Práctica respiración al corazón

Hoy la Psicóloga Sanitaria Blanca Itza realizará con nosotros una práctica de respiración al corazón. Si quieres saber más sobre Blanca y su labor en Clínica Itza visita nuestra web: clinicaitza.com/
En esta práctica aprenderás de forma experiencial a realizar la Respiración al Corazón. Se trata de un tipo de respiración orientada a devolver la coherencia cardíaca.
Es compatible que gracias a la respiración diafragmática puedas entrenar a través de la meditación tu respiración. Entrenando ambas respiraciones podrás regular los mecanismos fisiológicos de respiración y frecuencia cardíaca, para aquellos momentos en los que te encuentres más activado, estresado o con malestar emocional.
¡No te lo pierdas y visualiza este vídeo!

[@leonorbautista9235]

Gracias Gracias Gracias 🙏

[@marisaortmann6963]

Gracias gracias gracias 💓

[@lauradenicoladelfin1312]

Gracias , muy buena técnica ya , la había aprendido en un curso. es diferente . gracias por compartir,