Nu exista asa ceva, daca te referi la "cresterea" testosteronului intr-un mod natural ptrintr-un stil de viata sanatos atunci aia nu e o crestere ci mai degraba o imbunatatire a sanatatii generale care duce indirect la un nivel de testosteron normal/sanatos...
Buna ziua, cred ca este foarte bine venit un material referitor la modalitatea/modalitatile de cresterea a nivelului de testosteron. Eu personal abia astept. Multumesc!!!
Il poti creste intr-o masura foarte mica prin dieta si sport, in special ridicari de greutati. Insa nu vei face minuni daca suferi de hypogonadism, caz in care singurul leac e un tratament permanent se TRT. Insa la noi e un chin sa primesti un astfel de tratament pentru ca suntem inapoiati dpdv medical, asa ca poti sa obti un astfel de tratament doar prin clinici din UK de exemplu.
@@covacs02 Prin dietă, sport, și odihna poți sa dublezi sau să triplezi testosteronul. Un bărbat sedentar, care are o dietă haotică și e stresat garantat va avea testosteron scăzut . Dacă schimbă stilul de viață imediat crește nivelul de testosteron. Cei care au nevoie cu adevărat de TRT sunt foarte putini, majoritatea covârșitoare au nivel scăzut din cauza stilului de viață
@@alexandruturza7131 gresesti amarnic. Dublezi sau triplezi? Poate de la valori extrem extrem de mici, il dublezi la valori doar extrem de mici. Niciodata nu dublezi o valoare de 7nmol/L la 14 de exemplu. Stiu pentru ca de un an mananc si ma antrenez ca un sportiv de performanta, iar nivelul de T a urcat insa extrem de putin, aflandu-ma in continuare sub limita minima recomandata
@@covacs02 Te rog citește cu atenție tot ce îți scriu mai jos. Degeaba ma contrazici pentru că știu ce vorbesc. Acum am 34 ani, fac bodybuilding de la 17 ani. Am folosit uneori și steroizi (testosteron injectabil), știu ce înseamnă toate astea. Am ținut multe tipuri de diete. Uite de exemplu la 23 de ani la un moment dat țineam dietă cu prea puține calorii să mă definesc pentru un concurs și am ajuns sa am testosteron total de 6 nmol/L. Când am urcat caloriile în 2 săptămâni a urcat testosteronul la 23 nmol/ L. În perioada 29-33 de ani am mâncat "ca tot omul" adică nu țineam dietă și mancam la grămadă ce prindeam si sport faceam puțin. Testosteronul a ajuns sa fie cam 12-14 nmol/L. Am schimbat pe urmă la o dietă carnivoră (fără fructe, fără legume, fără csrbohidrați) adică doar carne și ouă și testosteronul a crescut la 27 nmol/L. Acum am o dietă low carb cu multă grăsime și am testosteronul la 21-24 nmol//L. Am posibilitatea să îți demonstrez toate acestea cu analize de sânge făcute din anul 2013 încoace în fiecare an, de mai multe ori .
Pt cei care se gândesc cum să îl creadă 1 nu fii gras menține un bmi decent și o masa musculara decenta 2 sala sala ridica greutăți 3 somn odihna 4 fara stress 5 nu mai manca mizerii procesate mănâncă legume proteina buna grăsimi bune 6 zinc + magneziu 7 fii bărbat joaca jocuri competitive câștigă ceva realizează ceva ...
o mica observatie referitoare la partenera si nivelul scazut de testosteron, e putin absurd sa o spunem doar "am nivel scazut cu partenera dar la ceva nou, creste" . aici trebuie luati in considerare factorii psihologici, care contribuie la scaderea si cresterea nivelului. daca partenera de asemenea, nu mai este implicata in jocul seductiei, al atractiei reciproce si nu mai prezinta acel "vino-incoace" specific feminin, atunci nivelul de testosteron automat scade. daca respinge partenerul, daca exista certuri, tensiuni etc, nivelul scade acasa. dar unde nu exista problemele, nivelul creste. deci nu e neaparat problema stabila, ci pasagera, in functie de comfortul psihosocial din casa si de jocul seductiei practicat, sau nu, de parteneri. atat barbatul cat si femeia trebuie sa se atraga constant, sa se intretina unul pe celalalt, sa aiba grija de nevoile celuilalt, altfel e normal ca atractia unuia fata de celalalt sa scada, si automat, si testosteronul.
Da, aș vrea materialul cu metodele de creștere a testosteronului. Eu mă confrunt cu lipsa chefului de a face lucruri și lipsa odihnei noaptea, (lipsa somnului, adormit foarte greu si o oboseala continuă) și am văzut cat de mare e diferența în zilele rare când reușesc să ma trezesc odihnit (sunt alt om). Mulțumiri pt acest video foarte cuprinzător și util!
Well, da banuiesc ca toti vrem,,o partea a doua" si anume cum sa ti cresti nivelul de testosteron, desi si acest clip ajuta mult sa intelegem ce facem gresit merge si un videoclip in care sa ne spui cum sa facem corect👏
Apreciez mult tematica bogată, cu atenție selectată, de mare interes. Explicațiile sunt clare, oferite cu profesionalism și susținute cu exemple și materiale alese cu grijă. Felicitări și mulțumiri! ❤❤❤
Domnule doctor Mihail, te rog, va un video si despre prolactina crescuta in barbati si problemele pe care le aduce acest hormon legate de disfunctia erectila, libidou scazut si inferitilitate. Metode de al scadea natural mai ales daca cauza prolactinei crescute este stresul, multumim!
Foarte multe informatii utile! Ar fi interesant si un material exact invers, despre testosteronul ridicat, peste limitele normale, si daca exista simptome comune intre nivelul de testosteron scazut si cel ridicat. E interesant ca la un search pe Google, sunt cateva care sunt comune: ED, caderea parului, insomnie, schimbari ale starii generale.
