дистанции до 10км. Осенью решил к марафону подготовиться. По факту основную массу за 4 месяца до старта набегать начал, это не правильно, но так жизнь сложилась. До марафона успел пробежать 6 половинок на низком пульсе, и за две недели до старта сделал 30км тренировку. 😎 К следующему сезону хочу улучшить технику бега.
Ну, кому как... Точно так же в этом году первый раз пробовал полумарафон. Через пару км за пейсмейкером понял, что это слишком слабо для меня и прибавил темп. До следующего пейсера до конца забега не дотянулся. Так что для меня - ни тепло, ни холодно.
@@tomekvilmovskiy6547 не спорю. У меня как раз наоборот,я встал не в ту группу, планировал за 2 часа, а попал в группу 1:45 в итоге 1:44:25. Мне очень помогло.
@@stasstsastnoi9476 у меня тоже был такой вариант, но я знал, что, скорее всего, следующий пейсерский темп я уже не втащу, и или сдохну в середине-конце, или отстану (а морально бодрее обгонять кого-то, чем быть обгоняемым). Так что я выбрал менее рисковый.
Спасибо за информацию, отличный канал 👍
Витя молодец 👍 я начал в этом году тоже бегать, без программы, у меня нет больших проблем с весом, но первый полумарофон, 1.49, без напряга, в удовольствие, у тебя с таким тяжёлым стартом, такой результат, это прямо прорыв для первого раза, так держать.
Витя большой молодец. Я прогрессировал таким же образом и, пусть и с большими перерывами, осилил объем в 15-20 км за тренировку. Спасибо, simple run.
Виктор, поздравляю!!!
Очень крутой прогресс и результат шикарный. Рэспект.
Был неизвестным оператором, стал еще и соведущим. Прогресс по всем фронтам!
типовое реалити-шоу вроде тех, которыми последние годы забит телек. Может, немного более реальное по факту.
Бегаю не мало, порой могу бежать и по 4 минуты на километр, но вот чтобы полумарафон выбежать быстрее 2 с половиной часов, такого еще и близко не было, а тут вы за 2.04 преодолели, боже, надо мне исправляться! Сегодня же поработую над этим
Красава, продолжай в том же духе! У тебя все получится, если действительно этого хочешь )
Круто круто! Поздравляю! Тоже пробежал в этом году свой первый марафон. В том числе и благодаря вашим видео. Спасибо за то что вы делаете!
Молодец!!! Это мотивирует больше, чем фигуры бегунов)))♥️♥️♥️
Давай, Бро! Я 3 октября в Хельсинки пробежал свой первый марафон. Ощущения - улет! И тебе того же желаю.
Витя, спасибо за личный пример ✋🏻🙌🏻
Хорошо прогрессируешь, уверенно. Молодец )
Молодцы. Хорошая мотивация. Я тоже начал бегать весной, во аремя карантина. Скинул 10 кг. Раньше было 120. Бегал на беговом тренажере. Сейчас на улице.
Витя, Вы просто молодец. Я не думала, что смогу бегать, но посмотрела Ваш пример и решилась))) взяла курс бег с нуля- очень надеюсь, что смогу повторить Ваши подвиги))))
Молодец Виктор!!! Главное не бросай, иди вперёд к цели!!!
Вчера с женой пересматривали первые 2 видео, оперативно подьехало третье :) я подхожу к концу бег с нуля, но бегаю с темпом в районе 9. Вешу 103 кг. С безуглеводкой ты, конечно, крут. Скоро закончится жир у тебя и нужно будет кушать кашу и макароны :) Отличная идея с этими видео. Желаю успехов, ты молодец!
Виктор молодец!
Здорово, что прогрессируешь! Знакомый Павловский парк, тоже там бегал в этот раз 10ку. Очень красивая трасса.
Хорошо, что удалось избавиться от лишнего веса. Поздравляю с началом настоящей жизни!
Витя красава! Прогрессируй дальше!
Красавчик, Витя! Так держать!!!!
Витя продолжает расти и удивлять.
Молодец!
Дальнейших успехов!
В любом случае то что вы сделали это невероятно 👍
Молодец! Уважаю таких. Постригись и побрейся, будешь вообще красавчик...
Супер Удачи в дальнейших целых и легкого марафона Витя по произвищу мотиватор
5-30 на 10 это отлично! Молодец Витя! И трансформация топовая! Глядишь через годик к Прыгунову на Менс Физик запишешься)))
Витя молодец, действительно отличный результат,сам бегаю год,и полумарафон выбегаю в 2 часа, знаю как это тяжело,но всё действительно возможно
Успехов на марафоне!
Просто красавчик!!!!!!!!!! продолжай!!!! ждем видео с марофона
Вот оно, глаз радует, спасибо за выпуск и удаче в новых достижениях ! Респекты.
Молодец! Так держать!
Супер! Спасибо, Вите и каналу за популяризацию бега (хотя я сначала начал бегать, после искать начал смотреть видео на SimpleRun)... Но от безуглеводеых диет я, как природный супертяж при росте 170 см, всю жизнь борбящийся с лишним весом, а теперь тортики и шоколадки употребояюший, чтоб сильно не скилывать
Витя ты молодец, так держать удачи в первом марафоне я в тебя верю,но будет не легко у тебя всё получится.
красавчик, мне 14, занимаюсь триатлоном, бегаю +- 8-12км по 4:50, удивляюсь на сколько у тебя растёт результат, удачи тебе.
Молоток, так держать!!
Красавчик, очень мотивирует ваши видео! Начал бегать.
Отличный результат! Такое время хорошее показал, при том, что не асфальт, а грунт / песок на всей дистанции.
Красавци я тоже бегаю два месяца. Настроин серьезно. Бегою 3 раза вниделю по 5 км за 40 минут. Спасибо людям дела. ВАМ.
Красавчик !!! Так держать
Витя ты крут, так держать!
Большой молодец. Дальнейших успехов
Виктор, браво! Удачи на марафоне!
молодец!!! не останавливайся!!! ведь в режиме физкульт жизнь легче и насыщеннее !!!
СПАСИБО ЗА ВИДЕО 👍.
Много полезной информации и позитива.
Витя красава!✊Упорство и систематичность, уважаю!
Витя,ты мой кумир!!! Красавчик!
Викторы вы сила. Не зря я сына Виктором назвал.
Половинка за 2:04 очень хороший результат, тем более если грунт. Мои поздравления!
эх, у меня на полумарафоне если жара, то пульс улетает в небеса и темпу твоему завидую, у меня 7 мин/км, еще тренироваться и тренироваться, самый страшный сон - бежать в хвосте забега, поэтому каждый перешедший на шаг бегун прибавляет во мне сил и бодрости :)
На нашем с вами уровне нет никакого соревнования на марафоне. Есть одновременно прувящие свои навыки за месяцы тренировок любители. Т.е. собранная в одном месте коллективная тренировка, за которую ещё и дают медальки.
100%, капитальный красавчик!!!!
Да, молодец! Тренеру репект!
Молодец Витя, такой красивый стал, стройняшка, огонь!
Виктор, вы большой молодец!
Чего сказать, красавчек! Тоже примерно на том же уровне бегаю, в субботу первый раз полумарафон хочу пробежать.
Я так за тебя болею, дружище!
Мододец супер похудел. Так держать
Круто. Молодец. Через год на канале: "как пробежать первый ультра марафон" и Виктор в роли новичка.... Спасибо за видео.
Виктор, Вы молодец! Отличный прогресс👍👍👍