Опасные упражнения! Не делайте!!
Вставка
- Опубліковано 27 лис 2021
- Интернет наводнен упражнениями для лица, которые не просто бесполезны, но могут нанести вред лицу, коже. Тренеры часто не понимают, как работает Лицевая Гимнастика и нарушают ее главный принцип: НЕ навреди. Возрастная кожа имеет свои особенности и это всегда надо учитывать. Любой дискомфорт, морщины, заломы, натяжение кожи - это показатель, что упражнение может быть для вас опасным.
Старайтесь подходить к упражнениям с точки зрения логики. Как оно работает? Есть этому объяснение? И может ли оно считаться безопасным? И будет ли от него польза?
В этом видео я даю примеры опасных упражнений, которые вы должны избегать.
Другие видео:
Можно ли растянуть кожу Лицевой Гимнастикой? • Возможно ли растянуть ...
"Легкие" и "трудные" лица. Кому лучше всего подходит Лицевая Гимнастика. • "Легкие" и "трудные" л...
Мой опыт с уколами красоты. Какие уколы я делала и какие делаю сейчас. Как я была в зависимости. • Мой опыт с уколами кра...
Татьяна, благодарю, что подняли очень важную тему! Я Ваша ровесница. Абсолютно согласна, что в определенном возрасте надо уже иначе подходить к лицевой гимнастике - на себе все это испытала. В 35 лет начала делать кремлевскую гимнастику для лица (была такая методика) и простой массаж лица со спермацетовым кремом (до сих пор им пользуюсь). Меня до 50 лет все спрашивали, что я делаю с лицом. А после 53 лет я поняла, что это уже не работает. Стала делать другие упражнения. И после 60 они тоже перестали работать. При этом у меня стройная фигура, хорошая осанка. Но процессы в организме другие, и это важно учитывать. К сожалению или к счастью, более молодые тренеры по лицевой гимнастике на себе это еще не испытали, но и хорошо, что они обучают девушек заботиться о себе с молодости. А для нас, девушек постарше, есть замечательно, опытные тренеры, как Вы, которые грамотно подходят к вопросам красоты лица! Еще раз благодарю Вас за то, что делитесь своими знаниями, опытом, душевностью и теплом )
Спасибо за замечательный опыт!
Я делала гимнастику по Екатерине спирит. Вначале было все хорошо. Но через пару месяцев у меня лицо как-то обвисло, хотя мне только 42, но кожа тонкая. Я перестала делать. Делаю по вам, милая Танечка, две недели. Приобрела тонер с муцинами улитки, серум белорусской косметики, и мое личико приобрело начинает приобретать прежние очертания. Гимнастика великолепная. Вы просто изумительны. Спасибо вам, обнимаю вас крепко.
Спасибо :) Я посмотрела Екатерину Спирит. Вот это: ua-cam.com/video/4hkfisyrbxA/v-deo.html . С моей точки зрения - это смерть моей коже. Так растягивать, причем направление в основном вниз. Екатерина - довольно молодая девушка, пока ей ок. Пока. Но с моей точки зрения это противопоказано коже любой, а особенно возрастной. Так что для себя я заношу это видео в очень опасное для кожи. Неудивительно, что после этого обвиснет лицо. Я вас тоже обнимаю!
@@user-yn8lf4gc6qТатьяна, скажите, у вас есть массаж верхней губы?
Екатерина Спирит совсем не профессионал по лицу.Но она полна энтузиазма и харизма конечно присутствует.Но у меня было какое то чувство опасности когда я смотрела ее мастер классы.
Я занимаюсь с Анастасией Бурдюк уже три года очень довольна результатом 👍👌🙏но как я была довольна когда нашла вас и научилась упражнение шлем 👍👍👍🤗 я благодарна вам за бесплатную информацию от всей души🙏🙏🙏🙏
Я рада!
Неверояно)) Я просто тоже занималась у Анастасии и результат - ноль. Вообще фигня какая-то. Теория Татьяны и еще одного тренера, которого я нашла в интеренет про расслабление мышц, массаж и потом уже гимнастику мне больше понравилась. И я ВИЖУ результат!! Даже после 2-х недель. А У Анастасии после месяца - ничего...