Salutare și big like! Super tare, da dorim și celelalte informații de la începutul clipului cum îl întreținem și cu ce, etc! Bafta la cât mai multe clipuri în continuare !
Bună ziua domnule Doctor! Cred că mi-ați dat răspuns la ce se întâmplă cu corpul meu de aproape 8 lunii de zile . Am sa merg sa fac aceasta analiza pt că am foarte multe din aceste simptome descrise de dvs. Începând de la scăderea musculaturii,anxietate ,oboseala cronica sa zic așa ,llezaculare scăzut în unele momente când ajung in tara la soția mea ,slăbiciune , bufeuri de căldură . Am slăbit 26 de kg din cauza steatozei hepatice ținând un regim alimentar , însă tot am o zona de grăsime în zona abdominala .Am făcut foarte multe analize care au ieșit perfect . Cel puțin în ultimile luni . Vă mulțumesc !
Salutare, Cred ca trebuiesc abordate si subiecte legate de culturism si fitness. Sunt o sumedenie de oameni ce vorbesc despre sport in general insa ma gandesc ca o prezentare documentata si filtratata de un specialist o sa fie foarte apreciata.
Alexander Dzidzariya este un bun specialist, androlog,oncoUrolog, endocrinolog... păcat că e vorbitor de rusă, căci s-ar fi primit un podcast bun la voi! El fiind și sportiv de performanță, ex bodybuilder are multa informații pe net și despre tratamente cu testosteron la sportivi. Chiar mi-ar fi interesant părerea dumneavoastră
Ar trebui menționat că trebuie data atenție foarte mare când e făcut testul și la nivelul de etrogen la bărbați. Pt ca nivelul de estrogen, care este convertit din testosteron, care determină libido si nivelul de entuziasm. Un nivel scăzut de estrogen poate sa duca la o absență de libido, apatie, pericole cardiovasculare, neurologice, etc.
Cel mai util video. Multumim mult. Am o problema cu transpirația excesiva, am testat tiroida dar nimeni nu mi-a spus ca as putea sa verific și testosteronul. O sa ma duc sa fac analiza. Ar fi foarte util un video și cu modalitățile de a creste testosteronul. Mulțumim mult😁🤘🤘🤘
Da, vrem acest nou material. Eu unul chiar maine o sa ma interesez cum pot face acest test aici in NL. Am mare parte din aceste simptome! P.S s-ar putea sa luati in calcul un material despre sistemul digestiv si problemele acestuia? Colonul mai exact, insa nu numai... mulțumesc!
+1 pentru material despre suplimentarea testosteronului. Personal am facut asta timp de trei luni, in urma cu patru ani... Si sinceras vrea sa ma reapuc de sport si sa imi dau un boost pt o luna sau doua... Am avut rezultate excelente si am pastrat 80% din masa musculara adaugata (am facut tratament post ciclu)
Am pus pauza la video sa caut alimente cu oxid nitiric 😂, dar ma lămurit chatgpt. Da vrem video despre cum sa creștem testosteronul și un podcast ar fi interesant cu siguranță!. M-am regăsit în unele semne. Mulțumim mult!
Un video in care este explicat ciclul de revenire a organismului dupa administrarea substantelor pe care le folosesc culturistii, sportivii de performanta, de ex: in ce consta? cat dureaza? ce efecte are asupra organismului? Multumim!😀
Doctore, am 22 de ani, anul acesta am avut parte de stres din cauza unei despărțiri si a promovării examenului de licență, odata cu aceste evenimente am inceput să am cam 12 dintre aceste semne.... aștept episodul despre cresterea niv. de testosteron, nu ma simt prea bine fizic, cred ca asta este cauza..
La 22 de ani, capacitatea corpului de auto-reglare e foarte ridicata. S-ar putea sa nu fie testosteronul cauza, dar poti sa-l verifici printr-o analiza de sange. Acorda atentie la dieta, la activitatea fizica si la programul de somn. 👍🏻
Trebuie material extra...cum cresti nivelul de t, cum il mentii, despre substante (steroizi), despre TRT, despre suplimente cu tribulus terestris, ghimbir, sau altele...etc.
Salut initiativa. Ca sugestii ar mai fi utile: - un material despre mentinerea / refacerea nivelului de testosteron la nivel optim prin alegeri sanatoase dar nu asa cum zice medicul in general: "e okay pentru varsta ta" ci mai degraba sa fie "ca la 25 de ani" - un alt material despre administrarea de TRT sau steroizi clasici, dar personal sunt mai interesat de TRT cu supraveghere medicala
Bună ziua, părerea mea : dacă într-o relație , începe sfârșitul relației ( atunci când nu te mai simți atras sau interesant sau etc … ) nu înseamnă ca acele persoane au deficit de testosteron, pentru ca afara din relație funcționează testosteronul în prezența alteia persoane . Exemplu pe care l-ați dat cu relația a doua persoane este foarte delicată pentru ca nu cunoaștem esențialul . Cred ca m-am făcut înțeles .
