Práctica meditación en tu respiración

Hoy la Psicóloga Sanitaria Blanca Itza realizará con nosotros una práctica de meditación para ayudarte a respirar. Si quieres tener su ayuda contacta con nosotros mediante este link: clinicaitza.co...
En esta práctica realizarás una meditación guiada en tu respiración, para aprender a conectar con este mecanismo automático en tu día a día y así hacerte más consciente de su funcionamiento. La meditación permitirá que la respiración se regule por sí misma hasta alcanzar el mecanismo de expansión de tu diafragma, muy beneficioso para gestionar situaciones de estrés o malestar emocional.
👉🏻 Te aconsejamos entrenar tu respiración a través de esta meditación para aprender a regularte incluso si no te encuentres en una situación de estrés.