Iniciei nas bikes "mais profissa" por esses dias (antes só andava de bike simples kkkkkk)e comecei a pesquisar sobre bike encontrando assim seu canal . Já me considero um cara de sorte! O conhecimento que você compartilha aqui com as pessoas não tem preço cara ... só tenho a agradecer pelas aulas e que Deus lhe dê em dobro tudo que você nos presenteia . Parabéns e muito sucesso para você Adriano !
Oq nao falta por aí é bike fitter q ajusta a bike e só. Quando fiz meu fit, a primeira parte foi testar a minha flexibilidade e força de core. Em seguida foi ajustar a minha postura na bike e me passar uma lição de casa pra melhorar flexibilidade e fortalecer core, pra só aí começar a mexer na bike. Parabéns pelo trabalho bem feito.
Inscrevi-me há pouco tempo e já aprendi muito (colocando td em prática!). Minha bike é intermediária, mas não importa se é bike de entrada ou se é top, o que importa é que suas dicas servem para os ciclistas iniciantes (o que é fundamental, pois já iniciam fazendo a coisa certa!) e até para aqueles mais avançados, pois o aprendizado é constante! Parabéns pelo trabalho!!!
Cara muito obgd, me ajudou muito, eu ia trocar de banco achando que esse era o problema da minha dor, testei o que vc falou e senti a diferença exatamente como no vídeo. Muito obrigado
no bike fit me disseram totalmente o contrario... tinha que ficar com a coluna toda reta... me senti um robozao em cima da bike... todo travado... obrigado pela explicação!
Caraca. Eu troquei banco, canote, regulei de todo jeito, troquei guidão e depois de desregular todo o bike fit... Parece que consegui eliminar a dor. Agora é fazer o bike fit de novo. Medi o ísquio com um papelão ondulado.
Recentemente voltei a pedalar a minha bicicleta e na adolescência tinham me ensinado a fazer os ajustes de selim, portanto eu fiz e quando eu monto na bicicleta e começo a dar as primeiras pedaladas parecia que o banco estava chutando o meu saco a princípio eu pensei que estava desacostumado e fiquei encucado com isso, amanhã sem falta eu vou tentar as suas dicas!
Boa dica, já cheguei à pensar em desistir de bike por causa de dores no períneo. Hoje, depois de achar o fit correto, não sofro mais desse mal. Abraço.
O problema está no core fraco. Parede abdominal e lombar fracos, você vai sofrer um bocado. Muitas pessoas se focam apenas no peso da bike,mas esquecem do próprio. Falta de vigor físico reflete na sua pedalada. Eu que faço musculação a muitos anos, nâo tive problemas com isso, porem, sofri com o meu peso corporal (91kg). No início dos meus pedais, comprei uma Lotus recente, meu períneo feriu que sangrou, 3 dias com dor e andando torto. Mas com a prática foi melhorando e hoje em dia é mais de boas, amenizei isso com uma capa de gel pro selim. Ajudou bastante.
Cara, que esclarecimento top ! E essa animação embasa o que diz. Apesar de não sentir dores nas costas segui a dica. E outro benefício que senti foi as pernas mais soltas, girei mais fácil e consegui aplicar mais força no pedal. Fiquei mais encaixado na bike. Que top ! Pedalo há três anos, sigo vários canais e nunca tinhha ouvido essa dica. Grande valia. Saúde !
Isso explica o motivo de eu voltar todo quebrado para casa!!! Eu costumo fazer uma "pétala" de trajetos aqui em Curitiba-PR, a cidade que eu moro. Eu saio do Campo Comprido, sigo pelas canaletas dos ônibus biarticulados (pode não parecer, mas são mais seguras do que as ruas dos bairros), e sigo para a cidade em direção ao Ahú, outro bairro daqui, volto o trajeto todo e sigo após em direção ao belo município de Pinhais, que fica na região metropolitana de Curitiba. Após faço o mesmo trajeto e sigo para o bairro de Santa Felicidade (o bairro das comidas italianas) e volto para o Campo Comprido. Nesse momento eu sinto uma dor descomunal nas minhas costas e pescoço. E na região mais baixa nem quero falar!!! Acho que devido a minha postura na bike e por trabalhar também de modo torto na frente do meu PC eu fiquei com problemas nessas regiões. Obrigado pelas dicas de valor!!!!
