Ce am invatat despre picioare in 20 de ani de fiare?
Вставка
- Опубліковано 9 вер 2024
- Un rezumat al concluziilor mele in urma anilor de experienta si studiu.
TikTok - mariusgymfrk
Instagram - @mariusgymfrk
Produse GymBeam - gymbeam.ro/gym...
Cod de reducere: marius5
Posibilitatea de a plati RAMBURS!
Transport gratuit la comenzi mai mari de 150Ron.
Transport 9Ron la comenzi ce nu depasesc 150Ron.
Livrare in 24h!!!
Recomandarile mele Gymbeam:
gymbeam.ro/tho...
gymbeam.ro/sti...
gymbeam.ro/sti...
gymbeam.ro/ket...
gymbeam.ro/man...
gymbeam.ro/gan...
gymbeam.ro/ben...
gymbeam.ro/ban...
gymbeam.ro/ban...
gymbeam.ro/ban...
gymbeam.ro/ban...
gymbeam.ro/cro...
gymbeam.ro/ine...
gymbeam.ro/ecd...
gymbeam.ro/gin...
gymbeam.ro/pro...
gymbeam.ro/kre...
gymbeam.ro/izo...
gymbeam.ro/mul...
gymbeam.ro/cit...
gymbeam.ro/eaa...
Abonamente ESX - Acces la peste 380 de sali cu un singur abonament
126lei pentru prima luna in loc de 149lei folosind cuponul de mai jos
Cupon de reducere 15% - marius25
www.abonamente...
Aplicatie App Store - ESX
Sala: Strada Gabriela Szabo 3 - 11, București 062293
Tel: 0724 212 978
Edited by: gradihaos
/ gradihaos
7:01 - confuzie de termeni: te referi la kinetoterapie, fizio terapia se ocupa cu terapia factorilor fizici externi: temperatura, curenti electrici de joasa sau inalta frecventa, ultrasunete, unde scurte etc... :D
Respect Maxim. Sincer atât de frumos si explicit faci aceste videoclipuri .Se vede experienta dăruirea și plăcerea de a dezvălui informațiile acumulate .La mine e greu cu picioarele pt ca sunt foarte subțiri genetic și e practic imposibil .....
Vreau sa spun ca este cea mai buna si mai folositoare informație pe care am aflat o pana acum, este incredibil efectul pe care l a avut antrenamentul dupa o sesiune cu repetari multe si crestere greutate progresivă si apoi descrestere si multe repetari, am încercat si la brațe si la picioare, cred ca aveam febra asta musculara numai dupa ce începeam sala dupa o lunga pauza de inactivitate.
Ar fi mers poze cu aparatele si exercitiile pe care le mentionezi
Cele mai bune sfaturi și cele mai bine explicate.
Mulțumesc mult! 💪💪💪
Super! Ma regasesc in situatia ta cu durerile articulare. Keep up the good work!
Mulțumesc pentru informații!
Bune sfaturi.Multumim.
Misto culoarea tricoului.
Ce părere ai de următoarea abordare : un antrenament greu cu low reps și unul mai ușor cu high reps pe săptămână. E ceva bun în treaba asta?
Abia astept sa vad clipu asta
de cand asteptam un clip de genu..
Am văzut titlul și voi răspunde doar titlului, urmând să ascult conținutul:
Băgați picioare că aveți brațele mai groase decât picioareeeee😂😂😂
Acum că m-am descărcat, dau play😂
Ai spus că ai făcut presă cu 600 Kg. Te referi la SUPER presa de la metrou Grozăvești? Eu nu am întâlnit presă mai bună.
Salut Marius,
Iată de ce te urmăresc:
Oricât de corect sună abordarea ta cu personalizarea (e groaznica generalizarea) sau faptul ca ești vegetarian eu te urmăresc pentru ca ai par pe cap în condițiile în care aproape toți instructorii sunt chei. De ce , frate, le cade parul? Care e treaba cu chelia la body-builderi?
Mulțumesc🙏
Ma regăsesc în tot ce ai zis când vine vorba de antrenamentul de coapse.
Te pup mult succes 💪💪💪✈️✈️✈️
am o problema cind fac la aparatul "V BENCH LEG CURL pocnesc picioarele
Salut. Fa te rog un program de antrenament, cu inbunatatiri fata de ce ai facut tu in trecut. Mersii
ce sunt semirepetarile?
dati like la Marius Guyzzz
Bravo
mai fa si cu alte grupe💪💪
6:03 eu făceam exercițiul respectiv cu kettlebell și se numește Kettlebell swing
Kettlebell swing presupune baleierea greutatii intre picioare cu usoara aplecare in fata si ridicarea in fata a greutatii concomitent cu a corpului in sus. Ce spune Marius este sumo squat/indreptare. Se face de obicei cu suporti pentru picioare care sa permita greutatii sa fie lasata cat mai jos.
@@cmsx9373 atunci am înțeles eu prost. Sorry😅
Ca le folosesti ca sa mergi, nu stiai ?
De ce nu mai filmezi in sala?
👍👍👍👋✌️
Ai niste picioare corecte . Bravo !