@@olesyaV25 У Анастасии ЛГ не для возрастных и истонченных лиц. Там очень силовые упражнения.
Вы находка для меня 👍👍👍👍. Мне 54, морщин пока нет. Это не моя заслуга. У азиатов кожа плотнее , чем у славян. Но у меня есть, конечно же, свои изменения возрастные и ваши рекомендации, я уверена, могут помочь. Спасибо вам за честность
Очень не хватало именно этого, полезное видео, спасибо!
Спасибо, Танечка за вашу искренность, благославений вам!
Спасибо, Танечка, что делитесь своим опытом !
Как у Вас красиво Татьяна!
Благодарю вас за то, что делитесь вашим ценным опытом и знаниями🙏🙏🙏👍👍👍🌷🌷🌷
Вы просто умничка .дай бог вам только всего самого наилучшего и доброго.
Спасибо, за честные ответы.
Как же щебечат птички.
Вам, Таня, спасибо за искренность!
Вам спасибо за отзыв! Да, я даже их не замечала )) Птичек
Спасибо за полезные советы, полностью согласна с вами
Татьяна! Здравствуйте! Очень нужное и важное предупреждение от вас, всё правильно 👍, необходимо думать, прежде чем начать что-то делать с лицом, спасибо вам!🌹🌹🌹🌞🌞🌞
Спасибо, Татьяна! Любуюсь вами, какая вы умница!❤
Спасибо! Мне очень приятно!
Танюша спасибо
Полностью. с Вами согласна!
Как у Вас красиво !
Огромное спасибо вам Татьяна ❤
Благодарю! Очень познавательно
Спасибо!
Таня, спасибо Вам за плохой опыт, что Вам пришлось перенести на своей коже, спасибо❤
Спасибо!
Благодарю Вас❤
Прекрасное, нужное видео, спасибо, что заставляете включать мозг))) раньше пробовала гимнастику, но забросила быстро. Вы вдохновили начать заново с вами. Удачи вам и продвижения❤
Спасибо!
Спасибо Танечка за это полезное видео. Вы просто великолепны!
Спасибо!
Спасибо, вас всегда приятно слушать. Я давно делаю лицевую гимнастику, не регулярно, но стоит хотя бы пару недель системы и уже лицо подтягивается. У меня определённый комплекс собранный из разных источников, но обязательно, чтобы я его поняла и почувствовала, как в тренажёрном зале, какая мышца работает. Некоторые упражнения я переделываю под себя по ощущениям и могу вносить свои движения, чтобы лучше ощутить мышцу и некоторые движения из вашей гимнастики совпали и с моими наработками. Но я не занимаюсь этим профессионально, так, нашла для себя несколько работающих движений, а у вас целая библиотека, спасибо большое, что делитесь.
Да, это самое лучшее - искать свое и адаптировать. Тоже мой путь ✌
Благодарю ❤
Таня, здравствуйте! Очень вы мне нравитесь своей искренностью, интеллигентностью и теплотой. Хочу сказать по поводу возрастных тренеров: есть такая Елена Пятибрат, ваша ровесница, тоже хорошо выглядит ( но не настолько😉) Так вот я занималась на ее марафоне, там много что, в том числе лицевой массаж, причем очень энергичный. Я по дурости тоже стала делать, вначале ушла отечность, лицо посвежело. Я такая : ура! А потом у меня резко появились носослезные борозды и глаза стали выглядеть ужасно! И это притом, что я моложе ее, но у нее лицо более квадратное и тяжелое. Так что, видимо от типа лица и количества подкожно- жировой клетчатки тоже зависит. Она себя немилосердно мнет и ей хорошо, а у меня была катастрофа
Спасибо! Елена Пятибрат имеет явно восточные корни, у девочек с азиатской кровью другие особенности лица. Они стареют по-другому. Лица у них с широкими скулами, держатся долго. Но в последнее время мне не очень нравится Ленино лицо. И я самоуверенно думаю, что если бы она занималась лицом по моей методике, то было бы лучше :)
Добрый день, Таня! Согласна с каждым вашим словом ! На просторах интернета очень много самопровозглашенных фейстренеров , которые дают сотни советов и упражнений по красоте ! К их советам надо подходить дифференцировано, иногда что- то можно для себя найти полезное ! Спасибо вам за интересный ролик !
