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「【変形性ひざ関節症】悪化させる運動していませんか？変形性膝関節症の方が最初にするべきセルフケア」についてご質問などはコチラのコメント欄へ。施術のご予約、ご相談は下記の【さかとう整骨院公式LINE】の友だち登録からお願いします。lin.ee/iSOCT6m
肩の痛み、13年以後から、筋が1本きりれています なおりにくいです勿論膝痛み（特に右側)です😊
さかとうさんのセルフケア片方終えて楽になりました。膝が痛い人の身になっての解説有難うございます。あと片方も続けてやります。後編もよろしくお願いします。
いつもご視聴、コメントありがとうございます。少しでもお役に立てたのであれば幸いです。前編しっかりやって後編も頑張って続けてみて下さいね。
今夜、初めて動画を見ました。今夜から、やってみたら気持ちが良かったです有り難うございます😮
酷い膝の裏の痛みでしゃがめなかったんですけど動画見ながら試したんですけど一回でだいぶしゃがめる様になったし痛みも緩和しました
ご視聴、コメントありがとうございます。少しでもお役に立てたのであれば幸いです。しゃがめるようになって良かったです。頑張って継続してみて下さい。
ありがとうございます一度 試しただけで 膝が楽に伸びる様に成りました続けたいと思います本当にありがとうございます
ご視聴、コメントありがとうございます。少しでもお役に立てたのであれば幸いです。良かったです。頑張って続けてみて下さいね。継続は力なりです。
1:13 1:14 😂 1:21@@さかとう整骨院1:35
順番が大事だとわかりました。
ご視聴ありがとうありがとうございます。慌てずゆっくりやってみて下さい。
今日は。動画を、見ながら一緒に膝のリハビリしました。坐骨神経痛で、しかも、脊柱管狭窄症状と分かりました。膝は２ヶ月前よりみずが、溜まり、整形外科に行き、今リハビリ中です。先生の動画良く似てるし、来月から、行くの止めようかなんて、思っています、
ご視聴、コメントありがとうございます。脊柱管狭窄症と坐骨神経痛は膝痛とはまた違う要因もあるのでそこに関してはその専門医の受診は継続した方が良いです。私の動画で坐骨神経痛のものも上げたりしているのでご自宅でのセルフケアの参考にして下さい。あと膝痛に関しては私の動画で色々上げているのでご自身の症状にあって継続しやすいセルフケアを参考に継続してみて下さい。どちらにしてもすぐに症状が改善するものではないのでコツコツ継続していただく事をお勧めします。頑張ってくださいね。少しずつできる範囲で構わないので継続してみてください。
ありがとうございます！
応援ありがとうございます😊今後もいい皆様のお役に立てるいい動画を制作していきます。
ありがとうございます初めてやってみましたとても楽になりました
ご視聴、コメントありがとうございます。少しでもお役に立てたのであれば幸いです。少しずつできる範囲で構わないので継続してみてください。
とても解りやすい、やりやすいです。足首持つと股関節がいたみますので軽くやってみました。
ご視聴、コメントありがとうございます。痛みが出る場合は軽めから始めてみて下さいね。
先生の説明がとてもわかりやすくためになりました！早速 今日からはじめます。側弯症もできましたらお願いしたいです。
ご視聴、コメントありがとうございます。少しでもお役に立てたのであれば幸いです。側弯症ですか、膝も痛いのに大変ですね。側弯症はまだまだ勉強不足ですので、私自身ももっと勉強してからお伝えしたいと思います。
ありがとうございます♪
いつもご視聴ありがとうございます😊
早速実践してみたところ膝の痛みが軽減されました。ありがとうございます。股関節の骨密度がすり減って来てるようです。時々痛みがあります。骨密度を上げる運動とか、かかと下ろしの他にもらありましたら是非教えて頂きたいです。
遠くアメリカからのご視聴、コメントありがとうございます。膝が悪い方は股関節も動きが悪かったり、痛みのある方も多いです。別動画で股関節の痛みに効果的な貧乏ゆすり(ジグリング)の動画も過去に上げていますので宜しければご参照下さい。股関節のセルフケアなどもまた今後の動画で制作出来ればと思いますので、また楽しみにしておいて下さい。
動画見ながら、やりました✌️就寝する時に、変形性膝関節症と診断された右膝の裏の痛みが気になっています。仰向けになって足を伸ばしたらです💦だから、毎晩外側に倒して寝るようになりました😰この体操で、マシになったら嬉しいです😊
ご視聴、コメントありがとうございます。少しでもお役に立てたのであれば幸いです。膝裏の痛みの動画は過去に上げていますのでよろしければ合わせてご覧下さい。少しずつできる範囲で構わないので継続してみてください。
@@さかとう整骨院 有難うございます。拝見します😊
伺いたいと希望してます
ご視聴ありがとうございます。施術をご希望の場合は概要欄にありますホームページからLINEにてご予約いただけますとスムーズです。宜しくお願い致します。
スッキリして足が前にでました! 最後のストレッチで皿がコリコリ動きましたが良いのでしょうか？