Meus parabéns irmão, ótima dica, ensinou a respeitar nosso corpo do jeito que ele é, sem sentir dor, não adianta querer ficar numa posição bonita para se aparecer, e ficar gemendo de dor depois, falou certinho 👏👏👏👏🚴😃🇧🇷👍
Realmente só tenho a agradecer. Eu peguei uma bike onde o quadro me serve, mas o banco n é dos melhores pra mim.... Primeiro rolê e tive essas dores aí e após me reajustar ( embora n tenha resolvido tudo, já q ainda tenho q trocar o banco ), as dores e o incomodo diminuíram drasticamente, consigo andar bem mais tempo sem q eu me incomode com algo, assim como ficou "mais leve" pra pedalar. Segunda planejo ir na oficina fazer os ajustes finais e ver se evito ainda mais essas dores
Obrigado informação muito útil pedava e sentia incômodo no perinio agora corrigir a posição o conforto melhorou muito também a postura em cima da bike ficou muito boa.
Oi Joao! Obrigado pelo comentário! Tem muitos profissionais que querem somente fazer a parte que cabem a eles, porém cuidar realmente e orientar é para poucos INFELIZMENTE
Não depende só da posição do quadril, o banco com pouco amortecimento e na horizontal são os maiores erros. A pilotagem da bike exige abaixar a ponta do banco para aliviar a pressão no perineo.
quando eu deixo o bico do banco reto me da muito desconforto,tenho q dar uma pequena abaixada,ai fica no ponto certo,e sempre deixo tbm a altura do banco de uma forma q minha perna fique praticamente esticada,não totalmente,se não da desconforto pedalar com a perna muito esticada ou levemente dobrada,aos poucos fui me ajustando p não ter grandes desconfortos,vou ter algum desconfortos nas mãos,pernas,braços e pescoço depois de uns 70~80km sem parar,ai alguma parte do corpo vai "chiar",ja cheguei a fazer 95 km sem parar,no final do pedal a câimbra na panturillha veio q veio!!!mas não pode fazer isso,pedal mais longo tem q parar algumas vezes p descansar.
Obrigada pela orientação 👏 lembro que antigamente meu pai tinha uma bicicleta Monark barra circular e o selim dela ela largo e grande,era confortável pro bumbum 😀 esteticamente não é um selim bonito mas que era confortável era,e era bem tranquilo andar de bicicleta,e nessas bicicletas de cestinhas vem com celim maior...mas entendo que as bikes pra ciclismo tem designers diferentes 👍 amo bike ❤️ obrigada por compartilhar conhecimento 🌹
Salve! Oloko Grandão 😲 Eu tenho dor eventualmente. E quando vc disse sobre deixar as costas reta, deu o tiro na mosca. Lembrei que nas vezes que deu dor, foi justamente por ter andado com as costas reta. Muito obrigado pela dica e certamente farei o fortalecimento de core 👏👏✌😉
Se você ler esse comentário, eu estou sentindo dormência nas mãos, principalmente a esquerda que, acredito seja porque eu uso menos. Pedais acima de 40k já começa, até para freiar é ruim. Ótimo vídeo, estou inscrito no canal.
Oba. Bkzs. Quando sente dor nas 2 mãos e posicao. Da bike se for uma mão só. Pode ser postura pode está desalinhado postural ai sente um lado Mais que o outro
Boa dica , eu sempre tenho dor lambar quando estou na trilha onde exige mais força , e quando o bicho pega eu tenho ficar na postara com a coluna mais ereta e fica pior a dor , já na estrada não cinto isso
Depois que intensifiquei as pedaladas, tanto em quantidade e em ritmo tenho sofrido bastante com o atrito, de chegar a tirar o couro e formar muitos pelos encravados, fiz o caminho da fé ano passado e como já estava "lesionado" devido a intensidade dos treinos para preparação ja no final do primeiro dia não tinha mais "couro na bunda" kkkkk. Finalizei o caminho na fé mesmo. Depois foi meses tentando achar um selim que me machuque menos, e como gosto muito do esporte para alivio da pressão diaria, tive que me render a depilação a laser da area que me incomoda mais, aparentemente esta melhorando. Mas é uma situação complicada e dificil de resolver, isso se tiver resolução. Tem coisas que nem o bike fit resolve, mas ajuda muito em outras. Abraços e ótimo conteúdo
@@GrandeDicasdeBike aqui só ta faltando usar óleo queimado.. kkkkkk Mas isso ai qualquer pedalzin to passando bepantol antes e depois além de usar roupa de boa qualidade. Abraçoss
@@GrandeDicasdeBike ajudou e muito Grandão....pois meu fit estava certo, mas eu estava deixando a coluna reta, e isso fazia com que o períneo sofresse pacas. Agora vou fazer o que você sugeriu e tenho certeza que o pedal vai render muito mais 💪🏼! Mais uma vez obrigado Grandão!!!!! Um abraço, e um bom final de semana pra você e família 🙏🏻
Bom dia! Muito bom seus vídeos. Em 00:02:03 não ficou claro: "Ela nem usa um selim pq ela não no períneo". O que seria esse selim e quando deveria ser utilizado?
