3 ejercicios para calmar el corazón y bajar el ritmo cardíaco
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- Опубліковано 26 вер 2024
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¿Tienes el corazón acelerado y no sabes qué hacer? 💜
En este video te compartimos diferentes ejercicios de respiración para que puedas aprender a respirar con el diafragma y con las respiraciones poder bajar el ritmo cardíaco. 😮💨🧘♂️
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#ansiedad #panico #corazon
¡Hola! 💜Preparamos esta evaluación gratuita eval.desansiedad.com/nivel-ansiedad para apoyarte a conocer tu nivel de ansiedad. Saber en dónde estás hoy te apoyará a entender cuáles son los siguientes pasos hacia recuperar tu bienestar. Al conocer tu nivel de ansiedad, sí lo decides, podemos apoyarte mejor. Te esperamos, solamente toma unos minutos.
Gracias
Cada día tengo ataques de panico.Siento que tengo quemazón en los brazos temblores miedo despersonalización siento que pierdo el control de la mente y del cuerpo Desesperada
Um.rinmo cardíaco de 105 ace daño..teniendo la prencion bien.??
😅 vj
Si a veces me da tanta ansiedad q me dan taquicardias y eso me pone muy .muy nerviosa..y siento q me voy a morir....y mi taquicardia aumenta ....hasta q se me pasa al rato rra
Yo vencí la ansiedad gracias a Dios, pero no sabía cómo dominarla,se siente algo horrible, pensé que me hiva a morir, me deprimí lloraba sentí compasión por mi mismo muchos pensamientos pasaban por mi mente y todos negativo y desastrosos,que activaban mi sistema nervioso, opresión en el pecho, tuve que buscar ayuda de Dios y Dios me ayudó a vencer este mal,búsquense Dios ,la paz en tu interior es muy importante que destruye todas las preocupaciones de la vida,Cristo le ama,bendiciones
Alvin Bonilla Gracias a Dios ya se curo me alegra tanto , yo también se que Dios me va curar , a usted cuanto tiempo llevo para curarse? Tomaba algo?
Alvin cuando tiempo t duro la ansiedad
Gloria a Dios , y me alegra que hallas sanado
La paz interior es a lo que deberiamos aspirar todos. Trabajándonos interiormente con perseverancia, determinación y muuucha amabilidad
@@margaritaceron4792 Hola tienes que mirar que no estes sufriendo de reflujo, porque algunos alimentos causan eso, te lo digo porque hace 5 Años yo sufrí de gastritis y reflujo yo sentía todo el día presión en el pecho y que el aire no entraba eso es horrible, ahi fue cuando empecé a sufrí de anciedad y ataques de pánico y eso a su vez causan más reflujo, esto es como un circulo vicioso pero como dice la doctora eso no nos mata solo tienes que aprender a controlar estos ataques de anciedad y con el tiempo se te van quitándo también ayuada tener la mente ocupada
Hola de verdad que estaba muy mal porque me estaba creyendo que ya esto no tenia solucion con nada y tenia mi corazón a mil como les pasa a todos los que tenemos esta enfermedad pero gracias a Dios y a desansiedad y a la psicóloga que vi estos videos y realmente me funciono y me di cuenta que hay una oportunidad para nosotros de verdad que Dios bendiga por siempre a esta gran persona que nos ayuda .
Gracias Dra. Fabiola sigo sus videos y me apoya muchísimo para vencer la ansiedad estoy en camino, Dios es mi fortaleza 🙏.
Soy una persona con diabetes e hipertensión, anoche tuve una noche terrible,me subió ls presión a 183/80/131,yo me sentía morir, quería salir corriendo,llorar ,gritar,no no es espantoso lo que pasé, tuve que recurrir al clonazepam en gotas,mi mente no cordinaba con nada, anoche si pensé que no amanecía,y Dios en su infinita misericordia me puso a usted con su vídeo, gracias mil porque es lo que necesitaba, saludos y gracias
Buenas tardes.
Estos ejercicios valen para personas que sufren de arritmias.
Gracias.
No soy doctor pero me gusta leer y sigo muchos canales relacionados a salud. Nunca se mida la presion arterial cuando se sienta nerviosa o con panico, pues le saldra alta la presion, es considerada una toma de presion incorrecta, ya que debe de tomarsela unicamente cuando este relajada, sin estar ajitada, sin estar en momento de ira enojada, tampoco cuando este muy preocupada por algo como por la diabetes, etc.
busque videos donde esplique las manera correcta de tomarse la presion arterial.
Evite todo tipo de estres, busque actividades que la relajeb, coma lo mas sano posible, no coma despues de las 7pm de la noche. Camine y haga mucho ejercicios repirando profundo y soltando el aire algo lento pata que logre relajar su organismo. Elimine todo todo de azucar, harina, pan,. Si toma medicamento para bajar el azucar hagalo con mucho cuidado para que no se le baje tanto el nivel de azucar en la sangre.
Eduquese lo mas que pueda conociendo hacerca de sus enfermedades, que cosas empeora y que casas la alivian.
Dios la cuide.