ご視聴、コメントありがとうございます。お皿のコリコリは私でも鳴りますし痛みが無ければ丁寧にやってみて下さい。少しずつできる範囲で構わないので継続してみてください。
毎朝、元体操🤸選手の田中さんのUA-camを使って股関節と腿裏、足指や裏・甲のストレッチを欠かしません。膝には効き目ありますか？
ご視聴、コメントありがとうございます。体操女子、田中理恵さんのチャンネル動画ですかね？内容を全て見たわけでないのでお答え難しいですが、動画内で田中理恵さんがこれは膝痛の方にオススメの動画ですなどの説明があればいいかと思います。さっと見た感じ元体操選手の動画みたいなので、体が硬くてお困りの方へみたいな感じの内容かなとは思います。
元々足首には不具合があったのですが、二年くらい前より右膝の違和感に始まり現在は歩行時、安静時、就寝時まで痛みがあり寝不足ぎみです検査で軟骨のすり減りはそこまで見られないものの右膝内側の半月板損傷と診断されました( 完全に切れてはいませんが )服薬や物療、リハビリを受けていますが痛みが中々改善しませんセルフケアには順番があること、初めて知りました😅早速動画を観てやってみました 明らかに膝が伸びて痛みも軽減したように思います半月板損傷の症状にも続けて良いものでしょうか？ 又、一日の回数に制限はありますか？
ご視聴ありがとうございます。半月板損傷は辛いですよね。これまで膝が伸びていない状態で頑張ってセルフケアとかやってこられたのかもですね。慌てずまずはしっかり膝を伸ばすことに専念してみてください。半月板損傷も程度によって変わりますが、痛みが強く出たりしなければ膝伸ばしからやってみて下さい。焦らずゆっくりでいいですからね。
あっ〜、疲れた&伸びた感じ〜😅
今回は長尺でしたので一気にやると疲れますよねー。チョコチョコ観ながらやってみて下さいね。いつもご視聴、コメントありがとうございます。こんなお言葉いただける事が動画制作の励みになっております。
アメリカ在住で先生のところに通えないのが残念です。
大事なときにコマーシャルが邪魔する
説明が長すぎて、見るのをあきらめました。皆そこまで理屈知りたいかな？むしろ対処方法知りたいよね
貴重なご意見ありがとうございます。概要欄に各項目の目次を入れてますので見たい所だけ見れるようにはなっているので、対処方法の所だけ見ていただくことも可能になっています。今後の動画制作の参考とさせていただきます。ご意見ご感想ありがとうございます。
はじめてしました❗大変ありがとうございました。😊膝痛くてさんぽ出来ずプール30分歩いていますが良いのでしょうか？軟骨両方減っているのです。手術したらいいのか迷っていますアドバイスお願いします
ご視聴、コメントありがとうございます。膝の痛みで普通に歩くのが辛い場合などはプールで歩くのはいいと思います。軟骨がすり減っているとの事ですが、実際に診させていただいたわけでないので判断は難しいですが、手術は術後のリハビリが大変です。どのみち手術してもその後の運動やリハビリひ必要になります。なので今できる事(体重を減らす、できるリハビリをやる)をやってみて、それでも日常生活に支障が出るなら検討してもいいかもですが、膝の手術はなかなか予後は難しいのが現実です。
説明が長いので端的にやってください
貴重なご意見ありがとうございます。概要欄に目次もありますので、宜しければご活用下さい。今後の動画制作の参考とさせていただきます。
わ
「【変形性ひざ関節症】悪化させる運動していませんか？変形性膝関節症の方が最初にするべきセルフケア」についてご質問などはコチラのコメント欄へ。施術のご予約、ご相談は下記の【さかとう整骨院公式LINE】の友だち登録からお願いします。
lin.ee/iSOCT6m
肩の痛み、13年以後から、筋が1本きりれています なおりにくいです
勿論膝痛み（特に右側)です😊
さかとうさんのセルフケア片方終えて楽になりました。膝が痛い人の身になっての解説有難うございます。あと片方も続けてやります。後編もよろしくお願いします。
いつもご視聴、コメントありがとうございます。少しでもお役に立てたのであれば幸いです。前編しっかりやって後編も頑張って続けてみて下さいね。
今夜、初めて動画を
見ました。
今夜から、やってみたら
気持ちが良かったです
有り難うございます😮
酷い膝の裏の痛みでしゃがめなかったんですけど動画見ながら試したんですけど一回でだいぶしゃがめる様になったし痛みも緩和しました
ご視聴、コメントありがとうございます。少しでもお役に立てたのであれば幸いです。しゃがめるようになって良かったです。頑張って継続してみて下さい。
ありがとうございます
一度 試しただけで 膝が楽に伸びる様に成りました
続けたいと思います
本当にありがとうございます
ご視聴、コメントありがとうございます。少しでもお役に立てたのであれば幸いです。良かったです。頑張って続けてみて下さいね。継続は力なりです。
1:13 1:14 😂 1:21@@さかとう整骨院1:35
順番が大事だとわかりました。
ご視聴ありがとうありがとうございます。慌てずゆっくりやってみて下さい。
今日は。動画を、見ながら一緒に膝のリハビリしました。坐骨神経痛で、しかも、脊柱管狭窄症状と分かりました。膝は２ヶ月前よりみずが、溜まり、整形外科に行き、今リハビリ中です。先生の動画良く似てるし、来月から、行くの止めようかなんて、思っています、