Tudo depende. Da medida. Do seu ísquio para saber a largura. E sua flexibilidade para saber. A curvatura. Do seu selim. E depois. Colocá-lo. Na posição. Coretos. Altura. E distância. E se posicionar. Em Cima depois.
@@GrandeDicasdeBike obrigado pelo retorno. Na verdade, gostaria de saber quais foram as palavras na frase desse trecho, pois não ficaram muito claras. Parece que comentas sobre um tipo de selim. Grato!
Obrigado! Infelizmente, cada vez mais o amor pelo dinheiro, dificulta achar informações gratuitas e de qualidade, isso é amor pelo próximo! Gratidão!
Bora Compartilhar e qualquer dúvida Mande as perguntas Abraço
Rapaz, achei que era só sentar na bike e sair pedalando ... o negócio é complexo demais kkkk
Se for só um pedal de percurso pequeno até é. Agora quando parte pra altas distâncias e com maxima performance muda tudo
@forcaverde2009 👍🏻
Por isso fiquei quebrado, achei que o certo era manter a coluna reta
👍🏻
Apesar de ser um vídeo de 3 anos atrás, continua sendo muito útil.
👍🏻
Nem a NASA vai dar dicas melhores que o Grandão. Parabéns
Kkkk. Valeuuu. Abraço
Isso não dica não, é uma verdadeira aula, show.
👍🏻
Iniciei nas bikes "mais profissa" por esses dias (antes só andava de bike simples kkkkkk)e comecei a pesquisar sobre bike encontrando assim seu canal . Já me considero um cara de sorte! O conhecimento que você compartilha aqui com as pessoas não tem preço cara ... só tenho a agradecer pelas aulas e que Deus lhe dê em dobro tudo que você nos presenteia . Parabéns e muito sucesso para você Adriano !
Valeu. Luciano. Abraço
Oq nao falta por aí é bike fitter q ajusta a bike e só. Quando fiz meu fit, a primeira parte foi testar a minha flexibilidade e força de core. Em seguida foi ajustar a minha postura na bike e me passar uma lição de casa pra melhorar flexibilidade e fortalecer core, pra só aí começar a mexer na bike. Parabéns pelo trabalho bem feito.
Essa é a grande sacada, informar que nao existe milagre se a gente nao "aprender a melhorar" , esse e nosso trabalho :)
Umas crianças desse tamanho aja períneo né!
Inscrevi-me há pouco tempo e já aprendi muito (colocando td em prática!). Minha bike é intermediária, mas não importa se é bike de entrada ou se é top, o que importa é que suas dicas servem para os ciclistas iniciantes (o que é fundamental, pois já iniciam fazendo a coisa certa!) e até para aqueles mais avançados, pois o aprendizado é constante! Parabéns pelo trabalho!!!
Cara muito obgd, me ajudou muito, eu ia trocar de banco achando que esse era o problema da minha dor, testei o que vc falou e senti a diferença exatamente como no vídeo. Muito obrigado
👍🏻💪🏼
no bike fit me disseram totalmente o contrario... tinha que ficar com a coluna toda reta... me senti um robozao em cima da bike... todo travado... obrigado pela explicação!
👍🏻
Ótima dica! Assisti o vídeo e alterei minha postura pedalando, pedalei 25 km sem dores. Que maravilha! Gratidão! 🙏🏽
Caraca. Eu troquei banco, canote, regulei de todo jeito, troquei guidão e depois de desregular todo o bike fit... Parece que consegui eliminar a dor. Agora é fazer o bike fit de novo. Medi o ísquio com um papelão ondulado.