Мы вас любим❤
Люблю вас и благодарю❤
Спасибо!
Татьяна Курчина показывает для накачки щёчек упражнение первое которое вы показываете. Ей 49..50. Пока выглядит хорошо)
Благодарю вас что делитесь🙏🏻☺️❤️
Что значит ПОКА?😂Татьяна Курчина профессиональный,практикующий косметолог,массажист по лицу.Она постоянно развивается в своей профессии,и у нее много интересных техник.
Спасибо
.спасибо❤
Мої кісетні зморшки пішли саме від розслаблення, а також прокатую між зубами губи 5-7 разів, і потім роблю «тпру», тобто вібрація/ розслаблення губ. І ще регулярно дуже широко розкриваю рот ( ніби кажете А) , щоби розслабити круговий мʼяз рота ( мені 53р) .
Спасибо!
Дякую ❤
Большое спасибо, Татьяна! Всё, о чём Вы здесь предупреждаете, испытала "на собственной шкуре" 😊 Да, косметологи +/-40, не могут понять, что полезно, а что вредно нам "за 60". Они ещё не доросли до этого😉
Да! И тренеры по ЛГ тоже
Мы вас любим❤
Это лучшая награда мне
Спасибо большое!!!❤❤❤ Очень вдохновила ваша гимнастика, пока знакомлюсь и хочу попробовать. Мне 52, довольно глубокие морщины- заломы между губами и подбородком, особенно с боков. Уже несколько лет, больше и больше...(( Интересно, их можно как-то корректировать?
ЛГ работает с провисание тканей. Но качество кожи очень улучшается, когда делаем упражнения и лимфодренажный массаж. Лицо в целом будет выглядеть лучше. Свежее. Собраннее.
Спасибо,Татьяна,насчёт агрессивных упражнений согласна с Вами,но дело в том,что они быстро подтягивают птозное лицо,но часто в любой авторской методике есть такие упражнения.
Как добиться хорошей подтяжки лица,но при этом не навредить?
Ваше лицо прекрасно выглядит,хотелось бы добиться таких же результатов с помощью гимнастики и массажа.
Добьетесь моей гимнастикой. Сокращения, которые вы будете делать, хоть не видны, но они очень сильные. Прилив крови будет сильный и мышцы будут работать хорошо.
Добрый день, очень полезное видео, спасибо! Вообще было бы хорошо, если бы вы почаще делились бы такими видео, если встречали бы опасные упражнения! ☺️ А упражнения с пробками, когда вытягиваешь лицо в овал? Есть завернутый овал, есть развернутый, как вы относитесь к этим упражнениям? Состою в группе по гимнастике лица и там женщина делает упражнения на шлем и эти овалы делает, ей почти 70 лет, за 2 месяца у нее явные положительные изменения)) Интересно послушать ваше мнение?)) а ещё делают букальный массаж пальцами внутри полости рта, будет ли он полезным? 😇
К пробкам отношусь с большой опаской, поскольку мы должны удерживать ее губами, а значит это напряжение круговой мышцы рта, а она у нас и так в тонусе постоянно. Рот - король мимики, кисетные морщины именно от гипертонуса этой мышцы. Для овала есть более безопасные упражнения. Про завернутый и развернутый овал ничего не слышала. Это скорее всего авторские термины. Если дадите мне ссылку, я посмотрю. Про интероральный массаж. Ну это больше на расслабление. Много не сделает, но если есть время на расслабление, то хорошо. На женщину в 70 лет хотела бы посмотреть. Интересны ее результаты.
@@user-yn8lf4gc6q спасибо за ответ! Обычно после этого упражнения всегда рекомендуют сделать упражнение - Лошадка губами 😊
@@zhenyam2248 Это не упражнение, это прием на расслабление ) Да, он хороший, приятный и полезный.