@@asunbeneitez957hola Asuncion, intenta dejar el azúcar & haz dieta keto por 7 días. Me cuentas!!😍❤️
Acabo de leer su comentario 😢 dígame como sigue, un fuerte abrazo
Tengo miedo de morir y dejar sola en el mundo s mi madre pues ella está enferma con demencia y tiene 82 años y yo 62 años y le pido mucho a Dios que primero levanté a mi madre y luego a mi pues tengo miedo morir y dejarla sola y enferma.Dios tenga misericordia y se apiade de nosotras...Salud para todos y sanidad....
Un abrazo
Dios oira tu petición.
Dios te bendiga Y Nos Ayude Siempre 🙏
Dios te bendiga 🙏 y te ayude 🙏
Esa misma es mi situación. Mi mamá está encamada, tiene 80, yo tengo 54 y soy diabética. Mi preocupación es q yo falte y quién será de ella. 😢. Trato de vivir un día a la vez!!
en el momento senti un ataque de panico y crei que ya me iba ahogar, busque un audio para relajar mi ritmo cardiaco, por quee sta sensación ya la habia vivido hace como 8 años cuando murio mi mamá y en este momento te encontre, luego de este ejercicio de meditación me siento muchisimo mejor, Dios te bendiga
Lee al citrato de magnesio, Lisina ayudate y ayude a otros
Justo hoy tuve una crisis de panico muy fuerte y tuve una taquicardia horrible, sentí mucho panico y desesperación. Me senté, empecé a respirar y poco a poco disminuyeron las palpitaciones y mi corazón volvió a latir con normalidad. Mi cardiologo me dice que tengo mi corazón sano ( me hice todos los exámenes y están normales ) y que mi problema es nervioso, solamente es ansiedad. Este video llegó cuando más lo necesito, muchas gracias Fabiola 🙏
Estoy en las mismas amiga un abrazo 😭
Toma magnesio yo tenía ataques de pánico y con magnesio d vd me cure un 95%🙂
Hay que tomar magnesio ayuda mucho , y te ayuda también a dormir mejor.
Cual tipo de magnesio toman? Cual es mejor? ( calcio magnesio, etc)
@@juanymontesflores1832 como se encuentra en las farmacias con que nombre lo pido
Tengo mucha ansiedad, preocupacion, miedo, temor, dolor. Pensamientos negativos. Voy al medico y me dicen que no tengo nada que estoy bien, pero sigo con ansiedad y pánico de pensar cosas y estoy desesperada. Oren por mi por favor para que Dios siga obrando sobre mi vida. Le entregue mi vida a Dios y no me quiero sentir de esta manera😭😭😭😭😭😭Visite el cardiólogo, la ginecóloga, el neurólogo y la doctora primaria y todos los análisis de sangre, placas del pecho y cabeza y todos los exámenes salen que no tengo nada. Oren por mi por favor para que Dios siga obrando sobre mi vida. Le entregue mi vida a Dios y no me quiero sentir de esta manera😭😭😭😭😭😭Quiero sanidad, pienso en enfermedades y en muerte y siento síntomas raros pero hoy me declaro sana, hoy me declaro libre de dolores, de ansiedad, de temor, de preocupaciones, de miedo. Dios es mi guía, mi victoria, mi proteccíon , Dios es mi fuerza y mi fe. Oren por mi por favor.
EL PODER DE DIOS SANA Y PROTEGE
@@blancarosaruizpalmeros8650 Muchas gracias por tus lindas palabras y amen que así sea porque tengo mucha fe y se que Dios tiene el control y que el no me va dejar sola porque lo necesito en mi vida y mi corazón y solo a él le pido que no me deje sola que lo necesito que hay veces que me pongo muy mal pero no el tiene el control de todo amén y amén.
Te recomiendo Reprogramacion Subconsciente basado en neurociencia para eliminar la ansiedad desde el origen
@@veronicaestradacamba8835 gracias asi mismo lo busco en línea?
Como siguió de su corazón ? Me pasa igual pero me dan taquicardias supraventricular a ud de cuál le da 😊
DESDE 2018 SUFRI DEPRESION Y TRASTORNO DE ANSIEDAD, Y QUIERO DECIRLES A TODOS QUE DE ESO SE SALE, Y ES LO QUE MAS ME GUSTAVA ESCUCHAR A MI. SOY PASTOR Y NO PODIA ACEPTAR ESA SITUACION, PERO GRACIAS A DIOS A LOS PROFECIONALES QUE ME AYUDARON HOY ESTOY AYUDANDO A OTRAS PERSONAS. LOS VIDEOS DE FLAVIA ME AYDARO MUCHISIMO, DIOS BENDIGA SU VIDA. ESPERO COMENTARIOS
Amén se que con Dios se puedes y Faviola ayuda mucho. Y la ciencia
Hola
Pastor de animales?
Gracias y que es lo que más te ayudo y que tomas tes comida y bebida y ejercicio además como has dicho creer en Dios gracias saludos
@@fonsi1639 respete para que lo respeten y que Dios te bendiga.
Ahorita tenía 100 de ritmo cardíaco y me sentía muy mal, gracias a su ejercicio ya me siento mejor
Muchas gracias por compartir Dios la bendiga
Muchas gracias por este video! Gracias a las respiraciones mis pulsaciones bajaron de 128 a 95❤.