Recentemente voltei a pedalar a minha bicicleta e na adolescência tinham me ensinado a fazer os ajustes de selim, portanto eu fiz e quando eu monto na bicicleta e começo a dar as primeiras pedaladas parecia que o banco estava chutando o meu saco a princípio eu pensei que estava desacostumado e fiquei encucado com isso, amanhã sem falta eu vou tentar as suas dicas!
👍🏻
Boa dica, já cheguei à pensar em desistir de bike por causa de dores no períneo. Hoje, depois de achar o fit correto, não sofro mais desse mal. Abraço.
Isso ahe! Caminho correto irmão
Eu tenho medo de bater o saco no banco da bike.
Fantástico,agora descobri prq tem hora que não sinto dor e tem hora que sinto,era exatamente quando eu tentava ficar mais reto ,obrigado mesmo.
Valeu abraço
O problema está no core fraco.
Parede abdominal e lombar fracos, você vai sofrer um bocado.
Muitas pessoas se focam apenas no peso da bike,mas esquecem do próprio.
Falta de vigor físico reflete na sua pedalada.
Eu que faço musculação a muitos anos, nâo tive problemas com isso, porem, sofri com o meu peso corporal (91kg).
No início dos meus pedais, comprei uma Lotus recente, meu períneo feriu que sangrou, 3 dias com dor e andando torto.
Mas com a prática foi melhorando e hoje em dia é mais de boas, amenizei isso com uma capa de gel pro selim.
Ajudou bastante.
Isso ahi! Parabéns sucesso
Top1000% de conhecimento! O único vídeo q vi até hoje q explica esse posicionamento, sempre achei q ficar com as costas retas favorecia o conforto.
Oba. Bora. Compartilhar. Abraço
Parabéns pela dica. Eu sempre tentando deixar as costas retas 🤦🏼♂️
Eu tbm 🤦🏽
É nóis!
Eu também
mais um aqui. rs
Agora mesmo tô com dor nas partes
Cara, que esclarecimento top ! E essa animação embasa o que diz. Apesar de não sentir dores nas costas segui a dica. E outro benefício que senti foi as pernas mais soltas, girei mais fácil e consegui aplicar mais força no pedal. Fiquei mais encaixado na bike. Que top ! Pedalo há três anos, sigo vários canais e nunca tinhha ouvido essa dica. Grande valia. Saúde !
Oba. Valeu Anderson bora compartilhar
Isso explica o motivo de eu voltar todo quebrado para casa!!!
Eu costumo fazer uma "pétala" de trajetos aqui em Curitiba-PR, a cidade que eu moro. Eu saio do Campo Comprido, sigo pelas canaletas dos ônibus biarticulados (pode não parecer, mas são mais seguras do que as ruas dos bairros), e sigo para a cidade em direção ao Ahú, outro bairro daqui, volto o trajeto todo e sigo após em direção ao belo município de Pinhais, que fica na região metropolitana de Curitiba. Após faço o mesmo trajeto e sigo para o bairro de Santa Felicidade (o bairro das comidas italianas) e volto para o Campo Comprido. Nesse momento eu sinto uma dor descomunal nas minhas costas e pescoço. E na região mais baixa nem quero falar!!!
Acho que devido a minha postura na bike e por trabalhar também de modo torto na frente do meu PC eu fiquei com problemas nessas regiões.
Obrigado pelas dicas de valor!!!!
👍🏻
Show de bola, iniciante aqui agradece. 🙏🚴
Obrigado
Não é mestre por acaso!
Obrigado por mais essa!
Abraços!
Valeu irmão 🙌🏻👊🏻tmj
Ate que enfim alguém percebeu isso e fez um vídeo excelente e bem explicado. Parabéns!
Valeu irmao
Roldana é excelente para fortalecer o core.
Esses detalhes de posição fazem muita diferença na hora do pedal!!! Mais uma excelente dica!!! Melhor canal de dicas sobre bike do UA-cam!!!👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Valeu irmão
Meus parabéns irmão, ótima dica, ensinou a respeitar nosso corpo do jeito que ele é, sem sentir dor, não adianta querer ficar numa posição bonita para se aparecer, e ficar gemendo de dor depois, falou certinho 👏👏👏👏🚴😃🇧🇷👍
Valeu amigo!
Me ajudou muito esse vídeo 👍🏼
👍🏻
Caramba mano da hora ,sou iniciante ,passei dois dias com a bunda doendo ,fiz isso que vc falou,não senti mais nada, valeu .