ご視聴、コメントありがとうございます。脊柱管狭窄症と坐骨神経痛は膝痛とはまた違う要因もあるのでそこに関してはその専門医の受診は継続した方が良いです。私の動画で坐骨神経痛のものも上げたりしているのでご自宅でのセルフケアの参考にして下さい。あと膝痛に関しては私の動画で色々上げているのでご自身の症状にあって継続しやすいセルフケアを参考に継続してみて下さい。どちらにしてもすぐに症状が改善するものではないのでコツコツ継続していただく事をお勧めします。頑張ってくださいね。
少しずつできる範囲で構わないので継続してみてください。
ありがとうございます！
応援ありがとうございます😊今後もいい皆様のお役に立てるいい動画を制作していきます。
ありがとうございます
初めてやってみました
とても楽になりました
ご視聴、コメントありがとうございます。少しでもお役に立てたのであれば幸いです。少しずつできる範囲で構わないので継続してみてください。
とても解りやすい、やりやすいです。
足首持つと股関節がいたみますので軽くやってみました。
ご視聴、コメントありがとうございます。痛みが出る場合は軽めから始めてみて下さいね。
先生の説明がとてもわかりやすくためになりました！早速 今日からはじめます。
側弯症もできましたらお願いしたいです。
ご視聴、コメントありがとうございます。少しでもお役に立てたのであれば幸いです。側弯症ですか、膝も痛いのに大変ですね。側弯症はまだまだ勉強不足ですので、私自身ももっと勉強してからお伝えしたいと思います。
ありがとうございます♪
いつもご視聴ありがとうございます😊
早速実践してみたところ膝の痛みが軽減されました。ありがとうございます。股関節の骨密度がすり減って来てるようです。時々痛みがあります。骨密度を上げる運動とか、かかと下ろしの他にもらありましたら是非教えて頂きたいです。
遠くアメリカからのご視聴、コメントありがとうございます。膝が悪い方は股関節も動きが悪かったり、痛みのある方も多いです。別動画で股関節の痛みに効果的な貧乏ゆすり(ジグリング)の動画も過去に上げていますので宜しければご参照下さい。股関節のセルフケアなどもまた今後の動画で制作出来ればと思いますので、また楽しみにしておいて下さい。
動画見ながら、やりました✌️
就寝する時に、変形性膝関節症と診断された右膝の裏の痛みが気になっています。
仰向けになって足を伸ばしたらです💦
だから、毎晩外側に倒して寝るようになりました😰
この体操で、マシになったら嬉しいです😊
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ご視聴ありがとうございます。施術をご希望の場合は概要欄にありますホームページからLINEにてご予約いただけますとスムーズです。宜しくお願い致します。
スッキリして足が前にでました! 最後のストレッチで皿がコリコリ動きましたが良いのでしょうか？
ご視聴、コメントありがとうございます。お皿のコリコリは私でも鳴りますし痛みが無ければ丁寧にやってみて下さい。少しずつできる範囲で構わないので継続してみてください。
毎朝、元体操🤸選手の田中さんのUA-camを使って股関節と腿裏、足指や裏・甲のストレッチを欠かしません。膝には効き目ありますか？
ご視聴、コメントありがとうございます。体操女子、田中理恵さんのチャンネル動画ですかね？内容を全て見たわけでないのでお答え難しいですが、動画内で田中理恵さんがこれは膝痛の方にオススメの動画ですなどの説明があればいいかと思います。さっと見た感じ元体操選手の動画みたいなので、体が硬くてお困りの方へみたいな感じの内容かなとは思います。
元々足首には不具合があったのですが、二年くらい前より右膝の違和感に始まり現在は歩行時、安静時、就寝時まで痛みがあり寝不足ぎみです
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半月板損傷の症状にも続けて良いものでしょうか？ 又、一日の回数に制限はありますか？
ご視聴ありがとうございます。半月板損傷は辛いですよね。これまで膝が伸びていない状態で頑張ってセルフケアとかやってこられたのかもですね。慌てずまずはしっかり膝を伸ばすことに専念してみてください。半月板損傷も程度によって変わりますが、痛みが強く出たりしなければ膝伸ばしからやってみて下さい。焦らずゆっくりでいいですからね。
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はじめてしました❗大変ありがとうございました。😊膝痛くてさんぽ出来ずプール30分歩いていますが良いのでしょうか？軟骨両方減っているのです。手術したらいいのか迷っていますアドバイスお願いします
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貴重なご意見ありがとうございます。概要欄に目次もありますので、宜しければご活用下さい。今後の動画制作の参考とさせていただきます。
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