Si funciona ?
Querida Comunidad, Dios nos dio un Corazón a cada uno, y a "Fabi" la Sabiduría para enseñarnos del Corazon, en lugar de temer al Corazon (por ansiedad). No minimizó conocimientos Médicos. Solo pido que la escuchen...su misión es inconmensurable, habla, alivia y sana. Mi vida comenzó a cambiar más cada vez desde hace 5 años, al momento de conocer a Fabi. Les testifico, mi 1er crisis de pánico a los 18 años...en noviembre cumplo 70 años y al momento de brindar elevare mi copa en Familia y a la vez lo hare por la "Psic. Fabiola Cuevas:. Fundadora de Desansiedad.
Saludos con Afecto.
Luis Querini -Argentina
Todos esos años con ansiedad 😮
@@luluvalencia4970 Hola Lulu Valencia. Referido a tu pregunta , respondo ya mismo: ¡Sí absolutamente ! Siempre tras el recorrido de gran periplo Médico, con signos y síntomas indeseados. Si cursas momentos difíciles, ésta aseveración (Comprobable) puede ser útil para bajar amenazas subjetivas de frente a la ansiedad. Comunicate con "Psic.Fabiola Cuevas Fundadora de Desansiedad". ¡Éxitos!
Gracias a Dios por su vida Psic. Faby
Son las 11 casi 40....y nadamás de repente sentí como mi corazón empezó a trabajar muy rápido...
Busco en UA-cam algo para ayudarme y gracias a Dios te encontré...
Tan solo oír el tono de tu voz ....
Es tan agradable y senti una tranquilidad muy grande...estuve haciendo los ejercicios y me pasé el vídeo a mi número para estar practicando los ejercicios.....
Dios te bendiga y te llene de su sabiduría e inteligencia para que nos sigas ayudando Gabi....de verdad Muchas gracias....soy de Matlapa..San Luis Potosí...
Atte....maestra Gema
Perdón....FABI...😊
Aclaración: Mencioné que al inhalar el diafragma se expande, pero no, es el estómago el que se expande, y al exhalar el estómago se contrae. El diafragma, al inhalar se contrae hacia abajo, y al exhalar se expande hacia arriba. ¡Saludos a todos!
Excelente fabi.... pero y si te agarra en la calle...como que es lo mejor?
Tan importante todo lo que vas aportando en mi proceso de vencer la ansiedad. Gracias, Fabiola y todo el equipo de desansiedad. Soy terapeuta floral, instructora de taichi gracias a mi ansiedad. Aún no logro superar mis miedos, pero sigo en el camino de lograrlo. Mi próximo paso será entrar al tratamiento de dale alas. Gracias gracias!! Sigo recomendando y compartiendo sus videos!!
Muy bien gracias a Dios
Cómo se hace eso, no se respirar con el diafragma, disculpe doctora podría explicar cómo por favor, gracias
Hola amiga, que a mis 80 años haya aprendido ahora a relajar el corazón gracias a tu magnífico vídeo, de la respiración por diafragma, te lo agradezco de todo corazón, nadie me había enseñado cómo bajar las pulsaciones, ni el mismo cardiólogo, gracias guapa❤
Sufro de ansiedad desde el año pasado. Crei que tenia problemas del corazon, pero me hice examenes y estaba normal... luego me dan ataques de panicos y pienso que me voy a morir. Gracias a dios. Encontre este canal y siento que me da una confianza agradable.
Lo mismo me pasa a mi
Brandon Llantoy , espero q estes bien q hayas superado la ansiedad, es muy bueno escuchar música, cantar y bailar pero sobre todo la FE en Dios 🙏🏼
@@lorenalara295 muchas gracias. Estoy mucho mejor desde aquella vez
Me alegra q estes mejor! Dios te bendiga ‘
Hola, como tratas? Saludos
La ansiedad y el estrés me tiene enfermo actualmente. Tengo 32 años y estoy sufriendo estos nuevos tiempos. Ya me estoy checando con mi cardiólogo para verificar el origen de la taquicardia diría y Justo estaba teniendo un ataque cuando entré a UA-cam. GRACIAS MILES ❤, este video ayudo a que mi taquicardia bajara un 90% . Te seguiré desde ya. Saludos desde República Dominicana.
O.o
Hola cómo estás? Porque te da taquicardia diaria ?
Te recomiendo que empieces a tomar Suplementos de Magnesio y Potasio !
estos minerales son magníficos para relajar el sistema nervioso !
Hace rato que me sentía muy mal y miré este video empecé a hacer los tres ejercicios y gracias a Dios 🙏 me siento mejor muchas y mil bendiciones los seguiré haciendo buenas noches
Hola como sigue .una pregunta le dava mareo?
Ultimamente estaba preocupado por un ritmo cardíaco que se aceleraba por momentos y por las causas diversas que mencionas, hice los tres ejercicios como lo indicaste mientras veía el video, y mi ritmo cardíaco bajó de 117 a 72, increíble! Gracias.