Согласна , начала делать гимнастику для лица Анастасии Бурдюк ,очень сильно заболела голова ,усугубились носогубки ,перенапряжение лица получила, просто болячку и дальше делать не стала ,хотя в 40 лет делала гимнастику похожую еффект был замечательный
Всё индивидуально.У меня есть комплекс Анастасии,но делаю не все упражнения.Очень нравятся упражнения для век.Гимнастику для лица делаю больше 10 лет,и у меня уже свой комплекс с упражнениями,взятыми у разных тренеров/блогеров.
Татьяна , как вы относитесь к приему коллагена ? Пить его я имею ввиду не вкалывать
Хорошо отношусь. Мне помогал
❤ когда делаю упражнение на скулы из вашего комплекса и пытаюсь уголками рта улыбнуться, немного образуются морщинки в зоне рта, если положить под скулы пальцы, как вы показываете, эти морщинки таким образам фиксируются? 😊 И вы если не ошибаюсь говорили что прям горят щечки, а я прям плохо чувствую это зону, как себе помочь и расшевелить её? 😭
Расшевелить эту зону поможет только практика. Я вообще была деревянная, ничего не двигалось. Очевидно, эта зона у Вас слабая, поэтому тяжело идет. Это нормально. Я даю несколько вариантов упражнений, поищите свой. Потом у вас все будут получаться. По поводу морщинок не совсем поняла, можете мне фото прислать?
@@user-yn8lf4gc6q да, конечно ☺️ а у вас есть Вотсапе, чтоб сбросить фото?😌 мне здесь свой номер оставить или как правильно сделать? 😁
Спасибо вам за ваши советы! Как вовремя я вас нашла. Скажите пожалуйста, чем заполняют кисетные морщины? У меня начали проявляться, начинают беспокоить. 😢
Заполнять мы не можем. Надо делать технику. Вот эта ua-cam.com/video/s2ItOJQxCOw/v-deo.html
@@user-yn8lf4gc6q спасибо большое!❤️
Танечка! ❤Как вы правы. Пользовалась разными мастерами. Сначала было все хорошо, но кожа стала ужасной. Только заниматься вместе с вами. Именно думая о коже. Спасибо за наставления❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо вам дорогая Танечка
Вы просто спаситель❤
Вы такая приятная,благодарю вас
А я вот когда ем у меня сжимаются губы и как быть не знаю,посоветуйте пожалуйста,может мне слегка улыбаться,когда жую😊
Спасибо! Ой, я не видела себя в зеркало, когда жую))) я посмотрю. Может, тоже кисетные видно
Здравствуйте, а как вы относитесь к лимфатическому японскому массажу асахи ? Заранее благодарю за ответ ❤
Асахи очень жесткий для возрастных лиц, с моей точки зрения. Он был изобретен для молодых японок, они мечтают, чтобы лицо стало худее.
🌹🌹🌹
Спасибо за подсказку, объяснили некоторые сомнения. Недавно заинтересовалась Ревитоникой, это глубокий (почти силовой) массаж тканей лица, нацелен на избавление от фиброза, птоза и т.д. Я попробовала пару недель, но что-то пошло не так, и в общем осунулась. Ваша методика за пару дней помогла, лицо посвежело, стало эстетичнее. Но как быть с капсулами брылей, теперь не знаю, стоит ли разбивать их дальше.
Спасибо за отзыв. С брылями борется весь мой комплекс. Идите в Playlist, там найдете Комплекс упражнений по лицевой гимнастике в двух вариантах, длинный и короткий. Находите свой вариант и начинайте смотреть с Упр#1 и так далее.
Я тоже, столкнулась с ревитоникой, на мой взгляд, некоторые упражнения могут ухудшить состояние лица.
Брыли не разбивайте, я пробовала, кожа повисла..
@@user-ng4xv8yu8q спасибо большое за совет 🥰
Точно, я делаю эти упражнения и у меня сильно появились кисетные морщины и межбровка. Хотя тренер настаивает на упражнениях Кэрол. Сложно найти нормального тренера.
Там еще похудение лица очень сильное.
Татьяна, скажите пожалуйста, какой тушью для ресниц вы пользуетесь?
