Bravo Angel ai avansat foarte bine în ultimul timp în ceea ce privește informații/condiție fizică te urmăresc de când ai început canalul si eu am făcut multe progrese pe baza rețetei tale de batoane proteice si gainer shake acasa ai felicitările mele 😃
Salut Angel,bun subiect ai dreptate in mare parte,dar o mica precizare,la aparate in special scripete obținem o miscare izokinetică,adica avem tensiune in muschi si la orice unghi al Mișcării,la greutăți libere nu se intampla acelasi fenomen ! Success pe viitor !
Din cate stiu eu n-a murit nimeni niciodata de la facut piept la presa in schimb nu acelasi lucru se poate spune si despre bench press cu bara. Avantajul aparatelor, la unele grupe, cel putin, este ca iti permit sa te antrenezi pana la ultimul strop de energie, in timp ce aparatele libere necesita mereu o rezerva de energie ca sa pui bara la loc.
Angel asi dori sa imi raspunzi la o intrebare, am 16 ani si eu inainte cu un an am fost gras si am slabit anul trecut si pana in urma cu 2 luni nu am facut sport deloc si mi-a ramas niste piele in partea laterala a soldului unde vine v-ul, deci daca fac inot si daca alerg si nemancand grasimi cam in cat timp am sa pierd acea piele si sa am v-ul ? :) stiu ca nu are relevanta cu video-ul dar doresc sa stiu !
Sunt incepator la sala azi a fost a 4a oara consecutive de cand am fost as vrea sa stiu daca e normala problema mea si daca va reveni la normal am avut febra musculara rau de tot azi nu se simte mai deloc inainte sa ma apuc de sala puteam face minim 20 de flotari normale acum nu mai pot face nici macar 2 ma simt cum m-am simtit la inceput cand nu puteam face deloc . Se cunoaste o mica crestere a mainilor si a pieptului fata de cum era inainte dar singura nelamurire este in legatura cu puterea imi voi reveni la normal dupa cateva zile sa ma reapuc si de antrenamentul de acasa flotari si restu cum faceam inainte ?
Angel sunt de 1 luna la sala si azi am inceput a doua luna, in prima luna mi-am luat si antrenor, in primele 2 saptamani am avut un antrenor care ma punea sa fac piept cu biceps, spate cu triceps, etc, iar cel care l-am avut urmatoarele 2 saptamani ma punea sa fac piept cu triceps, spate cu biceps, etc. Cum crezi ca e mai bine sa lucrezi grupele: piept cu biceps, spate cu triceps, picioare cu umeri si abdomenul in fiecare zi cu aceste grupe sau piept cu triceps, spate cu biceps, picioare simple, umeri( tot cu abdomen in fiecare zi) ??
Se spune ca exercitiile cu greutati incetinesc cresterea tinerilor, eu in locul tau as astepta pana la 18 ani pentru sigurantza... apoi ai tot timpul inainte sa impingi greutati si sa faci muschi... este mai bine sa fii putin mai inalt in viatza, eu nu as risca sa imi incetinesc cresterea in locul tau.
+Angel Fitness Cum ar trebui inceputa o perioada de lean bulk corect? Adk eu am facut o perioada de definire si am slabit 13 kg si as vrea sa incep o perioada de masa musculara dar nu vreu sa pun grasime si kile in plus aiurea. Ai putea sa faci un video intre definire si bulk?, si trecerea dintre ele?
Ești tare tinere !
Impărtășesti dinamic cunoștințele. Bravo !
Stiu stiu, "ungiuri" :)) .
Aaa ok:)))
Nu cred că ai observat:))
Da nu-i nimic:))
Bravo ești cel mai tare😉
cand voiam sa ma iau si eu de tine ca ai gresit si nu ai observat dupa...m-ai distrus visul...:))
puteai sa zici primul
"mi-ai distrus" - ca tot vorbeam de asta :))
Rotejeaza încheieturile 😂😂 mai bine era când povesteai din gură 😂😂
Bravo Angel ai avansat foarte bine în ultimul timp în ceea ce privește informații/condiție fizică te urmăresc de când ai început canalul si eu am făcut multe progrese pe baza rețetei tale de batoane proteice si gainer shake acasa ai felicitările mele 😃
Salut Angel,bun subiect ai dreptate in mare parte,dar o mica precizare,la aparate in special scripete obținem o miscare izokinetică,adica avem tensiune in muschi si la orice unghi al Mișcării,la greutăți libere nu se intampla acelasi fenomen ! Success pe viitor !
vrem video uri cu antrenamente si explicatii pe fundal, sunt mult mai faine
Ce fain explici si bine cat sa intelegem si ne faci sa radem, Like
ati intamplat :)))) am rasss :))) ! Te urmaresc cu drag angel !! cum de mi-a aparut video-ul asta tocmai acum =]
Din cate stiu eu n-a murit nimeni niciodata de la facut piept la presa in schimb nu acelasi lucru se poate spune si despre bench press cu bara. Avantajul aparatelor, la unele grupe, cel putin, este ca iti permit sa te antrenezi pana la ultimul strop de energie, in timp ce aparatele libere necesita mereu o rezerva de energie ca sa pui bara la loc.
Angel,in ce ordine sa lucram grupele? cum sa le combinam si de ce? fa un video despre asta. Thumps up sa vada angel
Bravo bro , explici foarte frumos
multumesc pentru videoclip , m a ajutat
fa un program de sala si nutritie si pentru sesiunea de restante te rog :(
Tare Angel a fost un mesaj util
Daca vrei sa te duci zilnic la sala,atunci ce seturi de muschi ar trebui sa faci?