Cómo le ido
@@carlosrodriguez6566 padre de
Mientras practicaba los ejercicios sentía que me relajaba y al liberar me puse a llorar a pleno pulmón , necesitaba soltar todo lo que oprimia después de estar horas con taquicardia. Muchas gracias , no sabia donde meterme porque no podía calmarme
Te entiendo, es horrible no sabes que hacer ni para donde correr, tengo fuerzas y vencí la ansiedad pero el estrés cansa, cansa luchar y luchar. Te recomiendo ejercicio de meditación y aceite canabidol
Trato de dormir...pero al quedarme dormida...me despierta l la taquicardia y empiezan a adormecerse mi brazo izquierdo y mi pierna izquierda..y tengo mucho miedo.
@@mariairenetarmenoaguirre5515 apenas empiezo con problemas del corazón te entiendo amiga
Si es algo orrible que cada que me pasa siento la muerte en momentos siento que lo mejor sería mejor sería morirme para ya no sentir más esto 😢
Muchas gracias me ayudó mucho los ejercicios ❤
Eres un Ángel!! En el 2019 fue el año que más duro me dieron esos ataques de Pánico, incluso un día llevándome al Hospital, al chequearme estaba todo bien, Pero esa sensación de Sudor en las Manos, Mareo, y sentir el Corazón a mil es lo peor, Gracias a estos vídeos he Podido controlar muchísimo esa Ansiedad, Cuando tratan de Darme esos Ataques de pánico, Respiro, trato de Relajarme y si puedo poner un vídeo de esta Mujer, todo va pasando 🙏🙏
ERES UN ANGEL!!
Estupenda!!!! Mil graciassssss
Llevo 3 años enferma y nada tengo ataque de pánico :2 0 3 al día estoy en Cristo el es el doctor de doctores sigo buscando mi cura
Amiga yo comencé con anciedad dolor de pecho y brazo izquierdo falta de respiración dolor de pecho me dijeron que era anciedad y nervios el Dr jeneral solo me dio medicina.!
Me recomendaron ir caerme Acupultura y me a alludado mucho suerte
Tengo 18 años pero desde hace un par de años padezco ansiedad. Sobretodo por mis estudios estos ultimos dos años los he pasado fatal y me he dado cuenta que mi corazon se acelera mucho a causa de la ansiedad. Lo he ido gestionando con la respiracion y la meditación pero esta vez aunque he meditado el corazón iba igual de rapido y me he frustrado pero he decidido ver este video y gracias a dios porque me ha servido muchísimo. Me he dado cuenta de que estaba respirando mal y al final de los tres ejercicios los latidos se habían calmado un montón. Muchísimas gracias y bendiciones ❤❤❤
Por ti he podido salir de mi crisis de panico y ansiedad, muchas gracias por este maravilloso regalo.
Cada dia me ayudas más y a cientos de personas como yo y aun peor que mi caso.
Mil gracias, Dios la bendiga
Al pastor si puede ayudar como hizo .yo estoy con un poco de depresión falta de energía no me reconozco..no era asi
Lee al citrato de magnesio, Lisina
Me sirvió bastante, me relajo y al abrir los ojos solté unas lágrimas y sonreí
A mi esposa le duele el corazón cuando tiene un mal momento.
Ahora estaremos atentos a sus mensajes.
QUÉ DIOS LE GUARDÉ Y BENDIGA POR SIEMPRE. ❤❤❤❤
Gracias, estaba muy acelerada, tomé complejo b, e hice los ejercicios y me sentí mucho mejor. Muchas gracias por el apoyo. Gracias
Hola pero q hacel el complejo b
YO SUFRO DE TRASTORNO ANSIEDAD GENERALIZADA Y ME DA TAQUICARDIA DEBIDO A LAS PREOCUPACIONES Y AGRADEZCO A ESTA COMUNIDAD POR ESTE VIDEO GRACIAS👍
La ansiedad me acelera el ritmo Cardiaco esta terapia me ayudo mucho saludos desde Panamà
Lo probe y excelente . Me bajo 115 a 82. Gracias Doctora❤
Gracias por este vídeo.. llevo años con problemas de descanso, estrés , ansiedad y pánico.. pero ya estoy en terapia.. 🙏🙏🙏
Gracias, gracias hoy tuve un episodio de palpitaciones muy muy fuerte y puse este video hice el primer ejercicio de respiración y milagrosamente se normalizo, fue maravilloso porque ya llevaba como una hora con el corazón a mil. ❤❤❤
Tengo 22 años y estoy atravesando por ataques de panico, deseo que sea una etapa y poder llevar una vida tranquila.
Mi cuerpo lo somatiza con taquicardias, sudoración de manos, temblores y en mi mente no hay tranquilidad, tengo pensamientos malos, catastróficos... Me deja un estado de desanimo e intranquilidad cada vez que me pasa.
Jamás pensé pasar por todo esto. Les deseo mucho ánimo y busquen ayuda profesional! 🙏
Que Dios las sana a Sandra y a Estefanía, les aconsejo q busque ayuda de un psicólogo, y también q escuchen música q bailen y q canten🙏🏼🙏🏼
Arriba esos ánimos Reyna, es horrible pero cuando puedan superarlo van a sentir una felicidad y van a valorar lo lindo que es vivir. Yo estoy a un 85% de recuperación. Les recomiendo ejercicio de respiración/meditación y aceite canabidol
X2
Hola espero estes mejor! Ojala podamos conversar, me pasa lo mismo
@alejandrovega7717 cuando gustes
Mil gracias Fabi por compartir tus conocimientos, encontrar este canal fue una verdadera bendición para mi, definitivamente es el mejor.