Не пользуюсь давно. Нарощенные ресницы
@@user-yn8lf4gc6q Танюша, как давно наращиваете ресницы? Не прстрадали ли глазки или реснички со временем от данной процедуры?
@@user-bs6kd2dk5f Нет, глаза не страдают. Но сами ресницы становятся тоньше. Делаю уже много лет. Очень удобно. И так привыкла, что прям зависимость. ) Хотя уже не модно.
Я как раз зпнимаюсь по Карол с Анастасией Бурдюг. Да что то подтягивается но в целом лицо уставшее и сползшее вниз. Думала это моя особенность. Ан нет вы говорите то же самое.
Да, Уставшее, изможденное. Я это, кстати, вижу у некоторых тренеров, которые преподают ЛГ на основе Кэрол Мадджио. Такие истонченные лица. Похожи на стрессовые. Подкожно-жировой слой практически отсутствует. Обычно это ухудшается после 45, до этого еще держатся. Многие от этого пострадали, как и сама К. Мадджио. Очень эффективная, но очень жесткая гимнастика, которая потом ведет не в плюс, а в минус.
Интересно что я попала на нее со своим типом тонкой кожи в минимум подкожно-жирового слоя. И за год прям внешний вид просел сильно. Я была уверена что все дело в неправильной технике, а оказывается вы тоже через это проходили. Как будто кожа так часто натягивается в упражнениях, что потом начинает на лице лежать волнами и создавать отечный усталый вид. Анастасии Бурдюг всего 42, у нее запас на такие упражнения еще 8 лет, а мне уже 48 и вижу что лицо пошло куда-то не туда, как будто остатки коллагена испаряются. Спасибо за ваше видео Татьяна, очень ценен ваш опыт.
@@english5school Это не только мой отрицательный опыт, многие пострадали. Это мы обсуждали на форумах по ЛГ. У Анастасии запаса нет, если судить по недавнему интервью с ней. Ее лицо сейчас выглядит очень истонченным. Посмотрите на канале Alexandra Glotova интервью с ней.
Здравствуйте!)
Вы прекрасно выглядите.
А что если эти люди начали гимнастику и делают ее лет 10?) У них лицо уже по другому будет воспринимать. ❤
Извините, я не очень поняла вопрос. Какую гимнастику вы имеете в виду, которую делаете 10 лет?
Здравствуйте, Татьяна!
Хотела спросить, вы не пробывали подкалывание своего собственного жирка.. У нас такая процедура есть и подкалывают в веки, щеки.. Хотела бы спросить, кто делал, какие впечатления.?
Вам в очередной раз спасибо за такой необходимый опыт! 🥀🌹🥀🌹🥀🌹
Нет, не пробывала.
Ну про 45 вы зря так думаете. Очень даже знакомы с такими проблемами
Они в самом начале ) Потом это уже переходит на другой уровень. Мне ж тоже было когда-то 45. И именно тогда я поняла, что что-то нужно делать самой
Татьяна, если Вы заполняли филлером кисетные морщины, значит Ваши упражнения с ними не справляются?
Нет, упражнений вообще не существует для кисетных морщин. Это гипертонус, сужение круговой мышцы рта и одновременно стареющая не эластичная кожа. Здесь не помогут ни упражнения, ни тренажеры, которые только усилят напряжение в области верхней губы. Тут поможет только расслабление. А тогда я еще не умела это делать. То есть комплекс уже был, но он не в том виде, как сейчас. Думаю, что с сегодняшним комплексом мои кисетные морщины такими явными не были бы.
@@user-yn8lf4gc6q а как често вы подкалываете филлер в кисетные морщины, или когда научились расслаблять больше не ставите филлер? 😌👄
@@zhenyam2248 филлер делала в 2018 году. А расслаблять, кстати, научилась не так давно. Комплекс совершенствуется постепенно.
@@user-yn8lf4gc6q это здорово!👍🏼 уже 5 лет прошло, достаточно давно это было
🙏🙏🤔🙏
Не ведитесь на методику людмилы шубиной. Лицо испортилось
А кто это?
Вот и я на одном упражнении испортила себе лицо буквально за месяц. По логике (на мой взгляд) эффект должен был быть другой. Но получился противоположный результат: у меня накачались щеки, а при моих носогубных складках, зрелище то ещё...