Sau puteti pune intrebarea din titlu pe chat gpt si puteti adauga “si ce e de facut cand scade” si iata raspunsul: Când nivelul de testosteron scade, fie din cauza îmbătrânirii, fie din alte motive (cum ar fi stilul de viață, boli sau dezechilibre hormonale), pot apărea o serie de simptome. Testosteronul este un hormon esențial atât la bărbați, cât și la femei, dar în special la bărbați joacă un rol important în dezvoltarea masei musculare, menținerea densității osoase, stimularea dorinței sexuale și reglarea dispoziției. Semnele și simptomele scăderii nivelului de testosteron: 1. Scăderea libidoului (dorința sexuală): • Unul dintre cele mai comune semne este reducerea dorinței sexuale. Testosteronul este strâns legat de apetitul sexual, iar scăderea acestuia poate duce la o lipsă de interes pentru activitatea sexuală. 2. Disfuncții erectile: • Bărbații cu testosteron scăzut pot întâmpina dificultăți în obținerea sau menținerea erecției. Deși testosteronul nu este singurul responsabil pentru acest aspect, un nivel scăzut poate contribui la astfel de probleme. 3. Oboseală persistentă: • Sentimentul de oboseală constantă sau scăderea energiei generale este frecvent. Bărbații pot simți că se simt epuizați, chiar și după o odihnă adecvată. 4. Masa musculară redusă și creșterea grăsimii corporale: • Testosteronul joacă un rol important în dezvoltarea masei musculare. Când nivelul scade, bărbații pot observa o reducere a forței și masei musculare, însoțită de o creștere a grăsimii corporale (mai ales în zona abdominală). 5. Schimbări ale dispoziției: • Nivelurile scăzute de testosteron pot provoca modificări ale dispoziției, cum ar fi depresia, iritabilitatea sau anxietatea. Bărbații pot experimenta schimbări de personalitate sau o lipsă de motivație și încredere în sine. 6. Densitate osoasă redusă (osteoporoză): • Testosteronul ajută la menținerea densității osoase. Scăderea nivelului acestuia poate duce la fragilitatea oaselor și creșterea riscului de fracturi. 7. Căderea părului: • Testosteronul contribuie și la creșterea părului. O scădere a acestuia poate duce la pierderea părului pe corp și scalp. 8. Dificultăți de concentrare și probleme de memorie: • Unii bărbați raportează că au dificultăți în concentrare sau simt că memoria lor nu mai este la fel de clară. 9. Scăderea masei testiculare: • O scădere a dimensiunii testiculelor poate fi un semn fizic al testosteronului scăzut. Ce se poate face pentru a combate scăderea testosteronului: 1. Consultarea unui medic: • Primul pas este să consulți un medic (de obicei un endocrinolog sau urolog) pentru a face teste de sânge care să măsoare nivelul de testosteron. Medicul poate stabili dacă nivelul scăzut este legat de vârstă sau de alte cauze și poate propune un plan de tratament. 2. Terapia de substituție cu testosteron (TRT): • Dacă nivelurile de testosteron sunt foarte scăzute, medicul poate recomanda terapia de substituție cu testosteron. Aceasta poate fi administrată prin injecții, geluri, plasturi sau tablete. TRT poate ajuta la ameliorarea simptomelor, dar trebuie monitorizată atent, deoarece poate avea efecte secundare. 3. Exercițiile fizice regulate: • Exercițiile de rezistență (cum ar fi ridicarea greutăților) sunt extrem de eficiente pentru creșterea nivelului de testosteron. Antrenamentele de intensitate ridicată, cum ar fi intervalele de intensitate mare (HIIT), pot stimula producția de testosteron. 4. Somn adecvat: • Lipsa somnului poate reduce semnificativ nivelurile de testosteron. Asigurarea unui somn de calitate de 7-9 ore pe noapte este crucială pentru menținerea echilibrului hormonal. 5. Dieta echilibrată: • O dietă bogată în proteine, grăsimi sănătoase (din surse precum avocado, nuci, semințe și pește) și carbohidrați complecși ajută la menținerea nivelurilor sănătoase de testosteron. Deficitul de anumite nutrienți, precum zincul și vitamina D, poate duce la scăderea testosteronului, așa că este important să se asigure un aport suficient din acești nutrienți. 6. Controlul greutății corporale: • Excesul de grăsime corporală, în special în jurul abdomenului, poate contribui la scăderea testosteronului. Scăderea în greutate prin dietă și exerciții fizice poate ajuta la creșterea nivelului acestui hormon. 7. Reducerea stresului: • Stresul cronic duce la creșterea nivelului de cortizol, un hormon care poate scădea testosteronul. Tehnici de gestionare a stresului, cum ar fi meditația, yoga sau exercițiile de respirație, pot fi benefice. 8. Limitarea consumului de alcool: • Consumul excesiv de alcool poate scădea nivelul de testosteron. Reducerea acestuia, sau chiar eliminarea completă, poate ajuta la menținerea unui echilibru hormonal sănătos. Concluzie Scăderea nivelului de testosteron este adesea un proces natural asociat cu înaintarea în vârstă, dar poate fi gestionată printr-o combinație de schimbări în stilul de viață și, în unele cazuri, tratamente medicale. Este important să consulți un medic pentru a evalua cauzele și a stabili un plan personalizat de tratament.
Sper sa faceti un video si despre administrarea testosteronului pentru cresterea masei musculare, in cadrul culturismului. In general ar fi benefic sa se vorbeasca despre acest subiect, dar nu doar vag, ci si cu recomandari, ce se poate lua, la modul general, deoarece difera de la un individ la altul; avantaje si dezavantaje. Acesta este inca un subiect tabu, probabil pentru ca e ilegal in sport. Pana si medicii sunt reticenti.
Ar merge un material pentru persoanele subponderale, care nu reusesc sa ia in greutate intr-o maniera sanatoasa, pentru ca majoritatea materialelor si indicatiilor medicilor legate de nutritie sunt pentru persoane supraponderale, insa pentru cei slabi, inafara de cateva clipuri in care ti se spune sa mananci mai multe kalorii
Am mai mult de 10 simptome (sufar si de hipotiroidism congenital care este o alta cauza pentru muscle fatigue) Cand o sa mi fac analizele urmatoarea data sigur voi adauga pe lista si analize pentru testosteron. Vreau video despre cum sa ne crestem testosteronul.
Buna ziua. In urmatorul material, puteti detalia si eventualele riscuri ale cresterii artificiale ale nivelului de testosteron? Ma refer la infertilitate, alopecie etc. si in ce masura apar acestea. De asemenea, ar fi interesant de stiut care este cel mai bun mod de administrare al acestuia. De exemplu, in Romania am inteles ca se administrează o injectie la 3 săptămâni, dar oare nu ar fi optim o administrare și creștere treptata? Multumim!
