Учимся расслаблять лицо и держать легкую улыбку правильно. Улыбка Джоконды в конце
Вставка
- Опубліковано 8 січ 2024
- Лицо в стрессе становится напряженным, мы держим это напряжение целый день. Из-за гипертонуса мышц лицо деформируется, особенно его нижняя часть. Появляются заломы, ямки, кисетные морщины, опускаются уголки губ, появляются морщины марионетки. Нам не нравятся эти изменения, мы пытаемся их скрыть за напряженной, неестественной улыбкой - гримасой. Которая дает еще более гипертонус лицу, И это настоящая антигимнастика и замкнутый круг.
Как научиться улыбаться естественно, легко, расслабив при этом лицо? Как держать эту внутреннюю улыбку Джоконды, не нанося ущерб своему лицу.
В этом видео для тех, кто хочет овладеть этой несложной техникой.
Танечка, благодарю, что научили улыбаться. У меня как раз худощавое и возрастное лицо. Я от вас взяла себе в копилку многие упражнения по лицевой гимнастике. Теперь буду действовать.
Спасибо Вам и с любовью с Украины ❤
Дякую вам за отзыв!
Невероятно Красивая Женщина.Приятная Женственная Милая 🪷🥰
Спасибо!
Танечка, девочки Украины вас благословляют. Спасибо ❤
Я вас обнимаю, мои дорогие девочки!
Татьяна, не изчезайте и не пропадайте. Вы замечательная! 👍❤
Спасибо! Хорошо )
Добрый день! Подписана на Ваш канал, спасибо за видео.
Только что видела Вас на канале "Жизнь с перцем", очень понравилось, много узнала о Вас.
Теьяночко!
Дуже вдячна за відео!
Все зрозуміло!
Будемо посміхатися!
МИру Украіні!
Я рада!
Татьяна,вы прекрасны,очень откликается ваша концепция🥰❤️
Спасибо!
Дякую, пані Тетяна! Як завжди, легко, доступно, приємно! Техніки чудові🎉.
Я очень рада!
Я преподаватель Пилатес, занимаюсь восстановлением, реабилитацией, изучаю тело и здоровое движение. Так вот то, что вы сказали достаточно глубокая вещь: перераспределение, не одним чем-то делать-все в точности, что сказали вы , что касается лица, того же касается и движения в суставах в теле-все перекликается Татьяна! Это называется холистичность, связанность друг с другом, это перераспределяет нагрузку, снимает стресс с напряженных участков и возвращается живость.
Все гениальное-просто, еще раз убеждаюсь.
Спасибо вам еще раз❤️
Вот интересно! Спасибо, что вы мне это рассказали. Очень важно для меня.
Поразительно. Вы очень молодо выглядите. Я думала, что 35 лет.
Спасибо! Но нет, конечно. Это ракурс хороший
@@user-xg3xs2ly9u Да, я знаю, что не выгляжу молодой. Но в принципе выгляжу ок для себя, что меня устраивает. Не стремлюсь выглядеть молодой.
Благодарю 🙏 Харьков ❤
Будемо гарними і Переможемо! Тому що ми того гідні!
Да!
Спасибо, Татьяна. Долгожданное видео. Вернее, встреча. Недавно подписалась на ваш канал. Почти все пересмотрела. Начала практиковать. Возможно, это самонадеянно в 65). И много вопросов.
Вы знаете, мне кажется, было бы хорошо сделать регулярные, пусть раз в неделю (10 дней) , встречи с вами. Не стихийные. По комментам видно, их ждут. Как я писала ранее, "посиделки" с подругами. Пусть не всегда о гимнастике. Всегда интересно у вас получаются разговоры по душам. Такой клуб встреч будет) Для подписчиков приятно, для канала полезно, думаю.
Спасибо большое! Я с удовольствием. Единсвенное, это разница во времени. В Европе день, у нас - ночь! Я пока не знаю, как делать стримы чисто технически, но я посмотрю, как. Какое вам удобнее время? Утро или вечер? И какой день?
Да, ситуация с разницей по времени у меня похожая с подругой в Калифорнии: у нас вечер, а они просыпаются).
Я жила в Японии, так там близко к Новой Зеландии, время вперёд часов на 6-7?
Татьяна, я думаю, что время должно быть удобно прежде всего вам. Вы же работаете. А мы подстроимся. Утро или вечер. Как мне кажется, в середине дня сложнее. Какие-то дела бывают.
@@user-yn8lf4gc6q Татьяна, я заметила, что с того момента, когда я писала о регулярных встречах, подписки выросли аж на 3 тысячи почти! Значит, у многих есть отклик!
Поздравляю вас, и НАС, подписчиков!