Angel , fa un video in care reactionezi la reclame cu "pastile minune" sau alte aparate de fitness ce fac minuni.
Sall,Angel de cate proteine am nevoie zilnic daca ma antrenez 1 ora pe zi ?
Si e ok daca merg la sala de dimineata(9-12)
oh vai,mie dece antrenori de la sala miau facut un program,fac cam 80% aparate si doar 20% cu greutate libera,ei zic ca e mai bine pentru incepatori
Angel asi dori sa imi raspunzi la o intrebare, am 16 ani si eu inainte cu un an am fost gras si am slabit anul trecut si pana in urma cu 2 luni nu am facut sport deloc si mi-a ramas niste piele in partea laterala a soldului unde vine v-ul, deci daca fac inot si daca alerg si nemancand grasimi cam in cat timp am sa pierd acea piele si sa am v-ul ? :) stiu ca nu are relevanta cu video-ul dar doresc sa stiu !
De unde pot vedea MR Olympia ?
Sunt incepator la sala azi a fost a 4a oara consecutive de cand am fost as vrea sa stiu daca e normala problema mea si daca va reveni la normal am avut febra musculara rau de tot azi nu se simte mai deloc inainte sa ma apuc de sala puteam face minim 20 de flotari normale acum nu mai pot face nici macar 2 ma simt cum m-am simtit la inceput cand nu puteam face deloc . Se cunoaste o mica crestere a mainilor si a pieptului fata de cum era inainte dar singura nelamurire este in legatura cu puterea imi voi reveni la normal dupa cateva zile sa ma reapuc si de antrenamentul de acasa flotari si restu cum faceam inainte ?
Frate '' ungiuri '' sau '' unghiuri''? Nu am înțeles .
Flască , erecție deja mă simt la ora de anatomie 😂😂😂😂
Fortzaa Câștigă!
am 14 ani si 1.76 daca ma apuc de sala e posibil sa nu mai cresc in inaltime ?
bine Angel !! :D
"Rotezeaza incheieturile"
"ungiuri"
acel moment cand ai parchincson :D Angel
Angel sunt de 1 luna la sala si azi am inceput a doua luna, in prima luna mi-am luat si antrenor, in primele 2 saptamani am avut un antrenor care ma punea sa fac piept cu biceps, spate cu triceps, etc, iar cel care l-am avut urmatoarele 2 saptamani ma punea sa fac piept cu triceps, spate cu biceps, etc. Cum crezi ca e mai bine sa lucrezi grupele: piept cu biceps, spate cu triceps, picioare cu umeri si abdomenul in fiecare zi cu aceste grupe sau piept cu triceps, spate cu biceps, picioare simple, umeri( tot cu abdomen in fiecare zi) ??
E ok oricum.Le mai schimbi.In fiecare luna fa diferit.O sa-ti dai singur seama cum e mai ok,cum iti intra tie mai bine
Ok, multumesc.
a scris cumva 'mai multe ungiuri'? la 5:50 :))
am o intrebare bum pot sa imi maresc partea de sus a umarului sa ii dau forma acea specifica pe care o ai si tu cum o pot face ?
Împins cu gantere/bara deasupra capului,ridicari frontale cu gantere
"Am pus sagetile astea in erectie" =))). Good one!
XD
hai la world class in iasi :)
ungiuri?
Salut. Acum am 1.7m si am 15 ani.Tatal meu are 1.8m.Daca fac sala mai cresc in inaltime?
Se spune ca exercitiile cu greutati incetinesc cresterea tinerilor, eu in locul tau as astepta pana la 18 ani pentru sigurantza... apoi ai tot timpul inainte sa impingi greutati si sa faci muschi... este mai bine sa fii putin mai inalt in viatza, eu nu as risca sa imi incetinesc cresterea in locul tau.
când a pus video ul cu halterofilul am zis ca e ala cu cotu' rupt
E ok cu gantere de 8kg? 8kg una-16 kg ambele
in functie de forta si de kg tale poti alege greutatea
"Mai multe ungiuri" Angel be like
ce pauza trebuie sa faci la o grupa musculara (zile)?
mihai tecuceanu 2 zile
ai scris rotejeaza încheieturile😂😂
"mai multe ungiuri "😂😂
mai multe ungiuri =))))
ati intamplat, ahahaha :))))))
Atunci cand combini "ati patit" cu "vi s-a intamplat" . M-a tradat creierul.
+Angel Fitness Cum ar trebui inceputa o perioada de lean bulk corect? Adk eu am facut o perioada de definire si am slabit 13 kg si as vrea sa incep o perioada de masa musculara dar nu vreu sa pun grasime si kile in plus aiurea. Ai putea sa faci un video intre definire si bulk?, si trecerea dintre ele?
+Cristi Solo eu cred ca da faci bulking corect poti ajunge ca costel vlad si prin bulking ma refer sa mananci orice si cat mai mult faaa
Ala arata naspa:))))
=)))))) Flasca..
👍👍
5:53😂😂😂
Ungiuri, Rotejeaza :)))
sunt singurul care a văzut că a scris "ungiuri"?
rotejeaza 😂 uita te pana la final
hmmm
2:00 )))))
Editează și taie mai mult . Măcar încearcă . Detaliile fac diferența .
rotejează
😂😂 mulți nu s au uitat pana la final
9:19 =)))
9:00 - 9:05 =)))))
:)