Top. Bora. Que. Da bom. Bom pedal. Abraço
Realmente só tenho a agradecer. Eu peguei uma bike onde o quadro me serve, mas o banco n é dos melhores pra mim.... Primeiro rolê e tive essas dores aí e após me reajustar ( embora n tenha resolvido tudo, já q ainda tenho q trocar o banco ), as dores e o incomodo diminuíram drasticamente, consigo andar bem mais tempo sem q eu me incomode com algo, assim como ficou "mais leve" pra pedalar. Segunda planejo ir na oficina fazer os ajustes finais e ver se evito ainda mais essas dores
Obrigado pelo comentário e boa sorte! ah aqui no nosso canal tem o selo valeu demais, super ajuda a gente! Sucesso ai e precisando é só nos chamar
PARABÉNS, FAMÍLIA ABENÇOADA TRABALHANDO JUNTOS PROSPERIDADE PARA TODOS.
Valeu 🙏🏻 abraço
Essa diga é sensacional . Parabéns Grandão , tá me ajudando pra caramba .
Bora. Lá bora. Compartilhar abraço
Excelente ajuda muito obrigado. Eu preciso parar com esse vício de andar retão feio pra kct pior que o mr. Bean😂
Bora. Que vai dar bom.
@@GrandeDicasdeBike além de ser feio ainda faz doer os test****** sei lá se pode escrever isso😅 UA-cam tá controlando até o que não tem nada a ver.
Tá maluco. Que aula!
👍🏻
Ótima informação, eu pensava que o correto era manter a coluna reta, igual na musculação. Obrigado pela informação.
Opa estamos juntos
Verdade muito top
Bike fir é vida! um dos investimentos de maior retorno no esporte.
👍🏻
Bom dia grandão um abraço susesso show de bola.!!
Oba. Valeu. Carlos. Borá compartilhar
@@GrandeDicasdeBike se possível faça um vídeo falando sobre posição do guidão e sti na speed. 🤝
show, eu achava que tinha que ficar com a coluna reta igual exercícios na academia.
Ola Lujo 2 w, obrigado pelo comentário, isso e um erro comum de muitos.
Eu também
Parabéns e muito obrigado pelas dicas!!!!
👍🏻
Eu troquei o selim para um vazado e com forro em gel, mas estava sentindo dor no períneo, vou seguir suas dicas. Valeu
👍🏻 bora Que vai dar bom Confere Também a altura e a distância do selim Blzs
Esse vídeo salva vidas, tá Loko, isso aí ajuda muito pra iniciantes ou quem já está mais avançado, valeu demais mestre!!!
Valeu. Bora compartilhar abraço
Obrigado informação muito útil pedava e sentia incômodo no perinio agora corrigir a posição o conforto melhorou muito também a postura em cima da bike ficou muito boa.
👍🏻
Parabéns! O trecho que aborda a flexibilidade das costas e a importância do core valeram 10 likes. A propósito o vídeo do core anterior resolve.👍
Muitíssimo obrigado
Hunnnn, eh um conjunto de coisas. Por isso qdo muda de bike muda toda postura ( speed x Moutain bike )... Valeu
Sempre tmj
Cara é fera!! Obrigado pelas dicas.👏👏👏👏👏👏👏😊
Valeu
Show amigo! Obrigado pelas dicas! Abraço ❤️
Espero ter ajudado
Comentário muinto bom...🙏🙏🙏
Oba valeu. Bora compartilhar
Com essas dicas, acabarei com meu desconforto ,Fort,,ce
Oba. Bora. Lá.
Cara,tu tá de parabéns!!!! Tu é fantástico! Aprendi várias coisas com você !!! Parabéns pelo seu trabalho 👏🏽👏🏽
Opa. Valeu Bora compartilhar abraço
Excelente!! Muito obrigado!!
Valeu
Queria fazer um bike Fit desse, pois aqui em sp é só pra ganharem o dinheiro mesmo, parabéns pelos esclarecimentos 👏
Oi Joao! Obrigado pelo comentário! Tem muitos profissionais que querem somente fazer a parte que cabem a eles, porém cuidar realmente e orientar é para poucos INFELIZMENTE
Muito obrigada! Eu estava fazendo TUDO errado! Você é um anjo! Parabéns!
👍🏻bora que vai dar bom
Vlw Grandão! Suas dicas ajudam muito o peba gg aqui. Abs
Conta comigo ...tmj
Obrigado por esclarecer, Deus abençoe!
