【変形性ひざ関節症】悪化させること

[@膝痛を自分で治す]

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[@鈴木順子-m3i]

膝が痛く、日常最低限の動きしかしないとで、ついスマホなどで時間費やし、姿勢が悪くなって居るのを実感しています。😂この動画見て反省して体を動かす努力したいと思います😊

[@膝痛を自分で治す]

特にこれからの季節は動かなくなりますので、自宅でやってみてください😊一緒に頑張りましょう🙆

[@鈴木順子-m3i]

先日整形外科の医師の指導で靴のインソールを作りました。
毎日の買い物や通院で使っていますが、薄いソックス着用で測定したので、冬の厚手のソックスだと使用できないので薄いソックスに履き替えています。NIKEのスニーカーを買うとしたら、冬の厚手のソックスに合わせてワンサイズ大きめが良いのでしょうか？

[@膝痛を自分で治す]

コメントありがとうございます😊ソックスの厚さでもサイズ感は変わりますので、ワイサイズ大きめでも良いかと思います！
ただ、厚いソックスを履いた時にジャストサイズになるということですので、冬専用の靴になってしまうという事にもなります🙇
ですが、冬とその他の季節で靴を分ける事で、靴も長持ちしますので良いのではないでしょうか😊👌