Buna ziua! Vă mulțumesc pentru acest episod. De ceva vreme îmi puneam întrebarea dacă aș avea deficit de testosteron. Acum sunt liniștit. Sunt doar curios la ce nivel sunt și ce trebuie făcut că să îl mențin și poate chiar să îl cresc, deși nu cred că este cazul.
Si eu doresc material adițional despre testosteron. Am un băiețel și m-ar interesa inclusiv ce trebuie să facă adolescenții pentru a avea un nivel bun de testosteron și ce ar trebui să facă ulterior, pentru a nu le scădea nivelul când devin adulți.
eu mi am făcut test de testo , la 23 ani doar 150 de unități .. dar văd ca este în parametrii .. sunt foarte obosit , fără chef să ies cu prietenii sau să fac diferite activități .. cred ca este din cauza job-ului pt ca am lucrat 2 ani numai in ture de noapte
Deci range-ul e 300-1000, dar pare o diferenta foarte mare intre unul cu 300 sau unul cu 900 e si asta o deficienta? Optim ar parea ca e la jumate. Vitamina D range e 30-50 daca ai fix 30, ti se dau suplimente ca sa ajungi eventual spre 40?
Salut domnule doctor. Epilarea cu laser pe corp (nu barba) poate afecta cumva testosteronul ? Văzând că se zice ca cei mai păroși cică ar avea testosteronul în normă. Ori e doar o coincidență că am trecut de 40 și am început să simt mai mult oboseala?
Salut, foarte util acest video. Din ce ai descris in acest video am sezizat treaba asta ca de ceva timp nu ma mai odihnesc cum trebuie, dimineata erectia este si nu este in functie de cat de obosit ma trezesc si inca o chestie care am observat-o de curand, este ca transpir extrem de mult la sala si nu inteleg de ce, mai ales Luni cand am zi de priciaore si Marti cand am zi de piept si biceps, Miercuri fac pauza, dupa joi si Vineri la restul de grupa sunt ok, Nu mai curg apele de pe mine ca iin primele doua zile din saptamana. (si toate astea se intampla de o luna, maxim doua) O sa merg sa imi fac analize la Testosteron.
Nu stiu care este nivelul meu de testosteron insa la 26 ani ma simt asa de slabit ca dorm mai tot timpul si cand ies afara imi simt corpul asa greu, pana si cand fac exerciti fizice. .Nu mai vorbesc de senzatia de slabiciune in maini si picioare. Sincer nu stiu daca apuc 40 ani ma simt imbatranit prematur.
Așteptăm video.ul cu modurile de a creste testosteronul!
Facem
Sustin ❤
@@alexmurariu5508 corect avem nevoie
Nu exista asa ceva, daca te referi la "cresterea" testosteronului intr-un mod natural ptrintr-un stil de viata sanatos atunci aia nu e o crestere ci mai degraba o imbunatatire a sanatatii generale care duce indirect la un nivel de testosteron normal/sanatos...
@@DoctorMihail Nu prea ne ajuta video-ul asta daca nu faceti si continuarea prin a avea si solutii...
Buna ziua, cred ca este foarte bine venit un material referitor la modalitatea/modalitatile de cresterea a nivelului de testosteron. Eu personal abia astept. Multumesc!!!
Il poti creste intr-o masura foarte mica prin dieta si sport, in special ridicari de greutati. Insa nu vei face minuni daca suferi de hypogonadism, caz in care singurul leac e un tratament permanent se TRT. Insa la noi e un chin sa primesti un astfel de tratament pentru ca suntem inapoiati dpdv medical, asa ca poti sa obti un astfel de tratament doar prin clinici din UK de exemplu.
@@covacs02
Prin dietă, sport, și odihna poți sa dublezi sau să triplezi testosteronul.
Un bărbat sedentar, care are o dietă haotică și e stresat garantat va avea testosteron scăzut .
Dacă schimbă stilul de viață imediat crește nivelul de testosteron.
Cei care au nevoie cu adevărat de TRT sunt foarte putini, majoritatea covârșitoare au nivel scăzut din cauza stilului de viață
@@alexandruturza7131 gresesti amarnic. Dublezi sau triplezi? Poate de la valori extrem extrem de mici, il dublezi la valori doar extrem de mici. Niciodata nu dublezi o valoare de 7nmol/L la 14 de exemplu. Stiu pentru ca de un an mananc si ma antrenez ca un sportiv de performanta, iar nivelul de T a urcat insa extrem de putin, aflandu-ma in continuare sub limita minima recomandata
Sunt de acord, şi mie mi-ar plăcea foarte mult un astfel de material.
@@covacs02
Te rog citește cu atenție tot ce îți scriu mai jos.
Degeaba ma contrazici pentru că știu ce vorbesc.
Acum am 34 ani, fac bodybuilding de la 17 ani.
Am folosit uneori și steroizi (testosteron injectabil), știu ce înseamnă toate astea.
Am ținut multe tipuri de diete. Uite de exemplu la 23 de ani la un moment dat țineam dietă cu prea puține calorii să mă definesc pentru un concurs și am ajuns sa am testosteron total de 6 nmol/L. Când am urcat caloriile în 2 săptămâni a urcat testosteronul la 23 nmol/ L.
În perioada 29-33 de ani am mâncat "ca tot omul" adică nu țineam dietă și mancam la grămadă ce prindeam si sport faceam puțin. Testosteronul a ajuns sa fie cam 12-14 nmol/L.
Am schimbat pe urmă la o dietă carnivoră (fără fructe, fără legume, fără csrbohidrați) adică doar carne și ouă și testosteronul a crescut la 27 nmol/L.
Acum am o dietă low carb cu multă grăsime și am testosteronul la 21-24 nmol//L.
Am posibilitatea să îți demonstrez toate acestea cu analize de sânge făcute din anul 2013 încoace în fiecare an, de mai multe ori .