Muchas gracias,en unos minutos siguiendo tus ejercicios me bajaron las pulsaciones,estaba con taquicardia y ahora me siento muchísimo mejor,Dios te bendiga,muchas gracias.
Q Diosito te bendiga por esos consejos es lo más triste tener alteraciones y piensa uno lo peor gracias por enseñarnos a respirar mejor Miles de bendiciones
Estoy muy agradecido con Fabiola y con Desansiedad!!, la verdad gracias a ti he podido regular mi ansiedad, con todos los ejercicios y consejos que has brindado. Hace casi un año que no me volvieron a dar ataques de pánico, y aunque a veces sigo teniendo algunas sensaciones desagradables, ahora sé cómo sobrellevarlas 😄
❤
A toda las personas que tienen ansiedad les digo, si se puede superar, tienw mucho que ver lo que pones de tu parte... de verdad les mando un abrazo y muchas bendiciones. Muchas gracias Fabi.
Gracias!
Hola soy gracias a Dios y a ti que nos compartes estás enseñanza. Estoy en una etapa de mucha ansiedad y estrés, he estado muy mal físicamente, pero gracias a estos consejos me he empezado a sentir mejor, yo sé que será poco a poco mi curación , pero lo importante es que ya empecé a sentirme mejor, también les recomiendo caminar eso a mí me está ayudando mucho.. nuevamente gracias y mil bendiciones❤
Que bien me siento después de estos relajamientos , gracias enormemente lo seguiré haciendo
Eres una bendición. Siempre que te escucho consigues relajarme y hacerme sentir bien. Gracias 🥰
Sal 62:5-7: "Que todo mi ser espere en silencio delante de Elohim/Dios, porque en él está mi esperanza. Solo Él es mi roca y mi salvación, mi fortaleza donde no seré sacudido. Mi victoria y mi honor provienen solamente de Elohím/Dios; él es mi refugio, una roca donde ningún enemigo puede alcanzarme."
Acabo de pasar por una crisis de palpitaciones, llegue de casualidad por la urgencia a tu video y te juro que me acabas de dar una paz y tranquilidad muy plena.... un nuevo suscriptor a tu canal.. mil gracias.
Yo doy gracias por tu existencia y por todo el bien y apoyo que nos compartes❤❤❤
Demasiado agradecido con usted gracias voy a seguir intentandolo a diario mientras mas despacio respiro mas mas inhalo y lo mismo exhalar me senti muy bien me asustaba cuando intentaba respirar rapido y no respiraba y se me aceleraba el corazon
Q vídeo maravilhoso!!!Sou brasileira e tenho assistido muitos dos seus vídeos e estou encantada.Esse em especial me fez chorar.Muito obrigada ❤️
Yo estuve por más de un año viendo videos, hasta que me anime a tomar el tratamiento Dale Alas, es EL TRATAMIENTO, se los recomiendo muchisimo, es un antes y un despues, ayuda muchisimo, te enseñan herramientas, como es el apoyo, es una inversion en ti mismo, gracias a Dios los encontre, son profesionales de la salud mental y en estos tiempos pandemicos y de estres en todos lados es muy importante saberlo y conocerlo
Ola qe tratamiento toma y qe síntomas tenías. Como estas
@@mariajosecidonchamendez4250 Estuve en Dale Alas son 4 meses acabo de terminar, ahorita estoy con la membresia
@@cocadb52 como lo hiciste lo de dale alas .qe es la membresia
Dios la bendiga y nos bendiga a todos sus seguidores ❤
Me sentí excelente muchas gracias la verdad me sentí mucho mejor porque tenía un ataque de taquicardia y pensé de todo cada vez que me da muchas gracias de corazón ♥️
Muchas gracias Fabi,y a todo el grupo que siempre estan brindando ayuda.Quiera Dios todos los que sufrimos de nervios y panico salgamos pronto adelante.Gracias por aportar luz para apaliar todas estas sensaciones.
Mil Bendiciones Faby....
Cada vez que se me acelera el ritmo cardíaco agudo a tus vídeos...😘😘😘🙌🙌🌞
Fabiola gracias por este espacio tan maravilloso que tienes, justo en este momento necesitaba hacer estos ejercicios. Dios te bendiga y gracias por existir 🥰
He tenido unos meses fatales, tengo mucho estres, ansiedad y panico. No puedo dormir por las noches, siento que me ahogo apenas me duermo. Y lo peor se presento hara dos meses cuando los ataques de ansiedad me ponian a un grado de histeria. Siempre pasando de las dos de la mañana, y con quien hablas a esa hora? y entonces encontre un video tuyo, y me pude calmar. Explicaste todos los sintomas del ataque de ansiedad, y poco a poco me fui calmando. llevo unas semanas luchando con esto y tratando de mejorar. Pero no siempre logro descansar, hoy es una noche de esas donde estoy preocupado, pero he entrado en ansiedad. Me gustaria mucho mejorar, dejar de tener estos episodios, y sobre todo dormir como una persona normal.