@@user-yn8lf4gc6q Татьяна, кому-то сегодня понравился коммент). А я вспомнила, что писала его сразу после знакомства с вами. И тогда нас было лишь 5 тыс. Вы стали регулярно с нами общаться. И есть результат. Нас 10 тыс. Прямо хочется скромно себя побаловать причастностью))) Но правда в том, что видео, как сегодня, 29 января, не по гимнастике, а просто разговор по душам, людям тоже нравится. "Посиделки" с подругами, как я называю. Спасибо вам за наш КЛУБ
единомышленников.
@@g_love5606 И вам спасибо! Это у нас секта подружек такая ))
Спасибо большое, Татьяна, что научили.улыбаться, я как раз думала как же это лучше. делать. Огромная благодарность, что поделились , Вы очень милая и позитивная❤❤❤
Татьяна, ваше лицо очень гармонично в мимике👍🏻👍🏻👍🏻
Это фантастика! Спасибо огромное за эту технику, улыбка получается чудесная :)
Супер, Татьяна знайте, вы лучшая))))
Спасибо большое за видео!
Очень ценно, благодарю
Как всегда полезно❤
Класс!❤
Танечка, с Новым Годом! Как же приятно Вас видеть! Спасибо за информацию , как всегда очень полезную !❤❤❤🎉🎉🎉
Спасибо!
Спасибо, супер!!!
Благодарю, Танюша!!
Татьяна спасибо Вам большое.
Благодарю за ценные советы❤❤❤❤❤
Спасибо большое 💗
Спасибо большое 😊
Очень актуальный вопрос. Не ожидала услышать от кого либо такую нужную тему. Большое спасибо Татьяна!
Все зрозуміло ❤
Дякую!)
Я так рада🎉Вы стали чаще к нам выходить💝😁 с Вами так интересно, все что Вы советуете и рассказываете, Ваш стиль и Вы сама очень классная И енергия Ваша чистая правдивая милая 😘☀️
Благодарю
Татьяна, очень благодарна вам за ваши бесценные упражнения. Делаю вместе с вами с огромным удовольствием. Все работает прекрасно, результат заметен сразу. А ваша подача, доносить информацию доходчиво просто восхищает. Ваша улыбка прекрасна!🎉🎉🎉🎉❤❤❤
Спасибо!
Дякую❤
Это супер,это то,что нам надо,совсем по другому смотрится лицо.Огромное спасибо❤
Я рада :)
Татьяна, особая благодарность за девочек- украинок, так трогательно, благодарю. Киев❤
Спасибо большое , очень полезно ❤
Много раз уже отвечала )) Я отношусь к ней неоднозначно. Возможно, основатель ее обладает уникальной методикой, мне трудно судить, потому что она ооочень молодая девушка, ей всего 37. Я в 37 выглядела очень классно без ЛГ, так что трудно сказать. В ревитонике много упражнений, которые я знаю по другим методикам, Шлем, например. Некоторые упражнения мне кажутся очень нелогичными и даже опасными, но ревитонику кто только не преподает, они готовят тренеров, а тренером кто попало быть не может. Они , возможно, уже выдумывают свои упражнения и вот они мне кажутся порой очень странными
Здравствуйте.Вы шикарно выглядите
Благодарю!
!! здоровл🎉 у меня получается!! реально лицо само открывается!!! я мысленно нажимаю и реально оно,, шевелится,, в улыбку💞✨
Я так рада!
Здорово. Вы очень женственны , излучаете тепло и свой какой-то особенный свет. Рада знакомству . Теперь я ваша подружка. Благодарю.
Я рада. Спасибо!
Информация уникальная
Я очень рада!
Татьяна, благодарю Вас! Ваши упражнения работают на 100℅.
Я рада!
❤❤❤
Татьяна такая красивая 🌸❤️
Спасибо!
Таня, здравствуйте! 61 год 😳🤭 Никогда не скажешь. Какая вы молодец! 😊❤
Спасибо!
❤
Благодарю!! Была в Новой Зеландии в прошлом году!! Замечательная страна. На какой части вы живёте?
Окленд. Северный остров
Ахах реально разьезжается 😂😂❤❤❤❤
Почувствовали?
Из СПб. Поддерживайте того, кого считаете нужным. Им несравненно тяжелее. Мира скорейшего!
Спасибо!
Татьяна, спасибо вам за ценные практичные видео и личное обаяние. Я ваша одногодка и близка по типажу и архитектуре тела, поэтому прям очень ценно для меня. Если можно, задам личный вопрос у зубах - у вас очень красивые! Это виниры или свои такие? И еще делали ли вы наращивание зубов? Вы как раз работаете в стоматологии и предполагаю, что очень в курсе всего. У меня зубы все свои, но фасад хоть и ровный, но скромный, не белый. И со временем вид упрощается, конечно. И трудно решится на виниры, чтобы обтачивать здоровые зубы. Хотелось бы от вас комментарий или видео на эту тему. Всего вам наилучшего! Татьяна, Украина
Спасибо. Знаете, я работаю в стоматологии и считаю, что свои зубы - это прекрасно. Мои родные были страшные, но я бы ни за что не поменяла их на коронки, если бы не сломала передние зубы. Тут уже выбора у меня не было. Так что подумайте, стоит ли, имея красивые ровные, хоть и не белые зубы, их менять.