Pt cei care se gândesc cum să îl creadă
1 nu fii gras menține un bmi decent și o masa musculara decenta
2 sala sala ridica greutăți
3 somn odihna
4 fara stress
5 nu mai manca mizerii procesate mănâncă legume proteina buna grăsimi bune
6 zinc + magneziu
7 fii bărbat joaca jocuri competitive câștigă ceva realizează ceva ...
Da, vrem un material si despre cum sa ni-l crestem🙏
Un material cu felul în care putem să ne creștem nivelul de testosteron, te rog frumos!
Mulțumesc anticipat !!!
Mergi la doctor...alt doctor :)
Să-ți dea ai tăi codul de la Adult Tv 😅😅😅 Să vezi ce testosteron crește pe tine 😅 😂
o mica observatie referitoare la partenera si nivelul scazut de testosteron, e putin absurd sa o spunem doar "am nivel scazut cu partenera dar la ceva nou, creste" . aici trebuie luati in considerare factorii psihologici, care contribuie la scaderea si cresterea nivelului. daca partenera de asemenea, nu mai este implicata in jocul seductiei, al atractiei reciproce si nu mai prezinta acel "vino-incoace" specific feminin, atunci nivelul de testosteron automat scade. daca respinge partenerul, daca exista certuri, tensiuni etc, nivelul scade acasa. dar unde nu exista problemele, nivelul creste. deci nu e neaparat problema stabila, ci pasagera, in functie de comfortul psihosocial din casa si de jocul seductiei practicat, sau nu, de parteneri. atat barbatul cat si femeia trebuie sa se atraga constant, sa se intretina unul pe celalalt, sa aiba grija de nevoile celuilalt, altfel e normal ca atractia unuia fata de celalalt sa scada, si automat, si testosteronul.
Da, aș vrea materialul cu metodele de creștere a testosteronului. Eu mă confrunt cu lipsa chefului de a face lucruri și lipsa odihnei noaptea, (lipsa somnului, adormit foarte greu si o oboseala continuă) și am văzut cat de mare e diferența în zilele rare când reușesc să ma trezesc odihnit (sunt alt om).
Mulțumiri pt acest video foarte cuprinzător și util!
Și eu am probleme cu testosteronul . As vrea un podcast! Foarte tare ești doctore
👍🏻
Well, da banuiesc ca toti vrem,,o partea a doua" si anume cum sa ti cresti nivelul de testosteron, desi si acest clip ajuta mult sa intelegem ce facem gresit merge si un videoclip in care sa ne spui cum sa facem corect👏
in pregatire 👍🏻
Apreciez mult tematica bogată, cu atenție selectată, de mare interes. Explicațiile sunt clare, oferite cu profesionalism și susținute cu exemple și materiale alese cu grijă.
Felicitări și mulțumiri!
❤❤❤
Multumesc
Da, doresc material cu refacerea testosteronului, solutii
Faacem
Stimă și respect. Ptr aceste informații. Mulțumesc
🙏🏻
Domnule doctor Mihail, te rog, va un video si despre prolactina crescuta in barbati si problemele pe care le aduce acest hormon legate de disfunctia erectila, libidou scazut si inferitilitate. Metode de al scadea natural mai ales daca cauza prolactinei crescute este stresul, multumim!
DA, un material cu metode sanatoase si eficace de crestere a nivelului testosteronului. Multumesc !!!
Mulțumim Doctore , e foarte interesant . Tocmai cu această problemă se înfruntă soțul meu
Da ma regasesc in specificațiile date de dvs.nu sant intr o forma buna din păcate.dar sper sa reușesc curând.multumim pentru informații utile maestre
Da, vreau un material despre creșterea testosteronului!
Da, vrem material despre creșterea testosteronului, mulțumim!
Foarte multe informatii utile! Ar fi interesant si un material exact invers, despre testosteronul ridicat, peste limitele normale, si daca exista simptome comune intre nivelul de testosteron scazut si cel ridicat. E interesant ca la un search pe Google, sunt cateva care sunt comune: ED, caderea parului, insomnie, schimbari ale starii generale.
Multumim pentru material !!!! Asteptam ceva si despre improvment, acum ca ne ai facut curiosi!
Salutare și big like! Super tare, da dorim și celelalte informații de la începutul clipului cum îl întreținem și cu ce, etc! Bafta la cât mai multe clipuri în continuare !
Foarte importante informațiile prezentate!!!
Mulțumesc foarte mult !
👍🏻
Bună ziua domnule Doctor! Cred că mi-ați dat răspuns la ce se întâmplă cu corpul meu de aproape 8 lunii de zile . Am sa merg sa fac aceasta analiza pt că am foarte multe din aceste simptome descrise de dvs. Începând de la scăderea musculaturii,anxietate ,oboseala cronica sa zic așa ,llezaculare scăzut în unele momente când ajung in tara la soția mea ,slăbiciune , bufeuri de căldură . Am slăbit 26 de kg din cauza steatozei hepatice ținând un regim alimentar , însă tot am o zona de grăsime în zona abdominala .Am făcut foarte multe analize care au ieșit perfect . Cel puțin în ultimile luni . Vă mulțumesc !
Mult succes
Da, dorim videoul cu protocoalele.🫡
Vreau video despre cum se poate creste testosteronul. Felicitări pentru prezentare! 👏
Super subiect, vrem si continuarea! Multumim!🎉
Salutare,
Cred ca trebuiesc abordate si subiecte legate de culturism si fitness. Sunt o sumedenie de oameni ce vorbesc despre sport in general insa ma gandesc ca o prezentare documentata si filtratata de un specialist o sa fie foarte apreciata.
Multumesc pentru sugestie. Avem un podcast cu Dorian Yates, pe care te invit sa-l urmaresti. 👍🏻
Vă rog, un material despre creșterea nivelului de testosteron. Vă mulțumesc.
👍🏻
Da,vrem video despre stil de viata cum crestem testosteronul!