Esto es algo muy fuerte solo Jesús Cristo nos ayuda. La oración 🙏🏻
Me sucede lo mismo .
Pero te aseguro que si sigues luchando contra esa ansiedad...mejorarás aunque tarda un poco en sanarse ese trastorno pero es posible.
Espero que pronto puedas estar bien! 💗
Trata de tomar Magnesio. Eso ayuda mucho. También hay un mantra usado en la meditación. El mantra es "oum" repitelo varias veces como haciendo una resonancia dentro de su caja torácica verá que usted entrará en reposo y su corazón se relajara.
Que te mejores y muchas bendiciones.
Excelente que bien! Me gustaron los tres ejercicios
Gracias,,,El Creador te pague y te siga dando sabiduría,,buen ser humano....❤....
Hola Fabiola, muchas gracias por el video, me hizo mucha ayuda, yo en este momento también estoy pasando por un momento complicado en el que tengo estrés, y este video con tus 3 recomendaciones me hicieron de mucha ayuda. Sigue así
Wowww bajé mi ritmo cardiaco y mi presión arterial con estos ejercicios…..muchas gracias, llevo muchos años sufriendo de ansiedad y apenas encontré este canal, en que mejor momento…gracias !!
A usted c le sube la presión por ansiedad ?
@@gerardocampos5062 siii
Me pasa lo mismo
@@gerardocampos5062 un tratamiento holístico o integral, como lo quiera llamar, es lo que me ha dado resultado. Empezando por dormir bien, comer bien, hacer ejercicio, me ha funcionado bastante, cuando tengo recaídas es por descuidar alguno de los puntos anteriores. Ahora estoy incluyendo meditación, y yoga, y aunque es difícil , soy novato en estos campos, he visto resultados al menos para disminuir la presión arterial en minutos y disminuir o anular las crisis de ansiedad.
Nuestra mente es muy poderosa pero con ayuda de todas las herramientas que mencione arriba, se puede controlar
A mi también se me sube por estrés y ansiedad
ME ACABAS DE CURAR UNA FUERTE ARRITMIA.
GRACIAS. 😊
Grasias padre yo boy asalir adelante con la ayuda de Dios
Y a mi
Hola gracias señora su video me ayuda mucho .
Dios la bendiga Faviola cuevas a mí en la pandemia me ayudó un montón en mi ansiedad y pánico agradezco a Dios por habérmela puesto en UA-cam
Gracias x sus vídeos ayudan mucho a esos que vivimos con ansiedad. Yo padezco de extrasístoles con la ansiedad. Y ejercicios como este ayudan bastante.
Yo he hecho los ejercicios y si me ha funcionado,desde las respiraciones y también un cambio de mi alimentación por qué si influye mucho en el estómago
Sos una genia! Gracias a los ejercicios ahora puedo dormir mucho mejor, los hice solo el primer día y desde entonces duermo muy bien! Gracias totales!
En el Sr somos más que vencedores pues eles el médico por exelencia nuestro padre nuestro maestro y es pro todo y para todo lo que necesitemos yo he pasado muy fuertes cosas pero nuestro padre Celestial nunca me ha dejado ni desamparado y estos ejercicios son muy naturales démosle gracias a Dios y a quienes nos hinstruyen Desde miam Fl Felis noche
Dra. buenas noches, muy agradecido por tan excelente mensaje, agradecer a DIOS, porque nos permitio escuchar su mensaje
¡Hola Pedro!
Te mandamos un abrazo 💜
Gracias Fabiola, me ha sido de mucha ayuda este vide.Ayer tuve una taquicardia y soltando mas aire del que tomo, se me fueron calmando las palpitaciones 👌👏💝♥️🙏🥰
Muchísimas gracias estoy saliendo de la ansiedad y pánico poco a poco estos ejercicios me ayudaron mucho,Dios bendiga su vida y su profesión.saludos desde Villa de Álvarez Colima
Muchas gracias por este video, hice el ejercicio y me costo un poco pero poco a poco lo seguí haciendo y me ayudo a sentirme un poco mejor. Con lo del sueño a veces me trasnocho y se que no es bueno, tengo que trabajar en eso pero gracias por la información, muy importante
Fabi, llevo años siguiendote, per este video es supremo, es lo mas perfecto que he visto y explica como es esto. Fui con 6 medicos y les explicaba que cuando comia azucar y sal me sentia super mal, eso me producia taquicardia....tuu lo acabas de mencionar, ahora todo tiene sentido.
Acabo de ver tu video de cómo el diafragma conecta con la mente y el corazón aprendiendo a respirar para relajarnos ..y me sirvió demasiado cuando conecte con mi corazón los sentimientos una q otra lágrima salió de mí...mil gracias por ser una guía para esto que nos distrae de todos nos aleja...todas tus recomendaciones excelentes... GRACIAS!! Por compartir y ayudar... saludos y siempre muy buen día 😊
¡Hola Arianna!
