O SEGREDO DO CORE: TREINE E SEJA MAIS EFICIENTE NO PEDAL

A biomecânica do pedal é impressionante. Quer melhorar no ciclismo, fortaleça o seu CORE.
O segredo do pedal não está somente no fortalecimento das pernas (membros inferiores) mas no recrutamento da musculatura do Core.
Fica a dica de alguns exercicios e o motivo de treina-los.
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GRANDAO. - Adriano Alves Pereira - Formação
EDUCADOR FÍSICO - UNOPAR (2004)
PÓS GRADUADO EM BIOMECANICA
TECNICO INTERNACIONAL DE CICLISMO - COMITE OLIMPICO INTERNACIONAL
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