Надеюсь, это был не мой комплекс? )
@@user-yn8lf4gc6q нет) с вами "познакомилась" недавно
@@melaleuca7076 А сейчас как ? Продолжаете делать упражнения?
@@user-yn8lf4gc6q нет, это произошло до встречи с вами. Но, честно, уже боюсь что-то делать
@@user-fl2cm8nl3h нет, решила больше ничего с лицом не делать)
Я думаю, что у вас еще хорошая генетика.
Обычная
Не могу найти упражнения шлем, может кто ссылку подскажет?❤
Это упражнение#1. Оно так и называется Шлем. Оно в самом начале в популярных видео.
@@user-yn8lf4gc6q спасибо наша принцесса без возраста, каждому бы по такой милой подружке, и жизнь мягче, воздушный поцелуй )))
я этими упражнениями тоже подпортила себе лицо, хорошо, что вовремя остановилась, и ещё был вот просто ужас - это после массажа розацеа, а я ещё не сразу поняла, что это такое, думала прыщи какие-то из-за, взможно инфекции, или аллергия, пыталась вылечить дома, год промучалась, пошла, наконец, к врачу, оказалось, что ни массаж, ни разные моющие и массажные средства нельзя, только специальные, теперь только точечный осторожно пробую, но ведь никто не предупреждает, что такое может быть
Это трудно предположить.
@@user-yn8lf4gc6q косметологи знают, что есть аллергия на массаж и много разных противопоказаний, самое главное - я теперь это знаю)
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊
Но Кэрол же делает эти упражнения
И пришла к пластической операции
@@user-yn8lf4gc6qк пластической операции придем мы все
У вас бровки свои?
Подрисовываю. Тату нет. Но уже об этом думаю. Очень сложно каждый день рисовать симметрично ))
Грязная тряпка висела 😂
Думаю, вам лучше найти другого тренера )
Какая тряпка, где?...не поняла
Как вы относитесь вот к таким упражнениям?
ua-cam.com/video/YdsuKNMZTtA/v-deo.htmlsi=XH4-aoceUnFu8KAd
Это как-то входит в комплекс Валерии или отдельно? Просто разбросанные упражнения для меня кажутся не логичными, поскольку все серьезные техники - это всегда комплекс, очень логичный. А когда тренеры предлагают "упражнения на челюсть", "упражнения для век" без системы, то я не вижу в этом смысла. Мои подписчицы должны точно понимать , что они делают и для чего. Плюс удерживать бутылку (карандаш) зубами - это все равно напряжение круговой рта, как бы я ни старалась держать "правильно", поэтому точно не для меня.
Умница,красавица,спасибо
В 45 баба ягодка... Там не надо еще никаких гимнастику. Все подтянуто и красиво еще. И кожа упругая .
У меня после 65 началось недовольство своим лицом... А до этого я не заморачивалась
"Девушки, которым 45". Не смешите меня, 45 лет - это взрослая дама, не надо называть женщин девушками, это смешно.
Мои одноклассницы за 60 - девочки, а 45 - это почти ровесницы моей дочери, кто же они для меня? Конечно же девочки
@@user-yn8lf4gc6q , вот я и говорю, называть женщин девочками и девушками неприлично. Девочка - это маленький неполовозрелый ребенок, а девушка - это юная половозрелая девственница на выданье. Называть женщин девочками и девушками неприлично и безграмотно, не коверкайте русский язык. И Вы и Ваша дочь взрослые дамы, дома вы можете называть друг друга как угодно, хоть кактусом, но в публичном пространстве это неприлично.
@@uga8487 Сделайте свой канал и прочтите там лекцию )
@@user-yn8lf4gc6q , позвольте и мне дать Вам совет: раз уж Вы ведёте свой канал, то говорите грамотно, а то уши вянут от Ваших "девочек" и "девушек".
@@uga8487вам 10 лет и вы неполноценная девочка, но это пройдёт , однажды вам будет 45+ и даже 60 лет ,конечно если Бог даст . Все женщины в кругу женщин всегда девочки )