Așteptăm video ul despre cresterea testosteronului. Mulțumim! 💪
👍🏻
Alexander Dzidzariya este un bun specialist, androlog,oncoUrolog, endocrinolog... păcat că e vorbitor de rusă, căci s-ar fi primit un podcast bun la voi! El fiind și sportiv de performanță, ex bodybuilder are multa informații pe net și despre tratamente cu testosteron la sportivi. Chiar mi-ar fi interesant părerea dumneavoastră
Bună ziua domn doctor Mihail. Aș vrea să faci o continuare la acest clip cu stilul de viață și creșterea nivelului de testosteron la nivel optim.
Foarte fain materialul ! 🙏 Ar fi foarte util un video despre cum sa creștem nivelul de testosteron. Tine-o tot așa 💪
👍🏻
Felicitari pentru abordare!ar fii foarte folositor pentru multi sa faci un video despre cum putem creste nivelul de testosteron.Multa sanatate👍
👍🏻
Este nevoie de materialul acela
Ar trebui menționat că trebuie data atenție foarte mare când e făcut testul și la nivelul de etrogen la bărbați. Pt ca nivelul de estrogen, care este convertit din testosteron, care determină libido si nivelul de entuziasm. Un nivel scăzut de estrogen poate sa duca la o absență de libido, apatie, pericole cardiovasculare, neurologice, etc.
da vreau urmatorul material!
👍🏻
Cel mai util video. Multumim mult. Am o problema cu transpirația excesiva, am testat tiroida dar nimeni nu mi-a spus ca as putea sa verific și testosteronul. O sa ma duc sa fac analiza. Ar fi foarte util un video și cu modalitățile de a creste testosteronul. Mulțumim mult😁🤘🤘🤘
🙏🏻
Te salut, poți face un video în legătură cu TRT, exit cure și pros and cons despre asta, ar fi minunat, toate cele bune !
👍🏻
Așteptăm materialul cu revenirea la nivel optim!!!
👍🏻
Da, vrem acest nou material. Eu unul chiar maine o sa ma interesez cum pot face acest test aici in NL. Am mare parte din aceste simptome! P.S s-ar putea sa luati in calcul un material despre sistemul digestiv si problemele acestuia? Colonul mai exact, insa nu numai... mulțumesc!
Bravo! Foarte interesant subiectul. Ar fi minunat sa faci un material despre cresterea testosteronului.
👍🏻
Da, vrem un material si despre cum sa ni-l crestem
Am si eu unele semne,sa ma duc sa vad ce zic analizele. Si vrem si celelalte materiale despre testosteron.
Chiar va rog frumos sa faceți un podcast despre cum putem ridica nivelul de testosteron!
👍🏻
+1 pentru material despre suplimentarea testosteronului. Personal am facut asta timp de trei luni, in urma cu patru ani... Si sinceras vrea sa ma reapuc de sport si sa imi dau un boost pt o luna sau doua... Am avut rezultate excelente si am pastrat 80% din masa musculara adaugata (am facut tratament post ciclu)
👍🏻
Așteptăm video pt creșterea testestoron pe cale naturală !
👍🏻
Ar fi util un material care să ajute la creșterea nivelului de testosteron..😊 Mulțumesc!
👍🏻
Așteptăm video urmator
Super video, astept video cum creștem testosteronul!
👍🏻
Sunt de acord cu un filmuleț despre creșterea testosteronului,poate ne reglam și noi cei cu o anume vârstă.
👍🏻
Clar video pentru cresterea la loc a TT-ului
facem 👍🏻
multumim!!! te asteptam cu urmatorul video!!!
Mi-ar placea sa vad acel material despre cum sa ne păstrăm nivelul de testosteron optim. 🙏
👍🏻
Incearca sa ai 3 mese cat de cat healthy pe zi, fa sport de 2 3 ori pe saptamana si dormi 7, 8 ore pe noapte!
Da vrem urmatoarele materiale multumim 🤝
Multumesc si eu 👍🏻
Da! Vrem podcast! Cât mai RPD!
👍🏻
Am pus pauza la video sa caut alimente cu oxid nitiric 😂, dar ma lămurit chatgpt. Da vrem video despre cum sa creștem testosteronul și un podcast ar fi interesant cu siguranță!. M-am regăsit în unele semne. Mulțumim mult!
👍🏻
Un video in care este explicat ciclul de revenire a organismului dupa administrarea substantelor pe care le folosesc culturistii, sportivii de performanta, de ex: in ce consta? cat dureaza? ce efecte are asupra organismului? Multumim!😀
👍🏻
Doctore, am 22 de ani, anul acesta am avut parte de stres din cauza unei despărțiri si a promovării examenului de licență, odata cu aceste evenimente am inceput să am cam 12 dintre aceste semne.... aștept episodul despre cresterea niv. de testosteron, nu ma simt prea bine fizic, cred ca asta este cauza..
La 22 de ani, capacitatea corpului de auto-reglare e foarte ridicata. S-ar putea sa nu fie testosteronul cauza, dar poti sa-l verifici printr-o analiza de sange. Acorda atentie la dieta, la activitatea fizica si la programul de somn. 👍🏻
Interesant!👍
Trebuie material extra...cum cresti nivelul de t, cum il mentii, despre substante (steroizi), despre TRT, despre suplimente cu tribulus terestris, ghimbir, sau altele...etc.
Da, vreau să știu cum se poate crește în mod natural.
Rezolvam curand
Somn calumea; activitate fizica, mai ales exercitii cu greutati; dieta echilibrata; evita alcoolul; scapa de burta si kg in plus
Salut initiativa. Ca sugestii ar mai fi utile:
- un material despre mentinerea / refacerea nivelului de testosteron la nivel optim prin alegeri sanatoase dar nu asa cum zice medicul in general: "e okay pentru varsta ta" ci mai degraba sa fie "ca la 25 de ani"
- un alt material despre administrarea de TRT sau steroizi clasici, dar personal sunt mai interesat de TRT cu supraveghere medicala
👍🏻 Multumim pt recomandari
Bună ziua, părerea mea : dacă într-o relație , începe sfârșitul relației ( atunci când nu te mai simți atras sau interesant sau etc … ) nu înseamnă ca acele persoane au deficit de testosteron, pentru ca afara din relație funcționează testosteronul în prezența alteia persoane . Exemplu pe care l-ați dat cu relația a doua persoane este foarte delicată pentru ca nu cunoaștem esențialul .