Te mandamos un abrazo 💜
Yo sufro de ansiedad por 3 años y aun aki segui con un poco ojala me ayude mucho ver sus videos
Agradezco mucho primero a papá Dios por mi salud y a usted por su ayuda, muchas bendiciones 🙏🏼
Conectar con nuestra respiración y nuestro cuerpo, nos trae calma. Gracias Fabiola
Gracias me encantó esa terapia de relajación Haci me sentí relajada gracias Dios te bendiga sigue dando terapia para relajarse
Gracias a Dios y a ud me está pasando
Excelente faby, eres muy genial, gracias por ayudar a tanta gente ansiosa. Dios te bendiga y siempre
Muy buena recomendación! Me tranquilize bastante, muchas gracias!
Eres magnigica. Muchas gracias por la ayuda tan importante, cuando se padecen estas patologías, solo quien las sufre sabe lo que desgasta. Mil gracias.
¡Hola Lola!
Te mandamos un abrazo 💜
Gracias me sirvió mucha está enseñanza, bendiciones..
Muchas gracias, tengo pánico desde hace muchos años por emociones gran stress. Además de 70 años pero asta ahora estoy muy bien del corazón. Hago meditación y yoga. Gracias.
Dios mio en este momento la ansiedad me esta atacando tremendamente, pero gracias también a estos videos y buena información, Dios te bendiga
Hola @julirojs. Entendemos lo que estás pasando, y nos gustaría ofrecerte apoyo, te invitamos a explorar nuestro tratamiento de "Dale Alas a la Ansiedad", donde compartimos herramientas y estrategias que pueden ser útiles en la gestión de la ansiedad. Si te gustaría obtener más información, no dudes en escribirnos a hola@desansiedad.com o bien puedes unirte copiando y pegando el siguiente enlace en tu navegador: www.desansiedad.com/ansiedad-tratamiento
Un abrazo 💜
Maraviloso, gracias, gracias y gracias 🙏 🙏 🙏
eres estupenda
Hola buenas noches , estoy tomando antidepresivos , hace dos meses tuve vértigo de oído y me quedó mucho dolor de cabeza y mareos entre medios y inestabilidad en mi equilibrio mi doctora me recetó antidepresivos pero por ratos me acelera el corazón , medito estos ejercicios y me ayudan gracias por tus videos ❤
buenas noches tu video me salvo la vida estaba muy angustiado desesperado por que me latia el corazón muy rapido sucedió a las 12 de la noche y gracias a tu video me tranquilize y pude volver a dormir. gracias por tus conocimientos Att.MQS
Tómate un té de manzanilla antes de dormir mi king
Muchas gracias por estos ejercicios, me han ayudado mucho me dan mucha paz, que Dios los bendiga, saludos desde Colima, México.
Hola, justo! Como anillo al dedo 👍 hoy tuve el corazón acelerado por muchos pensamientos, éstos ejercicios me ayudaron mucho gracias y bendiciones desde 🇺🇾
Hla me Alegro, cmo hiciste esos ejercicios xq no entiendo cmo se hacen..Me paso desde q me tome presion, me vinieron esos síntomas de pánico, miedo..😪 yo muy activa, trabajando y mucha bici...desde hace 10 días, no lo pude superar ,igualmente estoy medicada. Cada vez q me tenia q tomar la presión sin medicación ,mas acelerada.. Quiero recuperar ,😪tdo sacar esto ,sacar esa bola de nervios en la panza, angustia, ansiedad, miedo y mente maas relajada..Xq esa es la q tenemos q tener en blanco. Tal vez terapia ,logico.. pero la gente te vuelve mas loca. Ellos xq no saben lo feo ,y ganas de nada 😓 😪
Hola Mary,no soy especialista, pero seguir los consejos de desansiedad es lo mejor,no te agobies por tu presión arterial,las meditaciones ayudan a calmar la mente,ten Fe y algo que seguro no se puede es tener la mente en blanco,eso es una creencia equivocada, la mente hace lo que tiene que hacer, espero te ayude, saludos
@@anamariaclaramunt3338 muchas gracias!!!! Si si te preguntaba cmo superaste con esos ejercicios.. tenes razón .. lo q me mas pánico es x la taquicardia q se me originó, x miedo.. Hasta a veces no puedo conciliar el sueño...( un dia mejor ,y otro en cama 😪) tdo relación con la de la presión . Pasa q se me cambio tda la alimentación, bueno se q no tengo q pensar y pensar, solo en Dios 🙏🏼❤ . Que nos ayudará.
@@Mary25967 Mary,otra cosa que podés hacer,son los ejercicios de Taichi terapéutico de Luis Duarte,hay ejercicios para bajar la presión,todo ayuda,y los ejercicios de respiración son importantes también,si buscas Rubén Sosa ejercicios para la presión,son solo de respiración y muy efectivos, saludos y suerte!
Hola Mary, sólo quería decirte que entiendo por lo que te pasa, pero todo se supera,puedes pedir ayuda a desansiedad,son muy buenos profesionales, todo lo que intentes es para tu bienestar,y solo tú puedes hacerlo, saludos
Alguien siente cómo una palpitación en el pecho cuando están tranquilos ? 🥺🥺🥺🥺 y les desespera más sintiéndola ? 🥺🥺🥺
Si es como unos latidos medios extraños que dan cuando uno esté a de lo más tranquila y eso te descompone todo el sistema nervioso
Una taquicardia que me pone mucho más nerviosa 😥
@@terecastelan2451 hola de hecho una extrasitole desencsdena la taquicardia pero un ekg nos dice q rilo de taquicardia es supra o ventricular
@@terecastelan2451 a cuánto le sube la fc ?