Oba. Valeu. Qualquer dúvida mande as perguntas. Que ajudamos. Abraço .
Estava fazendo errado, por isso eu sintia dor, muito obrigado, Deus abençoe você e toda sua família.
👍🏻
Não depende só da posição do quadril, o banco com pouco amortecimento e na horizontal são os maiores erros.
A pilotagem da bike exige abaixar a ponta do banco para aliviar a pressão no perineo.
👍🏻
Valeu Grandão, tenho seguido suas dicas e ajudado bastante no pedal. Continue dando essa moral para nós. Se tem Grandão dando dica, tem like.
Pra cima irmão! Valeu o comentário! Tmj irmao
Obrigado por Compartilhar tuas Dicas Amigão
Valeu abraço
Show Grandão.
Eu adorei a sua explicação, um erro besta q eu cometi durante anos
Bora. Corrigir. Que da bom
Nunca imaginei que existia isso! Caramba! Obrigada ❤
👍🏻
Baita dica Grandão. Eu sempre tentei deixar as costas mais reta possível. Sentia muito desconforto no perineo. Abraço valeu
Oba. Bora. Corrigir. Que melhora
Obrigado pela dica muito bom seu conteúdo 🚴🏽👏👏👏👏
👍🏻
Grandes dicas, muito bom ..vlw..abç
SHOW DE BOLA
Oba. Bora. Compartilhar abraço
Caraca, admiro seu trabalho, muito profissional, queria ter um profissional completo assim aqui na região. Cadê o link do vídeo para fortalecimento?
ua-cam.com/video/rdhiNRNxze4/v-deo.html
Abraço
Grande dica! Obrigado.
Oba. Bora compartilhar
Ótima explicação, estou fora de forma começando a pedalar e quero começar de maneira correta. Muito obrigado pelo vídeo.
👍🏻
Vc é 1000 Grandão
Valeu Abraço
Desde já muito obrigada
Excelente explicação valeu
Oba. Valeu. Bora compartilhar
Baita conteúdo de qualidade!!!
Oba. Bora compartilhar
Show de vídeo. Esclarecimentos mais que necessários. Aplicarei hoje ainda esse novo conhecimento. Sucesso aí.
👍🏻
Excelente ... Obrigado!
Oba.
Valeu. Abraço
Grandão ajudou muito obrigadao. Abraço
Valeu irmão
quando eu deixo o bico do banco reto me da muito desconforto,tenho q dar uma pequena abaixada,ai fica no ponto certo,e sempre deixo tbm a altura do banco de uma forma q minha perna fique praticamente esticada,não totalmente,se não da desconforto pedalar com a perna muito esticada ou levemente dobrada,aos poucos fui me ajustando p não ter grandes desconfortos,vou ter algum desconfortos nas mãos,pernas,braços e pescoço depois de uns 70~80km sem parar,ai alguma parte do corpo vai "chiar",ja cheguei a fazer 95 km sem parar,no final do pedal a câimbra na panturillha veio q veio!!!mas não pode fazer isso,pedal mais longo tem q parar algumas vezes p descansar.
Top
Tirou minha dúvida. Estava achando que pedalar não era para mim já estava desistindo. Obrigada
Que joia 👍🏻 Qualquer dúvida Mande as perguntas que ajudamos
Obrigada pela orientação 👏 lembro que antigamente meu pai tinha uma bicicleta Monark barra circular e o selim dela ela largo e grande,era confortável pro bumbum 😀 esteticamente não é um selim bonito mas que era confortável era,e era bem tranquilo andar de bicicleta,e nessas bicicletas de cestinhas vem com celim maior...mas entendo que as bikes pra ciclismo tem designers diferentes 👍 amo bike ❤️ obrigada por compartilhar conhecimento 🌹
Bora. Compartilhar que. Da bom.
Muito bom! Gostei. Parabéns pelo trabalho.
👍🏻
Gostei da sua explicação Grandão! Também gostei bastante da finalização junto com sua filha 👏👏
👍🏻
Salve!
Oloko Grandão 😲
Eu tenho dor eventualmente. E quando vc disse sobre deixar as costas reta, deu o tiro na mosca. Lembrei que nas vezes que deu dor, foi justamente por ter andado com as costas reta.
Muito obrigado pela dica e certamente farei o fortalecimento de core 👏👏✌😉
Bora. Colocar em
Prática. Que da bom
Ótimo!
Obrigado 😃
Ótimas explicações! Gratidão!