Cred ca m-am făcut înțeles .
Doresc si eu materialul pentru cresterea nivelului de testosteron
Sau puteti pune intrebarea din titlu pe chat gpt si puteti adauga “si ce e de facut cand scade” si iata raspunsul:
Când nivelul de testosteron scade, fie din cauza îmbătrânirii, fie din alte motive (cum ar fi stilul de viață, boli sau dezechilibre hormonale), pot apărea o serie de simptome. Testosteronul este un hormon esențial atât la bărbați, cât și la femei, dar în special la bărbați joacă un rol important în dezvoltarea masei musculare, menținerea densității osoase, stimularea dorinței sexuale și reglarea dispoziției.
Semnele și simptomele scăderii nivelului de testosteron:
1. Scăderea libidoului (dorința sexuală):
• Unul dintre cele mai comune semne este reducerea dorinței sexuale. Testosteronul este strâns legat de apetitul sexual, iar scăderea acestuia poate duce la o lipsă de interes pentru activitatea sexuală.
2. Disfuncții erectile:
• Bărbații cu testosteron scăzut pot întâmpina dificultăți în obținerea sau menținerea erecției. Deși testosteronul nu este singurul responsabil pentru acest aspect, un nivel scăzut poate contribui la astfel de probleme.
3. Oboseală persistentă:
• Sentimentul de oboseală constantă sau scăderea energiei generale este frecvent. Bărbații pot simți că se simt epuizați, chiar și după o odihnă adecvată.
4. Masa musculară redusă și creșterea grăsimii corporale:
• Testosteronul joacă un rol important în dezvoltarea masei musculare. Când nivelul scade, bărbații pot observa o reducere a forței și masei musculare, însoțită de o creștere a grăsimii corporale (mai ales în zona abdominală).
5. Schimbări ale dispoziției:
• Nivelurile scăzute de testosteron pot provoca modificări ale dispoziției, cum ar fi depresia, iritabilitatea sau anxietatea. Bărbații pot experimenta schimbări de personalitate sau o lipsă de motivație și încredere în sine.
6. Densitate osoasă redusă (osteoporoză):
• Testosteronul ajută la menținerea densității osoase. Scăderea nivelului acestuia poate duce la fragilitatea oaselor și creșterea riscului de fracturi.
7. Căderea părului:
• Testosteronul contribuie și la creșterea părului. O scădere a acestuia poate duce la pierderea părului pe corp și scalp.
8. Dificultăți de concentrare și probleme de memorie:
• Unii bărbați raportează că au dificultăți în concentrare sau simt că memoria lor nu mai este la fel de clară.
9. Scăderea masei testiculare:
• O scădere a dimensiunii testiculelor poate fi un semn fizic al testosteronului scăzut.
Ce se poate face pentru a combate scăderea testosteronului:
1. Consultarea unui medic:
• Primul pas este să consulți un medic (de obicei un endocrinolog sau urolog) pentru a face teste de sânge care să măsoare nivelul de testosteron. Medicul poate stabili dacă nivelul scăzut este legat de vârstă sau de alte cauze și poate propune un plan de tratament.
2. Terapia de substituție cu testosteron (TRT):
• Dacă nivelurile de testosteron sunt foarte scăzute, medicul poate recomanda terapia de substituție cu testosteron. Aceasta poate fi administrată prin injecții, geluri, plasturi sau tablete. TRT poate ajuta la ameliorarea simptomelor, dar trebuie monitorizată atent, deoarece poate avea efecte secundare.
3. Exercițiile fizice regulate:
• Exercițiile de rezistență (cum ar fi ridicarea greutăților) sunt extrem de eficiente pentru creșterea nivelului de testosteron. Antrenamentele de intensitate ridicată, cum ar fi intervalele de intensitate mare (HIIT), pot stimula producția de testosteron.
4. Somn adecvat:
• Lipsa somnului poate reduce semnificativ nivelurile de testosteron. Asigurarea unui somn de calitate de 7-9 ore pe noapte este crucială pentru menținerea echilibrului hormonal.
5. Dieta echilibrată:
• O dietă bogată în proteine, grăsimi sănătoase (din surse precum avocado, nuci, semințe și pește) și carbohidrați complecși ajută la menținerea nivelurilor sănătoase de testosteron. Deficitul de anumite nutrienți, precum zincul și vitamina D, poate duce la scăderea testosteronului, așa că este important să se asigure un aport suficient din acești nutrienți.
6. Controlul greutății corporale:
• Excesul de grăsime corporală, în special în jurul abdomenului, poate contribui la scăderea testosteronului. Scăderea în greutate prin dietă și exerciții fizice poate ajuta la creșterea nivelului acestui hormon.
7. Reducerea stresului:
• Stresul cronic duce la creșterea nivelului de cortizol, un hormon care poate scădea testosteronul. Tehnici de gestionare a stresului, cum ar fi meditația, yoga sau exercițiile de respirație, pot fi benefice.
8. Limitarea consumului de alcool:
• Consumul excesiv de alcool poate scădea nivelul de testosteron. Reducerea acestuia, sau chiar eliminarea completă, poate ajuta la menținerea unui echilibru hormonal sănătos.
Concluzie
Scăderea nivelului de testosteron este adesea un proces natural asociat cu înaintarea în vârstă, dar poate fi gestionată printr-o combinație de schimbări în stilul de viață și, în unele cazuri, tratamente medicale. Este important să consulți un medic pentru a evalua cauzele și a stabili un plan personalizat de tratament.