@@Meri-mw2dl mmmm la verdad no me eh checado
Excelente modo de relajación gracias por tu aporte y ayuda para lo que sufrimos de palpitaciones fuertes. Abrazos y saludos desde Venezuela 🇻🇪.
Gracias por su excelente información.
Dios le bendiga
Gracias Faby este ejercicio me ayuda mucho. Cuando tengo taquicardia puedo llegar a 122 latidos, pero aveces solo llego a 46. Hoy aprendí como subir un poco ese ritmo. Saludos y mil gracias
Como le insiste por q igual así es mi ridmo
Sufro ataques de ansiedad y después de mirar este video comienzo a dominarla y controlarme sin necesidad de tranquilizantes
yo me acabo de confesar jsjs
Gracias eres un angel que dios te vendiga con tus ejercicios
Tengo mucha tensión muscular y taquicardia, gracias por la info Lic., gran abrazo desde Jujuy capital 🇦🇷
Le descubri por casualidad, por mis palpitaciones y arritmias que me dan de noche teniendo varias emergencias. y ahora con este video me siento tan feliz y tranquila, practicare y continuo con sus videos... Bendiciones!
Wow lo hice contigo. Gracias. Me senti. Un poco calmada como relajada muchas gracias. Dios te bendiga
mi presión es normal pero me asusta la forma tan fuerte en la que late mi corazón y me da mucha ansiedad, muchisimas gracias porque con los ejercicios me relajo.
Me pasa igual, apesar de que ya me hice 2 electrocardiogramas y todo salio perfecto, al igual que analisis de sangre, el miedo sigue. E notado que me da taquicardia, luego de comer muy pesado, porque eso hago luego de terminar mi gimnasia, asique supongo que deberia fijarme en que alimentos me estan haciendo bien y cuales no. Lo mismo para ti ana, fijate bien que comidas te dan mas taquicardias o si esto ocurre sin ninguna comida.
Deseo ya estés bien, tranquila es la función del corazón latir. Se está liberando estrés y ansiedad acumulada
@@Stellium me pasó eso con mi colitis y gastritis creo que eso causa taquicardia por comer cosas que caen pesadas no todos podemos digerir bien
@@marielaarellano8545 hola cómo descubriste que tenía esas colistis y gastritis a me pasa igual que comidas comes para mejorarla
Mi médico me dijo que mientras la presión esté bien no pasa nada malo, es el estrés y ansiedad acumulados. Yo le pedí a mi médico que hiciera un electrocardiograma y salí muy bien
Hola Fabi! Te adradezco infinitamente por tus vídeos, últimamente, he estado pasando por mucha ansiedad ha habido veces que siento que ya no puedo más y ver tus vídeos me transmite mucha paz y tranquilidad, Dios te Bendiga por la ayuda que nos das a las personas que padecemos de esto y Dios nos ayude a superarlo!😞
Fabi querida yo siempre busco tu ayuda muchas veces pienso ya no puedo mas y como soy de edad oigo mal apesar de los aparatos. Asi.muchas veces no puedo seguir tus consejos. Agradezco lo que haces.
Genial éste ejercicio... infinitas gracias !
Gracias por compartir tu tiempo en ayudarme a descansar tranquila. 🕊🌹🕊
Hola @anamariabourdieu677. Es un gusto para nosotros poder ayudar. Un abrazo 💜
Muchas grasias Fabi ,me sentí muy ,relajada Dios te bendiga ,Cristy,.🧡🌹
De la carta de San Pablo a los Filipenses "No se aflijan por nada, sino preséntenselo todo a Dios en oración; pídanle y denle gracias también. Así Dios les dará su paz, que es más grande de lo que el hombre puede entender; y esta paz cuidará sus corazones y sus pensamientos, porque ustedes están unidos a Cristo Jesús"
Dios te bendiga Fabi me has ayudado muchísimo con tus videos
¡Hola Guillermina!
Nos da gusto saber que la información de los vídeos te ha ayudado.
Te mandamos un abrazo 💜
Gracias 🙏 muchas gracias, que paz y tranquilidad contar contigo Fabiola y tú maravillosa experiencia, conocimiento y toda tu empatía y por supuesto tu gran equipo de trabajo, te veo, te sigo, y haz sido paz en mi tormenta. Saludos y abrazo grande desde Colombia.
Q+
Justo hoy de madrugada tuve una crisis de ansiedad. Me ayudó mucho este vídeo.
Realmente desperté con el corazón acelerado, nunca habia pasado eso.
Y es verdad; pensamentos ligados a reacciones del cuerpo.
Muchas gracias
Mi nombre es maria paz en este momento tenia taquicardias empese aser los ejercicios que recomendó y me sentí mucho mejor gracia por sus consejos desde Miami Fl USA Dios les bendiga
Ise los ejercicios contigo y si bajo un poco las palpitaciones gracias x gente como tu estamos bien 🇲🇽