👍🏻
Se você ler esse comentário, eu estou sentindo dormência nas mãos, principalmente a esquerda que, acredito seja porque eu uso menos. Pedais acima de 40k já começa, até para freiar é ruim. Ótimo vídeo, estou inscrito no canal.
Oba. Bkzs. Quando sente dor nas 2 mãos e posicao. Da bike se for uma mão só. Pode ser postura pode está desalinhado postural ai sente um lado Mais que o outro
Boa dica , eu sempre tenho dor lambar quando estou na trilha onde exige mais força , e quando o bicho pega eu tenho ficar na postara com a coluna mais ereta e fica pior a dor , já na estrada não cinto isso
Bora ajustar que da bom.
Depois que intensifiquei as pedaladas, tanto em quantidade e em ritmo tenho sofrido bastante com o atrito, de chegar a tirar o couro e formar muitos pelos encravados, fiz o caminho da fé ano passado e como já estava "lesionado" devido a intensidade dos treinos para preparação ja no final do primeiro dia não tinha mais "couro na bunda" kkkkk. Finalizei o caminho na fé mesmo. Depois foi meses tentando achar um selim que me machuque menos, e como gosto muito do esporte para alivio da pressão diaria, tive que me render a depilação a laser da area que me incomoda mais, aparentemente esta melhorando. Mas é uma situação complicada e dificil de resolver, isso se tiver resolução. Tem coisas que nem o bike fit resolve, mas ajuda muito em outras. Abraços e ótimo conteúdo
Oba Se A altura E a distância E o modelo do selim tiver adequado isso acontece Mesmo E uso de creme anti atrito pode ajudar Aqui usamos bepantol
@@GrandeDicasdeBike aqui só ta faltando usar óleo queimado.. kkkkkk Mas isso ai qualquer pedalzin to passando bepantol antes e depois além de usar roupa de boa qualidade. Abraçoss
Boa noite ótimo orientação
Sonia de Palmares Pernambuco ótimo orientador
Valeu. Abraço.
👍🏻
👍🏻
Obrigado pela aula ! Tenho que ajustar isso pra mim comprei uma bike indoor e estou com muita dor... Tá complicado
Tomara q dê certo
Excelente dica! Parabens pela explicação sucinta e pertinente
Obrigado pelo elogio
Gostei da dica.
Obrigado
Obrigada pelas dicas
👍🏻
Fui comprar uma vale R$ de apoio ao canal mas não tem a opção PIX, sugiro disponibilizar essa opção. Parabéns pela ótima dica!
Valeu Abraço
Valeu Grandão, eu estava fazendo justamente isso, e não tava entendo pq sentia a região depois de ter feito o fit.
Que bom que ajudou
Top demais 👊😎👏👏👏🚴♂️🚴🏽♀️
Valeu! Bora compartilhar 💪🏻
Sempre ajudando
Bora la Abraço
Muito top essas dicas vou dar uma melhorada na bike
E isso aí
Que dica viu!!!
Show!!
Top!!!!
👍🏻
Muito bom
Topppp .. cara manja do assunto , mais meu pescoço doooi na speed .
Veja o garfo da bike se precisar temos que levantar a frente 👈🏻
Grandão como sempre, é o mais didático possível!!!! Mais do que entendido!!! Meu muito obrigado 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Opa Carlos, que bom que ajudou de alguma maneira
@@GrandeDicasdeBike ajudou e muito Grandão....pois meu fit estava certo, mas eu estava deixando a coluna reta, e isso fazia com que o períneo sofresse pacas. Agora vou fazer o que você sugeriu e tenho certeza que o pedal vai render muito mais 💪🏼!
Mais uma vez obrigado Grandão!!!!! Um abraço, e um bom final de semana pra você e família 🙏🏻
Bom dia! Muito bom seus vídeos. Em 00:02:03 não ficou claro: "Ela nem usa um selim pq ela não no períneo". O que seria esse selim e quando deveria ser utilizado?
Tudo depende. Da medida. Do seu ísquio para saber a largura. E sua flexibilidade para saber. A curvatura. Do seu selim. E depois. Colocá-lo. Na posição. Coretos. Altura. E distância. E se posicionar. Em
Cima depois.
@@GrandeDicasdeBike obrigado pelo retorno. Na verdade, gostaria de saber quais foram as palavras na frase desse trecho, pois não ficaram muito claras. Parece que comentas sobre um tipo de selim. Grato!