Sper sa faceti un video si despre administrarea testosteronului pentru cresterea masei musculare, in cadrul culturismului. In general ar fi benefic sa se vorbeasca despre acest subiect, dar nu doar vag, ci si cu recomandari, ce se poate lua, la modul general, deoarece difera de la un individ la altul; avantaje si dezavantaje. Acesta este inca un subiect tabu, probabil pentru ca e ilegal in sport. Pana si medicii sunt reticenti.
Urmeaza un podcast cu Dorian Yates, in care veti putea afla o perspectiva a culturistului profesionist despre asta.
Salut! Dupa ce am vazut videoul asta am fost si mi am facut analiza de testosteron si mi a iesit 15.3 nmol/l la 38 ani. Pare ok dar vreau mai mult.
Care lai făcut testosteron total sau liber?
@@romuluscristiancretu661 Testosteron Total.
As dorii un meterial in care sa spuneti ce stil de viata sa avem pentru a creste nivelul de testosteron
Arati mai in varsta decat varsta reala, dr Mihail
Mi-ar plăcea un videoclip despre felul în care anumite ingrediente din parfumurile sintetice ne perturbă echilibrul hormonal.
Ar merge un material pentru persoanele subponderale, care nu reusesc sa ia in greutate intr-o maniera sanatoasa, pentru ca majoritatea materialelor si indicatiilor medicilor legate de nutritie sunt pentru persoane supraponderale, insa pentru cei slabi, inafara de cateva clipuri in care ti se spune sa mananci mai multe kalorii
🙏🏻 multumesc pentru sugestie.
醫生，你好棒🎉
Am mai mult de 10 simptome (sufar si de hipotiroidism congenital care este o alta cauza pentru muscle fatigue) Cand o sa mi fac analizele urmatoarea data sigur voi adauga pe lista si analize pentru testosteron.
Vreau video despre cum sa ne crestem testosteronul.
👍🏻
Dorim un video cu moduri de creștere a testosteronului.
Cum crestem la normal testosteron ! Ce trebuie sa consumăm pentru a avea testosteron bun !
Aștept clipul cum putem creste natural testosteronul
Buna ziua. In urmatorul material, puteti detalia si eventualele riscuri ale cresterii artificiale ale nivelului de testosteron? Ma refer la infertilitate, alopecie etc. si in ce masura apar acestea. De asemenea, ar fi interesant de stiut care este cel mai bun mod de administrare al acestuia. De exemplu, in Romania am inteles ca se administrează o injectie la 3 săptămâni, dar oare nu ar fi optim o administrare și creștere treptata?
Multumim!
va rog sa faceti video cum il putem creste ❤
Buna ziua!
Vă mulțumesc pentru acest episod. De ceva vreme îmi puneam întrebarea dacă aș avea deficit de testosteron. Acum sunt liniștit. Sunt doar curios la ce nivel sunt și ce trebuie făcut că să îl mențin și poate chiar să îl cresc, deși nu cred că este cazul.
🙏🏻 Revenim cu materiale in completare
Sa facem research!
Oboseala si Depresia , mi a afectat foarte mult si vad in unele situatii destul de mult....
Neaparat un video cu cresterea testosteronului!
👍🏻
Stil de viață
Doresc sa cunosc cum se poate face creșterea,testosteronului.
Optim !
despre exces si despre DHT
Vrem video despre creșterea naturală a testosteronului
👍🏻
Si eu doresc material adițional despre testosteron. Am un băiețel și m-ar interesa inclusiv ce trebuie să facă adolescenții pentru a avea un nivel bun de testosteron și ce ar trebui să facă ulterior, pentru a nu le scădea nivelul când devin adulți.
👍🏻
fa un material despre hormoni la sportivi
👍🏻
eu mi am făcut test de testo , la 23 ani doar 150 de unități .. dar văd ca este în parametrii ..
sunt foarte obosit , fără chef să ies cu prietenii sau să fac diferite activități .. cred ca este din cauza job-ului pt ca am lucrat 2 ani numai in ture de noapte
Deci range-ul e 300-1000, dar pare o diferenta foarte mare intre unul cu 300 sau unul cu 900 e si asta o deficienta? Optim ar parea ca e la jumate.
Vitamina D range e 30-50 daca ai fix 30, ti se dau suplimente ca sa ajungi eventual spre 40?
Am toate problemele astea si la analize acum 30 zile mi a iesit tot ok…😢
Așteptam videooo
Buna ziua, Doresc un video cu modurile de a creste testosteronul!
👍🏻
Salut domnule doctor. Epilarea cu laser pe corp (nu barba) poate afecta cumva testosteronul ? Văzând că se zice ca cei mai păroși cică ar avea testosteronul în normă.
Ori e doar o coincidență că am trecut de 40 și am început să simt mai mult oboseala?
Salut, foarte util acest video. Din ce ai descris in acest video am sezizat treaba asta ca de ceva timp nu ma mai odihnesc cum trebuie, dimineata erectia este si nu este in functie de cat de obosit ma trezesc si inca o chestie care am observat-o de curand, este ca transpir extrem de mult la sala si nu inteleg de ce, mai ales Luni cand am zi de priciaore si Marti cand am zi de piept si biceps, Miercuri fac pauza, dupa joi si Vineri la restul de grupa sunt ok, Nu mai curg apele de pe mine ca iin primele doua zile din saptamana. (si toate astea se intampla de o luna, maxim doua)
O sa merg sa imi fac analize la Testosteron.
🙏🏻
:) BOSS, pai testosteronul este variabil !!!!!!!!!
Vrem si informatii despre testo la sportivi culturisti.
Nu stiu care este nivelul meu de testosteron insa la 26 ani ma simt asa de slabit ca dorm mai tot timpul si cand ies afara imi simt corpul asa greu, pana si cand fac exerciti fizice. .Nu mai vorbesc de senzatia de slabiciune in maini si picioare. Sincer nu stiu daca apuc 40 ani ma simt imbatranit prematur.