@@user-yn8lf4gc6q Спасибо за ответ. А что вы думаете о наращивании? Есть мнение, что возрастное стачивание зубов тоже влияет на образование брылей
🤗💕👑
Танечка, когда губы сделали вместе , не сжимая,пальчики под щёчки или мысленно, нужно импульс посылать с подбородка под щёчки?
Нет, нужно нажать, потом отпустить, потом нажать мысленно, подождать , когда лицо раскроится. И так ходить. Рот при этом будет расслаблен
Татьяна, как можно избавиться от горизонтальной глубокой морщины на переносице ( тоненькой складки кожи) ?
Если глубокая, то до конца не избавитесь, это мимическая морщина, ЛГ с мимическими морщинами много сделать не может, она борется с птозом. Поэтому вам подойдет вот это упражнение, а там смотрите ua-cam.com/video/yuAAG80djlc/v-deo.html
@@user-yn8lf4gc6qСпасибо
Танечка, може вы знаете отчего происходит непроизвольное сжимание губ ночью. У меня именно из за этого появились кисетки на верхней губе
Вы сжимаете челюсти, наверное. Специальные капы можно сделать у дантиста.
Выглядите вы действительно потрясающе, но может быть это еще и генетика?
Спасибо ) Скорее хороший ракурс )
Татьяна, а Вы знаете анатомию лицевых мыщц? Их функции, биомеханику и т.д.
В общих чертах читаю, конечно. Но главное - в основе моего комплекса лежат очень авторитетные техники, их авторам я доверяю полностью.
Это упражнение называется мьюинг лица. И да, лицо немного расширяется. Это долго сделать трудно! Но тренировкой добиться можно улучшения. Спасибо за напоминание!
Да, но отчасти. Но я не на мьюинг упор тут делаю, а на расслабление челюсти и раскрытие лица. Это ментальная практика. Но мьюинг тоже немного.
Свят, свят я думала Вам 30 лет!! 😮
))) да нет, что вы )
Сделала "улыбку Джоконды". Получилось. Но в сочетании с грустными глазами получается жалкое зрелище. Что делать с глазами?
У меня есть упражнения для глаз тоже. Так засияют, вас муж никуда пускать не захочет :) ua-cam.com/video/IwDO4KHQCsc/v-deo.html
Расскажите пожалуйста про то, как вы сохраняете стройность. Рацион питания. Рецепты
Я про это недавно рассказывала. Вот ссылка ua-cam.com/video/HZXDXCmbsPM/v-deo.html
Не делите девочек на украинок и других,не надо,не задавайте у себя на канале склок,девочки мы все хорошие и никто никому не желает зла
У меня нет склок. У меня умные россиянки. Склочницы и советчицы удаляются
@@user-yn8lf4gc6qделите, Таня, Украинки нуждаются в поддержке, а русские, (не побоюсь этого слова) ждут своих мужей в отпуск, передохнуть...
Наоборот, очень трогательно, что девочкам, которым сейчас особенно непросто, постоянно отправляет Татьяна теплоту и поддержку
Когда я расслабляю губы и челюсть, брыли висят
Вам нужно делать комплекс плюс Улыбку Джоконды. На брыли рассчитан весь мой комплекс, он был разработан из-за моих брылей. То, что вы напрягаете губы и челюсть будет только усугублять проблему
.. а что Вы думаете о Мьюинг!? Много тут в сети,, тренеры,, говорят о положении языка, что он кончиков должен лежать за зубами и т. д. я пробую и мне не нрвитса как выглядит лицо, гримаса получается🙃 Спасибо❤
Я знаю эту технику, но не изучала ее. Дантисты говорят о ней очень хорошо.
Подтяжка то ведь была
Не было, но каждый верит, во что хочет :)
Почему нужно мысленно нажимать?
Ну а как вы будете ходить по улице с пальцами на лице )) Да даже не в этом дело . только так вы научитесь расслаблять рот и челюсть.
А недавно вам было 62.
Наблюдательны! Приятно !
@@user-yn8lf4gc6q 😄
Автор методики и упражнений Бенита Кантиени!!! Татьяна не нужно врать 😡👎 и присваевать чужое!?? А с первого взгляда, прям сама невинность... 🙈👎
)))) В основе методики Бенита и К. Мадджио, но сильно адаптирована. Вы, наверное, плохо эти методики знаете, если не видите разницы. Блокирую вас за хамство
❤❤❤
❤❤❤