Andrea felicitaciones excelente muy bien consulta puedo tomar oxido nítrico 3 h antes de salir y cafeína cuando empiece a andar en bici aprox 4_5 h, gracias
Que me recomiendas tomar una hora-media hora antes del dia de series/farlek ? Nitratos o bicarbonato lo recomiendas muchas mas horas antes. Tendre que usar mejor un isotonic durante? Gracias
Una pregunta, si no consumimos normalmente los Nitratos, pero tengo una Media Maratón el domingo... Es aconsejable consumir los Nitratos (en este caso tengo los de HSN) para cada uno de los 7 dias de la semana antes de la Media Maratón? O sólo el dia de la competición (domingo)?
me tome 500mg se remolacha antes de una compe, imbajable pesado y termina en emergencia sanitaria 😂 pero me imagino que habra servido lastima q en mi pais no vende nitrato en polvo
@@AndreaFerrandis 😅 en un short que tenias creo que habias dicho que con 400-500 mg se llegaba al nitrato pero no fue la mejor idea jajaja y con el bicarbonato junto menos (emergencia sanitaria) pero bueno porlomenos los segundos se bajaron 🥵😂 en uruguay no hay en polvo 😭😭
Yo si los he tomado y pienso q es psicológico, no llegue a sentir mucha diferencia pero lo mismo es cosa mía. Eso si por sabor es una auténtica maravilla 🤮
Muy bien explicado.... muchas gracias y un buen like.....💯💯💯
Gracias a ti
Andrea felicitaciones excelente muy bien consulta puedo tomar oxido nítrico 3 h antes de salir y cafeína cuando empiece a andar en bici aprox 4_5 h, gracias
Yo tomo las pastillas de scientifficnutrition y me va de lujo
Muchas gracias por los videos que realizas!!! Habrá que probarlo. Que opinas de las Bcaa's para antes de los entrenos?
Que no tienen sentido en ese caso, priorizar proteína completa mejor y no pre-entreno de resistencia
Que me recomiendas tomar una hora-media hora antes del dia de series/farlek ?
Nitratos o bicarbonato lo recomiendas muchas mas horas antes. Tendre que usar mejor un isotonic durante? Gracias
Andrea, que opinas de los nitratos de la marca Crown??. Un saludo¡¡
Los apunto para analizarlos. Gracias por comentar
La citrulina es un vasodilatador, hace la misma funcion?
Una pregunta, si no consumimos normalmente los Nitratos, pero tengo una Media Maratón el domingo...
Es aconsejable consumir los Nitratos (en este caso tengo los de HSN) para cada uno de los 7 dias de la semana antes de la Media Maratón?
O sólo el dia de la competición (domingo)?
Cuanto dura el efecto del nitrato, debo tomar otra dosis si mi prueba es un maratón de MTB que dura 8hrs.
Muchas gracias!
Para ese tipo de pruebas tan largas priorizamos otros suplementos, no este. Este es para pruebas más cortas o entrenos más explosivos
Recomiendas consumirlos de manera aguda o continua?
No en todos los entrenos, hay entrenos en los que no notarás beneficio como un rodaje
me tome 500mg se remolacha antes de una compe, imbajable pesado y termina en emergencia sanitaria 😂 pero me imagino que habra servido lastima q en mi pais no vende nitrato en polvo
No es lo mismo la remolacha que el polvo de remolacha que preparan para ello. Es una locura lo que hiciste. jeje
@@AndreaFerrandis 😅 en un short que tenias creo que habias dicho que con 400-500 mg se llegaba al nitrato pero no fue la mejor idea jajaja y con el bicarbonato junto menos (emergencia sanitaria) pero bueno porlomenos los segundos se bajaron 🥵😂 en uruguay no hay en polvo 😭😭
Lo primero, gracias Andrea por tus vídeos.
Arginina versus nitratos?
Nitratos sin duda
Cuanto dura el efecto del nitrato, debo tomar otra dosis si mi prueba es un maratón de MTB que dura 8hrs.
Muchas gracias!
Yo si los he tomado y pienso q es psicológico, no llegue a sentir mucha diferencia pero lo mismo es cosa mía.
Eso si por sabor es una auténtica maravilla 🤮